Yürümesi İçin Uyulması Gereken 10 Açık İlişki Kuralı

Aşkın tanımı her geçen gün genişledikçe, ilişkiler daha akışkan hale geldi. Açık ilişkiler ve çok eşlilik artık duyulmamış bir şey değil. Ancak, en akışkan ilişkiler bile gereksiz acı ve yanlış anlaşılmalara neden olmamak için temel kurallara ihtiyaç duyar. Bu yazıda, "Açık ilişkiler işe yarayabilir mi?" ve "Bazı açık ilişki kuralları nelerdir?" gibi soruların yanıtlarını sunuyoruz.

Açık ilişkilerin nasıl işlediğini daha iyi anlamak için, Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi ve Bütüncül ve Dönüştürücü Psikoterapi alanlarında uzmanlaşmış psikoterapist Sampreeti Das (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı ve Doktora araştırmacısı) ile görüştük . Başarılı bir açık ilişkiye sahip olmanın yollarını birlikte inceleyelim.

Açık İlişki Nedir?

Açık ilişki flörtü, insanların doğal olarak tek eşli olduğu düşüncesine meydan okur. Bir ilişkiyi açmak, tek bir partnerin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamayabileceğini kabul etmektir - duygusal, psikolojik, lojistik ve cinsel. Açık ilişkiler sıklıkla çok eşlilikle karıştırılabilir. İkisi de akışkan bağlantılar olduğundan, belirli örtüşmeler vardır ve her ikisini de kesin terimlerle tanımlamak zordur.

• Çoğu durumda, açık ilişkiler, birden fazla cinsel partnere izin verirken tek bir birincil romantik bağlantıyı içerdiği şeklinde anlaşılır
• A çok eşli ilişkiÖte yandan, aynı anda birden fazla kişiyle duygusal ve zihinsel olarak etkileşimde bulunmaktır. 

Bununla birlikte, açık bir ilişkide nasıl olunacağına dair sabit kurallar yoktur. Sınırları belirlemek ve onlar için açık ilişkinin ne olduğunu tanımlamak genellikle ilgili taraflara kalmıştır.

Tek taraflı açık ilişkiler nelerdir?

Tek taraflı açık ilişkiler, partnerlerden birinin başka insanlarla cinsel/duygusal olarak ilişki kurması ve diğerinin bunu yapmamasıyla ilgilidir. Bir çiftin tek taraflı açık ilişkiye yönelmesinin birkaç nedeni vardır, örneğin:

• Partnerlerden biri cinsel ilişkiye giremiyor, aseksüel veya demiseksüel
• Bir ortak var sekse olan ilgiyi kaybetti uzun bir evlilikten sonra
• Bir partner çok eşlidir veya heteroseksüel, tek eşli evliliklerinde aynı cinsiyetten biriyle ilişki yaşamak istemektedir

Ancak tek taraflı açık evlilikler veya ilişkilerde dürüstlük ve bolca iletişim de gerekir; çünkü kıskançlık ve sahiplenme duygusu kaçınılmazdır.

Tek taraflı açık ilişki kuralları, tek eşli ilişkiyi sürdüren partnerin, diğer partnerin çoklu ilişkileri hakkında bilgi sahibi olmasını gerektirir. Makul çekinceleri ve talepleri varsa buna saygı gösterilmelidir.

Tek sorun şu ki, tek taraflı açık evlilikler veya ilişkiler, eşlerden birinin diğerinin kendisini terk etmesinden korktuğu veya çocukları için evliliği korumak istediği için rıza göstermeye zorlandığı durumlarda sömürücü bir hal alabilir. Ancak tüm açık ilişkilerde olduğu gibi, tek taraflı açık ilişki kuralları da bunun geri döndürülebilir olduğunu söylüyor. Partnerler ilişkinin yürümediğini görürlerse, tek eşliliğe geri dönebilirler. Tabii ki, bu sağlıklı ve saygılı bir bağ olması şartıyla.

Açık ilişkiler sağlıklı mıdır?

Açık ilişki yaşamak yaygın bir durum değil ve bazı karşıt görüşlüler bu terimden rahatsız olabilir, ancak açık ilişkiler tek eşli ilişkiler kadar sağlıklıdır . Tek eşli ilişkiler kadar duygusal, zihinsel ve fiziksel emek gerektirirler. Açık ilişkilerde de tıpkı tek eşli ilişkilerde olduğu gibi güven, tutku, kavga, aldatma ve ayrılıklar vardır.

New York Times'da yayınlanan ve açık ilişkilerin psikolojisini inceleyen yakın tarihli bir makale , açık ilişkilerdeki partnerlerin, tek eşli ilişkilerdeki partnerlerle aynı düzeyde memnuniyet, psikolojik iyilik hali ve cinsel tatmin yaşadığını belirtmiştir. Sampreeti, rahat hissettiğiniz ve psikolojik ve cinsel ihtiyaçlarınızı karşılayan her türlü yetişkin, rızaya dayalı ilişki yapısının sağlıklı olduğunu vurgulamaktadır.

İlgili Okuma: Bir Nişan Töreni Planlıyor musunuz? Bilmeniz Gereken Her Şey

Peki, açık ilişkiler sağlıklı mıdır? Evet. Partnerler aynı dalga boyunda olduğu ve benzer düzeyde önemli zihinsel, duygusal ve cinsel tatmin hissettiği sürece. Elbette, bu açık evlilik kurallarına veya kurduğunuz açık ilişki sınırlarına bağlıdır.

Açık ilişkiler işe yarayabilir mi?

Evet, eğer dürüstlükten yoksunluk, kıskançlık ve korkunun ilişkinizi mahvetmesine izin vermeden açık bir ilişki içinde nasıl yaşayacağınızı biliyorsanız . Ancak, açık bir ilişkiye girmeden önce, ilişkinizin cinsel özgürlük için mi açık olmasını yoksa partnerinizden uzaklaşmanın bir yolu mu olmasını istediğinizi kendinize sormanız gerekir. Partnerinizle düzenli olarak iletişim kurmak, mutlak dürüstlüğü korumak ve başlamadan önce belirlediğiniz kuralların varyasyonlarını uygulamak, açık ilişkileri istediğiniz kadar güzel hale getirebilir.

Açık bir ilişki bir ilişkiyi kurtarabilir mi?

İletişim eksikliği , fiziksel ve zihinsel uyumsuzluk nedeniyle bir ilişki kötüye gider . Çatlaklar genellikle, özellikle dışarıdan bakan biri için, gün gibi açıktır. Eğer bir çift, ilişkilerini açık bir şekilde konuşarak kurtarabileceklerini düşünüyorsa, bu durum ilişkilerini iyileştirmek yerine daha da kötüleştirecektir.

İlgili Okuma: Kız Arkadaşınız İçin 25 Uyku Öncesi Hikayesi

Başarılı Olmak İçin Açık İlişki Kuralları Nelerdir?

Açık bir ilişkide olmak söz konusu olduğunda, her çiftin ve her partnerin farklı bir anlayışı ve beklentisi olacaktır. Açık bir ilişkinin kuralları bir çift için işe yarayabilirken, bir diğeri için işe yaramayabilir ve bu nedenle tanımlanmış 'izinler' bazen belirsiz olabilir. Ayrıca, bazı kurallar koymak öncelikle sizi cinsel ve duygusal olarak güvende tutmayı ve kıskançlığı denklemden uzak tutmayı amaçlar.

Sampreeti, başarılı bir açık ilişkiye sahip olmanın yolları hakkında şunları söylüyor : “ İlişki kuralları, ne bekleyeceğimiz konusunda netlik sağlamak için önemlidir. Tüm dinamiği yönetirler. Aslında, sosyo-kültürel geçmişimizden kaynaklanan farklı ilişkiler hakkındaki önyargılarımızdan kaynaklanan belirsizliklerden kaçınmamıza yardımcı olurlar.”

Sınırlar iyi tanımlanmamışsa, açık ilişkilerin psikolojisi genellikle kıskançlığa ve işleri zorlaştırıp rahatsız edebilecek beceriksiz iletişime yer bırakır. Bu nedenle, açık bir ilişki için kurallar belirlemek hayati önem taşır, ideal olarak ilişkiye başlamadan önce. Açık ilişkiler için kuralların büyük ölçüde toleransınıza ve partnerinizle olan denkleminizin türüne göre değişeceğini unutmayın. Bunu aklınızda tutarak, insanların geri dönme eğiliminde olduğu açık bir ilişki için bazı kurallara bir göz atalım.

İlgili Okuma: Akışkan İlişki Yeni Bir Şey ve Bu Çift Bununla İnterneti Sallıyor

Kural 1: Dürüst ve şeffaf olun

Açık bir ilişkiye girdiğinizde dürüstlük en iyi politikadır. Yanlış anlaşılmaları veya gizliliği önlemek için düşüncelerinizi, hislerinizi ve deneyimlerinizi açıkça paylaşın. Şeffaflık güven oluşturur ve tüm partnerlerin değerli hissetmesini sağlar. Bu konuşmalar şunları içerebilir:

• Birincil partnerinizle açık bir ilişki istemenizin nedenleri
• Fiziksel ve duygusal yakınlık ortaklarımızla
• İkincil partnerleri birincil ilişkinizin dinamikleri hakkında bilgilendirmek
• Herhangi bir kıskançlık duygusu varsa

Çok fazla rahatsız edici ayrıntı paylaşmanıza gerek yok, ancak açık ilişki kurallarından en temel olanı, her şeyi açık ve dürüst tutmaktır. Sampreeti ayrıca kendinize karşı tamamen dürüst olmanızı da öneriyor. Bir şeyleri saklamak, partnerinizle aranızda kıskançlığa yol açabilir ve gereksiz güç mücadelelerine neden olan büyük bir dengesizliğe yol açabilir.

Kural 2: Birincil ve ikincil partnerlerinize saygılı davranın

Birincil bir partneriniz olması, diğer partnerlerin duygularını baltaladığınız anlamına gelmez. Ne aradığınızı onlara bildirin - sadece bağlanmak mı istiyorsunuz yoksa duygusal bir ilişki mi bekliyorsunuz? Ayrıca, güvensizliklerin ilişkinizi ele geçirmemesi için her hafta veya ay partnerlerinizi ne zaman göreceğinize dair zamanlamalar ayarlamanız gerekebilir.

“Birçok kişi ilişkilerin doğru iletişime ihtiyaç duyduğu konusunda hemfikirdir. Ancak bu senaryoda doğru iletişimin ne olduğunu tanımlayabilecek çok az kişi vardır. İletişim konusunda kılavuzlar olabilir, ancak belirli bir ilişkide doğru olan iletişim biçimi, kişinin kendisi tarafından veya Bonobology panelindeki danışmanlar gibi uzmanların yardımıyla icat edilmelidir ,” diyor Sampreeti.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Destek Olmanın 7 Temel İlkesi

Kural 3: Sınırları ve kısıtlamaları belirleyin

Bu, hem asıl ilişkinizdeki partneriniz hem de diğer partnerleriniz için önemlidir. Cinsel ve duygusal sınırlar belirleyin . Spesifik olun. Şu gibi soruları göz önünde bulundurun:

• Peki ya biri aşık olursa ve birincil ilişkisini sürdürürken aynı zamanda bu ilişkiyi sürdürmek isterse? 
• Bir insan hem cinsel partneriniz hem de destek sisteminiz olabilir mi? 
• Var mı oral seks?
• Birincil partnerinizle yapmadığınız cinsel eylemlerde bulunmanız doğru mudur?

Bu şeyler hakkında önceden konuşmak kıskançlığı, suçluluğu, incinmeyi ve hayal kırıklığını önleyecektir. Ayrıca, yasak olan şeyler hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Tüm partnerlerinizle rızayı ayrıntılı olarak görüşün. 

“Üç yıldır açık bir ilişkim var. Ve sınırlar, hayatımızın neresinde olduğumuza bağlı olarak genişleyip daralma eğilimindedir. Teksas'ta 23 yaşında bir hukuk öğrencisi olan Tanya, "Eğer bir partner çıkmak isterse ve onun yerini başkası alırsa, açık ilişki sınırları tartışmasını yeniden yaptığımızdan emin olurum" diyor.

