Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối? 7 yếu tố quyết định kết quả

Ngoại tình là một yếu tố phá vỡ mối quan hệ của nhiều người. Với nhiều người, nó đủ sức thiêu rụi một mối quan hệ hạnh phúc. Đúng vậy, đó là một hành động vô cảm và lạnh lùng, nhưng không thể phủ nhận rằng ngoại tình ẩn chứa nhiều điều hơn vẻ bề ngoài. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi đã có thể vượt qua chuyện ngoại tình và bắt đầu lại. Nhưng bằng cách nào? Bạn có thể tự hỏi. Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối? Liệu có thể hồi phục sau ngoại tình?

Vâng, việc ngoại tình trong một mối quan hệ có thể gây ra hậu quả tàn khốc, nhưng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc mọi chuyện đã kết thúc. Bạn vẫn có thể hàn gắn lại mối quan hệ bất chấp việc đối phương đã lừa dối bạn. Tuy nhiên, có một số yếu tố đóng vai trò quyết định liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự không chung thủy hay không. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ làm sáng tỏ những nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngoại tình, lý do tại sao một số cặp đôi vượt qua được trong khi những cặp đôi khác thì không, và cách hàn gắn mối quan hệ sau khi ngoại tình.

Những nguyên nhân phổ biến gây ra sự lừa dối trong mối quan hệ là gì?

Hãy nhìn nhận thực tế – Ngoại tình là chuyện thường xảy ra. Mọi người đều lừa dối. Ngoại tình là điều phổ biến trong các mối quan hệ, dù người ta có thích hay không. Một nghiên cứu gần đây cho thấy 40% đến 45% các cuộc hôn nhân ở Mỹ đã bị ảnh hưởng bởi ngoại tình. Nhưng tại sao? Tại sao người ta lại lừa dối bạn đời của mình? Động cơ hay lý do đằng sau việc các cặp đôi ngoại tình trong một mối quan hệ là gì ? Câu trả lời cho những câu hỏi này có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: Liệu một mối quan hệ có thể tồn tại sau khi bị phản bội?

Vâng, có thể có một số yếu tố thuyết phục một người ngoại tình. Chúng tôi liệt kê 8 lý do:

1. Cảm giác tức giận hoặc trả thù

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến người ta ngoại tình là sự tức giận và mong muốn trả thù. Có thể bạn đã ngoại tình và người yêu bị phản bội phát hiện ra, giờ họ giận bạn và muốn trả thù. Họ muốn thấy bạn phải trải qua nỗi đau tương tự như bạn đã gây ra cho họ. Những lý do khác dẫn đến sự tức giận và ngoại tình do trả thù có thể là:

• Thiếu sự hiểu biết giữa các đối tác
• Không dành đủ thời gian cho đối tác của bạn
• Nhu cầu thể chất và tinh thần chưa được đáp ứng
• Những cuộc cãi vã và tranh luận liên tục
• Sự oán giận cũng là động lực đủ mạnh để các đối tác ngoại tình

2. Họ không còn yêu đối tác của mình nữa

Hết yêu người yêu là lý do đủ mạnh để người ta ngoại tình. Cảm giác yêu đương không phải lúc nào cũng kéo dài mãi mãi. Ban đầu, khi mới yêu, bạn sẽ cảm thấy say đắm, phấn khích và hạnh phúc ngập tràn. Nhưng thời gian trôi qua, cường độ cảm xúc sẽ phai nhạt và đôi khi dẫn đến việc một hoặc cả hai người hết yêu nhau.

Khi đam mê và sự mãnh liệt phai nhạt, mọi người nhận ra rằng họ đang mắc kẹt trong một mối quan hệ thiếu vắng tình yêu. Nhận thức này thường dẫn đến việc họ ngoại tình vì họ muốn trải nghiệm tình yêu đích thực một lần nữa và thường coi ngoại tình là cách duy nhất để đạt được điều đó. Cũng có thể họ nhận ra mình đang yêu một người khác nhưng lại thấy khó khăn khi bước ra khỏi một mối quan hệ vẫn mang lại cho họ cảm giác an toàn, vững chắc và ổn định, đó là lý do tại sao họ kết thúc bằng việc ngoại tình. Trong những trường hợp như vậy, việc phục hồi sau ngoại tình có thể rất khó khăn đối với cặp đôi.

