Ang pagtatapos ng isang kasal ay maaaring maging isang matinding dagok na haharapin. Kung nahihirapan kang tanggapin na tapos na ang iyong kasal at kailangan mong bitawan ang asawang mahal mo, alamin na hindi ka nag-iisa. Ang bawat pag-aasawa ay dumadaan sa mga tagumpay at kabiguan nito, at sinabi sa amin na ang mga kasosyo sa buhay ay sinadya upang harapin ang gayong mga bagyo nang magkasama.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamahirap na bahagi, madalas, ay sinusubukang malaman kung oras na para bitawan ang isang masamang pag-aasawa o natamaan mo lang ang isa pang magaspang na patch na dapat mong pagsamahin.
Sa aklat Mga Palatandaan na Tapos Na: Isang Self Help Guide Para Malaman Kung Tapos Na Ang Iyong Relasyon o Pag-aasawa At Ano ang Gagawin Tungkol Dito sabi ng may-akda na si Denise Brienne, "Ang mga relasyon ay unti-unting bumabagsak at nagbabago, at kung minsan ang mga pagbabagong iyon ay maaaring parang katapusan na, kapag ito ay talagang hindi. Ngunit sa ibang pagkakataon, kung ano ang pakiramdam ng isang maliit na mabilis na bump ay maaaring mauwi sa masakit na paghihiwalay na hindi mo nakitang darating."
Kahit na naroon ang mga senyales na pababa na ang kasal, ang pinakamahirap na bagay ay tanggapin na tapos na ang kasal at kailangan mong tapusin ang kasal nang mapayapa. May mga pagkakataon na mas mabuting bitawan ang pagsasama pagkatapos ay ipagpatuloy ang pakikibaka at tanggapin ang hiwalayan kahit na ayaw mo.
Para matulungan kang maunawaan kung oras na para bitawan ang asawang mahal mo, susubukan naming unawain kung kailan na talaga tapos na ang iyong kasal at kung ano ang magagawa mo para tanggapin ang katotohanang ito.
Paano Mo Malalaman Kung Tapos Na Talaga ang Iyong Kasal?
Talaan ng nilalaman
Pag-unawa kapag ang iyong tapos na ang kasal ay maaaring maging isang nakakatakot na gawain. Karaniwan para sa mga tao na mag-aksaya ng kanilang oras sa hindi masayang relasyon dahil lamang sa inaasahan nila na magiging maayos ang mga bagay balang araw. Ngunit kung minsan, hinahampas mo lang ang isang patay na kabayo at ginagawa mo ito sa halaga ng iyong kaligayahan at kagalingan.
Ang kilalang American psychologist na si Dr John Gottman, na nagpapayo sa mga mag-asawa nang higit sa 40 taon na ngayon ay nakapaghula ng diborsyo nang may 90% na katumpakan. Ang kanyang mga hula ay batay sa kanyang pamamaraan na tinatawag niyang Apat na Kabayo ng Apocalypse at ang mga iyon ay – pagpuna, paghamak, pagtatanggol at pagbato.
Sa kanyang aklat Bakit Nagtagumpay o Nabigo ang Pag-aasawa, itinuturo ni Dr Gottman na ang paghamak ay ang pinakamalaking hula o diborsyo dahil ito ay nakakasira sa kasal. Ang pagiging mapanglait sa isa't isa ay nangangahulugan ng kawalan ng paggalang at paghanga sa kasal.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nagpapakita ng karamihan sa mga katangiang ito, oras na para tanggapin na ang kasal ay natapos na. Bukod sa pang-aalipusta, ano ang mga palatandaan sa inyong pagsasama na nagsasabing oras na para sa diborsyo? Hayaan mong sabihin namin sa iyo.
Mga Kaugnay na Reading: 7 Babala na Senyales na Ikaw ay Lumalago Sa Iyong Kasal
1. Namumuhay na parang isang solong tao
Ang isang babala na tanda ng diborsyo ay na ikaw at ang iyong kapareha ay madalas na gumawa ng mga plano na hindi kasangkot sa isa pa. Bagama't malusog para sa iyo at sa iyong kapareha na magkaroon ng sarili mong mga grupo ng mga kaibigan, ang madalas na pagpili na gumugol ng oras sa mga kaibigan kaysa sa iyong kapareha, ay nangangahulugan na ang isa o pareho sa inyo ay pagpapaalam sa kasal.
Maaaring mahirap tanggapin ang pagtatapos ng iyong kasal, ngunit kung ang iyong kapareha ay tumangging gumugol ng sapat na oras bilang mag-asawa, maaaring kailanganin mong bitawan ang asawang mahal mo.
2. Ang pagdaraya ay umaapela sa iyo
Kahit na ang mga may asawa minsan ay nagpapantasya sa ibang tao, ngunit hindi nila pinangarap na lokohin ang kapareha na mahal nila. Ang mga pantasya ay simpleng mga kasiyahang nagkasala na pinapakasawa ng mag-asawa paminsan-minsan.
Kung ang pagdaraya ay tumigil sa pagiging isang pantasya at naging isang bagay na nakakaakit sa iyo, maaaring ito ay isang senyales na ikaw ay nagpapabaya sa iyong kasal. Bagama't may lubos na pagkakaiba sa pagitan ng pagdaraya at pag-iisip ng pagdaraya, ang gayong mga kaisipan ay nagpapahiwatig pa rin ng isang hindi maligayang pagsasama.
Kung madalas mong maakit ang iyong sarili sa ibang tao, kailangan mong tanggapin na ang iyong kasal ay wala nang paa upang panindigan.
3. Hindi maipaliwanag at mahiwagang pananalapi
Ang isa sa mga babalang palatandaan na ang isang diborsyo ay nasa mga kard ay ang alinman sa isa o parehong mag-asawa ay nagsisimula ng mga desisyon sa pananalapi nang hindi kumukunsulta sa isa't isa. Sa sandaling ikasal ka, ang bawat desisyon mo o ng iyong asawa ay makakaapekto rin sa isa.
Sa isang malusog na pag-aasawa, ang pagpaplano sa pananalapi ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ang parehong mga kasosyo ay nagtutulungan upang tumawag sa mga gastos, pagtitipid, pagtatayo ng mga asset at iba pa. Kung ang iyong kapareha ay hindi pinapanatili sa iyo sa loop tungkol sa mga bagay na ito, ito ay isang nagbabala na senyales na kailangan mong tanggapin na ang iyong kasal ay tapos na.
Mga Kaugnay na Reading: Paano Haharapin ang Nagsisinungaling na Asawa?
4. Ang pag-iisip ng iyong kapareha ay nakakapagod sa iyo
Sa simula ng iyong kasal, malamang na hindi ka makapaghintay na makauwi at makita ang iyong kapareha. Ang pag-iisip sa kanila ay nagpapasaya sa iyo. Ito ay tanda ng isang malusog na relasyon, kung saan inaasahan mong gumugol ng oras sa iyong kapareha.
Gayunpaman, kung palagi kang nag-aaway o nakikitungo sa mahabang panahon ng poot, ang pag-iisip tungkol sa iyong kapareha o kasama nila ay maaaring makaramdam ng pagkabigo at pagkapagod.
Nangyayari lamang ito sa kaso ng isang hindi maligayang pag-aasawa na walang kinabukasan.
5. Ang diborsiyo ay hindi na isang idle threat
Minsan kapag umiinit ang mga pagtatalo, maaari kayong magsabi ng masasakit na bagay sa isa't isa na hindi mo sinasadya. Minsan nagbabanta ka sa diborsyo, at sa sandaling sabihin mo ang mga salitang iyon, gusto mong bawiin mo ang mga ito.
Isang araw, gayunpaman, maaari mong makita na kapag sinabi ang mga salitang iyon, talagang sinadya mo ang mga ito. Kung nasa stage ka na, kapag seryoso ka isinasaalang-alang ang diborsyo at ang paghihiwalay sa iyong kapareha, walang puwang na natitira para sa kalabuan. Oras na para tanggapin na natapos na ang iyong kasal.
Paano Tanggapin ang Iyong Kasal na Tapos na?
Ang pagtatapos ng kasal ay ang unang bahagi lamang ng proseso. Ang kabilang bahagi ay ang pagtanggap na natapos na ang kasal at nagpapatuloy. Kahit na binitawan mo na ang asawang mahal mo, baka mahirapan kang makalimot sa alaala nila at mami-miss mo pa rin sila.
Sina Angela Stewart at Ralph Wilson (pinalitan ang pangalan) ay mga high school sweetheart na nagpakasal at pagkatapos ay nagdiborsyo pagkalipas ng tatlong taon. Sabi ni Angela, "Sa buong buhay ko, iisa lang ang nakilala ko at si Ralph iyon. Hindi ko maalis ang lahat ng mga alaala na nilikha namin nang matagal. Sa tuwing kakain ako ng paborito niyang ulam, nanonood ng paborito niyang palabas o nakikipagkita sa mga common friends namin, patuloy akong nakikipaglaban sa nararamdaman ko.
Kahit manloloko siya ay handa akong patawarin siya at iligtas ang aming pagsasama. Ngunit ang aking asawa ay matatag na gusto niya ng diborsiyo. Napakatagal ng panahon para tanggapin ko na hindi maiiwasan ang diborsiyo.”
Bagama't ito ay isang ganap na natural na estado ng pag-iisip na dapat pasukin, ito rin ay hindi malusog at kailangan mong magtrabaho upang makaalis dito. Hindi mo maaaring hayaan ang iyong asawa na hadlangan ka sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay pagkatapos ng isang kasal.
Upang matulungan kang umunlad sa larangang iyon, narito ang ilang mga tip upang matulungan kang tunay na tanggapin na tapos na ang iyong kasal.
Mga Kaugnay na Reading: Totoo ba ang 7-taong relasyon?
1. Kilalanin ang iyong nararamdaman
Ang iba't ibang mga tao ay may iba't ibang mga reaksyon kapag binitawan ang isang masamang kasal. Ang ilan ay nahihirapang palayain ang isang masamang pagsasama, habang ang ilan ay masaya na sa wakas ay malaya na sa kanilang mga kapareha.
Hindi mahalaga kung nasaan ka sa spectrum na ito, ang tanging paraan upang maayos na palayain ang isang masamang kasal ay ang tunay na kilalanin ang iyong nararamdaman. Pagkatapos mo lamang matugunan ang iyong tunay na damdamin maaari mong simulan ang proseso ng pagpapagaling at magpatuloy sa susunod na kabanata ng iyong buhay.
2. Kilalanin na hindi maibibigay ng iyong kapareha ang kailangan mo
Upang palayain ang isang masamang kasal , kailangan mong mapagtanto na ang iyong kapareha ay sadyang hindi kayang magbigay sa iyo ng uri ng emosyonal na suporta at pagmamahal na kailangan mo. Kapag tinanggap mo iyon, sisimulan mong mapagtanto na hindi mo kailangan ang iyong asawa para maging kontento o masaya.
Ang pagtatapos ng kasal ay maaaring maging isang masakit na desisyon, ngunit ang pananatili sa isang hindi maligayang pagsasama ay mag-iiwan sa iyo ng pagod at mapait.
Mas malusog na bitawan ang isang masamang kasal at magpatuloy sa iyong buhay.
3. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at mahal sa buhay
Ang pagtatapos ng isang kasal ay maaaring makaramdam ng lubos na brutal. Hindi mo na makakausap o mapagkakatiwalaan ang taong naging malapit mo rin. Maaari nitong masira ang iyong pananaw sa mga relasyon at maaaring magtanong sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
Para maayos na palayain ang isang masamang kasal, palaging magandang ideya na makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya upang matulungan ka nila sa mga negatibong emosyon. Ang pagkakaroon ng mabuting pakikisama ay maaaring maging susi sa pakiramdam na mas mabuti ang iyong sarili. Makakatulong ito sa iyo sa pagtanggap ng pagtatapos ng iyong kasal.
4. Tumutok sa iyong buhay
Kung nasabi mo na sa iyong sarili na tapos na ang iyong kasal at hindi mo alam kung ano ang gagawin, isang magandang ideya ay subukan at mabawi ang kontrol sa iyong buhay bilang isang indibidwal. Sumisid muli sa iyong mga libangan, galugarin ang mundo sa paligid mo, ituloy ang iyong mga hilig o magtrabaho patungo sa iyong mga ambisyon.
Kailangan mong subukang mamuhay muli upang mapagtanto mo na ang iyong desisyon na bitawan ang isang masamang pag-aasawa ay nagbigay-daan sa iyo na muling maging masaya.
Ang pagsisikap na maging iyong sariling tao muli ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pagtanggap sa pagtatapos ng iyong kasal.
5. Magsanay sa pangangalaga sa sarili
Madarama mong napaka-bulnerable sa loob ng ilang panahon pagkatapos mong tapusin ang isang kasal. Ito ay hindi isang madaling gawain pakawalan ang asawa mahal mo. Sa panahong ito, kailangan mong mapagtanto na kailangan mong ilagay ang iyong mental at pisikal na kagalingan kaysa sa lahat.
Dito pumapasok ang pangangalaga sa sarili.
Ang pag-aalaga sa sarili ay ginagawa kung ano ang gusto mong gawin upang maging mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ang pag-iisip kung paano gagawing mas matatagalan ang iyong kasalukuyang sitwasyon ay makakatulong sa iyong tanggapin na tapos na ang iyong kasal.
Mga Kaugnay na Reading: 10 Senyales na Nagpakasal Ka sa Maling Tao
6. Magtakda ng ilang layunin
Ang sinumang tao, may asawa o walang asawa, ay kailangang magkaroon ng malinaw at tiyak na mga layunin sa isip na nais nilang makamit. Ang pagkakaroon ng mga layunin o pagtatakda ng mga pamantayan para sa iyong sarili ay makatutulong upang maalis ang isang masamang pag-aasawa. Ang pagtatrabaho patungo sa iyong mga layunin ay magbibigay sa iyo ng ilang pagkakatulad ng kaayusan at normalidad sa kung ano ay magiging isang napakagulong panahon.
Kung ang iyong kasal ay tapos na at hindi mo alam kung ano ang gagawin, ang pagsisikap na makahanap ng isang maaabot na layunin ay makakatulong sa iyong tanggapin na ang kasal ay natapos na.
7. Tandaan na maniwala pa rin sa pag-ibig
Matapos tapusin ang isang kasal, maaaring mahirap paniwalaan ang pag-ibig sa ilang sandali. Ngunit ang pag-ibig ay dumarating sa maraming anyo. Mayroong pagmamahal ng isang kapareha na maaaring maging matindi at magpapasaya sa iyo. Nariyan ang pagmamahal ng isang kaibigan na makakatulong sa iyong makapagpahinga at magpapaalala sa iyo kung sino ka. Pagkatapos, mayroong pagmamahal sa sarili na nagtuturo sa iyo na pahalagahan ang iyong sarili.
Ang bawat relasyon ay nagdadala ng iba't ibang anyo ng pag-ibig sa iyong buhay.
Bagama't nahihirapan kang palitan ang pag-ibig na nawala sa iyong kapareha, ang pagpapahintulot sa iyong sarili na magmahal pa rin ay makapagpapahalaga sa iyong buhay nang higit pa.
Gaano man kalaki ang paghahanda ng pag-iisip para sa kaganapang ito, hindi mo mapahina ang dagok na nagmumula sa pagtatapos ng isang kasal. Sa sandaling matanggap mo na ang iyong kasal ay tapos na, doon mo lamang masisimulan ang proseso ng pagpapagaling at magsimula ng isang bagong kabanata sa iyong buhay. Ang pagsulong kapag natapos na ang iyong kasal ay magtatagal ngunit magagawa mo ito.
Bagama't ang iyong kasal ay maaaring naging napakahalagang bahagi ng iyong buhay, hindi ito ang lahat at wakas ng buhay. Kung sakaling hindi ka makagawa ng progreso sa larangang ito, ang pagpunta sa therapy ay makakatulong sa iyong iproseso ang iyong mga emosyon. Maaari ka na ngayong humingi ng propesyonal na tulong at gabay sa pag-click ng isang pindutan.
Mga Madalas Itanong
Kailangan mo munang kilalanin kung ano ang nararamdaman mo, pagkatapos ay mapagtanto na kahit na magkasama kayo ay mawawala sa iyo ang kaligayahan, tanggapin na ikaw at ang iyong kapareha ay may nagkahiwalay at tumuon sa iyong bagong buhay na may positibong saloobin.
Kapag namuhay ka na parang dalawang magkahiwalay na indibidwal sa iisang bubong, nauubos ka kapag iniisip mo ang iyong kapareha, kapag magkasama kayo hindi man lang kayo nag-uusap o nag-aaway kayo at baka nanloloko rin ang partner mo. Kapag marami kang iniisip na hiwalayan ay malalaman mong tapos na ang iyong kasal.
Ang unang hakbang ay dapat na tanggapin na ito ay tapos na. Kumuha ka ng tulong ng pamilya at mga kaibigan upang ipahayag ang iyong sarili, maaari ka ring mag-opt para sa pagpapayo. Magtakda ng mga bagong layunin at abalahin ang iyong sarili sa mga libangan at interes.
10 Bagay na Dapat Gawin Kapag Nag-iisip Ka Tungkol sa Diborsyo
Pag-ibig muli? 10 Tunay na Takot Tungkol sa Pag-ibig Pagkatapos ng Diborsyo
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
