9 cách ứng phó nếu đối tác chỉ trích bạn ở nơi công cộng. #4 là cách chúng tôi yêu thích nhất

Đến một lúc nào đó trong đời, bạn sẽ phải đối mặt với những lời chỉ trích từ đối phương trước mặt mọi người. Đối phó với những lời chỉ trích là một kỹ năng quan trọng trong đời sống hôn nhân. Lời chỉ trích không dễ chấp nhận, nhưng tất cả phụ thuộc vào cách bạn đón nhận chúng. Lý do hầu hết chúng ta cảm thấy khó chấp nhận lời chỉ trích là vì nó phản ánh tính cầu toàn, bất an và nhu cầu kiểm soát của chúng ta. Nhưng nếu những lời chỉ trích liên tục đến từ đối phương và khiến bạn khó chịu, thì bạn cần có một chiến lược ứng phó.

Cách đối phó với sự chỉ trích công khai từ đối tác của bạn

1. Hãy phòng ngừa và đặt ra ranh giới. Bạn và người ấy nên ngồi lại, trao đổi cởi mở và đi đến thống nhất rằng hai bạn sẽ không chỉ trích nhau ở nơi công cộng. Không chỉ người chỉ trích mà cả người kia cũng nên tham gia vào thỏa thuận này.

2. Đừng tỏ ra phòng thủ hoặc phản kháng khi bị chỉ trích. Hãy bình tĩnh và tỏ ra điềm tĩnh.

3. Tạm gác lại mọi vấn đề bạn gặp phải ở nhà trong khi giao lưu. Đừng mang đồ bẩn ra nơi công cộng để giặt. Hãy để chúng ở nhà và bạn sẽ thấy thời gian có thể giảm thiểu sự bực bội hoặc tổn thương của bạn.

Bài viết liên quan: Bạn trai tôi luôn nhìn nhận mọi điều tôi nói theo hướng tiêu cực, tôi phải làm gì?

Hãy bình tĩnh và suy ngẫm

4. Hãy trì hoãn phản ứng, bởi vì không hành động nào tốt hơn phản ứng. Hãy để lời chỉ trích ngấm vào bạn, để bạn có thể suy ngẫm xem nó mang tính xây dựng hay phá hoại, và bạn muốn phản ứng như thế nào. Bạn có thể rời khỏi phòng, hít một hơi thật sâu hoặc uống một ít nước để lấy lại bình tĩnh.

5. Đừng để nó ở lại với bạn; hãy bình tĩnh, xử lý và loại bỏ nó.

6. Liệt kê những điều bạn bất bình với đối phương. Cả hai bạn đều có thể ghi bất cứ điều gì vào danh sách. Đối phương có ngắt lời bạn quá nhiều không? Giọng điệu có khó chịu không? Đối phương có dùng lời lẽ lăng mạ bạn không? Tuy nhiên, bạn cũng phải giải thích lý do tại sao hành vi đó khiến bạn khó chịu.

Bài viết liên quan: 5 điều độc hại bạn nên loại bỏ khỏi mối quan hệ của mình ngay bây giờ

7. Xây dựng những tín hiệu quan tâm giữa bạn và đối tác mà bạn sẽ sử dụng ở nơi công cộng để cảnh báo đối tác khi anh ấy chỉ trích quá mức.

8. Trả đũa một cách đàng hoàng bằng cách nói thẳng suy nghĩ của bạn với cô ấy. Hãy chú ý đến giọng điệu và từ ngữ khi đáp trả.

9. Áp dụng “chính sách không so sánh” với vợ/chồng của bạn, vì so sánh luôn là một phần của sự chỉ trích và so sánh làm tổn hại đến lòng tự trọng của một người.

“Bất kỳ kẻ ngốc nào cũng có thể chỉ trích, lên án và phàn nàn nhưng cần có tính cách và khả năng tự chủ để thấu hiểu và tha thứ.” Dale Carnegie

Đừng để lòng tự ái cản trở bạn, nhưng hãy đủ chín chắn để phân biệt giữa lời phê bình mang tính xây dựng và lời chế giễu không cần thiết. Việc xử lý lời phê bình quan trọng như thế nào, thì việc bỏ qua nó khi có thể cũng rất quan trọng.

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi