جس آدمی سے آپ محبت کرتے ہیں اس سے شادی کرنا ایک نعمت ہے۔ لیکن کیا ہوگا اگر آپ کے خیال میں اس کے پاگل ہونے کی علامتیں کچھ اور نکلیں؟ رشتے کے ابتدائی مراحل میں، اسے آپ کو فون کرنے، آپ کے ٹھکانے کی جانچ پڑتال کرنے، آپ کی پیروی کرنے اور اسی طرح کی چیزیں پیاری لگ سکتی ہیں۔ تاہم، خبردار رہیں، اس کا دوسرا رخ بھی ہو سکتا ہے – ہو سکتا ہے آپ غیر محفوظ شوہر کے ساتھ رہ رہے ہوں۔
عدم تحفظ سب سے خوبصورت اور محبت بھرے رشتوں میں بھی جا سکتا ہے۔ لیکن جب یہ ایک حد سے تجاوز کرتا ہے تو اس کا دم گھٹ جاتا ہے۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ ایسا نہیں ہے کہ آپ کا آدمی آپ سے پیار نہیں کرتا۔ اس کے برعکس، وہ آپ سے اس سے زیادہ پیار کر سکتا ہے جتنا آپ اس سے پیار کرتے ہیں۔ لیکن ایک غیر محفوظ، غیرت مند شوہر بہت سے منفی جذبات کو جنم دے سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا رشتہ بہت زہریلا ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک غیر محفوظ شوہر آپ کی شادی کو برباد کر سکتا ہے۔ "میرا شوہر اتنا غیر محفوظ اور غیرت مند کیوں ہے؟" "غیر محفوظ ساتھی سے کیسے نمٹا جائے؟" "میرا شوہر عدم تحفظ کا شکار ہے، کیا اس کی عدم تحفظ کی وجہ سے ہماری شادی کا خرچہ آئے گا؟"
جب آپ کسی غیر محفوظ شریک حیات کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوں تو اس طرح کے سوالات آپ کی شادی کی ایک خاص خصوصیت بن سکتے ہیں۔ حالات تاریک لگ سکتے ہیں لیکن ساری امیدیں ختم نہیں ہوتیں۔ ہم یہاں ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ نمٹنے کے لیے صحیح طریقے سے آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، لیکن اس سے پہلے آئیے کچھ عام غیر محفوظ شوہر کی علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں تاکہ آپ ماہر نفسیات کی بصیرت کے ساتھ اس کے رویے کے نمونوں کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔ جوہی پانڈے مشرا (ایم اے سائیکالوجی)، جو ڈیٹنگ، شادی سے پہلے اور بریک اپ کونسلنگ میں مہارت رکھتی ہے۔
ایک آدمی میں عدم تحفظ کی علامات کیا ہیں؟
کی میز کے مندرجات
جبکہ عدم تحفظ بھی اس کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ رشتے میں بدسلوکیایک غیر محفوظ شوہر ظاہری طور پر متشدد یا منفی نہیں ہو سکتا، کم از کم شروع میں تو نہیں۔ تاہم، اگر غیر محفوظ شوہر کے رویے کو روکا نہ چھوڑا جائے تو وقت کے ساتھ قابو سے باہر ہو سکتا ہے۔ سوال یہ ہے کہ جب غیر محفوظ شوہر کی خصوصیات کو سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے تو آپ کیسے فیصلہ کریں گے؟
جوہی کہتے ہیں، "اگرچہ مردوں اور عورتوں میں ایک خاص حد تک عدم تحفظ کو دیکھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے، لیکن یہ تشویش کا باعث ہے جب غیر محفوظ رویہ کسی رشتے کی بنیاد کو خطرے میں ڈالنا شروع کر دیتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی عدم تحفظات آپ کے ساتھی کے ہر عمل کو کنٹرول کرنے لگتی ہیں، ان کے اپنے خیالات گھبراہٹ کو جنم دیتے ہیں اور اس کے نتیجے میں حالات کے مطابق غیر متناسب ردعمل پیدا ہوتا ہے۔"
لیکن اس سے پہلے کہ معاملات اس مقام تک پہنچ جائیں، اگر آپ توجہ دیں تو شوہر کے غیر محفوظ رویے کے ٹھیک ٹھیک نشانات نمایاں ہیں۔ اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ ایک غیر محفوظ شوہر شادی کو برباد کردے تو آپ کو اس پر نظر رکھنے اور اسے کلیوں میں ڈالنے کی ضرورت ہے۔ ہوشیار رہیں اگر…
1. وہ آپ سے بہت زیادہ سوال کرتا ہے۔
ایک غیر محفوظ شوہر کی سب سے اہم خصلتوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ آپ کے ہر کام پر سوال کرنے کا رجحان رکھتا ہے۔ ایک سوال دوسرے کی طرف لے جا سکتا ہے کیونکہ وہ کبھی بھی کسی وضاحت سے مطمئن نہیں لگتا ہے۔ اینا، جو اب اپنے شوہر سے الگ ہو چکی ہے، تسلیم کرتی ہے کہ یہ نمونہ ان کے رویے میں ہمیشہ ظاہر ہوتا تھا لیکن اس نے کبھی اس پر توجہ نہیں دی جب تک کہ معاملات ہاتھ سے نکلنے لگے۔
جب سے وہ ڈیٹنگ کر رہے تھے، اس وقت سے اس کا سابق شوہر، جوناتھن، اس سے اس کے دن کے بارے میں بہت سارے سوالات پوچھتا تھا، وہ کہاں گئی تھی، وہ کس سے ملی تھی وغیرہ۔ بعد میں، ان کی شادی میں، یہ ایک میزبان کی قیادت کی اعتماد کے مسائل اور وہ مسلسل اس پر دھوکہ دہی کا شبہ کرتا رہا، انہیں پھاڑ ڈالا۔ جب تک غیر محفوظ شوہر کی شادی کو برباد کرنے کا احساس اس کے ذہن میں آیا، نقصان ہو چکا تھا اور وہ اپنے رشتے کو کام نہیں کر سکتے تھے۔
2. وہ آپ کی حوصلہ شکنی کرے گا۔
ایک غیر محفوظ شوہر شاذ و نادر ہی آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے یا کچھ بھی اعلیٰ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اور خدا نہ کرے اگر آپ اپنے کیریئر میں اس سے بہتر کام کرتے ہیں جیسے ترقی یا تنخواہ میں اضافہ! اگر آپ کی کامیابیوں پر فخر کرنے کے بجائے، وہ آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کرتا ہے، تو اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔
اس کی پوشیدہ عدم تحفظات بھی اس کے حسد کو فروغ دیتی ہیں، اور اسی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے لیے خوش رہنے کے لیے اپنے اندر تلاش نہ کر سکے۔ یقینی طور پر، "میرے شوہر میری کامیابیوں کے بارے میں غیر محفوظ ہیں" آمنے سامنے آنا کوئی خوشگوار احساس نہیں ہے۔ یہ جتنا زیادہ واضح ہو جائے گا کہ آپ کا شریک حیات آپ کے لیے جڑ پکڑنے سے قاصر ہے، آپ کے لیے اس رشتے کو اپنا 100% دینا مشکل ہو گا۔ آخر کار، یہ آپ کے بانڈ کو ختم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔
3. اسے آپ کی طرف سے مسلسل یقین دہانی کی ضرورت ہے۔
جب آپ ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ رہتے ہیں، تو اس سے توقع کریں کہ وہ آپ پر اپنے اعتماد کی کمی کو دور کرے گا۔ وہ آپ کو اکیلا چھوڑنے سے ہچکچائے گا۔ فکر کی نہیں بلکہ اس خوف سے کہ آپ اسے چھوڑ دیں گے۔ اسے آپ کی ضرورت ہوگی کہ آپ اسے مسلسل یقین دلائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں، اس کے لیے موجود ہیں اور چاہے کچھ بھی ہو اسے نہیں چھوڑیں گے۔
جب آپ کا شریک حیات غیر محفوظ ہوتا ہے تو رشتے میں ذاتی جگہ ایک اجنبی تصور بن جاتی ہے۔ آپ حیران رہ جائیں گے، 'میرے شوہر اتنے غیر محفوظ کیوں ہیں؟ میں کیا غلط کر رہا ہوں؟ میں اسے کیسے یقین دلاؤں کہ میں کہیں نہیں جا رہا ہوں۔ رشتے میں عدم تحفظ آپ کے بانڈ کو صحت مند کنکشن کے بجائے گھٹن بنا سکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں عزت کی کمی کی 21 نشانیاں
4. وہ آپ کو کنٹرول کرے گا۔
ایک ضرورت مند غیر محفوظ شوہر ہمیشہ کسی نہ کسی طریقے سے آپ پر قابو پانے کی کوشش کرے گا۔ وہ جاننا چاہے گا کہ آپ کس سے ملتے ہیں، آپ اپنا وقت کہاں گزارتے ہیں، آپ کیا کر رہے ہیں، وغیرہ۔ آپ ہمیشہ اپنے آپ کو تلاش کریں گے۔ کنٹرول کرنے والے شوہر کے ساتھ معاملہ کرنا جو آپ کی ہر حرکت پر نظر رکھنے میں سکون پاتا ہے۔ اگر وہ آپ کے اعمال کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، تو وہ آپ کو بھی ایسا ہی محسوس کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ جب آپ کا شوہر آپ کو عدم تحفظ کا احساس دلاتا ہے، تو یہ ایک بہترین علامت ہے کہ وہ آپ پر اپنی عدم تحفظ کا اظہار کر رہا ہے۔
5. وہ آپ کی رازداری کا احترام نہیں کرے گا۔
آپ جتنے بھی قریب ہیں، گہرے رشتے میں بھی کچھ حدود ہوتی ہیں۔ لیکن ایک غیر محفوظ شوہر آپ کے موبائل کو نہ دیکھنا، سوشل میڈیا پر آپ کا پیچھا نہ کرنا یا آپ کی پرائیویٹ چیزوں کو نہ دیکھنا جیسی خوبیوں پر یقین نہیں رکھتا۔ چونکہ اس کا ایک حصہ ہمیشہ اس خوف سے چھلنی رہتا ہے کہ آپ اسے چھوڑ دیں گے، اسے تکلیف دیں گے، اسے مایوس کریں گے، اس لیے وہ آپ کی زندگی کے ہر ایک پہلو پر نظر رکھنے کی خواہش کا مقابلہ نہیں کر سکتا۔
یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ تمام جہنم ٹوٹ جائے گا اگر اسے حقیقت میں پتہ چل جائے کہ آپ اس سے کوئی چیز رکھ رہے ہیں، چاہے وہ کتنا ہی چھوٹا ہو یا غیر ضروری۔ آپ کے وقت اور توانائی کا ایک بہتر حصہ یہ معلوم کرنے میں گزرے گا کہ ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ حدود کیسے طے کی جائیں لیکن بہت کم کامیابی کے ساتھ۔ آپ کی طرف سے ریت میں لکیر کھینچنے اور ذاتی جگہ مانگنے کی کسی بھی کوشش کو لڑائی، دلائل اور الزامات کی صورت میں مزاحمت کا سامنا کرنا پڑے گا۔
اپنے غیر محفوظ شوہر کی مدد کیسے کریں؟
"میرے شوہر اتنے غیر محفوظ کیوں ہیں؟" ہوسکتا ہے کہ یہ سوچ آپ کو دیوار سے لگا رہی ہو، لیکن آپ اس کے باوجود اس سے پیار کرتے ہیں اور شوہر کے غیر محفوظ رویے کی وجہ سے جو کچھ آپ کے پاس ہے اسے کھونا نہیں چاہتے۔ تو پھر آپ کیا کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، شاید نقطہ نظر میں تبدیلی آپ اور آپ کی شادی میں مدد کر سکتی ہے۔
اپنے ذہنی سکون کو کھونے کے بجائے، "میرا شوہر اتنا غیر محفوظ اور غیرت مند کیوں ہے؟"، اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں کہ کسی غیر محفوظ ساتھی کی مدد کیسے کی جائے۔ حمایت سے، ہمارا مطلب ہے، اسے عدم تحفظ کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرنا اور اس کے غیر صحت مندانہ رویے کے نمونوں کو کھانا کھلانا نہیں۔ اپنے غیر محفوظ شوہر کی مدد کرنے کے کچھ ٹھوس طریقے یہ ہیں:
1. اس کے رویے کے نمونوں پر غور کریں۔
جب آپ غیر محفوظ شوہر کے ساتھ رہتے ہیں، تو اس کے پیٹرن یا اس کے محرکات کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ کس قسم کے واقعات سے عدم تحفظ پیدا ہوتا ہے؟ بعض شوہر اپنی بیویوں کو دوسرے مردوں کے ساتھ دیکھ کر غیر محفوظ ہوجاتے ہیں۔ یہ بھی کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے کہ شوہر کو اپنی بیوی سے زیادہ کامیاب ہونے کے بارے میں غیر محفوظ نظر آئے۔ جبکہ دوسروں کو مالیات یا والدین جیسے پہلوؤں کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں۔
آپ کو اس کی عدم تحفظ کی وجوہات کے ساتھ ساتھ عام محرکات کی بھی نشاندہی کرنی ہوگی۔ آپ کے شوہر کو اصل میں کیا چیز متحرک کرتی ہے اور کیا ہر بار ایک جیسی وجوہات ہیں؟ ایک بار جب آپ پیٹرن کا پتہ لگا لیں، تو آپ اس کے دماغ کے بارے میں اور اس پر کیا اثر ڈالتے ہیں جس سے آپ کو حل تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
جوہی کہتی ہیں، "ہو سکتا ہے وہ آپ کے کسی کام یا کہے پر ردعمل ظاہر کر رہا ہو، لیکن جان لیں کہ عدم تحفظ کے محرکات اور وجوہات ہمیشہ انسان کے اندر ہوتی ہیں۔ بیرونی عوامل ہی انہیں سامنے لاتے ہیں، اور اس لیے اگر آپ اس کی عدم تحفظ پر قابو پانے میں میری مدد کرنے کی کوئی امید رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ان بنیادی وجوہات تک پہنچنے کی ضرورت ہے،" جوہی کہتی ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: ماہر نے 9 وجوہات بتائی ہیں جن کی وجہ سے آپ اپنے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
2۔ اپنی پریشانیوں کو نتیجہ خیز چیز تک پہنچانے میں اس کی مدد کریں۔
عدم تحفظ، اضطراب، حسد، اور ڈپریشن سب ایک کے سپیکٹرم کے مختلف مقامات پر پائے جاتے ہیں۔ منفی تعلق. اگر آپ اپنے غیر محفوظ شوہر کی مدد کرنا چاہتے ہیں، تو شاید آپ زندگی کے بارے میں اس کے نقطہ نظر میں کچھ مثبتیت لانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کی حوصلہ افزائی کرنے میں پیش قدمی کریں کہ وہ اپنی توانائیاں کچھ نتیجہ خیز بنانے کے لیے استعمال کریں۔
مل کر کام کریں۔ کوشش کریں اور مزید سفر اور دیگر تفریحی سرگرمیوں کا منصوبہ بنائیں۔ باقاعدگی سے ورزشیں ڈپریشن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں اس لیے یہ چھوٹے چھوٹے اقدامات وقت کے ساتھ ساتھ اس کی شخصیت میں تبدیلی لا سکتے ہیں۔ خود کی دیکھ بھال میں سرمایہ کاری عدم تحفظ کا مقابلہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کے طرز زندگی میں کوئی بھی مثبت تبدیلی آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتی ہے۔ اگر آپ اپنے ناراض، غیر محفوظ شوہر کی مدد کرنا چاہتے ہیں، تو اسے خود کا بہتر ورژن بننے میں مدد کریں۔
3. کسی مشیر کی مدد حاصل کریں۔
اگر اس کی عدم تحفظ آپ کے رشتے کو نقصان پہنچا رہی ہے، تو یہ ایکشن لینے کا وقت ہے، خاص طور پر جب آپ اس سے دستبردار نہیں ہونا چاہتے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی شادی کو بچانا چاہیں، لیکن ساتھ ہی، ہو سکتا ہے کہ آپ غیر محفوظ پارٹنر سے نمٹنے کے لیے ضروری مہارت کے مالک نہ ہوں، بغیر اسے آپ کے رشتے یا آپ کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچانے دیں۔
اس صورت میں، بہتر ہے کہ اگر اس کے پاس گہری عدم تحفظ کی جڑیں ہیں تو اسے کسی مشیر کی مدد لینے کی ترغیب دیں۔ کہنے کی ضرورت نہیں، اس کے لیے اسے قبول کرنے کی ضرورت ہوگی کہ اس کے پاس ایسے مسائل ہیں جن پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ جوڑے کی تھراپی یا رشتے کی مشاورت کی تلاش مسائل کی وجہ کو ختم کرنے اور ایک محفوظ تعلقات کی نئی بنیاد بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، لائسنس یافتہ اور ہنر مند معالج آن بونوولوجی کا پینl آپ کے لئے یہاں ہیں
ایک غیر محفوظ شوہر کو شادی کو برباد کرنے سے روکنے کا یہ صحت مند ترین طریقہ ہے۔ لیکن اگر یہ آپ کو بہت زیادہ تناؤ اور شادی کو متاثر کر رہا ہے تو اس کے مسائل کو خود ہی حل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ اور آپ کے شوہر دونوں کو شادی کو کامیاب بنانا چاہیے۔
غیر محفوظ شوہر سے کیسے نمٹا جائے اور اس کی مدد کیسے کی جائے؟
عدم تحفظ کی ہر مثال طلاق کی عدالتوں میں لے جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ شوہر کی تمام غیر محفوظ علامات اس بات کی نشاندہی نہیں کرتی ہیں کہ آپ کا رشتہ ناکام ہو جائے گا۔ جب آپ کے پاس ایک غیر محفوظ ساتھی ہے، تو جو چیز اہمیت رکھتی ہے وہ ڈگری اور وسعت ہے۔ درحقیقت، یہ اکثر ایک طویل راستہ ہوتا ہے اس سے پہلے کہ آپ غیر محفوظ شوہر تک پہنچیں جو شادی کو ختم کر دیتی ہے۔ ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ صورتحال کو اس مقام تک نہ بڑھنے دیں جہاں اس کی عدم تحفظات زہریلی ہو جائیں اور آپ کو نقصان پہنچانے لگیں۔
جب تک کہ آپ کے غیر محفوظ شریک حیات کے ساتھ آپ کا رشتہ زہریلا یا بدسلوکی کا شکار نہیں ہوا ہے، اس سے تھوڑی تدبیر اور سمجھ بوجھ سے نمٹا جا سکتا ہے۔ بے شک، ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے لیکن اگر آپ واقعی اس سے محبت کرتے ہیں تو اس کی مدد کرنے کے طریقے اور ذرائع موجود ہیں - اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ اس کے قابل ہے۔ تو،
1. اپنے طرز عمل کو دیکھیں
ایک غیر محفوظ پارٹنر کے ساتھ نمٹنے کا سفر مؤثر طریقے سے کچھ خود شناسی سے شروع ہوتا ہے۔ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اپنے رویے کا تجزیہ کریں۔ آپ کو یہ جانچنے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ غیر محفوظ شوہر کی علامات میں حصہ لے رہے ہیں، شعوری یا لاشعوری طور پر۔ کیا آپ اپنے بیانات اور برتاؤ سے اس کے منفی جذبات میں اضافہ کر رہے ہیں؟ جب وہ آپ کے آس پاس ہوتا ہے تو کیا وہ کمتر محسوس کرتا ہے؟ کیا آپ شرائط پر غلبہ حاصل کرنے اور ان کا حکم دیتے ہیں؟
بعض اوقات چھوٹے چھوٹے واقعات، بیانات اور اشارے جنہیں آپ شاید اہم نہ سمجھیں، اس کی عزت نفس کو متاثر کر سکتے ہیں اور ایک غیر محفوظ شوہر کی پوشیدہ خصوصیات کو بڑھا سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو درست کرنے میں کوئی حرج نہیں اگر یہ آپ کی اپنی ازدواجی زندگی کو مضبوط کرنے کا باعث بنے۔ اپنے غیر محفوظ آدمی کو ذہن میں رکھیں کم خود اعتمادی ہو سکتا ہے اور آپ کو اسے حل کرنے کی ضرورت ہے.
متعلقہ مطالعہ: کنٹرول فریک کی 12 نشانیاں - کیا آپ ان سے شناخت کر سکتے ہیں؟
2. اپنے غیر محفوظ شوہر کے مسائل کو پہچانیں۔
مختلف ہیں رشتے میں عدم تحفظ کی اقسام اور وہ جوڑے کے تعلق کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتے ہیں۔ اس پر ایک غیر محفوظ شریک حیات ہونے کا الزام لگانے سے پہلے، کوشش کریں اور اس کی عدم تحفظ کے ماخذ کو دیکھیں۔ کیا ماضی میں اس کے تعلقات خراب رہے ہیں؟ کیا اسے بچپن کے مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے جیسے زہریلے والدین ہونا جو خود کو غیر محفوظ رویے میں ظاہر کر رہے ہیں؟ یا یہ معمولی انا کے مسائل ہیں؟
"عدم تحفظ تقریباً ہمیشہ ماضی کے تکلیف دہ تجربات سے منسلک ہوتا ہے، جو اکثر کسی شخص کے بچپن سے متعلق ہوتا ہے۔ اگر وہ بڑا ہوا ہے یا اپنے والدین یا بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کی طرف سے اسے ناپسندیدہ یا نظر انداز کیا گیا ہے، یا اگر اسے ماضی کے ساتھی نے دھوکہ دیا ہے، تو یہ جذباتی سامان لامحالہ غیر محفوظ رویے کا باعث بنے گا۔"
اگر آپ اس کے مسائل کا ماخذ جانتے ہیں – چاہے وہ معمولی ہوں یا بڑے – ان پر کام کرنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔ شاید آپ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرتے ہوئے ان پر مل کر کام کر سکتے ہیں۔
3. مشکل وقت میں اس کا ساتھ دیں۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی غیر محفوظ ساتھی کی مدد کیسے کی جائے تو جان لیں کہ آپ کی حمایت اور ہمدردی اس کی پوشیدہ عدم تحفظ کے خلاف اس جنگ میں آپ کا سب سے بڑا حلیف ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو اپنے ساتھی سے تھوڑی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ مدد کے چند الفاظ، خاص طور پر جب وہ نیچے ہوں، ان کو پرسکون ہونے میں مدد کر سکتے ہیں اور بڑے پیمانے پر اپنے خوف کو کم کر سکتے ہیں۔
معیشت جیسا ہے جیسا ہے، مالی اور کیریئر کے دباؤ عام ہیں۔ ایسے وقت میں اپنے آدمی کا سہارا بننے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اسے نیچا دیکھتے ہیں یا اس پر بہت زیادہ تنقید کرتے ہیں، تو یہ بہت زیادہ عدم تحفظ کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنے ناراض، غیر محفوظ شوہر کو اپنی ناخوشگوار شخصیت کے خصائص پر لگام ڈالنے کا ایک طریقہ اس کی طاقت اور حمایت کا ستون بننا ہے۔ یہ شروع میں بہت زیادہ محسوس کر سکتا ہے، لیکن جیسے ہی وہ بہتری کے آثار دکھانا شروع کرتا ہے، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ کوشش کے قابل ہے۔
4. حقیقی طور پر اس کی تعریف کریں۔
ہم سب کو معاشرے کی طرف سے توثیق کرنا پسند ہے لیکن جو چیز سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے، خاص طور پر خاندان کے فرد کے لیے، وہ اس کی شریک حیات کی طرف سے تصدیق ہے۔ دکھائیں کہ آپ حقیقی طور پر اس کی کامیابیوں کی پرواہ کرتے ہیں۔ فراخدلی سے اس کی تعریف کرنا سیکھیں۔ اور مستند طور پر. یہ اس کی انا کو پالنے کے لئے نہیں ہے بلکہ اسے کسی بھی خود شک پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔
مونیکا، ایک انویسٹمنٹ بینکر، نے اپنے آپ کو ان سنگین مشکلات کے بارے میں اپنی عقل کی انتہا پر پایا جو اس کی شادی میں تھی۔ "میرا شوہر غیر محفوظ ہے اور مجھے نہیں لگتا کہ وہ میری پیشہ ورانہ کامیابی کو سنبھال سکتا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس کی عدم تحفظ ہماری شادی کو ختم کر دے گی،" اس نے اپنی بہن سے کہا۔ اس کی بہن نے جواب دیا، "یہ آپ کی شادی کو تب ہی ختم کر سکتا ہے جب آپ اسے اجازت دیں، کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ شاید آپ کسی نہ کسی طریقے سے اس کی عدم تحفظ کو پال رہے ہوں گے، خواہ انجانے میں؟
"اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی شادی کام کرے، تو آپ کو اسے یہ دکھانے کی ضرورت ہے کہ آپ کی تمام تر کامیابیوں کے باوجود، وہ وہ آدمی ہے جس کے ساتھ آپ اپنی زندگی بانٹنا چاہتے ہیں۔ یہ اس کی عزت نفس کے لیے حیرت انگیز کام کرے گا۔" اور مونیکا کی بہن زیادہ درست نہیں ہو سکتی تھی۔ اعتماد کی کمی ایک غیر محفوظ شوہر کی سب سے بڑی خصلتوں میں سے ایک ہے لہذا اگر اسے حوصلہ بڑھانے کی ضرورت ہو تو آپ یقینی طور پر اس کی مدد کر سکتے ہیں۔ ہم سب اس کے ساتھ کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
متعلقہ مطالعہ: اپنے شوہر کی تعریف کرنے کے 10 طریقے
5. اس کے عدم تحفظ کو نہ کھلائیں۔
یہ رہی بات۔ جب کہ آپ ایک غیر محفوظ شوہر کو یقین دلانے کے لیے اضافی میل طے کر سکتے ہیں، آپ کو لکیر کھینچنے کی بھی ضرورت ہے۔ "میں اپنے غیر محفوظ شوہر کی مدد کر سکتی ہوں اگر میں غیر مشروط طور پر اس کی حمایت کروں،" یہ خیال بہت سی خواتین کی ہے۔ تاہم، حمایت اور محبت کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر غصے کو برداشت کرتے ہیں۔
اگر آپ اس کے اشارے اور کال پر دستیاب ہیں، اگر آپ اس کی خدمت کے لیے اپنی ضروریات کو مسلسل قربان کرتے ہیں، اور اگر آپ اپنے آپ کو تفصیلات چھپاتے ہوئے پاتے ہیں کیونکہ آپ اسے پریشان نہیں کرنا چاہتے، تو آپ اس کی مدد نہیں کر رہے ہیں۔ آپ صرف اس کے رویے کو تقویت دے رہے ہیں! اسی لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ حدود کیسے طے کی جائیں تاکہ آپ اس کے پریشان کن رویے کے نمونوں کی حوصلہ افزائی نہ کریں۔
جب آپ کا شوہر صرف اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، آپ کو کسی بھی طرح سے نیچا دکھاتا ہے، یا آپ پر بلاوجہ الزام لگاتا ہے، تو اپنے لیے کھڑے ہو جائیں اور اسے بغیر کسی غیر یقینی کے الفاظ میں بتائیں کہ یہ ٹھیک نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ یہ کر لیں تو ایک قدم پیچھے ہٹیں اور کسی بھی ایسی گفتگو میں مشغول ہونے سے انکار کریں جو اس کے غیر محفوظ رویے کے نمونوں کی عکاسی کرتی ہو۔
6. اسے بھی الزام لینے دیں۔
غیر محفوظ شوہر کے رویے سے نمٹنے کی کلید یہ ہے کہ معاملات ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے اسے پہچان کر بند کر دیں۔ اگر آپ نے اس سے دھوکہ نہیں دیا ہے یا اس سے جھوٹ نہیں بولا ہے یا اسے کسی بھی طرح سے گمراہ نہیں کیا ہے، تو مجرم محسوس نہ کریں۔ تو کہو، اگر وہ آپ کو رات گئے تک باہر رہنا یا اپنے مرد ساتھیوں کے ساتھ بہت قریب رہنا پسند نہیں کرتا ہے، تو اسے جلد ہی بتا دیں کہ آپ خود کو اور کسی صورت حال کو سنبھالنا جانتے ہیں۔
اسے اس کے فیصلہ کن رویے کے نمونوں کو دیکھنے پر مجبور کریں تاکہ وہ خود کو بھی درست کر سکے۔ جب وہ اپنی عدم تحفظات کو آپ پر پیش کرتا ہے، تو انہیں جذب یا اندرونی نہ بنائیں۔ ایک ہی وقت میں، کچھ کرنے کے بارے میں معذرت خواہ نہ ہوں جسے آپ جانتے ہیں کہ کرنا صحیح ہے۔ یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب آپ کے غیر محفوظ شریک حیات کے غصے سے نمٹنا ہے۔ غیر محفوظ شوہر کے ساتھ حدود طے کرنے کا طریقہ جاننا اس صورتحال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ہے جس میں آپ خود کو محسوس کرتے ہیں۔ ہم اس پر کافی زور نہیں دے سکتے۔
7. اپنا مستند خود بنیں۔
بہت سی خواتین اپنے ساتھیوں پر روشنی ڈالنے کے لیے اپنی روشنی کو مدھم کرنے کی کوشش کرتی ہیں، لیکن اس عمل میں، وہ خود کو بھی دکھی بنا دیتی ہیں۔ لہذا اگر آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ چھٹی منانا پسند ہے لیکن آپ کے غیر محفوظ شوہر نے اس سے ناراضگی ظاہر کی ہے تو سفر کرنا بند نہ کریں۔ یا اگر آپ اپنے آپ کو کسی خاص لباس میں دیکھنا پسند کرتے ہیں تو اسے اپنی الماری کے پیچھے نہ چھپائیں کیونکہ آپ کا غیر محفوظ شریک حیات اسے ناپسند کرتا ہے۔
بے شک، ہر شادی میں کچھ قربانی اور ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے لیکن جب بات آپ کی عزت نفس کی ہو تو کوئی سمجھوتہ نہیں ہونا چاہیے۔ اسے بغاوت کا کام نہ بنائیں بلکہ وہ کام کریں جو آپ نے ہمیشہ کرنا پسند کیا ہے۔ کبھی کبھی، جب آپ اپنا حقیقی مستند خود بننا جاری رکھیں گے، تو وہ پیچھے ہٹنے پر مجبور ہو جائے گا۔
متعلقہ مطالعہ: اسے اپنی قدر کا احساس دلانے کے 13 طریقے
8. اپنے غیر محفوظ شوہر کے ساتھ زیادہ بات چیت کریں۔
غیر محفوظ شوہر کی ایک بڑی خصلت یہ ہے کہ وہ کسی نتیجے پر پہنچنے یا مفروضے بنانے میں جلدی کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر اس نے آپ کو کسی آدمی کے ساتھ دیکھا ہے، تو اسے براہ راست صاف کرنے کے بجائے، وہ اپنے تخیل کو ہنگامہ کرنے دے اور یہ سمجھے کہ آپ اسے دھوکہ دے رہے ہیں۔ یہ واضح ہے کہ اس کے پاس اعتماد کے مسائل ہیں اور وہ اپنے بنیادی خوف کو آپ پر پیش کر رہا ہے۔
اس لیے شروع سے ہی اس کے ساتھ ایک بہت ہی سیدھا مواصلاتی چینل رکھنا بہتر ہے۔ اس سے کوئی راز نہ رکھیں۔ اپنے اعمال کے بارے میں سامنے رہو. وہ اسے کیسے لیتا ہے اس پر منحصر ہے۔ مواصلاتی مسائل پر قابو پانا ایسے رشتوں میں یہ سب سے زیادہ ضروری ہو جاتا ہے تاکہ ایک غیر محفوظ شوہر کی شادی کو برباد کرنے کے خطرے سے بچا جا سکے۔
9. اس کی روشنی نہ بنائیں
یہاں تک کہ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے شوہر کی عدم تحفظ معمولی مسائل سے پیدا ہوتی ہے، تو اس پر روشنی ڈالنے کی کوشش نہ کریں۔ جس طرح آپ کو غیر محفوظ رویے کی ہر مثال کو دلیل میں تبدیل نہیں ہونے دینا چاہیے، اسی طرح آپ کو اس کی پریشانیوں اور خوف کے بارے میں مذاق نہ کرنے کی شعوری کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
جوہی کہتی ہیں، ’’آپ کو لگتا ہے کہ اس کی ملکیت کے بارے میں مذاق کرنے سے اس معاملے کی سنگینی کم ہو سکتی ہے، لیکن ان کے نزدیک یہ اس کے جذبات کو باطل کرنے کی طرح لگتا ہے اور یہ شوہر کے غیر محفوظ علامات کو مزید بڑھا سکتا ہے،‘‘ جوہی کہتی ہیں۔ اگر آپ اس کے غیر محفوظ رویے کے ساتھ ہر وقت اتفاقاً برتاؤ کرتے ہیں یا اسے مسترد کرتے ہیں جیسے کہ یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو اس کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کی شادی میں داخل ہونے کی ناراضگی.
بلاشبہ، اگر اس کی عدم تحفظات گہری ہیں، تو اس مسئلے کو روشنی میں لانا ایک بڑی بات ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کسی بھی موقع پر آپ اسے یہ محسوس نہ کریں کہ آپ اس پر ہنس رہے ہیں۔ یہ جاننا کہ کسی غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ کیسے نمٹا جائے اگر وہ آپ کی طرف سے حقارت محسوس کرتا ہے تو اس سے کہیں زیادہ مشکل ہو سکتی ہے۔
10. موازنہ بند کرو
ایک غیر محفوظ شوہر ذاتی طور پر اور پیشہ ورانہ طور پر اپنا موازنہ دوسروں سے کر سکتا ہے۔ یہ، بدلے میں، آپ کو مایوس کر سکتا ہے، "میرا شوہر اتنا غیر محفوظ اور غیرت مند کیوں ہے؟" اگر آپ واقعی اس کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو جب وہ غیر ضروری یا غیر منصفانہ موازنہ شروع کردے تو اسے ٹھیک راستے پر روکیں۔ جب اس سمت میں جاتا ہے تو اسے آگاہ کریں۔
غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ معاملہ کرتے وقت، اسے بنانے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ سے کچھ زیادہ پیار کرو. یہ بہت ضروری ہے کیونکہ خود سے محبت کی کمی ناقص خودی کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔ اس کے علاوہ، ہوشیار رہیں کہ آپ نادانستہ طور پر اس کا موازنہ اس کے ساتھیوں یا دوستوں سے نہ کریں اور اشارہ کریں کہ وہ اس سے بہتر ہیں۔
11. اس کے مسائل سنیں۔
اپنی ضروریات کو بتانے کے ساتھ ساتھ، آپ کو ایک ہمدرد سننے والا بھی ہونا چاہیے۔ اگر وہ اپنی عدم تحفظ سے واقف ہے اور وہ آپ کے ساتھ کھل کر شیئر کرتا ہے تو اسے بتائیں کہ آپ اسے سمجھتے ہیں۔ اس کے منفی جذبات کو اجاگر کرکے اسے برا محسوس نہ کریں۔ ایک ہی وقت میں، اس بات پر پھسل جائیں کہ اس کا خود ادراک اور برتاؤ آپ اور رشتے کو کس طرح متاثر کر رہا ہے اور اسے اپنی ہمدردی کا یقین دلائیں۔
"ہو سکتا ہے آپ اسے محسوس نہ کریں لیکن میں واقعی میں سوچتا ہوں کہ آپ بہت اچھے ہیں اور آپ مجھے اپنے ساتھ رکھتے ہیں" کی خطوط پر کچھ مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ اس لیے، "میرا شوہر اتنا غیر محفوظ اور غیرت مند کیوں ہے" یا "میرا شوہر غیر محفوظ ہے اور اس سے ہماری شادی پر اثر پڑ رہا ہے" جیسے خیالات آنے دینے کے بجائے، ہمدردی اور ہمدردی کے ساتھ صورتحال کو سنبھالنے کی کوشش کریں۔ ایک ہی وقت میں، یہ سمجھیں کہ آپ کسی کو ان کی عدم تحفظ سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے تربیت یافتہ یا لیس نہیں ہیں، لہذا اس ذمہ داری کو قبول نہ کریں۔
متعلقہ مطالعہ: 15 نشانیاں جو آپ کی شریک حیات آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتی ہیں۔
12. اپنے رشتے کی ضروریات کو پورا کریں۔
"میرے شوہر اتنے غیر محفوظ کیوں ہیں؟" اگر آپ اپنے آپ کو اکثر یہ سوال پوچھتے ہوئے پاتے ہیں تو توجہ دیں۔ جب کسی شخص کی ضروریات پوری نہیں ہوتی ہیں تو اس کی عدم تحفظات کئی گنا بڑھ سکتے ہیں۔ جب آپ کسی رشتے میں گہرائی میں داخل ہوتے ہیں تو معلوم کریں کہ کیا آپ ایک دوسرے کی ضروریات پوری کر رہے ہیں۔ کیا آپ میز پر لاتے ہیں جس کی آپ کے شوہر آپ سے توقع کرتے ہیں؟ کیا آپ کی جذباتی ضروریات آپ کے شوہر کے ذریعے پوری ہو رہی ہیں؟
جب اس سلسلے میں بہت بڑا خلاء ہوتا ہے، تب ہی معمولی مسائل جنم لیتے ہیں اور عدم تحفظ کو جنم دیتے ہیں۔ اپنی شادی میں، توجہ ہمیشہ تعلقات کے مجموعی اہداف اور ایک ساتھ اپنی زندگی پر مرکوز رہنے دیں۔ ایک بار جب آپ اپنی شادی کو ترجیح دینا شروع کر دیتے ہیں، تو ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ معاملہ کرنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔
13. اسے صحت یاب ہونے کے لیے وقت دیں۔
جو لوگ غیر محفوظ ہیں وہ اندرونی طور پر بہت کچھ سے گزرتے ہیں۔ وہ عام طور پر پریشانی اور خود شکوک و شبہات سے بھرے ہوتے ہیں۔ بلاشبہ، آپ ہمیشہ کھلی بات چیت کرکے اس کی مدد کر سکتے ہیں۔ تعلقات میں اعتماد کی تعمیر لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ کو اسے بھی اکیلا چھوڑنا پڑتا ہے۔
جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، اس کے مسائل کو اپنا نہ بنائیں۔ اسے ان لوگوں سے نمٹنے دو۔ اسے بات کرنے کے لیے برا بھلا کہنے کے بجائے اسے ایسا کرنے کے لیے وقت دیں۔ کبھی کبھی، تھوڑی سی جگہ اسے آپ کے ساتھ اپنے رویے پر نظر ثانی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اسے واپس آنے دو۔
14. اسے چھوڑ دو
یہ آخری سہارا ہونا چاہیے۔ ایک غیر محفوظ شوہر کے ساتھ رہنا طویل مدت میں انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے اگر مسائل کے رویے کے نمونوں کو درست نہ کیا جائے۔ بلاشبہ، آپ کو اسے اپنا بہترین شاٹ دینا چاہئے اور اس کا ازالہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے لیکن کچھ مرد واقعی مدد سے باہر ہیں۔
یہ واقعی خوفناک ہو سکتا ہے جب ایک غیر محفوظ شوہر اپنی بیوی پر الزام لگانا شروع کر دے، اس پر بھروسہ نہیں کرتا اور ہر غلط کام کے لیے اسے مورد الزام ٹھہراتا ہے۔ آپ اپنی زندگی اس کی انا کو مطمئن کرنے میں نہیں گزار سکتے کیونکہ اس سے آپ کی اپنی عزت بھی متاثر ہوگی۔ لہٰذا آپ کی تمام تر کوششوں کے باوجود اگر کوئی بہتری نہیں آئی تو آپ کو پوری شادی پر سنجیدگی سے غور کرنا چاہیے۔
انا کی طرح، آپ کو بھی محسوس ہو سکتا ہے کہ الگ رہنا ناخوش شادی میں پھنس جانے سے زیادہ صحت مند ہے۔ اگر یہ بات آتی ہے تو پلگ کو کھینچنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس راستے پر جانے سے پہلے اپنے تمام اختیارات ختم کر چکے ہیں۔
ہر شادی کے اپنے مسائل ہوتے ہیں لیکن عدم تحفظ واقعی اسے تباہ کر سکتا ہے۔ آپ اپنے رشتے کو ہنسی، گرمجوشی اور اعتماد کے ساتھ ابھارنے کے لیے اپنی پوری کوشش کر سکتے ہیں لیکن ایک بنانے کے لیے مضبوط رشتہ، یہ آپ میں سے دو کو لے گا۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
عدم تحفظ اپنے ساتھ کئی دوسرے مسائل بھی لاتا ہے – حسد، اعتماد کی کمی، خود پر شک اور دوسروں پر شک۔ ایک محفوظ، ٹھوس بنیاد کی کمی شادی کے لیے تباہ کن ثابت ہو سکتی ہے۔
جب کوئی مرد اپنے ساتھی کی ہر حرکت پر سوال اٹھاتا ہے، اسے مزید حاصل کرنے سے روکتا ہے، اسے اکیلا نہیں چھوڑتا، کم خود اعتمادی کا شکار ہوتا ہے اور اپنی بیوی یا گرل فرینڈ پر ہاتھ اٹھاتا ہے، تو کوئی کہہ سکتا ہے کہ وہ عدم تحفظ کا شکار ہے۔
شادی میں عدم تحفظ کو مسائل کی بنیادی وجوہات کو پہچان کر اور ان پر کام کرنے، پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے، بہتر تفہیم اور یقین دہانی پیدا کرنے اور شراکت داروں کے درمیان بہتر رابطے کو یقینی بنا کر اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
حسد یقینی طور پر عدم تحفظ کی علامت ہے۔ جب آپ محبت میں ہوتے ہیں تو، آپ کے ساتھی کے ساتھ تھوڑا سا ملکیت فطری ہے لیکن اسے پاگل حسد کا باعث نہیں بننا چاہئے کیونکہ یہ تباہ کن ہوسکتا ہے۔
کیا صحت مند حسد آپ کو مضبوط تعلقات بنانے میں مدد دے سکتا ہے؟
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
