Fedakarlık kelimesi, kişinin değer verdiği bir şeyden bir şey ya da başkası için vazgeçmesi anlamına gelir. Her ilişki vermeyi ve almayı gerektirir - ama işin püf noktası da burada! Bir ilişkide fedakarlık yapmak büyük bir şey gibi görünebilir, ancak bu makalede bunun gerçekte ne anlama geldiğini keşfedeceğiz.
Uzlaşma karşılıklı olmalı, fedakarlık ise tek yönlü bir şeydir. Aslında uzlaşma çok daha sağlıklı bir terimdir. Fedakarlık ve uzlaşma arasında çok önemli farklar vardır.
- Uzlaşma karşılıklı iken fedakarlık genellikle tek taraflıdır
- Uzlaşmanın amacı bir ilişki sorununu çözmektir. Fedakarlıkların bazen alaycı bir amacı olabilir, diğer partneri fedakarlık yapmak zorunda hissettirmek/kendisini herhangi bir şekilde aşağılık hissettirmek.
- Kurban, kurban kesen kişinin kırgın hissetmek. Sağlıklı bir uzlaşma durumunda her iki taraf da kendilerine adil davranıldığını düşünür.
Bir İlişkide Fedakarlık Ne Kadar Önemlidir?
İçindekiler
Sevgi dolu bir ilişkide, bir partnerin önemli bir şeyi feda etmesi diğer partnere destek anlamına gelir. Ancak bu destek çok ileri götürülürse (fedakarlıkta bulunan) partnerin verilen için alınan. Hatta diğer partnerin partnerinden gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmasına bile yol açabilir. Bu, bir kişinin çok fazla ve çok sık fedakarlık yapması durumunda ortaya çıkar ve ilişkinizde bir soruna yol açar. Çoğu dinamikte insanlar bunu yeterince yapmama eğilimindedir.
Bazen cinsiyet rolleri, sosyal normlar ve ebeveynlerimizle olan deneyimlerimiz bir ilişkide fedakarlık yapma konusundaki tutumumuzu renklendirebilir. “Bir ilişkide ne kadar fedakarlık yapmak çok fazla?” sorusunun cevabını arıyorsanız. Aynı anda yemek pişiren, temizlik yapan, kazanan, bebeklerle ilgilenen 'mükemmel kadın' fikrini bir düşünün.
A ders çalışma Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi dergisinde yayınlanan bir araştırma, bir ilişkide fedakarlık yapan, özgüveni düşük kişilerin genellikle bu fedakarlıktan pişmanlık duyduğunu ortaya çıkardı. Muhtemelen “olumsuz ruh hali, daha fazla stres ve daha düşük yaşam doyumu” yaşayacaklardır. Yapabilirler depresyon yaşamak, pişmanlık ve kızgınlık.
Dürüst olmak gerekirse, o hafta dördüncü kez partnerinin aynı şeyi söylediğini duymak için boş zamanını feda eden herkes pişman olacaktır. Daha fazla dayanamayıp daha kaç kez "Hımm" ve "Evet" diyebilirsin? Sevdiğiniz için mutluluğunuzu feda etmek ruh sağlığınıza zarar vereceği için sizi karanlık bir yere sürükleyecektir.
Peki bir ilişkide fedakarlık önemli mi? Kısa cevap evet olsa da, bir ilişkide bu fedakarlığı yapmadan önce kendinize aşağıdaki soruları sormalısınız:
- İlişkiye tamamen bağlı mısın?
- Partnerinizin de sizin için bir şeylerden fedakarlık edeceğini düşünüyor musunuz?
- Partneriniz fedakarlığınızın farkında ve değer veriyor mu?
- Sizi bu fedakarlığı yapmaya iten şey nedir?
- Müzakere edip uzlaşmaya varmak mümkün mü?
İlgili Okuma: Bir İlişkide Asla Ödün Vermemeniz Gereken 12 Şey
Küçük ve Büyük Fedakarlıklar
Bir ilişkide sayısız fedakarlık örneği vardır. Eşler partnerleri için fedakarlık yapar; çocukları için ebeveynler, birbirleri için kardeşler; fedakarlık yaygındır. Örneğin partneriniz başka bir şehirde iş bulursa, siz de yerinizden ayrılıp taşınmak zorunda kalabilirsiniz.
Yine çocuklar çok küçükken, birçok kadın çocuklarıyla ilgilenmek için kariyer hedeflerinden fedakarlık etmek ve ara vermek zorunda kalıyor.
Kurban kişisel bir seçimdir. Çocuklarım çok küçükken dört yıl çalışmayı bıraktığımda bunun hayatımın pek de iyi bir dönemi olmadığını biliyorum. Hayal kırıklığım beni 'iyi olmayan' bir ebeveyn yaptı. Evde hapsolmuş olmam kendimi yalnız hissetmeme neden oldu. Ofis ortamını özledim.
Küçük çocuğum dört yaşındayken düzenli çalışmaya başlayınca çok daha mutlu bir insan, dolayısıyla daha iyi bir anne oldum.
Ancak bu çok öznel bir deneyimdir. Bazı kadınlar, çocuklarına bakmak için işe ara vermeyi, hatta evde oturan anneler olmayı son derece tatmin edici bulabilir.
Bir ilişkide fedakarlık yapmak, eşinizin izlemek istediği bir televizyon programını izlemek gibi küçük şeylerden, aralarındaki farklılıklara rağmen ebeveynleriyle ilgilenmeye kadar değişebilir. Evdeki sorumluluklar nedeniyle terfiyi reddetmek büyük bir fedakarlıktır.
Kendi tercihi olduğu için satın alacağı belirli bir mobilyaya karar vermek ya da yorgun olmasına rağmen arkadaşlarını akşam yemeğine davet etmek nispeten daha küçük fedakarlıklardır. İlişkiler fedakarlık gerektirir mi? Bir inşa etmek ve sürdürmek istiyorsanız uyumlu ilişkiBir ilişkide fedakarlık yapmak sürecin bir parçasıdır.
Bir İlişkide Asla Feda Etmemeniz Gerekenler
Bir partner için kendinizi belirli bir noktanın ötesinde değiştirmek felaketin reçetesidir. Sevdiğiniz ve sizi seven kişiyle kendiniz olamazsanız kimliğinizi kaybedersiniz ve mutluluğunuz da onunla birlikte gider. Bir partnerin kendi kimliğini feda ettiği bu tür ilişkiler, kaçınılmaz olarak yokuş aşağı gitmeye mahkumdur. Bir ilişkide ne kadar fedakarlığın çok fazla olduğunu bilmek, kullanılmakla sevgi dolu bir ilişki içinde olmak arasındaki farkı belirlemenize yardımcı olacaktır.
In FountainheadFedakarlığa inanmayan yazar Ayn Rand ise daha gürültülü. “Fedakarlık mı? Ama feda edilemeyen ve feda edilmemesi gereken şey kesinlikle benliktir.”
İngiliz şarkıcı ve söz yazarı Zayn Malik bunu şu şekilde ifade etti: “Hayat çok komik. Her şey değişir, insanlar değişir ama sen her zaman kendin olacaksın, bu yüzden kendine sadık kal ve asla kimse için kim olduğunu feda etme.
İşte bir ilişkide asla feda etmemeniz gerekenler.
1. Özgürlük
Bir ilişkide en temel insan hakkı olan özgürlükten taviz verilemez. Elbette özgürlüğünüzün partnerinizin özgürlüğünü ihlal etmediğinden emin olmalısınız.
Ya da ona bir şekilde zarar vermemenizi. İyi bir örnek bir partide flört etmek. Flört etmek kişisel özgürlüğün bir egzersizi olsa da, uygunsuz hale geldiğinde partnerinize zarar verebilir. Finansal özgürlük de hayati önem taşıyor. Bu, kendinizi kimseye karşı yükümlü hissetmeden veya hiçbir şekilde bağlı hissetmeden karar vermenizi sağlar.
