Dr. Sharmila Majumdar, Hindistan'ın ilk kadın seksologudur. Kadın ve erkek cinsel işlev bozuklukları ve psikanaliz konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çeşitli tıbbi dergilere ve portallara düzenli olarak katkıda bulunmaktadır.
Efsaneyi Çöktürmek
İçindekiler
Genel algılar ve önyargılar birçok kişinin yaşlılığı 'eşeysiz' veya yaşlılar arasında seksin iğrenç veya sadece komik olduğu gibi söylemler, bir efsaneden başka bir şey değildir.
Tepki sürelerinin yavaşlaması, ilaçların yan etkileri, hastalıklar ve sağlıksız yaşam tarzı seçimleri yaşlı çiftlerin libidolarına zarar verebilir, ancak buna rağmen alternatiflere açık çiftler altın yıllarında birlikte derinlemesine tatmin edici samimi hayatlar yaşamaya devam edebilirler... Neden olmasın?
Yaşlı Yetişkinlerde Cinsel İlgi ve İşlevde Azalmanın Nedenleri
Erkeklerde testosteron seviyelerinin azalması
Kadınlarda menopoz ve östrojen seviyelerinin azalması
Antidepresanlar
Kan basıncı ilaçları
Kronik rahatsızlıklar için ilaçlar
Cinselliğe olan ilginin azalmasının ve işlevin azalmasının nedenleri nelerdir? Bunlar genel fiziksel sağlığın bozulması veya belki de bir partnerin kaybı gibi bariz olanlardan erkek cinsel işlev bozukluğu, kadın cinsel işlev bozukluğu ve çeşitli psikolojik nedenler. Ya da sadece utanma nedeniyle bir seksologdan zamanında yardım almada gecikmeden kaynaklanıyor olabilir. Yaşlı çift, düşük cinsel ilgi ve işlev sorunlarını ele almak için ne yapabilir?
Egzersiz eksikliği, sigara, obezite, diyabet vb. cinsel iştahı ve işleyişi olumsuz etkiler. Diğer tüm insan işlevleri gibi, aktif bir cinsel yaşam sağlıklı bir zihin ve beden gerektirir. Yıllar önce yapılan yaşam tarzı seçimleri şimdi devreye giriyor. İyi dengelenmiş diyetler, düzenli egzersiz, düzenli tıbbi kontroller ve olumlu bir tutum kişiye iyi hizmet etmelidir.
Bonus:Yaşamın ileriki yıllarında bile cinsel olarak aktif kalma kavramı, insanları gençlik yıllarında daha sağlıklı seçimler yapmaya itebilir.
İlaçlarınız Cinsel İsteğinizi Azaltıyor mu?
Genişlemiş prostat, çoğu erkeğin yaşlandıkça karşılaşacağı bir sorundur. Tedavisinde kullanılan Proscar, testosteronu düşürür ve dolayısıyla libidoyu da azaltır. Benzer şekilde, birçok kadın tarafından şeker gibi patlatılan, oldukça popüler ağrı kesiciler NSAID'ler, yağlanmalarını ve dolayısıyla libidolarını sabote ediyor olabilir. İlaçların yan etkileri hakkında doktorunuza danışın. sen alıyorlar. Libidoyu etkilemeyen veya yan etkileri ortadan kaldıran bir ilaç önermelerini isteyebilirsiniz.
Bir Seksologla Görüşmekten Çekinmeyin
Düşük cinsel performans veya istek, yaşlı vatandaşlar tarafından da yaşlılığa bağlanabilir, ancak bu çok tedavi edilebilir bir tıbbi durumdan kaynaklanıyor olabilir. Kanser, prostat büyümesi veya yüksek diyabet gibi bir şey olmadığı sürece, doktorunuzun bunu düzeltebilme olasılığı yüksektir. Bir doktorla görüşmekten 'utanma' duygusunun sizi samimiyeti kaçır!
Bir seksolog size doğru bir şekilde eğitim verebilir. gerçek beklemeniz gereken değişiklikler cinsel işleyiş Yaşlandıkça ve bunlara karşı koymak için mevcut seçenekler. Vücudunuzdaki korkutucu/depresif değişikliklerin sizi sinirlendirmesine izin vermeyin. İyi bir doktorla tanışın ve değişikliklerle yüzleşmeye hazır olun.
Yan not: Seksologların ayrıca yaşlılarda cinsellik konusunda farkındalığı artırmak ve iletişim becerilerini geliştirmek için kendilerini eğitmeleri gerekir. Mümkün olduğunda multidisipliner bir yaklaşım kullanılmalıdır.
Gençleri Kopyala
Her şey onlar için yolunda giderken - sağlıklı vücutlar, hızlı refleksler, çılgın cinsel istekler, popüler kültür, gençler hala zaman zaman seks oyuncaklarından, kayganlaştırıcılardan, doktor tavsiyelerinden, cinsel ilişkiye tatmin edici alternatiflerden vb. yardım alıyorlar. Siz de bunları denememeniz için hiçbir neden yok. Yakınlık, sevgi dolu ve şefkatli bir ilişkinin değerli bir parçasıdır; eski ateşi canlı tutmak için birkaç değişikliği benimsemekten korkmayın.
Rahatlayın! Performans Baskısı Yok
Araştırma, yüz yaşını geçmiş kişilerin 'seks'ten ziyade 'yaşam ve aile ilişkilerinden' daha fazla memnuniyet duyduklarını bildirdiğini belirtiyor. 60'ı geçtiniz mi? Zaten aseksüel olarak damgalandınız. Bunu kendi lehinize kullanabilirsiniz. Siz ve partneriniz ne yaparsanız yapın, artık tüm beklentileri aşacaksınız! Yuhuu!
Şaka bir yana, 60'lı, 70'li ve üzeri yaştaki çiftler, genç meslektaşları kadar cinsel olarak yakın olmayabilirler, ancak aseksüel değillerdir. Yaşlanmanın kaçınılmaz olarak getirdiği değişikliklere uyum sağladıkça, arkadaşlığın yanı sıra derin, anlamlı ve tatmin edici yakınlığın tadını çıkarabilirler.
Son sınıfta partnerinizle cinsel olarak aktif olmak iğrenç veya uzaktan yakından komik değildir. Her şeyden önce, yaşlılığımızda yoldaşlık edenler sadece en şanslı olanlarımızdır... ve biraz daha şanslı olanlar da yakınlığın enerji veren canlılığına sahip olacaklardır!
Sağlıklı bir ilişki için tatmin edici bir yakın hayat sürdürmek çok önemlidir. Bu alanda zorluklar yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın. Birçok çift benzer sorunlarla karşı karşıyadır ve çoğu profesyonel rehberlikle başarılı bir şekilde ele alınabilir. deneyimli terapistler ve danışmanlar çiftlerin yakınlık endişelerini aşmalarına ve tatmin edici bir bağlantıyı yeniden keşfetmelerine yardımcı olma konusunda uzmanlaşmıştır. Profillerini burada inceleyin ve daha tatmin edici bir ilişkiye doğru ilk adımı atın.
SSS
1. Yaşlanma çiftler arasındaki yakınlığı nasıl etkiler?
Yaşlanma, yakınlığı etkileyebilecek fiziksel, hormonal ve duygusal değişikliklere yol açabilir. Bazıları için bu, cinsel istek veya performansta azalma anlamına gelirken, diğerleri yakın deneyimlerini geliştiren derinleşen bir duygusal bağ yaşayabilir. Partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurmanız ve yakınlığı sürdürmenin yeni yollarını keşfetmeniz önemlidir.
2.Yaşlandıkça yakınlığımızı sürdürmenin yolları nelerdir?
Yaşlandıkça yakınlığı sürdürmek, duygusal yakınlığa odaklanmayı, yeni fiziksel şefkat biçimlerini keşfetmeyi ve muhtemelen cinsel beklentileri ayarlamayı içerir. Düzenli randevu geceleri, açık iletişim, fiziksel temas ve hatta herhangi bir cinsel sağlık sorunu için tıbbi tavsiye almak gibi aktiviteler, ilişkinizde yakınlığı canlı tutmanıza yardımcı olabilir.
3. Çiftlerin yaşları ilerledikçe cinsel aktivite sıklığının azalması normal midir?
Evet, birçok çiftin yaşlandıkça cinsel aktivite sıklığının azalması normaldir. Sağlık sorunları, ilaç yan etkileri ve enerji seviyelerindeki değişiklikler gibi faktörler buna katkıda bulunabilir. Ancak, yakınlığın yalnızca seksle ilgili olmadığını hatırlamak önemlidir; duygusal bağ, şefkat ve birlikte kaliteli zaman geçirmek de güçlü bir bağı sürdürmede önemli roller oynar.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Bir web portalının eski CEO'su ve Editörü olan Aarti, şu anda bir Hint dili uygulaması olan Language Curry'de İçerik ve İletişim bölümünü yönetmektedir. Aynı zamanda blog bölümünün baş editörüdür. Aarti ebeveynlik, ilişkiler, yakınlık, mizah ve seyahat gibi çeşitli türler üzerine yazıyor. Son zamanlardaki ilgi alanları arasında Hint Kültürü ve tarihine odaklanan araştırma ve yazılar yer alıyor. Uzun yıllar boyunca (Covid vurana kadar) saygın savunma dergisi "Hint Askerine SALUTE" için seyahat köşesi yazdı. Aarti, "Büyüyen Hintli Ruh-Genç Konuşması için Tavuk Çorbası" (Westland Yayınları) başlığının editörüydü. Geçtiğimiz on altı yıl boyunca Aarti, aralarında Chicken Soup for the Indian Soul serisi, Mother & Baby, Parent & Child, India Defense Review, First Mom's Club, Women's Web, KFN'nin de bulunduğu çok sayıda önde gelen basılı ve web dergisinde tutarlı bir şekilde yazılar yazıyor. Benim Hindistan'ım Benim zaferim ve prestijli Hindistan Vakfı blogu "Chintan." İki dil bilen yazar, biri İngilizce, diğeri Hintçe olmak üzere iki kitap üzerinde çalışıyor. Yeni başlatılan LMS Vedic IQ ile ortak girişimde olan Aarti, yakında Hindistan tarihi (Bharat'ın bakış açısından) ve Hindu kültürünün incelikleri hakkında çok sayıda video dizisi yayınlayacak.
