Fedakarlık kelimesi, kişinin değer verdiği bir şeyden bir şey ya da başkası için vazgeçmesi anlamına gelir. Her ilişki vermeyi ve almayı gerektirir - ama işin püf noktası da burada! Bir ilişkide fedakarlık yapmak büyük bir şey gibi görünebilir, ancak bu makalede bunun gerçekte ne anlama geldiğini keşfedeceğiz.
Uzlaşma karşılıklı olmalı, fedakarlık ise tek yönlü bir şeydir. Aslında uzlaşma çok daha sağlıklı bir terimdir. Fedakarlık ve uzlaşma arasında çok önemli farklar vardır.
- Uzlaşma karşılıklı iken fedakarlık genellikle tek taraflıdır
- Uzlaşmanın amacı bir ilişki sorununu çözmektir. Fedakarlıkların bazen alaycı bir amacı olabilir, diğer partneri fedakarlık yapmak zorunda hissettirmek/kendisini herhangi bir şekilde aşağılık hissettirmek.
- Kurban, kurban kesen kişinin kırgın hissetmek. Sağlıklı bir uzlaşma durumunda her iki taraf da kendilerine adil davranıldığını düşünür.
Bir İlişkide Fedakarlık Ne Kadar Önemlidir?
İçindekiler
Sevgi dolu bir ilişkide, eşlerden birinin önemli bir şeyden fedakarlık etmesi, diğer eşe destek anlamına gelir. Ancak bu destek, aşırıya kaçarsa, fedakarlık yapan eşin (kişinin) hafife alınmasına yol açabilir . Hatta diğer eşin, partnerinden gerçekçi olmayan beklentilere girmesine bile neden olabilir. Bu durum, bir kişinin çok fazla ve çok sık fedakarlık yapması halinde ortaya çıkar ve ilişkinizde sorunlara yol açar. Çoğu ilişki dinamiğinde, insanlar bunu yeterince yapmazlar.
Bazen cinsiyet rolleri, sosyal normlar ve ebeveynlerimizle olan deneyimlerimiz bir ilişkide fedakarlık yapma konusundaki tutumumuzu renklendirebilir. “Bir ilişkide ne kadar fedakarlık yapmak çok fazla?” sorusunun cevabını arıyorsanız. Aynı anda yemek pişiren, temizlik yapan, kazanan, bebeklerle ilgilenen 'mükemmel kadın' fikrini bir düşünün.
Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi dergisinde yayınlanan bir çalışma , özgüveni düşük olan ve ilişkilerinde fedakarlık yapan kişilerin genellikle bu fedakarlıktan pişmanlık duyduğunu ortaya koydu. Bu kişiler "olumsuz ruh hali, daha fazla stres ve daha düşük yaşam memnuniyeti" yaşama olasılıkları yüksektir. Depresyon , pişmanlık ve kırgınlık da yaşayabilirler.
Dürüst olmak gerekirse, o hafta dördüncü kez partnerinin aynı şeyi söylediğini duymak için boş zamanını feda eden herkes pişman olacaktır. Daha fazla dayanamayıp daha kaç kez "Hımm" ve "Evet" diyebilirsin? Sevdiğiniz için mutluluğunuzu feda etmek ruh sağlığınıza zarar vereceği için sizi karanlık bir yere sürükleyecektir.
Peki bir ilişkide fedakarlık önemli mi? Kısa cevap evet olsa da, bir ilişkide bu fedakarlığı yapmadan önce kendinize aşağıdaki soruları sormalısınız:
- İlişkiye tamamen bağlı mısın?
- Partnerinizin de sizin için bir şeylerden fedakarlık edeceğini düşünüyor musunuz?
- Partneriniz fedakarlığınızın farkında ve değer veriyor mu?
- Sizi bu fedakarlığı yapmaya iten şey nedir?
- Müzakere edip uzlaşmaya varmak mümkün mü?
İlgili Okuma: Bir İlişkide Asla Taviz Vermemeniz Gereken 12 Şey
Küçük ve Büyük Fedakarlıklar
Bir ilişkide sayısız fedakarlık örneği vardır. Eşler partnerleri için fedakarlık yapar; çocukları için ebeveynler, birbirleri için kardeşler; fedakarlık yaygındır. Örneğin partneriniz başka bir şehirde iş bulursa, siz de yerinizden ayrılıp taşınmak zorunda kalabilirsiniz.
Yine çocuklar çok küçükken, birçok kadın çocuklarıyla ilgilenmek için kariyer hedeflerinden fedakarlık etmek ve ara vermek zorunda kalıyor.
Kurban kişisel bir seçimdir. Çocuklarım çok küçükken dört yıl çalışmayı bıraktığımda bunun hayatımın pek de iyi bir dönemi olmadığını biliyorum. Hayal kırıklığım beni 'iyi olmayan' bir ebeveyn yaptı. Evde hapsolmuş olmam kendimi yalnız hissetmeme neden oldu. Ofis ortamını özledim.
Küçük çocuğum dört yaşındayken düzenli çalışmaya başlayınca çok daha mutlu bir insan, dolayısıyla daha iyi bir anne oldum.
Ancak bu çok öznel bir deneyimdir. Bazı kadınlar, çocuklarına bakmak için işe ara vermeyi, hatta evde oturan anneler olmayı son derece tatmin edici bulabilir.
Bir ilişkide fedakarlık yapmak, eşinizin izlemek istediği bir televizyon programını izlemek gibi küçük şeylerden, aralarındaki farklılıklara rağmen ebeveynleriyle ilgilenmeye kadar değişebilir. Evdeki sorumluluklar nedeniyle terfiyi reddetmek büyük bir fedakarlıktır.
Onun tercihi olduğu için belirli bir mobilya parçasını satın almaya karar vermek veya yorgun olmasına rağmen arkadaşlarını akşam yemeğine davet etmek, nispeten daha küçük fedakarlıklar. İlişkiler fedakarlık gerektirir mi? Uyumlu bir ilişki kurmak ve sürdürmek istiyorsanız , ilişkide fedakarlık yapmak sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.
Bir İlişkide Asla Feda Etmemeniz Gerekenler
Bir partner için kendinizi belirli bir noktanın ötesinde değiştirmek felaketin reçetesidir. Sevdiğiniz ve sizi seven kişiyle kendiniz olamazsanız kimliğinizi kaybedersiniz ve mutluluğunuz da onunla birlikte gider. Bir partnerin kendi kimliğini feda ettiği bu tür ilişkiler, kaçınılmaz olarak yokuş aşağı gitmeye mahkumdur. Bir ilişkide ne kadar fedakarlığın çok fazla olduğunu bilmek, kullanılmakla sevgi dolu bir ilişki içinde olmak arasındaki farkı belirlemenize yardımcı olacaktır.
Ayn Rand, özgeciliğe inanmayan bir yazar olarak, " The Fountainhead" adlı eserinde daha da açık sözlüdür: "Özveri mi? Ama feda edilemeyecek ve edilmemesi gereken tam olarak benliktir."
İngiliz şarkıcı ve söz yazarı Zayn Malik bunu şu şekilde ifade etti: “Hayat çok komik. Her şey değişir, insanlar değişir ama sen her zaman kendin olacaksın, bu yüzden kendine sadık kal ve asla kimse için kim olduğunu feda etme.
İşte bir ilişkide asla feda etmemeniz gerekenler.
1. Özgürlük
Bir ilişkide en temel insan hakkı olan özgürlükten taviz verilemez. Elbette özgürlüğünüzün partnerinizin özgürlüğünü ihlal etmediğinden emin olmalısınız.
Ya da onu herhangi bir şekilde incitmemeniz. İyi bir örnek, bir partide flört etmektir . Flört etmek kişisel özgürlüğün bir göstergesi olsa da, uygunsuz hale geldiğinde partnerinizi incitebilir. Mali özgürlük de hayati önem taşır. Bu, kimseye karşı yükümlülük hissetmeden veya herhangi bir şekilde bağlı kalmadan kararlar almanızı sağlar.
Hayır, partneriniz sık sık alışveriş merkezine kadar kendisine eşlik etmenizi istiyorsa özgürlüğünüzü ihlal etmiyor demektir. Aynı şey onların sizinle telefonda konuşmak istemeleri için de geçerli, siz ise sadece film izlemeyi ve kanepede uykuya dalmayı tercih edersiniz. Bir ilişkide fedakarlık yapmak her zaman büyük jestlerle ilgili değildir; alışveriş merkezine gitmek kadar basit olabilir.
2. Tutkularınız
Eğer işinize tutkuyla bağlıysanız ve ailevi zorunluluklar nedeniyle işinizden vazgeçmek zorunda kalıyorsanız, bu gereksiz bir fedakarlıktır. Bu fedakarlığı yaparken asla mutlu olamazsınız. Dahası, eşiniz de sizden bunu beklememeli. Bunun yerine, birlikte oturup sağlıklı bir uzlaşmaya varmalısınız.
Bir ilişkide fedakarlık ile uzlaşma arasındaki farkı öğrendiğinizde, partnerinizin sizin için sahip olabileceği gerçekçi olmayan beklentilerden kurtulabileceksiniz. Sırf onların seni istememesi hayallerinin peşinden koşmaman gerektiği anlamına gelmiyor. Tabii ki hayaliniz tüm paranızı kripto para birimlerine harcamanızla sonuçlanmıyorsa. Belki bu konuda partnerinizi dinlersiniz!
İlgili Okuma: İlişkinizde Uzaklaşmaya Başladığınızda Yapmanız Gereken 10 Şey
3. Aileniz ve arkadaşlarınız
Bir evlilikte veya başka bir ilişkide bazen partnerinize çok fazla enerji ve zaman ayırırsınız. Bu size arkadaşlarınız ve aileniz için yeterli zaman vermeyebilir.
Bu diğer ilişkileri asla feda etmeyin; yalnızca bunlar sizi önemseyen ve sizin de önemsediğiniz insanlar olduğu için değil, aynı zamanda değerli bir destek sistemi oldukları için. Bir ilişkide fedakarlık yapmak asla arkadaşlarınızdan vazgeçmek anlamına gelmemelidir.
4. Değerler
Değerlerinizden ödün vermenin hiçbir anlamı yok; bu size rahatsızlık ve benlik kaybı hissi verecektir. Bu nedenle , aynı değerleri paylaştığınız bir hayat arkadaşınız varsa, hayatınız mutlu bir ritme girer.
Ancak eğer o rüşvet almanın sorun olmadığını düşünüyorsa ve siz de bunun yapılacak en vicdansız şey olduğunu düşünüyorsanız, o zaman evlilikte mutsuz olursunuz. Kendi değer sisteminizden uzak durmak zorunda kalırken partnerinizin yöntemlerini kabul etmek zorunda kalırsanız, o zaman ilişki için temel inançlarınızı feda ediyorsunuz ve buna değmez.
5. Benlik saygısı veya haysiyet
Bir ilişkide sürekli onay arayarak asla öz saygınızdan ödün vermeyin. Özel bir yemek pişirdiyseniz sevdiğiniz insanlar için yaratıcı bir şeyler yaptığınız için mutlu olun.
İltifat beklemeyin. Elbette , size gelirlerse keyfini çıkarın! Ama bazı insanlar aile üyeleri tarafından 15 farklı şekilde en iyi aşçı oldukları söylenmesini bekliyor. Siz böyle biri olmamalısınız.
6. Manevi inançlar
Her iki partnerin de farklı manevi inançları olabilir. Biri Hindu, diğeri Budist olabilir. Ya da biri daha yüksek bir güce inanan olabilir, diğeri ise ateist veya agnostik olabilir.
Bu, herkesin istediğine inanmakta özgür olduğu bir alandır. Bu konuda hiçbir taviz verilemez. Dini inançların kolay kolay değişmediğini kabul etmelisiniz. Bir ilişkide fedakarlık yapmak, dini inançlarınızdan hiçbir şekilde vazgeçmek anlamına gelmemelidir.
7. İç huzuru ve zihinsel sağlık
Bunlar birbiriyle bağlantılı. Ruh sağlığınızı olumsuz etkileyen zehirli bir ilişki kesinlikle buna değmez. Ne ruh sağlığınızı ne de huzurunuzu kimse için feda etmemelisiniz.
Partneriniz sizi kontrol ediyor, hükmediyor ve hatta gaz veriyorsa, o zaman her zaman kendinizi savunmalısınız. Kimsenin ruh sağlığınızla oynamasına izin vermeyin. Her zaman bir tavır takın.
İlgili Okuma: Dikkat Edilmesi Gereken Kontrolcü Bir Kadının 13 İşareti
İlişkinizde çok fazla fedakarlık mı yapıyorsunuz?
Bazen ilişkide bunu sürekli yaptığınızın farkında bile olmadan fedakarlık yapıyor olabilirsiniz. Sana bir örnek vereyim. Partnerinizle yaptığınız bir tartışmada neden asla kazanamadığınızı hiç düşündünüz mü? Çünkü barış uğruna bakış açınızı feda ediyorsunuz. Ama bu doğru mu?
Muhtemelen cevabı zaten biliyorsunuzdur. Sürekli olarak içiniz iltihaplanır ve bu, zihinsel sağlığınıza zarar verir. Bir ilişkide çok fazla fedakarlık yaptığınızda aşağıdaki şeyleri hissedebilirsiniz.
- Daha sık teslim olan ve fedakarlık yapan sizsiniz
- Partnerinizi mutlu etmenin sürekli yükünü hissediyorsunuz
- Mutlu hissetmiyorsun, bunun yerine kızgın hissetmek ve kırgın
- İlişkide her zaman geri çekilenin sen olduğun bir güç denklemi vardır
- Partneriniz asla hiçbir şeyden fedakarlık etmez, o her zaman sizsiniz
Bir İlişkide Neleri Feda Etmeniz Gerekebilir?
Bir ilişkide fedakarlık yapmak o kadar da kötü değil. Fedakarlık yapmak için doğru motivasyona sahipseniz, bu kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Örneğin, oğlunuz daha fazlasını istediği için yiyeceğiniz son balık ve patates kızartmasından vazgeçerseniz mutlu olursunuz.
Ya da hasta partnerinizle ilgilenmek ve onu sağlığına kavuşturmak için bir iş gezisinden vazgeçtiyseniz, size en çok ihtiyaç duydukları anda onların yanında olabileceğiniz için tatmin olursunuz. Tatmin edici ilişkiler yaratmak için bazı şeyleri feda etmemiz gerekir. Bir ilişkide doğru olanı yapmaya çalışırken çok fazla fedakarlık yapmadığınızdan emin olmak için yapabileceğiniz kabul edilebilir fedakarlıkları sıraladık:
1. Zaman ve enerji
Partnerinize zamanınızı ve enerjinizi vermeniz gerekecek. Bu, 'yalnız zamanınızdan' fedakarlık etmenizi gerektirebilir, ancak bu neredeyse kaçınılmazdır. Belki partnerinizle tartıştıktan sonra bir denge kurabilirsiniz. Kendinizi yeniden şarj etmek ve yenilemek için 'kendime zaman ayırmaya' ihtiyacınız olduğunu ona açıklarsanız, eminim partneriniz bunu anlayacaktır.
Üstelik aynı ihtiyaçlara da sahip olabilir. Enerjiye gelince, bir partner diğerinden daha enerjik olabilir. Ama sorun değil. Daha az enerjik olan ortağın tempoya ayak uydurmak için çabalamasına gerek yoktur. Pazar günlerinin tembelliğinden vazgeçerek sevdiğiniz kişi için mutluluğunuzu feda ettiğinizi düşünüyorsanız partnerinizle daha eğlenceli şeyler yapmaya başlamalısınız. Sorun değil, eğer çiftin yoga seanslarından nefret ediyorsan onlara söyle!
2. Gizlilik
Herhangi bir yakın ilişki, bir miktar gizlilik kaybını içerir. Bu, aynı odayı paylaşmak veya telefonda kiminle konuştuğunuzla ilgili soruları yanıtlamak olabilir. Ancak, bir ilişkide sınırlar üzerinde anlaşmaya varılabilirse, sınırların ne zaman aşıldığını belirlemeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca gerektiğinde birbirinize yeterli alan bıraktığınızdan emin olabilirsiniz. Aynı zamanda tek kişi olarak keyif aldığınız mahremiyetten de fedakarlık etmeniz gerekiyor. Ancak bu durumda ilişkide fedakarlık yapmak sizi mutlu eder.
3. Kişisel hedefiniz
Evet, bazen bir ortak kendi hedefinden fedakarlık etmek zorunda kalabilir. Çocuk bakımı sorumlulukları nedeniyle terfiyi reddetmek zorunda kalabilir. Her iki taraf da belki farklı zamanlarda bir şeylerden vazgeçmeye istekli olduğu sürece ilişki gelişecektir.
4. Para
Bu zor olabilir. Para konusundaki anlaşmazlıklar nedeniyle birçok ilişki çöküyor. Hassas bir şekilde ele alınması gereken bir konudur. Aksi takdirde, kolayca başa çıkılamayacak bir çatlak yaratabilir.
Bir ilişkideyken, hiç kimsenin her zaman haklı olamayacağını anlamalısınız. Karşıdaki kişinin bakış açısının daha mantıklı olduğuna ikna olduğunuz sürece, zaman zaman yenilgiyi kabul etmelisiniz. Partneriniz geleceğe yatırım yapmak istediği için alışveriş ihtiyaçlarınızdan fedakarlık edebilirsiniz. Bu sorun değil. Ancak mali sadakatsizliğe tahammül edemezsiniz.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Koşulsuz Sevginin 12 İşareti
5. Kendi kendine emilim
Aslında bencilliğinizi feda etmeniz gerekir. Eğer hayatınız sadece 'ben, ben ve kendim'den ibaretse, yakın bir ilişki sürdüremeyeceksiniz. Her iki ortak da birbirlerinin faaliyetlerine ve görüşlerine ilgi duymalıdır.
Bencil bir koca ya da bencil bir eş olamazsınız ; bir ilişkinin yürümesi için fedakarlığın değerini anlamanız gerekir. Eğer fedakarlık yapamıyorsanız, belki uzlaşabilirsiniz.
6. Mükemmeliyetçi tutum
Bazen bir partner çok düzenliyken diğeri daha uyumlu olabilir. Kimsenin rahatsız hissetmediği bir orta noktaya ulaşmalısınız.
Son olarak, yakın ilişkiler fedakarlık gerektirse de, fedakarlık yapan kişinin neden bu fedakarlığı yaptığını iyice düşünmesi şarttır. Eğer bu, eşinize yardım etmek içinse, her iki tarafta da güveni ve mutluluğu artırabilir. Eğer karşılığında (şimdi veya gelecekte) bir şey bekliyorsanız, bu sorunlara yol açabilir.
Ayrıca, sırf yüzleşmekten kaçınmak için bir şeyden fedakarlık edip etmediğinizi de kontrol edin. Bu, içten içe öfkeli ve kırgın hissetmenize neden olabilir. Müzakere ve uzlaşma için yer olup olmadığını keşfedin. Ve her bir partner, diğeri için ayarlamalar yapmanın yanı sıra kendi ihtiyaçlarını da dikkate almalıdır.
Fedakarlık yapmadan sevebilir misin? Evet. Bence yapabilirsin! Tüm kalbinizle sevebilirsiniz, ancak herhangi bir tartışmalı konuda fedakarlık yapmak yerine uzlaşma arayabilirsiniz.
İçine kapanık biriyle mi çıkıyorsun? İçe dönüklerin size olan sevgilerini göstermenin 10 yolu
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
