لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں اور اگر ایسا ہو جائے تو کیا کریں؟

محبت عام کرو

محبت میں پڑنا تفریحی، اچانک اور آسان ہے۔ یہ کھیل کے میدان کی سلائیڈ سے نیچے جانے کی طرح ہے۔ تاہم، محبت سے گرنا سست، تکلیف دہ اور مشکل ہے۔ 28 سالہ ناامید رومانوی سلویا کے لیے یہ سمجھنا ایک عذاب تھا: لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟ اس کے طویل مدتی ساتھی نے ایک دن اسے بتایا کہ وہ اب اس سے محبت نہیں کرتا۔ اس نے اسے پھاڑ دیا۔

وہ یہ بھی قبول نہیں کر سکتی تھی کہ ایسی کوئی چیز موجود ہے۔ اس نے صرف فلموں میں اس کی موافقت دیکھی تھی۔ "یہ کیسے ممکن ہے کہ اتنی آسانی سے پیار ہو جائے اور پھر چھوڑ دیا جائے؟" سلویا نے مطالبہ کیا۔ اس نے بریک اپ پر کارروائی کرنے اور یہ سمجھنے میں کچھ وقت لیا کہ تعلقات کیسے ٹوٹ سکتے ہیں۔

اس مضمون میں، صدمے سے باخبر ماہر نفسیات انوشتھا مشرا (M.Sc.، کاؤنسلنگ سائیکالوجی)، جو صدمے، رشتے کے مسائل، ڈپریشن، اضطراب، غم اور تنہائی جیسے خدشات کا علاج فراہم کرنے میں مہارت رکھتا ہے، مختلف وجوہات کے بارے میں بیداری لانے کی کوشش کرتا ہے کہ لوگ محبت سے محروم ہو سکتے ہیں، نشانیاں تلاش کرنے کے لیے، اور اگر آپ محبت سے باہر ہو جائیں تو کیا کرنا چاہیے۔

لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟

کی میز کے مندرجات

اس سوال پر غور کرنا کڑوا ہے۔ میں نے دیکھا ہے کہ جب جوڑے سہاگ رات کے مرحلے کی چنگاری کو کھو دیتے ہیں، جس کے بارے میں ان کا خیال تھا کہ وہ بہت زیادہ دیر تک رہے گا، تو کچھ بنیادی موضوعات منقطع ہونے اور ٹوٹی ہوئی محبت میں حصہ ڈالتے ہیں۔

یہ عوامل جو لوگوں کو اچانک محبت سے محروم کردیتے ہیں اکثر a) ضرورت سے زیادہ یا کمیونیکیشن کی کمی، ب جب کوئی اپنے جذبات کو اپنے SO، c) یا غیر حقیقی توقعات کی وجہ سے پیش کرتا ہے۔ یہ سب رشتے کے قاتل ہیں۔ آئیے اس بات کی کھوج کرتے ہیں کہ کچھ لوگوں کے لئے محبت کیوں ختم ہوجاتی ہے۔

مزید ماہر کی حمایت یافتہ بصیرت کے لیے، براہ کرم ہماری سبسکرائب کریں۔ یو ٹیوب کا چینل بنانا پسند

1. شراکت داروں کے درمیان غلط فہمیاں

ایک غلط فہمی اس وقت ہوتی ہے جب فریقین میں سے ایک یا دونوں صحیح طریقے سے سمجھنے سے قاصر ہوں یا تیار نہ ہوں۔ یہ بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن سب سے عام صورت حال کی واضح سمجھ نہیں ہے جس کی طرف جاتا ہے بڑی لڑائیاں.

رشتے میں غلط فہمیاں کیوں ہوتی ہیں؟

غیر منصفانہ موازنہ
جب آپ کے ساتھی کے جذبات کا احترام نہیں کیا جاتا ہے۔
اپنے ساتھی کو ایک مدمقابل کے طور پر دیکھنا
غیر موثر سننے کی مہارت
مفروضوں کی ایک پوری بہت

2. مواصلاتی مسائل محبت کو ختم کر دیتے ہیں۔

اس بارے میں کافی بات کی گئی ہے کہ کس طرح تعلقات میں مناسب مواصلت کی کمی مسائل کی کثرت کا باعث بنتی ہے، جیسے:

تنازعات میں اضافہ
آپ کے ساتھی کا منفی نقطہ نظر
غیر حقیقی امیدیں
ان دیکھے اور نہ سنے ہوئے احساس
یہ ایک جوڑے کے طور پر اہداف طے کرنا اور ان تک پہنچنا بھی مشکل بناتا ہے۔
ایک دوسرے سے رابطہ قائم کرنے کی ناکام کوششیں۔

ایک حقیقی تعلق کا انحصار آپ کے ساتھی کی اندرونی دنیا کو سمجھنے اور انہیں اپنی بات سمجھنے پر ہے۔ جب تک کہ آپ اس طریقے سے مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے قابل نہیں ہیں جو آپ کے بانڈ کو تیار کرنے دیتا ہے، آپ وقت کے ساتھ ساتھ الگ ہوجائیں گے۔ یہ سوال کے اہم جوابات میں سے ایک ہے، "کیا چیز لوگوں کو اپنے ساتھی میں دلچسپی کھو دیتی ہے؟"

3. اب آپ کی تعریف یا قدر نہیں ہوتی

جیسا کہ سہاگ رات کا مرحلہ لامحالہ ٹھنڈا ہو جاتا ہے، ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کرنے کا رجحان ہے۔ آٹو پائلٹ پر چلنے کے لیے اپنے رشتے کو چھوڑنے سے چنگاری کو زندہ رکھنا، شکر گزاری کا مظاہرہ کرنا، یا خیال رکھنے والے رویے کو تسلیم کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ محبت کے جذبات احترام، توجہ، قدر کی نگاہ سے دیکھے جانے اور مہربانی ختم ہونے کے ساتھ ہی ختم ہو سکتے ہیں۔

شراکت داروں نے بھی اپنے محافظوں کو نیچا دکھایا اور ایک دوسرے کا خیال رکھنا چھوڑ دیا۔ جب شراکت دار ایک دوسرے کے بارے میں سوچ سمجھ کر اور حفاظت کرنے والے نہیں ہیں، تو رشتہ نظر انداز ہو جاتا ہے۔ منقطع ہونا اس کا حتمی نتیجہ ہے جو اپنے آپ کو اپنے ساتھی سے الگ کرنے کی طرف لے جاتا ہے۔

4. آپ ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتے

یہ بھی کوئی تعجب کی بات نہیں ہے۔ تحقیق ظاہر کرتا ہے کہ جوڑے جو ایک جیسے رویے، اقدار اور پس منظر رکھتے ہیں وہ دیرپا اطمینان اور محبت کا تجربہ کرتے ہیں۔ ان کے الگ ہونے اور اپنے ساتھی کو پریشان کرنے کا امکان بھی کم ہوتا ہے۔ جیسا کہ ایک جوڑے ایک دوسرے کو بہتر طور پر جاننے کے لیے آگے بڑھتے ہیں، جوش و خروش کم ہو سکتا ہے۔ وہ دریافت کر سکتے ہیں کہ ان کی طرز زندگی اور اقدار ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتی ہیں، جس سے شراکت دار اپنے مستقبل کے بارے میں ایک دوسرے کے ساتھ مایوس ہو رہے ہیں۔ یہ ہمارے 'لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں' سوال کے لیے سب سے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔

A اٹ صارف اپنے تجربے کو شیئر کرتے ہوئے کہتے ہیں، "جیسا کہ میں اسے بہتر سے بہتر جانتا گیا، میں نے محسوس کیا کہ ہم ایک دوسرے کے لیے کتنے غیر مطابقت رکھتے ہیں … محبت نے واقعی کبھی نہیں چھوڑا۔

5. آپ اور آپ کا ساتھی مختلف سمتوں میں جا سکتا ہے۔

لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟ یہ بتدریج اس وقت ہوتا ہے جب شراکت داروں کو علیحدہ راستے منتخب کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے جب ان کی اقدار، خواہشات اور ترجیحات ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہیں۔ بعض صورتوں میں، یہ انہیں زندگی میں مختلف سمتوں کی طرف بڑھنا شروع کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ محبت سے باہر ہو جاتے ہیں۔ یہ دونوں فریقوں کے لیے ایک چیلنجنگ انسانی تجربہ ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 17 نشانیاں جو آپ غیر مطابقت پذیر رشتے میں ہیں۔

