“Aşk ne kadar sürer?” çaresizce merak edebilirsin. Ve yalnız değilsin. Lisede sınıfımdan bir çocuğa çok aşıktım. Ona nasıl hissettiğimi söylersem nasıl olacağına dair fanteziler beni tüketiyordu. O da beni geri ister mi? İtiraflarımızı bir öpücükle mühürleyebilir miyiz? Ne zaman takılsak o anları daha sonra kafamda tekrar tekrar yaşardım.
Son sınıfımın final sınavları yaklaşırken takıntılı olduğum o muhteşem çocuktan başka hiçbir şeye konsantre olamadım. Beni tamamen tüketen bir aşka karşı duygularımı nasıl kaybedeceğimi bilmem gerekiyordu. Paniğe kapıldım, meşgul olabilmek için kendimi kitaplarıma gömmeye çalıştım. Sonunda, bir hoşlandığım kişiyi eninde sonunda nasıl unutacağımı anlamama yardımcı olan okul danışmanıyla konuştum. Bunca yıl sonra, yalnızca okuldan bir arkadaşıma aşık olmayı bırakmakla kalmayıp, aynı zamanda o zamandan bu yana diğer aşklarımla da başa çıkmama yardımcı olan içgörüleri paylaşmak için buradayım.
Bir Ezilme Ne Kadar Sürer?
İçindekiler
Her hoşlanma duygusu uzun süreli bir ilişkiye veya gerçek bir bağa dönüşmez. Bazıları sadece sona erer. 'Hoşlanma ne kadar sürer?' sorusunu anlamak için iki şeyi net bir şekilde bilmek şarttır: Hoşlanma ne anlama gelir? Ve tutku ile aşk arasındaki fark nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, aşık olmak, hakkında fazla bir şey bilmediğiniz bir kişiye karşı güçlü bir aşık olma hissidir. Bu tutku yoğun duyguları ve hazır bir telaşı tetikler, bu yüzden her gün gördüğünüz bir aşıktan, hatta varlığınızı bile kabul etmeyen birinden kurtulmak zor olabilir. Bu kişiyle potansiyel bir ilişki görüyorsunuz, her ne kadar ortada pek bir temel olmasa da. Öte yandan romantik aşk, sağlıklı bir duygusal bağlılık ve bir yolculuğu paylaşmaktan ve diğer kişiyi yakından tanımaktan kaynaklanan güçlü bir bağla karakterize edilir.
Artık hoşlanma ile aşkı nasıl ayırt edeceğiniz konusunda net bir fikriniz olduğuna göre, şu soruya geri dönelim: Hoşlanma ne kadar sürer? Son araştırmalara göre , hoşlanmayı unutmak dört aya kadar sürebiliyor. Ancak, duygular ve hisler söz konusu olduğunda, araştırmalarla desteklenen zaman çizelgeleri ve tahminler her zaman geçerli olmuyor. Birine yıllarca hoşlanmak duyulmamış bir şey değil. Örnek olarak: Lisedeki iki yıllık hoşlanmam.
Yeni insanlara aşık olduğunuzda baş döndürücü duyguların tadını çıkarmak heyecan verici ve canlandırıcı olsa da, bu duygular bir noktadan sonra yorucu da olabilir. Özellikle de onları sevdiğiniz kişiyle paylaşamadığınızda veya aşkınızın başarısız olması durumunda.
Bir aşk 7 yıl kadar sürebilir mi?
“Ergenlik aşkı ne kadar sürer? Bir aşkın tamamen kaybolması ne kadar sürer? diye sordu okuyucularımızdan biri, 15 yaşındaki bir çocuğun endişeli annesi. 'Ezilme' kelimesi genellikle yoğun duygular geliştirdiğiniz ancak bu duyguların birine karşı geçici veya kısa süreli çekim nöbetleri olduğu durumları tanımlamak için kullanılır. Ancak 'bir aşk ne kadar sürer' sorusuna belirli bir zaman çizelgesi koymak zordur. Bazı ezilmeler günler veya saatler içinde kaybolurken bazıları ömür boyu sürebilir. Yani evet, bir aşk yıllarca sürebilir. Ancak derecesi önemli ölçüde azalır.
Aşık olmayı belirleyen en önemli faktörlerden biri, çekiciliği ve ona karşı hissettiğiniz görünüşte romantik duyguları harekete geçiren şeydir. Birinden yalnızca görünüş veya yataktaki tutku gibi fiziksel özelliklere bağlı olarak ilgi duyuyorsanız, bu aşk hızla kaybolabilir. Tipik olarak, kişinin kişiliğindeki kusurları görmeye başladığınızda, onun ne kadar mükemmel olduğuna dair baloncuk patlar ve onlara takıntılı olmayı bırakırsınız.
Ancak, duygusal çekim ve entelektüel yakınlıktan kaynaklanan bir hoşlanma daha uzun süreli olma olasılığına sahiptir ve hatta bir noktada kalbinizin kırılmasına bile neden olabilir. Örneğin, okuldan hoşlandığım kişi söz konusu olduğunda, beni ona çeken ve ona bağlı kalmamı sağlayan şey nazik ve kibar kişiliğiydi. Ayrıca, sizi görmezden gelen veya size kötü davranan birinden hoşlanmayı atlatmaktan ziyade, bir arkadaşa duyulan hoşlanmayı bırakmak daha zordur.
İlgili Okuma: Beni Sevmeyen Birini Seviyorsam Ne Yapmalıyım?
Neden bazı aşklar bu kadar uzun sürüyor?
Bir kişi duygularına göre hareket etmezse veya yeni biriyle tanışmazsa, bu aşk yıllarca hatta on yıllarca sürebilir. Bunun nedeni, pek çok insanın, aşık oldukları kişiyle ilgili ayrıntılı fantezileri kafalarında döndürmeye düşkün olmalarıdır. Mesela ben, okuldaki aşkımla birlikte olmanın nasıl bir şey olduğunu hayal etmeyi uzun bir süre boyunca uyku vakti ritüelim haline getirdim.
Her gece, birbirimize duygularımızı itiraf ettiğimiz ve birlikte olmanın mutluluğuna kapıldığımız senaryolar kurardım. Bazen, onunla vakit geçirdiğimi, en sevdiğim akşam yemeği kıyafetimi giydiğimi ve onun beni şehrin lüks bir restoranına götürdüğünü veya geceleri gizlice yatağıma girdiğini hayal ederdim. Bazen de, uykuya dalana kadar onunla uzun uzun sohbetler ederdim – kafamda.
Bu fanteziler kafamda iyi hissettirirken aynı zamanda beni bir korkuyla felce uğrattı: “Ya o da benim için aynı şeyleri hissetmeseydi?” Onun bana karşı hisleriyle ilgili olumsuz düşünceler yüzünden sakatlandım. O zamanki okul danışmanım Bayan Walters'a göre, bazı aşkların bu kadar uzun sürmesinin nedeni tam olarak budur ve aşık olma hissini kaybetmeyi zorlaştıran da budur.
“Fantazi dünyasının o kadar derinliklerine çekiliyorsunuz ki, gerçek dünyada harekete geçmek giderek daha korkutucu hale geliyor. Fanteziniz büyüdükçe riskler de artar. Bu korku sizi bir belirsizlik durumuna sürükleyebilir, olabilecek ama hiçbir zaman gerçekleşmeyecek olan bu keyifli hayal gücüne tutunmanızı sağlayabilir," dedi Bayan Walters. Artık şu sorunun cevabını biliyorsunuz: Neden bazı aşklar bu kadar uzun sürüyor?
Aşık Olmanın Üstesinden Nasıl Gelilir? - 14 Yol
Büyük ihtimalle, sizden hoşlanmayan veya gelecekte bir ilişki kuramayacağınızı düşündüğünüz birine duyduğunuz ilgiden kurtulmakta zorlanıyorsunuz. Belki de, geçmişteki ben gibi, duygularınızı ifade edemediğiniz bir belirsizlik durumunda sıkışıp kaldınız. Ya da her gün gördüğünüz, özellikle de düzenli olarak konuşmak zorunda kaldığınız birine duyduğunuz ilgiyi unutamıyorsunuz. Peki, böyle bir durumda birine duyduğunuz ilgiden hızlıca nasıl kurtulabilirsiniz ?
Birini unutmaya çalışırken akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri, kendinizi buna zorlamamanız gerektiğidir. Herkesin kendi hızı vardır ve işleri hızlandırmak yanlış olur. Bununla birlikte, 'devam etme' aşamasını başlatmaya başlamak gerekir. Hoşlandığınız kişiden nefret etmek ya da onu hayatınızdan tamamen çıkarmak bunu yapmanın yolu değildir.
Aşktan kurtulmaya nasıl başlayacağınızı merak ediyorsanız, önce yavaşlamanızı tavsiye ederim. Birine aşık olmak ya da aşık olmak ne kadar güzel olsa da, aşık olmaktan vazgeçmek de güzel olabilir. İyileşme sürecinin tadını çıkarın ve kendinize baskı yapmayın. Kendinize toparlanmak için en az birkaç hafta verin ve bırakın Evren size daha iyi şeyler sunsun.
Kendi duygularınızın ve özlemlerinizin kafesinden kurtulmanıza yardımcı olmak için, Bayan Walters'ın aylar önce bana verdiği tavsiyeyi anlatmama izin verin. Aklınızı kurcalayan bir erkeğe veya kıza aşık olmayı nasıl bırakacağınıza dair size 14 ipucu sunuyorum:
İlgili Yazı: 20 İşaretle Senden Hoşlanmıyor – Vaktini Boşa Harcama!
1. Hoşlandığınız kişiye duygularınızı ifade edin
Duygularınızı itiraf etmenin zamanı geldi çünkü bu onları aşmanın en iyi yoludur. Bayan Walters gerçekçi bir tavırla, "Yara bandını sökmeniz gerekiyor," demişti. "Aşkınızı aşma sürecini başlatmanın başka yolu yok" diye ekledi.
Yani, ister bir arkadaşınıza, ister bir sınıf arkadaşınıza, ister bir iş arkadaşınıza, isterse de her gün metroda karşılaştığınız o yabancıya karşı hislerinizi gizlemek isteyin, onlara nasıl hissettiğinizi söyleyin. Onları kahve içmeye , içki içmeye veya yakındaki bir parkta yürüyüşe davet edin ve onlardan hoşlandığınızı ve işlerin nereye gideceğini görmek istediğinizi söyleyin.
Ya kendilerinin de aynı şekilde hissettiğini ve ilişkide bir sonraki adımı atabileceğinizi söylerler ya da söylemezler; bu durumda nerede durduğunuz konusunda netlik kazanır ve iyileşme sürecine başlarsınız.
2. Kendinize yas tutma izni verin
Kendinizi bu durumdan kurtarmanın en iyi yolu, duygularınızı hissetmenize izin vermektir. Bu, onlara nasıl hissettiğinizi söylediğinizi ve onların da umduğunuz gibi karşılık vermediklerini varsayar. Dehşet duygularına yaslanın ve yas tutmanıza izin verin.
Hoşlanma duygusu, aşkta olduğu gibi aynı mutluluk verici nörokimyasalları (dopamin, oksitosin ve serotonin) tetikler. Karşılıksız kaldığında ise, bir ayrılıktan sonra hissedilen o kemirici boşluk duygusuna benzer duygular yaşarsınız . Sizi görmezden gelen veya duygularınıza saygısızlık eden birinden uzaklaşmaya çalışırken, bu kayıp duygusu daha da ham ve gerçek hale gelebilir.
Onu kucaklayın ve tüm kapsamıyla hissedin, böylece sağlıksız başa çıkma becerilerine başvurmak yerine, sonunda onu geride bırakıp yolunuza devam edebilirsiniz. Ergenlik aşkı ne kadar sürer? Zaten çok uzun değil. Bu yüzden, kısa sürede bir sonraki aşka geçeceğiniz için kalbinizin kırılmasından korkmayın.
3. Aşık olduğunuz kişiden ayrılmak, acınızı paylaşmayı gerektirir
Duygularımızı bastırmak, özellikle de kendinizi savunmasız, zayıf veya savunmasız hissetmenize neden oluyorsa, yapılması en kolay şey gibi görünebilir. Ama bunun sana bir faydası olmayacak.
- Başkalarında destek bulun: Destek için yakın bir arkadaşınıza veya kardeşinize başvurun. Duygularınızı dökün, onlara üzgün olduğunuzu söyleyin. Gerekirse ağla. Çok yakında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacağına söz veriyoruz
- Her zaman havalandırmayın: Bu sürüm ne zaman yakın arkadaşlarla vakit geçirmek anında kendinizi daha hafif ve daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır, ancak aşırıya kaçmayın. Duygularınız hakkında konuşmak önemlidir, ancak onlardan tekrar tekrar bahsetmek ve aynı acının içinde debelenmek, çiğ bir yarayı delmek gibidir.
- Dikkatinizi dağıtın: “Bir yaranın iyileşmesi için üzerinde kabuk oluşmasına izin vermeniz gerekir. Benzer şekilde, acıyı ve endişeyi bir kez salıverdiğinizde, sonunda ölmeden önce onların sakinleşmesine izin vermelisiniz. Bu nedenle, eğer aşık olduğunuz kişiden hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız, enerjinizi üretken bir şekilde dikkatinizi dağıtmaya odaklayın," diye tavsiye etmişti Bayan Walters bana.
Bu tavsiye, yalnızca daha sonraki aşklarımı atlatmaya çalışırken değil, aynı zamanda ezici kalp kırıklıkları ve ayrılıklarla baş ederken de bana çok yardımcı oldu.
İlgili Okuma: Karşılıksız Aşk: Nedir ve Nasıl Üstesinden Gelinir?
4. Arkadaşlarınıza aşkınızın çözülmeyecek bir konu olduğunu söyleyin
Arkadaşlarının sana aşık olduğun kişi hakkında dalga geçmesi, seni saf bir genç gibi utandırman - Bu eskimez. İster 17 ister 30 yaşında olun, her zaman aynı tepkileri uyandırır ve itiraf etmeliyim ki, oldukça iyi hissettirir.
Ama aynı zamanda sizi aynı duygusal dalgalanmanın olduğu boşluğa geri sürükler, bu da bir noktadan sonra kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Öyleyse devam edin ve arkadaşlarınıza bu tek taraflı ilişkiden vazgeçmeye karar verdiğinizi ve hoşlandığınız kişinin artık konuşulmayacak bir konu olduğunu söyleyin. Bir aşktan kurtulmak tüm yakınlarınızın desteğini gerektirir.
5. Biraz mesafe uzun bir yol kat eder
Her gün gördüğünüz birine duyduğunuz hayranlığı atlatmaya çalışıyorsanız, onlardan uzaklaşmak, onlara karşı duyduğunuz hislerin yoğunluğunu azaltmada son derece faydalı olabilir. İletişimsizlik kuralı, sadece bir ayrılığın üstesinden gelmek için değil, aynı zamanda bir hayranlığın üstesinden gelmek için de etkili olabilir. Bu noktada, hayatınızdaki varlıklarını en aza indirmek için onlardan biraz uzaklaşmanız gerekiyor.
- Bunları görmemek için küçük değişiklikler yapın: Aynı sınıfta okuyorsanız veya aynı ofiste çalışıyorsanız bunları hayatınızdan tamamen çıkarmak pek mümkün olmayabilir. Ama yine de onlardan uzaklaşabilirsin. Örneğin, sınıfta hep aynı sırayı paylaşıyorsanız, kendinize farklı bir yer seçmeye çalışın. Belki gidip en yakın arkadaşınızla veya daha önce konuşmadığınız biriyle oturun
- Programınızı değiştirin: İşyerinde birlikte kahve molaları verdiyseniz, programınızı karıştırın, böylece onlarla karşılaşmaktan veya sizi tekrar başa döndürecek konuşmalara katılmaktan kaçınabilirsiniz. Bunun gibi birkaç şeyi tutarlı bir şekilde yapın, böylece hoşlandığınızdan duygusal olarak bu kadar etkilendiğinizi hissetmezsiniz.
İlgili Okuma: Tek Taraflı Aşktan Nasıl Kurtulurum? Uzmanımız Anlatıyor…
6. Sosyal medya hesaplarını takip etmeyi bırakın
Sizi görmezden gelen veya sizinle samimi olup da aynı duyguları paylaşmayan birinden hoşlanmayı bırakmak için, sosyal medyada onları takip etmeyi bırakmanız gerekiyor . Sizi yargılamıyoruz, hepimiz bu durumdan geçtik. Ancak, birinin Instagram hesabını gece saat 2'de takip ediyorsanız veya paylaşımlarını anında kontrol ediyorsanız, ona olan hoşlanmanızı bırakmanın hiçbir yolu yok.
Başka biriyle takıldıklarını veya bir fotoğrafta güzel göründüklerini görmek, şu ana kadarki ilerlemenizi tamamen mahvedecektir. Arkadaşlıktan çıkarma veya engelleme çok radikal görünüyorsa, duygularınızı kontrol altına alana kadar profillerini takip etmeyi bırakın/sessiz bırakın/kısıtlayın. Sosyal medya profillerine geri dönme dürtüsüne direnin çünkü bu, üstesinden gelmeye çalıştığınız duyguları beslemekten başka bir amaca hizmet etmeyecektir.
Dışarıda içki içtiğinizde, arkadaşlarınızı telefon aktivitelerinizi kontrol etmekle görevlendirin, böylece onların 10 yıllık fotoğraflarını kalpleme sarmalına düşmezsiniz veya daha da kötüsü sarhoş onları aramazsınız. Artık destek sisteminizin dikkatli bir şekilde yanınızda olmasına ihtiyacınız var.
7. Mesafe mesajlaşmayı içermez
Şunu açıkça söyleyeyim. Bir arkadaşınıza olan aşkınızı dindirmeye çalışırken veya her gün gördüğünüz birine duyduğunuz hayranlığı atlatmaya çalışırken biraz mesafe koruyun. Tüm iletişim biçimlerini kesin. Duygularınız sizi ele geçirdiğinde, "mesajlaşmama kuralı"nın tavsiye listemde eksik olduğunu düşündünüz diye onlara ardı ardına mesaj atmaya başlamayın.
Geçmişte sık sık mesajlaşıyorsanız veya birbirinizle konuşuyorsanız, hoşlandığınız kişiye kibarca biraz alana ihtiyacınız olduğunu (veya bunun dijital oruç nedeniyle olduğunu söyleyebilirsiniz) söyleyin ve bir süre sizinle iletişime geçmezlerse bundan memnun olursunuz. Bize güvenin, birkaç hafta içinde onlar hakkında farklı hissedeceksiniz.
8. Aşık olma hislerinizi kaybetmek için üretken bir şekilde meşgul olun
Aşkın ardından hayatta ilerlemek söz konusu olduğunda iş harika bir şifacı olsa da, kendinizi sadece işe ya da ders çalışmaya kaptırmayın. Gerçekten sevdiğiniz aktivitelerin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Spor yapmak, kitap okumak, dans etmek, bahçe işleri yapmak, enstrüman çalmak gibi hobiler tedavi edici olabilir.
- Bir yemek pişirme veya fırıncılık kursuna kaydolun: Yapmayı sevdiğiniz kruvasanları mükemmelleştirmek istiyorsanız şimdi tam zamanı!
- Kendinle yarış: Üretken kalabilmek için ayda belirli sayıda kitap okumak veya günde belirli sayıda kilometre yürümek gibi kendinize zorluklar belirleyin.
- Hayatınızda organize olun: Günlük tutmayı, meditasyon yapmayı, yiyecek satın almayı ve arkadaşlarınızla düzenli olarak yeni bir şeyler yapmayı içeren bir rutin oluşturun. Gününüzü tamamen meşgul tutun
9. Acıtacağını kabul edin
İlk kalp kırıklığı deneyimimi atlatmama yardımcı olmak için aldığım tüm profesyonel destek ve uzman tavsiyelerine rağmen, ona duyduğum yoğun çekimin üstesinden gelmek kolay değildi. Kalp kırıklığıyla başa çıkmak kaçınılmazdır. Onunla vakit geçirirken içimde bir düğüm hissetmeden keyif alamamaktan nefret ediyordum. Duygularımı paylaşmanın bir şekilde arkadaşlığımızı değiştirdiğini ve artık arkadaş kalmak yerine bir bahaneyle ondan kaçınmak zorunda kaldığımı hissediyordum.
Yaşamınızın hangi aşamasında olursanız olun ve ister her gün gördüğünüz bir aşktan, ister bir daha asla göremeyeceğiniz birinden kurtulmaya çalışıyor olun, iyileşmeden önce canınızın yanacağını kabul edin. İşlerin sizin için sihirli bir şekilde tersine dönmesini beklemeyin.
10. Eğlenin ve "Aşklar sonsuza kadar sürer mi?" diye düşünmeyi bırakın.
Bir aşkın kaybolması ne kadar sürer? Bu sorunun cevabı tamamen size bağlı. Hoşlandığınız kişiye ne kadar uzun süre takılı kalırsanız, yola devam etmeniz o kadar zor olacaktır. Peki aşklar sonsuza kadar sürer mi? İyi haber şu ki, gerçekten yapmıyorlar.
- Sonsuza kadar sürmeyeceğine inanın: Bir süre incinecek ve bunun hiç bitmeyeceğini düşüneceksiniz. Ama size söylediğimizde bize güvenin, bu duygular sonsuza kadar sürmeyecek
- Seni mutlu eden şeyleri yap: Yeni deneyimler yaşayın, dışarı çıkın, kendinizi güçlü hissettiren insanlarla tanışın, eski arkadaşlarınızla takılın – Kısacası eğlenin ve hatta belki tamamen yeni bir insana karşı hisler geliştirin.
Bu neşeli anlar, bir aşktan kurtulmanın acısını aklınızdan çıkarmanıza yardımcı olacak ve yeni bir başlangıç yapmanızı kolaylaştıracaktır.
İlgili Okuma: Hoşlandığınız Kızı Takip Etmeyi Bırakmanız ve Geri Çekilmeniz Gerektiğini Gösteren 17 İşaret
11. Bir aşık nasıl unutulur? Flört sahnesinde aktif olun
Şu soruyu tekrar gözden geçirmemiz gerekiyor: Neden bazı aşklar bu kadar uzun sürüyor? Çünkü ya duygularına göre hareket etmiyorsun ya da yeni biriyle tanışmana izin vermiyorsun. Şunları aklınızda bulundurun:
- Hayat bitmedi: Bir aşktan hızla kurtulmak için kalbinizde ve hayatınızda yeni bir romantik denklem olasılığına yer açmalısınız. Yani, kendinize iyileşmek için zaman tanıdığınızda ve duygusal olarak daha iyi bir yerde olduğunuzda, flört sahnesinde aktif olun.
- Uygulamalara girin: En yeni flört uygulamasını indirin, öne çıkan bir flört profili yazınve kaydırmaya başlayın
- Duygusal olarak ulaşılabilir olun: Randevulara çıkın ve hoşunuza giden biriyle tanışırsanız, onu hayatınıza almaktan çekinmeyin. Acele etmeyin, ancak bir başkasının sizi sevmesine ve size ilgi göstermesine izin verin
12. Kendine iyi bak
Yeterince su için, bir dans dersine başlayın, bir kitap kulübüne katılın ya da aylar önce yaptığınız egzersiz rutinine kendinizi adamaya başlayın. Yeni bir hobi dikkatinizi dağıtacak ve hoşlandığınız kişi dışındaki her şeyle meşgul olmanızı sağlayacak olsa da, aynı zamanda zamanınızı beslenmeye ve kendinize bakmaya ayırmanız da gerekir.
Birine olan ilginiz bittiğinde, avuçlarınız terleyip, karşınızdaki kişinin size karşı aynı duyguları beslemediği düşüncesiyle kendinizi kötü hissetmek çok kolaydır. Bu bir süreliğine normal ve haklı olsa da, kendinizi bu süreçte kaybetmeyin. Hayatınızda ve uğraşlarınızda aktif kalmaya devam edin, ancak kendinizi fazla kaptırmayın. Kuaför randevunuzu alın veya çıplak ayakla çimlerde yürüyün. Masum acı hisleriniz için işe yarayan öz bakım fikirleri bulmanın zamanı geldi.
13. Bir çeşit yaşam değişikliği yapın
Sizden Kaliforniya'dan Wisconsin'e taşınmanızı istemiyoruz, ancak bir tür makul yaşam değişikliği, olayları sizin için perspektife oturtmanıza yardımcı olabilir. Bu kişiye karşı biriktirdiğiniz tüm bu güçlü duygularla başa çıkmak için, bunun gerçek aşk olmadığını anlayacak şekilde zihninizi biraz yeniden çerçevelemeniz gerekir.
- Her zaman sahiplenmeyi planladığınız evcil hayvanı alın: İşten arkadaşınızın size bahsettiği o yavru köpeği almanın zamanı geldi mi?
- Görünüşünü değiştir: Yeni bir saç kesimi yaptırmak ya da daha önce denemekten korktuğunuz bir eteğe ya da ayakkabıya yatırım yapmak her zaman yardımcı olur.
- Kısa bir yolculuğa çıkın: Kendinizle yeniden bağlantı kurmak için bir hafta sonu izin almayı düşünün. Veya her zaman şüpheci olsanız bile arkadaşlarınızla balığa çıkın
Bu aktivitelerin amacı, hayatta hoşlandığınız kişiden ve onunla birlikte gelen duygusal deneyimlerden çok daha fazlası olduğunu fark etmenizi sağlamaktır. Sevdiklerinizin yanında olmak ve denemekten her zaman biraz korktuğunuz bir şeyi yapmak size büyük bir esenlik duygusu verecektir.
14. Aşık olduğunuz kişiden sağlıklı bir şekilde kurtulmak için profesyonel yardım alın
Hayatınızın aşkı olmasa bile, sizi biraz yoldan çıkaran gerçek bir hoşlanmaydı. Bu yüzden üzülmekte veya bununla başa çıkmak için yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Aslında, bu tür hoşlanmalar, belirsizlik ve karşılıklı çekişmeler nedeniyle uzun süreli bir etki bırakabilir.
Onlar kötü insanlar değiller, sadece kalbinizi kırdılar. Uzun süreli bir ilişkiyi bitirmek için yardım alırdınız; aynı şekilde, birine duyduğunuz hoşnutsuzluktan kurtulmaya çalışırken de bir profesyonelle konuşmayı düşünün. İyi haber şu ki, Bonobology'nin sadece bir tık uzağınızda olan yetenekli bir danışman kadrosu var.
Anahtar İşaretçiler
- Aklınızdan çıkmayan bir aşktan nasıl kurtulursunuz? Aşkınızı çabuk unutmak için sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin ve destek sisteminize güvenin. Daha güçlü hissetmenize ve acıdan daha fazla duygu deneyimlemenize yardımcı olur.
- Ünlülerin aşıklarından farklı olarak, gerçek bir aşk yıllarca sürebilir. Ve bu duygular karşılıksız kaldığında kişide rahatsızlık hissi bırakabilir.
- Hoşlandığınız kişiyle iletişimi mümkün olduğunca kesmeye çalışın. Önemsiz davranmıyorsun, sadece kendini koruyorsun
- Egzersiz yaparak, flört sahnesinde tekrar aktif olarak ve yeni hobiler veya aktiviteler deneyerek kendinize iyi bakın
Bir aşıktan nasıl kurtulacağıma dair bu tavsiye, durumla ve duygularımla doğru şekilde başa çıkmama yardımcı oldu. Yaklaşık bir yıllık bir aradan sonra okul aşkım ve ben temele dokunduk ve arkadaşlığımızı yeniden alevlendirdik. Onu gördüğümde kalp atışlarım hızlanmadan yeniden arkadaştık. Sonunda istikrarlıydık. Okuldaki bu nazik, nazik çocuk bugüne kadar sevgili bir arkadaşım ve hayatımın bir parçası olarak kaldı. Umarım siz de paylaştığım tüm tavsiyelerden faydalanırsınız ve aşık olmanın getirdiği masum acıdan korkmadan duygularınızın üstesinden gelirsiniz.
Bu makale Ağustos 2023'te güncellendi.
SSS
Aşk yüzeysel bir duygu değildir. Aşk, bir delicesine aşık olma ya da aşık olma durumunda olduğu gibi, birine anında sahip çıkma dürtüsünü hissettirmez. Aşk sizi sakinleştirirken, aşık olmak sizi huzursuz eder. Aşıksanız, duyguya karşılık vermek en büyük önceliğiniz olmayabilir. Aşık olduğunuzda o kişiyle anında bağlantı kurma ihtiyacı doğar.
Bu sorunun doğru bir cevabı yok çünkü değişen koşullarınıza göre her zaman değişecektir. Hoşlandığınız kişi sizden hoşlanmadığını açıkça belirttiyse, hayatınıza devam etmeye ve hayatınızdaki diğer insanlarla mutluluğu bulmaya çalışmalısınız. Bir kişiye karşı tüm duygularınızı sihirli bir şekilde kapatacak bir anahtar yoktur, ancak kendinizi umutsuz bir durumda bulursanız, yavaşlamaya ve frene basmaya başlamanın zamanı gelmiştir.
Eğer birine çok hızlı bir şekilde tekrar aşık olduğunuzu hissediyorsanız , muhtemelen en başından beri ondan hoşlanmayı hiç bırakmamışsınızdır. Birini unutup sonra tekrar ona aşık olmanız mümkün değildir. Belki de kendinizi onu unuttuğunuza inandırdınız ama artık gerçeği saklayamazsınız. Belki de bastırılmış duygular, hoşlandığınız kişinin de aynı şekilde hissettiğini fark edince sonunda dışa vurmuştur.
Psikolojik tabirle, süregelen ve kalıcı bir aşka, bir ilişkideki aşık olmaya benzer bir aşamayı tanımlayan 'limerence' denir. Peki bir aşk aşka dönüşmeden önce ne kadar sürer? Bu aşamada hoşlandığınız kişiyle ne kadar yakından ilgilenirseniz, aşk o kadar çabuk aşka dönüşür.
İlişkisi Olan Birine Aşık Olursanız Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
