Aldatıldıktan Sonra Yaşanan 11 Duygu

Aşk yaymak

Bu parça, bir yıl boyunca acı ve acı çektikten sonra kapattığım kalbimin geçiş noktasından geliyor. Bu konuda yalnız olduğunuzu hissetmemeniz için bazı önemli bilgileri bu pasajdan çıkarıyorum. Aldatıldıktan sonraki hayat asla eskisi gibi olmaz çünkü sizi değiştirir. Karı/koca/partner/eş tarafından aldatıldıktan sonraki duygular sizi şaşkına çevirecek ve cesaretinizi kıracaktır.

Büyük ölçüde yaşadığım ilk duygulardan biri uyuşukluktu. Sanki vücudum felç olmuş gibiydi. Günlerce uyuşmuş olduğumu hatırlıyorum. Bu dünyada kimseye dilemeyeceğim bir şey varsa o da partnerimin sadakatsizliğine maruz kalmaktır.

Uyuşmanın ardından gelen, yoğun ve ruhu parçalayan duyguların akınıdır. Gerçeği kabul etmek istiyorsunuz ama kalbiniz size partnerinizin hiçbir yanlış yapamayacağını söylüyor çünkü ona sahip olduğunuz her şey konusunda güvendiniz ve bir zamanlar sizi bu dünyadaki her şeyden daha çok sevdiklerini iddia ettiler. İnandığın her şey yalandı. Dünyanız altüst oldu ve siz havada asılı kaldınız.

Aldatıldıktan Sonra Duygular - İnsan Neler Yaşar?

İçindekiler

Birine aşık oluyorsun. Sevginiz eşit derecede karşılıklıdır. O kadar mutlusun ki, evleneceğin ve hayatının geri kalanını birlikte geçireceğin kişinin bu olduğuna bile karar verdin. Onlarla, kapalı bitki odası ve birkaç çocuğu olan bir ev hayal edin. O zaman bam! Halı ayaklarınızın altından çekiliyor ve yüz üstü sert, beton bir zemine düşüyorsunuz.

Evinizin, bir kişinin sadakatsizliği yüzünden çökmüş bir iskambil kağıdı evinden ibaret olduğunu fark ediyorsunuz. Nazikçe söylemek gerekirse, aldatılmak en kötüsüdür ve aldatıldıktan sonra iyileşmek kolay değildir. Travma, 7/24 bakıma muhtaç bir bebek gibi kucağınızda oturmaya devam edecektir. Aldatıldıktan sonra birinin duyguları ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Şok sizi uyuşturacak

Aldatıldıktan sonraki duyguların ilk aşamaları şokla doludur. Sevdiğiniz kişi hakkındaki gerçek sizi şok edecek. Bu kişiye güvendin ve sana zarar vermeyeceğini düşündüğün için ona karşı savunmasız kaldın. Artık her şeyin yalan olduğunu öğrendin. Kelimelerle anlatılamayacak kadar şok oldun. Kekeliyorsun, terliyorsun ve titriyorsun. Şok vücudunuzu ve beyninizi uyuşturacaktır. Düzgün düşünemeyeceksin.

Şoku atlattıktan sonra fark ettiğim şey, eski partnerimin de kötü niteliklere sahip başka bir insan olduğunu bir anlığına unutmuş olmamdı. Birini sevdiğimizde gül rengi gözlüklerimizi takarız ve onun kötü özelliklerini görmezden geliriz. Bir sonraki duygunun ele alınmasının çok önemli olduğu yer burasıdır.

İlgili Okuma: Aldatanların Yüzleşildiklerinde Söyledikleri 15 Şok Edici Şey

2. Büyük inkar

Önceki noktadan hareketle, aldatıldıktan sonra yaşanan yaygın duygulardan biri de inkârdır. Gerçeği kabul etmeyi reddedersiniz çünkü onları hiçbir zaman kötü bir ışıkta görmemişsinizdir. Aşık olmakla o kadar meşguldünüz ki, bir an durup onların kötü özelliklerini analiz etmeyi unuttunuz. İnkar, herkesin yaşadığı bir ayrılık sürecinin aşamalarından biridir.

Gerçeği inkar etmeye devam etmemin nedeni onun beni incitmek için böyle bir şey yapacağını düşünmememdi. Onu dünyadaki hiçbir yanlış yapamayacak en iyi insan olarak gördüm. Onu meleklerin yanındaki bir kaide üzerine koydum. Belki de bu yüzden onun sadakatsizliğini inkar ediyordum.

