21 Dấu hiệu cảnh báo của một người chồng kiểm soát

Bạn có thể bị tổn thương theo nhiều cách nếu ở bên một người luôn cố gắng kiểm soát các quyết định trong cuộc sống của bạn. Hành vi này của người bạn đời không phải lúc nào cũng rõ ràng hay bộc lộ ra ngoài. Những dấu hiệu cảnh báo về một người chồng kiểm soát bắt đầu rất tinh vi. Cách anh ta thao túng không nhất thiết là hung hăng hay bạo hành thể xác. Nó có thể là sự thao túng cảm xúc được che đậy khéo léo bằng những lời nói dối, thao túng tâm lý, ngoại tình, và thậm chí là kiểm soát/ngoại tình tài chính. 

Những ông chồng thích kiểm soát có cả một kho công cụ để kiểm soát bạn và giành quyền thống trị hoàn toàn trong mối quan hệ. Chúng tôi muốn tìm hiểu thêm về những ông chồng như vậy, đó là lý do tại sao chúng tôi liên hệ với Ridhi Golechha (Thạc sĩ Tâm lý học), chuyên tư vấn cho các cuộc hôn nhân không tình yêu, chia tay và các vấn đề khác trong mối quan hệ. Cô nói: “Khi ai đó cảm thấy cần phải kiểm soát người khác, dù cố ý hay vô tình, thường là vì họ đã bị kiểm soát suốt cuộc đời.

“Nếu chồng bạn có hành vi kiểm soát, thì có thể chắc chắn rằng anh ấy đã từng là nạn nhân của hành vi tương tự vào một thời điểm nào đó trong đời. Ví dụ, anh ấy có thể có cha mẹ theo truyền thống, những người luôn kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống của anh ấy. Chồng bạn đã thừa hưởng đặc điểm tiêu cực này. Đây không chỉ là hành vi tự gây tổn hại mà còn gây tổn thương cho những người mà anh ấy đang cố gắng kiểm soát.”

21 Dấu hiệu cảnh báo của một người chồng kiểm soát 

Một số đối tác kiểm soát hành động xuất phát từ những tổn thương, bất an, sợ đối đầu và sự non nớt về mặt cảm xúc. Dù lý do cho hành vi thống trị của họ là gì, tốt hơn hết bạn nên ghi nhớ những dấu hiệu dưới đây vì bạn không biết khi nào một mối quan hệ có thể trở nên độc hại. 

1. Anh ấy không cho bạn đi chơi với bạn bè

Ridhi nói rằng, “Hành vi kiểm soát bắt đầu một cách mơ hồ. Một người chồng kiểm soát sẽ chiếm hết thời gian của bạn, khiến bạn gần như không có thời gian gặp gỡ bạn bè. Một người chồng/vợ kiểm soát sẽ thẳng thừng nói rằng anh ta không thích bạn đi chơi với bạn bè, hoặc sẽ nói rằng không sao nhưng sẽ tỏ ra cáu kỉnh suốt cả ngày. Anh ta sẽ cố tình nổi cơn thịnh nộ và gây gổ với bạn ngay trước khi bạn ra ngoài.

Sau đây là một số mẹo để nhận biết chồng bạn có đang kiểm soát hay không:

• Anh ấy sẽ bảo bạn "chơi vui vẻ" nhưng sẽ liên tục nhắn tin để hỏi xem bạn đang làm gì
• Anh ta sẽ gây sự với bạn trước khi bạn ra ngoài hoặc sau khi bạn trở về 
• Anh ấy sẽ muốn biết mọi thứ đã diễn ra trong bữa tiệc, ai đã có mặt và tất cả mọi người đã nói về điều gì 
• Anh ấy sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã "bỏ rơi" anh ấy và thay vào đó là gặp gỡ bạn bè của bạn

2. Một người chồng kiểm soát sẽ cô lập bạn 

Anh ta sẽ ban đầu phản đối việc bạn gặp gỡ bạn bè, rồi lại nổi cơn tam bành khi bạn muốn gặp gia đình. Anh ta sẽ nói rằng bạn gặp gia đình quá thường xuyên hoặc nói chuyện điện thoại với chị gái quá nhiều. Thậm chí, anh ta còn nói rằng anh ta không ưa bất kỳ người bạn hay người thân nào của bạn, hoặc bịa ra những tình huống khiến anh ta cảm thấy "bị coi thường". Đây là một trong những cách mà một người bạn đời thích kiểm soát cố gắng cô lập bạn khỏi mọi người.

Đừng để một người chồng hay kiểm soát khiến bạn quay lưng lại với những người bạn đang dựa dẫm. Điều này được thực hiện để ngăn cản bạn có một hệ thống hỗ trợ. Nó được thực hiện với ý đồ xảo quyệt là khiến bạn trở nên vô dụng. Khi bạn ngã, sẽ chẳng có ai khác đỡ bạn dậy ngoài người chồng hay kiểm soát bạn.

3. Anh ấy sẽ kiểm soát những gì bạn mặc

Mục đích của việc thống trị ai đó là tước đoạt những quyền cơ bản của họ, chẳng hạn như quyền được bày tỏ ý kiến ​​hoặc lựa chọn. Tương tự, một trong những dấu hiệu của một người chồng thích kiểm soát là khi anh ta ra lệnh cho bạn phải mặc gì và trang điểm như thế nào. Điều này được thực hiện một cách khéo léo, và được ngụy trang dưới vỏ bọc là sự quan tâm và lời khuyên chân thành. Đó là một trong những hành động tinh tế nhất. dấu hiệu anh ấy đang thống trị bạn.

Một Reddit người sử dụng chia sẻ câu chuyện của họ về việc đối phó với một người bạn đời kiểm soát và nói, “… anh ấy thích tôi trang điểm nhẹ nhàng, đặc biệt là không kẻ mắt và đánh nhiều phấn mắt. Tôi không bao giờ hiểu tại sao anh ấy lại đòi hỏi tôi điều này khi anh ấy thường xuyên nói trước mặt tôi rằng anh ấy bị thu hút bởi một số phụ nữ và họ trang điểm đậm. Tôi đoán anh ấy đang cố gắng ngăn tôi thu hút sự chú ý của đàn ông.” 

Đọc liên quan: 20 dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm

4. Anh ấy làm ầm lên khi bạn không phản ứng nhanh chóng 

Nếu vợ/chồng bạn đi vắng và gây sự khi bạn không trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi của anh ta nhanh chóng, đó là một trong những dấu hiệu của một người chồng tự luyến thích kiểm soát mối quan hệ. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy như thể anh ta sở hữu bạn bằng cách tức giận hoặc tỏ ra cực kỳ lo lắng khi bạn không trả lời tin nhắn của anh ta nhanh chóng. Có thể bạn chưa nhận ra điều này, nhưng đây là một trong những dấu hiệu dấu hiệu bạn đang đối phó với một đối tác không lành mạnh.

Georgia, một phụ nữ mới ly hôn đến từ California, viết trên Bonobology: "Tôi phải nhắn tin cho anh ấy mỗi ngày khi tôi rời nhà đi làm. Tôi nghĩ đây là một cử chỉ ngọt ngào để đảm bảo tôi đến văn phòng an toàn. Nghĩ lại thì, việc này chỉ để xác nhận lại giờ tôi đến làm và để đảm bảo tôi không đi đâu khác, chẳng hạn như đi chơi với bạn bè hoặc ngoại tình." 

5. Dấu hiệu của một người chồng kiểm soát – Anh ấy luôn chỉ trích bạn 

Ridhi nói: “Khi việc chỉ trích trở nên thường xuyên và diễn ra trong một mối quan hệ, đó là dấu hiệu của sự lạm dụng. Chồng bạn sẽ chỉ trích mọi việc bạn làm. Từ cách bạn nói chuyện đến khả năng ra quyết định, mọi thứ đều bị chỉ trích để kiểm soát mối quan hệ. Anh ta sẽ cố tình hạ thấp bạn để bản thân cảm thấy tốt hơn.”

Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn đang chỉ trích bạn:

• Anh ấy sẽ liên tục gây gổ với bạn vì bạn không làm đúng điều gì đó
• Anh ấy thiếu sự đồng cảm trong mối quan hệ và không bao giờ hiểu mọi thứ theo góc nhìn của bạn
• He
• Anh ấy sẽ cảm thấy bị xúc phạm khi bạn không muốn làm những điều anh ấy muốn làm 
• Nó luôn luôn là về những mong muốn và khát khao của anh ấy
• Anh ấy sẽ không tin tưởng giao cho bạn những nhiệm vụ đơn giản nhất 
• Anh ấy sẽ nói những điều như "Bạn không đủ thông minh để hiểu điều này" và "Bạn thật ngu ngốc khi tin tưởng bạn bè mình quá nhiều" 

6. Đe dọa bạn là một phần trong hành vi kiểm soát của anh ta

Đe dọa không chỉ đơn thuần là đưa ra tối hậu thư yêu cầu chấm dứt hôn nhân. Một người chồng thích kiểm soát sẽ đe dọa tự làm hại mình nếu mọi việc không diễn ra theo ý muốn. Anh ta cũng sẽ đe dọa bạn bằng cách nói rằng anh ta sẽ cắt đứt mọi đặc quyền mà anh ta đã dành cho bạn. Dưới đây là một số... các hình thức thao túng cảm xúc mà anh ta sử dụng để giành thế thượng phong trong mối quan hệ. 

Ridhi nói: “Lý do nhiều phụ nữ không muốn rời bỏ những cuộc hôn nhân như vậy là vì họ sợ bạn đời của mình sẽ có những hành vi tự hủy hoại bản thân. Họ cũng sợ phải sống một mình, mất nhà cửa và sự hỗ trợ tài chính.” 

Đọc liên quan: 8 Chiến lược Giải quyết Xung đột Trong Các Mối quan hệ Hầu như Luôn Hiệu quả

7. Anh ấy không để bạn quản lý tài chính

Khi chồng bạn kiểm soát và giám sát từng đồng bạn chi tiêu, đó chính là lạm dụng tài chính. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã chi tiêu quá mức và giành quyền kiểm soát hoàn toàn tài chính, ngay cả khi đó là số tiền bạn khó khăn lắm mới kiếm được. Đây là một trong những dấu hiệu đáng báo động của một người chồng đang thống trị.

Dưới đây là một số dấu hiệu chồng bạn đang lạm dụng bạn về mặt tài chính:

• Anh ấy yêu cầu biên lai cho mọi thứ bạn mua
• Anh ta gây sự với bạn khi bạn không hỏi ý kiến ​​anh ta trước khi chi tiền
• Anh ta thậm chí có thể ngoại tình về mặt tài chính. Một số ví dụ là: anh ta có thể ăn cắp của bạn, anh ta có thể che giấu nợ nần, hoặc anh ta có thể nói dối về việc sử dụng tiền của bạn. 
• Anh ấy cho bạn một "khoản trợ cấp" 
• Anh ấy giấu bạn chi tiêu của mình

8. Cách anh ấy thể hiện tình yêu là giao dịch 

Tình yêu được cho là vô điều kiện. Tuy nhiên, trong trường hợp một người chồng kiểm soát, anh ta sẽ chỉ yêu bạn khi bạn làm điều gì đó khiến anh ta hài lòng và hạnh phúc. Bạn sẽ phải giành được tình yêu của anh ta bằng cách đáp ứng kỳ vọng của anh ta. 

Dưới đây là một số điều mà một đối tác kiểm soát sẽ nói để cho bạn thấy điều kiện của anh ta hoặc tình yêu giao dịch: 

• “Nếu em không nấu bữa tối, anh sẽ không thèm đưa em đi chơi vào cuối tuần này đâu.”
• “Anh yêu em khi em không cãi lại khi anh tức giận.”
• “Anh phải ra ngoài với bạn bè. Em có thể hủy kế hoạch và ở nhà với bọn trẻ. Anh sẽ mua cho em cây kem yêu thích của em trên đường về.” 

9. Không có dấu hiệu thỏa hiệp

Jenna, một bà nội trợ 40 tuổi đến từ Mississippi, chia sẻ: “Chồng tôi lúc nào cũng mong tôi phải thỏa hiệp. Anh ấy kiểm soát hay quan tâm, bởi vì mỗi khi tôi phải đi gặp mẹ, anh ấy lại nổi cơn thịnh nộ và phàn nàn về việc phải chăm sóc con một mình? Anh ấy nói rằng bọn trẻ không nghe lời anh ấy. Anh ấy phát điên khi tôi trả đũa và nói rằng tôi sẽ chăm sóc con mọi lúc khi anh ấy đi làm.” 

Sự thỏa hiệp trong hôn nhân là một trong những khía cạnh quan trọng duy trì bất kỳ mối quan hệ nào. Bạn có thể phát triển một mối quan hệ lành mạnh chỉ khi có sự thỏa hiệp chung. Khi một người luôn phải điều chỉnh, đó là sự hy sinh. Một người chồng kiểm soát sẽ khiến bạn phải thỏa hiệp trong công việc, việc nhà, và thậm chí cả sức khỏe tinh thần. 

10. Đưa ra mọi quyết định thay bạn là một trong những dấu hiệu của một người chồng kiểm soát 

Tình yêu không phải là khi ý kiến ​​của bạn thậm chí còn không được xem xét, và anh ta cứ thế làm những gì anh ta cho là đúng cho cả hai. Đây là sự ép buộc. Bạn được cho là người quyết định cuộc sống của mình, và cả hai vợ chồng trong hôn nhân đều phải có trách nhiệm đưa ra quyết định một cách bình đẳng. Nếu chỉ một người cầm lái và không cho bạn động vào, thì đây chính là hành vi kiểm soát.

Sau đây là một số dấu hiệu tinh tế cho thấy đối tác của bạn đang đưa ra mọi quyết định thay bạn:

• Anh ấy gọi món mà không hỏi bạn muốn ăn gì 
• Anh ấy lên kế hoạch ăn tối mà không kiểm tra xem bạn có rảnh không 
• Anh ấy sẽ luôn kiểm soát những bộ phim bạn xem và loại váy bạn mặc 

Đọc liên quan: Khi một người đàn ông đột ngột kết thúc mối quan hệ: 15 lý do và 8 mẹo để đối phó

11. Anh ấy đổ lỗi cho người khác 

Ridhi nói: “Một trong những dấu hiệu của một người chồng độc đoán là anh ta không thể chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Anh ta sẽ không bao giờ thừa nhận lỗi lầm của mình và cuối cùng sẽ đổ lỗi cho bạn về mọi thứ. Anh ta thậm chí còn đổ lỗi cho bạn vì đã khiến anh ta phản ứng theo một cách nhất định. Khi bạn đối chất với anh ta về một vấn đề nào đó, bằng cách nào đó, anh ta sẽ lật ngược tình thế và làm như thể tất cả là lỗi của bạn.”

Khi một người không chịu nhận lỗi về những thiếu sót của mình và cuối cùng lại đổ lỗi cho người khác, đó là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng. Họ chưa đủ trưởng thành và không thể xử lý các mối quan hệ một cách đúng đắn. Dưới đây là một số điều mà một người bạn đời không thể chịu trách nhiệm về những sai lầm của mình sẽ nói khi: đổ lỗi trong một mối quan hệ:

• “Anh làm tôi trễ họp rồi. Nếu anh ủi quần áo cho tôi trước thì tôi đã tiết kiệm được nhiều thời gian rồi.”
• “Không thể tin được là anh lại nhắc đến chuyện này khi chúng ta đang vui vẻ thế này. Anh không quan tâm đến chúng tôi, đúng không?”
• "Tôi đã nói những lời tổn thương vì anh khiến tôi phản ứng như vậy. Sao anh lại phải gây sự? Nếu anh không chịu đựng được thì cũng đừng có than vãn nữa."

12. Anh ấy kiểm soát cách hai bạn thể hiện mình là một cặp đôi 

Anh ta không chỉ kiểm soát bạn sau cánh cửa đóng kín mà còn kiểm soát bạn cả khi ở nơi công cộng. Nếu muốn hai bạn trông như một cặp đôi hạnh phúc, yêu thương, anh ta sẽ ôm và hôn bạn khi có người xung quanh. Khi anh ta không có tâm trạng và muốn giữ khoảng cách, anh ta sẽ đảm bảo hai bạn không có bất kỳ hành vi thân mật nào.kêt nôi cảm xuc hoàn toàn. Anh ấy được quyền quyết định theo cách nào cũng được.

Một số thứ khác mà anh ấy có thể kiểm soát là:

• Anh ấy sẽ cho bạn biết phải uống bao nhiêu 
• Anh ấy sẽ cho bạn biết nên giao du với ai và nên phớt lờ ai khi anh ấy ở bên bạn
• Trong những trường hợp cực đoan, anh ấy thậm chí sẽ không cho bạn đi dự tiệc cùng anh ấy.
• Tại một bữa tiệc, anh ấy có thể yêu cầu bạn cười nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào tâm trạng của anh ấy

13. Anh ấy sẽ yêu bạn 

Một số kỹ thuật ném bom tình yêu bao gồm:

• Anh ấy sẽ mua những món quà xa xỉ
• Anh ấy sẽ không ngừng khen ngợi bạn
• Anh ấy thuyết phục bạn rằng bạn là người tuyệt vời nhất mà anh ấy từng ở cùng 
• Anh ấy sẽ khó chịu khi bạn muốn có chút riêng tư hoặc thời gian riêng tư 
• Anh ấy cần sự giúp đỡ và bám dính

Ném bom tình yêu là một trong những chiêu trò xảo quyệt mà người thích kiểm soát sử dụng để khiến đối phương cảm thấy mắc nợ họ bằng hành động của mình. Giả sử chồng bạn mua cho bạn một món quà đắt tiền. Tuy nhiên, anh ấy không khiến bạn cảm thấy đó là một món quà. Anh ấy sẽ liên tục nhắc nhở bạn về hành động này để khiến bạn cảm thấy mình nợ anh ấy điều gì đó. 

14. Một người chồng kiểm soát có vấn đề về lòng tin 

Ridhi nói, "Anh ta kiểm soát hay quan tâm? Khi một người chồng kiểm soát muốn biết mọi thứ bạn làm, anh ta luôn nghĩ mình có quyền biết mọi thứ đang diễn ra trong cuộc sống của bạn." Anh ta sẽ theo dõi, rình mò và chõ mũi vào chuyện của bạn. Anh ta sẽ liên tục kiểm tra điện thoại của bạn để xem bạn có đang không chung thủy hay không.

Khi bạn bắt gặp anh ta tò mò hoặc lục lọi điện thoại của bạn, anh ta sẽ nói những câu như "Sao em lại nổi giận nếu em chẳng làm gì sai?" hoặc "Hình như em thấy khó chịu vì anh kiểm tra điện thoại của em. Em đang làm điều gì không nên làm phải không?"

Đọc liên quan: 13 dấu hiệu cho thấy anh ấy không tôn trọng bạn và không xứng đáng với bạn

15. Anh ấy không tin vào ranh giới lành mạnh 

Những ranh giới lành mạnh rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của một người. Việc đặt ra ranh giới và tự mình làm mọi việc mà không cần dựa dẫm hay cùng nhau làm mọi thứ là điều hoàn toàn bình thường. Có những điều bạn có thể thích nhưng đối phương lại không, và điều đó là bình thường.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn không thích điều đó ranh giới lành mạnh và ghét ý tưởng về không gian cá nhân:

• Anh ấy khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian một mình
• Bạn phải liên tục thiết lập lại ranh giới theo sở thích và mong muốn của anh ấy
• Anh ấy sẽ buộc tội bạn ích kỷ và không yêu anh ấy đủ để ở bên anh ấy mọi lúc
• Anh ấy sẽ khiến bạn trông giống như một người xấu vì tận hưởng thời gian chất lượng một mình 
• Anh ấy gây áp lực buộc bạn phải từ bỏ sự riêng tư và ranh giới của mình
• Anh ấy yêu cầu bạn một điều gì đó (sự gần gũi, tình dục, sự giúp đỡ, đi ăn tối, v.v.) mỗi khi bạn khẳng định một ranh giới — ranh giới của bạn bắt đầu khiến bạn phải trả giá.

