Kalp meseleleri söz konusu olduğunda, bazı kurallar kültürler ve ülkeler arasında pazarlık konusu olamaz. Örneğin, aldatma veya sadakatsizlik, bir kişinin işleyebileceği en kötü ilişki suçlarından biri olarak kabul edilir. Ancak, sempati genellikle aldatılan kişide olsa da, çok az kişi bir ilişkideki üçüncü tekerlek ve aldatma durumunda diğer kadın olmanın psikolojik etkilerinden bahseder.
NLP koçu ve danışmanı Sushma Perla'ya , diğer kadının bakış açısına ışık tutması için danıştık . Metres olmanın travmasıyla nasıl başa çıkılır? Aldatmanın suçluluk duygusu hiç geçer mi? İşte söyledikleri: “Gerçek şu ki, bir evlilikte neler olup bittiğini kimse yargılayamaz. Bağlı bir adam neden başka birine aşık olur ve metres olmanın gerçek kalp kırıklığı nasıl bir şeydir? Belki de evlilik zaten başarısız oluyordu ve metres sebepsiz yere kötüleniyor. Demek istediğim, bu durumlar genellikle sandığımızdan daha karmaşıktır.” Gelin konuyu detaylı olarak inceleyelim.
Başka Kadın Olmak Nasıl Bir Şey?
İçindekiler
Sushma, “Eski çağlardan beri, 'diğer kadın' deyimi kötülenmiş ve hor görülmüştür,” diye belirtiyor. “ Bir metres olmanın getirdiği kalp kırıklığıyla başa çıkma veya diğer kadının nasıl hissettiği konusunda çok az tartışma var. Ve unutmayın ki, bu durum bir kadının zihinsel ve duygusal sağlığı için çoğu zaman çok yıkıcı olabilir.”
Örneğin yakın tarihin en ünlü aşk üçgenlerinden birini ele alalım: Leydi Diana'nın Prens Charles ile talihsiz evliliği ve mevcut eşi Camilla'nın bu denklemdeki varlığı. Diana'nın bugün bile alıntılanan bir röportajdaki ikonik ifadesi "Bu evlilikte üç kişi vardı" idi.
Ancak Diana, acı çeken prenses olarak dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insanın kalbini kazanırken, Camilla çoğu kitap, makale ve filmde çok da hoş olmayan bir şekilde tasvir edildi. Dünya otomatik olarak diğer kadının hikayedeki kötü adam olduğunu varsayıyor. "Karısı bunu öğrendiğinde ve onu (metresi) yuva yıkan biri olarak etiketlediğinde diğer kadın nasıl hissediyor?" diye merak etmeyi neredeyse hiç bırakmıyoruz.
Bir zamanlar evli bir adama aşık olan 39 yaşındaki pazarlama direktörü Susanne , konuyla ilgili bakış açısını paylaştı: “Hayatıma girdiğinde zor bir dönemden geçiyordum. Bağlı olduğunu biliyordum ama evliliğini her zaman sorunlu olarak gösteriyordu. Gerçeği bilerek çarpıttığını bilmiyordum. Sonunda anladım ki, ilişkideki diğer kadın benim ve o beni daha fazlası olarak görmüyor. Sonuçta, karısını seviyor . ”
"Kendimi neye bulaştırdığımı tamamen fark ettiğimde, çoktan derinlemesine dahil olmuştum. Evet, aşıktım ve herkes tarafından sürekli yargılanıyordum. İlişki sonunda dağıldı. Evli bir adam metresinden uzaklaştığında, karısı tarafından 'affedilir' ve metresi sadece lekelenmiş bir itibarla kalır. Yıllarca hayran olduğunu iddia ettiği diğer kadını terk ederek karısına geri döndüğünde diğer kadının ne hissettiğine dair kimse empati göstermez. Aşk bu kadar işte," diye ekliyor Susanne.
Susanne'ninki gibi birçok durumda, diğer kadın olmanın travması, eşin yaşadığı ihanetten daha kötü olmasa bile, aynı derecede acı vericidir. Stres her iki kadın için farklı olabilir ancak hiçbir durum daha az acı verici değildir. Metres olmanın psikolojisini ayrıntılı olarak anlayalım.
Diğer Kadın Olmanın 20 Psikolojik Etkisi
Sadakatsizlik vakalarının çoğunda, en kötü yargılamaya maruz kalan kişi, sadık bir erkeğe aşık olan kadındır . (Garip bir şekilde, aldatan taraf erkek olmasına rağmen, erkek daha kolay affedilir. Ama bu tamamen başka bir konu.) Halkın zihninde, diğer kadının özellikleri fazlasıyla klişeleşmiştir. Bencil, muhtaç, yapışkan ve karısının duygularına kayıtsız olarak tasvir edilir.
İlgili Okuma: Evliliği Bitiren Aldatmalar Kalıcı Olur mu?
Gerçekte, kadın alaycı yorumlara ve nefret söylemlerine katlanmak zorunda kalır ve bir gün erkeğinin mutsuz evliliğinden kurtulup onu seçeceğini umar. Ancak yine de, bu ihtimalin gerçekleşmemesi geceleri uyumasına izin vermez. İşte 'yasak' eş olmanın bir kadını nasıl etkilediği:
1. Suçluluk yoğundur
Sushma, "Diğer kadın olmanın en büyük psikolojik etkilerinden biri yoğun suçluluk duygusudur" diyor. "Hassas ve duygusal bir insansanız, bir evliliğin bozulmasından yalnızca kendinizin sorumlu olduğuna inanarak suçluluk duygusuna kapılmak üzerinizde derin bir etki yaratabilir."
Peki, evli bir adamla ilişki yaşamak sana nasıl hissettiriyor? Kaygılı. Suçluluk duygusuyla dolu. Kararsız. Omzunda oturan şeytan ve melek arasında hiç bitmeyen bir savaş. Bir ruh sana 'aşkta ve savaşta her şey mübahtır' derken, diğeri seni kötü adam olarak etiketliyor.
Suçluluk duygusu , bir ilişkideki romantik ilk anların tadını olması gerektiği gibi çıkarmanıza asla izin vermeyecektir . Toplumun, arkadaşlarınızın ve ailenizin, sizi destekleseler bile, ilişkiyi asla tam olarak kabul etmeyeceğine dair sürekli bir endişe duyacaksınız. Ayrıca, uzun süreli ilişkinizin eşiniz veya aileniz üzerindeki etkisini inkar etmeye devam etmek isteyeceksiniz ki bu da bilinçaltında suçluluk duygusunu artırabilir.
2. Akıl oyunları sizi yorabilir ve yoracaktır
Başlangıçta, yasak aşkın heyecanı çok cazip görünebilir ve belki de "Neden diğer kadın olmayı kabul ediyorum?" sorusuna cevabınız budur. Bu tür düzenlemelerin tek faydası, baştan çıkarmanın ve gizliliğin verdiği heyecandır. Bu heyecan sizi ele geçirir, ancak tutku azaldığında ve gerçek sorunlar ortaya çıktığında, ilişkiyi sürdürmek için gereken aldatma ve yalanlar yorucu olabilir.
Adam sürekli yalan söylemek zorunda kalacak - ya ailesine ya da sana ve zamanla bundan da hoşlanmamaya başlayacaksın. Grace neden sonunda ayrılmak zorunda kaldığını açıklıyor. "Benimle ya da ilişkimizle ilgili ciddi olup olmadığından bile emin değildim. Bana özel olduğumu söylerdi ama asla önceliği ben olmadım. Yıllarca kandırıldıktan sonra, kendi akıl sağlığım için bırakmak doğru bir şeydi."
İlgili Okuma: Flört etmeye nasıl başlanır: Yeni Başlayanlar ve Tekrar Başlayanlar İçin İpuçları
3. Güven sorunları yaşayabilirsiniz
Evli veya ilişkisi olan bir erkeğe aşık olduğunuzda, ne olursa olsun bunu gizli tutmak zorunda kalacağınız gerçeğinin farkındasınızdır. Bu durum, sürekli tetikte olmanızdan dolayı güven sorunlarına yol açabilir . Onunla birlikte görülecek misiniz? Ofiste aranızda bir şeyler hissettiğinizi birileri öğrenecek mi? Duygusal bir ilişkideki diğer kadın olmanın tipik özellikleriyle sonsuza dek tanımlanacak mısınız?
Son olarak, en önemli soru ortaya çıkar. Erkeğinize güvenebilir misiniz? Sizinle olmadığında karısıyla vakit geçirip geçirmediğini merak etmeye devam edersiniz (muhtemelen öyledir). Resimdeki 'karı'nın varlığından haberdar olmanıza rağmen kıskançlık hissetmeye başlarsınız.
İlgili Yazı: Sevgili Aldatan Kocanın Karısı, İşte Bu Yüzden Kendimi Suçlu Hissetmiyorum
4. Yargınızdan korkuyorsunuz
Başkalarına olan güveninizi unutun, sık sık kendi yargılarınızı ve doğru kararlar verme yeteneğinize olan güveninizi sorgulamaya başlarsınız ve işte bu, "öteki kadın" olmanın gerçek acısıdır. Sushma, yıllarca "öteki kadın" olduktan sonra terk edilen ve derinden etkilenen bir müvekkilinin durumunu anlatıyor. "Her şeyini verdi ve ilişkiyi resmileştirmek umuduyla yıllarca bekledi ."
“Ne yazık ki, kocası, ona karşı inkar edilemez duygularına rağmen karısını onun yerine seçti. Bu çok büyük bir darbeydi ve bana, kendisini içinde bulduğu pozisyonun sebebinin daha iyi bir yargıya sahip olmaması olduğunu itiraf etti. Evli bir adam metresinden uzaklaştığında, bu onun için çok fazla acıya neden olabilir” diyor. Genellikle, diğer kadın olmanın yarattığı kalp kırıklığı uzun sürebilir. Sonuç olarak, diğer kadın olduktan sonra iyileşme süreci de bir süre alabilir ve düz bir yol yoktur. Utançtan dolayı yardım istemekten çekinebilirsiniz ve bunu yaptığınızda bile, empati yerine yargı ve düşmanlıkla karşılaşabilirsiniz.
5. Gizliliğin baskısı moral bozucu olabilir
Gizli bir ilişkiyi sürdürmenin sürekli baskısı, " öteki kadın" olmanın en zorlu psikolojik etkilerinden biri olabilir.
- Sosyal medya durumunuz bekar olduğunuzu haykırıyor olabilir ama gerçekte öyle değilsiniz
- Halk arasında görülemezsiniz ve normal çiftlerin yaptığı diğer şeyleri yapamazsınız.
- Bir arkadaşınız veya aile üyeniz sizi biriyle tanıştırmaya çalıştığında bahaneler uydurmanız gerekir
Diğer kadın olmanın nasıl bir his olduğu sorulduğunda, Sophia (isim değiştirildi) adlı bir okuyucumuz bize şunları söyledi: "Dürüst olmak gerekirse artık kendim gibi hissetmiyorum bile. Mesajları gizlemekten sosyal medyada asla fotoğraf paylaşamamaya kadar, diğer kadın olmanın acısı oldukça gerçek. Bunlar ilk başta küçük şeyler gibi görünebilir ancak ilişkinizin var olmadığını hissetmenize neden olabilir."
Diğer kadın karısı hakkında ne hissediyor? İnsanlar karısının duygularına karşı kayıtsız olduğunu düşünüyor ama bu gerçeklerden çok uzak. Genellikle, bu tür durumlara sıkışan kadınlar karısını ve onun yüzünden incinebilecek ailesini düşünerek yoğun bir suçluluk duygusu hissederler. Ve sonra, hiç beklemediğiniz büyük bir sorun ortaya çıkar. Tatilleriniz, izinleriniz ve diğer normal aktivitelerinizin tadını her zaman erkeğinizle gizlice çıkarmak zorunda kalırsınız. Sosyal olarak ve sosyal medyada, sürekli olarak ailesiyle birlikte olduğu fotoğraflarını görmek zorunda kalabilirsiniz. Bu genel olarak ruhunuzu parçalayabilir.
İlgili Okuma: Eski Sevgilinizle Tekrar Bir Araya Geleceğinizin 15 İşareti
6. Sabrınız tükenebilir
Evli veya ilişkisi olan bir erkekle ilişki kurarken veya flört ederken gerçekten sabırlı olmanız gerektiğini öğreneceksiniz . Uzun süreli bir ilişki değil de tek seferlik bir kaçamak söz konusuysa durum farklı olabilir, ancak evli bir erkekle ilişkiye girip onun karısından boşanacağını veya ilişkisini bırakacağını umuyorsanız, uzun bir bekleyiş içinde olacaksınız.
Özellikle erkek karısıyla bir ev ve çocuk paylaşıyorsa, onları tamamen kesemeyebilir. Çocukların hatırına etrafta dolaşmak zorunda kalacaktır. Derin ilişkiler asla kolay bozulmaz, bu yüzden sadece zamanınızı beklemeniz gerekecektir. Ama ne kadar süreyle?
Yeni Delhi'de yaşayan bir gazeteci olan Chloe (isim değiştirilmiştir) bize şunları söyledi: "Bir ilişkide diğer kadınım ama açıkçası bundan bıktım. Bu durum sürekli kafamı kurcalıyor ve erkek arkadaşımın karısını terk edip hayatının geri kalanını benimle geçirmesini beklemek gerçekleşmeyecek uzak bir hayal gibi görünüyor. Bana sık sık onu terk edeceğini söylüyor ama geceyi benim evimde geçirdiğinde hala telefonlarına cevap veriyor. Sanırım artık böyle yaşayamam."
İlgili Okuma: Kız Arkadaşınız İçin 25 Uyku Öncesi Hikayesi
7. Zihninizi ve bedeninizi tüketebilir
Öteki kadın olmanın psikolojik etkilerinden biri de suçluluk, baskı ve güvensizliğin beden ve zihin üzerinde yıpratıcı olabilmesidir. Hatta görüştüğünüz kişiye karşı küskün hissedebilir veya kendinize karşı küskün hissedebilirsiniz.
Sushma, “Kırgınlık duymanın başlıca nedenlerinden biri, eylemleriniz için çok az destek bulmanız olabilir. Aldatmaların uzun süreli bir ilişkiye veya yeni bir evliliğe dönüşme yüzdesi çok düşüktür. Ömür boyu süren evlilik dışı ilişkiler ise daha da nadirdir; bu nedenle, diğer kadın olmanın gerçekten hiçbir faydası yoktur,” diyor. “Bu, kaybedeceğinizi bilerek bir spora girmek gibidir. Hedefleriniz konusunda çok net olmadığınız sürece, böyle bir ilişki sizi tüketir ve diğer kadın olmak tam olarak böyle hissettirir.”
8. Kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı etkiler
Onun küçük sırrı olduğunuzu biliyorsunuz, muhtemelen kendisi bile bundan dolayı çok suçlu hissediyor. Size karşı ne hissederse hissetsin, günün sonunda toplum önünde imajını kurtarmaya çalışacak ve kendi ailesine öncelik verecektir. Onu evlilikten çıkmaya ikna etmekte defalarca başarısız oldukça, öz değerinizi sorgulamaya başlayacaksınız.
Metres olmanın psikolojisinin ortak bir yönü, özgüvenin kademeli olarak aşınmasıdır. Daha önce de belirtildiği gibi, bir ilişki ortaya çıktığında , en çok eleştiriyi ilişki yaşayan kişi alır. Bunu umursamaz gibi davranmaya çalışabilirsiniz, ancak sürekli suçlanmak ve yargılanmak (sosyal çevrelerde kaçınılmaz olarak yol açtığı skandal ve dedikoduyu da hesaba katarsak) hayatınızın diğer alanlarında da özgüveninizi etkileyebilir. Kariyerinizi ve öz saygınızı etkileyebilir.
9. Kendinizi sosyal olarak izole edilmiş hissedebilirsiniz
"Diğer kadın" olmak sizi sosyal izolasyona itebilir. İlişkinin gizliliği ve yargılanma korkusu, arkadaşlarınızla veya ailenizle dertleşmenizi engeller ve kendinizi yalnız hissetmenize neden olur. Ayrıca, soru sorulmasını veya şüphe duyulmasını önlemek için sosyal ortamlardan kaçınmaya başlayabilirsiniz. Bu izolasyon, ruh sağlığınızı ve aidiyet duygunuzu derinden etkileyebilir.
Öğretmen Amelia, "İlişkimiz hakkında arkadaşlarımla veya ailemle konuşamıyordum. Başvurabileceğim kimse yokmuş gibi hissediyordum ve izolasyon beni felç ediyordu." diyor.
10. Ona aşırı bağımlı hale gelebilirsiniz
Sınırlı duygusal çıkış yollarıyla, duygusal destek için tamamen eşinize güvenmeye başlayabilirsiniz. Bu bağımlılık, mutluluğunuzun tamamen onun müsaitliğine ve ilgisine bağlı olduğu sağlıksız bir güç dinamiği yaratabilir . Zamanla, bu dengesizlik kendinizi güçsüz ve kapana kısılmış hissetmenize neden olabilir. Grafik tasarımcı Hannah şöyle açıklıyor: “Ona duygusal olarak bağımlıydım çünkü tüm hikayeyi bilen tek kişi oydu. Ama bu bağımlılık beni güçsüz ve kapana kısılmış hissettirdi.”
İlgili Okuma: Tüm Zamanların En Aptalca 152 Tanışma Sözü | Bunlardan Her Ne Pahasına Olursa Olsun Kaçının
11. Kaygı geliştirebilirsiniz
Gizli bir ilişkiyi sürdürmenin sürekli stresi, geleceğinin belirsizliğiyle birleşince kronik kaygıya yol açabilir. Keşfedilmekten endişe etmek veya eylemleri hakkında fazla düşünmek uykusuz gecelere ve hatta baş ağrısı veya yorgunluk gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Kathy, gizliliğin nasıl sürekli kaygı ataklarına yol açtığını anlatıyor. "Telefonum her çaldığında, karısının ilişkiyi keşfedebileceğini düşünerek paniğe kapılırdım."
12. Utancı içselleştirebilirsiniz
Toplumun yargısı çoğu zaman en çok diğer kadını hedef alır ve zamanla kendinizle ilgili olumsuz stereotiplere inanmaya başlayabilirsiniz. Bu içselleştirilmiş utanç, öz saygınızı düşürebilir ve kendinizi olumlu bir şekilde görmenizi zorlaştırabilir. Bir zamanlar evli bir adamla ilişki yaşayan Margaret, “Toplumun yargısı kendi düşüncelerime sızdı. İlişkinin tamamen benim hatam olmadığını bilmeme rağmen, kendimi kötü adam olarak görmeye başladım.” diye itiraf ediyor.
İlgili Okuma: Başak Erkeğinin Sizi Test Etmesinin 15 İnce Yolu ve Nasıl Cevap Vereceğiniz
13. Kişisel hedefleriniz arka planda kalabilir
Tüm zamanınızı ve enerjinizi tüketen, her şeyi kapsayan bir ilişkiye odaklanmak, kendi isteklerinizi ve gelişiminizi ihmal etmenize yol açabilir. Kişisel veya profesyonel fırsatları feda ettiğinizi fark edebilir ve bu da daha sonra pişmanlığa neden olabilir. Madison şöyle itiraf ediyor: “Onunla aynı şehirde kalmak için terfi teklifini reddettim. Geriye baktığımda, çok az şey veren biri için çok fazla fedakarlık yaptım.”
14. Gelecekteki ilişkilerinizde zorluklar yaşayabilirsiniz
"Diğer kadın" olmak, kalıcı güven sorunlarına ve gelecekteki ilişkilere de yansıyan duygusal yüklere yol açabilir. Geçmişteki deneyimlerin tekrarlanmasından korkarak yeni bir partnere güvenmekte veya kendinizi açmakta zorlanabilirsiniz. Ava şöyle diyor: " İlişkiden ayrıldıktan sonra , yeni birine güvenmekte zorlandım. Her erkeğin benden bir şey sakladığını düşünmeye devam ettim."
15. Ahlaki değerleriniz sorgulanabilir
Evli bir erkekle ilişki içinde olmak, genellikle kişisel veya toplumsal ahlaki standartlarla çatışır. Bu değerlerle boğuşmak, eylemlerinizi inançlarınızla uzlaştırmaya çalışırken önemli bir iç çatışmaya yol açabilir. Natalia şöyle diyor: "Sürekli suçluluk duygusuyla mücadele ediyordum ve kendi değerlerime ihanet ediyormuşum gibi hissediyordum. Bu, kimsenin başına gelmesini istemeyeceğim bir çatışma."
16. Bağlanma korkusu geliştirebilirsiniz
İlişkideki istikrarsızlık ve bağlılık eksikliği, aşk ve ortaklık hakkındaki görüşlerinizi şekillendirebilir. İlişkileri belirsizlik ve ihanetle ilişkilendirmeye başlayabilir ve bu da yeni birine bağlanmayı zorlaştırabilir.
Riley için, önceki ilişkisindeki bağlılık eksikliği, onu tekrar ciddi ilişkilere girmekten çekindirmişti. "Aynı şekilde incinme korkusunu bir türlü üzerimden atamadım."
İlgili Okuma: Boşanmanın Gizli Faydaları
17. İlişkiyi idealize ediyor olabilirsiniz
İlişkinin gizliliği ve heyecanı, onu gerçekte olduğundan daha özel hissettirebilir. Bu idealleştirme, ilişki açıkça sağlıksız olsa bile sizi duygusal olarak yatırımda tutabilir. Shawna, "'Ne olabileceği' fikrine tutundum, 'ne olduğu' gerçeğiyle yüzleşmektense. Bu beni çok uzun süre bir fantezide sıkışmış halde tuttu." diye itiraf ediyor.
18. Finansal sıkıntı yaşayabilirsiniz
İlişkiyi sürdürmek veya onun ulaşılmazlığını telafi etmek için orantısız bir şekilde katkıda bulunursanız, bu mali strese yol açabilir. Şüphe çekmemek için gizli kaçamaklar yapmak veya masrafları karşılamak büyük bir yük olabilir. Charlotte şöyle diyor: “İlişkiyi sürdürmek için gizli gezilere ve hediyelere çok para harcadım. Sonunda birikimlerimi tüketti ve kendimi aptal gibi hissettim.”
İlgili Okuma: Evli Bir Adama Aşık mı Oldunuz? İşte Kendinizi Nasıl Kandırırsınız!
19. Gelecekteki arkadaşlıklar üzerindeki etkisi
Diğer kadın olmak sadece romantik ilişkilerinizi etkilemez; arkadaşlıklarınızı da etkileyebilir. Gizlilik ve suçluluk duygusu sıklıkla izolasyona yol açar ve gerçek bağları sürdürmeyi zorlaştırır. Ayrıca, böyle bir ilişkiye dahil olduğunuzu keşfeden arkadaşlarınız sizi yargılayabilir ve bu da gergin veya kopuk bağlara yol açabilir.
Örneğin Beverly'nin hikayesini ele alalım. Beverly, "En yakın arkadaşım ilişkim hakkında bilgi edindiğinde benimle konuşmayı kesti. Seçimlerimi destekleyemeyeceğini söyledi ve bu hayal ettiğimden daha çok canımı acıttı," diye hatırlıyor. Zamanla, arkadaşlıklarda dürüstlüğün ve bağ kurmanın ne kadar değerli olduğunu fark etti. "Büyümemi destekleyen insanlarla sosyal çevremi yeniden kurmak için çok çalıştım ve açık iletişime öncelik vermeyi öğrendim ."
Böyle bir deneyimden sonra arkadaşlıkları onarmak ve beslemek kırılganlık ve çaba gerektirir; ancak ilerlemek ve sizi yükseltecek bir destek sistemi oluşturmak için önemli bir adımdır.
20. Bittikten sonra daha güçlü ortaya çıkabilirsiniz
Evet, bu çok doğru ve metres olmanın psikolojisi hakkında dikkate alınması gereken önemli bir nokta. Dolayısıyla, birisi "öteki kadın" olmanın faydalarını sorarsa, belki de tek yanıt budur. Garip gelebilir ama bir ilişkide "öteki kadın" olmanın olumlu etkilerinden biri, beklentilerinizi iyi yönetirseniz , sizi aslında daha güçlü hale getirebilmesidir. Ancak asıl önemli nokta, durum hakkında gerçekçi olmanız gerektiğidir ki bu da en zor şeydir. Telekomünikasyon sektöründe çalışan Sulochana J (adı değiştirildi), evli bir adamla ilişki yaşamış ve bunun onu daha iyi yönde değiştirdiğini söylüyor.
“Diğer kadın olarak bir ilişkiye başlamanın faydası, önce kusurlardan başlamanızdır. Görüştüğüm adamın dolandırıcı olduğunu biliyordum. Ayrıca ilişkiden beklentilerimi çok düşük tutmayı öğrendim ve onunla geçireceğim mutlu anlara odaklandım. Bana hak ettiğim bağlılığı asla vermeyeceğini biliyordum. Bu yüzden buna gündelik bir ilişki gibi davrandım. Ayrıca ona karşı tamamen dürüst olabilirdim - diğer erkek arkadaşlarımdan daha fazla - çünkü onun beni yargılamayacağını biliyordum" diyor.
Diğer Kadın Olmakla Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?
Bir sabah uyanıyorsunuz ve artık "diğer kadın" olmaktan vazgeçmeye karar veriyorsunuz. 'Neden "diğer kadın" olmaya razıyım? Yeter artık! Bundan daha iyisini hak ediyorum,' diyorsunuz yataktan kalkarken. Ruh sağlığınızı bu duygusal cehenneme maruz bırakmak zorunda olmadığınızı fark ediyorsunuz. Peki, iyileşme sürecini başlatmanın ve uzun süreli bir ilişkiyi sonlandırmanın en iyi yolu nedir?
En kötü durumlarda, böyle bir ilişki üzücü bir notla sona erdiğinde, diğer kadın genellikle hem partnerinden hem de toplumdan destek ve sevgiden yoksun kalır. Çoraplarını çekip kendi başına cesurca ilerlemesi gereken bir durum olabilir. İşte devam etmeyi kolaylaştırmanın bazı yolları:
1. Kendinize karşı sert olmayın
Sushma, iyileşmenin ilk kuralının kendinize karşı nazik olmak olduğunu söylüyor. “Kabul edelim, dünya tarafından yargılanacaksınız, o yüzden bu hikayeye ekleme yapmayın. Sadece bir ilişkinin parçası olmadığınızı, sevgiyi hak eden bir insan olduğunuzu ve yaptığınız her şeyin bu yolculuğun bir parçası olduğunu unutmayın” diye ekliyor.
İlgili Okuma: Kocanız Başka Bir Kadınla Konuştuğunda Ne Yapmalısınız?
2. Ara verin, bunu hak ediyorsunuz
Olivia, evli erkek arkadaşından ayrıldıktan sonra yaptığı ilk şeyin iş ve özel hayatından tamamen uzaklaşmak olduğunu açıklıyor. “ Uzun uzun düşünmek için zamana ihtiyacım vardı , çünkü bu deneyim benim için çok acı vericiydi. Tüm ilişki ve sonu oldukça duygusaldı, bu yüzden kendimi bunlardan uzaklaştırmanın tek yolu bir süreliğine her şeyden uzaklaşmaktı,” diyor.
3. Danışmanlık alın
Karmaşık bir ilişkinin sorunları (ve diğer kadın olmanın verdiği acı) oldukça karmaşık hale gelebilir. Hayatınızın bu zor aşamasını atlatmak için yardıma ihtiyacınız olacak. İşte bu noktada danışmanlık, diğer kadın olduktan sonra iyileşmede rol oynayabilir.
Çevrenizdeki insanlar size ne kadar empati gösterirse göstersin, sizin yerinizde olmamış hiç kimse neler yaşadığınızı anlayamaz. Bu nedenle, profesyonel yardım, bu duygusal karmaşanın üstesinden gelmeniz için ihtiyacınız olan kurtarıcı olabilir. Eğer duygularınızla mücadele ediyorsanız, Bonobology danışmanlık panelindeki yetenekli ve deneyimli danışmanlar sizin için burada.
4. Odağı ondan kendinize kaydırın
Evli veya ilişkisi olan sevgilinizden vazgeçemiyorsanız, muhtemelen o sizde belirli duyguları veya hisleri tetikliyordur. Bu belki de size asıl bağlı olduğunuz şeyin kişi değil, bu duygular olduğunu gösterir. Kendinize ve bu duygusal ihtiyaçları başka bir kaynaktan karşılamak için ne yapmanız gerektiğine odaklanın. " Diğer kadın" olmanın acısından iyileşmek için öz sevgiyi uygulamalısınız.
5. Gerçek aşkı arayın
Dramayı aşkla karıştırırsanız her zaman hayal kırıklığına uğrarsınız. 'Diğer kadın' olmanın özelliklerinden birinin dramaya kapılma eğiliminiz olduğunu kabul edin. Bunun yerine, hak ettiğiniz her şeyi alacağınız gerçek bir ilişki bulma şansını kendinize vermeniz gerektiğini bilin.
Anahtar İşaretçiler
- Diğer kadın olmak genellikle yoğun suçluluk duygusuna, duygusal yorgunluğa ve güven sorunlarına yol açar ve bu durum hem ruhsal sağlığı hem de öz algıyı etkiler.
- Gizlilik ve toplumsal damgalanma, arkadaşlardan ve aileden uzaklaşmaya yol açabilir, yalnızlık ve utanç duygularını artırabilir
- İlişki dinamikleri ve kabul görmeme durumu sıklıkla özgüveni ve özsaygıyı aşındırır ve iyileşmeyi zorlu bir süreç haline getirir.
- Gizlilik ve aldatmacanın içinde gezinmek sadece romantik ilişkilerde değil aynı zamanda arkadaşlıklarda da karmaşıklıklar yaratır ve bağların gerilmesine veya kopmasına yol açar
- Bağlanma korkusu ve kaygı gibi psikolojik etkiler, gelecekteki ilişkiler ve kişisel gelişim üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir
- Zorluklara rağmen, birçok kadın daha güçlü ve daha öz-farkında olarak ortaya çıkıyor ve bu deneyimi kişisel gelişim ve hayatlarını yeniden inşa etme için bir basamak olarak kullanıyor
Son Düşüncelerimiz
Evli bir adamla ilişki içinde olmak, durumun karmaşıklığı nedeniyle kendinizi çok fazla duygusal acıya açık hale getiriyor. Kendini adamış erkeklere kapılmanın tuzaklarını çok iyi biliyor olsanız bile, bir noktadan sonra bu gidişat zor olacaktır. Kendinize sormanız gereken soru şu: Buna hazır mısınız ve buna değer mi?
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