Bài viết liên quan: Hết yêu sau khi bị phản bội – Điều đó có bình thường không và nên làm gì

3. Các yếu tố tình huống

Không phải mọi hành vi ngoại tình hay ngoại tình đều xuất phát từ sự bất mãn, thất vọng hay buồn bã trong mối quan hệ hiện tại. Đôi khi, hoàn cảnh, cơ hội hoặc các yếu tố tình huống đóng vai trò rất lớn. Họ có thể đã bị đẩy vào một tình huống mà họ không lường trước được và mọi chuyện đã xảy ra. Có thể đối tác của bạn:

• Quá say và ngủ với ai đó
• Đã vô cùng buồn bã về cuộc cãi vã giữa họ và bạn, một người bạn đã an ủi họ, và mọi chuyện lại tiếp diễn
• Cảm thấy xa cách hoặc ngắt kết nối với bạn và muốn sự thoải mái về thể chất
• Đi nghỉ mát và gần gũi với ai đó

Không phải mọi hành vi gian lận đều được tính toán trước hay lên kế hoạch. Đôi khi, nó chỉ đơn giản là xảy ra. Chúng tôi không nói đó là điều đúng đắn nên làm. Nhưng sự thật là vậy.

4. Các vấn đề cam kết

Nỗi sợ cam kết là một trong những lý do chính khiến mọi người ngoại tình trong các mối quan hệ. Ngoại tình là cách họ tránh né cam kết với người mình đang ở bên. Nó cũng là cách chấm dứt mọi thứ giữa họ và người yêu hiện tại. Đối với nhiều người, việc thiếu cam kết hoặc tình yêu có thể khiến người yêu/bạn đời ngoại tình cảm thấy không hài lòng với mối quan hệ, dẫn đến hành vi ngoại tình. Cũng có thể họ không muốn một mối quan hệ lâu dài và đang tìm kiếm một mối quan hệ bình thường hơn.

5. Ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục cao là động lực cực mạnh khiến người ta ngoại tình ngay cả khi đang có mối quan hệ tình dục viên mãn. Họ không nhất thiết phải ở trong một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ không hạnh phúc mới tìm kiếm sự thỏa mãn tình dục với người khác ngoài bạn đời chính thức.

Mặt khác, tất nhiên, họ có thể gặp vấn đề về sự thân mật trong mối quan hệ hiện tại, khiến nhu cầu tình dục không được đáp ứng, dẫn đến ngoại tình. Hai bên có thể có những ham muốn tình dục khác nhau, hoặc có thể một trong hai người không hứng thú hoặc không thể quan hệ tình dục. Đối tác của bạn có thể đang ở trong tình huống họ nhìn thấy cơ hội, hoặc họ chỉ đơn giản là muốn quan hệ tình dục nhiều hơn.

Bài viết liên quan: Làm thế nào để vượt qua một cuộc hôn nhân không có tình dục mà không cần ngoại tình

6. Họ cảm thấy không được đối tác trân trọng

Sự gần gũi về mặt tình cảm với người khác ngoài mối quan hệ phức tạp hơn, và đối với nhiều người bị phản bội, nó còn gây tổn thương hơn cả việc ngoại tình về thể xác hoặc tình dục. Điều này thường xảy ra khi người kia cảm thấy không được trân trọng trong mối quan hệ hiện tại. Nếu họ cảm thấy bị đối phương bỏ rơi hoặc thiếu sự quan tâm, điều đó có thể thúc đẩy họ tìm kiếm sự tương tự ở nơi khác. Không được trân trọng những nỗ lực của mình hoặc cảm thấy không được lắng nghe trong mối quan hệ là những động lực mạnh mẽ dẫn đến ngoại tình.

7. Họ muốn sự đa dạng

Sự nhàm chán trong mối quan hệ là một trong những lý do phổ biến nhất dẫn đến ngoại tình. Có thể không có vấn đề gì nghiêm trọng trong mối quan hệ hiện tại, nhưng sự đơn điệu của cuộc sống thường nhật có thể đẩy một trong hai người đến chỗ phản bội lời thề chung thủy. Khao khát sự đa dạng thường dẫn đến việc ngoại tình. Sự đa dạng thường liên quan đến tình dục nhưng cũng có thể bao gồm những điều khác như:

• Các hoạt động hoặc hành vi không mang tính chất tình dục
• Sự đa dạng về mặt giao tiếp hoặc trò chuyện
• Bị thu hút hoặc say mê người khác

Cảm thấy bị thu hút bởi người khác khi đang trong một mối quan hệ là điều bình thường. Đó là bản chất con người. Tuy nhiên, một số người thấy khó mà kiềm chế được những cảm xúc đó, và đó là lý do tại sao họ cuối cùng lại lừa dối đối phương.

8. Nâng cao lòng tự trọng thấp của họ

Đối với một số người, việc ngoại tình hoặc lừa dối trong mối quan hệ là một cú hích lớn cho cái tôi và lòng tự trọng của họ. Họ cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn sau khi quan hệ tình dục với một người mới. Những cảm xúc như vậy giúp xây dựng lòng tự trọng. Thêm vào đó, ý nghĩ nhận được sự trân trọng, ngưỡng mộ và chấp thuận từ một người mới nghe có vẻ thú vị và có vẻ chân thành đối với những người đang gặp vấn đề về lòng tự trọng thấp . Xét cho cùng, tại sao người mới này lại phải nói dối? Họ không có nghĩa vụ phải làm vậy.

Ngoại tình không chỉ đơn thuần là tình dục. Chúng tôi hy vọng những lý do trên sẽ giúp bạn hiểu rằng hành vi này không chỉ đơn thuần là thỏa mãn những nhu cầu xác thịt thuần túy. Nó thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên, một khi bị phát hiện, ngoại tình có thể gây tổn hại cho một mối quan hệ, nhưng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc chấm dứt. Có người sống sót, có người thì không. Hãy đọc tiếp để biết những yếu tố quyết định tương lai của một mối quan hệ sau khi ngoại tình.

Bài đọc liên quan: Điểm yếu của kẻ lăng nhăng là gì?

Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối – Tại sao một số cặp đôi vượt qua được, còn một số thì không

Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự phản bội? Điều đó phụ thuộc vào nỗ lực và quyết định của cả hai người trong mối quan hệ. Khi một người phản bội, cả hai bên đều bị ảnh hưởng. Cảm giác như cả thế giới của họ sụp đổ. Cho dù đó là một mối quan hệ thoáng qua hay một mối quan hệ lâu dài có sự thân mật về mặt cảm xúc, hoặc bất kỳ hình thức không chung thủy hay ngoại tình nào khác, việc phản bội trong một mối quan hệ thường được coi là hành động phản bội tột cùng.

Tuy nhiên, ngoại tình không nhất thiết là một rào cản lớn. Nếu hai bạn yêu nhau đủ nhiều, sẵn sàng và đủ động lực để cho mối quan hệ của mình một cơ hội thứ hai, thì bạn có thể vượt qua scandal và xây dựng một mối quan hệ mới tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng có thể vượt qua cú sốc đó. Vậy, điều gì quyết định mối quan hệ của bạn có thể vượt qua được sự lừa dối hay không? 7 yếu tố chính sau đây:

1. Sự nghiêm túc trong việc xây dựng lại niềm tin

Lòng tin giữa các đối tác là yếu tố vô cùng quan trọng trong một mối quan hệ. Khi một trong hai người phản bội người kia, lòng tin sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, khiến việc vượt qua sự phản bội trở nên gần như bất khả thi. Để mối quan hệ có thể tồn tại sau sự phản bội, cả hai người cần chủ động thực hiện các bước để xây dựng lại lòng tin giữa họ.

Việc ngoại tình cần phải chấm dứt. Người ngoại tình không thể gặp lại người tình của mình nữa. Cần có sự minh bạch và trung thực giữa hai bên, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải chia sẻ mật khẩu, tin nhắn văn bản hoặc email trong một thời gian để lấy lại niềm tin đã mất và có được sự an tâm nhất định. Mất lòng tin là một trong những hậu quả tồi tệ nhất của ngoại tình, đó là lý do tại sao người đã ngoại tình cần phải thành thật với người bị phản bội, ngay cả khi sự thật có thể khiến họ đau lòng.

2. Bạn sẵn sàng nói về chuyện ngoại tình một cách trung thực

Một khi đã xác định được mối quan hệ ngoài luồng đã kết thúc, đã đến lúc giải quyết vấn đề nan giải. Cả hai cần nói chuyện cởi mở và trung thực về chuyện ngoại tình. Người ngoại tình cần phải chịu hoàn toàn trách nhiệm về hành động của mình. Người bị phản bội có thể muốn biết mọi thứ về mối quan hệ ngoài luồng này:

• Khi nó bắt đầu
• Chuyện gì đã xảy ra
• Nó đã đi xa đến mức nào
• Cho dù đó là lừa dối về mặt tình cảm hay thể xác
• Người đó là ai
• Nó xảy ra thường xuyên như thế nào
• Có phải chỉ có một người tình hay có nhiều hơn

Người ngoại tình cần phải giải quyết tất cả những vấn đề này. Đây là bước đầu tiên để vượt qua cú sốc ngoại tình . Có rất nhiều điều mà người bị phản bội chưa biết. Một khi những điều đó được giải quyết, cả hai người sẽ có thể bắt đầu quá trình bày tỏ nỗi đau, sự thất vọng và cảm xúc của mình với nhau, xin lỗi và tha thứ cho nhau.

3. Bạn đang giải quyết các vấn đề cơ bản

Tầm quan trọng của giao tiếp trong một mối quan hệ là không thể bàn cãi thêm. Cả hai cần ngồi lại và giải quyết những vấn đề cốt lõi giữa họ nếu muốn vượt qua sự phản bội. Như đã thảo luận trước đó, sự oán giận trong mối quan hệ, những nhu cầu không được đáp ứng, sự thiếu trân trọng và tình yêu không còn mặn nồng là một số lý do khiến người ta ngoại tình. Mặc dù những điều này không biện minh cho hành vi không chung thủy, nhưng chúng chắc chắn nêu bật những vấn đề cốt lõi trong mối quan hệ mà một cặp đôi cần giải quyết nếu muốn vượt qua sự phản bội.

Bài viết liên quan: Chồng nói yêu tôi nhưng vẫn ngoại tình

4. Cả hai bạn đều đang nỗ lực để chữa lành

Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối về mặt tình cảm hoặc ngoại tình về mặt tình dục? Nếu cả hai bên đều sẵn sàng nỗ lực để bắt đầu quá trình chữa lành, thì mối quan hệ có thể được hàn gắn và bắt đầu lại. Cặp đôi sẽ cần:

• Học cách đối mặt với nỗi đau khổ
• Hãy bỏ đi những gì không hiệu quả
• Thực hành sự tha thứ
• Hướng tới việc tạo ra một mối quan hệ mới năng động bao gồm sự tin tưởng và trung thực
• Hãy bỏ đi những câu nói sáo rỗng như "một lần là kẻ lừa dối, mãi mãi là kẻ lừa dối", những câu nói gây ra sự bất an
• Cố gắng xây dựng tình dục và tình cảm thân mật một lần nữa

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua chuyện ngoại tình và trở lại mạnh mẽ hơn, hiểu rõ hơn về con người mình cũng như những gì mình mong muốn từ mối quan hệ. Quá trình hàn gắn có thể sẽ khó khăn lúc đầu, nhưng nếu cả hai sẵn sàng dành thời gian, cam kết và năng lượng cần thiết để hàn gắn mối quan hệ, thì khả năng cao là mối quan hệ sẽ vượt qua được sự không chung thủy.

5. Mối quan hệ của bạn bắt nguồn từ tình bạn

Liệu một mối quan hệ có thể tồn tại sau khi ngoại tình? Nếu mối quan hệ của bạn bắt nguồn từ tình bạn và sự đồng chí bền chặt, thì điều đó hoàn toàn có thể. Tình bạn tạo nên nền tảng vững chắc cho một mối quan hệ. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định tương lai mối quan hệ của bạn sau khi ngoại tình. Nếu bạn và người ấy đã là bạn bè và mối quan hệ của bạn đã vững chắc ngay từ đầu, rất có thể bạn sẽ vượt qua được chuyện ngoại tình.

Tình bạn giúp bạn nhìn nhận người yêu như chính con người họ mà không phán xét hay gán ghép, bởi vì trước hết bạn đã biết họ như một người bạn, thấu hiểu và kết nối với họ ở mức độ tình cảm. Chính tình bạn này sẽ giúp hai bạn tìm lại được nhau.

Bài viết liên quan: 10 sai lầm thường gặp khi hàn gắn hôn nhân sau ngoại tình cần tránh

6. Bạn sẵn sàng tham gia tư vấn

Thông thường, các cặp đôi cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để giải quyết những bất đồng sau ngoại tình. Việc tự mình đối mặt với nỗi đau khổ và sự phản bội thường rất khó khăn, và trong thời gian này, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu được cấp phép, được đào tạo về xử lý ngoại tình, hoặc tham gia các liệu pháp cá nhân, tư vấn hôn nhân, hoặc liệu pháp gia đình có thể mang lại lợi ích.

Một người thứ ba trung lập, được đào tạo để trang bị cho bạn những công cụ tự nhìn nhận và giải quyết xung đột một cách lành mạnh, có thể giúp bạn nhìn nhận mọi việc từ một góc độ khác. Bạn có thể củng cố mối quan hệ, xây dựng lại niềm tin và sự tôn trọng lẫn nhau , và tránh được sự chia tay hoặc ly hôn. Cũng có thể trong quá trình trị liệu, bạn nhận ra rằng mình muốn bước tiếp và đi theo những con đường riêng mà không để lại bất kỳ cảm xúc cay đắng nào. Nếu bạn đang gặp phải tình huống tương tự và muốn được giúp đỡ, đội ngũ chuyên gia trị liệu được cấp phép và giàu kinh nghiệm của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

7. Quyết định xem bạn muốn gì từ mối quan hệ này

Liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối về mặt tình cảm? Vâng, lừa dối trong một mối quan hệ là điều vô cùng tai hại. Ngoại tình có thể làm lung lay nền tảng của một mối quan hệ, dù đó là một cuộc hôn nhân/mối quan hệ mới hay đã bên nhau nhiều năm. Tuy nhiên, nếu muốn vượt qua sự không chung thủy, điều quan trọng là bạn phải đánh giá lại và thương lượng lại những ranh giới của mình. Hãy tìm ra điều bạn mong muốn từ mối quan hệ:

• Chế độ một vợ một chồng có phù hợp với bạn không?
• Bạn có muốn ở trong một mối quan hệ mở?
• Bạn có muốn duy trì mối quan hệ của mình ngay cả sau khi ngoại tình không?
• Bạn có muốn mỗi người đi một con đường riêng không?

Hãy xem xét lại các điều khoản trong mối quan hệ của bạn. Hãy có những cuộc trò chuyện khó khăn về những điều đã xảy ra giữa hai bạn và liệu có thể vượt qua sự không chung thủy hay không. Nếu có, bằng cách nào? Những điều không thể thương lượng là gì? Bạn mong muốn gì ở bản thân và ở đối phương? Đây là những điều cả hai cần trao đổi và quyết định.

