Eşinizin Sizi Hafife Aldığının 15 İşareti

Zaman, duygular ve çaba bir ilişkinin dayandığı temel direklerdir. Bununla birlikte, pek çok insan, bırakın çaba harcamak şöyle dursun, partnerlerinin ilişki için yaptıkları hiçbir şeyi ne takdir ettiği ne de kabul ettiği yönünde sürekli dırdırcı bir duyguyla yaşıyor. Eğer ilişkinizde böyle hissediyorsanız, bu eşinizin sizi hafife aldığını gösteren bir işarettir.

Eğer "Eşim beni hafife alıyor" gibi hissediyorsanız, o zaman muhtemelen tüm sevgi dolu, nazik, şefkatli düşünceleriniz ve davranışlarınız eşiniz tarafından fark edilmeyecektir. Evlilikte kendinizi yalnız hissetmeye başladığınızda bu, özgüveninize darbe indirebilir.

Kayıtsızlık duygusu genellikle evliliğinizde hafife alındığının ilk işaretidir. Öyle olsa bile fark edilmesi zor olabilir. Artık bu makaleyi okuyarak buraya geldiğiniz için işaretleri öğrenmeye ve onlar hakkında ne yapacağınızı anlamaya bir adım daha yaklaştınız. Hadi hemen konuya geçelim!

Birisinin Sizi Normal Olarak Kabul Etmesi Ne Anlama Gelir?

Birisi tüm çabalarınızı "rutin" olarak görmezden geldiğinde ve kendisi için yaptığınız şeyleri ve ilişkiyi takdir etmediğinde, siz hafife alınıyorsunuz demektir. Size düşüncesiz, nankör ve kayıtsız bir şekilde davranılacak. Öte yandan, sağlıklı bir ilişki büyük jestler, dönüm noktası niteliğindeki olaylar ve kilometre taşlarını kutlamak.

İki partner arasındaki bağı ayakta tutan, yolculuklarını kolaylaştıran ve bağlarını güçlendiren şey, gündelik hayatın küçük ve önemsiz gibi görünen jestleridir. Günlük nezaket eylemleriniz sizin tarafınızdan "görevler" veya "yerine getirilen beklentiler" olarak görülüyorsa, bu en güçlü ilişkileri bile yıpratmaya başlayabilir.

Yine de bir ilişkide olduğu gibi kabul edilme hissi alışılmadık bir durum değil. Aslında pek çok kadın, evlilikte mutluluk teknesini sallamanın hafife alınması meselesiyle ilişki danışmanlarına başvuruyor. Çoğu durumda, yıllarca kocalarıyla bağlantı kurmaya çalışmış olmalarına rağmen, takdir edilmediklerini hissettiklerini iddia edenler kadınlardır.

Jacob ve Marie'nin başına gelen de buydu. Jacob yemek pişirmeye katkıda bulunurdu ama son birkaç yıldır Marie mutfağa en son ne zaman adım attığını bile hatırlamıyordu. Marie bir arkadaşına şöyle dedi: "Eskiden o kadar nazikti ki, kocamın beni olduğu gibi kabul edeceği günü göreceğimi hiç düşünmezdim."

“Sanki benden onun için bütün yemekleri yapmamın beklendiğini hissediyorum, üstelik onlara teşekkür bile edilmeden. Beni o kadar özel hissettiriyordu ki, şimdi hissettiğim her şey geçersiz oldu" diye ekledi. Kocanız sizi olduğu gibi kabul ettiğinde, tıpkı Marie'nin durumunda olduğu gibi, bu sizi yemeye başlayabilir.

Çoğu zaman, o zamana kadar Çiftler profesyonel yardım istiyor, ilişkiyi bitirmişler ve boşanmayı düşünüyorlar. Her ne kadar evliliklerde daha belirgin olsa da sorun herhangi bir romantik ilişkide de kök salabilir.

Ancak eşinizin neden olduğu hasarın farkında bile olmayabileceğini anlamak önemlidir. Eğer onlara nasıl hissettiğinizi söylemezseniz, neyi yanlış yaptıklarını asla anlayamayabilirler ve dolayısıyla sorunları asla çözemeyebilirler.