کیا محبت سے گرنا معمول ہے؟

محبت سے گرنا ایک عام سی بات ہے۔ رومانوی محبت ایک پیچیدہ اور ہمیشہ بدلنے والا جذبہ ہو سکتا ہے، اور لوگوں کے لیے وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کے تئیں اپنے جذبات اور رویوں میں تبدیلی کا تجربہ کرنا ایک عام بات ہے۔

لوگ اچانک یا ہفتوں، مہینوں یا سالوں کے دوران محبت سے باہر ہو جاتے ہیں - اور یہ ایک مشکل تجربہ ہو سکتا ہے۔ حقیقت کی قبولیت بتدریج ہوتی ہے۔
اس کی وجہ یہ ہو سکتا ہے کہ تعلقات خراب ہو رہے ہیں، یا ساتھی صحیح نہیں ہے، یا صرف وقت گزرنے کی وجہ سے
یہ کسی کے ساتھی میں دلچسپی میں کمی کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے، a پیار اور قربت کی کمی، ایک ساتھ وقت گزارنے کے بارے میں جوش و خروش کی کمی، کوشش کرنا چھوڑ دینا اور پھر بھی ان کی دیکھ بھال کرنا
محبت سے گرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہیں یا آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ یہ انسانی تجربے کا ایک فطری حصہ ہے، اور بہت سے لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس سے گزرتے ہیں۔
اگر آپ محبت میں کمی کا سامنا کر رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جذبات پر کارروائی کرنے کے لیے اپنے آپ کو وقت اور جگہ دیں اور ضرورت پڑنے پر پیاروں یا دماغی صحت کے کسی پیشہ ور سے تعاون حاصل کریں۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ لوگ محبت سے کیوں محروم ہو جاتے ہیں، اور یہ احساس حقیقی معنوں میں کیا معنی رکھتا ہے۔ بہت سے ہو چکے ہیں۔ مطالعہ اس رجحان کا مطالعہ کرنے کے لئے کیا گیا تھا اور ان میں سے ایک جوانی سیلر نے کیا تھا۔ اس نے اپنے شریک حیات کے ساتھ محبت سے گرنے کے تجربے پر توجہ مرکوز کی۔ مطالعہ نے تعلقات کی ایک سست، ترقی پذیر بگاڑ کو نوٹ کیا جس کے ذریعے رومانوی محبت کم ہوئی اور بالآخر ختم ہوگئی۔ مطالعہ نے اس بات پر بھی روشنی ڈالی کہ آپ کے ساتھی کے لیے رومانوی جذبات کا کھو جانا کتنا فطری اور بعض اوقات ناگزیر ہوتا ہے۔

تو، کیا محبت سے گرنا معمول ہے؟ بالکل، اور یاد رکھنے کے لیے چند چیزیں یہ ہیں:

محبت ایک پیچیدہ جذبہ ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ختم بھی ہو سکتا ہے۔
محبت سے گرنا ایک عام تجربہ ہے جس سے بہت سے لوگ اپنے رومانوی تعلقات میں گزرتے ہیں۔
اس تبدیلی کے دوران، شک اور غیر یقینی سمیت مختلف جذبات کا محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔
اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتہ برباد ہو گیا ہے، لیکن اس کے لیے کچھ کام کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ چنگاری کو دوبارہ روشن کرنے کے لیے
ہوسکتا ہے کہ آپ اب محبت میں نہ ہوں لیکن آپ پھر بھی ایک دوسرے کی گہری دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔

محبت سے گرنے کی 5 نشانیاں

محبت ختم ہونے کی علامات سے آگاہ ہونا ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کو یہ پہچاننے میں مدد دے سکتا ہے کہ آپ کا رشتہ کب مشکل میں ہے اور مسائل کے بہت زیادہ سنگین ہونے سے پہلے ان کو حل کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ اس میں تعلقات کے مشیر یا معالج کی مدد لینا، اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کرنا، یا محبت اور تعلق کے جذبات کو دوبارہ زندہ کرنے کی کوشش کرنے کے لیے اپنے رویے میں تبدیلیاں کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

کبھی کبھی، محبت صرف ایک مختلف شکل لیتا ہے. آپ اب محبت میں نہیں ہیں لیکن آپ اب بھی ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں اور ایک دوسرے کی صحبت کے شوقین ہیں۔ دیکھیں کہ آیا یہ آپ دونوں کے لیے کام کرتا ہے۔ اگر رشتہ محفوظ نہیں کیا جا سکتا ہے، تاہم، محبت کے خاتمے کے آثار کو پہچاننا بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ رشتہ ختم کرو احترام اور ہمدردی کے ساتھ، بجائے اس کے کہ اسے گھسیٹ کر باہر لے جائیں اور آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو زیادہ تکلیف پہنچائیں۔

1. جب ناراضگی آپ کے لیے ایک نمایاں احساس بن جائے۔

"لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟" ایک وسیع سوال ہے جس کی ممکنہ وجوہات کی ایک وسیع رینج ہے۔ اس کی ایک وجہ رشتے میں ناراضگی کا پیدا ہونا ہے۔ جب آپ ماخذ کو بتائے بغیر ناراضگی کے جذبات کو بھڑکنے دیتے ہیں، تو یہ اس بات کی ایک بڑی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ محبت سے باہر ہو رہے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: حل نہ ہونے والے مسائل کے ساتھ شادی کی حفاظت کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

رشتے میں ناراضگی تلخی کی شکل اختیار کر سکتی ہے اور اکثر اس وقت پیدا ہوتی ہے جب ایک ساتھی غیر تعاون یافتہ یا کم قدر محسوس کرتا ہے۔
یہ اندر سے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
یہ دونوں لوگوں کے لیے بہت سے منفی جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔
جب ناراضگی اس سطح تک پہنچ جاتی ہے، تو آپ کے ساتھی میں مثبت خصوصیات کو دیکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔

2. آپ اپنے ساتھی کی طرف لاتعلق ہو جاتے ہیں۔

محبت اور نفرت دونوں طاقتور جذبات ہیں، لیکن بے حسی کسی بھی احساس کی عدم موجودگی ہے۔ بے حسی کے جذبات کو فروغ دینا کچھ لوگوں کے لیے ایک تکلیف دہ واقعہ بھی بن سکتا ہے کیونکہ ایک بار کی مضبوط محبت مکمل طور پر بکھر چکی ہے۔

محبت سے گرنے کے بارے میں ایک سوال کے جواب میں، ایک اور اٹ صارف جواب دیا، "جب آپ محبت میں ہوتے ہیں، تو آپ اضافی کوشش کرتے ہیں، لیکن جب آپ (محبت سے) نکل جاتے ہیں، تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔" یہ بے حسی کی اعلیٰ مثال ہے۔

یہاں یاد رکھنے کے لیے چند اہم نکات یہ ہیں:

اگر آپ خود کو اپنے ساتھی کے خیالات اور احساسات میں مکمل طور پر عدم دلچسپی محسوس کرتے ہیں اور کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی محبت ختم ہو گئی ہے۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے رشتے میں صرف کم سے کم کام کر رہے ہیں اور اس کے بارے میں ہر چیز کو پریشان کن محسوس کر رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ محبت سے باہر ہو رہے ہیں۔
رشتے میں بے حسی کی ایک اور علامت اپنے آپ کو جسمانی طور پر ان سے الگ کرنا اور جب بھی ممکن ہو اپنے آپ کو دور رکھنا ہو سکتا ہے

3. آپ کے پاس ایک ساتھ مستقبل کا کوئی وژن نہیں ہے۔

اس بات کا اندازہ لگانا کتنا ہی پیچیدہ ہے کہ لوگ محبت سے باہر کیوں ہوتے ہیں، اس کی ایک ممکنہ وجہ مستقبل کی منصوبہ بندی اور ہدف کی ترتیب کا فقدان ہے۔ مضبوط رومانوی احساسات کے ساتھ ایک صحت مند تعلقات میں، جوڑے مل کر اپنے مستقبل کی منصوبہ بندی کرتے ہیں اور اس پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ دوسری طرف، جب کوئی رشتہ خراب ہو رہا ہے، اس بات کی علامت ہے کہ چیزیں ختم ہو رہی ہیں جب جوڑے عملی اور تفریحی منصوبوں کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور صرف موجودہ لمحے میں رہنا شروع کر دیتے ہیں۔

مستقبل کی منصوبہ بندی اور اہداف کے تعین کی یہ کمی ایک انتباہی علامت ہو سکتی ہے کہ شراکت داروں کے درمیان جذباتی تعلق کمزور ہو رہا ہے۔ ایک دوسرے کے مطابق، ایک ساتھ مل کر مستقبل کے وژن کی کمی خود کو ٹھیک ٹھیک طریقوں سے ظاہر کر سکتی ہے۔ اٹ صارف. وہ ذکر کرتے ہیں، "آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو روکا جا رہا ہے یا آپ کو دبایا جا رہا ہے، چاہے ایسا نہ ہو۔" وہ یہ بھی شامل کرتے ہیں، "جب آپ مستقبل کا تصور کرتے ہیں، تو آپ ان کے اس کا حصہ بنے بغیر اس کا تصور کر رہے ہیں۔"

متعلقہ مطالعہ: مستقبل کے بغیر محبت، لیکن مجھے خوشی ہے کہ ہمارے پاس آج ہے۔

4. آپ کے ذہن میں قربت آخری چیز ہے۔

جنسی تعلقات میں اتار چڑھاؤ ہونا ایک عام بات ہے، کیونکہ متعدد عوامل جیسے کہ ادویات، صدمے اور تناؤ جنسی تعلقات کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنے ساتھی کی طرف جنسی کشش کی مکمل کمی محسوس کرتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے محبت کے جذبات کم ہو رہے ہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ یہ ایک عارضی بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کے جنسی تعلقات میں خشک جادو.

وقت گزرنے کے ساتھ، جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ اتنے آرام دہ ہو سکتے ہیں کہ وہ رومانوی پارٹنرز سے زیادہ روم میٹ سے مشابہت کرنے لگتے ہیں۔ اگرچہ قربت کو بحال کرنا ممکن ہے، لیکن یہ آپ کے تعلقات کے مستقبل پر بھی غور کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔

5. آپ خود کو اپنے ساتھی کے لیے انتہائی تنقیدی نظر آتے ہیں۔

کبھی آپ کے ساتھی کی پسندیدہ نرالی باتیں اور عادات اب پریشان کن لگتی ہیں، اور آپ خود کو دیگر خامیوں کے ساتھ مسلسل ان کی نشاندہی کرتے رہتے ہیں۔ اس طرز عمل کی چند علامات یہ ہیں:

آپ کو زیادہ ہونا مشکل لگتا ہے۔ تعلقات میں ہمدرد، ایڈجسٹ کریں، یا اپنے ساتھی کو سمجھیں۔
آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے مسائل یا شکایات پر توجہ دینے کو تیار نہیں ہیں۔
آپ حد سے زیادہ دفاعی یا مسترد ہیں۔

اگر آپ محبت سے باہر ہو جائیں تو کیا کریں؟

محبت سے گرنا ایک مشکل اور تکلیف دہ تجربہ ہوسکتا ہے، لیکن یہ بہت سے رشتوں کا فطری حصہ بھی ہے۔ یہ ایک پیچیدہ اور ذاتی تجربہ ہے، اور اسے سنبھالنے کا کوئی بھی "صحیح" طریقہ نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کے ساتھ نرمی برتیں اور یہ جاننے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ کے لیے "لوگ محبت سے کیوں محروم ہو جاتے ہیں؟" سمجھنے کے لیے کیا بہتر ہے۔

1. اس پر غور کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

جب آپ محسوس کرنے لگتے ہیں کہ آپ محبت سے محروم ہو رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اپنے جذبات پر غور کریں اور اپنے ساتھ ایماندار رہو. ان احساسات کو نظر انداز کرنا یا انہیں ایک طرف دھکیلنے کی کوشش کرنا آسان ہو سکتا ہے، لیکن ان کو تسلیم کرنا ان کو حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔

اپنے آپ سے سوالات پوچھیں جیسے: میں ایسا کیوں محسوس کرتا ہوں؟ ہمارے تعلقات میں کیا تبدیلی آئی ہے؟ اس بات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے کہ آپ کے پیار سے محروم ہونے کے احساسات کی وجہ کیا ہو سکتی ہے، چاہے یہ آپ کے ساتھی نے کچھ کیا ہو یا آپ کے اندر کوئی تبدیلی آئی ہو۔

2. ان احساسات کے پیچھے وجوہات کی نشاندہی کریں۔

جب آپ اپنے ساتھی کے تئیں اپنے جذبات میں تبدیلی کا تجربہ کر رہے ہوں، تو یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ تبدیلی کی وجہ کیا ہے۔ اپنے جذبات میں گم ہونا اور مغلوب ہونا آسان ہے، لیکن ایک قدم پیچھے ہٹنا اور صورتحال کا تجزیہ کرنا آپ کو وضاحت اور بصیرت حاصل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ان مخصوص عوامل کی نشاندہی کرکے جو جذبات میں اس تبدیلی میں حصہ ڈال رہے ہیں، آپ بنیادی مسائل کو حل کرنے کی طرف کام کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اسے دریافت کر سکتے ہیں۔ آپ کو نظر انداز کیا گیا ہے یا ناقابل تعریف، آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلق ختم کرنے کا باعث بنتا ہے۔ متبادل طور پر، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ بیرونی عوامل، جیسے کام یا خاندانی تناؤ، آپ کے تعلقات میں موجود رہنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کر رہے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: بہت دیر ہونے سے پہلے سمجھیں کہ کسی رشتے میں بات چیت کیوں ضروری ہے!

3. اس تبدیلی پر اپنے ساتھی کے ساتھ نرمی اور کھل کر بات کریں۔

ایک بار جب آپ اپنے جذبات کی بہتر سمجھ حاصل کر لیتے ہیں، تو اگلا مرحلہ اپنے ساتھی کے ساتھ کھل کر بات کرنا ہے۔ اپنے آپ کو تعمیری اور احترام کے ساتھ اظہار کرنا اور اپنے ساتھی پر اس خبر کے بہت زیادہ اثر کو تسلیم کرنا ضروری ہے۔

اپنے جذبات کے بارے میں شفاف ہونا اور اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو بھی سننا ضروری ہے۔ شاید تعلقات میں بنیادی مسائل ہیں جن سے آپ واقف نہیں ہیں، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی محسوس کر رہا ہو۔ اپنے خیالات اور جذبات کو ایک دوسرے کے ساتھ بانٹنے سے آپ دونوں کو کیا ہو رہا ہے اس کی بہتر تفہیم حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور گہرے تعلق کو فروغ دے سکتے ہیں۔

4. حمایت حاصل کریں

محبت سے گرنا ایک مشکل اور الگ تھلگ تجربہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اب بھی اپنے ساتھی کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ یہ محسوس کرنا عام ہے کہ آپ اکیلے ہی اس سے گزر رہے ہیں، جو تنہائی، اداسی اور یہاں تک کہ افسردگی کے احساسات کا باعث بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دوستوں، خاندان، یا معالج کی مدد حاصل کرنا ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

اپنے پیاروں سے اپنی صورتحال کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو تنہا محسوس کرنے اور آپ کو جذباتی مدد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کے دوست اور خاندان سننے والے کان پیش کر سکتے ہیں، سکون فراہم کر سکتے ہیں اور مشورہ دے سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا ضروری ہے جو معاون اور غیر فیصلہ کن ہیں۔

بونوولوجی میں، ہم اپنے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں۔ لائسنس یافتہ مشیروں کا پینل جو آپ کو صحت یابی کی راہ پر گامزن کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

5. دوسرے اختیارات پر غور کریں۔

اگر آپ نے کام کرنے کی کوشش کی ہے اور پھر بھی محسوس ہوتا ہے کہ آپ محبت سے محروم ہو رہے ہیں، تو یہ آپ کے اختیارات پر غور کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہو سکتا ہے:

رشتہ ختم کرنا
تعلقات کو کم کرنا
وقفہ لینا
جوڑے کی مشاورت کی کوشش کرنا

کلیدی نکات

ہم غلط فہمیوں، مواصلات کے مسائل، مزید تعریف یا قابل قدر محسوس نہ ہونے، غیر مطابقت پذیر ہونے، اور مختلف سمتوں کی طرف بڑھنے کی وجہ سے محبت سے محروم ہو سکتے ہیں۔
محبت سے گرنے کی علامات ناراضگی، لاتعلقی، ایک ساتھ مستقبل کا کوئی منصوبہ، کوئی قربت، اور اپنے آپ کو اپنے ساتھی کی حد سے زیادہ تنقید کرنے والے محسوس کرنے سے ہوتی ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو محبت سے محروم پاتے ہیں تو اس پر غور کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، شناخت کریں کہ آپ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں، اپنے ساتھی کے ساتھ بھی اس پر بات کریں، اور جتنا ہو سکے تعاون حاصل کریں۔
یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ محبت سے گرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہیں یا آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے

محبت کے جذبات کو کھونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یا تو شخص غلطی پر ہے یا یہ کہ وہ محبت جو پہلے تھی وہ حقیقی نہیں تھی۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ وہ مختلف طریقوں سے بڑھے اور بدلے اور اس کے نتیجے میں، ان کا رشتہ اب پائیدار نہیں رہا۔

جب ایسا ہوتا ہے، تو یہ دونوں لوگوں کے لیے ضروری ہے۔ کھلی اور ایماندارانہ بات چیت کریں۔ ان کے احساسات کے بارے میں اور اس بات کا جائزہ لینے کے لیے کہ آیا تعلقات کو اس طریقے سے جاری رکھنا ممکن ہے جو ان دونوں کے لیے کارآمد ہو۔ بعض اوقات، ان کی بہترین کوششوں کے باوجود، محبت اور احترام کے ساتھ تعلقات کو چھوڑنا ضروری ہو سکتا ہے، یہ تسلیم کرتے ہوئے کہ دونوں افراد کے لیے زندگی میں اپنے الگ الگ راستوں پر آگے بڑھنا ہی بہترین چیز ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. آپ کسی سے محبت کیوں کرتے ہیں؟

لوگ محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟ یہ بتدریج احساس کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ رشتہ ان کی ضروریات کو پورا نہیں کر رہا ہے، کشش یا جذبے میں کمی، ترجیحات یا زندگی کے حالات میں تبدیلی، الگ ہو جانا، یا ناراضگی اور غصے کے جذبات جن پر توجہ نہیں دی گئی ہے۔ محبت کا خاتمہ کچھ رشتوں کا ایک عام حصہ ہے اور ضروری نہیں کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دونوں میں سے کسی ایک نے کچھ غلط کیا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کریں اور اگلے لائحہ عمل کا تعین کرنے کے لیے مل کر کام کریں۔

2. کیا محبت سے گرنا ایک حقیقی چیز ہے؟

ہاں، محبت سے گرنا ایک حقیقی واقعہ ہے۔ لوگوں کے لیے اپنے جذبات میں تبدیلی محسوس کرنا اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کے تئیں رومانوی احساسات میں کمی کا تجربہ کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ محبت سے گرنے کا مطلب لازمی طور پر تعلقات کا خاتمہ نہیں ہے، اور مواصلات، کوشش اور مدد کے ساتھ ان احساسات کے ذریعے کام کرنا ممکن ہے۔

9 نشانیاں جو آپ رشتے میں آرام دہ ہیں لیکن محبت میں نہیں۔

بے وفائی کے بعد محبت سے گرنا - کیا یہ عام ہے اور کیا کرنا ہے؟

محبت سے گرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