Bir Erkeğin Romantizm Sırasında Zayıf Noktaları Nelerdir?

Eşimin beni romantik olmamakla suçladığı birçok kez oldu. Romantizm söz konusu olduğunda kendimi her zaman yaşıtlarıma göre daha ifade edici biri olarak gördüğümden, bu benim için her zaman sürpriz olmuştur. Konuyu daha fazla "araştırmaya" karar verdiğimde, romantik bir jest olarak gördüğüm şeyin eşime öyle gelmeyebileceğini fark ettim. Bu, birçok erkeğin karşılaştığı ortak bir sorundur. O halde, aşk sırasında bir erkeğin zayıf noktalarını daha derinlemesine araştırırken benimle birlikte gelin.

Evliliğimdeki bu algı uyumsuzluğu konusunda bir şeyler yapılması gerekiyordu. Bu belirgin romantizm eksikliğinin birçok nedeni olabileceğini fark ettim. Romantik olmaya çalışan bir kişinin zayıf noktalarıyla empati kurarken kişinin psikolojik yapısına ilişkin temel bir anlayışa sahip olması gerekir. Korkular, güvensizlikler, düşük özgüven ve diğer birçok sorun, sizin tarafınızdan olmasa da en azından partneriniz tarafından ilişkilerdeki zayıflıklar olarak değerlendirilebilir.

Romantizm Sırasında Bir Erkeğin 13 Zayıf Noktası

Yani, bir erkeğin romantik olamamasının çeşitli alanlardaki güvensizliklerden, sosyal baskılardan, zayıf duygusal ifadeden, bağlanma korkusundan ve diğer faktörlerden kaynaklanabileceğini keşfettim . Bir erkeğin bu yönler üzerinde nasıl çalışabileceğini öğrenmek ister misiniz?

Romantizm sırasında bir erkeğin ortak zayıf noktalarından bazılarının bir listesine sahibiz. Çözümlerden bahsetmeden önce bu sorunları anlayalım.

1. Bir erkek görünüşü konusunda güvensiz olabilir

Kişinin görünüşüyle ​​​​ilgili güvensizliği, özellikle romantizm sırasında birçok soruna yol açabilir. Görünüşlerinde güvensiz hisseden erkekler şunları yapabilir:

• Sosyal kaygıdan muzdarip
• Benlik saygısı düşük ve güven
• Özellikle hoşlandıkları/sevdikleri birinden gelen (gerçek/algılanan) bir reddedilme sonrasında her türlü eleştiriye karşı son derece duyarlı olun
• Duygusal ifadeyle mücadele
• Özellikle ortaklarla veya olası randevularla duygusal bağlantılar kurmada sorun yaşıyorsanız

İlgili Okuma: Bağlılıktan Korkan Birinin Sizi Sevdiğinin 15 İşareti

2. Reddedilmekten korkuyor

Geçmişte reddedilme veya travma ile karşılaşmış olabilir ve bu da gelecekte reddedilme korkusu yaşamasına neden olabilir. Romantizm sırasında bir erkeğin en büyük zayıf noktalarından biridir. 

Bir araştırmaya göre , reddedilme korkusu aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı şekillerde kendini gösterebilir:

• İnsanları memnun eden davranışlar
• Sahip olan “hayır” demekte zorluk
• Gerçek düşüncelerinizi ve duygularınızı başkalarından saklamak
• Başkalarının size kötü davranmasına izin vermek

Kız arkadaşı ondan ayrılan arkadaşım Mark'ın yolculuğunu hatırlıyorum. Bundan o kadar kötü etkilenmişti ki reddedilme korkusu onu çılgına çevirmişti. Bu korku, bir sonraki partnerinin gerçekten berbat davranışlarına katlanmasına neden oldu ve kendini kullanılmış hissetmeye başladı. En sonunda bu ilişkiyi kesmek zorunda kaldı.

3. "Erkek" imajı — İlişkilerdeki birçok zayıflıktan biri

Erkeklerin hem fiziksel hem de duygusal olarak güçlü olması bekleniyor. Bu toplumsal beklenti, birçoğunun kendilerini, duygular tarafından yönetilmeyen güçlü, metanetli tipler olarak tasvir etmeye çalışmasına neden oluyor. Bu onların romantizm sırasındaki davranışlarını etkiler ve ilişkileri için kötü olabilir.

Bu 'erkeksi' imajı çizen erkekler genellikle duygularını ifade edemezler ve bu da ilişkilerine zarar verir. Zayıf görünmelerine neden olacağı için aşağıdakilerden hiçbirini yapmayacaklardır:

• Eşinin veya başka birinin önünde ağlayın
• İş yerindeki stresler hakkında konuşun veya şikayet edin
• Öfkelerini ifade edin
• İyi olmadıklarını itiraf edin

İlgili Okuma: Duygusal Olarak Ulaşılmaz Bir Adama Aşık Mısınız? Onunla Bağ Kurmak İçin 10 İpucu

Duygusal kırılganlığı ifade edememe veya insanlığımızı bastırma, duygusal yakınlıkta sorunlar da dahil olmak üzere birçok olumsuz sonuç doğurur. Berkeley'deki farkındalık uzmanlarının yaptığı çalışmalar, duyguları bastırmanın sağlığınızı ve refahınızı olumsuz etkileyebileceğini göstermektedir. Bu, bir erkeği ilişkide zayıf kılan başlıca nedenlerden biridir.

Arkadaşım Mark, kızını gücendirme korkusuyla gerçek duygularının ortaya çıkmasına asla izin vermeyen biriydi. Yıllar boyunca ortakları sürekli olarak ona duygusal olarak nasıl dokunacaklarını ve onu nasıl açacaklarını bulmak zorunda kaldılar. Hayatında her şey yolundaymış gibi davranma konusunda uzmandı ama aslında tüm o öfke patlamayı bekliyordu. Patladığında patlamaları korkutucu olabiliyordu ve ilişkisi yürümedi.

4. Duyguları tanımlamada yetersizlik var

Bir erkeği senin için nasıl zayıflatacağını mı merak ediyorsun? Duygularını anlamasına yardımcı olun. Kolay bir iş değil ve gönüllü olarak katkıda bulunması gerekecek bir şey. Daha önce de belirtildiği gibi, duygularını ifade etme çabası bir erkek için büyük bir zayıf noktadır. Hissettiği duyguyu tanımlayamamasından kaynaklanabilir. Bu yetersizlik hayatının birçok alanını etkileyebilir:

• Zayıf iletişim Beceriler sadece bir partnerle değil, bir arkadaş, meslektaş, aile üyesi vb. ile olan her türlü ilişkiyi kötü bir şekilde zayıflatabilir.
• Empati eksikliği onun çok duyarsız bir insan gibi görünmesine neden olabilir
• Partnerini umursamadığı izlenimini verebilir

5. Cinsiyet stereotipleri romantizmi öldürür

Tara M. Chaplin tarafından yapılan bir çalışma, cinsiyet kalıplarından bahsediyor. Çalışmaya göre, Batı kültürlerindeki erkek çocuklara şefkat duyguları yerine "öfke, küçümseme ve iğrenme gibi dışa vurumcu duyguları ifade etmelerine izin veriliyor". Küçük yaşta şu gibi şeylere inanabiliyorlar: "Ben bir erkeğim, bu yüzden sertim. Çay partisi yapmak yerine süper kahraman oynayacağım."

Bu zorlayıcı saldırganlık ve kadınsılığı reddetme, bir erkeği romantik olmaktan uzaklaştırabilir. Bu kalıplaşmış yargılara uymak, bir erkeğin en büyük zayıflığı olabilir. Erkeğinizin bu kalıplaşmış yargıları sorgulamasına, yeniden tanımlamasına ve aşmasına yardımcı olmak, bir çift olarak sağlıklı bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir.

Mark mükemmel bir erkek stereotipiydi. Aksiyon filmlerini tercih ediyordu ve romantik filmlerin aptalca olduğunu düşünüyordu. Boş zamanlarını partneriyle vakit geçirmek yerine, erkeklerle birlikte çalışarak ya da takılarak geçirecekti. Evdeki herhangi bir onarım işi için yardım istemeyi reddetti çünkü bu bir erkek işiydi - Ne yazık ki o tam bir ustaydı! Böyle davranışlarla ilişkilerinin uzun sürmemesine şaşmamak gerek.

İlgili Okuma: Erkeklerin Sevgilerini Göstermelerinin Basit Yolları

6. Partnerinin ihtiyaçlarını düşünmüyor

Pek çok erkeğin romantik olmamasının ana nedenlerinden biri, partnerlerinin ihtiyaçlarına veya arzularına nadiren kulak vermeleridir. Düşüncesiz olmak birçok şekilde olabilir; ilişkilerin yaşadığı temel sorunlardan biri bu.

Pasadena'da yaşayan 29 yaşındaki teknisyen Ray, aşk hayatında erkeğin zayıf noktalarını tartışırken geçmişini bizimle paylaşıyor: "En sevdiğim şeyleri içeren tatil planları yapmada çok iyiydim. Örneğin, kız arkadaşım kamp yapmayı tercih etse de, randevu planlarım çoğunlukla bowling oynamak üzerine kuruluydu. Birçok akşamı evde televizyonda futbol izleyerek ve arkadaşlarımla bira içerek geçirdim ve onunla neredeyse hiç dışarı çıkmadım. 'Benim de haklarım var!' diye düşünürdüm. Birlikte bir şeyler yapmayı hiç düşünmezdim ."

7. Geçmiş deneyimler romantizmin önüne geçebilir

Sevginin ifadesi söz konusu olduğunda bu gerçek bir acı olabilir. Bir erkeğin en büyük zayıflıklarından bahsedelim:

• Eski sevgilisi tarafından terk edildi
• Güveni kırıldı
• İhanet onun kalbine ağır gelir
• Arkasından alay konusu oldu

Bu tür olumsuz deneyimlerin herhangi biri, yeni bir partnere güvenmesini çok zorlaştırabilir ve sağlıklı bir ilişki kurmasını engelleyebilir. Mark, daha önce yaşadığı kalp kırıklığı nedeniyle mevcut kız arkadaşına güvenmekte zorlanıyordu. Bu durum, herhangi bir ilişkiye girmesini zorlaştırıyordu. Ve girdiğinde de duygularını sıkı bir şekilde kontrol altında tutuyordu - bu da romantik bir ilişki için sağlıklı değildi.

8. Bir erkeği ilişkide zayıf kılan şey nedir? Yargılanma korkusu

Yargılanmaktan korkuyorsa, bu karakter özelliği onu aşırı derecede özeleştiriye sevk edebilir. Erkekler kendilerinin en sert eleştirmeni olabilirler. Bu olduğunda aşırı duyarlı hale gelirler ve partnerlerinin de onları yargılayacağından korkarlar. Bu, bir erkeği derinden etkileyebilir ve temel ilişki ihtiyaçları hakkında konuşurken duygularını bastırmasına ve her türlü duygusal ifadeyi bastırmasına neden olabilir.

Mark'ın partneri, yargılanma korkusuna karşı koymak için, yargılayıcı olmayan ve destekleyici bir ortam yaratmaya çalışarak onu kendisini özgürce ifade etmeye ve yargılanma korkusunu yenmeye teşvik etti. Bunun Mark'ta yarattığı değişiklikler oldukça dikkat çekiciydi ve ilişkileri artık çok daha sağlıklı bir temele dayanıyor.

İlgili Okuma: Uzman Görüşü – Bir Erkek İçin Yakınlık Ne Anlama Geliyor?

9. Kararlı bir ilişkiye bağlı kalmaktan korkuyor

Romantizm sırasında bir erkeğin en büyük zayıf noktalarından biri olan bu korkunun birçok ilişkiyi mahvettiği bilinmektedir. Bağlılık korkusuna aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör neden olabilir:

• Özgürlük kaybı korkusu
• gelecek korkusu
• Çok sayıda ortağa sahip olma arzusu
• “Daha iyi” bir şeye duyulan arzu
• Başkalarını içeride görmek mutsuz ilişkiler
• Kendini sürekli olarak başka kadınlara çekici bulması

Bu bağlılık zorluğu, bir erkeğin romantik olmasını engelleyebilir. Bir Quora kullanıcısı, bir erkeğin flörtteki zayıf noktalarına değiniyor: “Öncelikle, o kişinin neden kısıtlanmak (bağlanmak) istemediğini gerçekten anlamanız gerekiyor. Belki de bundan hoşlanmıyorlardır. Belki de kişisel kontrol duygusunu kaybetmek istemiyorlardır ve bunu yapmak için gereken güven düzeyine sahip değillerdir. Belki de geçmişlerindeki travmatik bir olayla (örneğin tecavüz/saldırı) ilişkilidir ve bu da onlar için çok tetikleyici bir deneyim yaratır.”

10. İletişimin önemini unutur

Açık ve dürüst iletişim, sağlıklı bir ilişkide duygusal yakınlığın anahtarıdır. İşte Mark'ın geçmişinden bazı senaryolar:

• Sınır konuşması: Birçok kişi nasıl çizileceğini bilmiyor sağlıklı sınırlar bir ilişkide neleri kabul edilebilir ve kabul edilemez olarak gördüklerini partnerlerine anlatabilirler. Örneğin Mark, partnerinin arkadaşlarının önünde onunla dalga geçmesinden ama bunu ona söylememesinden nefret ediyordu. Öfkesini bastırır ve sonunda patlayarak onu incitecek şeyler söylemesine neden olur.
• Periyodik olarak check-in yapmak: Bu, ilişkiye duygusal olarak bağlı olduğunuzu göstermenin önemli bir yoludur. Birkaç örnek: Bugün ruh sağlığınız nasıl? Bu dokunuş hoşunuza gitti mi? Anlaşmazlığımızdan sonra şimdi nasıl hissediyorsun?
• Partnerinizi döngünün içinde tutmak: Mark, işten geç dönecekse partnerine haber vermeyi sıklıkla ihmal ediyordu ve eşi aşırı derecede endişeleniyordu. Basit bir telefon görüşmesi bunu önleyebilirdi
• Sözsüz iletişim: Mark bu iletişim biçiminde pek iyi değildi. Partneriyle fiziksel temastan kaçınıyor, ona neredeyse hiç dokunmuyor ve sıklıkla onun yanından ziyade başka bir kanepede oturuyordu. Sonuçta önceki ilişkilerindeki kıvılcımı canlı tutmayı başaramadı.

İlgili Okuma: Seni Kaybetmekten Korktuğunun 13 Kesin İşareti

11. Bir kişinin ortak zayıf noktaları: Cinsel yetersizlik ve cinsel performans kaygısı

Çalışmalar , cinsel performans kaygısının (SPA) erkeklerin %9 ila %25'ini etkilediğini ve ereksiyon bozukluğunun önemli bir nedeni olduğunu göstermiştir. Cinsel yetersizlik hissi, bir erkeğin romantik ilişkilerinde ciddi ve olumsuz etkiler yaratabilir. Bu, birçok erkeğin mücadele ettiği ve hatta başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyaç duyabileceği bir alandır.

Başka bir çalışma ise cinsel yetersizliğin psikolojik nedenlerinin fizyolojik faktörlerle etkileşimini inceliyor. Bunlar şunlardır:

• Tecrübe eksikliği olabilir yeterince iyi olmadığını düşünmesini sağla
• Bir erkeğin öpüşme veya seks sırasındaki zayıflığı da deneyimsizliğe atfedilebilir ve bu da performans kaygısına neden olabilir.
• Çok fazla porno izlemek ona gerçek hayattaki seks hakkında yanlış fikirler verebilir
• Pelvik bölgedeki fizyolojik sorunlar Ereksiyon fonksiyon bozukluğu (ED) veya erken boşalma
• Kendisiyle dalga geçilen geçmiş cinsel deneyimler olabilir

Mark cinsel zayıf noktalarını takip ediyordu, yani herhangi bir fizyolojik sorun olmasa da kendini yatakta kötü bir performans sergileyen biri olarak görüyordu ve bu da arzusunu azaltıyordu. Bana bunun eski sevgilisinin onunla dalga geçmesi nedeniyle olduğunu söyledi. Sonuç olarak seksten gerçek bir zevk alamayacaktı. Bu da elbette performansını etkiledi.

