Страшне кохання: 13 типів любовних фобій, про які ви навіть не знали

«Боятися кохання означає боятися життя, а ті, хто боїться життя, вже на три частини мертві», — принаймні так сказав британський філософ Бертран Рассел. Але що, якщо ви боїтеся самого поняття закохатися в когось? Ми всі чули про різні види фобій, такі як арахнофобія (боязнь павуків) або гідрофобія (боязнь води), але чи чули ви про фобії кохання, такі як філофобія? Так, як би неймовірно це не звучало, страх перед коханням існує, хоча це поки що не є загальноприйнятим медичним станом.

Але що означає визначення філофобії, або страху кохання? А що викликає страх у коханні? Чи є ще такі фобії, пов’язані з коханням, які можуть перешкодити людині мати з кимось романтичні стосунки? І наскільки поширені ці фобії? Що ж, дослідження довело, що «1 з 10 дорослих американців і 1 з 5 підлітків матиме справу з певним розладом фобії в якийсь момент свого життя». І страх кохання є однією з таких специфічних фобій, яка може проявлятися у вигляді нудоти, задишки або сухості в роті, коли ви думаєте про романтичні стосунки.

Але чи можуть психіатри допомогти вилікувати такі фобії закоханості? У цій статті ми спробуємо відповісти на багато таких запитань, як цей. Ми не лише досліджуватимемо страх закоханості, його симптоми, причини та лікування, але й розглянемо динаміку різних інших фобій, пов’язаних із коханням. Отже, не будемо гаяти часу і зануримося відразу в тонкощі страху кохання.

Філофобія — страх закохатись

Ви почуваєтеся жахливо від думки про кохання? Ви відчуваєте цю емоційну прихильність або емоційна близькість є чого уникати? Якщо так, можливо, ви страждаєте від філофобії. Це стан, при якому ви боїтеся закохатися в не ту людину. А вчитися, описуючи, що це таке, каже: «Люди з філофобією, як правило, уникають шансів прив’язатися до когось і заперечують будь-які особливі почуття, які вони відчувають до певної людини».

Сама ідея любові в таких випадках змушує серце битися швидше і не в кращий спосіб. Життя без любові для більшості є жахливою ідеєю, але для вас страх перед стосунками витісняє будь-які інші почуття, які ви можете мати. Отже, давайте відповімо на гостре запитання: «Що таке філофобія?» і подивіться на кілька його ознак і симптомів.

Пов'язані читання: 8 поширених страхів у стосунках – поради експертів, як їх подолати

Симптоми філофобії

Страх кохання має кілька яскравих симптомів, які важко ігнорувати. До них відносяться як фізіологічні, так і психологічні симптоми. Ми перерахували кілька для вас тут:

● Тривога у стосунках: Людина з філофобією схильна відчувати тривогу щоразу, коли у неї є стосунки
● Страх припинення відносин: Такі люди страждають від страху розбитого серця і постійно бояться втрати партнера
● Фізіологічні симптоми: Люди з філофобією можуть страждати від видимих ​​фізіологічних симптомів, таких як прискорене серцебиття, задишка, нудота, запаморочення, пітливість долонь або розлад шлунку. У крайніх випадках це може призвести до серйозних панічних атак, включаючи біль у грудях
● Відсутність довіри: Філофоби схильні не довіряти своїм партнерам і часто відштовхують їх

Причини, що призводять до філофобії

Як і будь-яка інша фобія, страх перед закоханістю також має деякі глибинні причини. Отже, давайте розберемося, що викликає страх у коханні. Ось кілька причин, які можуть призвести до філофобії:

● Минулі відносини: Випуски в минулі стосунки, як-от домашнє насильство чи невірність
● Соціальний тиск: Тиск з боку суспільства, друзів і сім’ї щодо вибору певного типу людини як супутника життя може призвести до філофобії
● Дитяча травма: Проблеми жорстокого поводження з дитинством і покинутості можуть призвести до філофобії. Наприклад, людина, можливо, виросла емоційно знехтуваною батьками, і, будучи дорослою, боїться бути відкинутою або покинутою своїм партнером

Лікування філофобії

Тепер, коли ми знаємо, що викликає цей особливий і ірраціональний страх кохання, давайте з’ясуємо, як лікувати цей стан. Ось кілька кроків, щоб подолати філофобію:

● Зверніться до минулої травми: Перший крок до одужання від філофобії — забути минулу травму та рухатися далі. Але як це зробити? Сядьте з другом і віддушіться. Розмовна терапія дуже допомагає в таких випадках. Визначте, чому ви боїтеся кохання, проаналізуйте своє минуле та рухайтеся далі. Поплачте, якщо хочете, але пам'ятайте, наше минуле не повинно визначати наше сьогодення
● Усвідомлюйте свої сильні та слабкі сторони: Наступним кроком є ​​самоусвідомлення та самоаналіз. Треба усвідомлювати свої недоліки і працювати над ними, а не ховати це під килим і уникати закоханості. Необхідно визнати проблеми, які заважають їм відкритися можливостям любові та використовувати свої сили та таланти
● Зверніться до спеціалістів із психічного здоров’я: Найважливішою частиною подолання філофобії є консультація спеціалістів із психічного здоров’я, таких як консультант або терапевт. Вони можуть використовувати різні методи, такі як методи релаксації, експозиційна терапія (наприклад, систематична терапія десенсибілізації), когнітивна поведінкова терапія, гіпнотерапія та медикаменти (наприклад, антидепресанти).

Пов'язані читання: Страх стосунків після розлучення. Спершу порозумійтеся з цими 10 страхами

12 дивних, але справжніх любовних фобій

Тепер, коли ви знаєте, що таке страх закохатись, чи цікаво вам дізнатися про інші типи страхів, які можуть перешкодити вашим шансам закохатися? Ми знаємо, що ви не хочете в кінцевому підсумку бути клубком нервів, коли мова йде про стосунки. Зрештою, ми всі заслуговуємо на здорові стосунки та когось особливого, з ким можна розділити своє життя.

Отже, навіщо руйнувати свої шанси на стосунки через звичайну фобію, яку, ймовірно, можна вирішити та вилікувати за допомогою невеликої консультації та позитивне ставлення? Ні, вам не потрібно ховатися за книгою, коли до вас підходить людина, яка вам подобається. Вам не потрібно приймати самотність лише тому, що ви не можете наважитися зустрітися з кимось, хто може бути вашим майбутнім коханням. Отже, пристебніть ремені безпеки та готуйтеся заглибитися в глибини різноманітних типів дивних страхів кохання та інтимності, адже це буде пекельна поїздка!

1. Пістантрофобія – страх постраждати у стосунках

Однією з головних фобій, пов’язаних із коханням, є пістантрофобія, або страх того, що ваш чоловік чи партнер у стосунках вас образить. Насправді це одна з найпоширеніших фобій, пов’язаних із коханням.

Якщо ви відчуваєте, що любов завжди призводить до розбитого серця, важливо розуміти, що це може бути тривожний розлад, який характеризується як стійкий і ірраціональний. Це також може бути спровоковано попереднім болісним досвідом і мати потворний оборот, якщо нехтувати ним. Як каже психіатр, письменниця та педагог д-р Гейл Зальц у a Стаття Healthline, люди можуть страждати від цієї фобії через «поганий досвід минулих стосунків, коли вони відчувають себе дуже скривдженими, зрадженими або відкинутими». Але не переживай. Це не рідкість.

Пов'язані читання: 9 ознак проблем із зобов’язаннями та 5 способів їх вирішення

Як жити з пістантрофобією

Важливо, щоб ви зрозуміли наслідки цієї фобії та вжили необхідних заходів для її придушення. Основним симптомом пістантрофобії є бажання триматися подалі від глибоких, змістовних розмов із романтичним партнером. Якщо ви страждаєте від цієї фобії, ви не зможете ослабити пильність і відкритися комусь. Це має бути вашим пунктом дії, коли ви намагаєтесь працювати над цією проблемою.

2. Филемафобія – боязнь слини

Моя подруга, Кеті, одного разу зустрічалася з хлопцем, який уникав палко її цілувати. Насправді, хоча інтимні стосунки були іншими способами, він кілька разів уникав прохання Кеті про французький поцілунок. Запитавши його, Кеті повідомила, що він ненавидить ідею обмінюватися слиною під час поцілунку. Що ж, він, ймовірно, страждав від філемафобії, боязні слини, яка призвела до його страху поцілунків.

Філемафобія - це розлад, при якому у вас розвивається інтенсивний страх перед слиною або ротовими мікробами. У той час як деякі люди відчувають огиду до ідеї контакту з мікробами в роті інших людей, інші відчувають огиду до ідеї обміну слиною зі своїми партнерами. І цей страх перед поцілунками може призвести до серйозних проблеми стосунків.

Як жити з філемофобією

В обох випадках він вселяє у вас страх закохуватися. Ось як з цим боротися:

• Якщо ваш страх знаходиться на нижньому кінці спектра, експозиційна терапія та відчуття комфорту з ідеєю поцілунку можуть творити чудеса
• Як і інші перелічені тут фобії, обов’язково поговоріть про це з терапевтом
• Ви також можете отримати індивідуальний план лікування

3. Гамофобія – страх вийти заміж за когось

Ви вже знаєте відповідь на питання: «Чи існує фобія кохання?» Але ви можете не знати всього спектру таких фобій. Наприклад, гамофобія - це унікальний вид любовної фобії. Це страх ідеї вийти заміж за когось. Це часто заважає людям налагодити значущі стосунки з романтичним партнером або прояв любові у своєму житті.

Цікаво, що гамофобія не обмежується поняттям шлюбу. Це також може спровокувати занепокоєння, якщо ви плануєте вступити в віддані стосунки з іншою людиною.

Як жити з гамофобією

Якщо ви страждаєте від гамофобії, когнітивно-поведінкова терапія та експозиційна терапія можуть дуже допомогти в лікуванні. Така терапія може включати:

• Розмовна терапія
• Реалістичні завдання, щоб ви з комфортом подумали про те, щоб комусь присвятити себе

Пов'язані читання: Ви боїтеся мати стосунки? Ознаки та поради щодо боротьби

На той випадок, якщо ви намагаєтеся подолати цей страх самостійно, пропонуємо вам:

• Шукайте корінь своєї невпевненості та минулих травм
• Спробуйте зцілитися від цих травм
• Рух оn без закриття, якщо потрібно
• Не дозволяйте чужому досвіду, наприклад поганому шлюбу ваших батьків, стати на заваді вашому закоханню

4. Венустрафобія – страх перед жінками

Розглянувши деякі нелогічні страхи щодо кохання, зосереджені на зобов’язаннях, ми нарешті дійшли до гендерно-специфічного страху. Так, венустрафобія - це фобія, при якій чоловіки починають нервувати, коли вони намагаються поговорити з красивими жінками. Пам’ятаєте ранню версію Раджеша Кутрапаллі в «Теорії великого вибуху»? Ось так виглядає цей розлад. Це може забрати шанс навіть почати розмову з дівчиною, не кажучи вже про початок стосунків. Але якщо подорож Раджа важлива, це можна подолати за належної допомоги та керівництва.

Як жити з венустрафобією

Низька самооцінка виявляється вашим найбільшим ворогом на цьому фронті. Отже, щоб покращити своє любовне життя, вам потрібно спочатку почати працювати над собою. Інший спосіб подолати ці симптоми фобії - це безпосередньо зіткнутися зі своїм страхом. Якщо ви пам’ятаєте Раджа, ви також повинні пам’ятати Люсі, дівчину з соціальною тривогою, з якою він зустрічався. Вона вийшла зі своєї зони комфорту і змусила себе говорити та зустрічатися з людьми, щоб подолати цей страх. Як щодо того, щоб зробити щось у цьому плані? Ви можете спробувати практикувати розмовну терапію. Тільки не будьте надто суворі до себе.

5. Хіраптофобія – страх дотику

У той час як інші страхи, пов’язані з любов’ю, обмежують здатність постраждалої людини налагоджувати повноцінні стосунки, хіраптофобія заважає людині насолоджуватися сексом або будь-яким видом фізичної близькості. Люди з цією фобією ненавидять ідею дотику. На жаль, для цих людей вони бояться чогось, що є основною і фундаментальною частиною стосунків. Людський дотик виходить за межі грубої сексуальності і є формою виявляючи прихильність і догляд. Але ця фобія не дозволить вам обійматися зі своїм партнером у холодну зимову ніч або навіть подумати про марафонську сесію «Netflix and chill».

Як жити з хіраптофобією

Якщо ви страждаєте від цієї фобії, переконайтеся, що ви:

• Відверто поговоріть з коханою людиною з цього приводу
• Поговоріть з консультантом
• Практикуйте дихальні вправи та техніки уважності, щоб розслабити нерви

Пов'язані читання: Що таке страх зобов’язань і як з ним боротися – поради експерта

6. Омфалофобія – боязнь пупків

Вам все ще цікаво про різні види любовних фобій? Що ж, у нас є для вас ще один: омфалофобія. Це дивний страх перед пупками чи пупками. Так, ви правильно прочитали. Це справді одна з найвиразніших фобій у списку любовних фобій. Омфалофобія заважає вам торкатися або бачити свій пупок, або чужий, або обидва. Ви можете зрозуміти, чому це може бути проблемою у стосунках. Після всього, фізична близькість є надзвичайно важливим у романтичному рівнянні.

Як жити з омфалофобією

Життя з омфалофобією може викликати занепокоєння. Я знав когось, чиї близькі друзі та партнери були байдужими до цього і часто жартували з цього приводу, таким чином применшуючи та знецінюючи їхні страхи та занепокоєння. Ми вважаємо, що терапія є найкращим способом зробити це.

7. Мізофобія – боязнь мікробів

У старшій школі я мав одногрупника, якого завжди бачили за миттям рук. Ні, вона не буде просто мити руки перед їжею. Вона мила руки після того, як потиснула вам руку або навіть торкнулася дверної ручки. Дивно, правда? А може й ні!

Мізофобія перетворює вас на гермафоба, змушуючи вас відчувати огиду до ідеї торкатися людей або бути в невідомих місцях. Дослідники визначили це як «хворобливий страх зараження». Це схоже на філемофобію, за винятком того, що стосується не просто поцілунків. Коли ми говоримо про гермофобію, нам спадає на думку Шелдон Купер із «Теорії великого вибуху». Я впевнений, що ви можете пов’язати його проблему з нездатністю нікого обійняти, торкнутися чиєїсь склянки або випити зі спільної пляшки. Це риси людини, яка страждає на мізофобію.

Як жити з мізофобією

Є багато способів впоратися з цією фобією. Ось що може допомогти:

• Випробування різних методів зниження стресу та тривоги
• Зменшіть споживання алкоголю або куріння перед тим, як піти за ліками
• Підтримка від близьких

Пов'язані читання: 12 порад, як подолати проблеми зі зобов’язаннями

8. Агорафобія – боязнь відкритого простору

«Агора» — грецьке слово, що означає центральний громадський простір у місті. Коріння більшої частини нашого сучасного способу життя можна простежити до греків. Отже, немає нічого незвичайного в тому, що любовна фобія якось пов’язана з цим. Агорафобія - боязнь громадських місць. Якщо у вас є ця фобія, ви не зможете піти на публічне побачення або навіть піти в кіно або прогулятися по магазинах. І хто захоче зустрічатися з людиною, яка не любить активного відпочинку чи навіть просто тусуватися?

Ще одне широке визначення цієї фобії - це страх місць або ситуацій, які можуть викликати паніку або збентеження. Це може бути страх громадського транспорту або навіть стояння в черзі. як Дослідження зазначили, що «люди, які страждають від певних фобій, наполегливо працюють, щоб уникнути подразників своєї фобії, навіть якщо вони знають, що немає загрози чи небезпеки, але вони відчувають себе безсилими зупинити свій ірраціональний страх». Крім того, у цьому випадку люди можуть знати, що перебування у відкритому просторі не шкодить, але все одно уникають цього.

Як жити з агорафобією

Якщо ви зосередитеся на зціленні від соціальної тривоги, невпевненість у відносинах, і будь-які інші основні проблеми, такі як залежність від наркотиків, це, у свою чергу, може зменшити ваш страх перед відкритими просторами.

9. Ітіфалофобія – боязнь ерекції пеніса

Повертаючись до інших гендерно-специфічних фобій у списку любовних фобій, ось одна цікава. Ітіфалофобія - це боязнь фалоса, або, простіше кажучи, боязнь ерегованого пеніса. Що ж, деяким людям просто не подобається це бачити, і вони точно не заводяться. Цей страх може поставити вас на шлях a безстатеві стосунки якщо тобі подобаються чоловіки.

Як жити з ітіфалофобією

Якщо ви гетеросексуальна жінка, людина, яка ідентифікує себе як частину жіночої статі та любить чоловіків, або чоловік, якого приваблюють інші чоловіки, вам знадобиться певна форма професійного керівництва, щоб подолати цю фобію. Ця фобія може зробити вас самотніми, якщо ви не вживете заходів, щоб вирішити або контролювати цей стан.

10. Арренфобія – боязнь чоловіків

Ось ще одна гендерно-специфічна версія венустрафобії. Арренфобія — один із дивних типів любовних фобій, які вражають людей, коли вони сприймають чоловіків як загрозу або об’єкт відштовхування. Ви можете страждати від цього розладу, якщо почуваєтеся некомфортно в присутності чоловіків або ненавидите зв’язки з кимось. Ця фобія зазвичай викликається болісним досвідом у вашому минулому, але вона може розвинутися і без попереднього контексту.

Пов'язані читання: Що таке страх стосунків і як з ним впоратися?

Як жити з аренфобією

Як і більшість інших фобій, пов’язаних із коханням, страх перед чоловіками можна вилікувати за допомогою когнітивної терапії та методів експозиційної терапії, якими вас зможе провести ліцензований фахівець.

11. Цибофобія – боязнь обідати поза домом

Чи існує фобія кохання, пов'язана з їжею? Так, любий читачу, є такий. Розумієте, побачення передбачають багато зустрічей, і здебільшого це стосується того, щоб разом досліджувати чудові делікатеси, принаймні на початкових етапах стосунків. Насправді вечеря поза домом є одним із найкращих заходів для встановлення зв’язків.

Але уявіть собі це: ви боїтеся виходити вечеряти, тому що думаєте, що хтось може отруїти вашу їжу. Що ж, ми не хочемо розповідати вам про це, але ви, можливо, страждаєте від цибофобії, і це, ймовірно, впливає на ваш питання довіри і змушує вас сумніватися в кожному шматку їжі з невідомого місця. Це надзвичайно тривожна форма любовної фобії.

Як жити з цибофобією

Звичайно, було б ідеально для людей, які страждають від цієї фобії, якби вони могли уникати всілякої недовареної їжі, залишків їжі та страв, приготованих іншими (або не під вашим наглядом). Але оскільки це неможливо, рекомендується щодня робити невеликі кроки, щоб подолати цей страх. Для початку ви можете замовити картоплю фрі та коктейль у сусідній закусочній.

12. Сармасофобія – боязнь прелюдії

Постійні любовні фобії не завжди обмежуються страхом стосунків. Вони також можуть бути пов'язані з сексуальним досвідом. Одним із таких страхів є сармасофобія, або страх прелюдії. Ми всі знаємо, що прелюдія є важливим елементом для встановлення згоди та нагрівання речей у спальні.

Пов'язані читання: 22 ознаки прихильності - фоб

І для більшості пар прелюдія є фундаментальною для ідеї здорових сексуальних стосунків. Отже, що станеться, якщо ви боїтеся цього дуже важливого елемента фізичної близькості? Це позбавляє задоволення від сексу та робить ваші стосунки нудними і одноманітний. І будь-яка середньостатистична людина неодмінно буде розчарована цим.

Як жити з сармасофобією

Страх прелюдії може призвести до філофобії або пістантрофобії, якщо його не лікувати. Якщо ви не в захваті від ідеї a хороша прелюдія перш ніж приступити до основної дії, обговоріть це зі своїм партнером. У той же час дуже важливо проконсультуватися з секс-терапевтом, щоб зрозуміти суть проблеми та зрозуміти, як впоратися з цим страхом або подолати його.

Сподіваємося, ви все ще не задається питанням: «Чи існує фобія кохання?» Ми спробували надати вам вичерпний список найдивніших любовних фобій, які можуть зруйнувати ваше романтичне життя, і пояснити, що викликає страх у коханні. Але не зрозумійте нас неправильно. Ми не хотіли вас лякати. Мотив цієї статті полягав у тому, щоб допомогти вам зрозуміти страх перед закоханістю, визначити власні проблеми, якщо такі є, а потім вирішити їх.

Зрештою, самосвідомість є найважливішим елементом у вашому шляху зцілення. Не піддавайтеся страху розбитого серця або страху зізнатися в коханні. Дайте відсіч і переможете, адже закоханість того варта! Все ще боїтеся почуттів? Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждаєте від будь-якої із зазначених вище фобій, Панель бонобології кваліфікованих і досвідчених консультантів тут, щоб допомогти вам перемогти ваші страхи та створити щасливі та значущі стосунки.

Страх інтимної близькості: ознаки, причини та способи його подолання

Покохати знову? 10 справжніх страхів про кохання після розлучення

Страх перед дружиною – наскільки він реальний для сучасних чоловіків?

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.