Якщо ви думаєте, що відчувати брак близькості у стосунках важко, подумайте ще раз. Метушня, здається, подвоюється, коли вам доводиться вести незручну розмову про «це». Однак все не повинно бути саме так. Може виникнути сценарій, за якого ви обидва ведете відверту розмову про це і виходите з цього як сильніша подружня пара.
Шлюб складний і часом одноманітний. Бувають моменти, коли ви відчуваєте, що ваші стосунки стагнують. Відсутність інтимної близькості може бути однією з головних причин цього. Можливо, ви захочете поговорити з дружиною про брак інтимних стосунків, але не можете зрозуміти, як підійти до цієї теми. Ось 8 речей, які допоможуть вам.
8 способів поговорити з дружиною про відсутність інтимних стосунків
Зміст
Як порушити питання браку близькості? Якщо це питання вас турбує, перш за все потрібно зрозуміти, звідки походить брак близькості. Сексолог доктор Раджан Бхонсле , завідувач кафедри сексуальної медицини в лікарні KEM та медичному коледжі Seth GSM у Мумбаї, каже: «Уникнення сексуальних стосунків може перетворитися на делікатну тему між парами. Однак не всі безстатеві шлюби однакові. Якщо у вас було насичене та повноцінне сексуальне життя протягом перших кількох десятиліть шлюбу, а потім ви відчуваєте спад інтимних стосунків, то змиритися з цим природним порядком речей може бути легше».
«Однак, якщо брак інтимних стосунків викликаний невирішеними проблемами в шлюбі або справжньою проблемою є невідповідність статевих потягів, то вирішити цю глуху ситуацію може бути складніше. У таких випадках чесне та прозоре спілкування, без звинувачень чи звинувачень, має бути основою розмови з дружиною про інтимні стосунки».
Отже, якщо ви задаєтеся питанням: «Як мені поговорити з дружиною про безстатеві стосунки?», і якщо безстатеві стосунки викликають депресію в одного з партнерів, саме час поговорити про це. Чим довше ви уникатимете цієї розмови, тим гіршою буде ситуація.
Якщо ви не можете зрозуміти, як говорити про інтимність у шлюбі з мінімальними конфліктами, зверніться до 8 пунктів нижче, щоб отримати допомогу:
1. Переконайтеся, що ви перебуваєте в стабільному розумовому просторі
Ви злі та розчаровані, і в цьому пориві емоцій все, що вам хочеться, це виплеснути серце. Зупиніться тут. Нічого доброго не виходить із розмови, що підживлюється гнівом. Зіткнення з браком інтимних стосунків є делікатною темою, і до неї завжди слід ставитися з особливою увагою.
Гнів може зруйнувати більшість речей, не дозволяйте йому зруйнувати ваш шлюб. Ведіть цю розмову лише тоді, коли ви перебуваєте в спокійному душевному просторі. Доктор Бонсле каже: «Часто, коли чоловіки не отримують достатньо сексу в шлюбі, вони починають накидатися на своїх партнерок. Однак це лише ще більше відштовхне її і зробить примирення набагато важчим».
Читайте також: 6 ознак того, що ваш партнер справді вас кохає – ознаки, які ми майже завжди пропускаємо
2. Переконайтеся, що вашому партнеру комфортно
Перш ніж ви вирішите зануритися в розмову, переконайтеся, що вашій дружині комфортно. Виберіть місце, де вам обом буде комфортно. Переконайтеся, що їй комфортно в оточенні і вона повністю розслаблена. Заспокійлива атмосфера багато в чому залежить від того, як вона реагує. Ви також можете взяти її на каву або навіть на кілька напоїв.
Якщо ваші проблеми занадто глибокі або ваші спроби поговорити з дружиною про відсутність сексу в минулому спровокували неприємний конфлікт, це може допомогти залучити третю сторону.
3. Не говоріть про це зненацька
«Як я можу сказати своїй дружині, що мені потрібно більше близькості?» Джошуа дивувався, оскільки дружина відхилила ще один із його сексуальних домагань. Це стало закономірністю в їх шлюбі з моменту народження дочки. Він замовк, повернувся спиною до дружини і боровся зі своїм розчаруванням.
Коли вона запитала його, чи щось не так, Джошуа випалив, що почав ображатися на неї за те, що вона навмисно утримується від сексу, ніби покаравши його, навіть не намагаючись зрозуміти справжню причину, чому його дружина уникає близькості . Ця імпульсивна заява ще більше зашкодила їхньому шлюбу.
Якщо ви теж намагаєтесь зрозуміти, поговоріть зі своєю дружиною про відсутність сексу, знайте, що краще не дивувати її, кидаючи бомбу зненацька. Попередьте її! Дайте їй зрозуміти, що є щось, що вас турбує, і ви хотіли б обговорити з нею. Вона має право знати про контекст розмови/прогулянки заздалегідь і не бути застатою зненацька.
4. Не ходіть навколо куща
Ми розуміємо, що це непросте завдання. Відволікатися на інші теми зараз може здатися прибутковим. Але в довгостроковій перспективі це лише погіршить ситуацію. Це слон у кімнаті, якого ви не можете уникнути. Чим більше ви намагаєтеся, тим гірше буде.
Уникайте ходити навколо куща і дотримуйтесь теми. Було б корисно заздалегідь спланувати розмову і навіть відрепетирувати її, щоб ви точно знали, що хочете сказати, і не обходили те, що насправді важливо. Це підводить нас до наступного пункту.
5. Будьте ясними, чесними та відкритими
Отже, як поговорити з дружиною про відсутність інтимної близькості? Будучи ясним, чесним і відкритим. Ви занурили палець у воду, настав час зануритися. Поки ви занурюєтеся глибше в розмову, переконайтеся, що ви чітко розкриваєте, як відсутність інтимності у стосунках впливає на вас.
Не говоріть загадками. Зосередьтеся на покращенні спілкування у ваших стосунках . Ви знаєте, чого хочете, і вона теж має право це знати. Ви знаєте, що вам не вистачає близькості, будьте чесними щодо цього. Коли у стосунках зникає близькість, єдиний спосіб успішно донести свою точку зору — це бути повністю відкритим з нею.
6. Не грайте в звинувачення, коли мова заходить про брак інтимних стосунків
Потрібно ступати обережно, оскільки це делікатний грунт. Звинувачення та звинувачення - це не шлях. Натомість спробуйте зробити пропозиції. Скажіть їм те, що вам подобається робити з ними, і вплетіть щось інше, що ви хотіли б дослідити. Це не можливість для вас вказувати на недоліки та невпевненість вашого партнера.
Натомість це шанс провести здорову бесіду про те, як ви обоє можете рости як пара та взаємно покращити ваші інтимні моменти. «Коли ви відчуваєте наслідки відсутності близькості у ваших стосунках, не забувайте про те, що вашій дружині теж нелегко. У неї можуть бути свої причини, чому вона не бажає займатися сексом, і це не може бути приємним», — каже доктор Бонсле.
Використовуйте твердження «я», щоб донести свою точку зору, не створюючи враження, що вона якось несе за це відповідальність. Наприклад, висловлювання «Я відчуваю, що нам не вистачає сексу», швидше за все, сприйметься набагато краще, ніж «Ти просто більше не хочеш займатися зі мною сексом».
Пов’язане читання: 9 наслідків безстатевих стосунків, про які ніхто не говорить
7. Вислухайте її та зрозумійте її точку зору
Тепер, коли ви повідомили свою частину, настав час послухати. Переконайтеся, що ви справді слухаєте. Вона намагатиметься змусити вас подивитися на речі з її точки зору. Ви, як її партнер, зобов’язані зрозуміти її точку зору. Вона може зіткнутися з певними проблемами, які можуть бути причиною відсутності близькості.
«Якщо це випадок невідповідності лібідо, цілком можливо, що те, що ви вважаєте браком близькості, є для неї якраз достатнім. Я якось консультував пару, чоловік якої вважав, що у шлюбі недостатньо близькості, тоді як дружина сказала, що вони займалися сексом щойно 10 днів тому, і вона не думала, що частота сексу в їхньому шлюбі стала меншою». Вам потрібно визнати та усвідомити ці проблеми та працювати над переосмисленням сексуальної хімії у ваших стосунках.
8. Прийдіть до взаємоузгодженого висновку
Після того, як ви обидва висловили свої погляди, настав час скласти план дій і дійти висновку. Це має бути те, про що погоджуються обидві сторони. Треба знайти золоту середину, яка буде взаємовигідною. Не засмучуйтесь, якщо у вас не все вийде.
Будь-які відносини тягнуть за собою компроміс. Важливим є той факт, що ви досягли прогресу як пара. Отже, ви нарешті поговорили, але, на жаль, ви зрозуміли, що ваш партнер не хоче бути інтимним. Як ти з цим справляєшся? Читайте далі…
Щоб отримати більше експертних відео, підпишіться на наш канал Youtube. Натисніть тут,.
Що робити, якщо ваш партнер не хоче бути інтимним
Причин, чому партнер не бажає бути інтимними, може бути кілька. Це можуть бути комплексні причини, що виникають через глибокі проблеми, проблеми зі здоров’ям або просто відсутність комфорту. Якщо ваша дружина або партнер говорять вам, що вони стикаються з проблемами інтимної близькості, ваша роль полягає в тому, щоб підтримати їх.
Робота над шлюбом і допомога їм зрозуміти, чому це може відбуватися, – це шлях до успіху. Ось кілька порад.
1. Перевір себе
Відсутність сексуального задоволення у шлюбі може бути надзвичайно тривожною. Дослідження, засноване на Загальному соціальному опитуванні у США, в якому 19% пар повідомили, що перебувають у безстатевих стосунках, безпосередньо пов'язує сексуальну активність із рівнем щастя. У такому випадку цілком природно, що ви хочете вжити заходів для виправлення ситуації.
Однак, окрім розмови з дружиною про інтимну близькість, вам також слід поміркувати над своєю поведінкою. Спробуйте згадати, чи зробили ви щось, що змусило вашу партнерку почуватися незручно або засмутити її. Це могло призвести до відсутності інтимної близькості. Ви також можете запитати свою партнерку, чи завдали ви їй якимось чином дискомфорту. Якщо ви якимось чином образили свою партнерку, ви не можете звинувачувати її в тому, що вона не хоче інтимної близькості. Вкрай важливо щиро вибачитися за те, що образили її.
2. Змініть простір
«Як я можу сказати своїй дружині, що мені потрібно більше близькості?» Якщо ви мучилися цим питанням, згадайте стару добру приказку: «Дії говорять голосніше, ніж слова». Іноді ми настільки занурюємося в павутину рутини, що ледь усвідомлюємо, що нам потрібна перерва. Цілком ймовірно, що ви і ваш партнер могли б змінити простір.
Заплануйте відпочинок для пар. Розслаблююча відпустка може творити чудеса, щоб виправити брак інтимних стосунків. Це також чудовий спосіб підняти настрій, якщо ви відчуваєте, що безстатеві стосунки викликають депресію. Ви повернетеся з подорожі відновленими, розслабленими та близькими, ніж будь-коли.
3. Дайте їм час
Основною причиною небажання вашої дружини або дружини інтимних стосунків може бути стрес. Це може бути стрес, пов’язаний з роботою/родичами/друзями чи мільярдом інших причин. Навіть шлюб передбачає багато емоційних вкладень. Коли інтимність зникає у стосунках, іноді найкраще приділити час своєму чоловікові.
Можливо, їм знадобиться трохи часу та простору наодинці, щоб повернутися до нормального життя. Підтримуйте їх якомога більше, але пам’ятайте, що не варто бути нав’язливими. Особистий простір є надзвичайно важливим у стосунках , тому дайте їм простір для дихання. Ви можете допомогти, подарувавши їм ваучери в спа-салон чи салон, щоб вони справді могли розслабитися.
4. Зрозумійте їх
Спробуйте зрозуміти, чому ваш партнер зіткнувся з цією проблемою. Поговоріть з ними та подивіться, чи зможете ви визначити основну причину їхнього небажання бути інтимними. Визначивши причину, ви обоє можете працювати над нею. Коли у відносинах зникає інтимність, відсутність розуміння між партнерами погіршить ситуацію.
Водночас саме в цей час пари найбільш вразливі до розриву спілкування, що може спричинити загострення неправильних уявлень. Це може виявитися справжньою ситуацією Catch-22, якщо з нею не поводитися обережно. Як партнер людини, яка, можливо, бореться з проблемами, які перешкоджають її природним бажанням, цей тягар лежить на вас.
5. Зверніться до фахівця
Якщо ви спробували все, але нічого не допомогло, можливо, настав час проконсультуватися з експертом. Можуть бути глибші проблеми, пов’язані з відсутністю інтимних стосунків, які ви, можливо, не зможете вирішити, але експерт зможе. Ви можете проконсультуватися з терапевтом, який допоможе вам обом, коли у стосунках зникла близькість.
Вони допоможуть вам вирішити ваші проблеми здоровим способом. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що нам потрібна допомога експерта, поки не стає надто пізно. Ви можете розглянути можливість звернення до експерта з групи консультантів Bonobology або поговорити з кваліфікованим терапевтом поруч із вами.
Відсутність близькості може бути проблемою у стосунках, але це те, що ви не можете пройти. З розумінням, любов’ю та підтримкою ви зможете подолати цей бар’єр і повернутися до того, як було. Це лише одна з труднощів у шлюбі, яка зближує вас. Сподіваємося, тепер ви знаєте, що робити, якщо ваш партнер не хоче інтимних стосунків. Не хвилюйтеся, світло в кінці тунелю є!
7 причин, чому нарциси не можуть підтримувати інтимні стосунки
Як стежити за червоними прапорцями у стосунках – розповість експерт
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
