Aşık Olmayı Nasıl Aşabilirsiniz – 18 Pratik İpucu

Bir aşıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek, kolay bir yol değildir. Ezilme ile aşık olma aynı şey değildir. Aşk daha güçlü ve daha tutarlı bir duygudur. Aşklar değişkendir ve daha çok istediğiniz türden bir partnerin idealize edilmiş bir versiyonudur. Önemsiz doğalarına rağmen, aşklar zihin alanınıza aşırı derecede hakim olabilir.

Durum böyle olduğunda, size karşı hisleri olmayan birini unutmak gerçekten zor olabilir. Yol boyunca bazı engeller ve aksiliklerle birlikte bu yolculuk sizi tökezletmeye devam edecek. Ancak çoğu durumda, bu kişiyle gerçek bir gelecek veya potansiyel bir ilişki görmüyorsanız bu, izlenecek doğru yoldur.

Sağlık, eğitim, ilişki ve iş sağlığı danışmanlığı alanlarında yenilikçi, bilimsel ve sistematik yaklaşımlar konusunda uzmanlaşmış olan danışman psikolog Amjad Ali Mohammad (Psikoloji Yüksek Lisansı, Rehberlik ve Danışmanlık Lisansüstü Diploması ve Psikologlar için Toplum Ruh Sağlığı Diploması), bu konuda bazı önemli püf noktalarını anlamamıza yardımcı olmak için burada.

Aşık Olmaktan Kurtulmak İçin 18 Pratik İpucu

Genellikle, çekici bulduğunuz birine karşı bir hoşlanma duygusu geliştirirsiniz. Mükemmel bir ilişki hayal ettiğiniz ilk günlerde heyecan verici olabilir , ancak o kişi size karşı farklı duygular besliyorsa, bu durum hızla zihinsel bir tehdide dönüşebilir. Bir an için onları idealize etmeyi bırakıp, gerçekçi bir bakış açısıyla tüm resmi görürseniz, karşılıksız bir aşktan vazgeçmenin en iyisi olduğunu fark edebilirsiniz.

Öte yandan, sizi çok üzen bir aşkla veya halihazırda bir partneri olan biriyle de karşı karşıya olabilirsiniz. Belki sosyal medyada hoşlandınız ve duygularınızı itiraf ettiniz, ancak bunun yerine sizi hayal kırıklığına uğrattılar. Bir düşünün, duygularınıza karşılık verebilecek veya vermeyebilecek biri hakkında hayal kurmak için harcadığınız zaman gerçekten buna değer mi?

Yazar Kevin Darné'nin bir keresinde söylediği gibi, "Reddedilme, ihtiyacın olduğunu asla bilmediğin arkadaştır. Bu genellikle zamandan ve paradan tasarruf etmenizi sağlar." Bu kişiye karşı daha yoğun duygular hissetmeden önce, ilerlemenize yardımcı olacak bu 18 başa çıkma becerisini size anlatacağız:

1. Kendinize bunun aşk olmadığını hatırlatın

Birine aşık olmak, bir ilişkinin ilk aşamalarından sadece biridir . Daha çok şehvet ve çekimle ilgilidir. Bağlanma ise daha çok uzun bir yoldur. Yeni biriyle tanışırsınız. Yürüme, konuşma, gülme şekli sizi adeta büyüler ve midenizde kelebekler uçuşmaya başlar.

Ancak başlangıçtaki coşkuyu bir kenara bırakarak duygularınızı işlemek zaman alır. Kendinize hatırlatmanız gereken şey budur. Şu anda aşk gibi gelse de, muhtemelen her ikisini de etkileyebileceğiniz heyecan ve hormonların baş döndürücü karışımından kaynaklanan başka bir tutkudur. Amjad, aşık olmak ile aşk arasındaki farkı şöyle açıklıyor:

• Aşık olmak, birine duyulan kısa ve yoğun bir aşık olmaktır ve çoğunlukla geçici bir zevk sunar.
• Öte yandan aşk, uzun süre devam eden yoğun, derin bir sevgi duygusudur.
• Aşık olmak yalnızca fiziksel çekime ve heyecana dayanır
• Sevgi karşılıklı saygıya, ilgiye, güvene, anlayışa ve sevgiye dayanır

Bono'nun tavsiyesi: Eğer gerçekten önem verselerdi karşılık verirlerdi, ama vermedilerse ortada sevgi yok demektir. Bu, uzaklaşmanız için yeterince büyük bir uyarı işareti değil mi?

2. Bir erkeğe/kıza aşık olmayı nasıl bırakabilirim? Mantıklı ol

Dürüst olalım, çoğu zaman bu kadar kolay aşık oluruz çünkü onlar hakkında yeterince şey bilmiyoruz. Aşık olma psikolojisine göre, kendi fikirlerimizi ve değerlerimizi onlara yansıttığımızda ve onların belirli özelliklere sahip olmasını beklediğimizde birine aşık oluruz.

Mükemmel auraları başımızın etrafını sarıyor ve bizi o kadar kendine bağlıyor ki, şüpheli ayrıntılara dikkat edemiyoruz. Onların olumsuz özelliklerine bakmanız gerektiğini söylemiyorum. Ancak akıllıca düşünürseniz, neredeyse hiç tanımadığınız birine iltifat etmenin hiçbir anlamı olmadığını anlayacaksınız. Zihninizi hayattaki daha önemli şeylerden uzaklaştırırlarsa, onlar olmadan daha iyi durumda olursunuz.

Bono'nun tavsiyesi: Onları bir süre gözlemleyin ve tüm kusurlarıyla birlikte daha iyi tanıdıktan sonra, ilerlemek için en iyi yolu bulmak için mantığı kullanın. Kendinize karşı dürüst olun ve sadece canınız sıkıldığı veya hoş göründükleri için birine aşık olmaktan kaçının.

İlgili Okuma: Arkadaşlık Bölgesinden Çıkmanın 18 Yolu – Gerçekten İşe Yarayan Harika İpuçları

3. Başkalarıyla çıkmaya başlayın

Biraz mesafe koymak ve kendinizi birine ya da başka bir şeye duygusal olarak bağlamak, hoşlandığınızı aşmanın bir yolu olabilir. Bir partide size hiç bakmayan ve sonunda kendinizi daha kötü hissetmenize neden olan biri için neden endişeleniyorsunuz? Bu, özellikle "Arkadaş kalmaktan başka bir şey istemeyen bir arkadaşa aşık olmanın nasıl üstesinden gelinir?" sorusunu merak ediyorsanız yapmanız gereken iyi bir şeydir.

Onları ne kadar çok görürseniz, onlara o kadar çok ilgi duyabilirsiniz. Ama enerjiniz ve zihniniz başka yerlerde meşgulse, sonunda onları fark etmeyi bırakacaksınız. Bu yüzden, ders sırasında hoşlandığınız kişiye bakmayı bırakın ve erkeklerle/kadınlarla tanışmanın başka yollarını bulun ! Denizde bolca balık var. Eğer sizinle ilgilenen ve kendinizi özel hissetmenizi sağlayan başka biri varsa, onu görmezden gelmeyin.

Bono'nun tavsiyesi: Hoşlandığınız kişiyi kıskandırmak için başkalarıyla çıkmayın. Bunu kendi mutluluğunuz ve ruh sağlığınız için yapın. Seçeneklerinizi keşfetmeye açık olun ve gerçekten hak ettiğiniz ilgiyi kabul edin.

4. Temas etmeme kuralını kullanın

Eğer birine duyduğunuz aşırı ilgi kontrolden çıkmaya başladıysa, biraz dizginlemenin ve kendinize karşı sert olmanın zamanı gelmiş olabilir. Sevdiğiniz birini unutmanın zor olduğunu biliyoruz. Ancak daha fazla acı çekmemeniz için, iletişim kurmama kuralını denemenizi öneririz . Bunu bir yaşam biçimi olarak benimseyin. Kısa süre sonra, "gözden uzak, gönülden uzak" atasözünün gerçekten işe yaradığını anlayacaksınız.

• İlk adım, duygularınız bitene kadar hoşlandığınız kişiyle tüm teması ve iletişimi kesmektir.
• Telefon görüşmesi yok, kısa mesaj yok, ortak arkadaşlar aracılığıyla iletişim yok ve onlarla kasıtlı olarak karşılaşmak yok
• Bu süre zarfında, alkolü kötüye kullanmaktan veya tüm gün boyunca hoşlandığınız kişiye takıntılı olmaktan kaçının.
• Meşgul olun, sevdiğiniz her şeye yer açın ve belki de çevrimiçi olarak yeni insanlarla tanışın

Amjad şöyle diyor: "Aşkını görmezden gelmek her iki şekilde de sonuçlanabilir. Onlara çok fazla ilgi gösterdikten sonra, aniden hoşlandığınız kişiye aynı önemi vermeyi bırakıp onu görmezden gelmeye başlarsanız, neden ondan uzaklaştığınızı anlamak için size yaklaşmaya çalışacaklardır. Öte yandan artık onlarla ilgilenmediğinizi ve sizden de uzaklaşacağını düşünebilirler. Her iki durumda da dik başlı olmanız gerekir.

Bono'nun tavsiyesi: Bir süredir onlarla etkileşim kurmadığınızda kendinizi iyi hissediyorsanız, bu sadece bir hayranlık olabilir. Çok geçmeden, onları özlemediğinizi fark edecek ve sahaya geri dönmeye hazır hissedeceksiniz.

5. Sevdiklerinizin yanına gidin

“Aşkın üstesinden nasıl gelinir?” Sen merak et. Sizinle pek ilgilenmeyen birine karşı hisleriniz olduğunda, bu kendinize olan saygınıza zarar verebilir ve büyük bir hayal kırıklığına neden olabilir. Bu nedenle, tüm bastırılmış duyguları serbest bırakmak ve düşüncelerinizin dökülmesine izin vermek için bir havalandırma alanına ihtiyacınız var. Bu, her zaman güçlü bir destek sistemi olan en iyi arkadaşlarınıza veya kendi hayatlarında benzer sorunları yaşamış olabilecek birine döndüğünüz zamandır.

İnanın bana, bazen bu, bir terapist veya danışmanla görüşmek kadar işe yarar. Yakın arkadaşlarınızla vakit geçirin veya annenizin evine gidip kendinizi ona teslim edin – size en uygun gelen neyse onu yapın. Kendinizi nasıl ihmal edilmiş, değersiz ve görmezden gelinmiş hissettiğinizi ve bu kişiyi aklınızdan silmeyi ne kadar çok istediğinizi tam bir dürüstlükle ifade edin.

Bono'nun tavsiyesi: İçinizdekileri anlatmak çok yardımcı olur. Güvendiğiniz biriyle konuşun ve acının yavaş yavaş kaybolmasını izleyin.

İlgili Okuma: Evliyken Birine Aşık Olmak – Bu Durumla Başa Çıkmanın 7 Yolu

6. Sıkışmış hissediyorsanız mutlu müzik dinleyin

Hüzünlü şarkılar kalp kırıklıklarının acıları içindir. Bu duruma melankolik müzik dinleyerek tam bir kalp kırıklığı gibi davranırsanız, planladığınızdan daha uzun süre bu zihniyetin içinde sıkışıp kalabilirsiniz. Karıştırın. Eğer benim gibi klişe biriyseniz, 'aşık olmaktan kurtulmak' için bir çalma listesi bile oluşturabilirsiniz. Ya da kendinizi motive etmek için biraz rap yapın!

Bono'nun tavsiyesi: Müziğin iyileştirici gücü vardır. Keyif veren müzikler, kaliteli düşünmenize yol açabilir. Bu da, size karşı duyguları olmayan birini unutmanıza yardımcı olabilir.

7. “Benim değerim nedir?” İlk etapta kendinize odaklanın

Sürekli başka birine hayranlık duymaktan vazgeçin ve kendinizi düşünmeye zaman ayırın. Başkalarını düşünmekle meşgul olduğumuzda , öz sevgiyi çoğu zaman unuturuz . İşte tam bu noktada kontrolü ele alıp öz saygınızı sağlam bir şekilde destekleyebilirsiniz.

Stephen Chbosky'nin en çok alıntılanan sözünü hatırlıyor musunuz: "Hak ettiğimizi düşündüğümüz sevgiyi kabul ederiz"? Özgüven eksikliği de yargı yeteneğinizi işte böyle etkiler – daha azıyla yetinirsiniz. Araştırmalar bile öz saygının hem ilişki memnuniyeti hem de partnerinizin mutluluğu üzerinde büyük bir etkisi olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, gelecekte hoşlandığınız kişilerin sizi kovalamasını sağlamak için şunları yapmalısınız:

• Sahip olduğunuz ve içtenlikle hayran olduğunuz niteliklerinizin bir listesini yapın
• Romantik ve diğer ilişkilerde sınırlarınız konusunda daha katı olun; 'hayır' demeyi öğrenin
• Sınırlarınızı zorlayın, yeni zorluklarla karşılaşın ve ilerlemenizden gurur duyun
• Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı kesinlikle bırakın
• Her gün olumlu onaylama tekniklerini uygulayın

Bono'nun tavsiyesi: Yeni insanlarla tanışın; yeni arkadaşlar edinin. Ama birinin peşine düşmeden önce öz değerinizi aklınızda tutun. Bazen, bir arkadaşınıza söylemeden ona olan ilginizi atlatmak için, kendinizde sevdiğiniz tüm nedenleri kendinize hatırlatmanız gerekir.

8. Sizi reddeden bir aşıktan nasıl kurtulursunuz? Egzersiz yapmak

Çılgın, değil mi? Düzenli egzersiz yapmanın bu tek taraflı aşk fantezisini aşmanıza yardımcı olabileceğini mi düşünüyorsunuz? Yeterince egzersiz yapmadığımızda çoğu zaman kendimizi sersem ve donuk hissederiz. Bazen zaten bir kız arkadaşı/erkek arkadaşı olan birini unutmak, o endorfinleri serbest bırakmak kadar kolay olabilir.

Egzersiz yapmak mutluluk hormonlarınızı harekete geçirerek sizi enerjik ve coşkulu hale getirecektir. Bu yüzden, kendinize acımayı bırakın , kafanızdan atın ve bir egzersiz rutinine başlayın, formda kalın ve harika hissedin.

Bono'nun tavsiyesi: Egzersizin yoğun veya yorucu olması gerekmez. Sadece kalbinizi hızlandıracak bir şeyler yapın ki zihniniz özgür kalsın. Dambılların çözüm olabileceğini kim bilebilirdi ki?

İlgili Okuma: Hoşlandığınız Kişiyi 10 Basit Yöntemle Nasıl Hayatınıza Çekebilirsiniz?

8. Bunu bir öğrenme deneyimi olarak düşünün

Yazar Steve Maraboli'nin ilham verici sözlerini hatırlamak gerekirse: “Ağla. Affetmek. Öğrenmek. Devam et. Gözyaşlarınızın gelecekteki mutluluğunuzun tohumlarını sulamasına izin verin. Kendimizi öğrenme çıktısı olan bir durumla karşı karşıya bulduğumuzda, söz konusu durumu olumlu bir şekilde yorumlamaya yönelmeliyiz. Sürekli öğrenmek, büyümek demektir.

Eğer kendinizi görünmez bir varlık gibi hissediyorsanız bilin ki onun zamanını ve mekanını ezmeye hakkınız yok. Seni sevmemeleri sorun değil. Eğer size adaletsiz davranıldıysa, bu deneyim size gerçekten hak ettiğiniz sevgiyi davet etmeyi ve gelecekte bu kadar kolay güvenmemeyi öğretecektir. Kendinize yapılan haksızlık üzerine kafa yormayın. “Neden ben?” diye kendinize kızmayın. soru. Bunun yerine öğrenin ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olun.

Bono'nun tavsiyesi: Hayat dersleri kişisel gelişiminize yardımcı olur. Bir arkadaşınıza olan aşkınızı ona söylemeden atlatmak veya sizi kullanan birinden tatmin olmadan ayrılmak gibi durumları, hayatta bir basamak taşı olarak düşünün, başka bir şey değil.

10. Kendi işini yap

Kendinize odaklanmak ve tüm vaktinizi kendi işlerinizle geçirmek şaşırtıcı derecede iyileştirici olabilir. Bu sadece birine duyduğunuz platonik aşkı atlatmanın yollarından biri değil, hayatın karşınıza çıkardığı her türlü engeli aşmanın da bir yoludur. İster internetten alışveriş yapmak olsun, ister odanızdaki sıkıcı bir duvarı yeniden boyamak olsun, yapabileceğiniz çok şey var. Yeni bir beceri öğrenin, uzun zamandır beklediğiniz terfi için mücadele edin. Bir arkadaşınıza duyduğunuz platonik aşkı bırakmak için , dışarı çıkın ve işte başarılı olmaya başlayın!

Bono'nun tavsiyesi: Olumlu sonuçlar doğuracak şeyler yapmaya kendinizi motive edin, böylece hoşlandığınız kişi hakkında aşırı düşünmeye çok az zamanınız kalır.

11. Hoşlandığınız kişiye karşı kırgın olmayın

Eğer hoşlandığınız kişi bencil ve bencilse, aşk acısı çeken ruh halinizden yararlanabilirler. Aldatıldığınızı ve kullanıldığınızı hissettiğinizde, özellikle de onunla çıktıysanız veya onu sık sık görüyorsanız, birine olan aşkınızı unutmanız gerçekten zor olabilir.

Bu durum sizi düşmanca bir hale getirebilir. Tüm kötü muamelelerinin bedelini ödemelerini isteyebilirsiniz. Araştırmalar , intikam ile duygusal tatmin veya rahatlama arasında yakın bir bağlantı olduğunu açıkça göstermektedir. Ancak bu asla ideal bir hareket değildir, çünkü misillemeye kapı açar ve bu da size daha fazla zarar verebilir. Ayrıca vicdanınız daha sonra sizi rahatsız edebilir. Uzmanımız böyle bir durum için bazı iyi tavsiyeler sunuyor:

• Duygusal ve zihinsel olarak güçlü olmaya çalışın ve bunun yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız bir ilişki uzmanına danışın.
• Kendinize güvenin ve bu zorlu durumdan çok daha iyi olduğunuzu unutmayın.
• Kinci olmayı ya da eski sevgiliden intikam almaya çalışmak acınızı dindirmeyecek; daha ziyade meseleyi aşırı karmaşık hale getirirdi

Bono'nun tavsiyesi: Geleceğiniz olmayan biri için kin beslemenin bir anlamı yok. Onları unutmak normalden daha uzun sürebilir, ancak olumsuz duyguları sonsuza dek beslemek listenizde olmamalı.

İlgili Okuma: Hoşlandığınız Kişinin Sizden Hoşlanmasını Sağlamanın 15 Faydalı İpucu

12. Bir ilişki isteme konusundaki zihniyetinizi değiştirin

Çoğu zaman düşünce sürecimizdeki hatalar yüzünden bir aşktan diğerine atlıyoruz. İlişkileri ve sevgiyi o kadar çok isteriz ki, zamanımızı uzaktan da olsa ayırmaya değecek birini bulduğumuz anda enerjimizi o kişiye yatırırız. Bir ilişki ve sevgi istemek çok güzel. Ancak çılgına dönmenize neden olan şeyin çaresizlik haline gelmesine izin vermeyin.

Amjad şöyle diyor: "Eğer bir ilişkinin mümkün olduğu konusunda karşılıklı olarak hemfikir değilseniz, o zaman takıntılı doğanız o aşık olduğunuz kişiyle olan bağınızı tamamen koparabilir. Eğer ikinizin çıkma konusunda benzer niyetleri varsa, bu iyi bir şey olabilir. Ancak hoşlandığınız kişi sizi yalnızca arkadaş olarak görüyorsa zihniyetinizi değiştirip oradan uzaklaşmalısınız.''

Bono'nun tavsiyesi: Herkesin kendisini bekleyen doğru bir kişi vardır. Onu bulana kadar bekleyin. Zamanı gelmeden işleri zorlamayın.

13. Onları sosyal medyanızdan çıkarın

Sosyal medya, gezinirken gördüğümüz şeyleri zihnimizin veri tabanına kaydetme eğilimindedir. Sürekli resimlerine bakarak, onlara karşı sürekli bir çekim duyacaksınız. Bunu önlemek için, engelleyin, silin veya takibi bırakın – onları sosyal medya akışlarınızdan kibarca kaldırmak için ne gerekiyorsa yapın . Bu, özellikle her gün çevrimiçi gördüğünüz birine olan hayranlığınızdan nasıl kurtulacağınız ikilemiyle boğuşuyorsanız çok önemlidir. İnanın bize, çok daha iyi durumda olacaksınız.

Bono'nun tavsiyesi: Hoşlandığınız kişiyi görme ihtimalini tamamen ortadan kaldırmak için sosyal medya akışınızı temizlemeniz en iyisidir. Bu şekilde, onların ne yaptığını görme eğiliminizi en aza indirirsiniz.

14. Dikkatlerini çekecek şeyler yapmayın

Yaslı kalplerimizin hoşlanma duygusunu atlatmasının geriye dönük yollarından biri de ilgi çekme davranışlarına yönelmektir . Bunu, gecikmiş ilgiden zevk almak için değil, tam da biz onlara olan özlemimizi yitirmişken onların bize özlem duymasını sağlamak için yaparız. Bu üstünlük duygusu, çözülmemiş duygulardan kaynaklanır ve gelişiminizi olumsuz yönde engelleyecektir. Onların sizi istemesini sağlamak için ulaşılmaz bir diva gibi davranmaya çalışmayın.

Bono'nun tavsiyesi: Hoşlandığınız kişi sizi görmezden geldi diye aptalca ve pişman olacağınız şeyler yapmayın. Kendinize saygı duyun ve uzaklaşın.

15. Endişelerinize perspektif kazandırın

Düşündüğünüz kadar hayran bile olmadığınız bir kişi hakkında strese girmek korkunç bir enerji israfıdır. Ne yazık ki bu endişe tuzağına çok kolay düşüyoruz. Bizim için bu kadar anlam ifade etmeyen birinin bizi bu kadar kaygılandırması çok saçma. Bu istenmeyen duyguları bilinçli olarak ortadan kaldırmak önemlidir. Yatakta ağır bir kalple yatmak yerine, kendinize bu geçici aşamanın ne kadar önemsiz olacağını, ne kadar önemli olduğunuzu ve her zaman öyle kalacağınızı hatırlatın.

Bono'nun tavsiyesi: Düşüncelerinizi daha büyük sorunlara saklayın. Bu konu bir ay sonra, 6 ay sonra, bir yıl sonra veya iki yıl sonra sizin için aynı derecede önemli olacak mı?

İlgili Okuma: İlişkisi Olan Birine Aşık Olmak Durumunda Nasıl Başa Çıkılır?

16. Bir arkadaşınıza aşık olmaktan nasıl kurtulursunuz? Kıskançlığı kışkırtmayın

Eski bir hoşlandığınız kişiyi kıskandırmak için yeni bir hoşlandığınız kişiyi öne çıkarmak, onların size olan ilgisini artırmayacaktır. Aksine, sürekli onların ne düşündüğünü düşünerek daha da derin bir çıkmaza girmenize neden olacaktır. Yani, Alan daha önce iş yerinde hoşlandığınız kişiydi diye , Alan'ın da bulunduğu tüm iş toplantılarında Steve ile çok fazla gülmeye başlamanız gerekmez. Unutmayın, onların ne düşündüğü veya ne yaptığı önemli değil. Onların düşüncelerini etkilemeye çalışmak boş bir çabadır.

Bono'nun tavsiyesi: Size karşı hiçbir duygusu olmayan birini kıskandıramazsınız. Bu eğilimlere karşı koyun ve hayatınızda daha iyi şeyler yapın. Doğru kişinin sizi sevmesini sağlamak için çok çalışmanıza gerek kalmayacak.

17. Aklınızdaki hayali senaryolara veda edin

Çok büyük bir aşka kapılmak, aşırı hayal kurma eğilimlerine yol açabilir. Onlarla bir gelecek hayal etmeye başlayabilirsiniz. Ya da sevginizin karşılık bulduğu ve onların size delicesine aşık olduğu sevimli senaryolar hayal edebilirsiniz. Hemen burada durun ve bu aşırı aşk evresine nasıl takılıp kaldığınızı anlamaya çalışın . Çünkü bunların hiçbiri doğru veya sizin için iyi değil.

Amjad şöyle açıklıyor: "Bir dereceye kadar hayal kurmak hoşunuza giden kişiden keyif almak ve mutlu olmak için sorun değil. Ancak aşırı hale geldiğinde ve sürekli gerçekleştiğinde, bu ciddi sorunlara neden olabilir. Sizi yaşam hedeflerinizden ve işiniz, kariyeriniz, eğitiminiz, aileniz gibi günlük önemli faaliyetlerinizden uzaklaştırabilir. Sınırlara ve sınırlara sahip olmak önemlidir.”

Bono'nun tavsiyesi: Hayatınızdaki sinema romantizmini bir süreliğine uzak tutun. Gerçekliğe geri dönün – bu küçük bir değişiklik aslında, ama akıl sağlığınızı korumada çok büyük bir fark yaratabilir.

18. Profesyonel yardım alın

Araştırmalar, ailevi durumlar veya tatmin edici olmayan romantik ilişkiler nedeniyle yalnızlık çeken kişilerin, birine aşık olmaktan bir tür tatmin duygusu elde etme eğiliminde olduğunu gösteriyor. Peki, bu iyi bir şey mi yoksa bir yardım çağrısı mı? İnsanı düşündürüyor. Bu tür duygusal çıkmazlarla tek başına başa çıkmak zordur. Daha fazla gecikmeden bir klinik psikologla randevu almanız akıllıca olacaktır.

Bono'nun tavsiyesi: Yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Bu yüzden, profesyonel rehberlik arama ihtiyacı hissettiğinizde buna karşı koymayın. Bilginize, Bonobology'nin uzman danışmanları her zaman size yardımcı olmak için buradalar.

Peki, bir aşktan nasıl kurtulacağınıza dair son düşünceleriniz neler? Belki de o kişi hakkında gerçekte ne hissettiğinizi zaten yeniden değerlendiriyorsunuz. Duygularınız hala orada olsa bile iyi olacağınızı fark edebilirsiniz. Onlar sadece başka bir çekici (ve hatta belki uyumlu) kişidir. Ama duygularınıza karşılık verecek yeni biri olacak, merak etmeyin.

Bu makale Haziran 2023'te güncellendi. 

SSS

Hoşlandığım kişiyi etkilemeye çalışırken kendimi nasıl aptal durumuna düşürdüm

Aşkınızla Konuşmanız Gereken 40 Şey

Birine aşık olup olmadığınızı nasıl anlarsınız - 17 Kesin İşaret

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.