İlgili Okuma

Kural 4: Güvenli uygulamalara öncelik verin

İlişki durumunuz ne olursa olsun, güvenli seks önemlidir. Birden fazla partneriniz olacağı için, açık ilişkilerde cinsel yolla bulaşan hastalık ve enfeksiyon riskinin artması nedeniyle bunu listenizin başına koyun. Aşağıdaki önlemleri göz önünde bulundurun:

• Yeni partnerlerden fiziksel temasta bulunmadan önce kendilerini test ettirmelerini isteyin
• Kendinizi sık sık test ettirin
• Oral seks yapıyorsanız prezervatif veya diş barajı şeklinde olsun, korunma yöntemleri hakkında birbirinizle konuşun.

Kural 5: Kiminle birlikte olacağınızı tartışın

Açık ilişkiler, herkese açık olmak anlamına gelmez. Partneriniz, zaten tanıdığı insanlarla yakınlaşmak isteyebilirken siz, bu insanlarla karşılaşıp garip bir sosyal durum yaratma fikrinden rahatsız olabilirsiniz. Örneğin, şu soruları düşünün:

• Lisedeki sınıf arkadaşlarından biriyle birlikte olmak havalı mı? 
• Yoksa eşinizin daha önce çalıştığı şirketin patronu mu?
• Facebook'taki bir arkadaşınızla kişisel bir ilişkiye girmek doğru mu? 
• Mı Tinder tarihleri güzel? 

Tercihleriniz ne olursa olsun, bunu eşinizle konuşmanız daha sonra yaşanacak çirkin tartışmaların önüne geçebilir.

İlgili Okuma : "Seni Seviyorum"a 200'den Fazla Yaratıcı Yanıt

Kural 6: Kıskançlığı kabul edin

Ah, en istikrarlı ilişkilerde bile sinsice yaklaşan o yeşil canavar. Tek eşli bir ilişkide bile yeterince zor olan bu durum, birden fazla beden (ve kalp) işin içine girdiğinde, o sinsice ilerleyen, zehirli kıskançlığın ortaya çıkması kaçınılmazdır. Ve hayır, açık bir ilişkinin kurallarından biri "Kıskanç olamazsın" değildir.

İlişkilerle ilgili tüm konularda olduğu gibi, açık ilişkinizi ne kadar açık ilişki kuralı yaparsanız yapın ve tartışırsanız tartışın, düzgün bir Excel dosyasına düzenleyemeyeceksiniz. İnsanlarla ve duygularla uğraşıyorsunuz ve işler karışacak. Bunun yerine şunları yapacaksınız:

• Kıskançlık duygularını bastırmak yerine, ortaya çıktıklarında ifade edin
• Eşiniz bu tür endişeleri dile getiriyorsa, onları önemsizleştirmek yerine duygularını doğrulayın.
• Kıskançlığı yönetmek için birincil partnerinizle kaliteli anlar yaşamak için zaman ayırmak gibi stratejiler oluşturmak için birlikte çalışın.

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişimi Geliştirmenin 11 Yolu

Kural 7: Birincil partnerinizi ihmal etmeyin

Bir birincil partneriniz olduğunu varsayarsak, onlara onu sevdiğinizi hatırlatmak her zaman harika bir fikirdir. Onu ne kadar sevdiğinizi her gün hatırlatmak, açık ilişkinin gelişmesini sağlayacaktır. Partnerinizin zihninde sizi bir başkasına kaptırma konusunda şüpheler olabilir, bu nedenle ona onun hayatınızda tamamen olmasını istediğinizi söylemeniz önemlidir - seks olsun ya da olmasın, tek eşli olsun ya da olmasın.

Açık ilişki tavsiyemiz şu şekilde olacaktır:

• Düzenli olarak dışarı çıkın yakın hissetmek için tarihler birincil partnerinizle
• Onlara hediyeler getirin
• Tatile git 
• Onlara istendiklerini ve önemsendiklerini hissettirin

"Birincil partnerim açık ilişkimiz konusunda oldukça rahat, ancak kabul edelim ki, 'tek ve biricik' olmadığımızda bir ilişkide kendimizi değersiz hissetmeye çok fazla şartlandırılmışız," diyor New Orleans'tan bir okuyucu olan Brian, "Açık ilişkide biriyle çıkıyorsanız, birincil partnerinizi özel hissettirmeniz gerektiğini çok çabuk fark ettik. Bu yüzden, birkaç ayda bir küçük bir aşk ayına çıkıyoruz (evli olmadığımız için balayı demiyoruz) ve sadece birbirimize odaklanıyoruz."

Kural 8: Tek taraflı açık ilişkilerden faydalanmaktan kaçının

Daha önce de belirtildiği gibi, tek taraflı açık ilişkileri sürdürmek özellikle hassastır çünkü başkalarıyla ilişki kurmayan partner kıskançlık duygularına daha yatkındır. Sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır :

• Her iki taraf da zorla kabul ettirilmek yerine düzenlemeye özgürce rıza gösterir
• Diğer partnerin kendini dışlanmış hissetmediğinden emin olun
• Duygularınızdaki değişiklikleri ele alan düzenli bir sohbet gerçekleştirin

İlgili Okuma: Farklı İlişki Türleri: Sizinkini Bulun

Kural 9: Sınırlar konusunda esnek olun

Unutmayın ki hiçbir sınır kesin ve değişmez değildir. İnsanlar büyür, duygular değişir ve ilişkiler gelişir. Dolayısıyla, her partnerin ihtiyaçları ve sınırları da değişebilir. Özellikle tek taraflı açık ilişkilerde , karşılıklı rahatlığı sağlamak için anlaşmaları düzenli olarak gözden geçirin ve ayarlayın . Bu konuşmalar şunları içerebilir:

• Sınırları genişletmek: "Bunu bir yıldır yapıyoruz. Duygusal ilişkileri keşfetmek konusunda artık rahat mısın?"
• Sınırları ayarlama: "Sanırım artık diğer partnerlerle gece konaklama yapmamayı tercih ederdim."
• Periyodik kontroller: "Kurallarımızı her üç ayda bir gözden geçirip, her ikimiz için de işe yarayıp yaramadıklarını görelim."

Kural 10: Eğer işe yaramazsa çıkmaya hazır olun

Ne kadar süredir birlikte olursanız olun, açık bir ilişkiye girmek tamamen farklı bir durumdur. Herkese uygun olmayabilir. İlişkinizde çok fazla sorun ortaya çıkıyorsa, geri adım atmak isteyebilirsiniz. İkiniz de aynı düşüncede olduğunuzda tekrar değerlendirin. Unutmayın, açık bir ilişkiye "havalı" veya "moda" olduğu için girmiyorsunuz. İhtiyaç uyumsuzluğu nedeniyle açık bir ilişkiyi sonlandırmak veya partnerinizden ayrılmak sizi sıkıcı veya tutucu yapmaz.

Açık İlişkilerde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Artık açık evlilik (veya ilişki) kurallarını bildiğinize göre, sizinkini nasıl yapacağınız konusunda daha iyi bir fikriniz olabilir. Yine de, nasıl hata yaptığınızı fark etmeden bile ters gidebilecek birkaç şey var. Sizin için her şeyi mahvedebilecek büyük bir gaftan kaçınabilmeniz için bu yapılması ve yapılmaması gerekenler listesine bir göz atın.

Son Düşüncelerimiz

Açık bir ilişki, sağlam temeller üzerinde gelişemez. İlişkide zaten sorunlar varsa, başka insanları işin içine katmak büyük olasılıkla durumu daha da kötüleştirecektir. Bir evlilik veya ilişki, açık bir ilişkiye geçerek kurtarılamaz. Bunun yerine, öncelikle çiftin iletişimini , empati yeteneğini ve duyarlılığını yeniden tesis etmeye çalışılmalıdır. Bu sağlandıktan sonra, çiftler hala istiyorlarsa açık bir ilişkiye adım atabilirler.

Açık Evlilik Nedir ve İnsanlar Neden Açık Evlilik Seçerler?

NSA (Koşulsuz) İlişkiler Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Şey

Çift Terapisti Açık İlişkilerin Artıları ve Eksileri Hakkında Konuşuyor

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder