ایک کامیاب اور مضبوط پہلے رشتے کے لیے 25 نکات

جب میرا پہلا رشتہ 25 سال کی عمر میں ہوا تو میں نے اس پر زیادہ غور نہیں کیا۔ یہ میرے دوسرے رشتوں کی طرح آرام دہ اور پرسکون نہیں تھا، جن میں سے کوئی بھی تیسری تاریخ سے آگے نہیں بچا۔ لیکن یہ بھی سنجیدہ نہیں تھا۔ کم از کم میرے لیے نہیں۔ میری دنیا میں، میں ایک اڑتا ہوا پرندہ تھا جسے باندھا نہیں جا سکتا تھا۔ لیکن جلد ہی، میں پریشان ہونے لگا۔ اس کے ساتھ میری پہلی لڑائی نے مجھے اس سے زیادہ متاثر کیا جتنا میں نے چھوڑ دیا۔

وہ پیسنے سے گزر چکا تھا اور مجھے جگہ دینا جانتا تھا۔ نظر میں، اس نے جو کیا وہ درست تھا۔ لیکن اس نے مجھے اکیلے چھوڑنے اور اس کے لیے محسوس کیے گئے جذبات کی شدت سے آگاہ ہونے سے مجھے مار ڈالا۔ مجھے لگتا ہے کہ اسی نے مجھے اس رشتے کے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا کہ میرا پہلا رشتہ ہے۔ جب میں اب اس وقت کے بارے میں سوچتا ہوں، میں اسے پرانی یادوں اور دلکش یادوں کے ساتھ سوچتا ہوں۔

جب لوگوں کا پہلا رشتہ ہوتا ہے تو اوسط عمر کتنی ہوتی ہے؟

کے مطابق شعبہ اطفال کے امریکی اکیڈمی، زیادہ تر لوگ نوعمری میں ہی ڈیٹنگ شروع کر دیتے ہیں۔ یہ پہلا رابطہ رومانوی نہیں ہوسکتا ہے، بلکہ ڈیٹنگ کی دنیا میں ایک تحقیقی ڈپ ہے۔ تاہم، کے مطابق پیو ریسرچ سینٹرتقریباً 35% نوعمر افراد کسی وقت رومانوی تعلقات میں شامل ہوتے ہیں یا شامل ہوتے ہیں۔ جب کوئی ہم مرتبہ کے دباؤ اور سوشل میڈیا کی بڑھتی ہوئی دستیابی جیسے عوامل پر غور کرتا ہے تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے۔

کتاب کے مصنف iGenجین ٹوینگے، بومرز (1946-1964 کے درمیان پیدا ہوئے)، جنرل ایکس (1964-1981 کے درمیان پیدا ہوئے)، اور ملینیئلز (1981-1997 کے درمیان پیدا ہوئے) کے مقابلے میں Gen Z (1997-2012 کے درمیان پیدا ہوئے) میں بڑھتی ہوئی انفرادیت کی طرف تبدیلی کو نمایاں کرتا ہے۔ 

• جین نے مشاہدہ کیا کہ پہلے رومانوی تجربے کی اوسط عمر بتدریج کم ہو کر نوعمروں سے پہلے کی عمر تک کم ہو رہی ہے۔
• پہلے رشتے کی اوسط عمر، جس میں استثنیٰ شامل ہوتا ہے، مستقل طور پر بیس کی دہائی کے آخر یا تیس کی دہائی کے اوائل تک دھکیل رہا ہے۔
• ریسرچ اس بات پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ امریکہ میں 50٪ سنگلز کسی بھی سنجیدہ چیز کی تلاش میں بھی نہیں ہیں۔ اس تبدیلی کے پیچھے ایک بڑی وجہ یہ ہے کہ رشتے میں رہنا اب ترجیح نہیں رہا ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: کون سی نشانی ایک میش عورت کے لئے بہترین اور بدترین میچ ہے؟

ایک کامیاب اور مضبوط پہلے رشتے کے لیے تجاویز

میں ایک بڑی وجہ پر روشنی ڈالی گئی ہے۔ iGen بہت سے لوگوں کے لیے جو بندھے نہ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں، پہلے خود کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ وہ تیار نہیں ہیں، اور وہ یہ جانتے ہیں. لیکن بہت سے لوگ اپنے پہلے تحقیقی تعلقات کے کامیاب ہونے کی ضرورت کو تسلیم کرتے ہیں۔ اس رویے کے پیچھے ایک بڑی وجہ یہ خوف ہے کہ وہ غلط رشتہ چننے میں غلطی کر سکتے ہیں، جس سے وہ زندگی بھر کے لیے داغدار ہو سکتے ہیں۔ لیکن جب آپ صحیح شخص سے پیار کرتے ہیں، تو تمام خوف ختم ہو جاتا ہے۔ تو پہلے رشتے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں تاکہ آپ کو دوبارہ اس خوف سے نمٹنا نہ پڑے:

1. انتظار کرنے سے نہ گھبرائیں۔

ریسرچ اس نے اشارہ کیا ہے کہ نوعمروں کے رومانوی اور جنسی رویے کو کیسے محسوس ہوتا ہے اس میں ہم مرتبہ کی بات چیت ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ساتھیوں کا دباؤ نوجوانوں میں تنہائی کا احساس پیدا کر سکتا ہے اور انہیں ایک ایسی کمیونٹی میں جگہ سے باہر ہونے کا احساس دلا سکتا ہے جہاں یکسانیت قبول شدہ معمول ہے۔ اگر اس کے تمام ساتھی ایک میں ہوں تو اس سے کسی شخص کو تعلقات میں رہنے کے لئے دباؤ محسوس ہوسکتا ہے۔