Okuyucuların “Yakınlaşma Konusunda Çiftler Yaş İlerledikçe Yavaşlamalı mı?” başlıklı yazısına yorumları
Kavya Anjali
Hindistan'da, seksin tabu olduğunu fark etmek için orta yaşa kadar beklemenize bile gerek yok. Her zaman tabu olarak ele alınır. Oysa gerçek şu ki seks temel bir şeydir. Ve fiziksel arzu utanılacak bir şey değildir. Bu konuda daha fazla farkındalık olmalı ki insanlar bir seksoloğa gitmekten çekinmesinler. Ve bu, orta yaşlı insanlardaki cinsel ihtiyaçların çeşitli yönlerini gerçekten vurgulayan harika bir eser. Umarım bu tür duyarlılık daha fazla insana ulaşır.
Vay canına! Bonoboloji beni şaşırtmaktan hiç vazgeçmiyor! Parçanın yaşlılardaki libidolardan bahsetmesi bile alkışı hak ediyor ve ardından aynı konuda gerçek tıbbi uzman görüşlerinin getirilmesi onu daha da otantik kılıyor. Bir toplum olarak cinsel konular hakkında konuşmaktan/tartışmaktan utandığımızı söyleyen kısma katılıyorum - bir seksologa görünme konusunda "yeterince genç olmayan" birinin çekingenliğini ancak hayal edebiliriz. Konuşmayı alkışlıyorum ve mümkün olduğunca çok insana ulaşmasını umuyorum. Çünkü herkes mutlu olmayı hak ediyor! unutmayın - naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
Sevgili Simran,
Teşvik edici sözleriniz için teşekkür ederim. Bizi devam ettiren ve bu gibi hayati meseleler etrafındaki anlatıyı değiştirmeye çalışan bu tür geri bildirimlerdir.
Sana katılıyorum, 'herkes mutlu olmayı hak ediyor' ❤
Çok sevgi,
Aarti
İnsanlar aslında mutlu ve sağlıklı bir seks hayatının tadını çıkarmak için asla çok yaşlı değildir. Buna rağmen, genç ve yaşlı birçok insan, insanların altmışlı yaşlarında ve sonrasında cinsel olarak aktif kalma fikrine şaşırıyor. Nedenini bilmiyorum?
Ve ben de bu yazıya tamamen katılıyorum, yaşlılıklarında bile yakınlıklarını ve arkadaşlıklarını sürdüren çiftler ne mutlu. Bu çiftleri sabırsızlıkla bekliyorum!
Hindistan'da, seksin tabu olduğunu fark etmek için orta yaşa kadar beklemenize bile gerek yok. Her zaman tabu olarak ele alınır. Oysa gerçek şu ki seks temel bir şeydir. Ve fiziksel arzu utanılacak bir şey değildir. Bu konuda daha fazla farkındalık olmalı ki insanlar bir seksoloğa gitmekten çekinmesinler. Ve bu, orta yaşlı insanlardaki cinsel ihtiyaçların çeşitli yönlerini gerçekten vurgulayan harika bir eser. Umarım bu tür duyarlılık daha fazla insana ulaşır.
Vay canına! Bonoboloji beni şaşırtmaktan hiç vazgeçmiyor! Parçanın yaşlılardaki libidolardan bahsetmesi bile alkışı hak ediyor ve ardından aynı konuda gerçek tıbbi uzman görüşlerinin getirilmesi onu daha da otantik kılıyor. Bir toplum olarak cinsel konular hakkında konuşmaktan/tartışmaktan utandığımızı söyleyen kısma katılıyorum - bir seksologa görünme konusunda "yeterince genç olmayan" birinin çekingenliğini ancak hayal edebiliriz. Konuşmayı alkışlıyorum ve mümkün olduğunca çok insana ulaşmasını umuyorum. Çünkü herkes mutlu olmayı hak ediyor! unutmayın - naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
🙂
Sevgili Simran,
Teşvik edici sözleriniz için teşekkür ederim. Bizi devam ettiren ve bu gibi hayati meseleler etrafındaki anlatıyı değiştirmeye çalışan bu tür geri bildirimlerdir.
Sana katılıyorum, 'herkes mutlu olmayı hak ediyor' ❤
Çok sevgi,
Aarti
İnsanlar aslında mutlu ve sağlıklı bir seks hayatının tadını çıkarmak için asla çok yaşlı değildir. Buna rağmen, genç ve yaşlı birçok insan, insanların altmışlı yaşlarında ve sonrasında cinsel olarak aktif kalma fikrine şaşırıyor. Nedenini bilmiyorum?
Ve ben de bu yazıya tamamen katılıyorum, yaşlılıklarında bile yakınlıklarını ve arkadaşlıklarını sürdüren çiftler ne mutlu. Bu çiftleri sabırsızlıkla bekliyorum!