جب دل کے معاملات کی بات آتی ہے تو، ثقافتوں اور ممالک میں کچھ اصول ناقابل سمجھوتہ ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دھوکہ دہی یا بے وفائی کو تعلقات کے بدترین جرائم میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، جب کہ ہمدردی عام طور پر اس شخص کے ساتھ ہوتی ہے جس کے ساتھ دھوکہ کیا جاتا ہے، بہت کم لوگ رشتے میں تیسرے پہیے اور دھوکہ دہی کی ایک مثال میں دوسری عورت ہونے کے نفسیاتی اثرات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
ہم نے مشورہ کیا۔ سشما پرلا، NLP کوچ، اور کونسلر دوسری عورت کے نقطہ نظر پر کچھ روشنی ڈالنے کے لیے۔ مالکن ہونے کے صدمے سے نمٹنے کے بارے میں کچھ نکات کیا ہیں؟ کیا دھوکہ دہی کا جرم کبھی دور ہوتا ہے؟ وہ جو کہتی ہیں وہ یہ ہے، "حقیقت یہ ہے کہ شادی میں کیا ہوتا ہے اس کا اندازہ کوئی بھی نہیں کر سکتا۔ ایک پرعزم آدمی کسی دوسرے شخص سے محبت کیوں کرتا ہے اور مالکن ہونے کا اصل دل کیسا محسوس ہوتا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ شادی پہلے ہی ناکام ہو رہی ہو اور مالکن کو بغیر کسی وجہ کے ولن بنایا جا رہا ہو۔" نقطہ یہ ہے کہ یہ حالات عام طور پر اس سے زیادہ پیچیدہ ہوتے ہیں جتنا ہم سمجھتے ہیں۔
دوسری عورت ہونے کی طرح کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
سشما نے مشاہدہ کیا کہ "زمانہ قدیم سے 'دوسری عورت' کی بے حرمتی کی جاتی رہی ہے اور اسے حقیر سمجھا جاتا ہے۔ "اس پر بہت کم بحث ہوتی ہے۔ دل کی دھڑکن سے نمٹنا مالکن ہونے کی وجہ سے یا دوسری عورت کیسا محسوس کرتی ہے۔ اور یاد رکھیں، یہ اکثر عورت کی ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے بہت تباہ کن ثابت ہو سکتا ہے۔
مثال کے طور پر حالیہ تاریخ کے سب سے مشہور محبت کے مثلث میں سے ایک کو لے لیجیے - لیڈی ڈیانا کی شہزادہ چارلس سے بدقسمت شادی اور مساوات میں ان کی موجودہ بیوی کیملا کی موجودگی۔ "اس شادی میں تین لوگ تھے" ایک انٹرویو میں ڈیانا کا مشہور بیان تھا جو آج بھی نقل کیا جاتا ہے۔
لیکن جب ڈیانا نے دنیا بھر کے لاکھوں لوگوں کے دلوں کو ایک درد مند شہزادی کے طور پر جیت لیا، کیملا کو زیادہ تر کتابوں، مضامین اور فلموں میں بہت بے چین روشنی میں پیش کیا گیا۔ دنیا خود بخود مان لیتی ہے کہ کہانی میں دوسری عورت ولن ہے۔ ہم شاید ہی کبھی یہ سوچنے کے لیے رکتے ہیں کہ "دوسری عورت کو کیسا لگتا ہے جب بیوی کو پتہ چل جاتا ہے اور اسے (مالک) کو گھر کی بربادی کا لیبل لگا دیا جاتا ہے؟"
سوزین، ایک 39 سالہ مارکیٹنگ ڈائریکٹر جو ایک بار گر گئی تھی۔ ایک شادی شدہ آدمی کے ساتھ محبت میں، اس معاملے پر اپنے نقطہ نظر کا اشتراک کیا۔ "میں ایک مشکل وقت سے گزر رہا تھا جب وہ میری زندگی میں آیا۔ میں جانتا تھا کہ وہ پرعزم تھا لیکن اس نے ہمیشہ اپنی شادی کو غیر فعال قرار دیا تھا۔ مجھے بہت کم معلوم تھا کہ وہ آسانی سے سچائی کو جھکا رہا ہے۔ آخر کار مجھے احساس ہوا کہ میں اس رشتے میں دوسری عورت ہوں اور وہ مجھے اس سے زیادہ نہیں دیکھتا۔ دن کے اختتام پر، اس نے اپنی بیوی سے محبت کرتا ہے؟".
"جب تک مجھے پوری طرح سے احساس ہوا کہ میں اپنے آپ کو کس چیز میں لے گیا ہوں، میں پہلے سے ہی گہرائی سے جڑا ہوا تھا۔ ہاں، میں محبت میں تھا اور مجھے ہر کسی کی طرف سے سمجھا جاتا تھا۔ آخرکار یہ رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔ جب ایک شادی شدہ آدمی اپنی مالکن سے دور ہوتا ہے، تو اسے اس کی بیوی نے 'معاف کیا' ہوتا ہے، اور مالکن کے پاس ایک داغدار شہرت کے سوا کچھ نہیں رہ جاتا ہے۔ دوسری عورت جسے اس نے برسوں سے پیار کرنے کا دعویٰ کیا تھا،" سوزن نے مزید کہا۔
سوزین کی طرح بہت سی مثالوں میں، دوسری عورت ہونے کا صدمہ بیوی کے ہاتھوں ہونے والے دھوکہ سے زیادہ تکلیف دہ ہے، اگر بدتر نہیں۔ دونوں خواتین کے لیے تناؤ مختلف ہو سکتا ہے لیکن کوئی بھی صورت حال کم تکلیف دہ نہیں ہے۔ آئیے مالکن ہونے کی نفسیات کو تفصیل سے سمجھتے ہیں۔
دوسری عورت ہونے کے 20 نفسیاتی اثرات
کفر کے زیادہ تر معاملات میں، وہ شخص جو بدترین قسم کے فیصلے کے اختتام پر ہوتا ہے وہ عورت ہے جو پیار میں مبتلا ایک پرعزم آدمی کے ساتھ۔ (عجیب بات یہ ہے کہ آدمی کو زیادہ آسانی سے ہک چھوڑ دیا جاتا ہے، حالانکہ وہ وہی ہے جس نے دھوکہ دیا تھا۔ لیکن یہ ایک اور کہانی ہے)۔ مقبول تخیل میں، دوسری عورت کی خصوصیات بہت زیادہ دقیانوسی ہیں۔ اسے خود غرض، محتاج، چپچپا اور بیوی کے جذبات سے لاتعلق دکھایا گیا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: کیا ایسے معاملات جو شادی کو توڑ دیتے ہیں؟
درحقیقت عورت کو طنزیہ تبصروں اور نفرت انگیز تقاریر کو اس امید پر برداشت کرنا پڑتا ہے کہ ایک دن اس کا مرد اس سے آزاد ہو جائے گا۔ ناخوش شادی اور اسے منتخب کریں. لیکن ایک بار پھر، اس امکان کی یقین دہانی کی کمی اسے رات کو سونے نہیں دے گی۔ یہاں بتایا گیا ہے کہ 'غیر قانونی' ساتھی ہونے کا عورت پر کیا اثر پڑتا ہے:
1. جرم شدید ہے۔
سشما کہتی ہیں، ’’دوسری عورت ہونے کا سب سے بڑا نفسیاتی اثر جرم کا شدید احساس ہے۔ "اگر آپ ایک حساس اور جذباتی شخص ہیں، تو یہ یقین کرنے میں جرم کا شکار ہونا کہ آپ شادی ٹوٹنے کے مکمل طور پر ذمہ دار ہیں، آپ پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔"
تو، شادی شدہ مرد کے ساتھ افیئر آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ بے چین۔ جرم میں مبتلا۔ غیر فیصلہ کن۔ یہ آپ کے کندھے پر بیٹھے شیطان اور فرشتے کے درمیان نہ ختم ہونے والی جنگ ہے۔ جہاں ایک روح آپ کو یاد دلاتا ہے کہ 'محبت اور جنگ میں سب کچھ جائز ہے'، دوسری روح آپ کو ولن قرار دیتی ہے۔
جرم حقیقت میں آپ کو کبھی بھی اجازت نہیں دے گا۔ ایک رشتے میں رومانوی پہلے سے لطف اندوز جس طرح سے وہ ہونا چاہتے ہیں۔ ہمیشہ یہ ناگوار احساس رہے گا کہ معاشرہ، آپ کے دوست اور خاندان کبھی بھی اس رشتے کو مکمل طور پر قبول نہیں کریں گے، چاہے وہ آپ کا ساتھ دیں۔ اس کے علاوہ، آپ اس بات سے انکار کرنا چاہیں گے کہ آپ کے طویل المدتی تعلقات کا بیوی یا خاندان پر کیا اثر پڑے گا، جو لاشعوری طور پر جرم میں اضافہ کر سکتا ہے۔
2. دماغی کھیل آپ کو تھکا سکتے ہیں اور کر سکتے ہیں۔
ابتدائی طور پر، ممنوعہ محبت کا سنسنی بہت پرکشش لگتا ہے، اور یہ شاید آپ کے اس سوال کا جواب ہے، "میں دوسری عورت ہونے کے ساتھ کیوں ٹھیک ہوں؟" فتنہ کا سنسنی اور رازداری ایسے انتظامات میں ہی فائدہ ہے۔ اس رش کا احساس آپ کو ہو جاتا ہے لیکن ایک بار جب یہ جذبہ ختم ہو جاتا ہے۔ حقیقی مسائل ابھرتے ہیں، تعلقات کو جاری رکھنے کے لیے درکار دھوکہ دہی اور جھوٹ تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔
آدمی کو مسلسل جھوٹ بولنا پڑے گا - یا تو اپنے گھر والوں سے یا آپ سے اور آپ بھی وقت کے ساتھ اسے ناپسند کرنے لگیں گے۔ گریس بتاتی ہے کہ آخر اسے کیوں الگ ہونا پڑا۔ "مجھے یہ بھی یقین نہیں تھا کہ وہ میرے یا ہمارے تعلقات کے بارے میں سنجیدہ ہے یا نہیں۔ وہ کہے گا کہ میں خاص ہوں لیکن میں کبھی بھی اس کی ترجیح نہیں تھا۔ برسوں کی قیادت میں رہنے کے بعد، جانے دینا میری اپنی عقل کے لیے صحیح کام تھا۔"
متعلقہ مطالعہ: ڈیٹنگ شروع کرنے کا طریقہ: ابتدائی اور دوبارہ شروع کرنے والوں کے لیے تجاویز
3. آپ اعتماد کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔
جب آپ کسی شادی شدہ یا پرعزم آدمی سے محبت کرتے ہیں، تو آپ اس پریشان کن حقیقت سے واقف ہوتے ہیں کہ آپ کو اسے راز ہی رکھنا پڑے گا، چاہے کچھ بھی ہو۔ یہ آخر میں قیادت کر سکتے ہیں اعتماد کے مسائل کیونکہ آپ مسلسل اپنے کندھوں کو دیکھ رہے ہیں۔ کیا آپ کو اس کے ساتھ دیکھا جائے گا؟ کیا دفتر میں کسی کو پتہ چلے گا کہ آپ دونوں ایک دوسرے کو پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ کو ہمیشہ کے لیے جذباتی معاملہ میں دوسری عورت ہونے کی عمدہ خصوصیات سے تعبیر کیا جائے گا؟
آخر میں، سب سے اہم سوال آتا ہے. کیا آپ اپنے آدمی پر بھروسہ کر سکتے ہیں؟ آپ سوچتے رہیں گے کہ کیا وہ اپنی بیوی کے ساتھ وقت گزار رہا ہے جب وہ آپ کے ساتھ نہیں ہے (امکان ہے، وہ ہے)۔ آپ کو حسد ہونے لگے گا حالانکہ آپ تصویر میں موجود 'بیوی' کے وجود سے بخوبی واقف تھے۔
متعلقہ مطالعہ: شوہر کو دھوکہ دینے والی پیاری بیوی، یہی وجہ ہے کہ میں خود کو مجرم نہیں سمجھتی
4. آپ اپنے فیصلے سے ڈرتے ہیں۔
دوسروں پر بھروسہ کرنا بھول جائیں، آپ اکثر اپنے فیصلے پر سوال اٹھانا شروع کر دیتے ہیں اور صحیح فیصلے کرنے کے لیے خود پر بھروسہ کرتے ہیں اور یہی دوسری عورت ہونے کا اصل درد ہے۔ سشما نے ایک کلائنٹ کا کیس بیان کیا جو سالوں تک دوسری عورت رہنے کے بعد بہت متاثر ہوا اور پھر اسے پھینک دیا گیا۔ "اس نے اسے سب کچھ دے دیا اور اس کی امید میں سالوں تک انتظار کیا۔ تعلقات کو سرکاری بنائیں".
"بدقسمتی سے، اس کے آدمی نے اس کے لیے اپنے ناقابل تردید جذبات کے باوجود اس پر اپنی بیوی کا انتخاب کیا۔ یہ ایک بہت بڑا دھچکا تھا اور اس نے مجھ سے اعتراف کیا کہ اس نے اپنے آپ کو جس مقام پر پایا اس کے لیے اس نے بہتر فیصلے کی کمی کو ذمہ دار ٹھہرایا۔ جب ایک شادی شدہ آدمی اپنی مالکن سے دور ہو جاتا ہے، تو یہ اس کے لیے بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے"۔ اکثر دوسری عورت ہونے کا دل ٹوٹنا طویل عرصے تک رہ سکتا ہے۔ چنانچہ دوسری عورت ہونے کے بعد صحت یاب ہونے کے عمل میں بھی کچھ وقت لگ سکتا ہے اور کوئی سیدھا راستہ نہیں ہے۔ آپ شرمندگی کی وجہ سے مدد مانگنے میں ہچکچا سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو ہمدردی کے بجائے فیصلہ اور دشمنی مل سکتی ہے۔
5. رازداری کا دباؤ افسردہ کن ہو سکتا ہے۔
برقرار رکھنے کا مستقل دباؤ a خفیہ تعلق دوسری عورت ہونے کے سب سے زیادہ خطرناک نفسیاتی اثرات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
- آپ کی سوشل میڈیا کی حیثیت اکیلی چیخ سکتی ہے جب سچ یہ ہے کہ آپ نہیں ہیں۔
- آپ کو عوام میں نہیں دیکھا جا سکتا اور نہ ہی آپ کوئی اور کام کر سکتے ہیں جو باقاعدہ جوڑے کرتے ہیں۔
- جب کوئی دوست یا خاندانی رکن آپ کو کسی کے ساتھ سیٹ کرنے کی کوشش کرتا ہے تو آپ کو بہانہ بنانا پڑتا ہے۔
جب ان سے پوچھا گیا کہ دوسری عورت بن کر کیسا محسوس ہوتا ہے، صوفیہ (نام بدلا ہوا ہے) نامی ایک قاری نے ہمیں بتایا، "میں ایمانداری سے کہتا ہوں کہ میں اب خود کو بھی محسوس نہیں کرتی۔ ٹیکسٹ میسجز چھپانے سے لے کر سوشل میڈیا پر کبھی بھی تصویریں پوسٹ کرنے کے قابل نہ ہونے تک، دوسری عورت ہونے کا درد بالکل حقیقی ہے۔ یہ پہلے تو چھوٹی چھوٹی چیزیں لگتی ہیں لیکن وہ آپ کو محسوس کر سکتی ہیں کہ آپ کا رشتہ ہی نہیں ہے۔"
دوسری عورت بیوی کے بارے میں کیسا محسوس کرتی ہے؟ لوگ سمجھتے ہیں کہ وہ بیوی کے جذبات سے لاتعلق ہے لیکن یہ حقیقت سے بعید ہے۔ اکثر ایسی حالتوں میں پھنسی عورتیں بیوی اور خاندان کے بارے میں سوچ کر جرم کے شدید جذبات محسوس کرتی ہیں جس کی وجہ سے اسے تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ اور پھر یہ بڑا مسئلہ ہے جسے آپ نے آتے نہیں دیکھا۔ آپ کی تعطیلات، تعطیلات اور دیگر معمول کی سرگرمیاں ہمیشہ آپ کے آدمی کے ساتھ رازداری میں گزارنی ہوں گی۔ سماجی طور پر اور سوشل میڈیا پر، آپ کو اس کی فیملی کے ساتھ مسلسل ان کی تصاویر دیکھنا پڑسکتی ہیں۔ یہ مجموعی طور پر روح کو کچلنے والا ہوسکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 15 نشانیاں جو آپ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس ملیں گے۔
6. آپ کا صبر ختم ہو سکتا ہے۔
جب یا کے ساتھ شامل ہونے کی بات آتی ہے تو آپ واقعی صبر کرنا سیکھیں گے۔ شادی شدہ یا پرعزم آدمی سے ملنا. معاملات مختلف ہو سکتے ہیں اگر یہ طویل المدتی معاملہ نہیں ہے بلکہ صرف ایک بار کی جھڑپ ہے، لیکن اگر آپ کسی شادی شدہ مرد کے ساتھ اس امید پر رشتہ قائم کرتے ہیں کہ وہ اپنی بیوی کو طلاق دے دے گا یا اپنے پرعزم ساتھی کو چھوڑ دے گا، تو یہ ایک طویل انتظار کرنے والا ہے۔
خاص طور پر اگر آدمی اپنی بیوی کے ساتھ گھر اور بچوں کو بانٹتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ کبھی بھی انہیں مکمل طور پر ختم نہ کر سکے۔ بچوں کی خاطر اسے ادھر ادھر رہنا پڑے گا۔ گہرے رشتوں کو توڑنا کبھی آسان نہیں ہوتا اس لیے آپ کو صرف اپنا وقت گزارنا ہوگا۔ لیکن کب تک؟
نئی دہلی میں مقیم ایک صحافی چلو (نام تبدیل) نے ہمیں بتایا، "میں رشتہ میں دوسری عورت ہوں لیکن میں ایسا ہونے سے بالکل تھک گیا ہوں۔ یہ بات میرے ذہن پر مسلسل بوجھل رہتی ہے اور میرے بوائے فرینڈ کا اپنی بیوی کو چھوڑنے اور باقی زندگی میرے ساتھ گزارنے کا انتظار کرنا بس ایک دور کا خواب لگتا ہے جو پورا نہیں ہوگا۔ وہ اکثر مجھ سے کہتا ہے کہ وہ اسے چھوڑ دے گا لیکن جب میں رات کو فون کرتا ہوں تو وہ اسے چھوڑ دیتا ہے۔ یہ مت سوچنا کہ میں اب اس طرح زندہ رہ سکتا ہوں۔"
متعلقہ مطالعہ: گرل فرینڈ کے لیے سونے کے وقت کی 25 کہانیاں
7. یہ دماغ اور جسم پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔
دوسری عورت ہونے کے نفسیاتی اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ جرم، دباؤ اور عدم تحفظ جسم اور دماغ پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ اس شخص سے ناراضگی محسوس کر سکتے ہیں جسے آپ دیکھ رہے تھے یا آپ اپنے آپ سے بھی ناراضگی محسوس کر سکتے ہیں۔
"ناراضگی محسوس کرنے کی ایک بڑی وجہ یہ ہے کہ آپ کو اپنے اعمال کے لیے بہت کم حمایت مل سکتی ہے۔ طویل مدتی تعلقات یا نئی شادی میں بدل جانے والے معاملات کا فیصد بہت کم ہے۔ زندگی بھر کے غیر ازدواجی تعلقات اس سے بھی زیادہ نایاب ہیں جس کی وجہ سے دوسری عورت ہونے کا واقعی کوئی فائدہ نہیں ہے،" سشما کہتی ہیں۔ "یہ کسی کھیل میں داخل ہونے جیسا ہے یہ جان کر کہ آپ ہار جائیں گے۔ جب تک آپ اپنے اہداف کے بارے میں بالکل واضح نہیں ہوں گے، اس طرح کا رشتہ آپ کو ختم کر دے گا اور بالکل اسی طرح دوسری عورت ہونے کا احساس ہوتا ہے۔"
8. یہ آپ کے خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو متاثر کرتا ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ آپ اس کے چھوٹے راز ہیں، ایک ایسا راز جس کے بارے میں وہ شاید بہت مجرم محسوس کرتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ آپ کے لیے کیا محسوس کرتا ہے، دن کے اختتام پر، وہ معاشرے کے سامنے اپنا امیج بچانے اور اپنے خاندان کو ترجیح دینے کی کوشش کرے گا۔ جب آپ بار بار اسے شادی سے الگ ہونے پر راضی کرنے میں ناکام رہتے ہیں تو آپ اپنی عزت نفس پر سوال اٹھانا شروع کر دیں گے۔
مالکن ہونے کی نفسیات کا ایک عام پہلو خود اعتمادی کا بتدریج کٹاؤ ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، جب بھی ایک معاملہ دریافت ہوا ہے، یہ افیئر پارٹنر ہے جو زیادہ سے زیادہ تنقید کرتا ہے۔ آپ اس کے بارے میں ملامت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں لیکن مسلسل الزام تراشی اور فیصلہ کیا جانا (اس اسکینڈل اور گپ شپ کا تذکرہ نہ کرنا جو لامحالہ سماجی حلقوں میں جنم لیتا ہے) زندگی کے دیگر پہلوؤں میں بھی آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ آپ کے کیریئر اور خود اعتمادی کو متاثر کر سکتا ہے۔
9. آپ سماجی طور پر الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں۔
دوسری عورت ہونا آپ کو سماجی تنہائی میں دھکیل سکتا ہے۔ رشتے کی رازداری اور فیصلے کا خوف آپ کو دوستوں یا کنبہ پر اعتماد کرنے سے روکتا ہے، جس سے آپ کو تنہائی محسوس ہوتی ہے۔ آپ سوالات یا شکوک کو روکنے کے لیے سماجی حالات سے گریز کرنا بھی شروع کر سکتے ہیں۔ یہ تنہائی آپ پر گہرا اثر ڈال سکتی ہے۔ دماغی صحت اور تعلق کا احساس.
امیلیا، ایک ٹیچر، شیئر کرتی ہیں، "میں اپنے دوستوں یا کنبہ والوں سے اس رشتے کے بارے میں بات نہیں کر سکتی تھی۔ مجھے ایسا لگا کہ میرے پاس کوئی نہیں ہے، اور تنہائی اپاہج تھی۔"
10. آپ اس پر حد سے زیادہ انحصار کر سکتے ہیں۔
محدود جذباتی آؤٹ لیٹس کے ساتھ، آپ جذباتی مدد کے لیے مکمل طور پر اپنے ساتھی پر انحصار کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ انحصار غیر صحت بخش بنا سکتا ہے۔ طاقت متحرک، جہاں آپ کی خوشی پوری طرح سے اس کی دستیابی اور توجہ سے منسلک ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عدم توازن آپ کو بے اختیار اور پھنسے ہوئے محسوس کر سکتا ہے۔ حنا، ایک گرافک ڈیزائنر، بتاتی ہیں، "میں نے جذباتی طور پر اس پر بھروسہ کیا کیونکہ وہ واحد شخص تھا جو پوری کہانی جانتا تھا۔ لیکن اس انحصار نے مجھے بے اختیار اور پھنسایا۔"
متعلقہ مطالعہ: 152 اب تک کی سب سے بیوقوف پک اپ لائنیں | ہر قیمت پر ان سے بچیں۔
11. آپ بے چینی پیدا کر سکتے ہیں۔
خفیہ تعلقات کو برقرار رکھنے کا مستقل تناؤ، اس کے مستقبل کی غیر یقینی صورتحال کے ساتھ مل کر، دائمی اضطراب کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے کاموں کو دریافت کرنے یا زیادہ سوچنے کے بارے میں فکر کرنا راتوں کو نیند کی کمی اور یہاں تک کہ جسمانی علامات جیسے سر درد یا تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ کیتھی نے بتایا کہ کس طرح رازداری کی وجہ سے مسلسل اضطراب کے حملے ہوئے۔ "جب بھی میرا فون بجتا ہے تو میں گھبرا جاتا ہوں، یہ سوچ کر کہ شاید اس کی بیوی نے اس معاملے کو دریافت کیا ہے۔"
12. آپ شرم کو اندرونی بنا سکتے ہیں۔
معاشرے کا فیصلہ اکثر دوسری عورت پر سخت پڑتا ہے، اور وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اپنے بارے میں منفی دقیانوسی تصورات پر یقین کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ اندرونی شرم کر سکتی ہے۔ اپنی خود اعتمادی کو کم کرو اور اپنے آپ کو مثبت طور پر دیکھنا مشکل بنائیں۔ مارگریٹ، جس کا کبھی ایک شادی شدہ آدمی کے ساتھ افیئر تھا، تسلیم کرتی ہے، "معاشرتی فیصلے نے میرے اپنے خیالات کو گھیر لیا۔ میں نے یہ ماننا شروع کر دیا کہ میں ہی ولن ہوں، یہاں تک کہ جب میں جانتی تھی کہ یہ رشتہ مکمل طور پر میری غلطی نہیں ہے۔"
متعلقہ مطالعہ: 15 باریک طریقے ایک کنیا آدمی آپ کو آزماتا ہے — اور کیسے جواب دیں۔
13. آپ کے ذاتی اہداف پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔
ایک ایسے رشتے پر توجہ مرکوز کرنا جو آپ کے وقت اور توانائی کو ضائع کرنے والا محسوس کرتا ہو اور آپ کی اپنی خواہشات اور ترقی کو نظر انداز کر سکتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو ذاتی یا پیشہ ورانہ مواقع کی قربانی دیتے ہوئے پا سکتے ہیں، جو بعد میں پشیمانی کا باعث بن سکتے ہیں۔ میڈیسن نے اعتراف کیا، "میں نے اسی شہر میں رہنے کے لیے پروموشن کو ٹھکرا دیا تھا۔ بہت زیادہ قربانی دی کسی کے لیے جس نے بہت کم دیا۔"
14. آپ مستقبل کے تعلقات کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔
دوسری عورت ہونے کی وجہ سے اعتماد کے دیرپا مسائل اور جذباتی سامان پیدا ہو سکتا ہے جو مستقبل کے رشتوں کو لے کر چلتے ہیں۔ آپ کو ماضی کے تجربات کے دہرائے جانے کے خوف سے کسی نئے پارٹنر پر بھروسہ کرنا یا اس پر کھلنا مشکل ہو سکتا ہے۔ Ava شیئر کرتا ہے، "بعد رشتہ چھوڑنامجھے کسی نئے پر بھروسہ کرنا مشکل معلوم ہوا۔ میں سوچتی رہی کہ ہر آدمی مجھ سے کچھ نہ کچھ چھپائے گا۔
15. آپ کی اخلاقی اقدار سوال میں آ سکتی ہیں۔
شادی شدہ مرد کے ساتھ تعلقات میں رہنا اکثر ذاتی یا معاشرتی اخلاقی معیارات سے متصادم ہوتا ہے۔ ان اقدار کے ساتھ کشتی اہم اندرونی تنازعہ کا باعث بن سکتی ہے، کیونکہ آپ اپنے اعمال کو اپنے عقائد کے ساتھ ملانے کی کوشش کرتے ہیں۔ نتالیہ کی عکاسی کرتی ہے، "میں مسلسل جرم کے ساتھ لڑتی تھی اور محسوس کرتی تھی کہ میں اپنی اقدار کو دھوکہ دے رہی ہوں۔ یہ ایک ایسا تنازعہ ہے جس کی میں کسی سے خواہش نہیں کروں گی۔"
16. آپ میں عزم کا خوف پیدا ہو سکتا ہے۔
تعلقات میں عدم استحکام اور عزم کی کمی محبت اور شراکت داری کے بارے میں آپ کے خیالات کو تشکیل دے سکتی ہے۔ آپ غیر یقینی صورتحال اور دھوکہ دہی کے ساتھ تعلقات کو جوڑنا شروع کر سکتے ہیں، جس سے کسی نئے سے عہد کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ریلی کے لیے، اس میں عزم کی کمی ماضی کا رشتہ اس نے اسے دوبارہ سنجیدہ تعلقات میں ڈوبنے سے ہچکچا دیا۔ "میں اسی طرح چوٹ لگنے کے خوف کو نہیں جھاڑ سکتا تھا۔"
متعلقہ مطالعہ: طلاق کے پوشیدہ فائدے
17. آپ تعلقات کو مثالی بنا سکتے ہیں۔
رشتے کی رازداری اور جوش اسے حقیقت سے کہیں زیادہ خاص محسوس کر سکتا ہے۔ یہ آئیڈیلائزیشن آپ کو جذباتی طور پر سرمایہ کاری میں رکھ سکتی ہے، یہاں تک کہ جب رشتہ واضح طور پر غیر صحت بخش ہو۔ شونا نے اعتراف کیا، "میں 'کیا ہے' کی حقیقت کا سامنا کرنے کے بجائے 'کیا ہو سکتا ہے' کے خیال سے چمٹا رہا۔ اس نے مجھے بہت لمبے عرصے تک ایک فنتاسی میں پھنسا رکھا۔"
18. آپ کو مالی دباؤ کا سامنا ہو سکتا ہے۔
اگر آپ تعلقات کو برقرار رکھنے یا اس کی عدم دستیابی کی تلافی کے لیے غیر متناسب تعاون کرتے ہیں، تو اس سے مالی کشیدگی. چھپے ہوئے راستوں کے لیے ادائیگی کرنا یا شک سے بچنے کے لیے اخراجات کا احاطہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ شارلٹ کہتی ہیں، "میں نے رشتے کو جاری رکھنے کے لیے خفیہ دوروں اور تحائف پر بہت زیادہ خرچ کیا۔ آخر کار، اس نے میری بچت کو ختم کر دیا اور مجھے بے وقوف محسوس کرنے لگا۔"
متعلقہ مطالعہ: ایک شادی شدہ آدمی کے ساتھ محبت میں گرنا؟ یہ ہے آپ اپنے آپ سے کیسے جھوٹ بولتے ہیں!
19. مستقبل کی دوستی پر اثرات
دوسری عورت ہونا صرف آپ کے رومانوی تعلقات کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کی دوستی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ رازداری اور جرم اکثر تنہائی کا باعث بنتے ہیں، جس سے حقیقی روابط برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ مزید برآں، ایسے دوست جو اس طرح کے رشتے میں آپ کی شمولیت کو دریافت کرتے ہیں وہ آپ کا فیصلہ کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے تعلقات کشیدہ یا ٹوٹ جاتے ہیں۔
مثال کے طور پر بیورلی کی کہانی لے لیں۔ بیورلی یاد کرتے ہوئے کہتی ہیں، "جب میرے قریبی دوست کو میرے افیئر کے بارے میں پتہ چلا تو اس نے مجھ سے بات کرنا بند کر دی۔ اس نے کہا کہ وہ میرے انتخاب کی حمایت نہیں کر سکتی، اور اس سے میرے تصور سے زیادہ تکلیف پہنچی۔" وقت گزرنے کے ساتھ، اسے احساس ہوا کہ وہ دوستی میں ایمانداری اور تعلق کو کتنی اہمیت دیتی ہے۔ "میں نے اپنے سماجی حلقے کو ان لوگوں کے ساتھ دوبارہ بنانے کے لیے سخت محنت کی جنہوں نے میری ترقی کی حمایت کی، اور میں نے ترجیح دینا سیکھا۔ کھلا مواصلات".
اس طرح کے تجربے کے بعد دوستی کی مرمت اور پرورش کے لیے کمزوری اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ آگے بڑھنے اور ایک ایسے سپورٹ سسٹم کو فروغ دینے کے لیے ایک ضروری قدم ہے جو آپ کو ترقی دیتا ہے۔
20. اس کے ختم ہونے کے بعد آپ مضبوط ہو سکتے ہیں۔
جی ہاں، یہ ایک بات ہے جو بہت سچی ہے اور مالکن ہونے کی نفسیات کے بارے میں نوٹ کرنے کی ایک اہم بات ہے۔ لہذا اگر کوئی دوسری عورت ہونے کے فوائد کے بارے میں پوچھتا ہے، تو شاید یہ واحد ہے. یہ عجیب لگ سکتا ہے لیکن رشتے میں دوسری عورت ہونے کے مثبت اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ اگر آپ اپنی توقعات کو اچھی طرح سے منظم کریں، یہ حقیقت میں آپ کو مضبوط بنا سکتا ہے۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ آپ کو صورتحال کے بارے میں حقیقت پسندانہ ہونا پڑے گا، جو کرنا سب سے مشکل کام ہے۔ سلوچنا جے (نام بدلا ہوا ہے)، جو ایک ٹیلی کام پروفیشنل ہے، ایک شادی شدہ آدمی کے ساتھ تعلقات میں تھی اور کہتی ہے کہ اس نے اسے بہتر کے لیے بدل دیا۔
"دوسری عورت کے طور پر رشتہ شروع کرنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ آپ سب سے پہلے خامیوں کے ساتھ شروع کریں۔ میں جانتا تھا کہ جس آدمی کو میں دیکھ رہا ہوں وہ ایک دھوکہ باز ہے۔ میں نے بھی رشتے سے اپنی توقعات کو بہت کم رکھنا سیکھا اس لئے میں نے اس کے ساتھ خوشگوار لمحات پر توجہ مرکوز کی۔ میں جانتا تھا کہ وہ مجھے کبھی بھی وہ عہد نہیں دے گا جس کا میں حقدار تھا۔ اس لیے میں نے اس کے ساتھ ایسا برتاؤ کیا جیسے کسی بھی دوست کے ساتھ میرے دوستانہ تعلقات سے زیادہ دوستانہ تعلقات ہوسکتے ہیں۔ - کیونکہ میں جانتی تھی کہ وہ میرا فیصلہ نہیں کرے گا،" وہ کہتی ہیں۔
آپ دوسری عورت ہونے کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟
ایک صبح آپ بیدار ہوتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ دوسری عورت بننا چھوڑ دیں۔ 'میں دوسری عورت ہونے کے ساتھ کیوں ٹھیک ہوں؟ بہت ہو گیا! میں اس سے بہتر کا مستحق ہوں،' آپ بستر سے اٹھتے ہی کہتے ہیں۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کو اس جذباتی جہنم میں ڈالنے کے پابند نہیں ہیں۔ تو شروع کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ شفا یابی کا عمل اور ایک طویل مدتی معاملہ ختم؟
بدترین معاملات میں، جب اس طرح کا معاملہ افسوسناک نوٹ پر ختم ہوتا ہے، دوسری عورت اکثر اپنے ساتھی اور معاشرے دونوں کی حمایت اور محبت سے محروم رہتی ہے۔ ایسی صورت حال ہو سکتی ہے جب اسے اپنے موزے اٹھا کر خود ہی بہادری سے آگے بڑھنا پڑے۔ آگے بڑھنے کو آسان بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
1. اپنے آپ پر سختی نہ کریں۔
سشما کا کہنا ہے کہ شفا یابی کا پہلا اصول یہ ہے کہ آپ اپنے آپ پر مہربانی کریں۔ "آئیے اس کا سامنا کریں، آپ کا فیصلہ دنیا کرے گی، اس لیے اس داستان میں اضافہ نہ کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ صرف ایک معاملے کا حصہ نہیں ہیں، آپ ایک ایسے شخص ہیں جو محبت کے مستحق ہیں اور آپ نے جو کچھ بھی کیا وہ اس سفر کا حصہ تھا،" وہ مزید کہتی ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: جب آپ کا شوہر دوسری عورت سے بات کر رہا ہو تو کیا کریں
2. ایک وقفہ لیں، آپ اس کے مستحق ہیں۔
اولیویا نے انکشاف کیا کہ اپنے شادی شدہ بوائے فرینڈ سے بریک اپ کے بعد اس نے سب سے پہلا کام کام اور ذاتی زندگی سے مکمل وقفہ لینا تھا۔ "مجھے جگہ کی ضرورت تھی۔ لمبا اور سخت سوچنا، کیونکہ یہ سارا تجربہ میرے لیے دردناک تھا۔ سارا معاملہ اور انجام کافی جذباتی تھا اس لیے میرے لیے خود کو الگ کرنے کا واحد طریقہ کچھ دیر کے لیے ان سب سے دور ہو جانا تھا،‘‘ وہ کہتی ہیں۔
3. مشاورت حاصل کریں۔
ایک پیچیدہ رشتے کے مسائل (اور دوسری عورت ہونے کا دل ٹوٹنا) کافی پیچیدہ ہو سکتے ہیں۔ آپ کو اپنی زندگی کے اس مشکل مرحلے سے گزرنے کے لیے مدد کی ضرورت ہوگی۔ اور یہ وہ جگہ ہے جہاں دوسری عورت ہونے کے بعد مشاورت شفا یابی میں کردار ادا کر سکتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کے ساتھ کتنے ہی ہمدردی رکھتے ہیں، کوئی بھی جو آپ کے جوتوں میں ایک میل بھی نہیں چلا ہے، وہ ممکنہ طور پر یہ نہیں سمجھ سکتا کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ اسی لیے پیشہ ورانہ مدد وہ نجات دہندہ ثابت ہو سکتی ہے جس کی آپ کو اس جذباتی ہنگامہ پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنے جذبات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو ہنر مند اور تجربہ کار مشیران پر بونوولوجی کونسلنگ پینل آپ کے لئے یہاں ہیں
4. توجہ اس کی طرف سے اپنی طرف منتقل کریں۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے شادی شدہ یا 'لیے ہوئے' عاشق کو جانے نہیں دے سکتے ہیں، تو یہ زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کے اندر کچھ احساسات یا جذبات کو جنم دیتا ہے۔ یہ شاید آپ کو یہ اشارہ دے کہ یہ وہ شخص نہیں ہے بلکہ وہ احساسات ہیں جن سے آپ زیادہ وابستہ ہیں۔ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں اور آپ کو دوسرے ذریعہ سے ان جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی ضرورت ہے۔ خود سے محبت کی مشق کریں دوسری عورت ہونے کے درد سے شفا حاصل کرنے کے لئے.
5. حقیقی محبت تلاش کریں۔
اگر آپ محبت کے لیے ڈرامے کو الجھائیں گے تو آپ کو ہمیشہ مایوسی ہوگی۔ قبول کریں کہ 'دوسری عورت' ہونے کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ آپ ڈرامے کی طرف راغب ہونے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس کے بجائے، جان لیں کہ آپ کو اپنے آپ کو ایک حقیقی رشتہ تلاش کرنے کا موقع دینا ہوگا جہاں آپ کو وہ سب کچھ ملے جس کے آپ مستحق ہوں۔
کلیدی نکات
- دوسری عورت ہونے کی وجہ سے اکثر شدید جرم، جذباتی تھکن اور اعتماد کے مسائل پیدا ہوتے ہیں، جس سے ذہنی تندرستی اور خود ادراک دونوں متاثر ہوتے ہیں۔
- رازداری اور معاشرتی بدنامی دوستوں اور خاندان سے بیگانگی کا باعث بن سکتی ہے، جس سے تنہائی اور شرمندگی کے جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔
- رشتے کی حرکیات اور اعتراف کی کمی اکثر خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو ختم کردیتی ہے، جس سے بحالی کو ایک مشکل عمل بن جاتا ہے۔
- رازداری اور دھوکہ دہی سے نہ صرف رومانوی رشتوں میں بلکہ دوستی میں بھی پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں، جس سے تعلقات کشیدہ یا ٹوٹ جاتے ہیں۔
- نفسیاتی اثرات، جیسے عزم اور اضطراب کا خوف، مستقبل کے تعلقات اور ذاتی ترقی پر دیرپا اثر ڈال سکتا ہے۔
- چیلنجوں کے باوجود، بہت سی خواتین مضبوط اور زیادہ خود آگاہ ہو کر ابھرتی ہیں، تجربے کو ذاتی ترقی اور اپنی زندگیوں کی تعمیر نو کے لیے ایک قدم کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔
فائنل خیالات
شادی شدہ مرد کے ساتھ تعلقات میں رہنا صورتحال کی سراسر پیچیدگی کی وجہ سے اپنے آپ کو بہت زیادہ جذباتی درد سے دوچار کر رہا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ پرعزم مردوں کی طرف متوجہ ہونے کے نقصانات سے بخوبی واقف ہیں، تو ایک نقطہ کے بعد جانا مشکل ہو جائے گا۔ جو سوال آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہے وہ ہے: کیا آپ اس کے لیے تیار ہیں اور کیا یہ اس کے قابل ہے؟
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