• اپنی عزت نفس پر یقین رکھیں۔ آپ کی قدر دوسرے لوگوں کی توثیق پر مبنی نہیں ہے۔ اگر آپ کے دوست آپ کو ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کچھ کرنا چاہئے جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو شاید یہ وقت بہتر دوستوں کی تلاش کا ہے۔
• اگر آپ کسی کو ڈیٹ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اس شخص کی طرف متوجہ ہیں، نہ کہ رشتے میں رہنے کا خیال
• اگر آپ اپنے گروپ میں طاق نمبر والے پہیے کو محسوس کرتے ہوئے تھک چکے ہیں، تو تنہا سفر کرنے، کھانا پکانے وغیرہ کی کوشش کریں۔ ہم پر بھروسہ کریں، بہت سے ہیں جب آپ سنگل ہوں لیکن آپس میں ملنے کے لیے تیار نہ ہوں تو کرنے کی چیزیں

2. جنس اور محبت ایک جیسے نہیں ہیں۔

جب جون اور ایرن کو پتہ چلا کہ وہ ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہیں، تو اس نے ان کی دوستی پر دباؤ ڈالا۔ جب جون نے سوچا کہ ان کا پہلا بوسہ اور اس کے بعد ہونے والی ہر چیز نے ان کے درمیان معاہدے پر مہر ثبت کردی، ایرن اپنی جنسیت کی کھوج جاری رکھنا چاہتی تھی۔ جون نے مجھے بتایا، "یہ ایک عورت کے ساتھ میرا پہلا رشتہ تھا، یہ میرے لیے بہت معنی رکھتا تھا۔ لیکن اس نے کہا کہ وہ صرف جنسی تعلق چاہتی ہے، اور اس کا کوئی مطلب نہیں ہے۔" مجھے جون کو سمجھانا پڑا کہ محبت اور سیکس آپس میں بدل نہیں سکتے۔

• رشتے میں پہلی قربت ایک بہترین تجربہ ہو سکتا ہے، لیکن اس کا مطلب ہمیشہ ہر کسی کے لیے محبت نہیں ہو سکتا۔ جنس زیادہ تر جسمانی ہے، جبکہ محبت ایک جذباتی اور ذہنی تجربہ ہے۔
• انسان کے لیے ممکن ہے کہ وہ دونوں چیزوں کو الگ الگ رکھے۔ کسی کی ہوس کو محبت نہ سمجھو
• بہتر ہے کہ ان چیزوں کو پہلے ہی حل کر لیا جائے۔ اگر آپ کو دونوں کو الگ کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو اس شخص کو واضح کریں جسے آپ دیکھ رہے ہیں۔ اگر آپ دونوں اس پر متفق نہیں ہوسکتے ہیں تو بہتر ہے کہ الگ الگ راستے اختیار کریں اور سب کو تکلیف سے بچائیں۔

3. جوش و خروش کو زندہ رکھیں

بوریت بھی بنیادی میں سے ایک ہے۔ رشتوں میں لوگوں کو دھوکہ دینے کی وجوہات. لوگوں کی اکثریت تعلقات کے اس پہلے مشورے کو چھوڑ دیتی ہے۔ لوگ شاذ و نادر ہی یقین کرتے ہیں کہ ان کا رشتہ کسی جھڑپ میں پھنس سکتا ہے۔ لیکن ایک نئے رشتے میں بھی، اگر آپ رومانس کو زندہ رکھنے کے لیے کام نہیں کرتے ہیں تو کچھ عرصے بعد آپ یکسر پن اور بوریت محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

• نئی چیزیں آزمائیں۔ ایک دوسرے سے بات کریں اور تفریحی تاریخوں کی منصوبہ بندی کریں وہ کام کریں جو آپ میں سے کسی نے پہلے نہیں کیے ہوں۔
• ایک دوسرے کے لیے سرپرائز دیں۔ اور نہ صرف سالگرہ پر۔ پارٹیوں کی منصوبہ بندی کریں ان موضوعات کے ساتھ جو وہ پسند کریں گے۔ 'برف کے تین دن' ایپی سوڈ میں مارشل کے ہوائی اڈے پر للی کے استقبال کے بارے میں سوچئے۔ میں اپنی ماں کو کس طرح سے ملاقات کی. انہیں خاص محسوس کریں۔
• ریسرچ تجویز کرتا ہے کہ سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال تعلقات کے معیار پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لہذا، ٹیکنالوجی کے بغیر ایک دوسرے کے لیے معیاری وقت وقف کریں۔

4. اپنی تعریف دکھائیں۔

لوگ آپ کے ساتھی کی قدر کو تسلیم کرنے کے عمل کو کافی کریڈٹ نہیں دیتے ہیں۔ اشارے اہم ہیں اور الفاظ سے زیادہ اظہار کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات پیار کے الفاظ اشاروں سے زیادہ محبت کو تقویت دیتے ہیں۔