İnkar aşaması uzun değildir ancak güçlü olmanız gereken yerdir. Onları hayatınıza geri alıp almayacağınıza o karar verir. Gerçeği inkar etmeye devam ederseniz ve hatalarından dolayı özür dilerseniz, o zaman hile yapan kişiyle barışma şansınız olur. Ya da inkar etme aşamanızdan yararlanıp güneş parlarken saman bile yapabilirler. Gerçeği tamamen inkar edecekler ve kendilerini masummuş gibi, yanlış bir şey yapmamış gibi gösterecekler. Buna asla kanmayın.

3. İhanete uğradığınızı anlarsınız

Aldatıldıktan sonra yukarıda bahsedilen duygularla boğuştuğunuzda, her şey nihayet yerine oturuyor. Açıkça söylemek gerekirse, hayatınızın aşkı sizi kandırdı. Duygularınızla oynadı. Verdiği sözleri tutmadı. Güveninizi ve inancınızı istismar etti. Dünyanızı alt üst etti. Şimdi, yıkılmış bir evin enkazının arasında duruyorsunuz. Aldatma aynı zamanda bir ilişkide saygı eksikliğinin de işaretlerinden biridir . Yani, sadece sizi aldatmakla kalmadılar, aynı zamanda size ve ilişkiye karşı sıfır saygı duyduklarını da gösterdiler.

O kişiden nefret etmeye başlayacaksın. Aldatıldıktan sonra duygularınızı kaybetmeye başlayacaksınız. Aşk neredeyse anında nefrete dönüşecek. Ya da belki aşk ve nefret sizin için bir arada var olacak ve kafanızı daha da karıştıracaktır. Onların sadakatsizliğinin farkına varılması sizi şaşırtıcı bir şekilde sarsabilir. Yıllar süren derin uykudan sonra nihayet uyanmış gibisiniz. Size yalan söylendiğini, manipüle edildiğinizi ve muhtemelen kandırıldığınızı fark edersiniz. Korkma. Bu normaldir ve buradan ileriye giden bir yol vardır.

4. Aldatılma sonrasında oluşan duygulardan bazıları aşağılanma ve öfkedir

Aldatıldığımda kendimi aşağılanmış ve mahcup hissettim. Arkadaşlarım, ailem ve iş arkadaşlarım ilişkimden haberdardı. Hatta aileme bile evleneceğim kişinin bu olduğunu söylemiştim. Aldatılmanın insanı değiştirdiği birçok yol var . Utanç duygusu da bunlardan biri.

Gerçeği öğrendiğimde gidip onlara korkak birini sevgili olarak seçtiğimi söylemeye utandım. Eğer siz de aynı aşağılanmayı yaşıyorsanız, utanılacak hiçbir şeyiniz olmamasına rağmen bunun aldatıldıktan sonra en sık görülen duygulardan biri olduğunu lütfen bilin. Birine güvenmen yanlış değil, onun o güveni kırması yanlış.

Bu aşağılanma ve utanç büyük bir öfkeye yol açacaktır. İşte samimi yazarınızın bir vasiyeti: Öfkemi asla gösteremem. Onu şişeliyorum ve patlamaya hazır olana kadar içimde kalıyor. Eğer kızgınsan, onu içinde tutma. Bu konuyu sevdiklerinizle konuşun. Öfkeni göster. Yüksek sesle ağlayın ve ciğerlerinizi patlatın. Kendinizi aklı başında tutmak için elinizden geleni yapın.

5. Büyük keder

Aldatıldıktan sonraki yeni hayatınız çok fazla üzüntü getirir. Yas kaçınılmazdır. Ayrılıktan sonra yasın tüm aşamalarından geçeceksiniz . Sadece ilişkinizin bitmesine değil, uzun zamandır sevdiğiniz bir kişinin ölümüne de yas tutacaksınız. Kendinizi güçsüz ve umutsuz hissedeceksiniz. Aşık olduğunuz kişi artık orada değil. Duygularınız tükenecek ve aldatıldıktan sonra kendinizi hasta hissedeceksiniz.

Acele etmeyin ve üzüntünüzün içinde debelenin, eğer istediğiniz buysa, çünkü kimse size daha iyi hissetmeniz için baskı yapamaz. Ancak bu üzüntü depresyona dönüşürse profesyonel yardım alın. Keder, ne yazık ki, aldatıldıktan sonraki duyguların aşamalarından biridir ve dürüst olmak gerekirse, bırakmak çok uzun zaman alır.

