Duvar Duvarı Nedir ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Bir ilişkide duvar örmek, nihai narsisistik davranış olan boşanmanın habercisidir. Bir ilişkide engel oluşturan şeyin ne olduğunu, farklı özelliklerini ve en önemlisi bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmek istiyorsanız doğru yerdesiniz. Ortaklarınızın size karşı ördüğü farklı yollara ve bunu nasıl aşabileceğinize bakacağız.

İlişkide duvar örme, narsist bir kişinin partnerlerden birinin ilişkiden kopması anlamına gelir. Partnerin geri çekilmesi, kendinizi yetersiz ve kötü hissetmenize ve partnerinin bu davranışı sergilemesinin sebebinin mutlaka bir şey yapmış olması gerektiğini düşünmenize yol açabilir. Bu durum daha sonra güvensizliğe, kırgınlığa ve nihayetinde memnuniyetsizliğe neden olabilir.

Bir taş duvarcı kasıtlı olarak konuşmayı bırakır ve sorun yaratabilecek her türlü konuşmadan ayrılır. Belki de ebeveynlerinin tartışmalarla bu şekilde başa çıktıklarını gördüler. Birbirlerine benzer muamele gören toksik ebeveynleri varsa, bu tür insanlar için duvar örmenin normal algılanması muhtemeldir.

Belki de işler çok kızıştığında veya duygular işlenemeyecek kadar büyüdüğünde "zaman aşımına uğradığınız" şekilde yetiştirilmişlerdir. Davranışlarının çeşitli nedenleri olabilir, ancak sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin zaman içinde kurulabilmesi için bu durumun değişmesi gerekir. Farklı özelliklerine ve daha fazlasına geçmeden önce, ilişkide duvar örmenin temel kavramına bakalım.

Duvar örmek tam olarak nedir?

İlişkide "duvar örme" nedir? Duvar örme, tam olarak kulağa geldiği gibi, bir kişinin konuşmacının düşüncelerini yok saymak için etrafına taştan bir duvar örmesidir. Normalde duygusal olarak ulaşılabilir bir kişi duvar örüyor olabilir. Bu sessizlik davranışı, kendi başına bir istismar biçimidir ve partner, her türlü konuşmadan uzaklaşmaya çalışır.

İnsanlar neden duvar örüyor? Çünkü duvar ören kişinin zihninde kendisine yapılan her ne yanlış varsa yanlıştır ve sessiz kalmanın cezası da budur.

Ve sana bunda neyin yanlış olduğunu söyleyeyim mi? Herşeyin dışında mı?

İlgili Okuma : Kendini Sabote Eden İlişkilerden Nasıl Kaçınılır?

Duvar örme psikolojisi genel olarak, sevgi dolu bir ilişkide bile, kişi gergin veya çatışmalı anlarda partneriyle sözlü veya zihinsel herhangi bir bağlantıyı keserek narsistik bir kontrol kurma ihtiyacını içerir. Bu, partnerin korkunç bir şey yapmış gibi hissetmesine neden olur.

Ama bu doğru değil. Narsistlerin zaten ilişkileri sürdürme yeteneğine sahip olmadıklarını bilin.

Arkadaşımın kız arkadaşlarından biri en küçük meselelerde bile ona duvar örerdi. Ve duvar örerken kendini bir görevle meşgul ediyordu; kitap okuyormuş gibi yapmak ya da odayı temizliyormuş gibi yapmak gibi. Bir gün, "Beni incittiğin için sana sessiz kalıyorum" diyecek kadar ileri gitti. Neden bunu konuşmamayı tercih ettiği sorulduğunda şöyle dedi (ve bunu gün gibi net hatırlıyorum): “Suç işledin. Zamanını ayırman lazım."

Duvar örmek, sopasız bir tür cezadır. Bir partnere duvar ördüğünüzde bu zihinsel bir işkence olur.

İletişimi kesme, ilişkilerde pasif-agresif davranışın bir örneği midir ? Evet, kesinlikle. Daha da önemlisi, bu pasif-agresif davranış, ilişkideki insanların hem iletişimi kesmeyi hem de iletişimi kesmeye maruz kalmayı hak ettiğini gösterir. Bazıları bunu zihinsel istismar olarak bile değerlendirir. Bu durum, iletişimi kesmeye maruz kalan kişide zihinsel bir travma yaratır çünkü partnerinin duygusal olarak kendini kapatması, kişinin katlanmak zorunda kaldığı bir durumdur.

Bir İlişkide Engellendiğinizin 5 İşareti

Engelleme psikolojisinin bir parçası olan duygusal kapanmayı anlamak her zaman kolay değildir. Partneriniz birdenbire oradadır ama orada değildir ve siz ne yapacağınızı bilemezsiniz.

Rihanna ve Vivien evlenmeye karar vermeden önce bir yıldır birlikteydiler. Vivien, tartışmalar olduğunda genellikle sessiz kalmayı seçen, utangaç ve içe dönük bir tipti. Rihanna, bunun kavganın çirkin bir şekil almamasını sağlamanın bir yolu olduğunu düşündü. Ancak evlendikten sonra Rihanna, karşılaştıkları her sorunun çözümünün Vivien'in sessizliği olduğunu fark etti.

Rihanna, "Bu çok sinir bozucuydu" dedi. “Gidip alışveriş yapmamız gerektiğini söyleseydim, duymamış gibi davranırdı. Bir ev almamız gerektiğini söyleseydim tartışmaya girmezdi ve sadece omuz silkip 'bir gün' derdi.

Vivien duygusal olarak mesafeliydi, Rihanna ile nadiren iletişim kuruyordu ve yavaş yavaş kendini bir duvarla evli hissetmeye başladı. Daha önce tartışmalar sırasında oluşan sessizlik, hayattaki her şeye yayıldı.

Şimdi bakın, nezaketle ve zorunluluktan uygulandığında sessiz kalmanın da bazı faydaları olabilir . Bir ilişkide duvar örülmesine maruz kalıyorsanız, bunun belirtileri her zaman orada olacaktır. İşte 5 işaret.

İlgili Okuma: Kocanız Sizi Görmezden Geldiğinde Yapmanız Gereken 13 Şey

1. Duvarcılar hiç açılmıyor

Partnerinizle ne kadar iletişim kurmaya çalışırsanız çalışın, konuşmada bir şeyleri eksik bıraktığını hissedeceksiniz. Onların hiç bilmediğiniz bir yönü olduğunu hissedeceksiniz. İlişkilerdeki iletişim sorunlarının üstesinden gelmenin farklı yolları vardır , ancak genellikle iletişimi kesmeye alışmış kişiler için daha zordur.

Stonewaller'lar asla duyguları tartışırken rahat olmazlar. İster kendinizle ilgili, ister ebeveynlerle, ister kardeşlerinizle, hatta işinizle veya meslektaşlarınızla ilgili duygular. Sizinle konuşurlardı ama duyguları ifade etme alanına girerseniz hızla kapanırlar.

2. Sizi hızla işten çıkarın

Eğer Rihanna, şirketindeki işten çıkarmaların işini kaybetmesine neden olacağından korktuğunu Vivien'e söyleseydi, Vivien sadece "Öyle bir şey olmaz" der ve konuyu kapatırdı. Sanki kocası onu tamamen görmezden geliyordu.

Rihanna endişelerinin bu kadar çabuk göz ardı edilmesinden dolayı kendini çok kötü hissetti ve sanki bir insan olarak var değilmiş gibi hissetti. Bu, ilişkilerinde kendisini daha küçük bir insan gibi hissetmesine neden oldu ve sürekli tekrarlandığında zihinsel olarak ona zarar verdi.

3. Göz temasından kaçının

Göz temasından kaçınan kişiler genellikle göz temasından uzak dururlar. Eğer onların gözlerinizin içine derinlemesine bakıp sıcak bir şekilde konuşmasını bekliyorsanız yanılıyorsunuz. Onlar her zaman uzaklara bakıp konuşurlar. Göz temasının ilişkilerde çekiciliğin önemli bir yönü olduğu ve daha iyi bağ kurmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Partneriniz size bakmaktan kaçındığında ise bunun tam tersi olur.

Rihanna, flört ederken gözlere bakmamanın Vivien'in felsefi bakış açısı olduğunu düşünmüş ve hatta o zamanlar bunu sevimli bulmuştu. Ancak zamanla göz temasından kaçınmak için kullandığı bakışın bu olduğunu fark etti.

İlgili Okuma: Erkek arkadaşınızla kavga ettikten sonra ne yapmalısınız?

4. Sorulara cevap vermiyorlar

İşten gece geç dönmüş olabilirler ve ertesi gün kahvaltı masasında onlara neden bu kadar geç geldiklerini soruyor olabilirsiniz. Sanırım bu bir eşin sorabileceği son derece normal bir soru.

Ancak bir duvarcı bir bardak meyve suyuna ve bir gazeteye sığınabilir ve tek bir soruyu yanıtlamayabilir. Ve sinirlendiğinde daha da fazla sessizlikle ödüllendirileceksin. Bu, bir duvarcıyla ilişki içinde olduğunuzun kesin bir işaretidir. İçinizde zamanla ağır bir zihinsel zarara yol açabilecek ihmal ve kızgınlık duyguları yaratır.

5. Her zaman uzaklaşırlar

Duvar örmeye nasıl tepki vereceğinizi düşünüyorsanız, sonsuza kadar düşünmek zorunda kalabilirsiniz. Çünkü bir tartışma çıktığı anda, duvar ören biri her zaman çekip gider ve günlerce sizinle konuşmayarak sizi cezalandırır.

Sadece tartışmalardan kaçmakla kalmazlar, aynı zamanda ele alınması gereken sorunlardan da kaçarlar. Duvar örenler için en iyi yol kaçmaktır. Bunlar, evliliğinizde kırgınlığa neden olabilecek en kolay taktiklerden bazılarıdır.

Taş Duvarcılıkla Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?

İlk önce ilk şey. Birisi size duvar örerken ona duvar örmek kolaydır. Arkadaşımın durumunda olduğu gibi. Bu aynı zamanda büyük bir HAYIR-HAYIR.

Neden?

Çünkü duvar örmek aptalca bir harekettir. Dönem. Bu onlara bir ders vermenin yetişkinler gibi konuyu dağıtmaktan daha önemli olduğunu kanıtlıyor. Olgunlaşmamıştır ve herkesin havasını ve ruh halini etkili bir şekilde mahveder ve taş duvarcıyı bir pislik haline getirir.

Partnerinizin ilişki kasabasına giden dar, virajlı yolu seçmesi sizin onu sağlıksız yolda takip etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu durum ilişkinizde daha fazla bölünmeye neden olur ve geri dönüşü mümkün olmayan bir yola sapabilir. Bir ilişkide duvar örmek toksik bir özellik değilse nedir? Ayrıca toksik bir özelliği başka bir toksik özellik ile ele almak ne zaman yardımcı olur? Asla.

İşte bir ilişkide duvar örmeyi nasıl başaracağınız.

1. Hayatta kalın ama meşgul olmayın

Size sessiz davranan birine duvar örmek kolaydır. Hatta birisine duvar örme çabalarınızı ikiye katlayabilirsiniz çünkü etrafta olup bitenler geri döner, değil mi?

Peki hayır.

Sessiz muameleden kurtulun ama onlara, onların size davrandığı gibi davranmayın. Bir ilişkiyi kontrol etmek hayır-hayırdır. "Lanet olsun, senin saçmalıklarına ihtiyacım yok" demek büyük bir hayır-hayırdır. Alay etmek ve incitici şeyler söylemek ilişkiye daha büyük zarar verecektir. Hayatta kalmayı öğrenmek ve etkileşime girmemek zor olabilir ama bu daha iyi bir yoldur.

2. Suçluluk deliğine girmeyin

Duvarlarla örüldüğünde öfke, incinme, istismar ve hayal kırıklığı duyguları çok fazla olabilir. Böyle anlarda, bir adım geri çekilip, gerçekten böyle bir muameleyi hak edecek bir şey yapıp yapmadığınıza kendiniz karar vermeniz önemlidir. İletişimde duvar örmek, eğer uygun zamanlarda yapılırsa, birine öfkeyi göstermenin saldırgan olmayan bir yolu olabilir.

Eğer vicdanınız rahatsa suçluluk duymanıza gerek yok. Partnerinizin iletişim kurmak yerine sözlü abluka uygulamaya karar vermesi sizin hatanız değil.

İlgili Okuma: Sevgisiz Bir Evlilikte Olduğunuzun 10 İşareti

3. Bu konuyu onaylamadığınızı onlara bildirin

Partneriniz, sözlü iletişimi kesmesinin nedenini konuşmak yerine, size karşı sessiz kalmayı tercih etmiş. Ona neler hissettiğinizi anlatın. "Bana karşı sessiz kalman beni incitiyor" gibi bir şey harikalar yaratabilir. Ya da, "Belki de bunun hakkında konuşmak kendini daha iyi hissetmeni sağlar?" Anlayışlı bir partner bunu dikkate alacak ve ilişkinizdeki iletişimi geliştirmek için çalışacaktır.

4. Zamanınızı kullanın

Nefret, öfke, acı ve hayal kırıklığı (bazen intikamcı) hissetmek yerine, zamanınızı verimli kullanın. İlişkideki bu "mola" moralinizi bozabilir, ancak suçluluk duymama ilkesini izleyin ve zamanı yapıcı bir şekilde kullanın. Ayrıca, partneriniz sizin onun sessiz kalmasından etkilenmediğinizi fark ettiğinde, size karşı sessiz muameleyi bırakabilir.

Bazen partneriniz duvar örerken ne yapmanız gerektiğine dair basit cevap, onların tuzağına düşmemek ve ona dikkat ve endişe vermektir. Bazen güne devam etmek de harikalar yaratabilir.

5. Partnerinizle birlikte çalışın

Onlara bu duvar örme davranışının ne kadar süreceğini sorun. Net bir cevap alamazsanız, bırakın öyle kalsınlar. Duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Bu molayı aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirerek, duvar örme davranışı sergileyen partnerinizin hoşlanmadığı için asla ziyaret edemediğiniz yerleri ziyaret ederek değerlendirin. İlişkinizdeki tüm kırgınlıkları bir kenara bırakın ve zamanı kendi istekleriniz doğrultusunda akıllıca kullanın.

Partnerinizin size sessiz davranmasını umursamıyorsunuz değil. Bu daha çok, duvarlarla çevrili olduğunuzda bir kişisel bakım tedavisidir; bir nevi dikkati dağıtıyor.

6. Onlarla görüşün

Partnerinize biraz alan tanırken, onunla iletişimde kalın. Israr etmenize gerek yok, sadece "Nasılsın?" veya "Kendini daha iyi hissettiğinde konuşabilir miyiz?" gibi şeyler yeterli olacaktır. Bu, partnerinize hala orada olduğunuzu bildirmek içindir. Bazen bir ilişkide kişisel alan tanımak ve vermek, ilişkiyi ayakta tutar.

Bu aynı zamanda duvarları yıkmaları ve gerçekten iletişim kurmaya başlamaları için de bir itici güçtür. Bu onların ilişkide el üstünde tutulduklarını ve değerli olduklarını hissetmelerini sağlayacak ve daha nazik ve daha dikkatli olmaları için bir teşvik görevi görecektir.

7. Hazır olduğunuzda etkileşime geçmeyi seçin

Partneriniz sözlü olarak kendini savunmayı bıraktığında ancak siz hala bu durumla başa çıkmaya çalışıyorsanız, kendi hızınızda ilerleyin, bir süre belirleyin. 2 saat mi? 2 gün mü, 2 ay mı? Bir süre belirleyin ve ona sadık kalın. Partnerinize: "Bunu sindirmek için bana birkaç gün ver" deyin . Anlayışlı bir partner sürece saygı duyacaktır. Ve belki de bir dahaki sefere size karşı sessiz kalmadan önce iki kez düşünecektir. Tartışma veya kavgayla başa çıkmak için kendi zamanınızı ayırarak, ne zaman konuşacağınıza ve ne zaman konuşmayacağınıza karar verme konusunda partnerinize bağımlı kalmazsınız.

8. Duvar örme bittikten sonra bagajı dışarıda bırakın

Duvar örme sona erdikten sonra ilişkideki tüm yanlış anlamaları ve farklılıkları ele almak önemlidir. Buna ilişkinizde yükselen bir zirve olarak bakabilirsiniz. Bunu geçmişten bir bölüm olarak ele almanız ve gelecekte sebepsiz yere gündeme getirmemeniz önemlidir. Bunu yeni bir nefes olarak alın ve sağlıklı ve uyumlu bir ilişki kurmaya çalışın.

İlgili Okuma: Üzgün ​​Olduğunuzda Partnerinize Biraz Alana İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Söylersiniz?

Duvar örmek ilişkileri nasıl etkiler?

Bir ilişkinin sonunu simgeleyen Dört Atlının olduğu söylenir. Bunlar eleştiri, aşağılama, savunma ve duvar örmedir. Bu dört özelliğin varlığında, ilişkinin parçalara ayrılması çok uzun sürmez.

Duvar örmenin sonraki etkileri bazı ilişkiler için felaket anlamına gelebilir. Sözlü iletişimi kesmek bir ilişki için asla akıllıca bir hareket değildir. Bu nedenle her iki tarafın çabasıyla üzerinde çalışılıp ortadan kaldırılmalıdır.

İletişimi kesme davranışı, ilişkiyi dengesizleştiren tepkilere yol açabilir. Çaresiz bir partner, partnerinin tekrar konuşmasını sağlamak için incitici şeyler yapabilir veya söyleyebilir; daha sonra geri almayacağı şeyler. Ve bunlar gibi şeyler ilişkinize ciddi zararlar verebilir ve ilişkilerde kırgınlığın ortaya çıkmasının bazı yollarıdır.

Bazı insanlar, bir partnere günlerce duvar örme alışkanlığına sahiptir ve bu, partnerin sevilmediğini ve önemsenmediğini hissetmesine neden olabilir. Bu tür duvar örmenin tekrarlanan nöbetleri, partnerin sevgiyi ve şefkati başka yerde bulmasına yol açabilir.

Duvar örmeyi seven pek çok insan var ama onlar kendilerinin duvar örmeye başladıklarının ve davranışlarının partnerleri üzerinde ne tür bir etki yarattığının farkında bile değiller. Duvar örmek, dikkat etmediğiniz sürece bir ilişkinin sessiz katili olabilir.

Gaslighting Eşiyle Nasıl Başa Çıkılır?

İlişkimizi Bitiremedik, Birlikte Gelecek Göremiyoruz…

Kavga Sonrası Nasıl Makyaj Yapılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder