11 نفسیاتی چالیں جو آپ کے سابقہ ​​​​کو آپ کو چھوڑنے کا افسوس ہے۔

تخت کے تعلقات کے کھیل میں، پھینکے جانے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔ جب آپ درد میں تڑپ رہے ہوتے ہیں اور جذباتی زخموں کی دیکھ بھال کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے محسوس کریں کہ آپ کے سابقہ ​​کو آپ کو چھوڑنے پر افسوس کیسے کیا جائے۔ اور ان احساسات کے لیے آپ کو کون قصوروار ٹھہرا سکتا ہے؟ جب آپ کو دل ٹوٹنے اور درد کی وجہ سے استعمال کیا جاتا ہے، تو اپنے سابقہ ​​کو کھونے پر افسوس کے ساتھ استعمال کرنے کا تصور کرنا آپ کو کچھ راحت فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ 

یہ اپنے لیے طے کرنے کا کوئی بلند مقصد نہیں ہوسکتا ہے، اس لیے کہ ٹوٹ پھوٹ کا افسوس عام ہے۔ ایک میں سروے ڈیٹنگ ویب سائٹ کی طرف سے منعقد کیا گیا، 1,400 شرکاء میں سے، 76.5 فیصد نے بریک اپ کے بعد 60 دنوں کے اندر اپنے ساتھی کو ڈمپ کرنے پر افسوس کا اعتراف کیا، اور 73 فیصد نے اعتراف کیا کہ اگر موقع ملا تو وہ اپنے سابقہ ​​کے پاس واپس چلے جائیں گے۔ تو، ہاں، آپ کے سابقہ ​​کو آپ کے ساتھ ٹوٹنے پر افسوس کیا جا سکتا ہے۔ 

تاہم، آپ کو احتیاط سے چلنے کی ضرورت ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے وقار کو قربان نہ کریں، اپنے آپ کو دوبارہ تکلیف میں مبتلا ہونے دیں، اور کچھ ایسا کریں جو آپ کے سابقہ ​​کو آپ سے دور کردے۔ اس مقصد کے لیے، ہم آپ کے لیے 11 نفسیاتی چالیں لاتے ہیں جو آپ کے سابقہ ​​کو آپ کو بالکل مختلف روشنی میں دیکھ سکتے ہیں اور ان کے الگ ہونے کے فیصلے پر دوبارہ سوچ سکتے ہیں۔   

اپنے سابقہ ​​​​کو آپ کو چھوڑنے پر افسوس کیسے کریں — 11 نفسیاتی چالیں۔ 

اس سے پہلے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو جانے پر پچھتاوا کرنے کے لیے کوئی نفسیاتی چالیں استعمال کریں، اپنے مقصد کے بارے میں بالکل واضح ہو جائیں: کیا یہ 'جیت سابقہ ​​واپسی' کا منصوبہ ہے، یا اپنے سابقہ ​​کو کھونے پر پچھتاوا کرنے کا صرف ایک طریقہ ہے؟ کیا آپ کو یقین ہے کہ اگر وہ واپس آجائیں تو آپ انہیں قبول کرنے کے لیے تیار ہیں؟ یا کیا آپ اپنے جیسے شخص کو جانے دینے کے لیے انہیں احمق کی طرح محسوس کرتے ہوئے دیکھ کر ایک کک آؤٹ کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کے اپنے جذبات کی شدت اور آپ جس حد تک جانے کے لیے تیار ہیں اس کو پہچاننا ضروری ہے۔ 

یاد رکھیں کہ آپ بنا سکتے ہیں۔ آپ کا سابقہ ​​آپ کو تکلیف پہنچانے پر افسوس کرتا ہے۔ اور آپ کو صرف اس وقت واپس چاہتے ہیں جب آپ بااختیار حالت میں ہوں۔ لہذا اگر آپ کا ہدف آپ کا سابقہ ​​پارٹنر ہی کیوں نہ ہو اپنے آپ کو توجہ کا مرکز بنائیں، اور اپنے سابقہ ​​کو آپ کو چھوڑنے پر افسوس کرنے کے لیے ان ناکام پروف نفسیاتی چالوں کو استعمال کریں:

1. اپنے جذباتی درد کے ذریعے کام کریں۔

پہلا قدم یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ جذباتی طور پر مستحکم ہیں کیونکہ جب آپ جذبات سے مغلوب ہو جاتے ہیں، تو آپ ایسے طریقے سے کام کر سکتے ہیں جس سے آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو سکتا ہے۔ اور یہ وہی نہیں ہے جو آپ نے کرنے کے لئے مقرر کیا ہے۔ آپ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو بریک اپ پر افسوس کرتے ہوئے دیکھیں، اور اس کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو جذباتی طور پر صحیح سر کی جگہ پر رہنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو:

• اپنے کھوئے ہوئے رشتے پر ماتم کرنے کے لیے اپنے آپ کو کافی وقت دیں اور درد اور تکلیف سے کام لیں۔ 
• اگر ضرورت ہو تو علاج اور دوستوں اور قریبی خاندان کے افراد کی مدد حاصل کریں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بریک اپ کے بدترین مرحلے سے گزر چکے ہیں اور وضاحت کے ساتھ سوچ سکتے ہیں۔  

2. تھوڑی دیر کے لیے نظروں سے اوجھل ہو جانا 

یہ متضاد معلوم ہو سکتا ہے جب آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوں کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو چھوڑ کر پچھتاوا کیسے کریں، لیکن آپ کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کم پروفائل کو برقرار رکھیں جب آپ ڈمپ ہونے کے ابتدائی نتائج سے گزرتے ہیں اور اس سے گزرتے ہیں۔ بریک اپ کے بعد غم کے مراحل. ان کے ریڈار سے مکمل طور پر گر نہ جائیں (کیوں جاننے کے لیے بقیہ نکات پڑھیں) بلکہ ان پر غم کرتے ہوئے اپنے ارد گرد ایک معمہ پیدا کریں۔ 

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی سابقہ ​​گرل فرینڈ کو آپ کو چھوڑنے پر پچھتاوا کرنا چاہتے ہیں یا آپ کے سابق بوائے فرینڈ کو اپنے کیے پر پچھتاوا ہے، تو اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے پوشیدہ بنانا ان کے تجسس کو بڑھا سکتا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ ایسا اس وقت کریں جب آپ اپنے آپ پر کام کر رہے ہوں اور ایک ایسی تبدیلی حاصل کر رہے ہوں جو ظاہر ہونے پر ان کے دماغ کو اڑا دے گا اور آپ کے سابقہ ​​کو آپ کو کھونے کا افسوس ہو گا۔ یہ پیچ اپ کرنے کی کوشش کا بھی اشارہ کر سکتا ہے۔  

متعلقہ مطالعہ: کسی سے لمبی دوری کے ساتھ ٹوٹنے کا طریقہ

3. انتقام کے ساتھ سوشل میڈیا کو نشانہ بنائیں 

ایک بار جب آپ اپنے ٹوٹے ہوئے دل کے ٹکڑوں کو اکٹھا کر لیتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ اپنے آپ کو خاک میں ملا دیں اور راکھ سے اٹھنے والے فینکس کے طور پر ابھریں۔ اب، آپ سوچ سکتے ہیں، کیسے؟ اپنے سابقہ ​​کو یاد کرو اور افسوس ہے کہ جب آپ ایک دوسرے کی زندگی میں نہیں رہے تو آپ کا یہ نیا، بہتر ورژن دیکھ کر آپ کو جانے دیا۔ ویسے سوشل میڈیا اسی کے لیے ہے۔ یہ آپ کے کھیل کو بڑھانے کا وقت ہے کیونکہ سوشل میڈیا تمام تاثرات کے بارے میں ہے اور آپ کو اس تصور کی جنگ جیتنے کی ضرورت ہے۔ بنیادی طور پر، انسٹاگرام، اسنیپ چیٹ، یا فیس بک کا استعمال اس عظیم زندگی کو دستاویز کرنے کے لیے جو آپ بریک اپ کے بعد سے گزار رہے ہیں۔

• اپنے دوستوں کے ساتھ بہت اچھا وقت گزارنے کے ساتھ اپنی تصاویر پوسٹ کریں۔
• اپنے نئے لباس میں پوز کریں اور اپنے ٹوٹنے کا حوالہ دیئے بغیر دل چسپ اور خوش کن کیپشن لکھیں۔
• اپنی سرگرمیوں کے بارے میں کافی تفصیلات دے کر ان کے تجسس کو دور کریں۔ انہیں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے تیار کریں۔

4. اپنے سابق سے رابطہ شروع نہ کریں بلکہ ان کے لیے کھڑکی کھلی چھوڑ دیں۔ 

آپ پوچھتے ہیں کہ میرے سابقہ ​​​​مجھے چھوڑنے کا افسوس کیسے کریں؟ ٹھیک ہے، ایسا کرنے کا ایک یقینی طریقہ یہ ہے کہ انہیں آپ کی غیر موجودگی کا احساس دلائیں۔ انہیں آپ کو یاد کرنے کا موقع دیں اور دیکھیں کہ آپ کے بغیر زندگی کیسی لگتی ہے۔ اگر آپ نے قائم کیا۔ غیر رابطہ اصول بریک اپ کے بعد، رابطہ شروع کرکے اسے ختم کرنے والے نہ بنیں۔ تاہم، آپ تک پہنچنے کے لیے ان کے لیے کھڑکی کھلی چھوڑ دیں۔ 

کیسے؟ ذاتی میسنجرز اور سوشل میڈیا پر انہیں بلاک یا ان فالو نہ کرکے۔ ایم آئی اے بنتے رہیں لیکن ان کے ریڈار پر کہیں رہیں۔ اپنے نیٹ ورک میں مشترکہ دوستوں اور لوگوں کے ذریعے اپنی موجودگی کا احساس دلائیں اور اپنی زندگی کے بارے میں اس طرح چلیں جیسے کچھ غلط نہیں ہوا ہے، جب کہ بات چیت شروع کرنے یا ذاتی طور پر ملاقات کرنے سے باز رہیں۔ 

5. اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے پر توجہ دیں۔

اسے آپ کو کھونے پر پچھتاوا کرنے یا آپ کو پھینک دینے کے اپنے فیصلے پر دوبارہ سوچنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے جبکہ اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے سابقہ ​​کو آپ کی پیشرفت کی جھلک دیکھنے کو ملے۔ 

مثال کے طور پر، آپ انتقامی جذبے کے ساتھ جم کو مار کر اور پہلے سے زیادہ تندرست اور گرم ہو کر 'ریونج باڈی' حاصل کرنے کی طرف کام کر سکتے ہیں۔ یا اپنے آپ کو ایک تبدیلی دیں جو آپ ہمیشہ خفیہ طور پر چاہتے تھے لیکن آپ کو یقین نہیں تھا کہ آپ اسے ختم کر سکتے ہیں۔ اپنے سابقہ ​​کو اپنی ہوشیار اور پرکشش جسمانی شکل سے حیران کریں تاکہ وہ جان سکیں کہ وہ کیا کھو رہے ہیں۔ 

• ایک نئی الماری حاصل کریں، اچھے سیلون میں سرمایہ کاری کریں، روشن رنگ پہنیں۔
• یو سے بدلہ کیسے لیا جائے۔آپ کے سابق? اپنی بہترین حالت میں رہنے کی طرف کام کریں - یہ آپ کے خود اعتمادی کو بھی بڑھاتا ہے۔ 
• اپنے آپ کو ایک مقصد دیں کہ آپ کیسا دیکھنا چاہتے ہیں۔ شاید آپ کے سابقہ ​​نے چھوٹے بالوں کو پسند کیا تھا، اس لیے اب آپ کے لیے موقع ہے کہ آپ اپنے تالے کاٹ لیں اور کچھ بینگ حاصل کریں—صرف اس صورت میں جب آپ بھی انہیں پسند کریں، یقیناً 

متعلقہ مطالعہ: 19 بریک اپ کے بعد کیا کرنا اور نہ کرنا

6. بریک اپ کے بارے میں باوقار بنیں۔

اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ اپنے سابقہ ​​کو آپ کی واپسی کا خواہاں کیسے بنایا جائے، تو یہاں آپ کے لیے ایک قیمتی سبق ہے: بدتمیزی کے لالچ کی مزاحمت کریں یا اپنے سابقہ ​​کے بارے میں برا کہنے کے لالچ سے بچیں، چاہے وہ آپ کے کمزور دل پر چل پڑے۔ اپنے سابقہ ​​​​آپ کو چھوڑنے پر پچھتاوا کرنے کے بارے میں مستقل طور پر پریشان ہونے کے بجائے ، اس طرح سے پیچھے ہٹنے کا منصوبہ بنائیں جس سے دنیا آپ کی طرف ہو۔

بریک اپ کے بارے میں باوقار رہیں، سیاسی طور پر درست جوابات پر قائم رہیں جیسے، "کوئی سخت احساسات نہیں ہیں"، "میں ان کے لیے نیک خواہشات کا اظہار کرتا ہوں"، "ہم نے جو کچھ شیئر کیا وہ خاص تھا، اور اس کے لیے میں ہمیشہ شکر گزار رہوں گا"۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے سابقہ ​​​​نے آپ کو کسی اور کے لئے چھوڑ دیا ہے تو ، ان کے ارادوں یا ان کے نئے تعلقات پر حملہ نہ کریں۔ یہ آپ کو ایک کے طور پر سامنے لائے گا۔ اعلی قدر کی عورت یا آدمی — کوئی ایسا شخص جس کا آپ کے ساتھی احترام کریں گے۔ جب آپ کا سابق عام دوستوں سے اس کے بارے میں سنتا ہے، تو وہ مدد نہیں کر پائیں گے لیکن اتنے سمجھدار اور سمجھدار شخص کو چھوڑنے پر پچھتاوا محسوس کریں گے۔  

7. جب آپ انہیں دیکھتے ہیں تو پرسکون رہیں

آپ کی تلاش میں یہ معلوم کرنے کے لیے کہ مرد کو آپ کو کھونے پر کس طرح پچھتاوا کرنا ہے یا عورت کو آپ کو چھوڑنے پر دوبارہ سوچنے کا طریقہ، تصور حقیقت ہے۔ بریک اپ کے بعد جب آپ پہلی بار اپنے سابقہ ​​سے ملتے ہیں تو آپ جس طرح سے ردعمل ظاہر کرتے ہیں اس کا تعین کرنے میں وہ آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ لہذا آپ کو اپنے سابقہ ​​​​سے متاثر نہ ہونے کے چہرے کو برقرار رکھنا ہوگا۔ پھینکے جانے کا درد آپ کو اندر سے مار رہا ہے۔ 

• اگر آپ کسی عوامی مقام یا سماجی اجتماع میں ایک دوسرے سے ٹکراتے ہیں تو پرسکون رہیں 
• جب آپ انہیں دیکھتے ہیں تو مشتعل یا زیادہ خوش نہ ہوں۔ اس کے بجائے، انہیں ٹھنڈا کندھا دیں۔
• انہیں بتائیں کہ آپ ان پر ہیں (لیکن اتنے الفاظ میں نہیں) اور اپنا سر اونچا رکھیں

8. اشارہ کریں کہ آپ کی زندگی میں کوئی اور ہے۔ 

ہم آپ کو ریباؤنڈ پر ڈیٹنگ رنگ میں کودنے کا مشورہ نہیں دے رہے ہیں، لیکن تھوڑا سا آرام دہ اور پرسکون ڈیٹنگ بہت زیادہ خود آگاہی کے ساتھ برا خیال نہیں ہے جب آپ اسے اپنے کھونے پر افسوس کرنا چاہتے ہیں۔ شاید، آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ڈیٹ پر جانے پر غور کر سکتے ہیں جس نے آپ پر تھوڑی دیر سے نظر رکھی ہو یا کسی ایسے شخص کے ساتھ جس سے آپ ڈیٹنگ ایپ پر جڑے ہوں۔ سوشل میڈیا پر ایک تصویر اس طرح پوسٹ کریں کہ آپ کو یقین ہو کہ آپ کا سابقہ ​​اسے دیکھے گا۔ کسی اور کو آپ کی کمپنی سے لطف اندوز ہوتے ہوئے دیکھ کر حقیقت انہیں سخت متاثر کرے گی، اور اس بات کا ہر امکان ہے کہ وہ آپ کے ساتھ چیزوں کو ختم کرنے کے فیصلے پر سوال اٹھا سکتے ہیں۔ 

متعلقہ مطالعہ: ماہر نے رشتے میں قربت کی 10 علامات کی فہرست دی ہے۔

9. کیریئر کی کامیابی پر توجہ دیں۔ 

کس طرح کرنے کے لئے اپنے سابقہ ​​کو آپ کو واپس چاہو، آپ کو حیرت ہے؟ ٹھیک ہے، ان کی لیگ سے باہر نکلنے کا راستہ یقینی طور پر آپ کے سابق کے دل میں مفاہمت کی خواہش کو جنم دے سکتا ہے۔ اسے حاصل کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنی تمام تر توانائیاں پیشہ ورانہ طور پر کامیاب ہونے پر مرکوز کریں۔ اکثر، محبت آپ کی زندگی پر قبضہ کر سکتی ہے اور کیریئر اور مالی اہداف کے بارے میں آپ کے عزائم ختم ہو سکتے ہیں۔ 

اگر آپ نے اپنے رشتے کے لیے اپنی پیشہ ورانہ زندگی سے سمجھوتہ کیا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے کیریئر کی ترقی پر اکیلا توجہ مرکوز کریں۔ پیشہ ورانہ کامیابی سے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے، جو ہمیشہ ایک بہترین خوبی ہے جو آپ کی زندگی میں نئی ​​محبت کو راغب کرتا ہے اور ایک پرانے شعلے کو ٹوٹنے پر دوبارہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔ 

10. ایک خوش کن تنہا زندگی گزاریں۔ 

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، آپ کی "میرے سابقہ ​​کو مجھے چھوڑنے پر افسوس کیسے کریں" کی تلاش میں، آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔ لہذا، اپنے سابق ساتھی کے ساتھ گزرے اچھے وقت کی خواہش کرنے کے بجائے، اس وقت کو ایک فرد کے طور پر اپنی زندگی کو مکمل طور پر گزارنے کے لیے استعمال کریں۔ بلاشبہ، اس کے بارے میں ایک چھیڑ چھاڑ کریں، تاکہ آپ کے سابقہ ​​​​آپ کو ایک نئی روشنی میں دیکھ سکیں اور آپ کے ساتھ علیحدگی کے اپنے فیصلے پر نظرثانی کریں۔ آگے بڑھیں، وہ تمام کام اکیلے کریں جو آپ نے رشتے میں رہتے ہوئے کرنا چھوڑ دیا تھا: 

• اکیلے سفر
• نئے لوگوں سے ملو
• تفریحی کلاس میں شامل ہوں۔
• اپنے سماجی حلقے کو وسعت دیں۔

11. اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ اچھے تعلقات کو برقرار رکھیں 

یہ ایک مشکل لیکن سب سے اہم نکات میں سے ایک ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو چھوڑ کر پچھتاوا کیسے کریں۔ اپنے سابقہ ​​کو اپنی اہمیت کا احساس دلانے کے لیے، آپ کو ایک ایسے پل کی ضرورت ہے، جو آپ کی زندگیوں کو ایک دوسرے سے جوڑے رکھے اور اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کے سابقہ ​​شعلے کو آپ کی خوشگوار، بریک اپ کے بعد کی زندگی کے بارے میں باقاعدہ اپ ڈیٹس ملیں۔ تاہم، اکثر، جب کوئی جوڑا ٹوٹ جاتا ہے، تو ان کے دوستوں کا حلقہ بھی درمیان میں تقسیم ہو جاتا ہے، اور خاندانوں کے لیے خود کو سابقہ ​​افراد سے دور رکھنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے، اس لیے آپ کو اس کے بارے میں تدبر اور ہوشیار ہونا پڑے گا۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں: 

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے کسی بھی باہمی دوستوں کے ساتھ تنگ رہیں، ہینگ آؤٹ کرنے کے منصوبے بنانے میں پہل کریں۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو اپنے سابقہ ​​کو سامنے نہ لائیں اور نہ ہی بریک اپ کے بارے میں بات کریں بلکہ انہیں یہ بتانے کے لیے ایک نقطہ بنائیں کہ آپ ان کے ساتھ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوستی کرنے میں بالکل ٹھیک ہیں۔ 
• ان کی سالگرہ اور تعطیلات کے موقع پر ان کی ماں یا بہن یا خاندان میں جس کے آپ سب سے زیادہ قریب تھے ان کو مبارکباد دیں۔ اگر وہ جواب دیتے ہیں تو آہستہ آہستہ انہیں کچھ مدد کرنے کی پیشکش کرکے یا کسی وقت کافی پینے کا مشورہ دے کر چیزوں کو آگے بڑھائیں۔ 
• اگر آپ نے سوشل میڈیا پر ان کے کسی ساتھی یا جاننے والے سے دوستی کی ہے تو ان کی پیروی نہ کریں/ان دوستی نہ کریں۔ اس کے بجائے، ان کی پوسٹس کے ساتھ مشغول ہونے کا ایک نقطہ بنائیں، تاکہ وہ بدلہ لینے پر مجبور محسوس کریں، اور یقیناً، آپ اپنے سابقہ ​​کو ان کے بارے میں بتا سکتے ہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کے سابقہ ​​کو آپ کو چھوڑنے کا افسوس ہے؟

2015 میں، ایک بڑی مطالعہ ہم جنس پرست مردوں اور عورتوں سمیت تمام عمر کے بالغوں میں سے 96 ممالک میں 5,705 شرکاء شامل تھے۔ شفا یابی کے عمل اور طویل مدتی اثرات کے لحاظ سے جنسوں میں واضح فرق تھا۔ خواتین، اگرچہ مختصر مدت میں زیادہ متاثر ہوئیں، لیکن آخر کار اس کی عکاسی اور آگے بڑھنے کا رجحان رہا۔ دوسری طرف، بریک اپ مردوں کو بعد میں مارتے ہیں۔ اور وہ بہت زیادہ پشیمان رہتے ہیں اور اکثر ماضی کے ساتھی کا ذکر کرتے ہیں کہ ان کے پاس اب تک کا بہترین ہے۔

بریک اپ کا افسوس واضح طور پر عام ہے۔ لیکن جب آپ اپنی محبت کو اپنی زندگی میں واپس لانے کے لیے سخت محنت کر سکتے ہیں یا کم از کم اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ وہ آپ کو کسی اور کے لیے چھوڑنے پر پچھتاوا ہے، کچھ ایسا ہے جو آپ کو کبھی نہیں کرنا چاہیے — اگر وہ دلچسپی نہیں رکھتے ہیں تو ان کے پیچھے چلیں۔ اگر، مندرجہ بالا تمام کوششوں کے بعد، آپ کا سابقہ ​​کوئی اشارہ نہیں دیتا ہے کہ وہ آپ کو کھونے پر پچھتاوا ہے، تو یہ صحیح اور صحیح معنوں میں آگے بڑھنے کا وقت ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنے کارڈز صحیح کھیلتے ہیں، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو واپس جیت سکتے ہیں۔ لیکن آپ کیسے بتائیں گے کہ چیزیں صحیح سمت میں آگے بڑھ رہی ہیں؟ یہاں بریک اپ پچھتاوے کی 5 نشانیاں ہیں جن کا خیال رکھنا ہے: 

متعلقہ مطالعہ: بریک اپ کے بعد خاموشی کی طاقت کو استعمال کرنے کا صحیح طریقہ

1. وہ سوشل میڈیا پر آپ کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں۔ 

اگر آپ کے سابقہ ​​​​آپ کے بارے میں اب بھی مثبت جذبات رکھتے ہیں، تو وہ آپ سے دوستی نہیں کریں گے یا ان کی پیروی نہیں کریں گے۔ اگر آپ کے سابقہ ​​کو آپ کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونے میں دور دراز کی دلچسپی ہے، تو وہ اپنی سوشل میڈیا سرگرمی کے ذریعے باریک بینی سے پیغام پہنچانے کی کوشش کریں گے۔ آپ کی پوسٹ کو پسند کرنا یا تبصرہ کرنا یا شیئر کرنا ان کا "کوئی سخت احساسات نہیں" کہنے کا طریقہ ہے، اور یہ ان سب سے اہم علامتوں میں سے ایک ہے جو اسے آپ کو کھونے پر افسوس ہے یا وہ بریک اپ پر دوبارہ غور کر رہی ہے۔ 