6. Onlar için yeterince iyi olmadığınızı düşüneceksiniz

Aldatıldıktan sonra yaşayabileceğiniz normal duygulardan biri de budur. Yeterince iyi bir partner olup olmadığınızı sorgulayacaksınız. Belki de sizde bir eksiklik vardı, onların duygusal veya cinsel beklentilerini karşılayamıyordunuz. Partnerinizin yaptığı kötü şeylere odaklanmak yerine, kendinizi sorgulayacak ve şüphe duyacaksınız. Bu sağlıklı bir tepki değil, ancak çok yaygın bir tepki ve aldatıldıktan sonra güvensizliklerin üstesinden nasıl geleceğinizi bulmanız gerekiyor.

Çoğu insandan biraz daha ileri gittim ve kendimden nefret etmeye başladım. Kendimi hile yapmanın işaretlerini görmeyen bir aptal olarak görüyordum. Bu kendinden nefret etme, başa çıkılamayacak kadar fazlaydı ve özgüvenimin boşa gitmesine neden oldu. Daha sonra bende bir sorun olmadığını fark ettim. Saf ve saf bir aşkı hak ediyorum. Aldatıldıktan sonra duygularınızın herhangi bir aşamasında takılıp kalırsanız, o zaman asla başka birinin davranışları nedeniyle kendinizi sorgulamayın veya kendinizden nefret etmeyin. Bu kendinize yapabileceğiniz en haksızlıktır.

İlgili Okuma: Seni Hiç Sevmediğinin 15 İşareti ve Bunun Üstesinden Nasıl Gelilir

7. İlişki(ler) hakkındaki her küçük şeyi öğrenmek isteyeceksiniz

Tüm keder ve öfkenin ardından, aldatılmanın ardından yaşanan duygusal aşamalar, acı dolu bir meraka dönüşür. Aldatılmayla ilgili her şeyi öğrenme ihtiyacıyla baş başa kalırsınız. Birçok aldatma türü vardır ve her biri hakkında her şeyi bilmek istersiniz. Ne tür bir aldatmaydı? Nerede tanıştılar? Nerede birlikte oldular? Kaç kez birlikte oldular? Aşık mıydılar yoksa sadece eğleniyorlar mıydı? Bu sorular hiç bitmez. Bu, benim de takıntılı olduğum şeylerden biriydi. Aldatılmanın ayrıntılarına takılıp kaldım.

Olan her şeyi ve nerede olduğunu bilmek istedim. Belki tüm ayrıntıların durumu daha iyi yönlendirmeme yardımcı olabileceğini düşündüm. Her şeyin anlamlı olacağını düşünmüştüm ama cevapları öğrendiğimde tüm duygularım daha da arttı. Aldatıldıktan sonra duygularınızı ifade edin, ancak cevap aramayın. Bazen cehalet gerçekten mutluluktur.

8. Kendinizi aldattığınız kişiyle karşılaştıracaksınız

Bu tür davranışlar öz saygınız üzerinde büyük ölçüde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. "O benden daha mı yakışıklı? O benden daha mı güzel? O kişi yatakta benden daha mı iyi? Onun vücudu benden daha mı güzel?" Bunlar, eşiniz/partneriniz/sevgiliniz tarafından aldatıldıktan sonra sıkça karşılaşılan zehirli düşünceler ve duygulardır. Bu düşünceler size aldatmanın kendisi kadar zarar vereceğinden, kıyaslama tuzağından nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.

Bu karşılaştırmalar sadece sağlıksız olmakla kalmıyor, aynı zamanda bu düşünceler iyileşme yolunda ilerlemenizi de engelliyor. Negatif enerjinin kafanızda yer kaplamasına izin veriyorsunuz. Başka biri olamayacağınızı ve onların da siz olamayacağını anlayın. Bireyselliğin güzelliği budur. Kendin olduğun için sevilmeli ve kutlanmalısın.

9. Yalnız kalmak isteyeceksiniz

Aldatıldıktan sonra hayat eskisi gibi olmayacak. Çoğu zaman yalnız kalmak isteyeceksiniz. Arkadaşlarınızla görüşmekten kaçınacaksınız çünkü ayrılıkla ilgili sorularıyla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz. Evinizin rahatlığından ayrılmayı reddedeceksiniz. Ayrılıktan sonraki yalnızlıkla doğru şekilde başa çıkmak için arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek bulun.

Kendini yalnız hissedeceksin ama burası kendini yeniden bulacağın yer. Eski bir hobinize geri dönebilirsiniz. En sevdiğiniz programları art arda izleyebilirsiniz. Çalışmaya başlayabilirsiniz. Yoga, spor salonu, Zumba veya kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olan her ne ise. Ancak yalnızlığa dayanamıyorsanız lütfen profesyonel yardım alın.

10. Yeniden güvenmeyi öğrenmekte zorlanacaksınız

Aldatıldıktan sonra yukarıda bahsedilen duygusal aşamalardan geçtikten sonra, büyük güven sorunları yaşayacaksınız . Eğer tekrar flört etmeye başlamayı başardıysanız, tanıştığınız insanlara güvenmekte zorlanacaksınız. Onların eylemlerini, niyetlerini, davranışlarını ve hatta sözlerinin doğruluğunu sorgulayacaksınız.

Uzun süre kimseye güvenmeniz zor olacaktır. Sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişkiye sahip olup olmayacağınızı sorgulayacaksınız. Aldatıldıktan sonra bu tür duygular çok doğaldır. Eğer bu aşamadaysanız, dünyayla bağınızı onarmak için ihtiyacınız olan tüm zamanı ayırın. Sonuçta güveniniz bir kez kırıldı. Hiç kimse sizi aceleye getirmemeli, zorlamamalı veya onlara çok çabuk güvenmeniz için baskı yapmamalıdır.

11. Yeniden güçlü hissedeceksiniz

Aldatıldıktan sonra duygularınızı doğru şekilde kabul edin ve ifade edin, tünelin ucunda ışığı bulacaksınız. Yeniden güçlü hissedeceksiniz. Yeniden aşık olacaksınız . Mücadele edeceksiniz. Zamanla iyileşeceksiniz. Size tüm bunları yaşatan kişiyi umursamayı bırakacaksınız. Tek yapmanız gereken kendinize inanmak. Sonunda bir kişinin mutluluğunuzu belirleyemeyeceğini anlayacaksınız.

Aldatılmanın ardından yaşadığım duygularla mücadele ederken, Harry Potter'a çok başvurdum. Albus Dumbledore'un şu sözü, iyileşme yolunda attığım ilk adımdı: "En karanlık zamanlarda bile mutluluk bulunabilir, yeter ki insan ışığı açmayı hatırlasın." Hayat size sürekli zorluklar çıkaracaktır. Işığı aramak ve sonunda umutlu, iyimser ve mutlu olmak size kalmış.

Aldatıldıktan Sonra Duygularla Nasıl Başa Çıkarsınız?

Size ruhunuzu parçalayan bir gerçek söylendi (ya da öğrendiniz). Şu anda bir duygu fırtınası yaşıyorsunuz. Bir an öfkeleniyorsun, bir an sonra paramparça oluyorsun. Duygularınızla sağlıklı bir şekilde baş edin. Onlar üzerinde çalışın. Duygularınızın normal olduğunu kabul edin. Sadakatsizliği kabullenin. İyileşmenin bir sonraki önemli adımı, başka birinin eylemleri için kendinizi suçlamamaktır. Kabul et.

Aldatıldığınızı kabul edin. En yakın arkadaşınıza bundan bahsedin. Bir terapiste gidin. Bonobology'de, iyileşme yolunda ilerlemenize yardımcı olabilecek lisanslı danışmanlardan oluşan ekibimiz aracılığıyla profesyonel yardım sunuyoruz. Ruh sağlığınızı en öncelikli hale getirin. Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin ve asla yoğun duygularınızla hareket etmeyin.

SSS

1. Aldatılmak size zihinsel olarak ne yapar?

Aldatıldıktan sonra zihinsel olarak hasta hissetmek, meydana gelen şeylerden biridir. Benlik saygınızı zedeler ve öz değerinizi sorgulamanıza neden olur. Huzurunuzu ve akıl sağlığınızı istila ederek ruh sağlığınıza zarar verir. Öfke, hayal kırıklığı ve üzüntü insanlarda kaygıya bile neden olabilir.

2. Aldatıldıktan sonra kendinizi daha iyi hissetmeniz ne kadar sürer?

Hiç kimse sizi bir süreye bağlayıp bu süre dolmadan iyileşmenizi bekleyemez. Beyninize bunu unutup yola devam etmesi talimatını veremezsiniz. O zaman alır. Genellikle iki yıl sürer ama bu tamamen travmanızın etkilerine bağlıdır.

3. Aldatılmak hayatınızı nasıl etkiler?

Sizi birçok yönden etkiler. Kendinden şüphe edeceksin, diğer insanların niyetlerinden şüphe edeceksin ve aşık olmadan önce iki kere düşüneceksin. Kendinize olan güveniniz darbe alacak.

Ayrılıktan Sonra Eski Sevgilinize Sorabileceğiniz 23 Soru

Seri Tarih Nedir? Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler ve Kullanılacak İpuçları

Aşk Bombalaması ile Gerçek Bakım Arasındaki Ayrım Nasıl Yapılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.