Peki, eğer “Karım beni normal karşılıyor, ne yapmalıyım?” gibi şeyler söylüyorsanız. veya "Kocam tarafından hafife alınıyorum" gibi belirtiler, gerçekten öyle olup olmadığınızı ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

İlgili Okuma: Evli Çiftlerin Mali Durumlarını Bölmek İçin 12 İpucu

Eşinizin Sizi Hafife Aldığının 15 İşareti

İlişkinizde yeterince takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, eşiniz iddianızı şiddetle reddetse bile, eşinizin sizi hafife aldığı 15 işareti burada bulabilirsiniz. Hala gri bir alanda yürüyen ve partnerinizin sizi hafife alıp almadığından emin olmayanlarınız için, her şeyi fazla düşünüyorsanız, burada dikkat etmeniz gereken 15 kesin işaret var.

1. Eşiniz iletişim halinde değil

İletişim, herhangi iki kişiyi bir ilişkide bir arada tutan temel bağlantıdır. Eşiniz sizinle düzenli olarak konuşmaya, aramaya veya mesaj atmaya ilgi göstermiyorsa, bu bir seni görmezden geldiklerinin işareti. Sonuç olarak, “Eşim beni hafife alıyor” gibi bir şey söylemeniz kaçınılmaz.

Bir ilişkide bu çok zor bir yer olabilir. Size değer veren bir ortak, programı ne kadar yoğun olursa olsun ve kimin şirketinde olursa olsun size zaman ayıracaktır. Oturup bağlantının kurumasını izlemek yerine, bu nahoş kabul edilme işaretiyle yüzleşmek en iyisidir.

Kocası Kanadalı olan evli bir kadın bir keresinde bana tek taraflı bir evliliğin yürek parçalayıcı hikâyesini anlatmıştı. Düğünden sonra Kanada'ya döner dönmez kocasının onunla yaptığı telefon görüşmeleri giderek azalmaya başladı.

Dört yıl boyunca onu görmeyi ve vizesinin çıkmasını bekledi. Ailesi nihayet müdahale ettiğinde, kocasının ne onunla kalmakla ilgilendiğini ne de resmi olarak ondan boşanmaya hazır olmadığını söylemesiyle aldığı tek şey meydan okurcasına reddedilmek oldu.

Elbette bu, bir eşi hafife almanın en kötü senaryosu, ancak uzun süre kontrol edilmediği takdirde yine de mümkün olan bir şey.

2. Partneriniz fikirlerinize değer vermiyor

Duygusal düzeyde bağlantı kuran ve gelişim gösteren ortaklar entelektüel yakınlık Birbirinizin görüşlerine her şeyden çok değer verin. Ev için bir şey satın almak gibi en küçük kararlardan, kariyer değiştirmek ya da iş değiştirmek gibi yaşamı değiştirecek büyük hamlelere kadar, partnerleriyle birlikte oturup konuşurlar.

Eğer ilişkinizde bu eksikse ve fikrinizi almak yerine partneriniz onları küçümseyerek dışlama eğilimindeyse, bu göz ardı edilmemesi gereken kesin bir tehlike işaretidir.

Belki de yıllar süren uyumunuz, eşinize bir şekilde onun isteklerine boyun eğeceğiniz ve bu nedenle olaylar hakkında kendi bakış açınızı veya fikrinizi sormayacağınız fikrini vermiştir.

3. Eşiniz ilişkideki dönüm noktalarını ve özel günleri unutur

Bir arkadaşım yeni evlenmişti. Düğünden sonraki ilk doğum günüydü ve kocasının flört ederken yaptığı gibi kendisini özel hissetmesini sağlayacak büyük bir jest yapmasını veya bir kutlama düzenlemesini bekliyordu. Ancak adam bu olayı tamamen unuttu. Kalktım, işe gitmek için giyindim ve evden çıktım.

Bütün gün boyunca ondan herhangi bir arama veya mesaj almadı ve akşam eve döndüğünde bile günün hangi gün olduğuna dair hiçbir fikri yoktu. Karısı hoşnutsuzluğunu dile getirdiğinde, adam yaptığı gaftan dolayı pişmanlık duymak yerine onunla kavga etmeyi tercih etti.

İlişkinizin dönüm noktalarını ve doğum günleri ve yıldönümleri gibi özel günleri hatırlayan tek kişi sizseniz ve eşiniz bunları unutuyorsa, bu onun sizi hafife aldığının klasik bir işaretidir. Partnerinizin unutkanlığı ilişkiye ilgi eksikliği olarak yorumlanabilir ve bu durum ilişki kaygısı sende

4. Eşiniz üzerine düşen işi yapmaktan kaçınıyor

Birini olduğu gibi kabul etmek, yapabileceğiniz en kötü şeydir. Ev işlerini, ayak işlerini ve ev görevlerini bölmek, özellikle birlikte yaşayan çiftler için ilişkinin önemli bir bileşenidir.

Eşlerden biri, ikinizin de paylaştığı ev için üzerine düşeni yapma konusunda aniden özensiz davranırsa ve suçluluk duymadan her şeyin akışına bırakmasına izin verirse, bu onların ilişki hakkında ne hissettiklerinin bir yansımasıdır. Topu bırakıyorlar ve artık bununla barışmak mı yoksa kendi tarafınızı savunmak mı istediğinize karar vermek size kalmış.

5. Eşiniz size zaman ayırmıyor

İş talepleri, ev içi ve sosyal sorumluluklar hayatı telaşlı ve yorucu hale getirebilir. Her şeyin özünde, bir kişinin ayrıntılı konuşmalara katılmaya hazır olmaması kesinlikle normaldir. Bazen insan sadece özensiz televizyon izleyip beynini kapatmak ister.

Ancak eğer bu düzen rutin hale geldiyse, haftanın hangi günü olduğuna ya da partnerinizin ne kadar boş vakti olduğuna bakmaksızın, bu sizin için bir işarettir. evliliğinizde parçalanmak.

Birlikte kaliteli zaman geçirmiyorsanız ve "Eşim beni olduğu gibi kabul ediyor" diye hissediyorsanız, düşünce sürecinizde hiç de yanılmıyorsunuz demektir.

Sizden başka herkese (arkadaşlarına, ailelerine, iş arkadaşlarına, çocuklarına) zaman ayırabilirlerse durum özellikle incitici olabilir. Eğer durum buysa, hiç şüphe yok ki hafife alınıyorsunuz.

İlgili Okuma: Başarısız Bir Romantik İlişkide Gözden Kaçan 5 Kırmızı Bayraklı Kadın

6. Birbirinizle pek iletişim kurmuyorsunuz

Birlikte olmadığınızda telefon görüşmeleri yapmayı veya mesaj alışverişi yapmayı unutun; partneriniz, tam önündeyken sizinle sohbet etme zahmetine girmiyorsa, bu bir endişe nedenidir ve ilişkinizin sağlığı kötüye gidiyor olabilir. bir vuruş.

Tüm çabalarınız ilişkide iletişimi geliştirmek Ya göz ardı edilir ya da soğuk, sert tepkilerle karşılanırsanız, ya ilişkiniz üzerinde çalışmayı ya da ayrılmayı seçebilirsiniz. Ancak bu rutine takılıp kalmayın, çünkü bu durum zihinsel sağlığınıza ve özgüveninize zarar vermeye başlayacaktır.

7. Planları ve tatilleri başlatan her zaman sizsiniz

Flört dünyasında, plan yaparken diğer kişinin inisiyatif eksikliği, ilgi eksikliği olarak kabul edilir ve bu, çoğu insanın ilişkinin gidişatına karar verirken dikkate aldığı her zaman önemli bir tehlike işaretidir. Uzun süreli kararlı bir ilişkide veya evlilikte de durum farklı olmamalıdır.

Eşinizle veya ailenizle kaliteli zaman geçirmek için seyahat maceraları, kaçamaklar ve tatiller planlama sorumluluğu tamamen size düşüyorsa, duvardaki yazı: hafife alınıyorsunuz demektir.

Jacob bize, üç yıllık ve sallantıda görünen evliliğinden bahsederken, "Karım beni son sıraya koyuyor" dedi. "Arkadaşlarıyla yaptığı planların benimle yaptığı planlardan daha önemli olduğunu düşünüyor ve her zaman ilgisini vereceği son kişi benmişim gibi hissediyor - tabii eğer verecek bir şey kaldıysa" diye ekliyor.

Çoğu zaman, duygusal olarak ilişkiden vazgeçmiş insanlar, partnerlerinin yaptığı planların uygulanmasına yardım etme zahmetine bile girmezler. Bu onun seni hafife aldığının kesin bir işareti ve belki de başarısız bir evliliğin işareti. Bu, çok fazla kızgınlığa ve hayal kırıklığına neden olabilir ve bu da, tek başınıza başarmayı başarsanız bile, birlikte mola verme deneyiminin tamamını gölgede bırakır.

8. Eşiniz size asla iltifat etmez

Burada bir iltifat, şurada arzu yüklü bir bakış, bu küçük şeyler her çiftin hayatındaki kıvılcımı canlı tutuyor. 

Şu senaryoyu düşünün: İkiniz de dışarı çıkmaya hazırlanıyorsunuz ve eşinizin üzerinizde her zaman sevdiği bir elbiseyi giyiyorsunuz ama bırakın size hayran olmayı, bunun farkına bile varmıyorlar. Ve onların dikkatini buna çektiğinizde bile, size iltifat etmeye cesaret edemiyorlar.

Kabul etmek canınızı sıkabilir ama bu, partnerinizin artık sizden hoşlanmayabileceğinin açık bir göstergesidir. İlişki eski ve rahat olduğu için ya da işin içinde çocuklar olduğu için hâlâ ortalıkta dolaşıyor olabilirler, ancak aranızdaki bağ her geçen gün daha da kopuyor.

9. Partneriniz agresif ve çoğu zaman kavga ediyor

Kavgalar ve ilişkiler bir madalyonun iki yüzü gibidir, biri olmadan diğeri var olamaz. Bununla birlikte, sağlıklı tartışmalar ile yara izi bırakan kavgalar arasında ince bir çizgi vardır. Bir partner diğerini olduğu gibi kabul ettiğinde, bu çizgi aşılır ve sanki onu mutlu etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yokmuş gibi görünmeye başlar.

Ile uğraşmak huysuz koca Çoğu zaman kendinizi son derece saldırgan ve eleştirel davranışların hedefi durumunda bulmak, cennetinizde her şeyin yolunda olmadığının bir göstergesidir.

İlgili Okuma: Erkekler İçin Evliliğin Bittiğinin 11 İşareti

10. İlişkinizde romantizm yok oluyor

Sekiz yıldır evli olan bir kadın, romantizm ve şefkat eksikliğinin evlilik hayatını nasıl etkilediğini ve denemekten yorulduğunu paylaşmak için ilişki uzmanlarımıza başvurdu.

Ev işlerinde yardım etmemek, küçük şeyler yüzünden kavga çıkarmak, özel günleri kutlamamak ve eşe değer vermemek gibi bir partnerin diğerini olduğu gibi kabul ettiğinin tüm diğer klasik belirtilerini sergilemenin yanı sıra, duygusal şefkat ve romantizmden tamamen yoksunluk vardı. evlilik. Bu kadını en çok rahatsız eden şey bu gibi görünüyordu.

Herhangi bir ilişkinin sürdürülmesi için romantik jestler şarttır. Elbette siz ve ilişkiniz olgunlaştıkça romantizm ve şefkat ifadeleri değişir ve bu çok doğaldır. Partneriniz artık size çiçek getirmiyor ya da ara sıra hediyeler yağdırmıyor olabilir, ancak alnınıza konan bir öpücük, TV izlerken ona sarılmak, sevildiğinizi bilmenizde uzun bir yol kat edebilir.

Eğer ilişkinizde bu eksikse ve partneriniz bu fikri reddediyorsa romantik jestler Çocukça ve olgunlaşmamış olduğu için bu, hafife alındığınız yolların uzun listesinde işaretlenmiş başka bir kutudur.

11. Cinsel olarak tatmin olmuyorsunuz

İlişkinizde cinsiyet tamamen yok değil ama fiziksel yakınlığın denklemi şu: Partneriniz sizden onu yatakta memnun etmenizi bekliyor ama bu iyiliğe asla karşılık vermiyor. Her seferinde başıboş ve çaresiz kalırken, seks hayatınızın tamamen partnerinizin arzularını yerine getirmekten ibaret olduğunu hissetmeye başlıyorsanız, bu, hafife alındığınızı haykıran bir işarettir.

12. Eşiniz önünüzde başkalarıyla flört ediyor

İlişkinize yatırım yapma enerjisi veya niyeti olmayan eşinizin, tatlı çekiciliğini kullanarak gözünüzün önünde başka biriyle flört etmesini izlemek son derece incitici bir deneyimdir.

Böyle bir durum ancak eşinizin sizin bu tür davranışlara onay vereceğinizi kabul etmesi veya bunun sizi olumsuz etkileyeceği aklının ucundan bile geçmediğinde ortaya çıkar. Bu aynı zamanda bir duygusal istismar belirtisi sessizce acı çekmemelisin.

Seni incittiğini bilerek flört etmeleri senin için son derece aşağılayıcı. Bu sadece sizi hafife aldıklarının bir işareti değil, aynı zamanda saygı eksikliğinin de bir işareti.

İlgili Okuma: Evliliğin İlk Yılında Hemen Her Çiftin Karşılaştığı 9 Sorun

13. Artık partnerinizin önceliği değilsiniz

Partneriniz için arkadaşlar, aile, hobiler ve iş sizden daha önemli hale geldi. Konu sizinle onların hayatındaki diğer önemli şeyler arasında seçim yapmak olduğunda, şanslar doğal olarak aleyhinize olur.

Eğer ilişkinizde kabul edilen norm buysa, uyanıp kahveyi koklamanın zamanı gelmiş olabilir. İhtiyaçlarınıza, duygularınıza ve isteklerinize öncelik verilmiyorsa, bu, partnerinizin sizi hafife aldığının bir işaretidir.

14. Partneriniz sizden kendi istekleri doğrultusunda çalışmanızı bekliyor

Partnerinizin yaptığı hiçbir şey bir kez bile sizin tarafınızdan yürütülmese de, onun her isteğini yerine getirmenizi, kapris ve arzularına göre hareket etmenizi bekler.

Mesleki kararlarınızdan kişisel kararlarınıza kadar, hayatınızın anlatımını kontrol etmek istiyorlar ve herhangi bir meydan okuma belirtisi, kavgalara veya daha da kötüsü, ilişkiden vazgeçme ültimatomlarına yol açabilir. Bu bir şeyin işareti bencil koca ya da seni hafife alan eşin.

15. Eşiniz sizi etkilemek için çaba sarf etmiyor

Her ilişki, ikinizin de her zaman en iyi şekilde göründüğünüz, birbirinizin çoraplarını yere vurduğunuz zamandan, pijamalarınız ve eşofmanlarınızla sevgilinizin yanında rahat olduğunuz bir noktaya kadar bu geçişten geçer. Buna ilişkide ilerleme denir.

Ancak eşler, özellikle özel günlerde, zaman zaman birbirlerini etkilemek için şık giyinmeye çalışırlar. Partneriniz böyle bir çaba göstermiyorsa, bu sizi kaybetmekten korkmadığının bir işareti olabilir.

Bir İlişkide Hafife Alınmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?

Hafife alınmayı durdurmak için benimseyebileceğiniz bazı stratejiler var. Eğer "Eşim beni hafife alıyor" diyorsanız, büyük ihtimalle kendinize bir paspas gibi davranılmasına izin veriyorsunuzdur. Her türlü kötü davranışa tahammül edenler, sonunda onu körüklerler.

Kendinizi savunmanız, eşinizin değerinizi anlamasını sağlamanız ve sizi hafife almadığından emin olmanızın önemli olduğu zamanlar vardır. Bunu nasıl yapabileceğinizden veya ne söylemeniz gerektiğinden emin olmadığınızda yapmanız gereken birkaç şeyi sıralıyoruz.

1. Gerektiğinde “Hayır” deyin

Her şeye “Evet” demeye programlıyız. "Hayır" demek, özellikle de suçluluk duygusuyla birlikte gelir. romantik ortaklık. Ancak hafife alınmak istemiyorsanız "Hayır" demeyi öğrenin.

Jason ve Molina on yılı aşkın süredir evliydi. Eskiden Molina, Jason yoğun programından genel bakım gibi ev işleri için zaman ayırdığında onu takdir ettiğinden emin olurdu. Neredeyse her hafta sonu Jason'ın çimleri biçmesi, güverteyle ilgilenmesi ve bodrum katını temizlemesi bekleniyordu.

“Benden bu şeyleri gözünü bile kırpmadan, hatta kabul etmeden yapmamı bekliyor. Sanki karım beni en son sıraya koyuyormuş ve ben bunu kabul etmeyecekmişim gibi geliyor,” dedi Jason bize. Ancak bir hafta sonu çimleri biçmediğinde veya bodrumu temizlemediğinde Molina buna dikkat etmeye başladı.

Ardından, yaptığı her şeyi takdir ettiğini asla hissetmediğini ve bu da kendisini geçersiz hissetmesine neden olduğuna dair dostane bir konuşma oldu. Çözüme ulaşmak için diyaloğa başladıkları için sert kavgaların önüne geçebildiler.

Jason hemen devreye girip "Karım için her şeyi yapıyorum ve karşılığında hiçbir şey alamıyorum" gibi bir şey söylemek yerine, bunu kaba bir şekilde dile getirmeyerek kendi bakış açısının duyulmasını sağladı. "Hayır" derken bunu dünyadaki bastırılmış saldırganlığa rağmen yapmamanız gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Uymanız gereken iş teslim tarihleriniz olduğunda, sizi ziyaret eden akrabalarına "Hayır" demeyi öğrenebilirsiniz. Söyleyebilirsin "Onu incitmeden sekse hayır eğer buna hazır değilseniz. Tamamen sorun değil, ama bunun dostane bir şekilde yapılması gerekiyor.

İlgili Okuma: Birinin Sizi Görmezden Gelmesi Ne Anlama Gelir?

2. Onların emrinde olmayın ve arayın

Ortaklarımız için bir şeyler yapmayı seviyoruz, ancak farkında olmadan kendimizi onların emrinde buluyoruz ve onlar da bizi hafife almaya başlıyorlar.

"Gömleğimi ütüledin mi?" İşte burada! "Yemeği ısıttın mı?" İşte burada! "Çocukları uyuttunuz mu?" Evet, bitti. “Bana üst kattan dizüstü bilgisayarımı getir.” İşte buradasın.

İlişkinizin bu şekilde gitmesine izin vermeyin. Partneriniz sizden mutlaka bir şeyler yapmanızı isteyebilir ancak bunun tek yönlü bir trafik olmasına izin vermeyin. Sonunda, "Kocam beni hafife alıyor ve bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum" gibi şeyler söylemeye başlayacaksınız.

3. Onların planlarına uyum sağlamak için planlarınızı iptal etmeyin

Oğlanlarla çıkmak zorundasın ama karın onun yerine akşam yemeğine gitmek istediğini söyleyerek bu konuda yaygara koparmaya başlıyor. Ertesi gün onu götüreceğine söz ver ama planlarından vazgeçme.

Eşiniz, arkadaşlarınızın da önemli olduğunu ve onlarla vakit geçirmekten keyif aldığınızı anlamalıdır. Buna saygı duymalı ve sana yer açmalı. Eğer onun taleplerine her zaman boyun eğersen, o zaman kesinlikle hafife alınırsın.

Ancak bunu ona sakin ve nazik bir şekilde bildirdiğinizden emin olun. Ona öyleymiş gibi hissettirme sen "Kocam beni olduğu gibi kabul ediyor çünkü planlarımıza hiçbir zaman saygı duymuyor ve sanki bir şeyler varmış gibi geliyor" gibi şeyler söylememesi için onu hafife almak. karşılıklı saygı eksikliği".

Bu gezinmek zor bir şey, ancak kalbiniz size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Partnerinizin kendisi için yaptığınız tüm planlardan vazgeçmenizi beklediğini düşünüyorsanız, durumun böyle olmadığını ona bildirmelisiniz. Ancak arkadaşlarınız için onları her zaman övüyorsanız, belki de "Kocam beni hafife alıyor" gibi şeyler söylemeleri garantidir.

4. Seni mutlu eden şeyi yap

Başkalarını mutlu etmeye o kadar odaklanıyoruz ki, bizi neyin mutlu ettiğini unutuyoruz. Başkaları için mutluluk arayışımızda kendimizi kaybederiz ve sonra kendi mutluluğumuza odaklanmadığımız için hüsrana uğrar ve kırgınlaşırız.

Mutlu olmaya çalışmanın bencilce bir yanı yoktur. Gün batımında gökyüzüne bakmak sizi mutlu ediyorsa, o saatte bahçede olduğunuzdan ve mutfakta bulaşık yıkamadığınızdan emin olun. Bir hobiden hoşlanıyorsanız ve zaman yetersizliğinden dolayı bundan vazgeçtiyseniz, onu yeniden canlandırın.

Biraz ilişkinizdeki kişisel alan onu bir arada tutabilir. Eğer bir şeyleri kendi başına yapmak seni mutlu ediyorsa, öyle olsun. Birisiyle evli olmanız her zaman onunla bir arada olmanız gerektiği anlamına gelmez. Dolayısıyla, "Karım beni hafife alıyor" gibi şeyler söylüyorsanız, devam edin ve biraz ara verin.

5. Arkadaşlarınızla iletişiminizi asla kaybetmeyin

Seninle hem iyi hem de kötü şeyler yaşayan arkadaşlarındır. Aşkı bulmuş olmanız ve evli olmanız arkadaşlarınızla bağlantınızı kaybedeceğiniz anlamına gelmez.

Zaman ayırdığınızdan ve arkadaşlarınızla tanıştığınızdan emin olun. Bir evlilik sizi arkadaşlara zaman ayırmayacak kadar meşgul edemez. Size destek olan, sizinle vakit geçiren arkadaşlarınız varsa tüm duygusal ihtiyaçlarınız için eşinize bakmazsınız. Yani birine ihtiyaç duyduğunuzda başvurabileceğiniz tek kişinin kendileri olmadığını anlayacakları için sizi hafife alma şansları olmayacak.

Ancak bunun, tüm zamanınızı arkadaşlarınızla geçirerek partnerinizin kendisini ihmal edilmiş hissetmesine neden olabileceğiniz anlamına gelmediğini unutmayın. Partnerinizin sizi hafife almasıyla ilgili bir sorununuz olabilir, ancak pasif-agresif bir şekilde tüm zamanınızı arkadaşlarınızla geçirmenin ikinize de faydası olmayacaktır.

İlgili Okuma: Çevrimiçi İlişkiler Modern Evlilikte Sadakat Fikrini Yeniden Şekillendiriyor

6. Kendini sevmeyi deneyin

Kendini sevmeyi pratik etmek kendinize olan saygınız ve öz değerinizi korumanız için önemlidir. Kendinizi seviyorsanız bu, partnerinizi daha az seveceğiniz anlamına gelmez. Aslında bu, yalnızca siz kendinize saygı duyduğunuz için onların da size saygı duymasını sağlar ve böylece sizi hafife almazlar.

Kocanızın sizi olduğu gibi kabul etmesi, benlik duygunuzu oldukça hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilir. Herkesin ihtiyaç duyduğu onayı alamadığınız için kendinize olan güveniniz azalabilir. Kendinizden şüphe edecek kadar ihmal edildiğinizi hissettiyseniz, kendinize olan güveninizi artırmanız önemlidir.

7. Yanıt vermiyorlarsa alanı koruyun

Eğer yakınlaşma başlatmıyorlarsa veya sizi görmezden geliyorlarsa, sürekli olarak onlara ihmal edildiğinizi hissettiğinizi söylemek, eğer dinleme yeteneği yoksa, yardımcı olmayacaktır. Bunun yerine onlara alan verin, duygularını ve sorunlarını işlemelerine izin verin. Bir süre sonra sizin hiç rahatsız edilmediğinizi merak edecekler.

8. Çift danışmanlığı size yardımcı olabilir

Her konuşma bir tartışmaya dönüştüğünde, erkek herhangi bir sorumluluğu kabul etmeye hazır olmadığında veya kadın sizi dinlemeye hazır olmadığında, ilişkinizin geleceği zor durumdaymış gibi hissettiğinizde, çift danışmanlığı yapabileceğiniz en iyi şeydir. ilişkinizi kurtarmak için.

Bir arkadaşınıza veya önyargılı bir üçüncü kişiye “Karım için her şeyi yapıyorum ve karşılığında hiçbir şey alamıyorum” gibi şeyler söylemek yerine bunu bir ruh sağlığı uzmanıyla yapın. Lisanslı, tarafsız bir profesyonel, hem tam olarak neyin yanlış gittiğini hem de iyileşmeye giden yolun ne olduğunu size daha iyi anlatabilir.

Eğer yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan panel ilişkinizdeki bu çalkantılı dönemde size yardımcı olabilir ve özlemini duyduğunuz uyumlu ilişkiye geri dönüş yolunu gösterebilir.

Eşiniz tarafından hafife alınan bir durumla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Eşiniz tarafından hafife alınmak, sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun işareti değildir. Ruhunuzda silinmez yaralar bırakabilir ve hatta ilişkinizi tamamen mahvedebilir. Kendinizi benzer bir durumda sıkışmış halde buluyorsanız ve ilişkinizi yürütmek için elinizden gelen her şeyi yapmak istiyorsanız, eşinizi de mutlu etmenin yollarını arayın. sana yeniden aşık olmak.

Eşinizin size karşı tutumuyla başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Sizi hafife alma tutumlarından hoşlanmadığınızı nazikçe bilmelerini sağlayın
• Nasıl hissettiğinizi ifade ettikten sonra çözüm odaklı bir diyalog başlatmaya çalışın (monolog demediğimizi unutmayın)
• Söylediklerine katılamayacağınızı hissettiğinizde ayağınızı yere indirin
• Ev işlerinin ve çocukların sorumluluğunu da üstlenmelerini beklediğinizi açıkça belirtin
• Onlara, küçükten büyüğe her konuda aldıkları kararlar hakkında sizi bilgilendirmeleri durumunda bunun memnuniyetle karşılanacağını söyleyin.
• Bunun eşitlerin birliği olduğunu ve sizden bekledikleri saygıyı hak ettiğinizi bilmelerini sağlayın.
• Bununla birlikte, partnerinizi sürekli azarlamak yerine dinlediğinizden ve onu da dinlediğinizden emin olun.
• Günün sonunda öfkenin sizi hiçbir yere götürmeyeceğini unutmamak, yapıcı bir diyalog kurmak ve çözüme odaklanmak önemlidir.

Zorlamalar sizi zorladığında ve ilişkinin zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verdiğini hissettiğinizde, kendinizi savunmanın ve çekip gitmenin hiçbir damgalama olmadığını unutmayın. Hala yapılması gereken bazı işler olduğunu düşünüyorsanız, umarız bugün sizin için listelediğimiz işaretler ve ipuçları, yapmanız gereken şeyin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

SSS

Duygusal Açıdan İstismarcı Bir İlişki İçinde Olduğumu Fark Etmedim

Eşinizle En İyi Arkadaş Olmanın 10 Yolu

Çiftlerin Evlilikte Yaptığı 5 Yaygın İletişim Hatası

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.