Ігри розуму у відносинах - Як вони виглядають і чому люди це роблять

Ви нещодавно почали зустрічатися з кимось і, здається, вас спантеличила їхня нездатність бути з вами чіткими та прозорими? Це може бути тому, що їм важко визначити власні емоції, тому вони потребують терпіння, підтримки або ніжних запитань від вас. Або вони навмисно неоднозначні. Інтелектуальні ігри у стосунках не тільки породжують багато плутанини, але й негативно впливають на розум того, хто є жертвою цієї маніпулятивної поведінки.

У якийсь момент нашого життя нам доводилося мати справу з людьми, які грають у владні ігри у стосунках. Це не що інше, як психічне насильство. Ви побачите ігри підсвідомості на кожному етапі життя. Але найпоширеніші завжди проглядаються в романтичній динаміці.

Що означають ігри розуму?

Простіше кажучи, ігри розуму у стосунках – це прораховані та свідомі спроби одного партнера психологічно маніпулювати іншим. Це романтичні маніпуляції, замасковані під любов. Отже, гра — це в основному стратегія ввести в оману, збити з пантелику та змусити іншу людину почуватися безсилою.

Ці ігри розуму хитрі та невпізнанні на початку. Людина, яка грає в ігри, робить наступне:

• Вони намагаються отримати владу та контроль над вами
• Вони розігрують карту «жертви».
• Вони демонструють пасивно-агресивну поведінку

Як визначити, чи хтось грає з вами в ігри, і чому люди взагалі це роблять? Нижче наведено кілька причин і ознак, які допоможуть розпізнати зловживання.

Чому люди грають у розумові ігри у стосунках?

Ігри вимагають багато промивання мізків. Люди поводитимуться так, ніби люблять і обожнюють вас, і наступної миті вони змусять вас відчути себе нікчемою. Ніби ти не гідний їхньої любові. Чому вони це роблять? З’ясуйте причини нижче. 

Пов'язане читання: Я не відчуваю себе коханою: причини та що з цим робити

1. Вони хочуть утвердити владу

У будь-яких стосунках є боротьба за владу. Коли природна динаміка стосунків спотворена, це може призвести до зловживання владою. Коли є ігри зі стосунками, один із них намагатиметься здійснити контроль над іншим, який вони знають. Однією з причин, чому вони це роблять, є те, що вони не контролюють інші аспекти свого життя.

2. Вони егоїсти і не мають самоповаги 

Можна подумати, що егоцентричні люди мають вищу самооцінку. Але це не може бути далі від істини. Відомо, що більшість людей, які борються з почуттям власної гідності, мають розширене его. Одна частина змусить їх думати, що вони негідні всього, інша частина змусить їх повірити, що вони вищі людські істоти: це лише деякі способи низька самооцінка у відносинах проявляється.

3. У них було травматичне минуле 

У центрі ігор стосунків може стояти людина, яка мала жахливе минуле і зараз побудувала навколо себе стіни. Вони хочуть захистити себе, контролюючи події у відносинах. Страх і підозра керують їхніми рішеннями. Вони намагаються бути повністю впевненими у вас і вирішити, довіряти вам чи ні. Вони бояться бути пораненими, тому проявляють обережність, перш ніж серйозно поставитися до вас. 

4. Вони хочуть, щоб ви переслідували їх

Деякі люди одержимі гострими відчуттями від вдалої погоні. Я знаю це, тому що робив це раніше. Ця модель виникає через зарозумілість або невпевненість. Це одна з найгірших рис, і це одна з ознаки того, що ви перебуваєте в негативних стосунках. Одну мить я обсипав свого партнера ніжністю, а наступної миті поводився відсторонено й холодно.

5. Вони нарциси

Нарциси завжди будуть грати в ігри. Вони будуть маніпулювати вами, контролювати вас і бажати, щоб ви стали їхньою боксерською грушею. Нарциси знайдуть ваше слабке місце і будуть продовжувати бити по ньому. Вони продовжуватимуть перевіряти вас, щоб побачити, як далеко ви можете зайти. Вони зроблять це настільки гладко, що ви не помітите, що вони полюють на вас. Вони змусять вас довіряти їм, а потім відріжуть вас від інших. 

Як виглядають ігри розуму у стосунках – 13 ознак

Ще одна причина, через яку люди грають у стосунки, полягає в тому, що вони хочуть послабити вас, змушуючи сумніватися в собі. Маніпуляції у стосунках здійснюються для того, щоб змусити вас сумніватися у всьому, що відбувається навколо вас. Це може виглядати як пасивно-агресивна поведінка теж. Тепер, коли ми знаємо, чому люди грають у розумові ігри, давайте подивимося, як виглядають ігри про стосунки. 

1. Їхня гаряче-холодна поведінка збентежить вас

Надсилання змішаних сигналів є однією з найпоширеніших ігор у відносинах. Одну мить, ваш партнер грає важко отримати. Наступної миті вони кружляють навколо вас. Одного разу все добре, а наступного руйнується без видимої причини. Чому вони поводяться віддалено? Єдина мета, яка лежить в основі гри «важко отримати», — отримати контроль. Вони позбавляють вас уваги, тому що хочуть стати дефіцитним ресурсом, якого ви жадаєте.

2. Хлібування - одна з ознак ігор розуму у стосунках 

Хлібування в знайомствах це ще один термін для ведення когось. Вони не зацікавлені в серйозних стосунках з вами, але надсилають кокетливі текстові повідомлення, щоб заманити вас. Це одна з ігор розуму, в яку грають хлопці після розриву. Вони хочуть заповнити порожнечу, залишену їхнім колишнім, і не хочуть залишатися на самоті.

Через непередбачуваність їхніх дій вам залишається гадати, чи з вами щось не так. Основна причина, чому вони постійно залишають вам сухарі, полягає в тому, що це змушує їх відчувати себе добре, оскільки вони шукають підтвердження та впевненості. Вони не шукають реальної системи підключення/підтримки.

Пов'язані читання: 11 порад експерта, щоб перестати бути токсичним у стосунках

3. Любовне бомбардування – їхній улюблений спосіб спілкування з вами

Це одна з найпоширеніших ігор у відносинах. Ось як працює lovebombing:

• Вони будуть вас обсипати словами любові
• Вони будуть робити вам компліменти і купувати екстравагантні подарунки
• Їхні продумані жести вас вразять
• Ви навіть не усвідомлюєте, що потрапляєте під їхні чари

Як тільки ви закохаєтеся в них і віддастеся їх любові, вони втратять інтерес. Вони зупинять своє любов бомбардування витівки, і ви залишитеся в замішанні. Все занадто рано. Вони припиняють усе це, як тільки ви відповідаєте їм взаємністю. Саме тоді ти розумієш, що вони не люблять тебе, але їм сподобався прилив адреналіну, який вони отримували, переслідуючи тебе.

4. Вони домінують над вами

Вони не тільки змушують вас відчувати себе погано за те, що ви слідуєте своїй інтуїції, але й диктують вам рішення. Ваші віддані стосунки більше не є командою двох людей; просто вони завжди на водійському сидінні. Ваші основні цінності починають змінюватися, і вони серйозно ображаються, коли ви не дотримуєтесь їхніх порад.

Шелл, 31-річний власник художньої галереї, ділиться з нами: «Мій колишній казав мені, що вони завжди поважають мою думку. Так я почав з ними зустрічатися. Але коли я не погоджувався з тим, як вони дивилися на певний твір мистецтва, вони ображалися або змушували мене погоджуватися з ними, роблячи це великою справою протягом кількох днів. Той факт, що я буквально кваліфікований, щоб говорити про мистецтво, тут навіть не має значення; мистецтво суб'єктивне, і вони не залишали місця для іншої думки. Це було відключення».

5. Вони будуть копати вашу зовнішність

Вони кажуть такі речі, як «Ви виглядатимете добре, якщо трохи більше контуруватимете, оскільки це зробить ваше обличчя стрункішим» або «Ви б виглядали чудово, якби трохи схудли зі стегон». Особливо чоловікам кажуть, що вони повинні практикувати «занедбаність» у світі побачень; що є токсичним підходом, щоб змусити когось почуватися невпевнено через невтішний комплімент. Це стосунки червоні прапори в чоловіка, щоб бути пильним.

6. Вони будуть порівнювати вас зі своїм колишнім

Деякі люди роблять це тому, що все ще закохані в свого колишнього. Інші схильні робити це переважно зі злості. Ігри підживлюються порівняннями. Вони роблять це, щоб тримати вас у стані страху. Ви почнете сумніватися в собі і можете мати такі думки:

• «А що, якщо вони покинуть мене?»
• «Я недостатньо хороший для них»
• «Я їх не заслуговую»

Вирватися з пастка порівняння розумно і просто погоджуйтеся з ними. «Так, вона така красива!» «Згоден. Він дуже добре виглядає з цими пресами». Чим більше ви поводитеся байдуже і менше вас турбують їхні слова, тим більше їм стане нудно, і вони закінчать цю гру порівняння. 

7. Вони обгородять вас

Старе добре мовчазне лікування є одним із класичних прикладів гри. Перешкода – це один із способів маніпулювати, контролювати та брати верх у стосунках. Ось кілька прикладів:

• Вони дають вам односкладові відповіді, наприклад «добре», «звичайно» та «добре»
• Вони ігнорують ваші дзвінки та повідомлення
• Вони звинувачують вас у тому, що ви зробили з кротової купи гору

Вивчіть деякі ігри розуму у стосунках поради щодо вирішення конфліктів по-зрілому. Знайдіть кращі способи спілкування та вирішення проблем по черзі. Безшумне лікування має ефект доміно. Це не тільки припинить спілкування, але й призведе до інших проблем, таких як відсутність близькості, погіршення позитивних почуттів один до одного, тривога та стрес. 

8. Вони відправлять вас у відрядження 

Почуття провини є дуже потужною та складною емоцією, і якщо її використовувати в потуранні, вона може завдати великої шкоди. Людина, яка відчуває провину, вкаже на зусилля, які вони доклали до стосунків, вказавши на відсутність зусиль з вашого боку. Вони змусять вас відчути, що ви нічого не зробили. Ніби вони з першого дня несли ці стосунки на своїх плечах, хоча це явно не так. 

Такі ігри підсвідомості отруюють зв’язок. Єдиний спосіб вийти з цього - протистояти їм. Скажіть їм, що ви цінуєте все, що вони для вас роблять, але вони повинні припинити всі почуття провини. 

Пов'язані читання: Закохана в емоційно недоступного чоловіка? 10 порад, як спілкуватися з ним

9. Дзвінок здобич також може бути одним із ознак ігор розуму у стосунках 

Ви зустрічаєтеся з кимось і помічаєте, що ця людина більшу частину часу відсутня. Вони пишуть вам і телефонують лише тоді, коли хочуть. Немає уваги до вашого часу та пропускної здатності. Але раптом вони закидають вас увагою і ласкою. чому Тому що вони хочуть займатися сексом. Джин, модель з Іллінойсу, підтверджує з власного досвіду: «Це одна з ознаки того, що ви для нього нічого не значите. У всі ігри розуму, в які грають хлопці після розриву, я бачила все це зі своїм колишнім. Він казав усім, що я його партнер, але потім не підтримував зі мною зв’язку днями. Якщо, звісно, ​​він не хотів якихось дій».

Вони запевнять вас, що відчувають до вас почуття. Але їхні слова ніколи не збігаються з їхніми діями. Простіше кажучи — вони будуть використовувати вас для сексу. Такі ігри влади у стосунках змушують сумніватися в їх цінності. Перш ніж це станеться, біжіть від них якомога далі. 

10. Вони будуть поводитися по-іншому перед іншими

Уявіть це. Ваш партнер поводився з вами холодно. Але коли ви двоє з друзями чи членами сім’ї, здається, що вони на вас повсюди, ніби вони не просто ігнорували вас три години поспіль. Або вони будуть звертати увагу на всіх, крім вас, і не будуть навіть трохи романтичні з вами. Вони ставитимуться до вас як до платонічного друга або, що ще гірше, як до знайомого. Це ще більше занепокоєння, коли ваш партнер не поважає або поводиться грубо перед іншими.

11. Вони запалять вас

Це один із найбільш екстремальних і небезпечних шляхів гри. Цілком суть того, що хтось вас кидає, — це дестабілізувати вас. Вони хочуть, щоб ви думали, що не можете працювати самі. Вони змусять вас почуватися невпевнено, і вони змусять вас засумніватися у власних судженнях і пам'яті. Останній мат - це коли ви ставите під сумнів свою реальність і здоровий глузд.

Ось деякі ми сподіваємось, що ви ніколи не почуєте приклади газового освітлення:

• «Ти надто чутливий»
• «Ти божевільний, тобі потрібна допомога»
• «Тобі пощастило, що я змирився з цим»

12. Вони поводитимуться так, ніби ви їх не заслуговуєте

Нарциси люблять грати в цю розумову гру. Завдяки своїм нарцисичним схильностям вони постійно намагатимуться живити своє его, принижуючи інших людей. У такі токсичні ігри розуму, в які грають чоловіки, як і жінки. Тут багато причини, через які нарциси не можуть підтримувати стосунки. Їхнє его і комплекс переваги часто віддаляють їх від людей.

Отже, як зрозуміти, що хтось грає з вами в розумові ігри? Вони змусять вас менше відчувати себе та скажуть, що вони заслуговують на когось кращого. Або вони змусять вас відчути, що це те, на що ви заслуговуєте — холодне ставлення, мовчазне ставлення та відчуття провини. Це може піти в будь-який бік, і вам потрібно відновити контроль і вийти з цієї ситуації. 

13. Вони будуть ставити вам ультиматуми

Люди, які дають вам ультиматуми у відносинах ніколи не можуть піклуватися про вас чи ваші почуття, тому що якби вони це зробили, вони б не ставили вам ультиматумів. Це може бути про що завгодно. Ось кілька прикладів:

• «Виходь за мене заміж або ми закінчимо»
• «Якщо ти не припиниш спілкуватися з цією людиною, я не буду спілкуватися з тобою тиждень»
• «Якщо ти не розкажеш своїм батькам про нас, для мене все закінчено»

Як ви можете попередити або вимагати від партнера зробити щось у визначений час? Це умовна любов. Не можна так погрожувати партнеру і називати це своєю «потребою». Якщо той, кого ви любите, коли-небудь вдасться в такі ігри в стосунки і погрожує покинути вас, відпустіть його. Ви заслуговуєте набагато кращого. 

Робота з партнером, який грає в розумові ігри

Бути з партнером, який не бере на себе відповідальності, може бути досить виснажливим. Ви можете закінчити втратити себе у стосунках так як це. Хочете знати, як поводитися з кимось, хто грає у стосунки? Ось як ви можете змусити ваші складні стосунки працювати:

• Не намагайтеся грати в гру самі і не витрачайте свою енергію на те, щоб привернути їх увагу
• Просто запитайте їх, що їх турбує і чому вони засипають вас грубими коментарями
• Запитайте їх, чи можете ви чимось допомогти
• Якщо вони не хочуть брати участь, усуньте себе від ситуації
• Скажіть їм прийти до вас, коли вони будуть готові до зрілої розмови

Чи проблема глибока? Це від їхніх попередніх стосунків? Або вони діють через травму дитинства? Сила підсвідомості, яка змушує щось відбуватися, сильніша, ніж ви думаєте. Можливо, у вашого партнера були батьки, які продовжували грати в ігри, а тепер вони просто повторюють ці моделі.

Пов'язані читання: Як реагувати на мовчазне ставлення – ефективні способи впоратися

Але ви не їхній терапевт, і ваша робота не полягає в тому, щоб «лагодити» їх. Уникайте ігор розуму у стосунках, ставлячи себе на перше місце. Якщо вони завдають шкоди вашому психічному здоров’ю, вийдіть із цієї динаміки та знайдіть когось іншого, хто не буде маніпулювати вами та не втратить почуття власної гідності. Або просто присвятіть час лікуванню себе.

Нарешті, є лікарі, психіатри, психологи, телефони довіри, форуми та величезна різноманітність інших ресурсів психічного здоров’я. Ви можете допомогти їм зв’язатися з експертами або запропонувати їм поговорити з кимось, хто навчений вести ігри розуму у стосунках. Терапія може допомогти їм почуватися краще, спокійніше та здоровіше. Якщо ви шукаєте ресурси, щоб допомогти своєму партнеру, кваліфіковані та досвідчені консультанти панелі бонобології тут для вас.

11 ознак того, що він розмовляє з кимось іншим

11 болючих ознак того, що ваш партнер сприймає ваші стосунки як належне

9 ознак нездорового компромісу у стосунках

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.