رشتوں میں باہمی تعلق: معنی اور اس کی تعمیر کے طریقے

اس کی تصویر بنائیں: آپ ایک ونٹیج ایش ٹرے کا پتہ لگانے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ گئے ہیں جو آپ کے شوہر کی سالگرہ کے لیے جمع کرائے گی۔ آپ ہر میسج بورڈ، ہر Reddit تھریڈ پر تھے، اور ہر برتری کی پیروی کرتے تھے۔ آپ نے آخر کار اس پر ہاتھ ڈالا اور اپنے شوہر کو اس سے حیران کر دیا، اور وہ خوش ہوا۔ جب آپ کی سالگرہ گھومتی ہے، تو وہ آپ کو اسٹور سے خریدا ہوا اسکارف دیتا ہے۔ اتنا اچھا محسوس نہیں ہوتا، ہے نا؟ تعلقات میں باہمی تعاون آپ کے خیال سے زیادہ اہم ہے۔ 

لیکن تعلقات میں باہمی تعلق کیا ہے؟ کیا "دینا اور لینا" اتنا ہی آسان ہے جتنا ایک دوسرے کے ساتھ تحائف کا تبادلہ کرنا؟ محبت کا بدلہ دینے کا کیا مطلب ہے؟ اور جب آپ ایسا نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے؟ 

آئیے ان تمام سوالات کو حل کریں جو آپ کے دماغ میں چھلک رہے ہیں تاکہ آپ "کامل جوڑے" ہونے کے ایک قدم اور قریب جاسکیں جس کا آپ پہلے ہی انسٹاگرام پر ہونے کا اشتہار دیتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے ہم نے تعلق اور قربت کے کوچ سے بات کی۔ اتکرش کھرانہ (ایم اے کلینیکل سائیکالوجی، پی ایچ ڈی اسکالر) جو ایمیٹی یونیورسٹی میں وزٹنگ فیکلٹی ہیں اور اضطراب کے مسائل، منفی عقائد اور رشتے میں انفرادیت میں مہارت رکھتے ہیں، چند ایک کے نام۔ 

رشتوں میں باہمی تعلق کیا ہے؟

ایک صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے، خواہ وہ خاندان کے افراد، جاننے والوں، یا رومانوی شراکت داروں کے درمیان ہو، صحت مند دینے اور لینے کی ضرورت ہے۔ کوئی بھی اس پڑوسی کو پسند نہیں کرتا جو لان کی کٹائی کرنے والی مشین اور صحن کے اوزار واپس کیے بغیر قرض لیتا ہے۔ رشتوں میں باہمی تعاون تب ہوتا ہے جب دونوں پارٹنرز اس طریقے سے کام کرتے ہیں جو تعلقات کے لیے باہمی طور پر فائدہ مند ہو۔ یہ دینے اور لینے کے درمیان صحت مند توازن قائم کرنے کا عمل ہے۔

اگر آپ باہمی تعلقات کی مثالیں تلاش کر رہے ہیں، تو یہ تب ہوتا ہے جب آپ منہ کھول کر چبانا چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ آپ کے ساتھی نے آپ کو بتایا تھا کہ یہ انہیں پریشان کرتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کوئی احسان واپس کرتے ہیں، خواہ وہ محبت کے اظہار کے ذریعے، ایک مہربان اشارہ کے ذریعے، یا محض پکوان بنا کر کیونکہ آپ کے ساتھی نے رات کا کھانا بنایا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ اپنے رشتے کے فائدے کے لیے کرتے ہیں۔ اس طرح کی متحرک حالت میں، دونوں فریق اپنے جذبات کی جگہ اور گہرائی میں محفوظ محسوس کرتے ہیں جو وہ ایک دوسرے کے ساتھ بانٹتے ہیں کیونکہ یہ بالکل واضح ہے کہ یہ کوئی نہیں ہے۔ یک طرفہ تعلق.

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ رشتوں میں باہمی تعاون کے تصور کو خود غرض ذرائع کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ بائبل کہتی ہے، ’’اچھا کرو، بدلے میں کسی چیز کی توقع نہ کرو۔‘‘ اسی طرح آپ بدلے میں کسی چیز کی توقع نہیں کر سکتے کیونکہ آپ نے منہ بند کر کے چبانا شروع کر دیا تھا۔ سکور کارڈ رکھنا تباہی کا نسخہ ہے۔ اتکرش اس غیر مستند جواب کو "مارش میلو ریپروکیشن" کہتے ہیں، یا ایسی کوشش جو "شوگر لیپت" ہے جس میں کوئی مادہ یا خلوص نہیں ہے۔

متعلقہ پڑھنا: رشتے میں کوشش: اس کا کیا مطلب ہے اور اسے دکھانے کے 15 طریقے

رشتے میں باہمی تعاون کی اقسام

آخر کار باہمی تعلق انسانوں کے درمیان دینے اور لینے کا ایک توازن ہے اور یہ صرف رومانوی تعلقات کے لیے مخصوص نہیں ہے۔ ثقافتی ماہر بشریات، مارشل ساہلن اپنے میں کتاب پتھر کے زمانے کی معاشیات باہمی تعلقات کی تین اقسام کی نشاندہی کی جن پر ہم رومانوی تعلقات میں باہمی تعلق کے حوالے سے تفصیل سے بات کرتے ہیں:

1. عمومی باہمی

اس قسم کے باہمی تعاون سے مراد براہ راست واپسی کی توقع کے بغیر کچھ کرنا ہے۔ مخیر حضرات، خیراتی اداروں، یا دیگر پرہیزگاری منصوبوں کے بارے میں سوچیں۔ گھر کے قریب ایک اور مثال وہ چیزیں ہوں گی جو ہم اپنے خاندان، دوستوں، والدین، بعض اوقات کسی اجنبی کے لیے بھی کرتے ہیں، خالصتاً خیر سگالی اور اعتماد کے جذبے سے کہ جب آپ اپنے آپ کو ضرورت مند پائیں، تو احسان لوٹا دیا جائے گا۔

جب اسے رومانوی رشتوں میں باہمی تعاون کی مثالوں سے جوڑتے ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس میں عمومی طور پر باہمی تعاون ان چیزوں کو کس طرح پکڑے گا جو ایک ساتھی روزانہ دوسرے کے لیے کرتا ہے، براہ راست یا فوری واپسی کی توقع کے بغیر۔ یہی وجہ بھی ہے۔ رشتے میں سرخ جھنڈے جہاں دوسرے ساتھی کی محبت اور کوشش اسی جذبے کے ساتھ واپس نہیں آتی ہے اسے نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

2. متوازن باہمی

یہ ایک عمل یا نیک عمل کا براہ راست تبادلہ ہے اور یہ ایک مقررہ وقت کے اندر واپسی ہے۔ دور دراز کے سماجی حلقوں میں تحفہ دینے کے عمل کے بارے میں سوچئے۔ آپ جس شخص کو تحفہ دے رہے ہیں اس سے اس سے ملتی جلتی کوئی چیز ملنے کی مضمر توقع ہے۔

رومانوی رشتوں میں متوازن باہمی تعاون اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے ساتھی کو سالگرہ کی تقریب میں پھینک دیتے ہیں یا لاشعوری طور پر یہ جانتے ہوئے کہ وہ آپ کی سالگرہ پر آپ کے لیے بھی ایسا ہی کریں گے یا کچھ ایسا ہی کریں گے۔ متوازن باہمی تعاون "مقابلہ کے قانون" پر کام کرتا ہے، جو کہتا ہے کہ ایک اچھا اشارہ آپ کو احسان واپس کرنے پر مجبور کر دے گا۔

3. منفی باہمی

انسانی معاشرتی تعلقات میں، منفی باہمی تعاون کسی چیز کو لینا اور احسان کو واپس کرنے کی ضرورت محسوس نہ کرنا ہے۔ اسے کسی کو ان کے واجبات سے "لوٹنے" کے طور پر دیکھنا آسان ہونا چاہئے۔ یہاں مقصد استثنیٰ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ذاتی فائدہ ہے۔ رومانوی تعلقات کے معاملے میں، یہ بالکل اسی قسم کا تبادلہ ہے جسے ماہرین کہتے ہیں۔ غیر صحت مند یا بدسلوکی اور خلاف مشورہ.

جب آپ اپنے ساتھی کے لیے خیر سگالی، مہربانی اور محبت سے کام ختم کرتے ہیں، اور آپ کا ساتھی ان سب چیزوں کو ختم کر دیتا ہے اور آپ کو وہی پیار، تعاون اور تعریف پیش کرنا بھول جاتا ہے، تو آپ کے اپنے گھر میں رشتوں کی مثال کے طور پر آپ کا منفی ردعمل ہوتا ہے۔

رشتوں میں باہمی تعاون کیوں ضروری ہے؟

رشتوں کی نفسیات میں باہمی تعلق ایک مثبت رشتے سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ جب دینے اور لینے کے درمیان توازن ایک متحرک میں موجود نہیں ہے، تو یہ ایک کیس بننے کا خطرہ چلاتا ہے۔ رومانوی ہیرا پھیری اور یکطرفہ اور غیر مطمئن تعلقات میں بدل جاتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچو؛ اگر ایک متحرک میں صرف ایک ہی شخص ہے جو قربانی دیتا ہے اور دینے والے کے طور پر کام کرتا ہے، تو وہ آخر کار خود کو جلانے کا احساس کریں گے۔ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کا ساتھی ان کے بارے میں ویسا ہی محسوس نہیں کرتا، جو پوری چیز کو گرا دے گا۔ 

اپنے ساتھی جیرڈ کے بارے میں بات کرتے ہوئے جوزفین کہتی ہیں، "جب بھی اس کے پاس کام کا عزم ہوتا ہے، وہ ہمارے منصوبوں کو اس طرح منسوخ کر دیتا ہے جیسے وہ پہلے کبھی موجود ہی نہیں تھے۔ میں اپنی ورک میٹنگز، اپنے پلانز دوستوں اور کنبہ والوں کے ساتھ بدلتا ہوں تاکہ میں اس کے ساتھ تھوڑا وقت گزار سکوں۔ جب وہ میری کوششوں کو نظر انداز کرتا ہے تو ایسا لگتا ہے کہ اسے زیادہ پرواہ نہیں ہے،" اپنے ساتھی جیرڈ کے بارے میں بات کرتے ہوئے جوزفین کہتی ہیں۔

"مجھے نہیں لگتا کہ ہم نے کبھی بھی رشتوں میں جذباتی باہمی تعاون کیا ہے۔ میں نے کبھی بھی خود کو محفوظ محسوس نہیں کیا، اس کی بڑی وجہ یہ ہے کہ وہ کس طرح یہ ظاہر نہیں کرتا کہ وہ اپنی پرواہ کرتا ہے،" وہ رشتوں میں باہمی تعاون کی اہمیت کو اجاگر کرتی ہیں۔ اس کی غیر موجودگی میں، دشمنی ہوا میں رہتی ہے، آخرکار ان کے تعلقات کو خراب کر دیتی ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ "مقابلہ جذباتی، جسمانی زبانی اور غیر زبانی ہو سکتا ہے"، اتکرش نے درج ذیل کو بنیادی وجوہات کے طور پر درج کیا ہے کہ رشتوں میں باہمی تعاون کیوں ضروری ہے:

• دیکھا اور سنا احساس: اتکرش کہتے ہیں، "جب ایک پارٹنر بدلہ دیتا ہے، تو دوسرے کو لگتا ہے کہ ان کی کوششوں کو تسلیم کیا گیا ہے۔" رشتے میں منفی باہمی روابط اس کے بالکل برعکس کرتے ہیں۔ یہ غفلت کی طرف جاتا ہے۔
• بندھن کو مضبوط کرتا ہے۔: "باہمی تعاون دونوں شراکت داروں کو محسوس کرتا ہے کہ وہ ایک ہی کشتی میں ہیں۔ اگر ایک ہی کشتی پر نہیں تو کم از کم ایک ہی سمندر میں،" وہ کہتے ہیں۔ یگانگت کا یہ جذبہ جوڑے کے رشتے کو مضبوط کرتا ہے۔
• باہمی احترام کی موجودگی: درحقیقت، رشتوں میں باہمی تعاون کی موجودگی کو بھی نمایاں کرتا ہے۔ شراکت داروں کے درمیان باہمی احترام. جب دونوں شراکت دار ایک دوسرے کو مساوی سمجھتے ہیں، تو وہ اس کا ادراک کیے بغیر بھی ایک صحت مند دینا اور لے سکتے ہیں۔
• کسی کو استعمال یا معمولی محسوس نہ ہونے دینا: جب رشتوں میں باہمی تعاون کی کمی ہوتی ہے، تو یہ بڑے مسائل کو بھی اجاگر کر سکتا ہے، جیسے کہ ایک پارٹنر دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ "احسان واپس کرنے" کی ضرورت محسوس نہ کریں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ ان کا ساتھی قطع نظر اس کے ارد گرد قائم رہے گا۔

اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے اور یہ کتنا اہم ہے، آپ شاید متوازی کھینچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ کسی بھی متحرک کے اس ہمیشہ سے اہم بنیادی اصول کو کس طرح بنا سکتے ہیں، ایسا نہ ہو کہ آپ کی عدم توجہی کا شکار ہوجائے۔ 

تعلقات میں باہمی تعاون کیسے پیدا کریں۔

"میں اکیلا ہوں جو اس رشتے میں قربانیاں دیتا ہوں، تم نے کبھی میرے لیے کچھ نہیں کیا!" اگر آپ نے اپنے رشتے میں کچھ ایسا ہی سنا یا کہا ہے تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ میں سے کوئی آپ کی متحرک حالت میں نظر انداز محسوس کرتا ہے۔ رشتوں میں باہمی تعاون کی کمی آپ کو یہ سمجھے بغیر کہ کیا ہو رہا ہے اسے کھا سکتا ہے۔

یہ مسلسل لڑائیوں اور بحثوں کا محرک بن سکتا ہے کیونکہ آپ میں سے ایک کو باطل محسوس ہوتا ہے اور وہ نہیں جانتا کہ اس سے بات کیسے کی جائے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ دونوں a کی طرف ایک قدم آگے بڑھیں۔ ہم آہنگی تعلقاتآئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ اسکور کارڈ کو کیسے کھود سکتے ہیں، لیکن پھر بھی اپنے ساتھی کے ساتھ جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے محفوظ محسوس کریں۔

1. باہمی احترام کو فروغ دیں۔ 

مساوی اتحاد میں، گندا تعلقات میں طاقت کی جدوجہد، اور ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا موجود نہیں ہے۔ کسی کو برتری کا کوئی احساس نہیں ہوتا، جس کا خود بخود مطلب ہے کہ وہ اتنی ہی کوششوں کے بغیر کسی خاص سلوک کا حقدار محسوس نہیں کرتے۔ رشتوں میں باہمی احترام کے بارے میں بھول جائیں، باہمی احترام کا فقدان اپنے آپ میں مسائل کی ایک صف کی نمائندگی کرتا ہے جن کو فوری طور پر حل کیا جانا چاہیے۔

اگر آپ اکثر نظر انداز، تکلیف اور باطل محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا رشتہ اس کی وجہ سے متاثر ہو سکتا ہے۔ اتکرش کہتے ہیں، "جب کوئی شخص اپنے ساتھی کی طرف سے عزت کا احساس کرتا ہے، تو یہ انہیں بتاتا ہے کہ ان کے اہم دوسرے ان کے "خود" کو تسلیم کرتے ہیں۔ نتیجتاً، وہ رشتے میں محفوظ محسوس کرتے ہیں۔" باہمی احترام اور باہمی تعاون ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ ایک بار جب دونوں پارٹنرز ایک دوسرے کو مساوی سمجھتے ہیں، تو آپ رشتے کی قدر کرنے کے بھی پابند ہوں گے۔ 

متعلقہ پڑھنا: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی - 9 طریقے جو آپ کو متاثر کرتے ہیں

2. سپورٹ ایک دو طرفہ گلی ہے۔

کہتے ہیں کہ آپ کو بار بار آنے والے مسئلے کے بارے میں ابھی ایک بڑی لڑائی ہوئی ہے، اور آپ کے ساتھی کی آنے والی ملاقات ہے جس کے بارے میں وہ طویل عرصے سے بے چین تھے۔ کیا وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ ان کی حمایت کریں چاہے آپ پچھلی رات کتنی ہی اونچی آواز میں چیخیں؟ 

تعلقات میں جذباتی باہمی تعاون اس وقت پروان چڑھتا ہے جب حمایت کی تقریباً یقینی ضمانت ہو۔ یقیناً، چیزیں کھردری ہو سکتی ہیں اور آپ تھوڑی دیر کے لیے ایک دوسرے کو پتھر مار سکتے ہیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو یہ اور بھی عجیب ہوتا۔ لیکن اس کے باوجود، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر قدم پر اپنے ساتھی کی حمایت کرنا چھوڑ دیں۔ 

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کس چیز کے بارے میں لڑے ہیں یا اس وقت چیزیں کتنی مشکل ہیں، اگر آپ کے ساتھی کو مدد کی ضرورت ہے، تو آپ کو ان کے اسپیڈ ڈائل پر پہلا فرد ہونا چاہیے۔ اس کا قیام عمل میں نہیں آتا اثبات کے الفاظ, یہ لفظی طور پر اس شخص کے لیے موجود ہے جس سے آپ محبت کرتے ہیں – بار بار۔ 

3. غیر متزلزل اعتماد ایک ضرورت ہے۔ 

کیا آپ اپنے ساتھی کی وفاداری پر سوال کرتے ہیں جب بھی انہیں کچھ ذاتی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے یا جب بھی وہ دوستوں کے ساتھ باہر ہوتے ہیں؟ اگر وہ کام کے دورے پر ایک دن کے لیے آپ سے رابطہ نہیں کرتے ہیں، تو کیا آپ کے دماغ میں بدترین صورتحال چل رہی ہے یا آپ اپنی مارٹینی پر گھونٹ پی رہے ہیں، اپنے اکیلے وقت سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ اگر ہر بار جب آپ کا ساتھی تھوڑی دیر کے لیے AWOL جاتا ہے تو آپ کی ہتھیلیوں کو پسینہ آتا ہے، تو شاید آپ کو اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے رشتے میں اعتماد پیدا کرنا.

جب آپ کسی ایسی جگہ پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ اپنے ساتھی کی وابستگی اور وفاداری پر سوال نہیں اٹھاتے، تو آپ اپنے پاس موجود چیزوں سے زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ تحفظ کا یہ احساس تعلقات میں باہمی تعاون کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ آپ اب ان تمام ممکنہ طریقوں پر غور نہیں کر رہے ہیں جن سے آپ کا ساتھی آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے آپ اپنی توانائیاں ان کو پیار اور پیار کا احساس دلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔  

4. یقین دہانی - اس میں بہت کچھ 

محبت کا بدلہ دینے کا کیا مطلب ہے؟ جب آپ اپنا SO دکھاتے ہیں کہ آپ اپنے چھوٹے اشاروں سے ان کے چھوٹے اشاروں کی تعریف کرتے ہیں، تو آپ جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے آپ تھوڑا سا زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ آپ انہیں کام سے واپسی پر ان کے پسندیدہ چیزکیک سے حیران کر دیتے ہیں، وہ رات بھر آپ کے کام کاج کرتے ہیں۔

ایک حیرت انگیز گلے، ایک چھوٹا سا تحفہ، یا صرف چند کام کی ملاقاتیں منسوخ کر دی گئیں تاکہ آپ اپنے پیارے کے ساتھ وقت گزار سکیں۔ وہ سب ایک ہی بات کہتے ہیں: "میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور آپ کی تعریف کرتا ہوں، میں آپ کو چند مہربان اشاروں کے ذریعے دکھاتا ہوں۔" رشتے میں پیار ظاہر کرنے کے طریقے شاندار یا چھوٹے اشارے ہو سکتے ہیں جو آپ کو پیار کرنے والے کو مسکراتے ہیں - جیسے کہ جب وہ اتوار کی سست صبح اپنی آنکھیں نہیں کھول پاتے ہیں تو انہیں بستر پر کافی لانا۔ یا کام پر ایک طویل دن کے بعد، ان کے پوچھنے سے پہلے ہی اپنے پسندیدہ چینیوں کا آرڈر دینا۔

متعلقہ مطالعہ: صحت مند تعلقات استوار کرنے کے لیے 12 آسان نکات

5. کھلے دل اور ایمانداری سے بات چیت کریں۔ 

اس کا ادراک کیے بغیر بھی، جو فلمیں ہم دیکھ رہے ہیں وہ ہمیں باہمی تعلقات کی مثالیں دیتی رہی ہیں۔ ایک فلم میں ہر ایک جوڑے کا تھراپی سیشن اس طرح ہوتا ہے: "جب آپ ایسا کرتے ہیں تو مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے۔" یہ سچ ہے کہ یہ ظاہر کرنے کی ایک حد سے زیادہ آسان کوشش ہے کہ جوڑوں کی تھراپی کیسی دکھتی ہے، لیکن یہ اب بھی ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے جوڑے رشتوں میں باہمی تعاون کو فروغ دینے کی طرف ایک قدم آگے بڑھتے ہیں۔

صرف اپنے ساتھی کو بتانے سے کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں اور آپ کیا توقع کرتے ہیں آپ ان کی یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ تعلقات کو کیا فائدہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی بھی قسم کے خوف یا خوف کی وجہ سے ایک دوسرے کے ساتھ کھل کر بات چیت کرنے سے قاصر ہیں، تو یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر آپ کو فوری طور پر حل کرنا چاہیے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی دلیل کو بھڑکانے کے بغیر ایک دوسرے سے بات نہیں کر سکتے ہیں، تو شاید کسی غیرجانبدار، پیشہ ور تھرڈ پارٹی جیسے جوڑوں کے معالج سے مدد لینا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

اگر آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پیشہ ورانہ مدد کی تلاش میں ہیں کہ آپ کا رشتہ ایک ہم آہنگی کی طرف ایک قدم آگے بڑھتا ہے، تو بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل صرف ایک ہے۔ دور کلک کریں.

6. ذاتی جگہ تعلقات میں باہمی تعاون کو آسان بناتی ہے۔ 

رشتے میں ذاتی جگہ اسے ایک ساتھ رکھ سکتی ہے۔ جاگتے ہوئے ہر لمحے کو ایک ساتھ گزارنا شراکت داروں کو ایک دوسرے سے بیمار ہونے کا پابند بناتا ہے، یہ سمجھے بغیر کہ بدامنی اور تناؤ کی وجہ کیا ہے۔ اگرچہ یہ متضاد معلوم ہو سکتا ہے، رشتوں کی نفسیات میں باہمی تعاون ہمیں بتاتا ہے کہ ایک دوسرے کو جگہ دے کر اور ایک دوسرے کی حدود کا احترام کرتے ہوئے، آپ احترام اور باہمی تعاون کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔ 

اتکرش کہتے ہیں، "اسپیس ایک شخص کو اس بات کا موقع فراہم کرتا ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہا ہے۔ اس خود شناسی کے ساتھ ہی یہ موقع آتا ہے کہ وہ مستند مخلصانہ تبادلۂ خیال پیش کر سکے۔ اپنے ساتھ گفتگو یا انٹرا پرسنل ریپروکیشن باہمی تبادلے کی اجازت دیتا ہے۔"

یہ واقعی کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں ہم سوچتے ہیں، لیکن تعلقات میں باہمی تعاون کا بنیادی طور پر مطلب ہے ایک صحت مند متحرک، اس سے مبرا، "میں جو کچھ کرتا ہوں وہ آپ کے لیے قربانی دیتا ہوں، آپ میرے لیے کچھ کیوں نہیں کر سکتے؟"۔ اگر آپ نے اکثر یہ اسکور رکھا ہے کہ کون دوسرے کے لیے کیا کرتا ہے، تو شاید یہ مضمون آپ کے علم سے کہیں زیادہ اچھا کرے گا۔

لیکن اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ دونوں کو توثیق اور یقین دلانے کے لیے کیا ضرورت ہے، آپ امید کرتے ہیں کہ اس کامل رشتے کے لیے ایک قدم آگے بڑھ سکتے ہیں جس کی ہم سب کو خواہش ہے۔ یقینی طور پر، اب بھی اتار چڑھاؤ ہوں گے، لیکن کم از کم آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ ہمیشہ ایک دوسرے کے لیے موجود ہیں – ایک وقت میں ایک ہی طرح کا اشارہ۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

25 سب سے زیادہ عام تعلقات کے مسائل

15 نکات جو رشتے کو مضبوط اور خوش رکھیں

رشتے میں مدد کے 7 بنیادی اصول

آپ کا تعاون خیراتی عطیہ نہیں بنتا ۔ یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں