Er-xotinlar birgalikda mashq qilishlari uchun 5 ta sabab

Mashq qilish yoki qilmaslik tanlovi biz turmush qurmaganimizda butunlay o'zimizga bog'liq. Ammo munosabatlarda sherigimiz biz kabi faol yoki dangasa bo'lishini kuta olmaymiz. Agar sherik jismonan sog'lom bo'lishni yaxshi ko'rsa, lekin siz ko'proq divan kartoshkasi bo'lsangiz, bu qiyin pozitsiya bo'lishi mumkin va aksincha. Ammo turmush o'rtog'ingizning yordami bilan nosog'lom impulslaringizni ijobiy turmush tarziga o'zgartirsangiz, munosabatlar sizni chinakam boyitadi.

Birgalikda terlagan juftliklar, birga bo'lishadi

Sherigingiz bilan mashq qilish nafaqat jismoniy tayyorgarlik va sog'lig'ingizni yaxshilash, balki hissiy sherikligingizni mustahkamlash haqida hamdir. Birgalikda mashq qilish orqali juftliklar bir-biri bilan yaxshiroq sinxronizatsiyani rivojlantirishlari va kuchli qo'llab-quvvatlash tizimini yaratishlari mumkin - bu birgalikda to'laqonli hayot kechirish uchun juda muhimdir . Mana nima uchun sherigingiz bilan mashq qilish rejimini ishlab chiqishingiz kerakligi sabablari.

1. Siz birga ko'proq vaqt o'tkazasiz

Agar sheriklardan biri sport zaliga borishni yoqtirsa, ikkinchisi yoqtirmasa, bu janjallarga olib keladi. Lekin siz sherigingiz bilan sport zalida do'st bo'lganingizda, ularning jadvalini bilasiz va ikkalangizga ham mos keladigan jadvalni birgalikda tuzasiz. Pablarga borish, divanda yotish, televizor ko'rish, pivo ichish o'rniga, siz birga mashq qilishingiz mumkin. Sog'liq uchun foydalaridan tashqari , sport zalida sherigingiz bilan vaqt o'tkazish, shuningdek, ikkalangiz ham ter to'kib, miyangizga kislorod va ijobiylik oqayotganini his qilganingiz uchun muloqot salbiy tomonga o'zgarmasligini anglatadi.

Tegishli o'qish: Birgalikda mashq qiladigan juftliklar jinsiy hayotlarini yaxshilaydilar

2. Aniq sabablarga ko'ra jinsiy hayotingizga foyda keltiradi

Siz o'zingizni yanada baquvvat his qilasiz, qon bosimingiz nazorat ostida bo'ladi, mushaklaringiz kuchayadi va o'zingizni yanada moslashuvchan his qilasiz. Bunga adrenalinni qo'shing va bularning barchasi siz va sherigingiz o'rtasidagi ehtirosni qayta tiklashga yo'l ochadi. Sport zalidagi terli mashg'ulotdan so'ng, siz bir-biringizni mashq qilishga ko'proq kuchlanasiz. Bu to'liq g'alaba!

Tegishli o'qish: Sherigingiz bilan bajarishingiz kerak bo'lgan juda oson va qiziqarli mashqlar

3. Siz ajoyib qo'llab-quvvatlash tizimini qurasiz

Ayniqsa, fitnes bilan shug'ullanmaydiganlar uchun mushaklarimiz baland ovozda yig'lay boshlaydigan va irodamiz so'nadigan kunlar bor. Bu vaqtda sherigimiz, ya'ni yaxshi tomonda bo'lganimiz, bizni ko'taradi, o'z energiyasining bir qismini bizga quyadi va bizni yana bir mashq qilishga undaydi. Bu sizning sherigingiz sizning eng yomon holatingizni ko'rib, baribir siz bilan qoladi. Barqaror sog'lom turmush tarzi uchun yaratgan qo'llab-quvvatlash tizimi bu jarayonda yanada barqaror romantik sheriklikni yaratish yo'lini ochadi.

Tegishli o'qish: Jinsiy aloqa kaloriyalarni yoqishga yordam beradimi?

4. Siz bir xil parhezdasiz

Agar sheriklardan biri sog'lom bo'lish va to'g'ri ovqatlanish haqida qayg'ursa, ikkinchisi ovqat iste'mol qilsa, bu katta muammo. Biz bir xil ovqatlanish tartibiga rioya qilishga yoki sherigimizdan charchashga majburmiz. Ammo er-xotin birgalikda mashq qilsalar, ular yaxshi turmush tarzini izlash yo'lida bo'lishadi va bu bilan dietani tanlashadi. Bunday holda, siz endi sherigingizning ovqatlanish imtiyozlariga qarshi chiqolmaysiz, chunki endi siz ikkalangiz ham bir sahifadasiz.

5. Cheat kunlari yanada qiziqarli

Lekin eng qiziqarli kunlar sizning aldagan kunlaringizdir! Vaqti-vaqti bilan siz tartibni o'tkazib yuborishni va aybdor zavqlanishni yoqtirasiz. Sizning hamkasbingiz, u endi sizning mashq do'stingiz bo'lib, shokoladli tort uchun sizga qo'shiladi. Chunki ertasi kuni siz sport zaliga qaytib, qo'shimcha kaloriyalarni yoqish uchun yugurish yo'lakchasida 30 daqiqa qo'shimcha vaqt sarflashingizni bilasiz va sherigingiz siz uchun yoningizda bo'ladi. Chunki dunyodagi hamma narsa singari, sizning hamkoringiz sizning yoningizda bo'lsa, sizning kayfiyatingizni ko'tarsa, sog'lom va sog'lom bo'lish yo'li juda yaxshilanadi. Va siz ham sinab ko'rishingiz kerak!

Asosiy fikrlar: Er-xotinlar birgalikda mashq qilishlari uchun 5 ta sabab

• Sifat vaqti: Birgalikda ko'proq vaqt o'tkazing va munosabatlaringizni mustahkamlang.
• Yaxshiroq yaqinlik: Yaxshilangan energiya va moslashuvchanlik jinsiy hayotingizni yaxshilaydi.
• Yordam tizimi: Bir-biringizni rag'batlantirish va rag'batlantirish.
• Umumiy ovqatlanish: Oziqlanish odatlarini moslashtiring va nizolarni kamaytiring.
• Qiziqarli aldash kunlari: Birgalikda noz-ne'matlardan zavqlaning va yo'lda qolishda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.

final Fikrlar

Er-xotin sifatida birgalikda fitnes bilan shug'ullanish jismoniy sog'lomlikka erishishdan tashqarida; u hissiy aloqani rivojlantiradi, o'zaro yordamni o'rnatadi va umumiy hayotingizni boyitadi. Hamkoringiz bilan mashg'ulotlar jadvallaringizni sinxronlashtirish, bir-biringizning kayfiyatini ko'tarish va o'zaro yutuqlar quvonchidan zavqlanish imkonini beradi. Muloqotni kuchaytirishdan tortib, yaqinlikni kuchaytirishgacha, birgalikda sog'lom turmush tarzi sari sayohat kuchliroq va qoniqarli munosabatlarga yo'l ochadi. Shunday qilib, mashq jihozlaringizni oling va birgalikda uzoq xotiralar va sog'lom kelajak yaratib, ushbu foydali sayohatni qo'l bilan boshlang.

Yaxshi jinsiy aloqani kafolatlaydigan 7 ta mashq

Er-xotinlar uchun 5 ta oson va qiziqarli mashq g'oyalari

Munosabatlar yaxshilanadigan juftliklar uchun 15 ta eng yaxshi ilova

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit