11 почуттів, які людина відчуває після того, як її обманюють

Цей твір виходить прямо з проходу мого серця, який я заблокував після року горя та страждань. Я надаю деяку важливу інформацію з цього уривка, щоб вам не здавалося, що ви в цьому самотні. Життя після того, як вас зрадили, ніколи не буде колишнім, тому що воно змінює вас. Почуття після того, як вам зрадив чоловік/дружина/партнер/дружина, приголомшать вас і збентежать вас.

Одним із перших відчуттів, які я відчув у масштабах, було оніміння. Моє тіло ніби паралізувало. Я пам’ятаю, як заціпеніла цілими днями. Якщо є щось у цьому світі, чого я б нікому не побажав, так це бути жертвою невірності партнера. 

Те, що слідує після заціпеніння, - це приплив інтенсивних почуттів, які руйнують душу. Ви хочете прийняти реальність, але ваше серце говорить вам, що ваш партнер не може зробити нічого поганого, тому що ви довірили йому все, що у вас є, і тому, що він колись стверджував, що любить вас більше за все на цьому світі. Усе, у що ти вірив, було брехнею. Ваш світ перевернутий, і ви залишилися висіти в повітрі. 

Почуття після обману — через що людина проходить? 

Ти в когось закохуєшся. Ваша любов однаково відповідає взаємністю. Ти такий щасливий, що навіть вирішив, що це та людина, з якою збираєшся одружитися і провести з нею все життя. Ви уявляєте дім з ними з розплідником кімнатних рослин і кількома дітьми. Тоді бац! Килимок висмикують з-під ваших ніг, і ви падаєте обличчям уперед на тверду бетонну підлогу.

Ви усвідомлюєте, що ваш дім був просто картковим будиночком, який тепер розвалився через невірність однієї людини. М'яко кажучи, зрада – це найгірше, і як одужати після зради – нелегко. Травма завжди буде сидіти у вас на колінах, як дитина, яка потребує турботи 24/7. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про почуття людини після зради та як з ними справлятися.

1. Шок вас знеболить

Початкові відчуття після зради повні шоку. Правда про людину, яку ви кохали, шокує вас. Ви довіряли цій людині і були вразливими перед нею, тому що думали, що вона не заподіє вам шкоди. Тепер ти дізнався, що все було брехнею. Ти невимовно шокований. Ви заїкаєтеся, пітнієте та тремтите. Шок заціпеніє ваше тіло та мозок. Ви не зможете правильно мислити. 

Одне, що я зрозумів після того, як оговтався від шоку, це те, що я на мить забув, що мій колишній партнер був просто ще однією людиною, яка також мала погані якості. Коли ми когось любимо, ми одягаємо рожеві окуляри й нехтуємо його поганими рисами. Ось де наступне почуття стає дуже важливим для вирішення.

Пов’язане читання: 15 шокуючих речей, які кажуть зрадники, коли з ними стикаються

2. Велике заперечення

Виходячи з попереднього пункту, одне з поширених почуттів, яке виникає після зради, – це заперечення. Ви відмовлятиметеся прийняти правду, бо ніколи не бачили їх у поганому світлі. Ви були так зайняті закоханістю, що забули на секунду зупинитися та проаналізувати їхні погані якості. Заперечення – це один із етапів розриву стосунків , через який проходить кожен.

Причиною того, що я продовжував заперечувати правду, було те, що я не думав, що він зробить щось подібне, щоб завдати мені болю. Я вважав його найдобрішою людиною на землі, яка не могла зробити нічого поганого. Я поставив його на п'єдестал поруч з ангелами. Можливо, тому я постійно заперечувала його невірність.

Етап відмови недовгий, але на ньому потрібно бути сильним. Це вирішує, чи збираєтеся ви повернути їх у своє життя. Якщо ви продовжуєте заперечувати правду, а вони вибачаються за свою помилку, то є шанси, що ви можете помиритися з шахраєм. Або вони навіть можуть скористатися вашою стадією заперечення і косити сіна, поки світить сонце. Вони будуть повністю заперечувати правду і створюватимуть вигляд, що вони невинні і не зробили нічого поганого. Ніколи не піддавайтеся цьому. 

3. Ви усвідомлюєте, що вас зрадили

Коли ви боролися з вищезгаданими почуттями після зради, все нарешті усвідомлюєте. Якщо говорити прямо – кохання всього вашого життя обдурило вас. Вони грали з вашими почуттями. Вони порушили свої обіцянки. Вони скористалися вашою довірою та впевненістю в них. Вони забрали ваш світ і зруйнували його. Тепер ви стоїте між руїнами зруйнованого дому. Зрада також є однією з ознак браку поваги у стосунках . Отже, вони не просто зрадили вас, але й показали, що не мають жодної поваги до вас і ваших стосунків.

Ви почнете ненавидіти цю людину. Ви почнете втрачати почуття після того, як вас обдурили. Любов майже миттєво перетвориться на ненависть. Або, можливо, любов і ненависть співіснуватимуть для вас, ще більше заплутуючи вас. Усвідомлення їхньої невірності може вразити вас. Таке відчуття, що ти нарешті прокинувся після багатьох років глибокого сну. Ви розумієте, що вами обманювали, маніпулювали і, можливо, обманювали вас. Не бійся. Це нормально, і звідси є шлях вперед.

4. Приниження і злість є одними з почуттів після обману

Коли мене зрадили, я почувалася приниженою та збентеженою. Мої друзі, моя родина та колеги знали про мої стосунки. Я навіть сказала батькам, що це людина, з якою я збираюся одружитися. Існує багато способів, якими зрада змінює тебе . Сповненість сорому — один із них.

Коли я дізналася правду, мені було ніяково піти і сказати їм, що я вибрала в коханця боягуза. Якщо ви відчуваєте таке ж приниження, знайте, що це одне з поширених почуттів після того, як вас обманули, навіть якщо вам зовсім нема чого соромитися. Ви довіряєте комусь - це не погано, а порушувати цю довіру.

Це приниження і збентеження викличуть багато гніву. Ось заповіт вашого щирого письменника – Я ніколи не можу показати свій гнів. Я розливаю його по пляшках, і він залишається в мені, поки не вибухне. Якщо ти злий, не тримай це в собі. Поговоріть про це зі своїми близькими. Покажіть свій гнів. Плачте вголос і кричіть легенями. Зробіть усе можливе, щоб зберегти здоров’я. 

5. Безмірне горе

Ваше нове життя після зради приносить багато смутку. Горе неминуче. Ви пройдете всі стадії горя після розриву . Ви не тільки сумуватимете за кінцем ваших стосунків. Ви також будете оплакувати смерть людини, яку так довго кохали. Ви відчуватимете себе безсилими та безнадійними. Людини, в яку ви закохалися, більше немає. Ваші емоції будуть вичерпані, і вам буде погано після зради.

Не поспішайте і потопайте у своєму смутку, якщо цього хочете, тому що ніхто не може змусити вас почуватися краще. Але якщо цей смуток перетворюється на депресію, зверніться за професійною допомогою. Горе, на жаль і відверто кажучи, є одним із етапів почуттів після того, як вас зрадили, і, щоб бути чесним, потрібно дуже багато часу, щоб залишити. 

6. Ви думатимете, що ви були недостатньо хорошими для них

Це одне з нормальних почуттів, які виникають після зради. Ви сумніватиметеся, чи не були ви достатньо хорошим партнером. Можливо, у вас чогось бракувало, що ви не відповідали деяким емоційним чи сексуальним очікуванням вашого партнера. Замість того, щоб зосереджуватися на поганих речах, які зробив ваш партнер, ви будете сумніватися в собі. Це нездорова реакція, але вона дуже поширена, і вам потрібно з'ясувати, як подолати невпевненість після зради.

Я пішов трохи вперед, ніж більшість людей, і почав ненавидіти себе. Я бачив себе дурнем, який не бачить ознак обману. Ця ненависть до себе була надто важкою, і це змусило мою самооцінку впасти. Пізніше я зрозумів, що зі мною нічого страшного. Я заслуговую любові, яка є непідробною та чистою. Якщо ви застрягли на будь-якій стадії почуттів після того, як вас зрадили, ніколи не сумнівайтесь і не ненавидьте себе за чиїсь дії. Це найнесправедливіше, що ви можете собі зробити. 

Пов’язане читання: 15 ознак того, що він ніколи тебе не кохав – і як це подолати

7. Ви захочете з'ясувати кожну дрібницю про роман(и)

Після всіх горя та гніву, стадії почуттів після зради переходять у болісну цікавість. У вас залишається ця допитлива потреба дізнатися все про роман. Існує багато видів романів , і ви захочете знати про них все. Який це був роман? Де вони познайомилися? Де вони це робили? Скільки разів вони це робили? Вони закохані чи просто дуріють? Ретельні питання ніколи не закінчуються. Це одна з речей, якими я була одержима. Я постійно зациклювалася на деталях роману.

Я хотів знати все, що сталося і де це сталося. Я думав, що, можливо, всі деталі допоможуть мені краще орієнтуватися в ситуації. Я думав, що все буде мати сенс, але коли я дізнався відповіді, всі мої емоції посилилися. Висловлюйте свої почуття після того, як вас зрадили, але не шукайте відповіді. Іноді невігластво - справді блаженство. 

8. Ви будете порівнювати себе з людиною, з якою вам зрадили 

Така поведінка матиме значною мірою негативний вплив на вашу самооцінку. Він красивіший за мене? Вона красивіша за мене? Ця людина краща за мене в ліжку? У неї краще тіло, ніж у мене? Це токсичні думки та поширені почуття після зради чоловіка/дружини/партнера/дружини. Вам потрібно знати, як вибратися з пастки порівняння, оскільки ці думки завдадуть вам так само болю, як і невірність.

Мало того, що ці порівняння нездорові, ці думки заважають вашому просуванню до зцілення. Ви дозволяєте негативній енергії зайняти місце у вашій голові. Зрозумійте, що ви не можете стати кимось іншим, а вони не можуть бути вами. У цьому краса індивідуальності. Вас повинні любити і відзначати за те, що ви є. 

9. Ви захочете побути на самоті 

Життя після зради вже не буде таким самим. Ви захочете бути на самоті більшу частину часу. Ви уникатимете спілкування з друзями, бо не знатимете, як впораєтеся з їхніми питаннями про розрив стосунків. Ви відмовитеся залишати затишок свого дому. Правильно подолайте самотність після розриву стосунків , знайшовши підтримку у друзів та родини.

Ви почуватиметеся самотніми, але тут ви знову знайдете себе. Ви можете повернутися до старого хобі. Ви можете безперервно дивитися улюблені шоу. Можна починати займатися. Йога, тренажерний зал, зумба чи щось інше, що допомагає вам почуватись краще. Але якщо ви не можете перенести самотність, зверніться за допомогою до фахівця. 

10. Вам буде важко знову навчитися довіряти 

Як тільки ви пройдете через вищезгадані стадії почуттів після зради, у вас виникнуть величезні проблеми з довірою . Якщо вам вдалося знову повернутися до знайомств, вам буде важко довіряти людям, яких ви зустрічаєте. Ви будете сумніватися в їхніх діях, намірах, поведінці та навіть у справжністі їхніх слів.

Довгий час вам буде важко комусь довіряти. Ви будете сумніватися, чи у вас коли-небудь будуть здорові і повні любові стосунки. Такі відчуття після зради дуже природні. Якщо ви перебуваєте на цій стадії, знайдіть час, щоб відновити зв’язок зі світом. Зрештою, вашу довіру одного разу зламали. Ніхто не повинен квапити вас, примушувати чи тиснути на вас, щоб ви довірилися їм занадто рано. 

11. Ви знову відчуєте себе сильним

Прийміть та висловлюйте свої почуття після зради належним чином, і ви знайдете світло в кінці тунелю. Ви знову відчуєте себе сильними. Ви знову закохаєтесь . Ви будете боротися. З часом ви зцілитеся. Ви перестанете піклуватися про людину, яка змусила вас пройти через усе це. Все, що вам потрібно зробити, це повірити в себе. Ви нарешті зрозумієте, що одна людина не може диктувати ваше щастя.

Коли я боролася з почуттями після зради, я часто зверталася до Гаррі Поттера . Цитата Албуса Дамблдора була моїм першим кроком до одужання. Він сказав: «Щастя можна знайти навіть у найпохмуріші часи, якщо тільки пам’ятати про те, щоб увімкнути світло». Життя продовжуватиме підкидати тобі несподіванки. Тобі належить шукати світло і зрештою бути сповненою надії, оптимізму та щастя.

Як ви справляєтеся з почуттями після того, як вас зрадили?

Вам сказали (або дізналися) душевну правду. Ви зараз переживаєте вихор емоцій. Одного разу ти розлючений, а наступного — розбитий. Справляйтеся зі своїми почуттями здоровим способом. Опрацюйте їх. Визнайте, що ваші почуття нормальні. Змиріться з невірністю. Наступний важливий крок до зцілення — не звинувачувати себе в чиїсь дії. Прийняти це.

Прийміть, що вас зрадили. Розкажіть про це своєму найкращому другу. Зверніться до терапевта. У Bonobology ми пропонуємо професійну допомогу через нашу групу ліцензованих консультантів , які можуть допомогти вам стати на шлях одужання. Зробіть своє психічне здоров'я своїм головним пріоритетом. Оточіть себе позитивними людьми та ніколи не дійте під впливом своїх загострених емоцій.

Поширені запитання

23 запитання, які варто поставити колишньому після розриву

Що таке серійний датер? Знаки, на які варто звернути увагу, і поради, як їх вжити

Як відрізнити любовний бомбардувальник від справжньої турботи

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати