Nghiên cứu trường hợp được chia sẻ bởi Tiến sĩ Avani Tiwari
Vì việc kết hôn dường như là ngày mơ ước của mọi người trẻ, nên trầm cảm sau đám cưới là một hiện tượng gần như chưa từng nghe đến. Khi kết hôn, người ta thường nghĩ rằng mình đang bước vào hành trình thú vị nhất cuộc đời, tràn ngập hạnh phúc và những trải nghiệm mới mẻ. Mặc dù tất cả những điều đó có thể đúng, nhưng không phải mọi thứ về quyết định thay đổi cuộc đời này đều đơn giản như vậy.
Kết hôn có thể là một chuyện lớn, và với một số người, nó có thể trở thành một trải nghiệm kinh hoàng đến mức choáng ngợp. Vậy nên, khi tiếng chuông báo hiệu ngày cưới ngừng reo, mọi người đã cụng ly chúc mừng cặp đôi mới cưới, tiệc mừng cũng kết thúc – nỗi buồn hậu đám cưới có thể bắt đầu ập đến khi thực tại ập đến.
Trầm cảm sau đám cưới là gì?
Mục lục
Điều đặc biệt về giai đoạn trước đám cưới và giai đoạn lên kế hoạch đám cưới là nó khiến bạn vô cùng bận rộn và hào hứng về những điều sắp tới. Người ta quá chú tâm vào việc bắt đầu cuộc hôn nhân một cách hoàn hảo đến nỗi có lẽ không dễ dàng nghĩ đến cuộc sống sau đám cưới .
Bỗng nhiên một ngày nào đó, khi tuần trăng mật của bạn kết thúc và bạn đã về nhà mới với người bạn đời mới, cảm giác trầm cảm hậu đám cưới có thể bắt đầu ập đến. Giờ đây, khi cuối cùng bạn cũng có thời gian cho riêng mình và xử lý những gì vừa xảy ra, bằng cách nào đó, bạn không thể đối mặt với sự thật tàn khốc đó. Hãy đọc câu chuyện này để hiểu tại sao người ta lại có thể cảm thấy trầm cảm sau khi kết hôn.
Cuộc sống của tôi đã thay đổi như thế nào sau khi kết hôn
Mọi chuyện bắt đầu khi tôi tới Delhi.
Tôi là một sinh viên 29 tuổi tốt nghiệp từ một thị trấn vệ tinh gần Delhi. Tôi đã kết hôn theo sự sắp đặt cách đây 2 năm và chuyển đến Delhi.
Trước khi kết hôn, tôi là một cô gái rất tự tin và mạnh mẽ, có rất nhiều bạn bè. Tôi là người mà mọi người tìm đến khi gặp vấn đề. Tôi không bao giờ lo lắng về những chuyện nhỏ nhặt. Tôi thích mua sắm, biết rất nhiều mẹo thời trang cho phụ nữ, xem kênh âm nhạc không ngừng nghỉ hoặc đeo tai nghe cả ngày. Tôi đã mong chờ chương tiếp theo của cuộc đời mình và nghĩ rằng việc kết hôn và đến Delhi sẽ rất thú vị.
Đúng vậy. Trong vài tháng.
Tôi và chồng đã vô cùng tận hưởng những tháng đầu bên nhau. Tối nào chúng tôi cũng ra ngoài, mua sắm ở những khu chợ nhỏ những món đồ lặt vặt giá rẻ, ăn vặt ven đường, lang thang khắp nơi bằng xe đạp hoặc xích lô. Chủ nhật nào cũng có phim chiếu rạp và tháng nào cũng có một chuyến về nhà bằng xe đạp.
Dần dần tuần trăng mật kết thúc và chứng trầm cảm sau đám cưới của tôi bắt đầu.
Bài viết liên quan: Tình yêu sau hôn nhân – 9 điểm khác biệt so với tình yêu trước hôn nhân
Khi anh không còn thời gian cho em nữa
Chồng tôi được thăng chức ở công ty và có cơ hội lớn để lãnh đạo một nhóm thực hiện một dự án trong 3 tháng, và giờ làm việc của anh ấy cũng tăng lên. Tôi ở nhà một mình cả ngày. Tôi đã bắt đầu học sau đại học và nghĩ rằng tập trung vào việc đó là điều tốt.
Nhưng mọi chuyện không hề dễ dàng. Tôi thậm chí không thể nói cho bạn biết khi nào mọi thứ bắt đầu xuống dốc. Đầu tiên, tôi dành rất nhiều thời gian để không làm gì cả. Không làm việc nhà, không học hành, không đi mua sắm bên ngoài. Chỉ toàn những giờ phút trống rỗng. Sau một thời gian, tôi thậm chí còn ngừng tự nấu ăn, chỉ ăn bánh mì hoặc mì ăn liền khi thấy đói, mà tần suất đói cũng ngày càng giảm. Tôi nằm trên giường cả buổi sáng, hiếm khi tắm trước buổi trưa và nằm dài cả ngày trong bộ đồ ngủ. Tôi tự hỏi, liệu mình có đang bị trầm cảm không? Nhưng tôi đoán đó chỉ là những dấu hiệu của chứng trầm cảm sau đám cưới.
Tôi chẳng học hành gì cả. Thường thì bữa tối là bữa duy nhất của tôi. Tôi bắt đầu bị đau đầu thường xuyên mà không hiểu tại sao. Chồng tôi bận rộn, nhưng ngay cả anh ấy cũng nhận thấy có điều gì đó không ổn. Anh ấy đưa tôi đi khám bác sĩ và được kê đơn thuốc giảm đau, thuốc ngủ và vitamin tổng hợp.
Khi 3 tháng đó trôi qua, tôi cứ nghĩ mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Nhưng không, mọi chuyện chỉ tệ hơn. Giờ làm việc của chồng tôi cứ kéo dài hơn và chúng tôi bắt đầu cãi nhau vì những chuyện nhỏ nhặt. Tôi cứ nghĩ mình bị bỏ bê, còn anh ấy thì nói tôi mới là người phớt lờ anh ấy và gia đình.
Tôi thức dậy muộn, nhà cửa bừa bộn, công việc nhà bị bỏ bê, việc vặt ngoài đường bị lờ đi. Tôi nằm trên giường cả đêm không ngủ, khóc lóc, trằn trọc, ngay cả khi đã uống gấp đôi liều thuốc ngủ. Sáng ra tôi gần như không còn sức lực để thức dậy. Tôi đã ngừng nghe nhạc. Có ngày thì tệ, có ngày còn tệ hơn.
Bài viết liên quan: Làm thế nào để vượt qua sự nhàm chán trong mối quan hệ?
Cảm thấy chán nản sau khi kết hôn
Giống như có ai đó đã hút hết sức sống của tôi vậy.
Chồng tôi cố gắng giúp đỡ, động viên tôi, đưa tôi đi mua sắm và chúng tôi đi hẹn hò, nhưng lúc đó tôi lại trách anh ấy vì đã đưa tôi ra ngoài trong thời tiết nóng nực như vậy. Anh ấy đưa tôi đi xem phim, nhưng chúng tôi lại cãi nhau trong giờ nghỉ giải lao, rồi khi về nhà, tôi khóc còn anh ấy thì tức giận. "Em bị làm sao vậy?", anh ấy hỏi.
“Mọi thứ,” tôi trả lời.
Đêm đó, tôi quyết định đủ rồi. Tôi đã từng nghĩ đến chuyện kết thúc cuộc đời mình. Tôi đã thử cắt cổ tay mình một tháng trước đó. Chồng tôi không hề biết đó không phải là một "tai nạn vòng tay". Nhưng tôi đã nói với mẹ và bà mắng tôi vì "sự ngu ngốc". Con có tất cả mọi thứ mà bất cứ ai cũng có thể mong muốn, một người chồng tốt, không gặp khó khăn về tài chính, không bị ràng buộc. Tại sao con lại lãng phí tất cả chỉ vì một ý thích nhất thời của mình, mẹ nói.
Không phải ý thích nhất thời đâu mẹ. Con muốn nói vậy lắm. Nhưng không thể.
Tôi uống hết số thuốc còn lại trong đơn thuốc chữa đau đầu và nuốt hết.
Tôi không biết chuyện gì xảy ra sau đó, nhưng nghe nói chồng tôi phát hiện ra mấy que thuốc đã hết và nghi ngờ có chuyện không ổn khi tôi không tỉnh dậy. Anh ấy vô cùng hoảng sợ và đưa tôi vào bệnh viện, nơi họ đã bơm thuốc ra.
Tôi nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt 2 ngày, và trong thời gian đó, cả gia đình tôi được triệu tập từ quê nhà. Cảnh sát đến lấy lời khai của tôi. Tôi nói với họ rằng tôi đau quá nên đã uống hết thuốc và không có ý định chết.
Nhưng tôi đã làm vậy. Hay là tôi chưa làm?
Trầm cảm sau đám cưới là có thật
Tôi được một bác sĩ tâm thần đến thăm tại khoa Hồi sức tích cực của bệnh viện. Lúc đầu tôi cũng nói dối cô ấy, nhưng cô ấy chỉ mỉm cười và nói chúng ta sẽ nói chuyện sau khi tôi "cảm thấy" đủ khỏe để ngồi dậy.
Cô ấy có quan tâm tới cảm giác của tôi không?
Dù sao thì, vào ngày thứ ba, tôi đã đến thăm cô ấy tại phòng khám. Ban đầu, tôi không biết phải nói gì với cô ấy, nhưng cô ấy cứ khăng khăng bảo tôi kể hết những gì tôi biết. Cô ấy đề nghị tôi bắt đầu từ đầu.
Dần dần, từng chút một, giữa những tiếng nức nở, khóc lóc và cả sự tức giận, tôi kể lại câu chuyện của mình. Tôi nghĩ mình chỉ là một người vợ điên rồ , nhưng ngay cả bản thân tôi cũng không biết mình lại chôn giấu nhiều điều đến vậy. Buổi trị liệu đầu tiên chỉ kéo dài chưa đầy 20 phút. Nhưng tôi được xuất viện ngay ngày hôm đó và hứa sẽ tái khám chỉ vì muốn kể cho bà ấy nghe toàn bộ sự việc. Chỉ vì bà ấy đã lắng nghe và dường như không phán xét.
Vậy tại sao điều đó lại quan trọng?
Bởi vì tôi nhớ mẹ đã mắng tôi như thế nào. Nếu mẹ bạn còn không hiểu bạn thì còn ai hiểu bạn nữa?
Nhưng bác sĩ đã làm vậy. Mặc dù tôi đã phải đối mặt với những khó khăn ở nhà. Hai bên cha mẹ, ai cũng sẵn sàng đổ lỗi cho tôi, bố mẹ tôi giận dữ với tôi, tỏ ra phòng thủ trước mặt bố mẹ chồng. Chồng tôi thì hoang mang. Có những câu hỏi, lời giải thích, lời khuyên, gợi ý và cả phán xét. Tôi chắc chắn họ nghĩ tôi bị điên.
Lần thứ hai đến gặp bác sĩ tâm thần, tôi hỏi thẳng: "Tôi bị sao vậy? Tôi có bị điên không?".
Rồi cô ấy kể cho tôi nghe về chứng trầm cảm sau cưới. Chúng tôi trò chuyện. Cô ấy hỏi, tôi trả lời. Rồi tôi hỏi, cô ấy trả lời. Tôi kể cho cô ấy nghe cảm giác của mình. Cô ấy nói cho tôi biết phải làm gì để cải thiện tình hình.
Tôi thực sự có thể khá hơn không?
Có thể như vậy được không?
Vâng, cô ấy đã nói với tôi về thuốc và liệu pháp tâm lý để đối phó với chứng trầm cảm sau khi kết hôn. Ban đầu tôi khá hoài nghi về thuốc. Tại sao tôi lại cần chúng? Sau đó, cô ấy giải thích cho tôi khái niệm về chất dẫn truyền thần kinh (các chất hóa học trong não) và vai trò của chúng trong chứng trầm cảm. Sự mất cân bằng của chúng do lo lắng trong mối quan hệ mới có thể gây ra các vấn đề về tâm trạng.
Tôi miễn cưỡng đồng ý. Tôi không muốn trải qua cảm giác như đêm hôm đó.
Đã bốn tháng trôi qua kể từ khi tôi bắt đầu điều trị và tôi chưa bao giờ cảm thấy như vậy cho đến tận bây giờ. Tôi ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc ngủ. Tôi cảm thấy tốt hơn nhiều, sự tự tin đã trở lại. Tôi muốn nghe nhạc trở lại.
Bài viết liên quan: Cách tôi đã chiến đấu và chiến thắng chứng trầm cảm của mình
Nó không dễ nhưng bạn phải làm
Mọi chuyện không hề dễ dàng. Phải mất vài tuần tôi mới thấy tác dụng của thuốc. Tôi nhớ sau ba tuần, tôi đã thực sự thức dậy và làm bữa sáng. Đó là lúc tôi nhận ra mình đã cảm thấy tốt hơn và có lẽ cuối cùng đã chiến thắng được chứng trầm cảm sau đám cưới.
Tôi bắt đầu các buổi trị liệu tâm lý 6 tuần sau đó. Chuyên gia tâm lý và tôi đã giải quyết được một số vấn đề nhỏ nhặt hàng ngày của tôi, cùng với những cách đối phó với trầm cảm sai lầm của tôi. Cô ấy đã dạy tôi cách xử lý những vấn đề căng thẳng một cách tốt hơn. Giá mà tôi đến sớm hơn.
Chồng tôi đã ủng hộ tôi hết mình. Ban đầu, anh ấy cũng hoài nghi về việc đi khám bác sĩ, nhưng chỉ sau một buổi gặp, anh ấy đã thay đổi quan điểm. Anh ấy thậm chí còn tham dự hai buổi trị liệu của tôi. Anh ấy nói đùa với bác sĩ tâm lý rằng: "Khi nào anh xong việc với cô ấy, thì anh sẽ là người tiếp theo".
Đến nay tôi đã trải qua tổng cộng 8 buổi, còn 4 buổi nữa. Tôi còn phải uống thuốc trong hai tháng nữa. Bác sĩ tâm thần của tôi đã đảm bảo rằng tôi sẽ cai thuốc dễ dàng.
Có vẻ như cô ấy đã mang lại cho tôi sức sống trở lại kể từ khi cảm giác chán nản sau đám cưới hoàn toàn thay đổi tôi.
Từ bàn làm việc của bác sĩ tâm thần – Trầm cảm sau đám cưới
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 4.5% người Ấn Độ mắc chứng trầm cảm . Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật, thậm chí còn phổ biến hơn cả các bệnh tim mạch.
Tự tử là một rủi ro lớn. Chưa kể đến những giờ phút sống trong đau khổ, tăm tối và bất lực.
Trầm cảm chắc chắn có thể điều trị được, và đôi khi người bệnh có thể không nhận ra, nhưng bạn bè thân thiết và gia đình có thể nhận ra một số dấu hiệu nhất định. Nếu đối phương có các triệu chứng trầm cảm sau cưới, hãy cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ từ họ. Trước tiên, hãy chú ý đến những dấu hiệu này.
Tâm trạng chán nản là dấu hiệu chính của bệnh trầm cảm
Mặc dù khi được hỏi trực tiếp, nạn nhân có thể không thừa nhận mình bị trầm cảm vì họ muốn tỏ ra vui vẻ về cuộc sống mới cưới. Tuy nhiên, nỗi buồn bất thường, giao tiếp kém, phản ứng chậm, phản ứng chậm, giọng nói nhỏ, tất cả những điều này đều là dấu hiệu của cảm giác trầm cảm sau khi kết hôn.
Bài viết liên quan: 18 dấu hiệu hàng đầu cho thấy hôn nhân không hạnh phúc mà bạn cần biết
Mất hứng thú với sở thích, công việc
Những điều trước đây từng khiến chồng/vợ bạn thích thú giờ đây không còn hiệu quả nữa. Ví dụ, bạn từng ăn kem ở một nơi ấm cúng gần nhà và chồng bạn từng rất thích thú khi nghĩ đến điều đó. Nhưng giờ đây, anh ấy không còn dễ dàng bị kích thích và không muốn hẹn hò với bạn nữa. Anh ấy cũng sẽ không còn hứng thú với chuyện chăn gối nữa.
Ngoài ra, khả năng tập trung của họ cũng giảm sút. Trí nhớ cũng có thể bị suy giảm. Họ dễ cáu kỉnh khi bị nói chuyện dù chỉ bị khiêu khích nhẹ hoặc không. Nổi nóng vì những vấn đề nhỏ nhặt và cãi vã cũng là dấu hiệu của trầm cảm sau kết hôn.
Thay đổi trong mô hình giấc ngủ
Ngủ chậm, ngủ chập chờn hoặc bị gián đoạn, và khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải. Cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, không muốn di chuyển ngay cả khi đã thức - tất cả đều là dấu hiệu của trầm cảm. Mệt mỏi ngay cả khi chỉ làm những việc nhỏ như đánh răng hoặc tắm rửa có thể báo hiệu họ đang trải qua một vấn đề nghiêm trọng.
Giảm hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn
Việc ăn đồ ăn nhanh hoặc những món ăn nhiều chất béo để giải tỏa căng thẳng sau đám cưới là điều mà nhiều người mắc chứng trầm cảm sau đám cưới thường làm. Họ bắt đầu ăn uống vô độ thường xuyên và có thể bắt đầu hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các loại ma túy khác. Thậm chí, bạn có thể đang đối phó với một người nghiện ma túy đang tự điều trị bằng thuốc ngủ.
Những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, tương lai, thế giới
Cảm thấy tuyệt vọng, bất lực, vô giá trị, tội lỗi. Họ có thể cứ nói mãi về việc mọi thứ đều vô ích, cuộc sống vô nghĩa và thậm chí có thể muốn chết. Có thể họ cứ nói về việc tự tử và thậm chí cố tình làm hại bản thân.
Hãy nhớ rằng, trầm cảm có thể điều trị được, và trầm cảm sau cưới là bình thường. Bệnh nhân có thể thiếu hiểu biết hoặc năng lượng, do đó có thể không nhận ra nhu cầu điều trị. Trách nhiệm của chúng tôi là đảm bảo họ nhận được thuốc men/tư vấn cần thiết. Điều này có thể cứu sống bạn đời của bạn.
Câu Hỏi Thường Gặp
Có. Vì hôn nhân là một sự thay đổi lớn trong lối sống nên người ta có thể bị trầm cảm sau đám cưới vì không thể đối phó với điều đó.
Không phải chỉ riêng đám cưới, mà chính việc kết hôn cũng có thể gây ra điều đó. Đối phó với sự cô đơn trong hôn nhân rất khó, đặc biệt là khi bạn mới kết hôn, vì bạn vẫn đang cố gắng làm quen và thích nghi với cuộc sống mới.
7 cách được chuyên gia ủng hộ để giúp đỡ người vợ bị trầm cảm
Cuộc gặp gỡ của tôi với chứng trầm cảm: Suy nghĩ của một tâm hồn tổn thương
Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
Đối phó với chứng trầm cảm luôn khó khăn. Luôn tốt hơn nếu tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Đưa cô ấy đến bác sĩ tâm thần là một quyết định sáng suốt.
Thật đáng sợ. Điều quan trọng là phải luôn để mắt đến những người thân yêu của bạn và thậm chí còn quan trọng hơn là dành thời gian cho họ.
Thật mừng khi biết rằng bằng cách nào đó cô ấy đã thoát khỏi trầm cảm nhờ sự giúp đỡ của chồng. Nhưng cuộc sống sau hôn nhân của nhiều phụ nữ Ấn Độ cũng tương tự như vậy.
Tuyệt vời. Vợ tôi đã trải qua tất cả những điều này. Giờ thì đỡ hơn rồi. Thỉnh thoảng tôi cũng cảm thấy chán nản sau khi bị ung thư não. Tôi đang vượt qua bằng cách tu tập tâm linh. Tôi thiền định mỗi ngày và đọc/nghe Srimad Bhagavat Gita cùng các kinh sách khác. Tôi được Guru Swami Bhoomananda Tirthaji Maharaj ở Kerala ban phước lành (Narayanadhrama Tapovanam của Ngài có trên Facebook). Tôi khuyên mọi người nên ghé thăm trang web này. Thưa Tiến sĩ Nihlani, tôi thực sự biết ơn sự giúp đỡ và hỗ trợ của ông trong trường hợp của vợ tôi. Chúc ông mọi điều tốt đẹp nhất.