Ngoại tình không phải là chuyện hiếm gặp. Tuy nhiên, việc phát hiện ra người yêu/bạn đời lừa dối có thể gây ra những tổn thương tâm lý. Phản ứng phẫn nộ và tức giận là điều bình thường, nhưng không thể phủ nhận rằng ngoại tình đã tồn tại từ khi các mối quan hệ bắt đầu. Tuy nhiên, điều đáng mừng là việc phục hồi sau ngoại tình là hoàn toàn có thể. Rất khó khăn nhưng vẫn có thể. Giờ đây, khi đã trả lời được câu hỏi "liệu một mối quan hệ có thể vượt qua được sự lừa dối hay không", hãy cùng tìm hiểu cách hàn gắn mối quan hệ sau khi ngoại tình.

Bài viết liên quan: Mối quan hệ linh hoạt là một xu hướng mới và cặp đôi này đang gây sốt trên mạng với mô hình này.

Làm thế nào để hàn gắn mối quan hệ sau khi ngoại tình?

Việc tiếp tục mối quan hệ sau khi ngoại tình là hoàn toàn khả thi nếu cả hai vẫn còn yêu nhau, muốn vun đắp cho mối quan hệ và sẵn sàng nỗ lực hàn gắn. Đây là một quá trình hàn gắn mang tính hợp tác, trong đó cả hai bên đều dành thời gian, năng lượng, sự kiên nhẫn và nỗ lực ngang nhau. Ngoại tình không nhất thiết đồng nghĩa với việc chấm dứt một mối quan hệ. Dưới đây là một vài lời khuyên về cách hàn gắn mối quan hệ sau khi ngoại tình:

• Việc ngoại tình phải chấm dứt. Bạn không được phép gặp gỡ người tình hoặc duy trì mối quan hệ với họ theo bất kỳ cách nào.
• Đảm bảo rằng người kia hối hận và chịu trách nhiệm cũng như xin lỗi về hành động của mình
• Tiêu thời gian chất lượng với đối tác của bạn và cùng nhau xây dựng sự gần gũi về thể chất và tình cảm
• Hãy trung thực với đối tác của bạn về nơi ở của bạn, bạn nói chuyện với ai hoặc bạn đi chơi với ai, v.v.
• Hãy trao đổi với nhau về lý do tại sao điều đó xảy ra và điều gì còn thiếu trong mối quan hệ của bạn. Hãy lắng nghe nhau thật kỹ.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một cố vấn hôn nhân được cấp phép

Hãy rèn luyện lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và kiên nhẫn trong suốt quá trình. Những cuộc trò chuyện khó khăn sẽ diễn ra. Hãy giữ bình tĩnh và cố gắng suy nghĩ thấu đáo. Hãy cân nhắc quan điểm của nhau. Ngoài ra, hãy nhớ rằng mối quan hệ chỉ có thể được hàn gắn nếu đối phương thực sự hối lỗi về hành động của mình và thực lòng muốn cứu vãn mối quan hệ. Quá trình chữa lành cần thời gian. Việc xây dựng lại niềm tin cũng cần thời gian. Vì vậy, hãy kiên trì và tin tưởng vào quá trình này.

Vượt qua nỗi đau sau một cuộc ngoại tình là một trong những thử thách lớn nhất trong một mối quan hệ bởi vì nó gây ra rất nhiều tổn thương, bất an và phản bội. Nhưng nếu tình yêu của bạn đủ mạnh mẽ và bạn thực sự muốn ở bên nhau, bạn nên chủ động thực hiện các bước để hàn gắn mối quan hệ . Quá trình chữa lành cần thời gian nhưng bạn có thể vượt qua nó và trở nên mạnh mẽ hơn, tốt hơn, và tiếp tục sống một cuộc sống hạnh phúc.

Quá trình chữa lành sau chia tay – Cách chữa lành sau khi chia tay

Một câu chuyện có thật về sự không chung thủy trong hôn nhân

Câu chuyện thú tội: Lừa dối tình cảm so với tình bạn – Ranh giới mờ nhạt

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.