• ان کی شکل پر ان کی تعریف کریں۔ خاص طور پر اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کا ساتھی جسمانی امیج کے مسائل سے دوچار ہے۔ آپ کو ان کی جلد میں آرام دہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔
• امی اندر چلا گیا لڑکی اپنے شوہر نک کے لیے خزانے کی تلاش کا اہتمام کرنے سے لطف اندوز ہوا۔ وہ اس سے نفرت کرتا تھا اور شاذ و نادر ہی جوش یا شرکت کا مظاہرہ کرتا تھا۔ جب ان کی شادی میں مسائل ہونے لگے تو خزانے کی تلاش ان کی ناکام شادی کی علامت کے طور پر سامنے آئی۔ جو سبق ہم یہاں سیکھ سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کا ساتھی اشاروں کو اس طرح کرنا پسند کر سکتا ہے جس کے آپ یا تو عادی نہ ہوں یا آپ کو آرام نہ ہو۔ لیکن اگر آپ کوشش کر سکتے ہیں اور ان اشاروں کا بدلہ لے سکتے ہیں، یہاں تک کہ تھوڑا سا بھی، اس کا مطلب ان کے لیے دنیا ہو سکتا ہے۔
• ان کے بارے میں تفصیلات یاد رکھیں، وہ کیا پسند یا ناپسند، ان کی دلچسپیاں، مشاغل، پیشہ وغیرہ، اور ان تفصیلات کو اس میں استعمال کریں۔ چھوٹے رومانوی اشارے
• ایک دوسرے کی کامیابیوں کا جشن منائیں چاہے وہ چھوٹی ہی کیوں نہ ہوں۔ جب انہیں ضرورت ہو تو انہیں مدد فراہم کریں۔

5. صحت مند حدود قائم کریں۔

کی کمی صحت مند حدود جذباتی زیادتی کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ یہ کام اور زندگی میں توازن کی کمی اور خود اعتمادی کو کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ صحت مند حدود رشتے میں چوٹ لگنے کے خلاف حفاظت کے طور پر کام کرتی ہیں۔ اگر آپ اپنی حدود کو بتانے کی کوشش کرتے ہیں تو لوگ پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غلط کام کر رہے ہیں۔ جب تک لوگ بات چیت کے نئے طریقے کے عادی نہ ہو جائیں، اس کا مطلب صرف یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو واضح اور مستقل مزاج ہونے کی ضرورت ہے۔ لیکن اگر وہ بار بار آپ کی حدود کو نظر انداز کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ وہاں سے چلے جائیں۔

• کنٹرول فریک بننے سے گریز کریں۔ 25 سال کی عمر میں کامل پہلا رشتہ قائم کرنے کی کوشش آپ کو پریشان کر سکتی ہے۔ رشتے میں تمام ذمہ داریاں اٹھانے کے بجائے مدد مانگنا سیکھیں۔
• ایک ہی وقت میں، انہیں بتائیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے اور آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرنا چاہتے ہیں۔
• چپکے نہ رہو۔ ایک دوسرے کو جگہ دیں۔ ان کے فون کو چیک کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔
• ان کی بات سنیں۔ ایسا کچھ نہ کریں جو آپ جانتے ہو کہ انہیں تکلیف پہنچے گی۔

متعلقہ مطالعہ: اپنی پرواہ کرنے والے کو دکھانے کے 25 طریقے

6. سرخ جھنڈوں کو نوٹ کریں۔

کسی کو بھی نوٹ کرنا ضروری ہے۔ بات کرنے والے اسٹیج کے سرخ جھنڈے اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو رشتے سے وابستہ کرنے کے لئے آگے بڑھیں۔ آپ کچھ سرخ جھنڈوں کو غیر اہم قرار دے سکتے ہیں، لیکن یہ جھنڈے اکثر زہریلے رویے کے اشارے ہوتے ہیں۔

• کسی بھی شکل میں بدسلوکی کو برداشت نہ کریں۔ اس لمحے پیچھے ہٹ جائیں جب آپ محسوس کریں کہ ان کا برتاؤ آپ کے لیے پریشان کن ہو رہا ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو اپنے آس پاس کے لوگوں سے بات کریں، لیکن اپنے دوست/خاندان کے رکن/تھراپسٹ کو کال کریں۔ جب بھی کوئی ساتھی آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے، متحرک کو چھوڑنا مشکل سے مشکل تر ہوتا جاتا ہے، اس لیے پہلے چند سرخ جھنڈوں کو دیکھنا بہت ضروری ہے۔ 
• ایمانداری درحقیقت بہترین پالیسی ہے۔ جھوٹ شک کے بیج بو سکتا ہے۔ 
• غیر فعال جارحانہ رویے سے پرہیز کریں۔ کسی بھی تنازعات پر فوری طور پر تبادلہ خیال کیا جانا چاہئے۔ اگر کوئی چیز آپ دونوں میں سے کسی کو پریشان کرتی ہے تو دوسرے لوگوں کے سامنے گھٹیا تبصرے کرنے کے بجائے بالغ بالغوں کی طرح اس سے نمٹیں۔

7. ایک ٹیم بنیں۔

دو لوگوں کے درمیان کامیاب تعلقات کا اکثر ٹیم سے موازنہ کیا جاتا ہے۔ اس کے لیے دونوں شراکت داروں کو اپنا کردار ادا کرنے کی ضرورت ہے۔ جب ایک ساتھی خودغرض ہوتا ہے، تو اس سے عموماً پوری ٹیم کو تکلیف ہوتی ہے۔ کسی کو اپنے ساتھی کے ساتھ کامیاب رشتہ بنانے کے لیے بے پناہ اعتماد اور ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔

• ایک دوسرے کے ساتھ اسکور نہ رکھیں۔ آپ توجہ یا محبت کے لئے مقابلہ نہیں کر رہے ہیں۔ اگر آپ اسی شعبے میں کام کرتے ہیں جہاں آپ کو ایک دوسرے کے خلاف مقابلہ کرنا پڑتا ہے، تو اپنے کام کو اپنی محبت کی زندگی سے دور رکھیں
• ایک دوسرے پر تنقید کرنے سے گریز کریں، خاص کر دوسروں کے سامنے۔ اگر وہ کوئی ایسی بات کہتے ہیں جس سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہو، تو اس سے اس انداز میں بات کریں جس سے ان کے بہترین ارادے کا اندازہ ہو۔
• ہر چیز کو ذاتی طور پر نہ لینا سیکھیں۔
• کسی بھی exes سے موازنہ کرنے سے گریز کریں۔
• تعلقات کے لیے مشترکہ اہداف قائم کریں، جیسے عزم یا گھر کے لیے بچت، یا چھٹی۔ سمجھوتہ کرنا سیکھیں جہاں آپ کے اہداف آپس میں نہیں ملتے ہیں۔

8. بات چیت پہلے رشتے کی پریشانی میں مدد کر سکتی ہے۔

پر زور دینے کے لیے کافی وجوہات نہیں ہیں۔ تعلقات میں مواصلات کی اہمیت. اس کے بغیر بنایا ہوا رشتہ عام طور پر اتھلا ہوتا ہے، جو طوفان کے دوران آسانی سے گزر سکتا ہے۔ ان کے درمیان اچھی بات چیت کرنے والے جوڑے کے تعلقات میں اطمینان میں اضافہ دیکھا گیا ہے۔ تحقیق.

• اپنے دل کی بات کرو۔ اگر کوئی چیز آپ کو پریشان کر رہی ہے تو اسے اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کر کے حل کیا جا سکتا ہے۔
• ایک ہی وقت میں، زیادہ اشتراک سے بچیں. اگر آپ انہیں ایسی چیزیں بتا رہے ہیں تاکہ وہ آپ کے لیے رنجیدہ ہوں، تو یہ اوور شیئرنگ ہے۔ 
• آپ کو ایک نئے رشتے میں اعتماد پیدا کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ ہیں۔ ایک انٹروورٹ سے ملنا. کمزور ہونے کی کوشش کریں۔ چھوٹی چھوٹی باتوں سے خاموشی کو بھرنے کے بجائے حقیقی، معنی خیز گفتگو کریں۔
• تنازعات کے ذریعے کام کرنے کی کوشش کریں۔ پریشانی کے پیچھے کی وجہ جانیں اور ایک مشترکہ نتیجے پر پہنچیں۔

9. حال پر توجہ دیں۔

ایک کہاوت ہے، "آج تحفہ ہے، اسی لیے اسے تحفہ کہا جاتا ہے۔" یہ مکمل طور پر تعلقات کے بارے میں سچ ہے. آپ جو کچھ ہوا ہے اسے تبدیل نہیں کر سکتے، اور مستقبل کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اس لمحے میں رہنے کی کوشش کریں۔

• ان کے ماضی کے بارے میں ان سے جرم نہ کریں یا ان سے سوال نہ کریں۔
• ماضی کے اپنے مسائل کے بارے میں خود آگاہی پیدا کریں تاکہ وہ آپ کے حال کو متاثر نہ کریں۔ نان، ایک ساتھی نے مجھے بتایا، "میرے خاندان نے ہمیشہ مجھے اپنی شکل کے بارے میں اتنا غیر محفوظ محسوس کیا کہ میں مسلسل سوچتا کہ میں سیم کے ساتھ اپنے رشتے میں بدصورت ہوں۔ یہ میرا پہلا رشتہ تھا لیکن اس کا نہیں، اس لیے میں اور بھی زیادہ ناکافی محسوس کروں گا۔ لیکن پھر مجھے احساس ہوا کہ اگر سام میرے ساتھ ہے، تو میں اس سے زیادہ مطلوبہ ہوں گا جتنا میں نے سوچا تھا کہ میں نے اپنے مسائل پر کام کرنا شروع کیا۔"
• کئی بار، رشتے میں پہلی دلیل کسی کے ماضی کے گرد ہوتی ہے۔ بحث کے دوران پرانے حل شدہ مسائل کو سامنے نہ لانے پر اصرار کریں۔ 
• اگرچہ یہ ضروری ہے کہ آپ کل کے لیے پیچیدہ تفصیلات کی منصوبہ بندی نہ کریں، کسی وقت اپنے مستقبل کے بارے میں بات کریں۔ مثال کے طور پر، جب آپ میں سے کسی کو لگتا ہے کہ آپ رشتے میں مزید چاہتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے تعلقات کے اہداف ہم آہنگ ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: 25 سوالات جو آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں معلوم ہونے چاہئیں

10. اعتماد پیدا کریں اور برقرار رکھیں

اعتماد کسی بھی رشتے کی بنیاد ہے۔ آپ اعتماد کے بغیر کسی رشتے میں محفوظ، محفوظ یا پراعتماد محسوس نہیں کر سکتے۔ ریسرچ تجویز کرتا ہے کہ اعتماد کی نشوونما تعلقات میں استحکام کے لیے اہم ہے اور مسائل سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔ اعتماد کے مسائل آپ کی عزت نفس کو متاثر کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کے آس پاس کے دوسرے رشتوں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔

• اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں اور بطور ذمہ داریاں تفویض کریں۔ جوڑوں کے لئے اعتماد کی مشقیں
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی کو اعتماد کے مسائل ہیں تو ان کے لیے ایک محفوظ جگہ بنانے کی کوشش کریں۔ مؤثر طریقے سے سنیں، ان کی ضروریات کے لیے حساس رہیں، اور اپنے وعدوں کو پورا کریں۔ اس سے انہیں آپ پر بھروسہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• اگر آپ حسد کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کریں، دیکھیں کہ کیا کوئی ضرورت نہیں ہے، اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں، اور اپنے رشتے کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دیں۔ 

11. بہتری پر توجہ دیں۔

ایک عظیم رشتے کی علامت یہ ہے کہ یہ آپ کو ایک بہتر انسان بننے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔ جب شراکت دار اکٹھے بڑھتے ہیں تو ان کا رشتہ بھی تیار ہوتا ہے۔ 

• ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنا ایک بہتر ورژن بنیں۔ ذاتی شیطانوں پر قابو پانے میں ایک دوسرے کی مدد کریں۔ انہیں سیکھنے اور دریافت کرنے کے لیے جگہ دیں۔ جب انہیں ضرورت ہو تو ان کا ساتھ دیں۔
• ایڈجسٹ اور موافقت کرنا سیکھیں۔ جب لوگ ترقی کرتے ہیں، تو آپ کو ان کی تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• تبدیلی کے لیے کھلے رہیں۔ اور یاد رکھیں کہ تمام تبدیلیاں مطلوبہ نہیں ہوں گی۔

12. تعلق کا پہلا مشورہ جس کی آپ کو ضرورت ہے — انہیں معمولی نہ سمجھیں۔

اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا ان میں سے ایک ہے۔ تعلقات کی سب سے عام غلطیاں. جب آپ اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں، تو آپ یہ پیغام بھیجتے ہیں کہ آپ ان کی محبت کو اپنے لیے ان کا حق نہیں سمجھتے، بلکہ اپنا حق سمجھتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، رشتہ ایک ٹیم کے طور پر آپ دونوں سے زیادہ آپ کے بارے میں ہو جاتا ہے۔

• شکریہ، معذرت، اور براہ کرم جیسے الفاظ کو مت چھوڑیں۔ یہ مت سمجھو کہ وہ مسلسل دستیاب ہیں یا آپ جو چاہیں اس سے اتفاق کریں گے۔ ان کے وقت اور جگہ کا احترام کریں۔
• ان کے علم کو معمولی سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔
• صنفی کردار نہ سمجھیں۔ بوجھ بانٹیں۔
• ایک بالغ بالغ کی طرح برتاؤ کریں۔ ان کی رائے پوچھیں۔ مسائل کو اپنی ذمہ داری سمجھنے کے بجائے مل کر حل کریں۔

13. جسمانی قربت کو مت چھوڑیں۔

افلاطونی تعلقات ہمیشہ حقیقی محبت کے طور پر تعریف کی گئی ہے۔ لیکن رشتے میں جنس کے کردار سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔ ریسرچ نے مباشرت کے بعد کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے کا مشورہ دیا ہے، یہ تجویز کیا ہے کہ جسمانی لمس واقعی تناؤ کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جنسی مزہ ہے.

• فور پلے پر بڑا جاؤ۔ یاد رکھیں کہ آپ کے پہلے بوسے سے پہلے کے لمحات اتنے ہی حیرت انگیز تھے جتنے کہ بوسہ خود۔ سیکس کو مزید حیرت انگیز بنانے کے لیے فور پلے کا استعمال کریں۔
• سیکس کے فوراً بعد بستر نہ چھوڑیں (حالانکہ آپ کو پہلے باتھ روم استعمال کرنا چاہیے، UTI کوئی مذاق نہیں ہے)۔ ایک دوسرے سے گلے ملیں۔ اپنے اندرونی خیالات کا اشتراک کریں۔
• بستر میں اختراعی بنیں۔ اگر آپ کچھ نیا کرنا چاہتے ہیں تو اپنے ساتھی سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
• ان کی خوشی اور جاری رضامندی کا خیال رکھیں۔ ہمیشہ ان سے پوچھیں یا اشارے تلاش کریں اگر تجربہ ان کے لئے اچھا تھا۔ اگر آپ کچھ BDSM گیمز کا منصوبہ بنا رہے ہیں تو محفوظ الفاظ کے استعمال کو یقینی بنائیں

14. ہمدردی کی مشق کریں۔ 

ہمدردی ہمارے شراکت داروں کو سمجھنے میں ہماری مدد کرتی ہے۔ اگرچہ محبت، بھروسہ اور احترام ایک کامیاب رشتے کی تشکیل کے لیے ضروری عوامل ہیں، لیکن تعلقات میں گہرا تعلق تبھی قائم ہو سکتا ہے جب آپ ہمدردی کی مشق کریں۔

• صرف ایک اچھا سامع نہ بنیں بلکہ ایک فعال سامع بنیں۔ ان الفاظ کا مشاہدہ کریں جو وہ استعمال کر رہے ہیں اور ان کے تاثرات میں تبدیلیاں۔ کیا آپ کو ہونٹوں کا سخت ہونا یا بھورے ہوئے ابرو نظر آتے ہیں؟ یہ وہ چیزیں ہیں جن کی آپ کو یہ سمجھنے کے لیے تلاش کرنی چاہیے کہ ان کی خوشی اور تکلیف کا محرک کیا ہے۔
• اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ غیر معمولی برتاؤ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو اس سے رابطہ کرتے رہیں۔ اگر وہ چاہتے ہیں تو انہیں جگہ دیں، لیکن انہیں یاد دلائیں کہ آپ ان کے لیے یہاں ہیں۔
• اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں ڈالیں۔ جوڑوں کے درمیان زیادہ تر غلط فہمیاں اس وقت ہوتی ہیں جب ایک ساتھی کہانی کے دوسرے رخ کو نہیں سمجھ سکتا۔ کچھ بھی کرنے یا کہنے سے پہلے ان کے پی او وی سے سکون سے سوچیں۔

15. کم کے لیے طے نہ کریں۔

اگر آپ کی خود اعتمادی کم ہے، تو یہ ممکن ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کے لیے حل کر لیں جو آپ کے خیال میں "آپ کی لیگ میں" ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچنا بھی نہ چاہیں جو آپ کے لیے "بہت اچھا" ہو۔ یہ رویہ آپ کے حقیقی پیار تلاش کرنے کے امکانات کو محدود کرتا ہے۔ جب آپ آباد ہوتے ہیں، تو آپ ایک شیطانی دائرے میں پڑ جاتے ہیں جہاں آپ لوگوں کو انہی خامیوں کے ساتھ ڈیٹنگ کرتے رہتے ہیں۔

• ایک میں ہونے سے بچیں غیر مساوی تعلقات جہاں آپ کو زیادہ تر جذباتی مشقت کرنی پڑتی ہے۔
• اپنے اردگرد کی منفی کو کاٹ دیں۔ یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب منفی دوستوں اور کنبہ والوں سے دور رہنا ہے۔
• دیوی نے پیکسٹن کو اندر جانے سے کہا میں نے کبھی نہیں کیا اس کے یقین کے باوجود کہ وہ کبھی اس کی طرف نہیں دیکھے گا۔ چند اقساط کے بعد، وہ چوم رہے تھے. کچھ سیزن بعد، وہ ایک رشتے میں تھے، صرف اس وجہ سے کہ یہ پاکسٹن کا ایک ایسی عورت کے ساتھ پہلا رشتہ تھا جو اتھلی نہیں تھی۔ زندگی Netflix سیریز نہیں ہے، لیکن یہ ایک اچھی یاد دہانی ہے کہ ہم اکثر اپنے اندر موجود اچھائیوں کو دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ:5 نشانیاں جو آپ کو اپنے ڈیٹنگ کے معیارات کو بڑھانے کے لیے درکار ہیں۔

16. اپنے اختلافات کو قبول کریں۔

یہ اکثر کہا جاتا ہے، "مخالف اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔" اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کہاوت کام کرتی ہے جب بات تعلقات کی ہو، لیکن کوئی بھی رشتہ کام کر سکتا ہے اگر لوگ اپنے اختلافات کو قبول کرنا سیکھیں - ترجیحات، تنازعات کے انتظام کے انداز، محبت کی زبانیں، رائے، اقدار، عقیدہ وغیرہ۔

• اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان اختلافات کو کچھ نیا دریافت کرنے کے موقع کے طور پر لیں۔
• ایک دوسرے کی خامیوں کو قبول کریں۔ آپ ہمیشہ اپنی خامیوں سے چھٹکارا نہیں پا سکتے۔ انہیں اپنے آپ کو بہتر بنانے کی ترغیب دیں، لیکن ان کو کسی ایسی چیز کے لیے شرمندہ نہ کریں جس پر وہ قابو نہیں پا سکتے

17. ایک دوسرے کو بدلنے کی کوشش نہ کریں۔

آپ کو یقین ہو سکتا ہے کہ زندگی کا ایک خاص طریقہ صحیح طریقہ ہے۔ لیکن جب آپ اپنے ساتھی پر اس طرح مسلط کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ نہ صرف ان کے انتخاب کی بے عزتی کر رہے ہیں، بلکہ آپ ان کی زندگی میں بھی دخل اندازی کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ کو خوش کرنے کے لیے آپس میں کھیلنے پر راضی ہوں، تو ذہن میں رکھیں کہ یہ وہ نہیں ہیں جو واقعی میں ہیں۔ اس وقت، رشتہ ایک اگواڑا بن جاتا ہے.

• یاد رکھیں کہ آپ کسی شخص سے اس کی شخصیت کی وجہ سے محبت کرتے ہیں۔ اگر آپ اس میں تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں تاکہ آپ ان کے ساتھ رہیں، تو یہ محبت نہیں ہے۔
• ان کی مثبت تنقید کا احترام کریں، لیکن جب آپ کو لگتا ہے کہ وہ ایک حد پار کر رہے ہیں تو اپنی تشویش کا اظہار کریں۔

18. وہ شخص بنیں جس سے آپ محبت کرنا چاہتے ہیں۔

یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن تحقیق تجویز کرتا ہے کہ ہم ایسے لوگوں کو پرکشش پاتے ہیں جو ہم سے ملتے جلتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں جو مہربان اور دیکھ بھال کرنے والا ہے، تو آپ کو ہمدردی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں جو لیڈر ہے، تو آپ کو ثابت قدمی دکھانے کی ضرورت ہے۔ 

• اپنے آپ کو جانیں۔ اس بارے میں سوچیں کہ آپ وہ کام کیوں کرتے ہیں جو آپ کرتے ہیں، آپ اپنے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں، اور آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
• وہ چیزیں لکھیں جو آپ اپنے ساتھی میں چاہتے ہیں۔ ان مہارتوں کو استعمال کریں۔
• ان خامیوں پر کام کریں جو آپ کو اپنے بارے میں پسند نہیں ہیں۔ نہیں کہنا سیکھیں۔ معلوم کریں کہ آپ کس چیز کے ساتھ سمجھوتہ کر سکتے ہیں، اور کون سی چیز مکمل طور پر غیر گفت و شنید ہے۔

متعلقہ پڑھنا: رشتے کے لیے 7 نکات جو "میں کرتا ہوں" کی طرف لے جائیں گے۔

19. اکیلے رہنے سے نہ گھبرائیں۔

تنہائی کا خوف ان سب سے بڑے خوفوں میں سے ایک ہے جو لوگوں کو برے رشتوں میں رہنے پر مجبور کرتا ہے۔ لیکن کے مطابق تحقیقرشتے میں رہنا یا رشتہ میں نہ ہونا تنہائی کے احساسات پر کوئی خاص اثر نہیں ڈالتا۔ نیز، خراب تعلقات میں رہنا تنہا رہنے سے بھی بدتر ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر متحرک بدسلوکی ہو۔ 

آپ کبھی بھی اپنے آپ کو صحیح معنوں میں نہیں سمجھ سکتے جب تک کہ آپ اپنے ساتھ وقت نہ گزاریں۔ اور جب تک آپ خود کو اچھی طرح سے نہیں سمجھ سکتے، آپ یہ نہیں جان سکتے کہ آپ زندگی میں یا ساتھی میں کیا چاہتے ہیں۔

• اپنے ساتھ وقت گزاریں۔ تنہا چھٹیوں پر جائیں۔ اپنی پسند کی چیزیں خود کریں۔ اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہونا سیکھیں۔ اپنے 30 کی دہائی میں سنگل رہنے کا مقابلہ کریں۔
• آپ کبھی کبھی تنہا محسوس کر سکتے ہیں۔ اس مقام پر اپنے جذبات کو حاصل کرنے کے لیے جریدے کو برقرار رکھنا ایک اچھا خیال ہے۔ یہ آپ کے اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے ضرورت سے زیادہ خیالات کے لیے ایک آؤٹ لیٹ فراہم کر سکتا ہے۔

20. پچھتاوا نہ کرو، فیصلہ کرو

اگر آپ کسی ایسے شخص کو نہیں کہتے ہیں جسے آپ واقعی پسند کرتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کے لیے "کافی اچھے نہیں ہیں"، تو آپ کو بعد میں اپنے فیصلے پر پچھتاوا ہو سکتا ہے جب آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ انہیں بھولنے سے قاصر ہیں۔ چیزیں کام کر سکتی ہیں یا نہیں، لیکن کم از کم اسے ایک ایماندارانہ شاٹ دیں۔

• اپنا اظہار کرنا سیکھیں۔ یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ یہ آپ کو بیوقوف بنا سکتا ہے۔
• ہر چیز کو ایک موقع دیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ کام نہ کرے، لیکن یہ صرف ایک تجربہ ہے جس سے آپ زندگی میں لطف اندوز ہوتے ہیں۔ C'est la vie
• اپنی جڑ تک پہنچنے کی کوشش کریں۔ استرداد کے خوف. یہ خوف آپ کو زندگی میں بہت سی چیزوں سے دور کر سکتا ہے۔ اگر آپ مسلسل خوفزدہ رہتے ہیں تو آپ واقعی زندہ نہیں رہ سکتے

21. یہ پریوں کی کہانی نہیں ہے۔

ڈزنی نے محبت کی کہانیوں کو رومانوی شکل دے کر سب کو بہت بڑا نقصان پہنچایا۔ محبت نہ تو آسان ہے اور نہ ہی سادہ۔ تعلقات کو کام کرنے میں بہت زیادہ کام اور سمجھوتہ کرنا پڑتا ہے۔ شاید یہی وجہ ہے کہ ڈزنی کبھی نہیں دکھاتا کہ عظیم کے بعد کیا ہوتا ہے۔ بات یہ ہے کہ محبت کو پورا کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر شیشے کی چپل یا بات کرنے والی چائے نہیں ہے۔

• کی 'بیگپائپس' ایپی سوڈ یاد رکھیں میں اپنی ماں کو کس طرح سے ملاقات کی? گروپ میں ہم سب کا ایک دوست ہے جو اپنے رشتے کی سب سے خوبصورت تصویر پیش کرتا ہے۔ اپنے رومانس کا دوسروں سے موازنہ کرنے کے جال میں نہ پڑیں۔ ہر رشتہ مختلف ہوتا ہے اور کوئی بھی کامل نہیں ہوتا
• ہے حقیقت پسندانہ توقعات یا مایوسی کا سامنا کرنے کے لیے تیار رہیں۔ ہر روز گلاب اور موم بتی سے روشن ڈنر کی توقع نہ کریں۔ جب وہ کوشش کریں تو اپنے ساتھی کو کریڈٹ دیں۔ لیکن اگر یہ کامل نہیں ہے تو ان کے معاملے پر نہ جائیں۔
• جانیں کہ لڑنے کے لیے کیا 'اہم' نہیں ہے۔ آپ کے آس پاس کی چیزوں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت کے طور پر پہلے رشتے کی پریشانی کو چالو کیا جاسکتا ہے۔ غیر ضروری چیزوں پر جھگڑا جیسے مکمل ڈوبنا یا دیر سے اٹھنا تعلقات پر غیر ضروری دباؤ ڈال سکتا ہے۔

22. اپنے رشتے سے لطف اندوز ہونا ضروری ہے۔

آپ کی زندگی میں ہر چیز کی طرح، آپ کو ایک مکمل تجربہ نہیں ہو سکتا جب تک کہ آپ اس سے لطف اندوز نہ ہوں۔ آپ کو عہد کرنے یا ایک اہل پارٹنر تلاش کرنے کا دباؤ محسوس ہوسکتا ہے، لیکن ایسے رشتے میں رہنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جہاں آپ کو ہنسنے کی کوئی وجہ نہ ملے۔

• مستقبل، کام، یا دوسرے آپ دونوں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کی فکر کرنا چھوڑ دیں۔ اپنی زندگی کا وقت گزاریں جب آپ اکٹھے ہوں۔
• ماہر نفسیات تجویز کرتے ہیں کہ مزاح تعلقات کی اطمینان کو بڑھا سکتا ہے۔ کمرے میں تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک یا دو لطیفے سنانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
• لیبل کے بارے میں مت سوچیں۔ مشغول، پرعزم، خصوصی — یہ آپ کے بجائے دوسروں کے فائدے کے لیے ہیں۔
• ہر چیز کی منصوبہ بندی کرنے کی خواہش کو چھوڑ دیں۔ چپس کو جہاں پڑیں گرنے دیں۔ زندگی کو اس کی بے ترتیبی میں لطف اندوز کرنا سیکھیں۔

23. جب آپ تیار ہوں تو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہیں۔

جب آپ تیار محسوس کریں، اور اس سے پہلے کبھی نہیں، وہ تین الفاظ کہیں۔ یہ نہ صرف آپ کی محبت کا اظہار ہے، بلکہ یہ انہیں بتاتا ہے کہ آپ یہ تسلیم کرنے کے لیے تیار ہیں کہ آپ کا رشتہ آپ کے لیے بہت اہمیت رکھتا ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو کچھ کہنے کی ضرورت نہیں ہے، خاص کر اگر رشتہ شدید ہو۔ لیکن اگر آپ اسے الفاظ میں تسلیم کرتے ہیں تو یہ آپ کے ساتھی کے لیے بہت معنی رکھتا ہے۔

• اگر آپ کو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے میں تکلیف نہیں ہے تو، دوسرا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ محبت کی زبان کے طور پر تصدیق کے الفاظ
• پہلی تاریخ پر "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے سے گریز کریں۔ رشتے میں پہلی قربت آپ کو جذباتی بنا سکتی ہے، لیکن یہ انہیں خوفزدہ بھی کر سکتی ہے۔ عاشر، ایک ویٹر، نے مجھے آخری آدمی کے بارے میں بتایا جس کی اس نے ملاقات کی۔ "میں نہیں جانتا کہ مجھ پر کیا آیا۔ جنسی تعلقات کے بیچ میں کون کہتا ہے "میں تم سے پیار کرتا ہوں"؟ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ اس نے اپنا عضو تناسل کھو دیا۔ تاہم، یہ میرا پہلا رشتہ تھا لیکن اس کا نہیں۔ اس نے اسے ٹھنڈا رکھا اور اس بات کو یقینی بنایا کہ میں بعد میں بیوقوف محسوس نہ کروں۔"

24. خود رہو

اپنی انفرادیت کو کبھی نہ کھویں۔ جب آپ رومانس کی وجہ سے اپنے آپ کو کھو دیتے ہیں، تو آپ اس شخص کے نہ ہونے کا خطرہ مول لیتے ہیں جس سے آپ کا ساتھی پیار کرتا ہے۔ مزید برآں، آپ اپنے رشتے پر غیر ضروری بوجھ ڈالتے ہیں۔

• دوستوں سے رابطے میں رہیں۔ ایک بار جب وہ رشتہ میں آجاتے ہیں تو لوگ اکثر دوستی سے گر جاتے ہیں۔ آپ کو اپنے ساتھی کے علاوہ کسی اور کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے۔
• شوق کے ساتھ چلتے رہیں۔ اپنے لیے وقت نکالیں۔
• اپنی شناخت کو برقرار رکھیں۔ ان چیزوں کو مت چھوڑیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔

25. رشتے کی ذمہ داری لیں۔

A بالغ رشتہ بالغ دماغوں کی ضرورت ہے. کامیاب رشتہ ہر کوئی چاہتا ہے لیکن کامیاب رشتے کے لیے کوشش، صبر اور قربانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب تک آپ اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول نہیں کرتے، آپ خود کو وہی نمونے دہراتے ہوئے پائیں گے۔

• دھوکہ نہ دیں، حوصلہ کچھ بھی ہو۔ اگر آپ بور ہو گئے ہیں، تو نئی چیزیں کرنے کا مشورہ دیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی سے ناراض ہیں تو ان سے بات کریں۔
• بحث کریں۔ مالیات کو تقسیم کرنے کے طریقے. اس بات پر متفق ہوں کہ کون کس چیز کا خیال رکھے گا۔ اپنے ساتھی کے لیے اپنی آمدنی اور اخراجات کے بارے میں کھلے رہیں
• اگرچہ یہ ایک آکسیمورون کی طرح لگتا ہے، صحت مند تنازعات کو گلے لگائیں. کچھ تنازعات جوڑے کو اکٹھا کرتے ہیں۔ اس بات پر بات کرنے سے ہچکچاہٹ نہ کریں کہ آپ کو رشتے میں کیا تکلیف ہے۔

بہترین رشتہ رکھنے کی کلید یہ ہے کہ پہلے اس سے لطف اندوز ہونا سیکھیں۔ آپ کو اس ذہنی حالت سے آزاد ہونا چاہیے جس میں آپ کو پہلی کوشش میں کامل رشتہ تلاش کرنے کے لیے دباؤ محسوس ہوتا ہے۔ محبت کوئی دوڑ نہیں ہے۔ آپ کو یہ جاننے کے لیے زندگی گزارنی ہوگی کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ جب آپ رکاوٹیں اور خوف کھو دیتے ہیں، تو آپ کو پیار ملنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اور جب آپ ایسا کرتے ہیں تو کسی کا انتظار نہ کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

پولیمورس میرج کو کیسے بنایا جائے؟ 6 ماہرین کی تجاویز

75 سوالات جو آپ کے بوائے فرینڈ سے آپ کے لیے اس کی محبت کو جانچنے کے لیے پوچھیں۔

اس کا کیا مطلب ہے جب کوئی لڑکا آپ کو دونوں بازوؤں سے گلے لگاتا ہے؟ 9 ممکنہ نتائج

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