2. وہ رابطے میں رہنے کی کوشش کریں گے۔ 

آپ ان کے ریڈار پر ہوں گے یا وہ یقینی بنائیں گے کہ وہ آپ پر ہیں۔ جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ خوشی خوشی گھوم رہے ہوں یا آپ کو متاثر کن بھیج رہے ہوں تو اتفاقاً آپ سے ٹکرانا ہو حوصلہ افزائی کے الفاظ پیغامات یا تہوار کی مبارکبادیں (ظاہر طور پر فارورڈز کے طور پر)، وہ آپ کے ساتھ مکمل طور پر تعلقات منقطع نہیں کریں گے۔ یہ اس لیے نہیں ہو سکتا کہ وہ آپ کے ساتھ ٹوٹنے پر پشیمان ہوں اور آپ کو واپس چاہتے ہوں لیکن یہ صلح کی طرف پہلا قدم ہو سکتا ہے۔ 

3. وہ آپ کے بارے میں پوچھ گچھ کریں گے۔ 

اگر براہ راست نہیں، کم از کم بالواسطہ، وہ جاننا چاہیں گے کہ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔ مزید یہ کہ، اگر آپ نے مذکورہ بالا مراحل کی پیروی کی ہے اور اپنے سیسیئر، زیادہ پر اعتماد اور کامیاب خود کے بارے میں ان کے تجسس کو بڑھایا ہے۔ اگر وہ مشترکہ دوستوں کے ذریعے احتیاط سے پوچھ گچھ کر رہے ہیں، تو یہ بریک اپ کے افسوس کی واضح علامت ہے۔ آپ کا سابق اسے ایک اور شاٹ دینے کے لئے تیار ہوسکتا ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: جب وہ آپ کو پسند کرتے ہیں تو لوگ کیسے ٹیکسٹ کرتے ہیں - ہم آپ کو 15 اشارے دیتے ہیں۔

4. وہ آپ کے ساتھ یادیں بانٹتے ہیں۔

اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​سے بات کرتے ہیں، تو وہ ماضی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں یا تصادفی طور پر آپ دونوں کی دو سال پہلے کی فیس بک میموری شیئر کر سکتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر ایک بہت بڑی علامت ہے کہ آپ کا سابقہ ​​​​آپ کو جانے دینے پر پچھتاوا ہے اور آپ کو گھیر رہا ہے۔ 

5. اگر آپ دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں تو وہ حسد محسوس کرتے ہیں۔

آئیے کہتے ہیں کہ آپ رہے ہیں۔ آپ کے بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کرنا اور اپنے نئے ساتھی کے بارے میں کوئی ہڈیاں نہ بنائیں۔ اگر آپ کے سابقہ ​​​​کو آپ کے لئے کچھ جذبات ہیں تو ، وہ حسد میں مبتلا ہوجائیں گے۔ اے مطالعہ 509 خواتین اور 338 مردوں پر کیا گیا، میں شائع ہوا۔ نفسیات کے محاذ، تجویز کرتا ہے کہ سنگل افراد نے اپنے سابقہ ​​​​ساتھیوں کے ساتھ حسد کی اعلی سطح کی اطلاع دی ہے ان لوگوں کے مقابلے میں جو اپنے موجودہ شراکت داروں کے ساتھ تعلقات میں رپورٹ کرتے ہیں۔

بریک اپ کو سنبھالنا مشکل ہوتا ہے اور جسے آپ کھو چکے ہیں اس کے ساتھ واپس آنے کا لالچ اکثر شدید ہوتا ہے۔ تاہم، اگرچہ اپنی کھوئی ہوئی محبت کو واپس حاصل کرنا ناممکن نہیں ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی کے لیے دوسرا انتخاب نہیں ہیں۔ 

فائنل خیالات

ریباؤنڈ پر ڈیٹنگ کرنا، اپنے سابقہ ​​کی توجہ حاصل کرنے کے لیے بہت دور جانا، اور ایسے اقدامات کرنے سے گریز کیا جانا چاہیے جو آپ کو مایوس دکھائی دیں۔ بالآخر، آپ بہترین رشتے اور مخلص ساتھی کے مستحق ہیں۔ لہذا، انا کو وجہ نہ بننے دیں جب آپ کوئی منصوبہ بناتے ہیں کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو چھوڑ کر پچھتاوا کیسے کریں۔  

بریک اپ اتنے مشکل کیوں ہیں اور کیسے نمٹا جائے

بریک اپ کے بعد خالی ہونے کے احساس سے نمٹنے کے لیے ماہر کا مشورہ

بریک اپ کے بعد مرد - 11 چیزیں جو آپ نہیں جانتے تھے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں