Diğer Kadın Olmanın 20 Psikolojik Etkisi

Kalp meseleleri söz konusu olduğunda, bazı kurallar kültürler ve ülkeler arasında pazarlık konusu olamaz. Örneğin, aldatma veya sadakatsizlik, bir kişinin işleyebileceği en kötü ilişki suçlarından biri olarak kabul edilir. Ancak, sempati genellikle aldatılan kişide olsa da, çok az kişi bir ilişkideki üçüncü tekerlek ve aldatma durumunda diğer kadın olmanın psikolojik etkilerinden bahseder.

Danıştık Sushma Perla, NLP koçu ve danışman, diğer kadının bakış açısına ışık tutmak için. Bir metres olmanın travmasıyla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları nelerdir? Aldatmanın suçluluğu hiç geçer mi? İşte söyledikleri, "Gerçek şu ki, hiç kimse bir evlilikte neler olup bittiğini gerçekten yargılayamaz. Bağlı bir adam neden başka birine aşık olur ve bir metres olmanın gerçek kalp kırıklığı nasıl bir şeydir? Belki de evlilik zaten başarısızdı ve metres sebepsiz yere kötü adam olarak gösteriliyor. Önemli olan, bu durumların genellikle fark ettiğimizden daha karmaşık olmasıdır." Konuyu ayrıntılı olarak anlayalım.

Başka Kadın Olmak Nasıl Bir Şey?

Sushma, "Çok eski zamanlardan beri meşhur 'diğer kadın' aşağılanmış ve hor görülmüştür" diyor. "Bu konuda çok az tartışma var. kalp kırıklığıyla uğraşmak metres olmak veya diğer kadının nasıl hissettiği. Ve unutmayın, bu genellikle bir kadının ruhsal ve duygusal sağlığı için çok yıkıcı olabilir.”

Örneğin yakın tarihin en ünlü aşk üçgenlerinden birini ele alalım: Leydi Diana'nın Prens Charles ile talihsiz evliliği ve mevcut eşi Camilla'nın bu denklemdeki varlığı. Diana'nın bugün bile alıntılanan bir röportajdaki ikonik ifadesi "Bu evlilikte üç kişi vardı" idi.

Ancak Diana, acı çeken prenses olarak dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insanın kalbini kazanırken, Camilla çoğu kitap, makale ve filmde çok da hoş olmayan bir şekilde tasvir edildi. Dünya otomatik olarak diğer kadının hikayedeki kötü adam olduğunu varsayıyor. "Karısı bunu öğrendiğinde ve onu (metresi) yuva yıkan biri olarak etiketlediğinde diğer kadın nasıl hissediyor?" diye merak etmeyi neredeyse hiç bırakmıyoruz.

Bir zamanlar düşen 39 yaşındaki pazarlama müdürü Susanne evli bir adama aşık oldum, konuyla ilgili bakış açısını paylaştı. "Hayatıma girdiğinde zor bir dönemden geçiyordum. Bağlı olduğunu biliyordum ama evliliğini her zaman işlevsiz olarak resmetmişti. Gerçeği uygun bir şekilde çarpıttığını bilmiyordum. Sonunda ilişkideki diğer kadının ben olduğumu ve beni eskisi kadar görmediğini fark ettim. Günün sonunda, karısını seviyor".

"Kendimi neye bulaştırdığımı tamamen fark ettiğimde, çoktan derinlemesine dahil olmuştum. Evet, aşıktım ve herkes tarafından sürekli yargılanıyordum. İlişki sonunda dağıldı. Evli bir adam metresinden uzaklaştığında, karısı tarafından 'affedilir' ve metresi sadece lekelenmiş bir itibarla kalır. Yıllarca hayran olduğunu iddia ettiği diğer kadını terk ederek karısına geri döndüğünde diğer kadının ne hissettiğine dair kimse empati göstermez. Aşk bu kadar işte," diye ekliyor Susanne.

Susanne'ninki gibi birçok durumda, diğer kadın olmanın travması, eşin yaşadığı ihanetten daha kötü olmasa bile, aynı derecede acı vericidir. Stres her iki kadın için farklı olabilir ancak hiçbir durum daha az acı verici değildir. Metres olmanın psikolojisini ayrıntılı olarak anlayalım.

Diğer Kadın Olmanın 20 Psikolojik Etkisi

Aldatma vakalarının çoğunda, en kötü yargıya maruz kalan kişi, aldatan kadındır. aşık bağlı bir adamla. (Garip bir şekilde, aldatan kendisi olmasına rağmen, adam daha kolay kurtulur. Ama bu tamamen başka bir hikaye). Popüler hayal gücünde, diğer kadının özellikleri fazlasıyla basmakalıptır. Bencil, muhtaç, yapışkan ve karısının duygularına karşı kayıtsız olarak tasvir edilir. 

İlgili Okuma: Evliliği Bozan İlişkiler Sürer mi?

Gerçekte kadın, bir gün erkeğinin ondan kurtulacağını umarak alaycı yorumlara ve nefret söylemlerine katlanmak zorundadır. mutsuz evlilik ve onu seçer. Ama yine de, bu olasılığın güvencesizliği geceleri uyumasına izin vermez. İşte 'gayri meşru' partner olmanın bir kadını nasıl etkilediği:

1. Suçluluk yoğundur

Sushma, "Diğer kadın olmanın en büyük psikolojik etkilerinden biri yoğun suçluluk duygusudur" diyor. "Hassas ve duygusal bir insansanız, bir evliliğin bozulmasından yalnızca kendinizin sorumlu olduğuna inanarak suçluluk duygusuna kapılmak üzerinizde derin bir etki yaratabilir."

Peki, evli bir adamla ilişki yaşamak sana nasıl hissettiriyor? Kaygılı. Suçluluk duygusuyla dolu. Kararsız. Omzunda oturan şeytan ve melek arasında hiç bitmeyen bir savaş. Bir ruh sana 'aşkta ve savaşta her şey mübahtır' derken, diğeri seni kötü adam olarak etiketliyor.

Suçluluk duygusu aslında bunu yapmana asla izin vermeyecek bir ilişkide romantik ilklerin tadını çıkarın olması gerektiği gibi. Toplumun, arkadaşlarınızın ve ailenizin, sizi destekleseler bile, ilişkiyi asla tam olarak kabul etmeyeceğine dair o rahatsız edici his her zaman olacaktır. Ayrıca, uzun vadeli ilişkinizin eşiniz veya aileniz üzerinde yaratacağı etkiyi inkar etmeye devam etmek isteyeceksiniz, bu da bilinçaltında suçluluk duygusuna katkıda bulunabilir.

2. Akıl oyunları sizi yorabilir ve yoracaktır

Başlangıçta, yasak aşkın heyecanı çok cazip görünebilir ve belki de bu, "Diğer kadın olmakla neden sorun yaşamıyorum?" sorusuna cevabınızdır. Bu tür düzenlemelerdeki tek fayda, cazibenin ve gizliliğin heyecanıdır. O coşkunun hissi sizi etkiler ancak şevk azaldığında ve gerçek problemler Ortaya çıktığında, ilişkiyi sürdürmek için gereken aldatmaca ve yalanlar yorucu olabilir.

Adam sürekli yalan söylemek zorunda kalacak - ya ailesine ya da sana ve zamanla bundan da hoşlanmamaya başlayacaksın. Grace neden sonunda ayrılmak zorunda kaldığını açıklıyor. "Benimle ya da ilişkimizle ilgili ciddi olup olmadığından bile emin değildim. Bana özel olduğumu söylerdi ama asla önceliği ben olmadım. Yıllarca kandırıldıktan sonra, kendi akıl sağlığım için bırakmak doğru bir şeydi."

İlgili Okuma: Flört etmeye nasıl başlanır: Yeni Başlayanlar ve Tekrar Başlayanlar İçin İpuçları

3. Güven sorunları yaşayabilirsiniz

Evli ya da kendini adamış bir adama aşık olduğunuzda, ne olursa olsun bunu bir sır olarak saklamanız gerektiği gerçeğinin farkındasınızdır. Bu sonuçta yol açabilir Güven sorunları çünkü sürekli omuzlarının üzerinden bakıyorsun. Onunla fark edilecek misin? Ofiste birbirinizden hoşlandığınızı öğrenecek biri var mı? Sonsuza kadar duygusal bir ilişkide diğer kadın olmanın temel özellikleriyle mi tanımlanacaksınız?

Son olarak, en önemli soru ortaya çıkar. Erkeğinize güvenebilir misiniz? Sizinle olmadığında karısıyla vakit geçirip geçirmediğini merak etmeye devam edersiniz (muhtemelen öyledir). Resimdeki 'karı'nın varlığından haberdar olmanıza rağmen kıskançlık hissetmeye başlarsınız.

İlgili Okuma: Sevgili Karım Aldatan Kocam, Bu Nedenle Kendimi Suçlu Hissetmiyorum

4. Yargınızdan korkuyorsunuz

Başkalarına güvenmeyi unutun, sık sık kararlarınızı sorgulamaya başlarsınız ve doğru kararları vermek için kendinize güvenirsiniz ve bu, diğer kadın olmanın gerçek acısıdır. Sushma, yıllarca öteki kadın olarak kaldıktan sonra derinden etkilenen ve sonra terk edilen bir müvekkilinin hikâyesini anlatıyor. “Her şeyini verdi ve yıllarca bekledi ilişkiyi resmileştirmek".

“Ne yazık ki, kocası, ona karşı inkar edilemez duygularına rağmen karısını onun yerine seçti. Bu çok büyük bir darbeydi ve bana, kendisini içinde bulduğu pozisyonun sebebinin daha iyi bir yargıya sahip olmaması olduğunu itiraf etti. Evli bir adam metresinden uzaklaştığında, bu onun için çok fazla acıya neden olabilir” diyor. Genellikle, diğer kadın olmanın yarattığı kalp kırıklığı uzun sürebilir. Sonuç olarak, diğer kadın olduktan sonra iyileşme süreci de bir süre alabilir ve düz bir yol yoktur. Utançtan dolayı yardım istemekten çekinebilirsiniz ve bunu yaptığınızda bile, empati yerine yargı ve düşmanlıkla karşılaşabilirsiniz.

5. Gizliliğin baskısı moral bozucu olabilir

Sürekli bir durumu sürdürme baskısı gizli ilişki Diğer kadın olmanın en korkutucu psikolojik etkilerinden biri olabilir. 

• Sosyal medya durumunuz bekar olduğunuzu haykırıyor olabilir ama gerçekte öyle değilsiniz
• Halk arasında görülemezsiniz ve normal çiftlerin yaptığı diğer şeyleri yapamazsınız.
• Bir arkadaşınız veya aile üyeniz sizi biriyle tanıştırmaya çalıştığında bahaneler uydurmanız gerekir

Diğer kadın olmanın nasıl bir his olduğu sorulduğunda, Sophia (isim değiştirildi) adlı bir okuyucumuz bize şunları söyledi: "Dürüst olmak gerekirse artık kendim gibi hissetmiyorum bile. Mesajları gizlemekten sosyal medyada asla fotoğraf paylaşamamaya kadar, diğer kadın olmanın acısı oldukça gerçek. Bunlar ilk başta küçük şeyler gibi görünebilir ancak ilişkinizin var olmadığını hissetmenize neden olabilir."

Diğer kadın karısı hakkında ne hissediyor? İnsanlar karısının duygularına karşı kayıtsız olduğunu düşünüyor ama bu gerçeklerden çok uzak. Genellikle, bu tür durumlara sıkışan kadınlar karısını ve onun yüzünden incinebilecek ailesini düşünerek yoğun bir suçluluk duygusu hissederler. Ve sonra, hiç beklemediğiniz büyük bir sorun ortaya çıkar. Tatilleriniz, izinleriniz ve diğer normal aktivitelerinizin tadını her zaman erkeğinizle gizlice çıkarmak zorunda kalırsınız. Sosyal olarak ve sosyal medyada, sürekli olarak ailesiyle birlikte olduğu fotoğraflarını görmek zorunda kalabilirsiniz. Bu genel olarak ruhunuzu parçalayabilir.

İlgili Okuma: Eski Sevgilinizle Tekrar Bir Araya Geldiğinizi Gösteren 15 İşaret

6. Sabrınız tükenebilir

Konuya dahil olmak söz konusu olduğunda gerçekten sabırlı olmanız gerektiğini öğreneceksiniz veya evli veya kararlı bir adamla çıkmakUzun vadeli bir ilişki değilse ve sadece bir kerelik bir kaçamak ise işler farklı olabilir, ancak evli bir adamla, karısından boşanmasını veya bağlı olduğu partnerini terk etmesini umarak bir ilişkiye başlarsanız, bu uzun bir bekleyiş olacaktır.

Özellikle erkek karısıyla bir ev ve çocuk paylaşıyorsa, onları tamamen kesemeyebilir. Çocukların hatırına etrafta dolaşmak zorunda kalacaktır. Derin ilişkiler asla kolay bozulmaz, bu yüzden sadece zamanınızı beklemeniz gerekecektir. Ama ne kadar süreyle?

Yeni Delhi'de yaşayan bir gazeteci olan Chloe (isim değiştirilmiştir) bize şunları söyledi: "Bir ilişkide diğer kadınım ama açıkçası bundan bıktım. Bu durum sürekli kafamı kurcalıyor ve erkek arkadaşımın karısını terk edip hayatının geri kalanını benimle geçirmesini beklemek gerçekleşmeyecek uzak bir hayal gibi görünüyor. Bana sık sık onu terk edeceğini söylüyor ama geceyi benim evimde geçirdiğinde hala telefonlarına cevap veriyor. Sanırım artık böyle yaşayamam."

İlgili Okuma: Kız Arkadaş İçin 25 Yatma Zamanı Hikayesi

7. Zihninizi ve bedeninizi tüketebilir

Öteki kadın olmanın psikolojik etkilerinden biri de suçluluk, baskı ve güvensizliğin beden ve zihin üzerinde yıpratıcı olabilmesidir. Hatta görüştüğünüz kişiye karşı küskün hissedebilir veya kendinize karşı küskün hissedebilirsiniz.

“Kızgın hissetmenin ana nedenlerinden biri, eylemleriniz için çok az destek bulmanızdır. Uzun süreli bir ilişkiye ya da yeni evliliğe dönüşen ilişkilerin yüzdesi çok azdır. Ömür boyu evlilik dışı ilişkiler Hatta daha da nadir rastlanıyor, bu yüzden diğer kadın olmanın gerçekten hiçbir faydası yok” diyor Sushma. “Bu, kaybeden tarafta olacağınızı bilerek bir spora girmek gibi bir şey. Hedefleriniz konusunda çok net olmadığınız sürece böyle bir ilişki sizi tüketir ve diğer kadın olmak da tam olarak böyle bir duygudur.”

8. Kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı etkiler

Onun küçük sırrı olduğunuzu biliyorsunuz, muhtemelen kendisi bile bundan dolayı çok suçlu hissediyor. Size karşı ne hissederse hissetsin, günün sonunda toplum önünde imajını kurtarmaya çalışacak ve kendi ailesine öncelik verecektir. Onu evlilikten çıkmaya ikna etmekte defalarca başarısız oldukça, öz değerinizi sorgulamaya başlayacaksınız.

Bir metres olmanın psikolojisinin ortak bir yönü, öz güvenin kademeli olarak aşınmasıdır. Daha önce de belirtildiği gibi, bir ilişki keşfedildi, en fazla eleştiriyi alan ilişki partneridir. Bu konuda kayıtsız olmaya çalışabilirsiniz ancak sürekli suçlanmak ve yargılanmak (sosyal çevrelerde kaçınılmaz olarak yol açtığı skandal ve dedikodudan bahsetmiyorum bile) hayatınızın diğer yönlerinde de özgüveninizi etkileyebilir. Kariyerinizi ve öz saygınızı etkileyebilir.

9. Kendinizi sosyal olarak izole edilmiş hissedebilirsiniz 

Diğer kadın olmak sizi sosyal izolasyona itebilir. İlişkinin gizliliği ve yargılanma korkusu, arkadaşlarınıza veya ailenize güvenmenizi engeller ve yalnız hissetmenize neden olur. Ayrıca, soruları veya şüpheleri önlemek için sosyal ortamlardan kaçınmaya başlayabilirsiniz. Bu izolasyon, sizi derinden etkileyebilir ruh sağlığı ve aidiyet duygusu.

Öğretmen Amelia, "İlişkimiz hakkında arkadaşlarımla veya ailemle konuşamıyordum. Başvurabileceğim kimse yokmuş gibi hissediyordum ve izolasyon beni felç ediyordu." diyor.

10. Ona aşırı bağımlı hale gelebilirsiniz 

Sınırlı duygusal çıkışlarla, duygusal destek için yalnızca eşinize güvenmeye başlayabilirsiniz. Bu bağımlılık sağlıksız bir ilişki yaratabilir. güç dinamiği, mutluluğunuzun tamamen onun ulaşılabilirliğine ve ilgisine bağlı olduğu yer. Zamanla, bu dengesizlik sizi güçsüz ve sıkışmış hissettirebilir. Grafik tasarımcı Hannah, "Ona duygusal olarak güvendim çünkü hikayenin tamamını bilen tek kişi oydu. Ancak bu bağımlılık beni güçsüz ve sıkışmış hissettirdi." diye açıklıyor.

İlgili Okuma: Tüm Zamanların En Aptalca 152 Açılış Cümlesi | BUNLARDAN HER NE PAHASINA OLURSA OLSUN KAÇININ

11. Kaygı geliştirebilirsiniz 

 Gizli bir ilişkiyi sürdürmenin sürekli stresi, geleceğinin belirsizliğiyle birleşince kronik kaygıya yol açabilir. Keşfedilmekten endişe etmek veya eylemleri hakkında fazla düşünmek uykusuz gecelere ve hatta baş ağrısı veya yorgunluk gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Kathy, gizliliğin nasıl sürekli kaygı ataklarına yol açtığını anlatıyor. "Telefonum her çaldığında, karısının ilişkiyi keşfedebileceğini düşünerek paniğe kapılırdım."

12. Utancı içselleştirebilirsiniz 

Toplumun yargısı genellikle diğer kadına en sert şekilde düşer ve zamanla kendiniz hakkında olumsuz stereotiplere inanmaya başlayabilirsiniz. Bu içselleştirilmiş utanç özgüvenini azalt ve kendinizi olumlu görmenizi zorlaştırır. Bir zamanlar evli bir adamla ilişkisi olan Margaret, "Toplumsal yargı kendi düşüncelerime sızdı. İlişkinin tamamen benim hatam olmadığını bilsem bile, kötü adam olduğuma inanmaya başladım." diye itiraf ediyor.

İlgili Okuma: Başak Erkeğinin Sizi Test Ettiği 15 Gizli Yol ve Buna Nasıl Tepki Verirsiniz

13. Kişisel hedefleriniz arka planda kalabilir 

Her şeyi tüketen ve zamanınızı ve enerjinizi tüketen bir ilişkiye odaklanmak, kendi özlemlerinizi ve gelişiminizi ihmal etmenize yol açabilir. Kişisel veya profesyonel fırsatları feda ettiğinizi görebilirsiniz ve bu da daha sonra pişmanlık duymanıza yol açabilir. Madison, "Onunla aynı şehirde kalmak için terfiyi reddettim. Geriye dönüp baktığımda, çok fazla fedakarlık yaptı "Çok az veren biri için."

14. Gelecekteki ilişkilerinizde zorluklar yaşayabilirsiniz 

Diğer kadın olmak, gelecekteki ilişkilere taşınan kalıcı güven sorunları ve duygusal yük yaratabilir. Geçmiş deneyimlerin tekrarlanmasından korkarak yeni bir partnere güvenmeyi veya açılmayı daha zor bulabilirsiniz. Ava, "Sonra ilişkiyi sonlandırmak, Yeni birine güvenmekte zorlandım. Her erkeğin benden bir şey saklayacağını düşünmeye devam ettim.”

15. Ahlaki değerleriniz sorgulanabilir 

Evli bir erkekle ilişki içinde olmak, genellikle kişisel veya toplumsal ahlaki standartlarla çatışır. Bu değerlerle boğuşmak, eylemlerinizi inançlarınızla uzlaştırmaya çalışırken önemli bir iç çatışmaya yol açabilir. Natalia şöyle diyor: "Sürekli suçluluk duygusuyla mücadele ediyordum ve kendi değerlerime ihanet ediyormuşum gibi hissediyordum. Bu, kimsenin başına gelmesini istemeyeceğim bir çatışma."

16. Bağlanma korkusu geliştirebilirsiniz 

İlişkideki istikrarsızlık ve bağlılık eksikliği, aşk ve ortaklık hakkındaki görüşlerinizi şekillendirebilir. İlişkileri belirsizlik ve ihanetle ilişkilendirmeye başlayabilir ve bu da yeni birine bağlanmayı zorlaştırabilir.

Riley için, kendisindeki bağlılık eksikliği geçmiş ilişki tekrar ciddi ilişkilere dalmaktan çekinmesine neden oldu. "Aynı şekilde incinme korkusundan kurtulamadım."

İlgili Okuma: Boşanmanın Gizli Faydaları

17. İlişkiyi idealize ediyor olabilirsiniz 

İlişkinin gizliliği ve heyecanı, onu gerçekte olduğundan daha özel hissettirebilir. Bu idealleştirme, ilişki açıkça sağlıksız olsa bile sizi duygusal olarak yatırımda tutabilir. Shawna, "'Ne olabileceği' fikrine tutundum, 'ne olduğu' gerçeğiyle yüzleşmektense. Bu beni çok uzun süre bir fantezide sıkışmış halde tuttu." diye itiraf ediyor.

18. Finansal sıkıntı yaşayabilirsiniz 

İlişkiyi sürdürmek veya onun ulaşılamazlığını telafi etmek için orantısız bir şekilde katkıda bulunursanız, bu şu sonuçlara yol açabilir: finansal stres. Şüphe çekmemek için gizli kaçamaklar için ödeme yapmak veya masrafları karşılamak bir bedel gerektirebilir. Charlotte, "İlişkiyi devam ettirmek için gizli gezilere ve hediyelere çok fazla para harcadım. Sonunda, birikimlerimi tüketti ve kendimi aptal gibi hissetmeme neden oldu." diyor.

İlgili Okuma: Evli Bir Adama Aşık Mısınız? İşte Kendinize Nasıl Yalan Söylersiniz!

19. Gelecekteki arkadaşlıklar üzerindeki etkisi 

Diğer kadın olmak sadece romantik ilişkilerinizi etkilemez; arkadaşlıklarınızı da etkileyebilir. Gizlilik ve suçluluk duygusu sıklıkla izolasyona yol açar ve gerçek bağları sürdürmeyi zorlaştırır. Ayrıca, böyle bir ilişkiye dahil olduğunuzu keşfeden arkadaşlarınız sizi yargılayabilir ve bu da gergin veya kopuk bağlara yol açabilir.

Örneğin Beverly'nin hikayesini ele alalım. "En yakın arkadaşım ilişkimi öğrendiğinde benimle konuşmayı bıraktı. Seçimlerimi destekleyemediğini söyledi ve bu düşündüğümden daha fazla canımı acıttı," diye hatırlıyor Beverly. Zamanla, arkadaşlıklarda dürüstlüğe ve bağlantıya ne kadar değer verdiğini fark etti. "Büyümemi destekleyen insanlarla sosyal çevremi yeniden kurmak için çok çalıştım ve önceliklendirmeyi öğrendim açık iletişim".

Böyle bir deneyimden sonra arkadaşlıkları onarmak ve beslemek kırılganlık ve çaba gerektirir; ancak ilerlemek ve sizi yükseltecek bir destek sistemi oluşturmak için önemli bir adımdır.

20. Bittikten sonra daha güçlü ortaya çıkabilirsiniz

Evet, bu bir metres olmanın psikolojisi hakkında çok doğru ve dikkat edilmesi gereken önemli bir şey. Yani eğer biri sizden diğer kadın olmanın faydalarını isterse, belki de tek cevap budur. Kulağa garip gelebilir ama bir ilişkide diğer kadın olmanın olumlu etkilerinden biri de, eğer siz beklentilerinizi iyi yönetinaslında sizi daha güçlü kılabilir. Ancak asıl önemli nokta, durum hakkında gerçekçi olmanız gerektiğidir ki bu da yapılması en zor şeydir. Telekomünikasyon uzmanı Sulochana J (isim değişti), evli bir adamla ilişki içindeydi ve bunun onu daha iyiye doğru değiştirdiğini söylüyor.

“Diğer kadın olarak bir ilişkiye başlamanın faydası, önce kusurlardan başlamanızdır. Görüştüğüm adamın dolandırıcı olduğunu biliyordum. Ayrıca ilişkiden beklentilerimi çok düşük tutmayı öğrendim ve onunla geçireceğim mutlu anlara odaklandım. Bana hak ettiğim bağlılığı asla vermeyeceğini biliyordum. Bu yüzden buna gündelik bir ilişki gibi davrandım. Ayrıca ona karşı tamamen dürüst olabilirdim - diğer erkek arkadaşlarımdan daha fazla - çünkü onun beni yargılamayacağını biliyordum" diyor.

Diğer Kadın Olmakla Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?

Bir sabah uyanırsınız ve diğer kadın olmayı bırakmanın zamanı geldiğine karar verirsiniz. 'Diğer kadın olmaktan neden memnunum? Yeter artık! Bundan daha iyisini hak ediyorum,' dersiniz yataktan kalkarken. Zihinsel sağlığınızı bu duygusal cehenneme sokmak zorunda olmadığınızı fark edersiniz. Peki, en iyi başlama yolu nedir? iyileşme süreci ve uzun vadeli bir ilişkiyi sonlandırmak mı?

En kötü durumlarda, böyle bir ilişki üzücü bir notla sona erdiğinde, diğer kadın genellikle hem partnerinden hem de toplumdan destek ve sevgiden yoksun kalır. Çoraplarını çekip kendi başına cesurca ilerlemesi gereken bir durum olabilir. İşte devam etmeyi kolaylaştırmanın bazı yolları:

1. Kendinize karşı sert olmayın

Sushma, iyileşmenin ilk kuralının kendinize karşı nazik olmak olduğunu söylüyor. “Kabul edelim, dünya tarafından yargılanacaksınız, o yüzden bu hikayeye ekleme yapmayın. Sadece bir ilişkinin parçası olmadığınızı, sevgiyi hak eden bir insan olduğunuzu ve yaptığınız her şeyin bu yolculuğun bir parçası olduğunu unutmayın” diye ekliyor.

İlgili Okuma: Kocanız Başka Bir Kadınla Konuşurken Ne Yapmalısınız?

2. Ara verin, bunu hak ediyorsunuz

Olivia, evli erkek arkadaşıyla ayrıldıktan sonra yaptığı ilk şeyin iş ve özel hayatından tamamen uzaklaşmak olduğunu açıkladı.Alana ihtiyacım vardı uzun ve derin düşünmek, çünkü bu deneyimin tamamı benim için mide bulandırıcıydı. Tüm olay ve sonu oldukça duygusaldı, bu yüzden kendimi soyutlamamın tek yolu bir süreliğine her şeyden uzaklaşmaktı," diyor.

3. Danışmanlık alın

Karmaşık bir ilişkinin sorunları (ve diğer kadın olmanın verdiği acı) oldukça karmaşık hale gelebilir. Hayatınızın bu zor aşamasını atlatmak için yardıma ihtiyacınız olacak. İşte bu noktada danışmanlık, diğer kadın olduktan sonra iyileşmede rol oynayabilir.

Etrafınızdaki insanlar sizinle ne kadar empati kurarsa kursun, sizin ayakkabılarınızı giymemiş olan hiç kimse sizin neler yaşadığınızı anlayamaz. Bu yüzden profesyonel yardım, bu duygusal karmaşanın üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğunuz kurtarıcı olabilir. Duygularınızla mücadele ediyorsanız, bu konuda yetenekli ve deneyimli danışmanlar Bonoboloji danışmanlık paneli senin için burada.

4. Odağı ondan kendinize kaydırın

Evli ya da 'alınmış' sevgilinizden vazgeçemeyeceğinizi düşünüyorsanız, büyük olasılıkla o, içinizde belirli hisleri ya da duyguları tetikliyordur. Belki de bu size, o kişinin değil, daha çok bağlandığınız duyguların olduğuna dair bir işaret vermelidir. Kendinize ve bu duygusal ihtiyaçları başka bir kaynaktan karşılamak için ne yapmanız gerektiğine odaklanın. Gerek kendini sevmeyi dene diğer kadın olmanın acısından kurtulmak için.

5. Gerçek aşkı arayın

Dramayı aşkla karıştırırsanız her zaman hayal kırıklığına uğrarsınız. 'Diğer kadın' olmanın özelliklerinden birinin dramaya kapılma eğiliminiz olduğunu kabul edin. Bunun yerine, hak ettiğiniz her şeyi alacağınız gerçek bir ilişki bulma şansını kendinize vermeniz gerektiğini bilin.

Son Düşüncelerimiz

Evli bir adamla ilişki içinde olmak, durumun karmaşıklığı nedeniyle kendinizi çok fazla duygusal acıya açık hale getiriyor. Kendini adamış erkeklere kapılmanın tuzaklarını çok iyi biliyor olsanız bile, bir noktadan sonra bu gidişat zor olacaktır. Kendinize sormanız gereken soru şu: Buna hazır mısınız ve buna değer mi?

Evli Bir Kadına Aşık

Artık Onun Küçük Kirli Sırrı Olmak İstemiyordum

Evli Çiftler Arasındaki İlişkilerin Sonuçları Nelerdir?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.