12. Kendinden şüphe duyma ve aşırı düşünme eğilimleriyle dolu olabilir

Birçok erkek, romantik bir ilişki içindeyken sürekli olarak kendi yeteneklerini sorgular. Kendilerinden şüphe etme konusundaki bu mücadele, onların özgün olmalarını zorlaştırıyor ve romantizme yönelik her türlü eğilimi engelliyor. Bir erkeğin zayıf noktası nasıl bulunur? Kolay. Bakalım bu modeli fark edebilecek misiniz: Kendinden şüphe duymak, en iyi insanları bile kararsız birer kabuk haline getirebilir, sürekli olarak her kararı gözden geçirebilir. Kendilerinden şüphe duymaları ilişkilerine de yansıyor ve partnerlerinden de şüphe duymalarına neden oluyor.

Mark'ın özgüven eksikliği o kadar şiddetliydi ki, partnerinin onu gerçekten sevmediğini düşünürdü. Bir keresinde bana, " Eğer beni gerçekten sevmiyorsa, romantik olmanın ne anlamı var ?" demişti.

13. Düşük özgüven her zaman üçüncü bir tekerlektir

Romantizm sırasında erkeğin en yaygın zayıf noktalarından biri, eminim siz de aynı fikirdesinizdir. Pek çok erkeğin sorunlarının temelinde düşük öz saygı veya öz değer yatmaktadır. Diğer korkular ve güvensizliklerle birleştiğinde, romantizm sırasında bir erkek üzerinde aşırı derecede sönümleyici bir etki yaratabilir. Korku ve düşük benlik saygısının kısır döngüsünü kırma ve bunun zararlı etkilerini iyileştirme mücadelesi yavaş ve zorlu bir yoldur.

İlgili Okuma: Ayrılıklar Erkekleri Neden Daha Sonra Etkiliyor? 7 İlginç Sebep

Bir Erkeğin Güvensizliklerini Aşmasına Nasıl Yardım Edilir?

Güvensizlik korkudan kaynaklanır. Kendinizden ve eylemlerinizden emin olamamanıza neden olan, gelecekle ilgili bir kaygı duygusudur. Güvensizlik, erkeğinizin öz imajı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, özgüvenini ve öz değerini azaltabilir. Kontrol edilmezse romantik ilişkileri de dahil olmak üzere hayatının her alanını etkileyebilir.

Eğer romantik açıdan zorluklar yaşayan bir adama aşıksan bu yutulması zor bir hap olsa gerek. Kendi mücadeleleriyle boğuşuyor ve siz henüz ona duygusal olarak nasıl dokunacağınızı bilmiyorsunuz. Bu içsel çalışmayı yapabilmesi için verebileceğiniz tüm ilgi ve teşvike ihtiyaç duyulacağını bilin.

Bir erkeğin güvensizliklerinin altında yatan zayıf noktalarını nasıl bulacağınızı ve ardından bunların üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olacağınızı öğrenebilirsiniz . İşte bunu nasıl yapabileceğiniz:

1. Duygularıyla temasa geçmesine yardımcı olun

Pek çok erkek, neler yaşadıklarını bile tanımlayamıyor, hatta onlara böyle hissettiren şeyin ne olduğunu bile anlayamıyor. O halde bir adamın zayıf noktasını kendisi bulamıyorken nasıl bulabilir? Bir erkeğin kendini ifade edebileceği güvenli ve destekleyici bir ortam yaratarak, açık ve dürüst iletişimi teşvik ederek. Bu şekilde empatiyi geliştirebilir ve onun daha savunmasız olmasına yardımcı olabilirsiniz.

Bu süreçte, her iki tarafın istek ve hedeflerine saygı duyulan, şefkatli bir diyalog şart olacaktır. Nazikçe teşvik ederek, ona bolca olumlu geri bildirim vererek konuşmalara katılmasını sağlayabilirsiniz. Bu, ona kırılgan olmanın sorun olmadığını öğretecek ve ilişkiyi güçlendirecektir.

Bir erkeği nasıl zayıflatacağını öğrenmek için buradaysan, seni Mark'ın yakında evlenmeye hazırlanan kız arkadaşına yönlendireyim. Ne hissettiğini not edebileceği ve detaylandırabileceği bir günlük tutmasını sağlayarak, duygularını keşfetmesine yardımcı oldu. Sürekli olarak açık iletişimi teşvik ediyor, gerçekte ne hissettiğini ifade etmesini sağlıyor. Korkularının ve güvensizliklerinin ne kadarının gerçeklere dayanmadığını, hayal gücünden kaynaklandığını görmeye başladı. Bu onunla konuşmasını kolaylaştırdı.

İlgili Okuma: Erkekler İçin İlişki Tavsiyeleri – Bir Uzmandan 23 Profesyonel İpucu

2. Bir şükran günlüğü ile bakış açınızı değiştirin

Çoğu zaman güvensiz olmak, erkeğin hayatının çeşitli alanları hakkında son derece olumsuz bir bakış açısı geliştirmesine neden olur. Kendine olan güvensizliği Mark'ın eskisi gibi düşünmesine neden olabilir: "Beni zaten terk edecekse romantik olmanın ne anlamı var?"

Olumlu bir tutum geliştirmesine yardımcı olabilecek önemli bir ipucu, ona bir şükran günlüğü tutmasını sağlamaktır. Bu, sonunda bakış açısını değiştirmesine yardımcı olabilecek harika bir fikir. Bir şükran günlüğü, odağını hayatında yanlış olarak algıladığı her şeyden, hayatında iyi giden her şeye kaydırabilir. Yavaş yavaş ters gidebilecek şeylere odaklanmayacak ve güvensizlikleri üzerindeki etkisini kaybedecektir.

3. Romantizm sırasında erkeğin zayıf noktaları üzerinde çalışmak, farkındalık ve terapi önerilir.

Farkındalık, bireyin duygularını gerçek zamanlı olarak hissetmesine yardımcı olabilir. Carnegie Mellon Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden J. David Creswell'in araştırmasına göre, farkındalık temelli müdahale, bireylerin yüksek stresli ortamlarda başa çıkmalarına yardımcı olmakta etkili olabilir. Mark da yoga ve meditasyondan büyük fayda gördü ve işinin ve ilişkisinin taleplerini dengelemekte daha yetenekli hale geldi.

Eğer erkeğiniz aşırı derecede güvensizse, eğitimli bir terapist veya akıl sağlığı uzmanı tavsiye edilebilir. Duygularını tanımlamasına ve sorunlarının temel nedenlerini anlamasına, kaygıya neden olan karmaşık duyguları ve korkuları çözmesine yardımcı olabilirler. Bu nedenle, özellikle de bunun gereksiz veya "erkekliğe yakışmadığını" düşünüyorsa, erkeğinizi profesyonel yardım almaya teşvik edin.

Yardım istemeye isteksizse, sabırlı olun ve destekleyici bir ortam yaratmak için çalışın. Daha sonra bir terapist konusunu her zaman tekrar ele alabilirsiniz. Bonobology'deki ruh sağlığı uzmanlarından oluşan panelimiz sizin için burada. Mark başlangıçta isteksiz olsa da, bir terapiste gitmekten muazzam fayda sağladı. Bugün, çok daha ifadeci. Artık patlamayı bekleyen sıkı bir yay gibi duyulmuyor veya hissedilmiyor.

Bir erkeğin bir ilişkideki sınırlamalarıyla uğraşmak, onun kırılganlığına daha fazla uyum sağlamasına ihtiyaç duyduğunuzda oldukça zor olabilir. Sağlıklı bir ilişki istiyorsanız ve uzun vadeli bir ilişki içindeyseniz, o zaman erkeğinizle, onun güvensizlikleriyle ve onun algılanan veya gerçek zayıflıklarıyla uğraşırken son derece sabırlı ve destekleyici olmanız gerekir.

Erkeklerin Kocanız/Partneriniz Olmasalar Bile Kıskanç Olmalarının Altı Sebebi

“Bir İlişkide Ne Arıyorsun?” Sorusuna Nasıl Cevap Verilir?

Erkek Arkadaşıma Güvenmiyorum – 9 Olası Neden ve 6 Faydalı İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.