Cinsel istismar travması ömür boyu sürecek bir travmadır ve en beklemediğiniz anda çirkin başlarını ortaya çıkaran, kafanızı karıştıran, çelişkili ve yeniden acı veren yakınlık sorunlarını beraberinde getirir.
Tamamen aşık olduğum bir çocuk, şehvetini tatmin etmek için benim rızamı hiçe sayarak bedenime tecavüz ettiğinde 16 yaşındaydım. İki genç sözde birbirine aşık olduğundan, sevişme seansları ilişkinin değişmez bir özelliğiydi ve ben de bundan oldukça keyif aldım. Ama daha fazlasını istiyordu.
İlişkinin devam etmesine izin vermem için bana yalvarmaya devam etmesi durumunda seks yapmayı kabul etmem gerektiği şeklindeki üstü kapalı olmayan tehditlerden, pantolonuma girmekten başka bir şey istemediğine dair işaretler her yerdeydi. Tipik olarak ben direnirdim ve o dururdu. Ancak o gün bunu yapmadı. Sesli ve fiziksel direncime rağmen beni sıkıştırdı ve benimle istediğini yapmaya devam etti.
Aradan neredeyse 20 yıl geçmesine rağmen yara dün olduğu gibi hâlâ taze. Anılar parçalanmış durumda ama bazı kısımları ara sıra zihnimde canlı bir şekilde canlanıyor. O kasım öğleden sonrasında havanın serinliği, altımdaki çarşafların soğukluğu, yan odadaki arkadaşlarımızın etrafa yayılan kahkahaları, giydiğim pantolonun rengi. En önemlisi, yuvarlanırken yüzündeki gülümseme. "Ah, demek bakireydin" sözleri kulaklarımda çınlıyor ve ardından sağır edici bir sessizlik geliyor.
Kimsenin başına gelenler hakkında tek kelime edemeyen ya da yardım, destek ve danışmanlık için sevdiklerine başvuramayan 16 yaşındaki bir çocuk için olanları işlemek kolay bir iş değildi. Yıllarca sessizce verilen, "Onunla o odaya girmeyi kabul ederek bu duruma kendim sebep oldum" gibi düşüncelerle mücadele edilen tek başına bir savaştı bu. Suç. Utanç. Kendinden nefret etme. Ağrı.
Bunu kabulleninceye kadar yıllar geçti Cinsel istismara uğradım ve suçluluk ve utancın bana ait olmadığını anlayın. Acı ve travma sadece bu olayla sınırlı değil. O zamandan beri yaşadığım her yakın ilişkide varlıklarını hissettirdiler.
İyileşme sürecine başlamak için sevgi dolu bir partnerin aralıksız desteği gerekiyordu. İblisle tek başıma savaşmaktan yorulduğumdan, sonunda bu yılın başlarında terapiye giderek yardım aradım. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) tanısı yüzüme dikildi. İyileşme hızlı veya doğrusal olmadı, ancak her seansta biraz ilerleme kaydediyoruz. En küçük değişiklikler bile büyük bir rahatlama sağlar.
Bu yolculuk aynı zamanda bu mücadelenin yalnızca bana ait olmadığını da görmemi sağladı. Cinsel istismardan kaynaklanan TSSB, özellikle de çocukken tacize uğrayanlar arasında son derece yaygındır. Cinsel istismara uğrayanların yüzde 55'i bundan muzdarip. Sessizce acı çekenlere yardım etmek için yakınlık koçuyla konuştum. Pallavi Barnwal, cinsel istismar mağdurlarının karşılaştığı yakınlık sorunları hakkında.
İlgili Okuma: Partnerinin Kızına Cinsel İstismar Etmesi – Çocukta Cinsel İstismar ve Travma
Cinsel İstismar ve Yakınlık Sorunları
İçindekiler
Kaygı, huzursuzluk ve yetersiz uykunun yanı sıra, yakınlık sorunları olaydan bu yana en büyük mücadelem olmaya devam etti. Vücudum cinsel ilişkiden hemen önce sertleşme eğiliminde, bu da deneyimi zevkten çok acı verici hale getiriyor. Pallavi bunun alışılmadık bir durum olmadığını açıklıyor.
“Birkaç cinsel istismar mağduruna danışmanlık yaptım ve onların karşılaştıkları en büyük zorluklardan biri, cinsellikleriyle ilgili ilk etkileşimlerinden birinin travmatik ve rıza dışı olmasıydı. İstismarın faili bir aile üyesi ya da ona yakın biriyse bu travma daha da katlanarak artıyor; çoğu durumda bu oluyor çünkü istismarcıyla her gün yüz yüze gelmek zorunda kalıyorlar.”
“Bu vakaların çoğunda ebeveynler istismardan haberdar olsalar bile konuyu örtbas etmeye çalışıyorlar. Sonuç olarak mağdur, duyulmadığını, anlaşılmadığını, kabul edilmediğini hisseder. Acı çözümsüz kalıyor.
“Travmalarını atlatacak yeterli desteği alamayan bu tür cinsel istismar mağdurları, olay gerçekleştikten 15-16 yıl sonra bile iyileşme şansı bulamadıkları için yıkılıyorlar ve olay vücutlarında taze bir yara gibi kalıyor. bilinç” diyor Pallavi.
Cinsel istismar mağduru yakınlık sorunlarını çözmek için ne yapabilir?
“Cinsel istismar nedeniyle çok fazla endişe ve çözülmemiş travma nedeniyle cinsel ilişki sırasında zorluk yaşayan bu kıza bir zamanlar danışmanlık yapmıştım. Bu sorunu çözmek ve işlevsel yakın ilişkiler kurabilmek için yardım istemek zorunludur. danışmanlığın faydaları bu gibi durumlarda yeterince vurgulanamaz. Çoğu zaman cinsel istismara uğramanın getirdiği travmayla kendi başımıza başa çıkacak donanıma sahip değiliz.
“Anlaşılarak, kabul edilerek ve başınıza gelenlerin gerçekten yanlış olduğunu anlayarak bastırılmış acı ve endişe duygularından kurtulmak çok önemlidir. Olayın örtbas edilmesi ve mağdurun, aile onuru uğruna ya da kimsenin adalet arayışı gibi karmaşık süreçlerden geçmek istememesi nedeniyle sessizce acı çekmesine izin verilmesi durumunda, bu daha da acil bir ihtiyaç haline gelir.
Pallavi, "Diğer bir önemli husus da bunu yüksek sesle söylemek, ifade etmek ve şefkatli, eğitimli bir profesyonelin desteğiyle başınıza gelenleri gerçekten kabul etmektir" diyor.
Cinsel istismar mağdurunun yakınlık sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmada partnerin rolü
“Eğer bir partneriniz varsa, onu da gelişmelerden haberdar edin. Partnerinize güven verin ve yaşadıklarınızı ve bunun sizi nasıl etkilediğini paylaşın, böylece bir ilişkide yakınlıktan kaçınarak onu reddettiğinizi düşünmesinler. Bunun hakkında tekrar tekrar konuştuğunuz için kendinizi suçlu hissetmenize gerek yok. Bu derin bir travma, iyileşmek için acele edemeyeceğiniz ya da görmezden gelmeyi seçemeyeceğiniz derin bir yara.
“Eğer partnerinizin sizin neler yaşadığınız hakkında hiçbir fikri yoksa çoğu zaman bu yakınlık sorunları ilişkiye zarar verebilir. Bunu, onlara ilgi duymadığınız şeklinde yanlış anlayabilirler veya ilişkinin kötüye gittiğini hissedebilirler. Bu yüzden onlara karşılaştığınız zorlukları açıkça anlatın” diye tavsiye ediyor Pallavi.
Ve kesinlikle katılıyorum. Destekleyici ve anlayışlı bir ortak, gerçek anlamda ilerlemeye doğru attığınız ilk adım olabilir. cinsel istismar travmasından iyileşme. Şu anki partnerim bana ilk çıkma teklif ettiğinde, onu neredeyse geri çevirmiştim ve onu mallarımın zarar gördüğü konusunda uyarmıştım (fiziksel veya ahlaki olarak değil ama duygusal olarak).
Bunu başarabileceğimize olan inancından taviz vermiyordu. Elimi tutmaya ve bu geçmiş travmanın gölgelerinde gezinmeye hazırdı. Bir gün bu gölgelerden çıkmanın bir yolunu bulacağımızdan umutluydu. Onun umudu benim gücüm oldu.
Duygusal iyileşmenin yanı sıra, onunla birlikte tenimde rahat olmanın, arzularımı kirlenmeden veya ondan tiksinmeden kucaklamanın bir yolunu da buldum. O zamana kadar, acı veren ilişkinin sadece sevgi dolu bir ilişki içinde olmak için ödediğiniz bedel olduğuna inanmaya razı olmuştum.
Bu kalıptan kurtulmama ve cinselliğimi yeniden tanımama yardımcı olan şey partnerimin desteği ve anlayışıydı. Onun basit bir 'Hey, sakin ol' ya da 'benim' demesi, beni şimdiki ana geri döndürmeye ve o olayın anısına takılıp kalmamaya yetiyor. Doyurucu bir cinsel yaşamın tadını çıkarmanın mümkün olduğunu söylerken deneyimlerime dayanarak konuşuyorum. Sessizce acı çekmeye mahkum değilsin. Zaman alabilir ama her gün biraz ilerleme kaydederek oraya ulaşabilirsiniz.
İlgili Okuma: İşyerinde Rızaya Dayalı Aşk: Farkında Olmadan Rızayı Göz ardı Ediyor Olabilirsiniz
Travma sadece zihninizi değil vücudunuzu da etkiliyor
Daha önce de belirttiğim gibi, herhangi bir şekilde vajinal giriş ihtimali, pelvik kaslarımın kasılmasına ve kasılmasına neden oluyor. Sadece seks sırasında değil, aynı zamanda pelvik muayene veya transvajinal ultrason öncesinde de. Bu, en rutin deneyimi bile acı verici ve tatsız hale getirir.
Terapistim bunun travmanın sadece zihni değil bedeni de etkilemesinden kaynaklandığını anlamama yardımcı oldu. Travma vücutta depolanır ve kas hafızası, travmatik deneyimin tekrarı olarak algıladığı şeyden 'sizi korumak' için devreye girer.
Farkındalık cinsel istismar travmasının bu fiziksel belirtilerine karşı koymaya karşı en büyük silahınız olabilir. (Farkındalık sözüyle alay ediyorsanız, öyle hissediyorum. Kısa süre önce ben de buna karşı çıkanlar arasındaydım. Ancak yeni deneyimlere karşı açık fikirli olmak ve fikrinizi değiştirmek büyümek ve gelişmekle ilgilidir.)
Cinsel istismar, sizi bir anda pek çok açıdan değiştiren ve tekrar tekrar değiştirmeye devam eden, yara izi bırakan bir deneyimdir. Ancak bu değişimin dizginlerini alıp istediğiniz yöne yönlendirmeniz mümkün. Doğru yardımla, cinsel istismara uğramanın yarattığı travmanın tetiklediği yakınlık sorunlarını aşabilirsiniz.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
