10 Birçok Ortağı Olan Biriyle Çıkmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Çok sayıda partneri olan biriyle çıkmak kolay değil. Geçmiş seni yıpratabilir. Geçmişten gelen travmalarla uğraşmak zaten acı verici. Artık sevgilinizin romantik geçmişi konusunda kendinizi yük altında hissediyorsunuz ve kıskanıyorsunuz. Bunun için bir terim var. Buna geriye dönük kıskançlık denir. Partnerinizin geçmişini takıntı haline getirdiğinizde bu pek çok soruna yol açabilir.

Partnerinizin geçmişinde olup bitenlerin tam hikayesini bilmiyor olabilirsiniz. Birbirinizin hayatında neler olduğu ve bunun mevcut ilişkiyi etkilemesine nasıl izin vermeyeceğiniz konusunda biraz netlik kazanmak için ikiniz oturup bu konu hakkında konuştunuz mu? Cevabınız evet ise, o zaman bu, duygularınızı ele almanın olgun yollarından biridir.

Geçmişe dönüp olanları değiştiremeseniz de, bu durum sizi yine de rahatsız edebilir. Kabul etmek, içsel gelişim ve mutluluğun anahtarı değil mi? Neden yeni ilişkilere yepyeni bir başlangıç ​​yapma şansı vermeyesiniz? Bunu hak ediyorsunuz. Partneriniz de öyle. Peki bunu tam olarak nasıl yapacaksınız? Aşk yoksunluğu , ayrılıklar ve diğer ilişki sorunları konusunda uzmanlaşmış danışman Ridhi Golechha (Yüksek Lisans Psikoloji) ile birlikte, bunu nasıl yapacağınızı anlamanıza yardımcı olmak için buradayız.

Çok sayıda partneri olan biriyle çıkmaktan bahsederken şöyle diyor: “Öncelikle mevcut partnerinizle açıklığa kavuşturmanız gereken birkaç şey var. Uzun vadeli mi bu işin içindeler, yoksa sadece bir kaçamak mı? Peki sen ne kadar ciddisin? Bu bir kez sağlandıktan sonra, birbirinizin geçmişini ele almalısınız. Merakı ya da kıskançlığı kışkırtmak için değil, zor zamanlar geçirdiklerini birbirlerine göstermek için.”

10 Birçok Ortağı Olan Biriyle Çıkmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

İki insan ilk kez karşılaştığında, tüm enerjilerini birbirlerini tanımaya odaklarlar. Aşık olurlar ve en azından ilişkinin ilk birkaç ayı boyunca her şey güllük gülistanlık olur. Ancak balayı dönemi bittiğinde , birbiriniz hakkında sindirmesi zor olabilecek birçok şeyi keşfedersiniz.

Ridhi şöyle diyor: “Aklınızda tutmanız gereken bazı şeyler var. Partnerinizin geçmişi onun geçmişidir ve onu ait olduğu yerde tutmalısınız. Geçmişte yaşananlar mevcut ilişkide gündeme getirilmemelidir. Bu sadece sağlıksız karşılaştırmalara yol açacaktır. Karşılaştırmalar da birçok güvensizliğe ve öz şüpheye zemin hazırlayacaktır.”

Partnerinizin geçmiş cinsel ilişkileriyle ilgili rahatsız edici düşüncelere takılıp kalmak, zihinsel sağlığınıza zarar verecektir. Şu anda geçmişte birçok partneri olan biriyle çıkıyorsanız, bu denklemde nasıl yol alacağınızı anlamanın tam zamanı:

1. Kaç tane çok fazla ortak var?

Öncelikle, kendinize "çok sayıda partnere sahip olmak ne anlama geliyor?" diye sormanız gerekiyor. Terimleri netleştirin. Partnerinizin çok fazla cinsel ilişkisi mi yoksa çok fazla ilişkisi mi oldu? Eğer erkek arkadaşınızın çok sayıda partneri olduysa, bunun tamamen cinsel mi olduğunu, gerçekten ciddi ilişkiler mi olduğunu yoksa sadece geçici flört mü olduğunu sorun . Yukarıda bahsedilen şeyleri birbirinden ayırdığınızda farklı duygular devreye girer.

Etik bilmeceler de devreye giriyor. Bazılarının inançları gelenekçidir ve çok fazla yatmış bir adamla çıkmaktan hoşlanmazlar. Bu sadece kadınlar için geçerli değil. Hatta bazı erkekler bile çok sayıda cinsel ilişkiye girmiş bir kadınla çıkmaktan hoşlanmaz. Bu nedenle, çok sayıda partneri olan biriyle çıkmanın sizin için ne anlama geldiğinden emin olmanız gerekir. Cinsel açıdan mı yoksa özel flört açısından mı konuşuyoruz? Daha derin ayrıntılara dalmadan önce bunu netleştirin.

İlgili Okuma: Erkek Arkadaşım Neden Benden Nefret Ediyor? Bunu Bilmeniz Gereken 10 Sebep

2. Merakla doğru şekilde başa çıkın

"Merak kediyi öldürür" sözünü hiç duydunuz mu? Bu durumda, kesinlikle doğru. Partnerinizin geçmişini kurcalamayın. Eğer sizinle bir şey paylaşıyorsa, ne kadar küçük veya büyük olursa olsun, dinleyin ve empati kurmaya çalışın. Daha empatik olmanın yollarını bulun . Mezarları kazmayın. Bu sadece hayatınızda kaos yaratır. Bunu kişisel deneyimimden yola çıkarak söylüyorum. Gereğinden fazla araştırma yaptığımda, başım belaya girdi. Tek yapmanız gereken, çok derine inme dürtüsüne direnmek.

Ridhi şunu tavsiye ediyor: “Çok sayıda partneri olan bir kızla veya zengin bir cinsel deneyim geçmişine sahip bir erkekle çıktığınız gerçeğinden rahatsız olmamak için, kendi güvenliğiniz üzerinde çalışın. Kendi özgüveniniz üzerinde çalışın. Kendinizden, beden imajınızdan ve yaşam tarzınızdan daha memnunsanız, partnerinizin geçmişine bakılmaksızın kendinizi çok daha güvende hissedeceksiniz. Sen kendi içinde tam bir ekosistemsin.”

Kendi başınıza bir soruşturma başlatmak yerine, partnerinize geçmişi hakkında sizinle daha fazla şey paylaşmak isteyip istemediğini sorun. Oturun ve iletişim kurun. Eğer bir engelle karşılaşırsanız, ilişkideki iletişim eksikliğini gidermenin yollarını bulun. Merakınızı gidermenin tek yolu budur.

Uzmanların desteklediği daha fazla bilgi için lütfen abone olun YouTube kanalı.

3. Eski güzel FOMO

Partnerinizin sizden çok daha fazla cinsel aktiviteye katıldığını öğrendiğinizde, bu fırsatı kaçırma korkusu yaşamanız doğaldır. Onların cinsel deneyimleri çok daha çeşitlidir; muhtemelen sizin için yeni olan pek çok şey yapmışlardır. Cinsel geçmişleri kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir. Partneriniz geçmişte çok sayıda insanla çıkmışsa, onların flört geçmişini bile kıskanmanız mümkündür. 

Ridhi şöyle diyor: “Birçok cinsel partneri olmuş bir erkekle veya kadınla çıkıyor olmanız sizi rahatsız etmemeli, ancak sonuçta insanız ve kendimizi başkalarıyla kıyaslama eğilimindeyiz, bu yüzden sizi rahatsız edebilir. Tekrar ediyorum, kıyaslamadan kaçının. Kıyaslama tuzağı gerçek. Buna kapılmayın. Ne yaptıklarından veya geçmiş cinsel ilişkilerinin nasıl olduğundan bahsetmenize gerek yok.”

“Bunun yerine yatak odasında bağlantı kurmanın ve denemeler yapmanın yeni yollarını keşfedin. Farklı şeyler deneyin. Birbirinizle oynayın. Rol yapma. Gözleri bağlı. Birbirinizle müstehcen şeyler yapın ve yeni anılar yaratın. Birlikte yeni bir hikaye yazın. Geçmişte ne olduğu ve kaç tane cinsel partneri olduğu önemli değil. Şu anki partnerinin siz olduğunuzu kendinize sürekli hatırlatmanız gerekiyor. 

4. Duygusal erişilebilirlik

Şu anki partnerim hakkında bilmemem gereken birkaç şeyi öğrendiğimde aşırı düşünmenin ve stresin beni nasıl etkilediğini size anlatamam. Kendi düşüncelerim beni korkutmaya başladı. Olumsuz tepkim mutlu bir ilişkiyi mahvetti. Ve ne için? Geçmişte olmuş bir şey.

Şimdisinde veya geleceğinde yeri olmayan bir şey için. İki kişinin mutluluğunu mahvetmeye değer miydi? HAYIR. Bunu hasar oluştuktan sonra fark ettim. Şu anki partnerim ile eski sevgilisi arasında duygusal bir bağ olmadığı sürece hiçbir şey için endişelenmeme gerek olmadığını da fark ettim.

Sevgilinizin çok sayıda partneri olmuş olması, sizi daha az sevdiği anlamına gelmez. Ya da kız arkadaşınızın geçmişte çok sayıda kısa süreli ilişki yaşamış olması, istikrarlı, uzun vadeli ve bağlı bir ilişki kuramayacağı anlamına gelmez. Kritik duygusal ihtiyaçları ele alın ve birbirinizi anlamanın yollarını arayın. Eski sevgilileriyle herhangi bir duygusal bağları olmadığı sürece, geçmişleri sizin için bir sorun teşkil etmemelidir.

İlgili Okuma: Onu Görmezden Geldiğinizde Ne Düşünüyor? – 11 Şaşırtıcı Gerçek

5. Partnerinizin geçmişinde siz yoktunuz

Ridhi şöyle diyor: “Geçmişte de aynı şeyleri yapmış olsalar bile o deneyimlerin başka biriyle olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız. Seninle her şey tamamen farklı olacak. Diyelim ki Londra'da bir restorana gidiyorsunuz ve makarna yiyorsunuz. Sonra şehrinize geri dönüp aynı penne arabbiata'yı denersiniz, ikisinin de aynı tada sahip olmasının imkânı yoktur.

“Deneyim, ambiyans, lezzetler ve malzemeler farklı olacaktır. Bu, birinin diğerinin iyi, diğerinin kötü olduğu anlamına gelmez. Sadece aynı yemek olmalarına rağmen ikisinin de farklı olduğu anlamına gelir. İlişkiler için de aynı şey geçerlidir. Partnerinizin geçmişi ancak eski sevgilisine hâlâ aşıksa sorun teşkil eder .”

Yani, erkek arkadaşınızın siz onun hayatına girmeden önce çok sayıda partneri olmuşsa veya kız arkadaşınız sizden çok daha çeşitli cinsel deneyimlere sahipse sorun yoktur. O zamanlar onların hayatında yoktun. Partnerinizin cinsel geçmişiyle uğraşırken mağdur gibi davranmayı bırakın. İlişkimize yeni bir başlangıç ​​yapmak için bunu yaptım.

Kendime neyin daha önemli olduğunu sordum: hayatımın aşkıyla birlikte olma fırsatı mı, yoksa onun geçmişteki başarıları mı? Ben ilkini seçtim. İlişkimizi yeniden başlatmak çok fazla iletişim ve anlayış gerektirdi ama doğru seçimi yaptığıma sevindim. 

6. Cehalet mutluluktur

Şu anki partnerimin sosyal medya hesabını inceleyerek korkunç bir hata yaptım. Kafamı karıştıran fotoğraflar buldum. Kendim için birçok sorun yarattım. Burada bir itirafı paylaşacağım. Eski sevgilisini gördükten sonra biraz aşağılık kompleksine kapıldım. Kabul etmek zor ama olan bu. Ben de yaptıklarımdan utanıyorum ama merak bana galip geldi. 

Sosyal medya gerçek hayat değil. En iyi ihtimalle, gerçekliğin filtrelenmiş, rötuşlanmış bir versiyonu. Belki ilişkileri Instagram'da ideal görünüyordu ama ya gerçek hayatta o kadar mükemmel değilse? İşte bu üzerinde düşünülmesi gereken bir şey. Sosyal medyanın ilişkinizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. Eğer birçok partneri olmuş biriyle çıkıyorsanız, söylediklerini kabul etmek her zaman daha iyidir. Aklınızda şüpheler belirebilir, ama onları görmezden gelin. Bu gibi durumlarda cehalet gerçekten mutluluktur.

7. Kıskanç olmak normaldir

Çok sayıda partneri olan biriyle çıkıyorsanız, geriye dönük kıskançlık ilişkinizin temelini tehdit edebilir. Eğer bunun üzerinde durmaya devam edersen, zihnin iyi cevapları olmayan bir soru sürüsü haline gelecektir. Partnerimin eski sevgililerinden daha iyi bir sevgili miyim? Partnerim eski bir aşkım yüzünden beni terk edecek mi? Partnerim eski sevgililerini özlüyor mu? Arkadaşımın benimle daha iyi vakit geçirip geçirmediğini bile merak ettim. Tüm bu düşünceler daha iyi karar vermenizi tüketecek ve işler kontrolden çıkabilir.

Kıskançlığın sizi tüketmesine izin vermeyin, ama aynı zamanda onu içinize de atmayın; kökenine inmeye ve onu ele almaya çalışın. Ridhi şöyle diyor: “Kontrol edemeyeceğiniz bazı duygular vardır ve kıskançlık da bunlardan biridir. Kıskançlık güçlü bir insan duygusudur ve esas olarak güvensizliklerimizden kaynaklanır. Bu nedenle, güvensizliklerinizin temel nedenlerine inin ve hayatınızın bu yönlerini iyileştirmenin yollarını bulun. İlişkilerde kıskançlıkla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin . Gelişmenin bir yolunu bulun. Partnerinizle bu konuda konuşun ve birlikte büyüyün.”

8. Bu sizin sorununuz

Kız arkadaşınızın/karınızın çok sayıda partneri olduğunu veya erkek arkadaşınızın/kocanızın sizden önce çeşitli cinsel deneyimler yaşadığını öğrendikten sonra ne hissettiğiniz sizin sorununuzdur. Bu duyguları değiştirmenize yardımcı olamazlar. Yapabilecekleri tek şey güvensizliklerinize karşı duyarlı olmaktır. Partneriniz, sizi bulmadan önce çok sayıda partnere sahip olduğu için kendisini suçlu hissetmesine izin vermeyin.

Kaygı hissetmeye başlarsanız, duygularınızdan sorumlu olduğunuzu bilin. İlişki kaygısıyla başa çıkmanın yollarını arayabilirsiniz . Kafanızı boşaltmak için zaman ayırın. Aceleci kararlar vermeden önce kendinizi onların yerine koyun. Bir ilişki koçuyla veya güvendiğiniz bir aile üyesiyle konuşun. Endişelerinizi paylaşın. Aşırı düşünmenin ruh sağlığınızı ve ilişkinizi mahvetmesine izin vermeyin.

İlgili Okuma: Uzman, Güven Sorunları Yaşayan Birine Yardımcı Olmanın 7 Yolunu Öneriyor

9. Cinsel ihtiyaçlarını karşılama konusunda endişelenmeyin

 “Çok sayıda partneri olan biriyle çıkıyor olsanız bile, eski partnerlerinizle olan kendi cinsel deneyimlerinizi asla gündeme getirmeyin, kendinizi daha iyi hissetmek için kesinlikle bunu onların yüzüne vurmayın. Partnerinizin daha önce denediği belirli bir cinsel eylemde yeniyseniz, o zaman size rehberlik edebilirler. Mentor ve mentee ilişkisi yaşayabilirsiniz. Ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiği konusunda size adım adım rehberlik edecek birine sahip olacağınız için bu gerçekten güzel olabilir," diyor Ridhi.

Eğer geçmişte birçok cinsel partneri olmuş bir erkekle çıkıyorsanız, onun cinsel beklentilerini karşılayamamaktan endişe duyabilirsiniz. Geçmişteki birden fazla cinsel partneri, sizinle olan mevcut yakın ilişkilerindeki deneyimini belirler ve yatak odasında işleri daha heyecanlı hale getirebilir. Benzer şekilde, kız arkadaşınız sizden daha cinsel deneyimli ise, yatak odasında cinsel becerilerinizi geliştirmenize ve daha iyi bir sevgili olmanıza yardımcı olabilir.

10. Sıfırdan başlayın

Ridhi şöyle açıklıyor: “Eğer erkek arkadaşınızın birçok partneri olması veya kız arkadaşınızın cinsel deneyimi sizi hâlâ rahatsız ediyorsa, onlarla bu konuda konuşun ve bunun üstesinden gelmenin uygun yollarını bulun. Farklı deneyimler yaratın. Birlikte seyahat edin . Yeni restoranlar keşfedin. Müzeleri ve kütüphaneleri ziyaret edin. Birbirinizle kaliteli zaman geçirin. Konuşun. Açık uçlu sorular sorun. Çift terapisi deneyin. Tüm bunlar ilişkinizin çeşitli alanlarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.”

Duygularınızı normalleştirin. Birçok partneri olan biriyle çıktığınızı öğrendikten sonra kıskanmanız normaldir. Kıskançlık, FOMO ya da güvensizlik olsun, bunları normalleştirin. Onları kabul et. Partnerinizin cinsel geçmişiyle ilgileniyorsanız, siz ve partneriniz acıyı doğrulamanız gerekir. Bir ilişkide kıskançlık birçok başka duyguyu da beraberinde getirir. Kaygı, üzüntü, öfke ve huzursuzluk kıskançlığın yoldaşlarıdır.

Birden Fazla Partneri Olan Biriyle Çıkmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Geçmişi olan birine uyum sağlamanın ilk ve en önemli adımı, sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini bulmaktır. Cinsel partnerlerin sayısı mı yoksa birden fazla ciddi ilişkileri olduğu gerçeği mi? Bunu çözdükten sonra kendinize şu soruyu sorun: "İlişkinin yürümesini istiyor musunuz?" Pek çok insan için partnerinin geçmişiyle baş etmek zordur. Ama geçmiş aslında geçmişte kaldı ve şu anda bu konuda yapılabilecek pek bir şey yok. Bu ilişkinin çabaya değer olduğunu düşünüyorsanız, işte partnerinizin geçmişiyle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler:

1. Geçmişte kaldı

Geçmişte birden fazla partneri olmuş biriyle çıkarken hatırlamamız gereken şey, ne yaparsanız yapın, olanları geri alamayacağınızdır. Sizinle tanışmadan önce yaşananlar tamamen onların meselesidir ve hiçbir şekilde sizi yansıtmaz. Bu yüzden geçmişi geride bırakmak en iyisidir.

Her ilişki, içinde yer alan insanlar kadar benzersizdir. Kendinizi veya ilişkinizi onların geçmiş deneyimleriyle karşılaştırmak sizi yalnızca hayal kırıklığına uğratır. Önemli olan şu an ve bu ilişkinin nasıl ilerleyeceği size kalmış.

2. Onları bugünkü haline getiren şey bu oldu

İlişkilerin hayatımız üzerinde büyük etkisi vardır. Zevklerimizi, bakış açılarımızı, düşünce süreçlerimizi ve hatta yaşam tarzımızı etkiler. Bu durumda, bu deneyimler partnerinizi bugünkü haline, yani aşık olduğunuz kişiye dönüştürdü. Bu nedenle, onların deneyimleri için minnettar olmanın bir yolunu bulun. Bu onları daha bilinçli hale getirdi ve partneriniz sizi bu farkındalıkla seçti, bu da onun gerçekten sizinle birlikte olmak istediği anlamına geliyor.

İlgili Okuma: Ravana'nın karısı Mandodari, bize aşkta kabullenmeyi öğretiyor

3. Size nasıl davranıyorlar

İnsanlar zamanla değişir. Ve aynı şeyin partneriniz için de geçerli olduğunu varsaymak güvenlidir. Birisiyle ilişkiye başladığınızda, önemli olan, onunla birlikteyken size nasıl davrandığıdır. Partneriniz size ihtiyacınız olan ilgiyi gösteriyorsa, sizi güvende, mutlu ve sevildiğinizi hissettiriyorsa ve geçmişinin mevcut ilişkinizi etkilemesine izin vermiyorsa, o zaman böyle bir kişi zamanınıza değer.

Duygusal bagajımız bizim sorumluluğumuzdur. Yıkıcı eğilimlerimizi ve kalıplarımızı ele almak ve bunlar üzerinde çalışmak bize kalmıştır. Eğer cinsel açıdan daha deneyimli, duygusal bagajı üzerinde çalışmış veya bunu yapan biriyle çıkıyorsanız, sahip olduğu cinsel partnerlerin sayısı ilişkiniz için bir tehdit oluşturmamalıdır.

4. Kabul önemlidir

Uyumlu ve huzurlu bir yaşam kurmanın anahtarı kabullenmedir. Bir sorunla karşılaştığınızda yapabileceğiniz üç şey vardır: Değiştirmeye çalışmak, bırakmaya çalışmak. Ama ikisi de sizin için bir seçenek değilse, geriye tek bir seçenek kalır: Kabul etmek. Partnerinizin geçmişini kabul etmek, ilişkide ilerlemenin ve huzur bulmanın tek yoludur.

5. Bir profesyonelden yardım alın

Partnerinizin önceki ilişkilerini kabul etmekte zorluk çektiğinizi düşünüyorsanız, bunu halletmenin bir yolu bir profesyonelden yardım almaktır. Kendinizi güvensiz hissetmenize neden olan sorunları çözmek için bireysel terapiye veya çift danışmanlığına başvurabilirsiniz. Terapiye gitme düşüncesi birçok insan için korkutucu olabilir.

Ancak, terapinin güvenli bir alan olduğunu hatırlamak önemlidir. Ruh sağlığı uzmanı, tam olarak sizin yaşadığınız türden sorunlarla ilgilenmek üzere eğitilmiştir. Bu nedenle, iyileşmeye doğru o önemli ilk adımı atın ve gerekli yardımı alın. Yardım almayı düşünüyorsanız ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, Bonobology'nin uzman ve deneyimli danışmanları sizin için burada.

Kimin geçmişi olmadı ki? Doğru olanı bulmadan önce hepimiz birçok ortaktan geçiyoruz. Birbirinize güven vermeye çalışın ve sevginin, sadakatin, desteğin ve saygının güvensizliklerle başa çıkmada uzun bir yol kat ettiğini unutmayın. Mevcut ilişkiniz, çabalarınızın ve birbirinize olan takdirinizin esasıyla gelişecek. 

SSS

Bir İlişkideki Zor Dönemi Atlatmak İçin 8 Uzman İpucu

Partnerinizle Aranızdaki İlişki Uyumluluğunun 15 İşareti

Duvar Duvarı Nedir ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.