16. Anh ấy ghen tị 

Những hành động ghen tuông nho nhỏ thật dễ thương khi bạn đang yêu. Tuy nhiên, sẽ thật không lành mạnh khi đối phương liên tục ghen tuông với những người bạn gặp gỡ hoặc ghen tuông với sự thăng tiến trong sự nghiệp của bạn. Khi sự ghen tuông của anh ấy trở nên dữ dội và ám ảnh, đó là một trong những dấu hiệu của một người chồng kiểm soát. Điều này không liên quan gì đến bạn mà là do bản tính bất an của anh ấy. 

Một số dấu hiệu của sự ghen tuông trong một mối quan hệ bao gồm:

• Anh ấy sẽ đặt câu hỏi về tình bạn của bạn với những người khác
• Anh ta sẽ không coi bản tính lịch sự của bạn là phép lịch sự và sẽ buộc tội bạn là người tán tỉnh hoặc dẫn dắt ai đó.
• Anh ấy sẽ buộc tội bạn ngoại tình 
• Anh ấy sẽ bắt bạn phải giải thích nếu bạn đi chơi với một người mà anh ấy không biết hoặc không chấp thuận 
• Anh ấy sẽ phủ nhận những thành tựu nghề nghiệp của bạn hoặc không tham gia vào lễ kỷ niệm của bạn

17. Anh ấy sẽ cố gắng phủ nhận tình cảm của bạn

Sự công nhận là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của các tương tác lãng mạn. Bạn thậm chí không cần phải đồng ý với đối phương. Bạn chỉ cần ngồi đó và lắng nghe mà không ngắt lời hay phán xét. Đó là một biểu hiện của sự chấp nhận và cho đối phương sự tự tin rằng họ có quyền cảm nhận theo cách họ muốn. 

Ngược lại, khi chồng bạn phủ nhận cảm xúc của bạn trong mọi tình huống, anh ta cũng đang cố gắng kiểm soát cảm xúc của bạn. Anh ta sẽ gạt bỏ cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy cảm xúc của mình thật ngớ ngẩn, không thể chấp nhận được, tầm thường và sai trái. Sự phủ nhận này chắc chắn sẽ gây ra chấn thương tâm lý cho bạn. 

18. Bạn không cảm thấy được nhìn thấy và lắng nghe

Ridhi nói, “Khi bạn cảm thấy mình được nhìn thấy và lắng nghe trong một cuộc hôn nhân, điều đó mang lại cho bạn cảm giác an toàn cảm xúc. Bạn cảm thấy anh ấy luôn ở bên cạnh khi lắng nghe mọi khó khăn và đau khổ của bạn. Tuy nhiên, khi đối phương ích kỷ, anh ấy thường lơ là khi bạn chia sẻ những suy nghĩ và mong muốn thầm kín nhất của mình. Anh ấy nói rằng anh ấy hiểu bạn nhưng lời nói lại không đi đôi với hành động. 

Bạn không có đủ không gian để bộc lộ ý kiến. Và khi bạn có cơ hội nói ra suy nghĩ của mình, bạn lại cảm thấy như mình không được lắng nghe. Nếu đối phương thậm chí còn không cố gắng hiểu những gì bạn nói, đó là một trong những dấu hiệu của một người chồng kiểm soát.

19. Anh ấy sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi  

Khi tội lỗi được dùng làm vũ khí chống lại ai đó, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của họ. Một người chồng thích kiểm soát sẽ luôn dùng tội lỗi để thống trị vợ mình. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi về mọi điều sai trái đang xảy ra không chỉ trong cuộc sống của bạn, mà còn trong mối quan hệ và trong cuộc sống của anh ta. Gây cảm giác tội lỗi là một hình thức lạm dụng và đây là một số điều mà người bạn đời thích kiểm soát sẽ nói với bạn để khiến bạn cảm thấy tội lỗi:

• “Anh đi làm muộn vì em dậy muộn.”
• “Tôi quên mua đồ tạp hóa vì bạn không nhắc tôi mua.”
• “Anh lại không giặt đồ nữa rồi. Vì anh mà em phải mặc lại trang phục.”

20. Anh ấy sẽ khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng với tình yêu của anh ấy 

Trong cuộc hôn nhân này, anh ta là vua và bạn là nô lệ của anh ta. Bạn sẽ phải không ngừng làm hài lòng anh ta để giành được tình yêu và sự chú ý của anh ta. Bằng cách liên tục khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng với anh ta, anh ta đang cố gắng tạo ra một tình huống mà bạn phải nỗ lực hơn nữa để đạt được sự chấp thuận của anh ta. Chỉ khi bạn nhận được sự chấp thuận của anh ta, anh ta mới yêu bạn. 

Một số dấu hiệu cho thấy anh ấy nghĩ bạn không xứng đáng với tình yêu của anh ấy bao gồm:

• Anh ta sẽ làm cho bạn cảm thấy kém hấp dẫn và coi bạn không xứng đáng làm vợ anh ta
• Anh ta sẽ khoe khoang những thành tựu nghề nghiệp của mình vào mặt bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ về những thất bại của mình
• Anh ấy sẽ so sánh bạn với người yêu cũ của anh ấy 

Đọc liên quan: Lạm dụng bằng lời nói trong các mối quan hệ: Dấu hiệu, tác động và cách đối phó

21. Anh ấy cũng sẽ kiểm soát các hoạt động trong phòng ngủ 

Từ thời điểm quan hệ đến cách thức quan hệ, anh ta sẽ kiểm soát mọi khía cạnh của sự gần gũi thể xác. Khi bạn từ chối quan hệ hoặc nói rằng bạn quá mệt mỏi, anh ta cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì điều này. Vì vậy, cuối cùng bạn sẽ... tình dục thương xót chỉ để lấy lòng anh ấy hoặc để tránh tranh cãi và đánh nhau. 

Ridhi nói thêm: "Một trong những dấu hiệu của một người chồng kiểm soát là anh ta nổi giận khi bị từ chối tình dục. Anh ta sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ vì đã giữ giới hạn tình dục của mình. Anh ta sẽ xa lánh bạn về mặt tình cảm và cuối cùng bạn sẽ phải dè dặt khi ở bên anh ta. Điều này có thể dẫn đến sự dối trá, không trung thực, và thậm chí là phản bội từ một hoặc cả hai người." 

Người chồng kiểm soát ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Khi đối phương kiểm soát bạn về mặt cảm xúc, mối quan hệ sẽ nhanh chóng trở nên bạo lực. Một số dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang trở nên bạo hành bao gồm:

• Anh ấy cô lập bạn khỏi những người thân yêu của bạn
• Anh ấy kiểm tra điện thoại của bạn và theo dõi xem bạn gặp ai và nói chuyện với ai
• He nổi giận và hét vào mặt bạn mà không có lý do nào
• Anh ấy ném đồ vào bạn
• Anh ấy kiểm soát tài chính của bạn
• Anh ta lăng mạ bạn bằng lời nói, hạ thấp bạn về mặt tình cảm hoặc đã lạm dụng bạn về thể xác/tình dục ít nhất một lần 

Không cần phải nói, những tình huống như vậy cực kỳ không lành mạnh hoặc thậm chí nguy hiểm cho bạn. Ridhi nói thêm: "Có một người bạn đời thích kiểm soát có thể ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách. Đầu tiên, bạn mất đi sự tự chủ khi là chính mình."

Một số điều khác xảy ra khi bạn kết hôn với một người thích kiểm soát bao gồm:

• Bạn không còn có cá tính riêng của mình nữa 
• Bạn phát triển một mối quan hệ phụ thuộc lẫn nhau rất không lành mạnh
• Bạn ngừng giải quyết cảm xúc của mình vì sợ bị chồng phản đối và thất vọng
• Bạn sẽ kìm nén mọi thứ cho đến khi một ngày nào đó bạn bùng nổ
• Bạn sẽ cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc hôn nhân của bạn điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy nhỏ bé. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang sống trong tù
• Sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của bạn bị hủy hoại và bạn sẽ không thể suy nghĩ thẳng thắn 
• Bạn ngừng tin tưởng vào bản thân và trực giác của mình
• Bạn luôn lo lắng, cơ thể bạn liên tục ở chế độ đóng băng, chiến đấu hoặc bỏ chạy
• Sự mất cân bằng quyền lực sẽ khiến bạn khuất phục và không có tiếng nói trong cuộc sống của mình

Làm thế nào để đối phó với một người chồng kiểm soát 

Nếu bạn nhận thấy dù chỉ một vài dấu hiệu của một người chồng kiểm soát, tốt nhất nên giải quyết vấn đề này càng sớm càng tốt. Càng kéo dài, nó càng khiến bạn mắc kẹt và sa lầy. Dưới đây là một số cách để đối phó với những người chồng kiểm soát:

• Bình tĩnh: Khi bạn nhận ra mình đang có một người bạn đời kiểm soát, rất có thể bạn sẽ chỉ trích anh ta vì đã cố gắng kiểm soát bạn. Hãy bình tĩnh và hỏi xem điều gì đang làm anh ta khó chịu. Nếu anh ta đổ lỗi cho bạn về mọi thứ, đừng phản ứng ngay lúc đó.
• Phản ứng khi anh ấy đang vui vẻ: Hãy chờ thời điểm thích hợp để đề cập đến vấn đề này. Hãy hỏi anh ấy lý do đằng sau bản tính kiểm soát của anh ấy. Là do chấn thương thời thơ ấu hay do sự bất an của anh ấy? Hãy giải quyết chúng một cách đúng đắn, chậm rãi.
• Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Nếu sự lạm dụng này gây ra những vấn đề lớn trong cuộc sống của bạn, tốt nhất bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Tại Bonobology, chúng tôi cung cấp dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp thông qua hội đồng cố vấn được cấp phép người có thể giúp bạn và người chồng kiểm soát của bạn bắt đầu con đường phục hồi

• Lấy lại quyền kiểm soát: Bạn đã mất kiểm soát một lần rồi. Giờ đã biết chuyện gì đã xảy ra, hãy ngồi vào ghế lái và giật lại chiếc điều khiển từ xa của cuộc đời bạn khỏi tay anh ta. Nếu anh ta vẫn còn buồn rầu vì chuyện này hoặc cố gắng khiến bạn cảm thấy tội lỗi, đừng để bị khuất phục trước hành vi trẻ con của anh ta. Hãy mạnh mẽ và đừng sa vào những âm mưu của anh ta.
• Vẽ ranh giới: Vâng, hãy thiết lập ranh giới bất kể điều này ảnh hưởng đến chồng bạn như thế nào. Hãy tận hưởng thời gian riêng tư và riêng tư của hai bạn. Nói với anh ấy rằng anh ấy không được phép kiểm tra điện thoại của bạn. Anh ấy cần phải học cách chấp nhận. làm thế nào để tin tưởng một đối tác mà không cần bạn phải liên tục chứng minh bản thân
• Giữ nguyên hệ thống hỗ trợ của bạn: Đừng để anh ấy cô lập bạn. Bạn không thể sống sót chỉ với chồng mình trên thế giới này. Bạn cần cha mẹ, anh chị em và bạn bè để có một cuộc sống lành mạnh. Hãy thường xuyên gặp gỡ những người bạn tin tưởng và truyền cảm hứng cho bạn, và chia sẻ những vấn đề của bạn với họ.

Khi bạn cảm thấy anh ta không thể thay đổi hoặc khi mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát, tốt nhất là chấm dứt cuộc hôn nhân. Không gì có thể biện minh cho bạo lực tinh thần, ngoại tình hay thao túng tâm lý của anh ta. Sức khỏe tinh thần của bạn nên là ưu tiên hàng đầu. Hãy thoát khỏi mối quan hệ bằng cách tự bảo vệ mình. Bạn xứng đáng được cảm thấy tự do bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn như thế nào. 

Câu Hỏi Thường Gặp

6 Cách Sự Cay Đắng Lây Lan Vào Mối Quan Hệ Yêu Thương Của Bạn

15 Dấu hiệu cảnh báo bạn chắc chắn cần ly hôn

9 ví dụ phổ biến về hành vi thao túng tâm lý của người tự luyến mà chúng tôi hy vọng bạn sẽ không bao giờ nghe thấy

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.