Чи підходять вам моногамні стосунки? 11 запитань, які допоможуть вам дізнатися

Останнім часом багато написано про моногамію та моногамні стосунки. Головний висновок такий: те, що моногамія завжди була нормою, не обов’язково означає, що це єдиний прийнятний шлях у майбутньому. І хоча можуть бути суспільні, юридичні та навіть фінансові причини дотримуватися моногамії, є й інші способи мати романтичні стосунки з іншою людиною (або особами). 

Моногамні стосунки визначають партнерство лише з однією людиною одночасно. Але що означає бути ексклюзивним у стосунках чи бути поліаморним? Давайте дізнаємося про це за допомогою психолога Нандіти Рамбхії (магістр наук з психології), яка спеціалізується на КПТ, РЕПТ та консультуванні пар.

Вона каже: «Моногамні стосунки можуть бути або сексуальними, або романтичними, але зазвичай включають обидва. Іншими словами, він має як емоційну, так і сексуальну ексклюзивність». Правила ексклюзивних відносин (або правила моногамних відносин) стверджують, що партнери будуть залучені виключно один до одного і ні з ким іншим. Взаємодія з одним партнером збережеться на весь час стосунків.

Що таке моногамія чи моногамні стосунки?

Так було не завжди, але інститут шлюбу зараз побудований на принципах традиційних моногамних стосунків та сексуальної вірності лише одному партнеру. Простіше кажучи, це означає, що моногамні стосунки базуються на наборі правил ексклюзивних стосунків. Але що означає бути ексклюзивним у стосунках? Моногамна людина залишатиметься вірною лише одній людині. Вірність у стосунках означає відсутність романтичних чи сексуальних стосунків з кимось іншим. Моногамні люди також отримують більше юридичних переваг, ніж поліаморні люди, тому справа не лише у вірності.

Однак багатьом людям важко підтримувати стосунки лише з однією людиною, що призводить до більшої кількості розлук, розривів і розлучень. Це не обов’язково означає, що ці люди не є моногамними, навіть якщо вони пережили багато шлюбів. Коли людина має кілька подружжя протягом життя, але тільки одного з подружжя одночасно, це називається серійною моногамією, і людина є серійним моногамним. 

Що відбувається, коли ти не моногамний? 

Проблеми у шлюбі можуть виникнути, коли один партнер закохується в третю особу. Але чи можна закохатися в двох людей? Це питання слід розглядати без будь-яких моральних наслідків. Багато одружених людей закохуються поза шлюбом, залишаючись закоханими у своїх партнерів. Це може бути суто платонічно, але також може бути фізичним. Якщо це відбувається за згодою обох партнерів, то це стає поліаморними стосунками , коли одна людина перебуває у стосунках з більш ніж однією людиною.

Так, бути закоханим у кількох партнерів одночасно можливо. З іншого боку, полігамія - це коли ви можете одружитися з більш ніж однією людиною. Вся дискусія про моногамні проти полігамних стосунків суперечлива головним чином тому, що весь інститут шлюбу базується на моногамних принципах і так званій моралі, пов’язаній з ними. 

Чи працює моногамія в довгостроковій перспективі? Різні дослідження показали, що хоча моногамія поширена в різних культурах через законність та обумовленість, вона є аномалією в тваринному світі. Серед ссавців лише 5% видів є соціально моногамними. Одна школа думки стверджує, що люди не створені для моногамії. Прихильники часто посилаються на дослідження на тваринах , які показують, що більшість інших ссавців не є моногамними.

Але факт залишається фактом, що принаймні протягом останньої тисячі років люди були здебільшого моногамними з соціальної та правової точки зору. Чи можуть чоловіки бути моногамними? — запитують деякі. Правда про моногамію та довготривалі стосунки лише з однією людиною, незалежно від статі, полягає в тому, що це вимагає багато наполегливої ​​праці та відданості. Але бути в поліамурній установці вимагає такої ж кількості зусиль. 

Пов’язане читання: 12 найкращих сайтів знайомств для поліамористів у 2022 році

Ключові відмінності між моногамією та етичною немоногамією (ENM)

Що таке відносини ENM? На початку давайте чітко уточнимо, що коли ми говоримо про немоногамні стосунки, ми обговорюємо етичну немоногамію. Ми не говоримо про обман. Зрада передбачає порушення угод у ваших стосунках, тоді як етична немоногамія є консенсусною.

Моногамія передбачає ексклюзивність між партнерами. Етична немоногамія, з іншого боку, є загальним терміном, який охоплює низку нетрадиційних стосунків, що передбачають одночасну присутність двох або кількох партнерів. Нандіта каже: «В етичній немоногамії людина має повну згоду свого партнера на вступ у сексуальні або романтичні стосунки поза їхніми стосунками з однією або кількома особами. Поліаморія подібна до немоногамії, але складається з кількох типів стосунків».

«У поліаморії також потрібна згода партнера, і людина може мати стосунки з кількома людьми». Навіть якщо одна особа є моногамною у стосунках, а інша – поліамурною (полімоногамні стосунки), рішення про невиключні стосунки або кілька стосунків є повністю консенсусним.

Підсумовуючи, у стосунках ENM один або обидва партнери можуть брати участь у зовнішніх стосунках, але з цілковитою відкритістю, чесністю, любов’ю, повагою та розмовами навколо кордонів. 

МОНОГАМІЯ	ЕТИЧНА НЕМОНОГАМІЯ
Правила моногамних відносин стверджують, що відносини між обома партнерами є ексклюзивними; значення ексклюзивності у стосунках полягає в тому, що стосунки складаються лише з однією людиною	Відносини між обома партнерами не є винятковими. Поліамурні партнери говорять про те, які типи зв'язків вони хочуть мати
Моногамна пара не погоджуватиметься на те, щоб жоден із партнерів мав стосунки з іншою людиною	Поліамурні люди можуть зустрічатися як з моногамними, так і з поліамурними людьми
Більшість моногамних людей вважають за краще зустрічатися з моногамними людьми, але деякі можуть зустрічатися і з поліамурними людьми	Стосунки з третьою особою не вважаються невірністю чи зрадою, оскільки вони є за згодою. Поліамурні люди також вірні своїм партнерам
Моногамні пари віддані одне одному – лояльність у стосунках означає, що в ідеалі не буде обман або невірність	Зрозуміло, що людина може досліджувати своє щастя так, як вважає за потрібне, і так, як це здорово для всіх учасників
Очікується, що вони отримають романтичне або сексуальне задоволення від однієї людини

Моногамний Vs. Поліамур — 11 запитань, які допоможуть вам це дізнатися 

Концепція моногамних стосунків була закладена в нас з дитинства. Традиційно все, що ми бачили та переживали – наші сім’ї, громади, реклама та телевізійні програми – все демонструвало основу сімейного життя як закоханої моногамної пари у відданих та ексклюзивних стосунках. Вся концепція щастя, стабільності та задоволеності ґрунтувалася на ідеї довгострокових відданих стосунків з однією людиною. Шлюбні клятви та традиційні правила відданих стосунків визначали б довгострокові стосунки такими фразами, як «один» і «поки смерть не розлучить нас».

Під час стосунків або шлюбу моногамна пара обіцяє вірність до кінця. Якщо один партнер спить з іншою людиною, довіра порушується і зазвичай припиняється або серйозно шкодить стосункам. Це поширена психологія моногамних стосунків. Але відбулася ерозія інституту шлюбу або того, як його визначають. Концепція шлюбу як довічного зобов'язання лише з одним партнером поступово змінюється. Існує зростаюча школа думки, що людина не є моногамною твариною, а моногамія не є природним станом речей.

Отже, чи можуть чоловіки бути моногамними? Чи жінки більш відкриті до немоногамії? Запитуємо Нандіту. Вона каже: «Люди є найбільш розвиненими істотами на планеті, і вони еволюціонували до такого рівня, коли ми можемо спокійно мати моногамні або немоногамні стосунки. Це індивідуальне рішення». 

Поліаморію неправомірно вважають елементом західної культури. Інтерес до такого стилю відносин зростає всюди. Ось короткий підсумок, перш ніж ми перейдемо до важливого питання, яке буде попереду: поліаморія передбачає віддані або відкриті стосунки з більш ніж однією людиною, тобто мати більше ніж одного романтичного партнера та/або сексуального партнера одночасно. Етична немоногамія є лише одним з аспектів поліаморії. Також поліамурні стосунки можуть бути між людьми однакової або різної сексуальної орієнтації. Отже, як вирішити, чи підходить вам моногамія?

Пов’язане читання: Що таке згода на побачення?

Як дізнатися, чи хочу я моногамні стосунки?

Ось 11 питань, які ви можете поставити собі, які допоможуть вам зрозуміти психологію моногамних стосунків і порівняти її з психологією поліамурних стосунків:

1. Ви хочете створити сім'ю?

• Ви можете погодитися з традиційним мисленням, згідно з яким, якщо ви хочете мати дітей, ви повинні мати віддані моногамні стосунки (в ідеалі – шлюб).
• Або ви можете кинути виклик цьому глибоко вкоріненому переконанню та сподіватися на те, що вдома буде більше ніж один люблячий партнер (і батько вашої дитини). Для вас це може бути ідеальним місцем для створення сім’ї 

2. Чи бажаєте ви, щоб у вашому житті було більше романтичних стосунків?

• Якщо це так, то, можливо, моногамія не для вас, і вам, можливо, потрібно поважати свої потреби зустрічатися з кількома людьми
• Або вас влаштовує ідея спільного життя? Ідея кількох романтичних стосунків може бути не тим, чого ви з нетерпінням чекаєте, тому моногамія є очевидною альтернативою для вас

3. Чи вважаєте ви себе ревнивою людиною?

• Якщо ви відчуваєте ревнощі, коли ваш партнер проводить час з іншими людьми, і якщо це основна причина вашого вибору моногамії, тоді ексклюзивність може бути більш розумним вибором для вас
• Поліамурні люди також можуть відчувати ревнощі. Але вони виховують здатність відкрито говорити про суперечливі почуття, самоаналіз і просити заспокоєння, якщо це необхідно

4. Вам нудно чи сексуально незадоволені наявними стосунками?

• Це природно нудьгувати або сексуально незадоволений у шлюбі або іноді моногамні стосунки, але це не обов’язково означає, що моногамні стосунки не для вас. Є способи позбутися від нудьги та підвищити сексуальне задоволення. Насправді, настійно не рекомендується вступати в поліамурні стосунки, якщо ви шукаєте інтимну близькість
• Якщо ви впевнені у своїй любові до свого партнера та задоволені сексуально, але ви все ще хочете досліджувати романтичні чи сексуальні зв’язки за межами ваших стосунків, тоді вам, можливо, доведеться сумніватися, чи моногамія є правильним вибором для вас

5. Чи погоджуєтесь ви ділити час і увагу свого партнера?

• Якщо ви віддаєте перевагу сексуальній ексклюзивності та бажаєте, щоб ваш партнер завжди (або більшість) ставив вас на пріоритет, це, ймовірно, означає, що моногамія є правильним вибором для вас. Люди в моногамних стосунках (як правило) не відкриті до ідеї розділити увагу свого партнера, ні романтично, ні сексуально 
• Консенсуальна поліаморія означає, що ви можете ділитися своїм часом, серцем і життям з іншою людиною і не проти того, щоб ваш партнер робив те саме. Ви навіть можете віддати перевагу мати стосунки з кимось, хто теж багатолюбний

6. Чи потрібно вам відповідати суспільним нормам?

• Обов’язкова моногамія є нормою в нашому суспільстві, і якщо ви належите до типу людей, які хвилюються про те, що думає суспільство, тоді моногамія може бути вашим фахом
• Якщо ви ніколи не дбали про суспільні правила і ніколи не були конформістом, то, можливо, моногамія не для вас

Пов’язане читання: Стосунки без ярликів: чи працюють стосунки без ярликів?

7. Ви віддаєте перевагу випадковим побаченням перед довгостроковими зобов'язаннями? 

• Якщо ви хочете ексклюзивності, а також схильні формувати сильні прихильності з людьми, то моногамні стосунки можуть бути для вас простішим варіантом. Цей традиційний вибір супутників життя підійде багатьом, хто вважає за краще вкладати свій час і емоції в одну людину
• Поліамурні люди також формують міцні, інтимні та віддані зв’язки. Проте в суспільстві є багато тих, хто віддає перевагу випадкові стосунки і не приєднуйтеся до моногамії. Якщо у вас це так, то вам слід спочатку вивчити поліаморію

8. Чи відчуваєте ви себе комфортно в емоційній ексклюзивності і почуваєте себе в безпеці, перебуваючи з однією людиною? 

• Якщо це правда, то моногамні стосунки найкращі для вас. Перебування в моногамних стосунках може забезпечити вам безпеку, яку ви прагнете, і, ймовірно, буде для вас більш емоційно повноцінним
• З іншого боку, якщо ви не підтримуєте ідею ексклюзивних стосунків і вас приваблює ідея кількох партнерів, де ідеї безпеки та безпеки переглядаються та переглядаються відповідно до ваших потреб, поліаморія може стати варіантом для ви

9. Чи є моногамія частиною вашої релігії чи культури?

• Якщо моногамія є частиною вашої релігії та культури, а ви конформіст, тоді моногамія, ймовірно, є вашим найкращим шляхом уперед
• Навіть якщо моногамія є прийнятою нормою у вашій релігії та культурі, ви можете обрати поліаморію чи подумайте про початок поліамурних стосунків. Бути відкритим щодо цього чи ні, залежить виключно від вас

10. Ти боїшся старіти на самоті?

Знову ж таки, існує традиційна думка, що одружуватися (або обрати моногамні стосунки) потрібно заради спілкування, особливо у старості. Вважається, що віддані, довгострокові стосунки – це найкращий спосіб подолати страх старіння на самоті. Однак зі зростанням популярності альтернативних моделей стосунків це питання повністю вирішується. Фактично, поліаморні спільноти набирають популярності, щоб протистояти цьому цілком реальному страху. Обидва стилі стосунків є дійсними та можуть запропонувати підтримку у старості.

11. Ви морально схильні до моногамії? Ви говорите собі: «Я хочу моногамні стосунки»?

• Багато людей розумово налаштовані вважати, що їм потрібен лише один партнер на все життя. Якою б не була причина – цінності, емоційна здатність, суспільство, умови, травма – для багатьох моногамія може бути єдиним вибором, який їм подобається 
• Якщо ви не відчуваєте схильності до моногамії, можливо, вам слід розглянути етичну немоногамію як шлях вперед, принаймні на деякий час. Просто будьте чесними зі своїми партнерами щодо того, що для вас це нове

Чесні відповіді на ці запитання дадуть вам краще розуміння вашої особистості. Вони також підкажуть вам, чи схильні ви до моногамії. Пам'ятайте, що те, що ваш досвід серійної моногамії закінчився розривом стосунків, не означає, що моногамія не призначена для вас. З іншого боку, якщо ви відчуваєте потяг до кількох людей одночасно і можете знаходити для них час порівну, тоді вам слід розглянути немоногамні стосунки.

Пов’язане читання: Без зобов’язань – почніть з широко відкритими очима та визначте свої умови

Як перейти від моногамії до етично немоногамних стосунків

Тепер ми знаємо, що в етичній немоногамії (ENM) або консенсуальній немоногамії (CNM) усі учасники знають і погоджуються з усіма аспектами динаміки. Термін «етично немоногамний» охоплює багато типів стосунків, включаючи поліаморію, відкриті стосунки, свінінг, анархію стосунків і полівірність. 

Коли Нандіту запитали про її думки щодо відкритих стосунків та поліаморії, вона відповіла: «Кожен має право на власне рішення в цьому питанні. Основи етичної немоногамії лежать у трьох принципах: комунікація, розгляд та згода. Це означає, що хоча згода вашого партнера є постійною, вона також обговорюється щоразу, коли ви вступаєте в нові стосунки з кимось. Під час переходу до відкритої немоногамії важливо бути чесними одне з одним, відкрито говорити про свої потреби та бажання, а також бути дуже поважними одне до одного».

«Процес переходу можна згладити, якщо у вас буде прозорий і співчутливий підхід до стосунків, щоб ви не образили свого партнера емоційно чи морально. Щоб дійти до цього етапу, потрібна зрілість і досвід пари». 

Отже, як здійснити перехід від моногамії до етичної немоногамії?

1. Встановіть основні правила

Хоча універсальних правил етичної немоногамії не існує, вам і вашому партнеру доведеться бути на одній хвилі, коли справа доходить до вирішення того, що є прийнятним, а що ні. Рішення, прийняте за згодою, є етичним. Ви можете вирішити, чи хочете ви стосунків: відданих чи випадкових, романтичних чи сексуальних, полімоногамних чи відкритих . Важливо встановити параметри ваших стосунків на самому початку, щоб мінімізувати ймовірність непорозуміння пізніше.

2. Чесність є ключем до здорових стосунків

Найважливішим компонентом етичних немоногамних стосунків є чесність. Ви повинні дуже чітко визначити свої очікування та обмеження, визначаючи параметри ваших стосунків. Вам також має бути зручно відкрито ділитися своїми думками та почуттями, особливо своїми упередженнями, сексуальними бажаннями, страхами та невпевненістю.

3. Будьте уважні до почуттів ваших партнерів

Етична немоногамія вимагає багато турботи та уваги до почуттів ваших партнерів. Нандіта стверджує: «Плавний перехід відбудеться, якщо ви не завдасте їм моральної та емоційної болю. Постійно перевіряйте. Заспокоюйте їх, коли це необхідно . Основи будь-яких стосунків не змінюються, якщо вони мають бути успішними».

«Чого слід уникати: брехні, тиску на своїх партнерів, щоб вони робили те, що їм незручно, і маніпулювання вашими партнерами, щоб добитися свого. Ви повинні проконсультуватися зі своїми партнерами та бути на одній сторінці з ними, перш ніж приймати будь-яке рішення, яке вплине на них. Ентузіастична згода – це ключ».

4. Ваші немоногамні стосунки можуть включати основного партнера

Структура ваших відносин може включати вашого основного партнера. Це відоме як ієрархічні відносини. У такому типі структури стосунків партнери погоджуються надавати перевагу прихильності одного партнера над іншими. Наприклад, ви можете вибрати свого чоловіка як основного партнера, а іншого партнера – як другого.

5. Ви можете віддати перевагу неієрархічній структурі відносин

Етична немоногамія також може включати стосунки, де до всіх ставляться однаково, і жоден партнер не має пріоритету над іншим. Тип немоногамних стосунків включає «тріаду», де троє людей перебувають у романтичних стосунках. Або «ві», де одна людина має двох окремих партнерів. Не поспішайте, але вирішіть, яку структуру стосунків ви шукаєте, навіть якщо відповідь пізніше зміниться.

6. Злети і падіння - це нормально

Будь-які стосунки, моногамні чи немоногамні, матимуть свою частку злетів і падінь. Конфлікти, виклики, щастя, смуток і всі емоції, які ми відчуваємо, є частиною життя. Не дивуйтеся, відчуваючи різні негативні та надзвичайно позитивні емоції, такі як ревнощі, страх, занепокоєння, невпевненість, щастя, співчуття, підтримка, стабільність і свобода.

Пов’язане читання: Поширені причини, чому поліаморія не працює

7. Очікуйте час від часу відчувати ревнощі

Хоча ви можете не вважати себе ревнивцем, цілком нормально час від часу відчувати ревнощі. Це цілком природно, і найкращий спосіб впоратися з цими почуттями — бути чесним щодо них і вільно спілкуватися зі своїми партнерами . З'ясуйте, яка з ваших незадоволених потреб є незадоволеною, і знайдіть спосіб її задовольнити.

8. Самоаналіз і навчання

Чесний самоаналіз може допомогти вам зрозуміти свої почуття. Усвідомлювати свої почуття важливо, якщо ви хочете плавно перейти від моногамії до етичної немоногамії. Процес може бути важким, оскільки більшість із нас запрограмовані на моногамію. Зміна такого мислення може бути повільним і поступовим процесом, тому не поспішайте. Дізнайтеся якомога більше, слідкуйте за поліаморними спільнотами, читайте книги про це та продовжуйте відмовлятися від своїх упереджень.

Будь-які довгострокові стосунки вимагають багато праці та відданості. Кожен має право вибрати той тип стосунків, який він хоче, будь то моногамні чи немоногамні. Стосунки можуть розвиватися завдяки чесності, відкритості, довірі та повазі між партнерами. Успіх стосунків залежатиме від рис характеру людей та їхньої здатності співчутливо спілкуватися один з одним.

Поширені запитання

12 явних ознак того, що ви закохані, а не закохані

15 попереджувальних рис серійного шахрая – не будьте його наступною жертвою

18 перспективних порад, як пережити невірність у стосунках — для зрадника та зрадженого

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.