Yürümesi İçin Uyulması Gereken 10 Açık İlişki Kuralı

Aşkın tanımı her geçen gün genişledikçe, ilişkiler daha akışkan hale geldi. Açık ilişkiler ve çok eşlilik artık duyulmamış bir şey değil. Ancak, en akışkan ilişkiler bile gereksiz acı ve yanlış anlaşılmalara neden olmamak için temel kurallara ihtiyaç duyar. Bu yazıda, "Açık ilişkiler işe yarayabilir mi?" ve "Bazı açık ilişki kuralları nelerdir?" gibi soruların yanıtlarını sunuyoruz.

Açık ilişkilerin nasıl işlediğini daha iyi anlamak için psikoterapistlerle konuştuk Sampreeti Das (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı ve Doktora araştırmacısı), Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi ve Bütünsel ve Dönüşümsel Psikoterapi konusunda uzmanlaşmıştır. Başarılı bir açık ilişkiye nasıl sahip olunacağına bir bakalım.

Açık İlişki Nedir?

Açık ilişki flörtü, insanların doğal olarak tek eşli olduğu düşüncesine meydan okur. Bir ilişkiyi açmak, tek bir partnerin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamayabileceğini kabul etmektir - duygusal, psikolojik, lojistik ve cinsel. Açık ilişkiler sıklıkla çok eşlilikle karıştırılabilir. İkisi de akışkan bağlantılar olduğundan, belirli örtüşmeler vardır ve her ikisini de kesin terimlerle tanımlamak zordur.

• Çoğu durumda, açık ilişkiler, birden fazla cinsel partnere izin verirken tek bir birincil romantik bağlantıyı içerdiği şeklinde anlaşılır
• A çok eşli ilişkiÖte yandan, aynı anda birden fazla kişiyle duygusal ve zihinsel olarak etkileşimde bulunmaktır. 

Bununla birlikte, açık bir ilişkide nasıl olunacağına dair sabit kurallar yoktur. Sınırları belirlemek ve onlar için açık ilişkinin ne olduğunu tanımlamak genellikle ilgili taraflara kalmıştır.

Tek taraflı açık ilişkiler nelerdir?

Tek taraflı açık ilişkiler, partnerlerden birinin başka insanlarla cinsel/duygusal olarak ilişki kurması ve diğerinin bunu yapmamasıyla ilgilidir. Bir çiftin tek taraflı açık ilişkiye yönelmesinin birkaç nedeni vardır, örneğin:

• Partnerlerden biri cinsel ilişkiye giremiyor, aseksüel veya demiseksüel
• Bir ortak var sekse olan ilgiyi kaybetti uzun bir evlilikten sonra
• Bir partner çok eşlidir veya heteroseksüel, tek eşli evliliklerinde aynı cinsiyetten biriyle ilişki yaşamak istemektedir

Ancak tek taraflı açık evlilikler veya ilişkilerde dürüstlük ve bolca iletişim de gerekir; çünkü kıskançlık ve sahiplenme duygusu kaçınılmazdır.

Tek taraflı açık ilişki kuralları, tek eşli ilişkiyi sürdüren partnerin, diğer partnerin çoklu ilişkileri hakkında bilgi sahibi olmasını gerektirir. Makul çekinceleri ve talepleri varsa buna saygı gösterilmelidir.

Tek sorun, tek taraflı olması açık evlilikler veya ilişkiler, partnerlerinden biri partnerinin kendisini terk etmesinden korktuğu veya evliliği çocukları için sağlam tutmak istediği için rıza göstermeye zorlandığında sömürücü hale gelebilir. Ancak tüm açık ilişkilerde olduğu gibi, tek taraflı açık ilişki kuralları bunun tersine çevrilebileceğini söyler. Partnerler bunun işe yaramadığını görürlerse, tek eşliliğe geri dönebilirler. Elbette, sağlıklı ve saygılı bir bağsa.

Açık ilişkiler sağlıklı mıdır?

Açık bir ilişkide olmak norm değildir ve bazı muhalifler bu terimin kendisinden rahatsız olabilir, ancak açık ilişkiler de en az açık ilişkiler kadar sağlıklıdır. tek eşli ilişkiler. Tek eşli ilişkiler kadar duygusal, zihinsel ve fiziksel çalışmaya ihtiyaçları var. Tek eşli ilişkilerde olduğu gibi açık ilişkilerde de güven, tutku, kavga, aldatma ve ayrılıklar vardır.

son zamanlarda göre yayınlanan New York TimesAçık ilişkilerin psikolojisini inceleyen , açık ilişkilerdeki partnerlerin, tek eşli ilişkilerdeki partnerlerle aynı memnuniyet, psikolojik iyilik hali ve cinsel tatmin seviyelerini deneyimlediğini belirtti. Sampreeti, rahat olduğunuz ve psikolojik ve cinsel ihtiyaçlarınızı karşılayan herhangi bir yetişkin, rızaya dayalı ilişki yapısının sağlıklı olduğunu belirtiyor.

İlgili Okuma: Bir Taahhüt Töreni mi Planlıyorsunuz? Bilmeniz Gereken Her Şey

Peki, açık ilişkiler sağlıklı mıdır? Evet. Partnerler aynı dalga boyunda olduğu ve benzer düzeyde önemli zihinsel, duygusal ve cinsel tatmin hissettiği sürece. Elbette, bu açık evlilik kurallarına veya kurduğunuz açık ilişki sınırlarına bağlıdır.

Açık ilişkiler işe yarayabilir mi?

Evet, eğer nasıl olunacağını biliyorsanız açık ilişki sahtekârlığın, kıskançlığın ve korkunun onu mahvetmesine izin vermeden. Ancak, açık bir ilişkiye başlamadan önce, ilişkinizin cinsel özgürlüğe açık olmasını mı yoksa eşinizden uzaklaşmanın bir yolu mu olmasını istediğinizi kendinize sormalısınız. Eşinizle düzenli olarak kontrol etmek, mutlak dürüstlüğü korumak ve başlamadan önce koyduğunuz kuralların varyasyonları, açık ilişkileri istediğiniz kadar güzel hale getirebilir.

Açık bir ilişki bir ilişkiyi kurtarabilir mi?

Bir ilişki bir sebepten dolayı yokuş aşağı gidiyor iletişim eksikliğive fiziksel ve zihinsel uyumsuzluk. Çatlaklar çoğu zaman gün gibi ortadadır, özellikle de dışarıdan bakan biri için. Eğer bir çift, ilişkilerini açarak kurtarabileceklerini düşünürse, bu, kendi ilişkilerine yardımcı olmak yerine daha da kötüleşmesi kaçınılmazdır.

İlgili Okuma: Kız Arkadaş İçin 25 Yatma Zamanı Hikayesi

Başarılı Olmak İçin Açık İlişki Kuralları Nelerdir?

Açık bir ilişkide olmak söz konusu olduğunda, her çiftin ve her partnerin farklı bir anlayışı ve beklentisi olacaktır. Açık bir ilişkinin kuralları bir çift için işe yarayabilirken, bir diğeri için işe yaramayabilir ve bu nedenle tanımlanmış 'izinler' bazen belirsiz olabilir. Ayrıca, bazı kurallar koymak öncelikle sizi cinsel ve duygusal olarak güvende tutmayı ve kıskançlığı denklemden uzak tutmayı amaçlar.

"İlişki kuralları Ne bekleyeceğiniz konusunda netliğe sahip olmak önemlidir. Tüm dinamiği yönetirler. Aslında, sosyo-kültürel geçmişlerimiz nedeniyle hepimizin sahip olduğu farklı ilişkiler hakkında önyargılar kullanmayla ilgili herhangi bir belirsizliği önlememize yardımcı olurlar.” Sampreeti diyor, başarılı bir açık ilişkinin nasıl olması gerektiği konusunda yorum yaparak.

Sınırlar iyi tanımlanmamışsa, açık ilişkilerin psikolojisi genellikle kıskançlığa ve işleri zorlaştırıp rahatsız edebilecek beceriksiz iletişime yer bırakır. Bu nedenle, açık bir ilişki için kurallar belirlemek hayati önem taşır, ideal olarak ilişkiye başlamadan önce. Açık ilişkiler için kuralların büyük ölçüde toleransınıza ve partnerinizle olan denkleminizin türüne göre değişeceğini unutmayın. Bunu aklınızda tutarak, insanların geri dönme eğiliminde olduğu açık bir ilişki için bazı kurallara bir göz atalım.

İlgili Okuma: Akışkan İlişki Yeni Bir Şey Ve Bu Çift Bununla İnterneti Çöktürüyor

Kural 1: Dürüst ve şeffaf olun

Açık bir ilişkiye girdiğinizde dürüstlük en iyi politikadır. Yanlış anlaşılmaları veya gizliliği önlemek için düşüncelerinizi, hislerinizi ve deneyimlerinizi açıkça paylaşın. Şeffaflık güven oluşturur ve tüm partnerlerin değerli hissetmesini sağlar. Bu konuşmalar şunları içerebilir:

• Birincil partnerinizle açık bir ilişki istemenizin nedenleri
• Fiziksel ve duygusal yakınlık ortaklarımızla
• İkincil partnerleri birincil ilişkinizin dinamikleri hakkında bilgilendirmek
• Herhangi bir kıskançlık duygusu varsa

Çok fazla rahatsız edici ayrıntı paylaşmanıza gerek yok, ancak en temel açık ilişki kurallarından biri, her şeyi açık ve dürüst tutmaktır. Sampreeti ayrıca kendinize karşı tamamen dürüst olmanızı öneriyor. Şeyleri gizlemek, partnerinizle aranızda kıskançlık yaratabilir ve gereksiz yere büyük bir dengesizliğe yol açabilir. güç mücadeleleri. 

Kural 2: Birincil ve ikincil partnerlerinize saygılı davranın

Birincil bir partneriniz olması, diğer partnerlerin duygularını baltaladığınız anlamına gelmez. Ne aradığınızı onlara bildirin - sadece bağlanmak mı istiyorsunuz yoksa duygusal bir ilişki mi bekliyorsunuz? Ayrıca, güvensizliklerin ilişkinizi ele geçirmemesi için her hafta veya ay partnerlerinizi ne zaman göreceğinize dair zamanlamalar ayarlamanız gerekebilir.

“Pek çok kişi ilişkilerin doğru iletişime ihtiyaç duyduğu konusunda hemfikirdir. Ancak çok az kişi bu senaryoda bunun ne olduğunu tanımlayabilir. İletişimle ilgili kurallar olabilir, ancak belirli bir ilişkide neyin uygun olduğunu kişinin kendisinin icat etmesi veya uzmanların (örneğin, danışmanlar gibi) yardımıyla olması gerekir. Bonoboloji paneli"diyor Sampreeti.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Desteğin 7 Temeli

Kural 3: Sınırları ve kısıtlamaları belirleyin

Bu, hem birincil ilişkideki partner hem de sahip olduğunuz diğer partnerler için önemlidir. Cinsel ve duygusal sınırlar. Spesifik olun. Şu gibi soruları düşünün:

• Peki ya biri aşık olursa ve birincil ilişkisini sürdürürken aynı zamanda bu ilişkiyi sürdürmek isterse? 
• Bir insan hem cinsel partneriniz hem de destek sisteminiz olabilir mi? 
• Var mı oral seks?
• Birincil partnerinizle yapmadığınız cinsel eylemlerde bulunmanız doğru mudur?

Bu şeyler hakkında önceden konuşmak kıskançlığı, suçluluğu, incinmeyi ve hayal kırıklığını önleyecektir. Ayrıca, yasak olan şeyler hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Tüm partnerlerinizle rızayı ayrıntılı olarak görüşün. 

“Üç yıldır açık bir ilişkim var. Ve sınırlar, hayatımızın neresinde olduğumuza bağlı olarak genişleyip daralma eğilimindedir. Teksas'ta 23 yaşında bir hukuk öğrencisi olan Tanya, "Eğer bir partner çıkmak isterse ve onun yerini başkası alırsa, açık ilişki sınırları tartışmasını yeniden yaptığımızdan emin olurum" diyor.

İlgili Okuma

Kural 4: Güvenli uygulamalara öncelik verin

Güvenli seks ilişki durumunuz ne olursa olsun önemlidir. Ve birden fazla partnerle birlikte olacağınız için, açık bir ilişkide cinsel yolla bulaşan hastalık ve enfeksiyon riskinin artması nedeniyle bunu listenizin en başına koyun. Aşağıdaki önlemleri göz önünde bulundurun: 

• Yeni partnerlerden fiziksel temasta bulunmadan önce kendilerini test ettirmelerini isteyin
• Kendinizi sık sık test ettirin
• Oral seks yapıyorsanız prezervatif veya diş barajı şeklinde olsun, korunma yöntemleri hakkında birbirinizle konuşun.

Kural 5: Kiminle birlikte olacağınızı tartışın

Açık ilişkiler, herkese açık olmak anlamına gelmez. Partneriniz, zaten tanıdığı insanlarla yakınlaşmak isteyebilirken siz, bu insanlarla karşılaşıp garip bir sosyal durum yaratma fikrinden rahatsız olabilirsiniz. Örneğin, şu soruları düşünün:

• Lisedeki sınıf arkadaşlarından biriyle birlikte olmak havalı mı? 
• Yoksa eşinizin daha önce çalıştığı şirketin patronu mu?
• Facebook'taki bir arkadaşınızla kişisel bir ilişkiye girmek doğru mu? 
• Mı Tinder tarihleri güzel? 

Tercihleriniz ne olursa olsun, bunu eşinizle konuşmanız daha sonra yaşanacak çirkin tartışmaların önüne geçebilir.

İlgili Okuma: "Seni Seviyorum"a 200'den Fazla Yaratıcı Yanıt

Kural 6: Kıskançlığı kabul edin

Ah, en istikrarlı ilişkilerde bile bize sinsice yaklaşan yeşil canavar. Tek eşli bir ilişkide bile yeterince zor, ama birden fazla beden (ve kalp) söz konusu olduğunda, o sinsice yaklaşan, zehirli kıskançlık mutlaka sahneye çıkacaktır. Ve hayır, açık bir ilişkinin kurallarından biri "Kıskanamazsın" değildir.

İlişkilerle ilgili tüm konularda olduğu gibi, açık ilişkinizi ne kadar açık ilişki kuralı yaparsanız yapın ve tartışırsanız tartışın, düzgün bir Excel dosyasına düzenleyemeyeceksiniz. İnsanlarla ve duygularla uğraşıyorsunuz ve işler karışacak. Bunun yerine şunları yapacaksınız:

• Kıskançlık duygularını bastırmak yerine, ortaya çıktıklarında ifade edin
• Eşiniz bu tür endişeleri dile getiriyorsa, onları önemsizleştirmek yerine duygularını doğrulayın.
• Kıskançlığı yönetmek için birincil partnerinizle kaliteli anlar yaşamak için zaman ayırmak gibi stratejiler oluşturmak için birlikte çalışın.

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişimi Geliştirmenin 11 Yolu

Kural 7: Birincil partnerinizi ihmal etmeyin

Bir birincil partneriniz olduğunu varsayarsak, onlara onu sevdiğinizi hatırlatmak her zaman harika bir fikirdir. Onu ne kadar sevdiğinizi her gün hatırlatmak, açık ilişkinin gelişmesini sağlayacaktır. Partnerinizin zihninde sizi bir başkasına kaptırma konusunda şüpheler olabilir, bu nedenle ona onun hayatınızda tamamen olmasını istediğinizi söylemeniz önemlidir - seks olsun ya da olmasın, tek eşli olsun ya da olmasın.

Açık ilişki tavsiyemiz şu şekilde olacaktır:

• Düzenli olarak dışarı çıkın yakın hissetmek için tarihler birincil partnerinizle
• Onlara hediyeler getirin
• Tatile git 
• Onlara istendiklerini ve önemsendiklerini hissettirin

"Birincil partnerim açık ilişkimiz konusunda oldukça rahat, ancak kabul edelim ki, 'tek ve biricik' olmadığımızda bir ilişkide kendimizi değersiz hissetmeye çok fazla şartlandırılmışız," diyor New Orleans'tan bir okuyucu olan Brian, "Açık ilişkide biriyle çıkıyorsanız, birincil partnerinizi özel hissettirmeniz gerektiğini çok çabuk fark ettik. Bu yüzden, birkaç ayda bir küçük bir aşk ayına çıkıyoruz (evli olmadığımız için balayı demiyoruz) ve sadece birbirimize odaklanıyoruz."

Kural 8: Tek taraflı açık ilişkilerden faydalanmaktan kaçının

Daha önce de belirtildiği gibi, tek taraflı açık ilişkiler özellikle hassas bir şekilde sürdürülmelidir çünkü başkalarıyla etkileşime girmeyen partner kıskançlık duygularına daha yatkındır. Bir ilişkiyi sürdürmek için aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler şunlardır: sağlıklı ilişki:

• Her iki taraf da zorla kabul ettirilmek yerine düzenlemeye özgürce rıza gösterir
• Diğer partnerin kendini dışlanmış hissetmediğinden emin olun
• Duygularınızdaki değişiklikleri ele alan düzenli bir sohbet gerçekleştirin

İlgili Okuma: Farklı İlişki Türleri: Kendinizinkini Bulun

Kural 9: Sınırlar konusunda esnek olun

Hiçbir sınırın taştan yapılmadığını unutmayın. İnsanlar büyür, duygular değişir ve ilişkiler evrilir. Ve böylece, her bir ortağın ihtiyaçları ve sınırları da değişebilir. Özellikle karşılıklı rahatlığı sağlamak için anlaşmaları düzenli olarak gözden geçirin ve ayarlayın. tek taraflı açık ilişkilerBu konuşmalar şunları içerebilir:

• Sınırları genişletmek: "Bunu bir yıldır yapıyoruz. Duygusal ilişkileri keşfetmek konusunda artık rahat mısın?"
• Sınırları ayarlama: "Sanırım artık diğer partnerlerle gece konaklama yapmamayı tercih ederdim."
• Periyodik kontroller: "Kurallarımızı her üç ayda bir gözden geçirip, her ikimiz için de işe yarayıp yaramadıklarını görelim."

Kural 10: Eğer işe yaramazsa çıkmaya hazır olun

Ne kadar süredir flört ediyor veya birlikteyseniz olun, açık bir ilişkiye girmek tamamen farklı bir oyundur. Herkese uygun olmayabilir. İlişkinizde çok fazla sorun ortaya çıkıyorsa, geri çekilmek isteyebilirsiniz. İkiniz de aynı zihniyete sahip olduğunuzda tekrar düşünün. Unutmayın, açık bir ilişkiye 'havalı' veya 'trend' olduğu için girmiyorsunuz. Açık bir ilişkiyi kapatmak veya ayrılıyor Partnerinizden ihtiyaç uyumsuzluğu nedeniyle uzaklaşmanız sizi gergin veya sıkıcı yapmaz.

Açık İlişkilerde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Artık açık evlilik (veya ilişki) kurallarını bildiğinize göre, sizinkini nasıl yapacağınız konusunda daha iyi bir fikriniz olabilir. Yine de, nasıl hata yaptığınızı fark etmeden bile ters gidebilecek birkaç şey var. Sizin için her şeyi mahvedebilecek büyük bir gaftan kaçınabilmeniz için bu yapılması ve yapılmaması gerekenler listesine bir göz atın.

Son Düşüncelerimiz

Açık bir ilişki sallantılı zeminlerde gelişemez. Eğer ilişkide zaten sorunlar varsa, başkalarını da bu ilişkiye dahil etmek durumu daha da kötüleştirecektir. Bir evlilik ya da ilişki, açık bir ilişkiye geçerek kurtarılamaz. Bunun yerine çaba, onu geri getirmek olmalıdır. çiftin iletişimi, empati ve hassasiyet ilk önce. Bunlar sağlandıktan sonra, çift hala isterlerse açık bir ilişkiye girebilirler.

Açık Evlilik Nedir ve İnsanlar Neden Açık Evlilik Seçerler?

NSA (Koşulsuz) İlişkiler Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Şey

Çift Terapisti Açık İlişkilerin Artıları ve Eksileri Hakkında Konuşuyor

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder