11 способів, як лайка у стосунках завдає їм шкоди

Поширювати любов

«Чому ми не можемо просто спокійно повечеряти вдома?»
«Усі мої друзі прийдуть на вечірку. Це буде весело."
«З вами, дебілами, мені ніколи не весело…»
«Це могло б бути, якби ти не був таким аб*т%$ весь час»

І просто так проста розмова про вечерю переросла в токсичну сесію обзивок. На жаль, це також не сценарій "одного разу в блакитному місяці". Обзивки у стосунках — чи не найпоширеніша, але найменш обговорювана проблема сучасного кохання.

Що таке обзивання?

Зміст

Обзивки – це коли ви використовуєте слова не для того, щоб зв’язати іншу людину, а щоб завдати їй болю. Будь-що, починаючи від образ і знущань і закінчуючи глузуванням над фізичними якостями людини, є лайки. Навіть стигматизація людини за випадкову невдачу чи нещасний випадок є формою обзивання.

Деякі люди використовують це, щоб емоційно образити жертву та атакувати її самооцінку. Для інших це нешкідлива розвага. У здорових стосунках зазвичай це останнє. Але ось що стосується лайок і образ у стосунках: ніколи не знаєш, яка бридка зачепить глибоко.

Коли стосунки застрягають у токсичному болоті обзивок, уся динаміка стає поганою. Ви вдаєтеся до цього під час аргументи стосунків, а далі все погіршується. Невдовзі обзивання стають основними для більшості розмов.

Приклади лайок у стосунках

Я впевнений, що більшість із вас погодяться, що обзивання – це погано у стосунках. Проте, можливо, ви робите це регулярно, не усвідомлюючи цього. Я досить часто бачив, як це трапляється в моїх друзях і родині.

Мій дядько має звичку ніколи не звертатися до людини на ім’я. Він вірить в унікальні назви домашнього пивоваріння для всіх членів родини. Це спосіб показати нам свою любов. Мій титул – завдяки моїм зубам – «Багз Банні». Більшість моєї родини вже звикли до цих імен. Але в погані дні мій дядько часто відчуває велику кількість гніву. Як правило, від дружини за те, що вона називала її не тими іменами в невідповідних місцях.

Це цілком зрозуміло. Деяким людям може бути важко відокремити веселі, милі жарти від образливих, пасивно-агресивних образ, що призводять до розмови. ознаки поганого спілкування у стосунках. Подивіться на наступні приклади:

«Боже мій, чому ти такий неприємний!?»
«Ти така скнара!»
«Ти огидний!»
«Який ти жалюгідний невдаха!»
«Ти такий тупий!»

А тепер, що з перерахованого вище здається вам особливо неприємним, а яке здається абсолютно нешкідливим? Обов’язково запитайте і свого партнера. Є ймовірність, що вони можуть по-іншому сприйняти це.

Пов'язані читання: 9 ознак відсутності емпатії у стосунках і 6 способів з цим впоратися

11 способів, як лайка у стосунках завдає їм шкоди

Мартін Тейчер, психолог із Гарвардської медичної школи, висунув теорію про те, що молоді люди, які зазнали словесного насильства в дитинстві, мають високий ризик розвитку психіатричних симптомів пізніше в житті. Дослідження припустив, що повторювані образи в групах однолітків можуть призвести до депресії, тривоги та навіть дисоціації. Подібні наслідки можуть мати повторні обзивання та образи у стосунках.

Коли словесна образа походить від найважливіших людей у вашому житті, її ефект посилюється. Обзивки у стосунках небезпечні не лише для динаміки пари, але й для їх психічного здоров’я. Давайте дізнаємося, як обзивання впливають на стосунки:

1. Обзивання викликають почуття невпевненості

Це даність. Вся концепція обзивання ґрунтується на тому, щоб націлити на незахищеність жертви. Однак у романтичних стосунках ефект набагато сильніший. Ваш партнер — це єдина людина, яка знайома з вашою найглибшою невпевненістю. Отже, коли вони вдаються до обзивок, біль, природно, набагато гостріший.

обзивання та образи у стосунках — Обзивки шкодять стосункам

Будуть моменти, коли ви, хлопці, будете сваритися і говорити один одному не дуже солодкі речі. Але важливо тримати найбільш вразливі аспекти один одного поза досяжністю. Тож навіть коли ви дійсно злитесь на свого партнера, не забувайте обговорювати теми, які він довірив лише вам.

2. Це свідчить про відсутність поваги

Кохання може бути вічним, але в тривалих стосунках воно приходить і відпливає. Бувають дні, коли ваш партнер зводить вас з розуму, і просто неможливо продовжувати обсипати його любов’ю. Єдиний фактор, який підтримує вас у такі дні повага у стосунках. Повага до того, якою людиною є ваша краща половина. Повага за їх турботу та жертви. Якщо ця повага зникає, стосунки закінчуються.

Обзивки можуть дуже зашкодити взаємній повазі між подружжям. Навіть якщо це відбувається в гарячці моменту, наслідки обзивок у стосунках можуть бути глибокими. Це може змусити вашого партнера відчувати себе нелюбимим і неповагою одночасно.

Пов'язані читання: 21 ознака відсутності поваги у стосунках

3. Це може легко загостритися

Джош і Райлі, мої близькі друзі, є двома наймилішими людьми, яких я коли-небудь зустрічав. Райлі, однак, має схильність до жартівливих обзивань. Вона робить це тільки в своєму близькому колі, і це ніколи не викликало жодних проблем. Зовсім інша справа, мабуть, робити це в романтичних стосунках.

Одного разу вона назвала Джоша невдахою перед усіма нами через його вибір музики, і це розлютило його так, як ми ніколи раніше не бачили. Він крикнув на Райлі у відповідь, вилетів і вимкнув цей телефон.

Жодного разу в цій ситуації не було потреби називати імена, але все ж таки сталося. Як тільки почнеться обзивання, ви просто знаєте, що від нього вже не повернешся. Не потрібно багато, щоб спровокувати обзивання, і ще менше, щоб розгорнути його.

4. Це переводить іншу людину в захисний режим

Обзивки вбивають клин між людьми. Навіть жартома, обзивання може призвести до образа у відносинах і почуття образи в психіці жертви. Коли ви звертаєтесь до когось, особливо до свого партнера, у принизливих виразах, вони інстинктивно починають захищатися щодо своєї невпевненості та самооцінки. Одного разу потрапивши в таке становище, з ними може бути дуже важко зв’язатися.

5. Обзивки завдають емоційної шкоди

Коли людина свариться з коханою людиною, це природно для людини бути емоційно вразливою. Обзивати їх у такий делікатний час завдає глибокого болю. Це може залишити людину на кінці відчути, ніби вона є своєю емоційні потреби у стосунках не виконуються. Обзивки у стосунках можуть завдати гострої емоційної шкоди і навіть психічної травми. Це жахлива ціна за перемогу в суперечці.

6. Це вбивця розмов

У той момент, коли ви кидаєте образливе слово на адресу свого партнера, розмова – незалежно від того, наскільки вона важлива – закінчується. Ви можете продовжити говорити після цього, і ваш партнер може навіть відповісти, але їхні серця закриті. Ніщо, що ви скажете з цього моменту, не матиме бажаного ефекту. Неважливо, наскільки раціональним чи розуміючим ви намагаєтесь бути пізніше, ви вже втратили свою аудиторію.

7. Це завдає шкоди як оратору, так і слухачеві

Обзивки викликають більше негативних емоцій у того, хто говорить, ніж у слухача. Ви не усвідомлюєте, які шкідливі емоції назрівають у вас, коли ви обзиваєтеся. Але з часом ці стримовані емоції завдадуть вам болю. І почуття провини, яке неминуче настане, тільки посилить біль. Обзивки у стосунках — це палиця з двома кінцями. Використовуйте це або дивіться в очі, ви заплатите ціну в будь-якому випадку.

8. Це створює сумніви в собі

Коли ви називаєте свого партнера такими іменами, як «смердючий невдаха» або «обличчя клоуна», це врізається в його психіку. Вони можуть здатися несприйнятливими до цього, але вони згадують про це, коли залишаються на самоті. Ваше обзивання вводить їх у регресивний цикл сумнівів у собі: «Невже я справді погано пахну?» «Я непривабливий?»

Невпевненість у собі може приймати різні форми. Деякі вважають, що вони недостатньо розумні чи популярні. Інших це змушує сумніватися у своєму способі життя чи фінансовому становищі. Незалежно від форми, невпевненість у собі страшенно руйнує стосунки, а також психічне здоров’я учасників.

Пов'язані читання: Газлайтінг у стосунках – 7 порад експертів, як розпізнати та 5 способів покінчити з цим

9. Обзивки руйнують довіру

Немає більшого порушення довіри, ніж використання чиїхось найпотаємніших вразливостей проти них. Саме тому лайка у стосунках є формою зради. Коли двоє людей перебувають у стосунках, вони відкривають одне одному свої найбільш вразливі особи.

Спільний доступ передбачає неявну довіру, що обидва захистять вразливість один одного. Отже, коли ви обзиваєте свого партнера та атакуєте його вразливу сторону, ви порушуєте його довіру. Одного разу відновити стосунки може бути дуже важко питання довіри почати гноїтися.

10. Він прагне домінувати

Обзивання – це знущання. Простий і простий. Люди, які обзивали себе у стосунках, мають потребу домінувати над своїм партнером. Вони принижують іншу людину образами та словесними образами, щоб заспокоїти власну невпевненість. Найгірше те, що жертва стає все більш залежною від схвалення хулігана.

Нападати на емоційні недоліки людини так само погано, як і фізичне насильство. Навіть якщо це не видно, обзивання залишає психічні шрами, які можуть залишитися на все життя.

11. Нічого доброго з цього ніколи не виходить... Ніколи!

Сварки та сварки неминучі в будь-яких стосунках. Випадкова сварка між коханцями та ін сварка може бути здоровою для стосунків, за умови, що це врешті закінчиться. Правильне завершення суперечки так само важливе, як і її причина. Немає абсолютно жодного сценарію, коли обзивання могли б вирішити суперечку. Якщо що, це може погіршити ситуацію.

Беріть приклад з Аманди та Стіва. Сварки в їхніх стосунках набули небезпечного оберту, коли Аманда в пориві гніву кинула на Стіва лайки, а той у відповідь розбив її ноутбук на шматки та кинувся вперед, ледь не вдаривши її. Ось що робить обзивання, щоб виплеснути гнів. Це призведе до того, що ваш партнер або образить вас у відповідь, або зовсім припинить розмову. Жоден із них не приносить користі ні суперечці, ні стосункам загалом.

Тепер, коли ви знаєте, як лайка впливає на стосунки, давайте поговоримо про те, як з цим боротися. У здорових стосунках обзивання майже завжди ненавмисні. І стратегія її вирішення досить проста: НЕ будьте скромними. НЕ говоріть по суті. Використовуйте всі наявні у вас слова, щоб висловити свої почуття. Висловлюйтеся від усього серця і заохочуйте свого партнера робити те саме.

Аргументація цієї поради проста: чим більше ви говорите про те, що вас турбує, тим краще ви себе почуваєте. У той же час вам не потрібно вдаватися до різких насмешок, щоб довести свою точку зору.

Іноді люди добре знають, що обзивання – це погано у стосунках, але це не заважає їм брати участь у цьому. Вирішення таких випадків може бути складнішим, оскільки воно передбачає розшифровку підсвідомої роботи людини. Звернутися до професійного керівництва — це найрозумніший спосіб дій у таких ситуаціях.

Перш ніж закінчити, дружнє нагадування: обзивки часто глибоко вкорінені в нашому словниковому запасі. Більшість із нас підхоплює його в дитинстві, і від цього може бути важко позбутися. Але пролити його ми повинні. Особливо, якщо це шкодить вам і вашим близьким. Зрештою, не всі минулі звички заслуговують на місце у вашому майбутньому.

Поширені запитання

1. Чи нормально обзивати стосунки?

Це дійсно залежить від динаміки, яку ви поділяєте з вашим партнером. Якщо лайка використовується як спосіб показати прихильність або додати грайливості у стосунки, то це нормально. Однак головне — помірність. Навіть коли жартуєш, обзивання має відбуватися з почуттям співпереживання. Якщо вас турбує обзивання вашого партнера, то це потрібно припинити. Немає значення, який намір у цьому сценарії, тому що результат є неприйнятним.

2. Наскільки шкодить обзивання у стосунках?

Обзивки можуть бути дуже шкідливими для спільної динаміки пари. Неодноразові випадки лайки продовжують підривати довіру та повагу двох людей одне до одного. Це послаблює відносини, а також психічний спокій залучених осіб.

Обзивки у стосунках у кращому випадку дратують одержувача. А в гіршому випадку здатна непоправно зіпсувати відносини. Є безліч прикладів, коли невпинна лайка у стосунках викликала у романтичних партнерів ненависть один до одного.

3. Як впоратися з обзиваннями у стосунках?

Прямий і чесний підхід часто є найкращим рішенням для більшості проблем у стосунках. Поговоріть зі своїм партнером про те, як образи вас засмучують. Спробуйте провести цю розмову у відповідний час. Обговорення цього відразу після бійки може змусити вашого партнера захищатися або відчувати себе занадто винним.

Ще один спосіб впоратися з проблемою – консультування щодо стосунків. Професійне керівництво може привернути увагу до менш очевидних аспектів проблеми та запропонувати перевірені рішення. У крайніх випадках припинення стосунків може бути правильним вибором у довгостроковій перспективі.

Нещасливий у стосунках? 7 речей, які ви можете зробити

Як контролювати гнів у стосунках – 12 способів приборкати вдачу

11 ознак того, що у вас стосунки любові й ненависті

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.