Hayır, partneriniz sık sık alışveriş merkezine kadar kendisine eşlik etmenizi istiyorsa özgürlüğünüzü ihlal etmiyor demektir. Aynı şey onların sizinle telefonda konuşmak istemeleri için de geçerli, siz ise sadece film izlemeyi ve kanepede uykuya dalmayı tercih edersiniz. Bir ilişkide fedakarlık yapmak her zaman büyük jestlerle ilgili değildir; alışveriş merkezine gitmek kadar basit olabilir.
2. Tutkularınız
Eğer işinize tutkuyla bağlıysanız ve ailevi zorunluluklar nedeniyle işinizden vazgeçmek zorunda kalıyorsanız, bu bir yersiz fedakarlık. Bu fedakarlığı yapmaktan asla mutlu olamayacaksın. Üstelik partneriniz sizden bunu beklememeli. Bunun yerine birlikte oturup sağlıklı bir uzlaşmaya varmalısınız.
Bir ilişkide fedakarlık ile uzlaşma arasındaki farkı öğrendiğinizde, partnerinizin sizin için sahip olabileceği gerçekçi olmayan beklentilerden kurtulabileceksiniz. Sırf onların seni istememesi hayallerinin peşinden koşmaman gerektiği anlamına gelmiyor. Tabii ki hayaliniz tüm paranızı kripto para birimlerine harcamanızla sonuçlanmıyorsa. Belki bu konuda partnerinizi dinlersiniz!
İlgili Okuma: İlişkinizden Ayrılırken Yapmanız Gereken 10 Şey
3. Aileniz ve arkadaşlarınız
Bir evlilikte veya başka bir ilişkide bazen partnerinize çok fazla enerji ve zaman ayırırsınız. Bu size arkadaşlarınız ve aileniz için yeterli zaman vermeyebilir.
Bu diğer ilişkileri asla feda etmeyin; yalnızca bunlar sizi önemseyen ve sizin de önemsediğiniz insanlar olduğu için değil, aynı zamanda değerli bir destek sistemi oldukları için. Bir ilişkide fedakarlık yapmak asla arkadaşlarınızdan vazgeçmek anlamına gelmemelidir.
4. Değerler
Değerlerinizi feda etmek anlamsızdır çünkü bu sizde bir rahatsızlık hissi ve benlik duygusu kaybı bırakacaktır. Eğer bir hayat arkadaşınız varsa aynı değerleri paylaşıyor o zaman hayatınız mutlu bir ritme girer.
Ancak eğer o rüşvet almanın sorun olmadığını düşünüyorsa ve siz de bunun yapılacak en vicdansız şey olduğunu düşünüyorsanız, o zaman evlilikte mutsuz olursunuz. Kendi değer sisteminizden uzak durmak zorunda kalırken partnerinizin yöntemlerini kabul etmek zorunda kalırsanız, o zaman ilişki için temel inançlarınızı feda ediyorsunuz ve buna değmez.
5. Benlik saygısı veya haysiyet
Bir ilişkide sürekli onay arayarak asla öz saygınızdan ödün vermeyin. Özel bir yemek pişirdiyseniz sevdiğiniz insanlar için yaratıcı bir şeyler yaptığınız için mutlu olun.
Yapma iltifat bekliyoruz. Tabii ki, eğer yolunuza çıkarlarsa tadını çıkarın! Ancak aile üyeleri tarafından en iyi aşçı olduklarının 15 farklı şekilde söylenmesini bekleyen insanlar da var. Olman gereken kişi bu değil.
6. Manevi inançlar
Her iki partnerin de farklı manevi inançları olabilir. Biri Hindu, diğeri Budist olabilir. Ya da biri daha yüksek bir güce inanan olabilir, diğeri ise ateist veya agnostik olabilir.
Burası herkesin istediğine inanmakta özgür olduğu bir alan. Bu cephede uzlaşma olamaz. Bunu kabul etmelisin dini inançlar Kolayca değişmeyin. Bir ilişkide fedakarlık yapmak hiçbir şekilde dini inançlarınızdan vazgeçmek anlamına gelmemelidir.
7. İç huzuru ve zihinsel sağlık
Bunlar bağlantılıdır. A toksik ilişki zihinsel sağlığınıza zarar veren buna değmez. Kimse için ne ruh sağlığınızdan ne de huzur duygunuzdan ödün vermemelisiniz.
Partneriniz sizi kontrol ediyor, hükmediyor ve hatta gaz veriyorsa, o zaman her zaman kendinizi savunmalısınız. Kimsenin ruh sağlığınızla oynamasına izin vermeyin. Her zaman bir tavır takın.
İlgili Okuma: Kontrol Eden Bir Kadının Dikkat Etmesi Gereken 13 İşareti
İlişkinizde çok fazla fedakarlık mı yapıyorsunuz?
Bazen ilişkide bunu sürekli yaptığınızın farkında bile olmadan fedakarlık yapıyor olabilirsiniz. Sana bir örnek vereyim. Partnerinizle yaptığınız bir tartışmada neden asla kazanamadığınızı hiç düşündünüz mü? Çünkü barış uğruna bakış açınızı feda ediyorsunuz. Ama bu doğru mu?
Muhtemelen cevabı zaten biliyorsunuzdur. Sürekli olarak içiniz iltihaplanır ve bu, zihinsel sağlığınıza zarar verir. Bir ilişkide çok fazla fedakarlık yaptığınızda aşağıdaki şeyleri hissedebilirsiniz.
- Daha sık teslim olan ve fedakarlık yapan sizsiniz
- Partnerinizi mutlu etmenin sürekli yükünü hissediyorsunuz
- Mutlu hissetmiyorsun, bunun yerine kızgın hissetmek ve kırgın
- İlişkide her zaman geri çekilenin sen olduğun bir güç denklemi vardır
- Partneriniz asla hiçbir şeyden fedakarlık etmez, o her zaman sizsiniz
Bir İlişkide Neleri Feda Etmeniz Gerekebilir?
Bir ilişkide fedakarlık yapmak o kadar da kötü değil. Fedakarlık yapmak için doğru motivasyona sahipseniz, bu kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Örneğin, oğlunuz daha fazlasını istediği için yiyeceğiniz son balık ve patates kızartmasından vazgeçerseniz mutlu olursunuz.
Ya da hasta partnerinizle ilgilenmek ve onu sağlığına kavuşturmak için bir iş gezisinden vazgeçtiyseniz, size en çok ihtiyaç duydukları anda onların yanında olabileceğiniz için tatmin olursunuz. Tatmin edici ilişkiler yaratmak için bazı şeyleri feda etmemiz gerekir. Bir ilişkide doğru olanı yapmaya çalışırken çok fazla fedakarlık yapmadığınızdan emin olmak için yapabileceğiniz kabul edilebilir fedakarlıkları sıraladık:
1. Zaman ve enerji
Partnerinize zamanınızı ve enerjinizi vermeniz gerekecek. Bu, 'yalnız zamanınızdan' fedakarlık etmenizi gerektirebilir, ancak bu neredeyse kaçınılmazdır. Belki partnerinizle tartıştıktan sonra bir denge kurabilirsiniz. Kendinizi yeniden şarj etmek ve yenilemek için 'kendime zaman ayırmaya' ihtiyacınız olduğunu ona açıklarsanız, eminim partneriniz bunu anlayacaktır.
Üstelik aynı ihtiyaçlara da sahip olabilir. Enerjiye gelince, bir partner diğerinden daha enerjik olabilir. Ama sorun değil. Daha az enerjik olan ortağın tempoya ayak uydurmak için çabalamasına gerek yoktur. Pazar günlerinin tembelliğinden vazgeçerek sevdiğiniz kişi için mutluluğunuzu feda ettiğinizi düşünüyorsanız partnerinizle daha eğlenceli şeyler yapmaya başlamalısınız. Sorun değil, eğer çiftin yoga seanslarından nefret ediyorsan onlara söyle!
2. Gizlilik
Herhangi bir yakın ilişki, bir miktar mahremiyet kaybı içerir. Bir odayı paylaşıyor olabilir veya telefonda kiminle konuştuğunuza dair sorulara yanıt veriyor olabilir. Ancak eğer bir ilişkide sınırlar üzerinde anlaşmaya varılabilirse, çizgilerin ne zaman geçildiğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca gerektiğinde birbirinize yeterli alan bıraktığınızdan emin olabilirsiniz. Aynı zamanda tek kişi olarak keyif aldığınız mahremiyetten de fedakarlık etmeniz gerekiyor. Ancak bu durumda ilişkide fedakarlık yapmak sizi mutlu eder.
3. Kişisel hedefiniz
Evet, bazen bir ortak kendi hedefinden fedakarlık etmek zorunda kalabilir. Çocuk bakımı sorumlulukları nedeniyle terfiyi reddetmek zorunda kalabilir. Her iki taraf da belki farklı zamanlarda bir şeylerden vazgeçmeye istekli olduğu sürece ilişki gelişecektir.
4. Para
Bu zor olabilir. Para konusundaki anlaşmazlıklar nedeniyle birçok ilişki çöküyor. Hassas bir şekilde ele alınması gereken bir konudur. Aksi takdirde, kolayca başa çıkılamayacak bir çatlak yaratabilir.
Bir ilişki içindeyken kimsenin her zaman haklı olamayacağını anlamalısınız. Diğer kişinin bakış açısının daha makul olduğuna ikna olduğunuz sürece, bazı durumlarda yenilgiyi kabul etmeniz gerekir. Partnerinizin gelecek için birikim yapmak istemesi nedeniyle alışveriş ihtiyaçlarınızı feda edebilirsiniz. Bu iyi. Ama tahammül edemezsin mali sadakatsizlik.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Koşulsuz Sevginin 12 İşareti
5. Kendi kendine emilim
Aslında bencilliğinizi feda etmeniz gerekir. Eğer hayatınız sadece 'ben, ben ve kendim'den ibaretse, yakın bir ilişki sürdüremeyeceksiniz. Her iki ortak da birbirlerinin faaliyetlerine ve görüşlerine ilgi duymalıdır.
sen bir olamazsın bencil koca ya da bencil bir eş; Bir ilişkinin yürümesi için fedakarlık yapmanın değerini anlamalısınız. Fedakarlık yapamıyorsanız belki uzlaşabilirsiniz.
6. Mükemmeliyetçi tutum
Bazen bir partner çok düzenliyken diğeri daha uyumlu olabilir. Kimsenin rahatsız hissetmediği bir orta noktaya ulaşmalısınız.
Son olarak, yakın ilişkiler fedakarlık gerektirse de, fedakarlık yapan kişinin neden fedakarlık yaptığını düşünmesi zorunludur. Partnerinize yardım etmek içinse, yapabilir güveni artırmak ve her iki tarafta mutluluk. Eğer karşılığında bir şey bekliyorsanız (şu anda veya gelecekte), bu durum sorunlara yol açabilir.
Ayrıca, sırf yüzleşmekten kaçınmak için bir şeyden fedakarlık edip etmediğinizi de kontrol edin. Bu, içten içe öfkeli ve kırgın hissetmenize neden olabilir. Müzakere ve uzlaşma için yer olup olmadığını keşfedin. Ve her bir partner, diğeri için ayarlamalar yapmanın yanı sıra kendi ihtiyaçlarını da dikkate almalıdır.
Fedakarlık yapmadan sevebilir misin? Evet. Bence yapabilirsin! Tüm kalbinizle sevebilirsiniz, ancak herhangi bir tartışmalı konuda fedakarlık yapmak yerine uzlaşma arayabilirsiniz.
İçine kapanık biriyle mi çıkıyorsun? İçe dönüklerin size olan sevgilerini göstermenin 10 yolu
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
