آپ اپنے سابقہ کو یاد نہیں کرتے، آپ کو صرف محبت میں رہنا یاد آتا ہے۔

محبت عام کرو

محبت ہماری اعلیٰ ترین اور فطری حالت ہے۔ محبت بحیثیت انسان ہماری سب سے بنیادی ضرورت ہے – مطلوب ہونا، چاہنا، چاہنا، کسی کی خواہش کرنا، کسی کی خواہش کرنا۔ اور جب رشتے ٹوٹ جاتے ہیں اور ہم صرف اپنے اور اپنے سائے کے ساتھ رہ جاتے ہیں، تو ہم سب سے زیادہ جس چیز کی کمی محسوس کرتے ہیں وہ ہے محبت میں ہونے کا احساس۔

آپ کو اپنے دل و جان سے بات کرنے اور بانٹنے کے لیے کسی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

آپ کو اپنے پروں کے نیچے ہوا کا احساس یاد آتا ہے کیونکہ کوئی آپ سے پیار کرتا ہے۔

آپ کو کسی کی یاد آتی ہے جو آپ کے کانوں میں میٹھی کچھ بھی سرگوشی کرتا ہے۔

آپ کو کام کے بیچ میں کچھ لوگوں کے لیے مسکرانا یاد آتا ہے۔ یاد نے آپ کے دروازے پر دستک دی ہے۔r.

آپ کو طویل، گرم گلے ملنے کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

آپ بستر میں اپنے ساتھ والے جسم کی گرمی کو یاد کرتے ہیں۔

آپ یاد کرتے ہیں کہ جب آپ خود کو کم اور تنہا محسوس کرتے تھے تو آپ کو کیسے رکھا گیا تھا۔

آپ کو اس طرح یاد آتی ہے کہ کوئی آپ پر مسکرایا تھا۔

آپ کو پکڑنے کے لئے ایک ہاتھ نہیں ہے

آپ کا ہونا یاد آتا ہے۔ چومنے کے لیے ہونٹ

آپ کی یاد آتی ہے جب آپ کو یقین تھا کہ یہ محبت ہمیشہ رہے گی۔ آپ اسے یاد کرتے ہیں

ننگا سچ یہ ہے کہ آپ کو صرف محبت کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

آپ کو ان چوٹیوں کی کمی محسوس ہوتی ہے جو آپ نے حاصل کی ہیں اور آپ کو کتنی اونچی محسوس ہوتی ہے۔ جب آپ محبت میں تھے. آپ کو اپنی زندگی میں کسی طوفان کا سامنا کرنے سے خوفزدہ نہ ہونا، اور بے خوف ہونا یاد آتا ہے کیونکہ آپ سے محبت کی گئی تھی۔ آپ کسی کی زندگی میں اس قدر مگن اور لپیٹے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی کے بارے میں فکر کرنے یا پریشان ہونے کی ضرورت نہیں تھی – کیونکہ آپ کی زندگی کسی اور زندگی سے جڑی ہوئی تھی اور آپس میں مل گئی تھی۔

آپ کو گرمی اور کسی کے ساتھ محفوظ محسوس کرنے کے اس احساس کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرنے کے لیے 25 طلاق کے حوالے سے حوصلہ افزائی

آپ اپنی زندگی کو یاد کرتے ہیں اور آپ کی زندگی کی ہر چیز کسی اور کی زندگی کے گرد گھومتی ہے۔

لیکن یہ سب گمشدگی اور تنہائی اور اپنے سابق کی عدم موجودگی کے خالی احساس کو غلط نہ سمجھیں۔

وہ وہ آدمی نہیں ہے۔

کی میز کے مندرجات

آپ اب اس شخص کو نہیں جانتے – جس سے آپ محبت کرتے تھے۔ وہ اب آپ کی زندگی، آپ کے خوابوں اور خیالات سے چلا گیا ہے۔ وہ وہ آدمی نہیں ہے جسے آپ اب جانتے ہیں – وہ کیا پسند کرتا ہے، وہ کیا پہنتا ہے، اس کی مسکراہٹ کیا ہے، اس کی زندگی کی تمنائیں یا خواب کیا ہیں – آپ اس کے بارے میں کچھ جانتے ہیں۔ وہ جا چکا ہے.
یہ بلیک ہول، یہ خلا جو آپ محسوس کرتے ہیں، صرف اس محبت کے احساس کی عدم موجودگی ہے، آپ کی جلد میں کسی دوسرے وجود کے ساتھ آرام دہ رہنا؛ چھپانے سے خوفزدہ نہ ہونے اور فیصلہ کیے جانے کے خوف کے بغیر اپنے شیطانوں کو باہر جانے دینے کا۔ آپ کو کسی پر واپس آنے کی کمی محسوس ہوتی ہے، آپ کو کسی پر بھروسہ کرنے کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ کسی پر غیر مشروط اعتماد, کوئی ایسا شخص جس کے ساتھ پیار کرے اور ہنسے یہاں تک کہ آپ ٹوٹ جائیں۔

محبت کی گرمجوشی سے محروم، ماضی کی سردی کی نہیں۔

آپ محبت کے لئے دیودار

آپ کو ضرورت اور مطلوب محسوس کرنے کی خواہش ہے۔

آپ کو پیار کرنے کی آرزو ہے۔

اور یہ بالکل فطری ہے کہ دوبارہ پیار کرنا چاہیں۔ بس اپنے ماضی سے کسی کو کھونے کی خواہش کو غلط نہ بنائیں۔ اس باطل کو غلط نہ سمجھیں، کیونکہ اب آپ کا سابقہ نہیں ہے۔

تمہیں محبت یاد آتی ہے۔ یہ نہیں.

متعلقہ مطالعہ: 6 وجوہات کیوں سنگل رہنا رشتہ میں رہنے سے بہتر ہے۔

میں یہ کیسے یقینی بنا سکتا ہوں کہ میرا اگلا رشتہ صحت مند اور پورا ہو رہا ہے؟

اپنے ماضی سے شفاء: اپنے پچھلے رشتے اور کسی بھی دیرپا جذباتی سامان پر کارروائی کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ سمجھیں کہ کیا غلط ہوا اور آپ مستقبل میں کن چیزوں سے بچنا چاہتے ہیں۔
اپنے آپ کو جانیں: اپنی اقدار، ضروریات اور حدود پر غور کریں۔ اپنے آپ کو سمجھنے سے آپ کو ایک ہم آہنگ پارٹنر کی شناخت کرنے اور اپنی توقعات کو واضح طور پر بتانے میں مدد ملے گی۔
سمجھداری سے انتخاب کرو: نئے رشتے میں جلدی نہ کریں۔ ارتکاب کرنے سے پہلے کسی کو جاننے کے لیے وقت نکالیں۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جو آپ کی اقدار کا اشتراک کرتا ہے، آپ کی حدود کا احترام کرتا ہے، اور آپ کے مقاصد کی حمایت کرتا ہے۔
کھلے دل سے اور ایمانداری سے بات چیت کریں: موثر گفتگو ایک صحت مند تعلقات کے لئے اہم ہے. اپنے جذبات، ضروریات اور خدشات کا کھل کر اظہار کریں اور اپنے ساتھی کو فعال طور پر سنیں۔
صحت مند حدود طے کریں: شروع سے واضح حدود قائم کریں۔ یہ حدود آپ کی جذباتی بہبود کی حفاظت میں مدد کریں گی اور اس بات کو یقینی بنائیں گی کہ دونوں پارٹنرز قابل احترام اور قابل قدر محسوس کریں۔
باہمی احترام کو ترجیح دیں: اپنے ساتھی کے ساتھ شفقت، شفقت اور غور و فکر سے پیش آئیں۔ تنقید، حقارت، دفاع اور پتھراؤ سے پرہیز کریں جو تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
آزادی کو برقرار رکھنا: اگرچہ تجربات کا اشتراک کرنا اور ایک دوسرے کی مدد کرنا ضروری ہے، لیکن اپنی شناخت اور دلچسپیوں کو برقرار رکھنا صحت مند تعلقات کے لیے بہت ضروری ہے۔
معافی کی مشق کریں: ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے۔ اپنے ساتھی اور اپنے آپ کو معاف کرنے کے لیے تیار رہیں، اور ایک ساتھ مضبوط ہونے کے لیے ان غلطیوں سے سیکھیں۔
اگر ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: اگر آپ ماضی کے صدمات، عدم تحفظ، یا مواصلاتی مسائل سے نبرد آزما ہیں، تو صحت مند تعلقات کی مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے جوڑوں کی مشاورت یا تھراپی پر غور کریں۔

متعلقہ مطالعہ: 17 نشانیاں بتانا آپ شاید ہمیشہ کے لیے سنگل رہ سکتے ہیں – اور یہ بری خبر کیوں نہیں ہے۔

یاد رکھیں، ایک پورا کرنے والا رشتہ بنانے میں وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ خود آگاہی، مواصلات اور باہمی احترام کو ترجیح دے کر، آپ ایک پائیدار اور محبت بھری شراکت قائم کر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. کیا بریک اپ کے بعد محبت کے احساس سے محروم ہونا معمول ہے، چاہے میں اپنے سابقہ کو یاد نہ کروں؟

اس گرمجوشی، جوش اور تعلق کے لیے تڑپنا بالکل فطری ہے جو محبت میں ہونے کے ساتھ آتا ہے، چاہے یہ رشتہ خود صحت مند یا پورا نہ ہو۔

2. میں اپنے سابق کی گمشدگی اور محبت میں ہونے کے احساس کی کمی کے درمیان کیسے فرق کر سکتا ہوں؟

اپنے خیالات اور احساسات پر غور کریں۔ اگر آپ خود کو اپنے سابقہ کو مثالی بناتے ہوئے یا مخصوص یادوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ اس شخص کو یاد کر رہے ہیں۔ تاہم، اگر آپ قربت اور صحبت کے عمومی تجربے کو چاہتے ہیں، تو یہ تجویز کرتا ہے کہ آپ محبت میں مبتلا ہونے سے محروم ہیں۔

3. کیا مجھے دوبارہ محبت ملے گی؟

جی ہاں، آپ کریں گے. اگرچہ آپ کے دل کو ٹھیک کرنے اور دوبارہ کھولنے میں وقت لگ سکتا ہے، لیکن جب آپ تیار ہوں گے تو محبت آپ کی زندگی میں واپس آ جائے گی۔

فائنل خیالات

بریک اپ تکلیف دہ ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ جب ہم جانتے ہیں کہ وہ بہترین کے لیے ہیں۔ محبت میں ہونے کے احساس سے محروم رہنا ٹھیک ہے، لیکن یاد رکھیں کہ یہ ضروری نہیں کہ آپ کا سابقہ ہو جس کی آپ خواہش کر رہے ہوں۔ اپنے آپ کو ٹھیک کرنے، بڑھنے اور دوبارہ دریافت کرنے کے موقع کو گلے لگائیں۔ جب وقت صحیح ہو گا، محبت آپ کو دوبارہ تلاش کرے گی، اور اس بار، یہ آپ کے تصور سے بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ اپنے کونسلنگ سیشن کو شیڈول کرنے کے لیے آج ہی ہم سے رابطہ کریں۔

6 وجوہات کیوں سنگل رہنا رشتہ میں رہنے سے بہتر ہے۔

بہت طویل سنگل رہنے کے 7 نفسیاتی اثرات

رشتے کی خواہش کو روکنے کے بارے میں نکات

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