Dành cho những ai yêu thích sự lãng mạn, đây là một vài thống kê đáng suy ngẫm về tình trạng ly hôn ở Mỹ. Theo dữ liệu do Wilkinson & Finkbeiner, một công ty luật gia đình, cung cấp, cứ 13 giây lại có một vụ ly hôn ở Mỹ.
Hãy cùng điểm qua những con số thống kê này ! Cứ mỗi giờ lại có 277 vụ ly hôn, mỗi ngày có 6,646 vụ ly thân hợp pháp, mỗi tuần có 46,523 vụ và mỗi năm có 2,419,196 vụ ly hôn. Sự thật là: Có đến chín vụ ly hôn xảy ra trong khoảng thời gian mà một cặp vợ chồng thường đọc lời thề nguyện trong lễ cưới (khoảng hai phút). Nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ ly hôn cao như vậy có thể bắt nguồn từ hai từ: Mâu thuẫn hôn nhân.
Bài viết liên quan: Mối quan hệ giằng co – 9 cách để vượt qua
Thuật ngữ này bao hàm tất cả những lý do khiến một mối quan hệ bắt đầu trong nhà thờ và kết thúc tại tòa án – thiếu giao tiếp, ngoại tình, tranh cãi, kỳ vọng không thực tế và trong một số trường hợp cực đoan, là bạo hành. Tất cả những vấn đề này đều là nguyên nhân phổ biến gây ra xung đột hôn nhân.
Và sự thiếu hiểu biết, xác định và giải quyết xung đột hôn nhân chính là nguyên nhân cuối cùng dẫn đến chia tay.
Xung đột hôn nhân là gì?
Mục lục
Hẹn hò, tìm hiểu và thậm chí cả đám cưới đều là những giai đoạn tuyệt vời trong một mối quan hệ. Vậy điều gì xảy ra khi một cặp đôi kết hôn? Tại sao mâu thuẫn trong hôn nhân lại nảy sinh bất chấp tình yêu mà người đàn ông và người phụ nữ ban đầu dành cho nhau?
Để hiểu được xung đột, điều cần thiết là phải chấp nhận một vài sự thật về hôn nhân. Lý thuyết xung đột hôn nhân cho rằng KHÔNG có mối quan hệ nào là suôn sẻ.
Sushma Parlekar, chuyên gia tư vấn về mối quan hệ và đào tạo NLP, cho biết: "Đừng bước vào hôn nhân với suy nghĩ mọi thứ sẽ diễn ra y hệt như trong phim ảnh, phim truyền hình dài tập hay trong những ngày hẹn hò. Tranh cãi và bất đồng quan điểm là một phần không thể thiếu của hôn nhân, điều tạo nên sự khác biệt chính là cách giải quyết chúng".
Nếu những đặc điểm tiêu cực như coi thường người yêu , liên tục cãi vã, thiếu tôn trọng, không có khả năng xử lý áp lực tài chính và cảm xúc, và tất nhiên là ngoại tình là những gì định hình mối quan hệ của bạn thì xung đột là điều khó tránh khỏi.
Việc không hiểu, nhận diện và giải quyết các xung đột hôn nhân một cách chín chắn và kịp thời sẽ dẫn đến việc các vấn đề này tích tụ, làm trầm trọng thêm căng thẳng và áp lực lên mối quan hệ.
Xung đột về cơ bản phát sinh khi cả hai vợ chồng có quan điểm, nhu cầu và mong muốn rất khác nhau và không ai trong số họ sẵn sàng điều chỉnh cho phù hợp với nhau. Hậu quả của xung đột hôn nhân không chỉ ảnh hưởng đến mối quan hệ cụ thể mà còn đến toàn bộ gia đình, con cái và bạn bè thân thiết.
Bài viết liên quan: 10 câu nói hay định nghĩa về một cuộc hôn nhân hạnh phúc
Làm thế nào để xác định nguyên nhân gây ra xung đột hôn nhân
Cũng như mọi thứ khác, xung đột hôn nhân không tự nhiên bùng phát. Thường có nhiều lớp cần phải bóc tách để hiểu được nguyên nhân thực sự.
Chris Grace, Giám đốc Trung tâm Hôn nhân và Quan hệ thuộc Đại học Biola, đồng thời là giáo sư tâm lý học tại Trường Tâm lý học Rosemead, cho biết việc hiểu được phản ứng cảm xúc đằng sau mỗi phản ứng là điều vô cùng quan trọng. "Hãy chú ý đến phản ứng cảm xúc của bạn. Nếu bạn tức giận hoặc khó chịu với vợ/chồng mình, đừng chỉ nói 'Anh/Em tức giận...', hãy xác định nguyên nhân khiến bạn tức giận", ông khuyên.
Điều quan trọng là phải hiểu được nguyên nhân gây ra vấn đề vì điều này rất cần thiết để giải quyết đúng đắn xung đột hôn nhân.
Điều này cũng rất quan trọng bởi vì những vấn đề kéo dài trong mối quan hệ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Trong một nghiên cứu tổng quan về các nghiên cứu sinh lý học về tương tác vợ chồng, các nhà nghiên cứu Kiecolt-Glaser và Newton đã phát hiện ra rằng xung đột trong hôn nhân có tác động xấu đến sức khỏe của người vợ so với người chồng.
Trên thực tế, tác động của xung đột trong hôn nhân, đặc biệt là những xung đột kéo dài trong nhiều năm, khiến các cặp đôi dễ bị căng thẳng về mặt sinh lý và các vấn đề sức khỏe sau này.
Mọi thứ xảy ra trong hôn nhân đều là phản ứng với những tác nhân nhất định đến từ tiềm thức. Vậy làm thế nào để xác định các tác nhân gây ra xung đột hôn nhân? Hãy xem danh sách dưới đây có phù hợp không nhé…
1. Quan điểm về trách nhiệm gia đình
Chia sẻ việc nhà, trả hóa đơn, rửa bát, lập kế hoạch tài chính … những bất đồng về các công việc nhà cơ bản có thể là nguyên nhân chính gây ra xung đột giữa các cặp vợ chồng.
2. Mô hình nuôi dạy con cái
Hầu hết các cặp vợ chồng đều tranh cãi về các vấn đề nuôi dạy con cái, đặc biệt nếu cả hai đều cùng chung chí hướng trong việc nuôi dạy con. Nếu một người cho rằng nên quá nghiêm khắc và người kia lại cho rằng nên quá dễ dãi, điều đó có thể dẫn đến những xung đột lớn.
3. Xử lý tài chính
Những cuộc cãi vã xuất phát từ việc thiếu tiền hoặc bất đồng quan điểm về tiền bạc là những ví dụ điển hình về xung đột trong hôn nhân. Tốt nhất là bạn và người bạn đời nên thảo luận về cách đầu tư hoặc quản lý tài chính trước khi kết hôn.
Bài viết liên quan: Ngoại tình tài chính là gì và làm thế nào để nhận biết nó
4. Phương trình lũy thừa không bằng nhau
Một bài nghiên cứu về xung đột hôn nhân của Frank D Fincham, thuộc Khoa Tâm lý học, Đại học Buffalo, New York, đã chỉ ra sự bất bình đẳng quyền lực là một trong những nguyên nhân gây ra xung đột hôn nhân. Khi một người đàn ông hoặc phụ nữ cảm thấy bị thiếu tôn trọng hoặc bị coi thường trong hôn nhân, điều đó dẫn đến sự bất mãn.
5. Ngoại tình
Báo cáo đã đề cập ở trên, nêu bật số liệu thống kê về xung đột trong hôn nhân dẫn đến ly hôn, cho thấy thiếu cam kết chiếm 73% các vụ ly hôn, trong khi ngoại tình là nguyên nhân gây ra 55%. Trong hầu hết các mối quan hệ, ngoại tình là lý do chính khiến hôn nhân tan vỡ.
Bài viết liên quan: Tôi biết chồng mình ngoại tình nhưng vẫn im lặng
5 cách giải quyết xung đột hôn nhân
Danh sách trên chỉ là một phần nhỏ trong số rất nhiều nguyên nhân gây ra xung đột hôn nhân. Các vấn đề về tình dục , nghiện rượu, tính ích kỷ, không có khả năng thỏa hiệp hoặc thích nghi đều là những tác nhân gây ra xung đột và biểu hiện ra theo nhiều cách khác nhau.
Theo nhà nghiên cứu và tâm lý học John Gottman, xung đột trong hôn nhân là điều không thể tránh khỏi, nhưng vấn đề cần xem xét là liệu các cặp vợ chồng có thể vượt qua chúng và chấp nhận sự khác biệt hay không, hay là họ làm cho xung đột leo thang. Vấn đề không nằm ở nguyên nhân gây ra mà phụ thuộc vào khả năng giải quyết những tranh cãi đó.
1. Lắng nghe nhu cầu của vợ/chồng bạn
Bạn có thể trò chuyện với nhau rất nhiều, tương tác với nhau mỗi ngày và chia sẻ những tin nhắn WhatsApp dễ thương. Nhưng bạn có thực sự lắng nghe người bạn đời của mình hay chỉ nghe vì bị ép buộc?
Hai nhà văn và chuyên gia tư vấn hôn nhân Mark và Susan Merrill khuyên các cặp đôi nên nhớ rằng về cơ bản họ là một đội. "Khi thực sự lắng nghe nhau, hãy học cách đặt câu chuyện vào đúng ngữ cảnh", họ nói thêm.
"Nếu vợ/chồng bạn đột nhiên thô lỗ hoặc nói điều gì đó khó nghe, hãy nhớ lại bối cảnh mà họ nói. Có thể họ đang căng thẳng hoặc đang bận tâm điều gì đó", họ nói. Đôi khi, những lời nói thô lỗ hoặc giận dữ thường là vỏ bọc cho một vấn đề sâu xa hơn.
2. Chấp nhận và điều chỉnh sự khác biệt
" Trái dấu hút nhau" là câu nói sáo rỗng nhất trong các mối quan hệ. Tính cách trái ngược với những gì đã thu hút bạn trai hoặc bạn gái của bạn ngay từ đầu có thể lại là nguyên nhân gây ra mâu thuẫn trong hôn nhân sau khi hai người nói lời "Chúng ta cùng chung sống".
Tốt nhất là hãy hiểu rõ sự khác biệt của hai người hơn là những điểm tương đồng. Mặc dù những khác biệt về thói quen và một số đặc điểm tính cách có thể được giải quyết theo thời gian, nhưng nếu có sự khác biệt về giá trị cốt lõi, khả năng giải quyết xung đột hôn nhân sẽ thấp hơn.
Vì vậy, nếu bạn nghiêng về đảng Dân chủ và chồng bạn là một người Cộng hòa cứng rắn, thì ngôi nhà có thể sẽ giống như một bãi chiến trường khi ngày bầu cử đến gần. Nếu hai bạn có chung những giá trị, việc vượt qua những bất đồng nhỏ sẽ dễ dàng hơn. Hãy cố gắng điều chỉnh những khác biệt của mình để quản lý xung đột một cách chín chắn hơn.
3. Học cách chơi công bằng
Vậy là bạn có vấn đề với vợ/chồng và quyết định nói chuyện thẳng thắn. Tuyệt vời, đó là bước đầu tiên để giải quyết mâu thuẫn vợ chồng. Nhưng giờ đến thử thách lớn - bạn có thể kiểm soát phản ứng và cảm xúc của mình trong cuộc trò chuyện quan trọng này không?
Ngay cả khi cuộc trò chuyện của bạn biến thành tranh cãi (điều này hoàn toàn có thể xảy ra!), hãy học cách cư xử công bằng. Hãy thẳng thắn bày tỏ những lo ngại hoặc băn khoăn của bạn và cho đối phương cơ hội bình đẳng để trình bày quan điểm của họ. Tập trung vào vấn đề hiện tại mà không lôi kéo chuyện quá khứ và tương lai vào. Hãy giữ thái độ lịch sự và tránh dùng những lời lẽ xúc phạm nhau.
Tranh cãi và cãi vã một cách văn minh có thể rất khó khăn khi cảm xúc của bạn dâng trào. Nhưng nếu mục đích cuối cùng của bạn là tìm ra giải pháp, thì cuộc thảo luận của bạn sẽ tự nhiên chín chắn hơn, mặc dù đôi khi bạn có thể nêu ra một số vấn đề khá khó xử.
Bài viết liên quan: 7 dấu hiệu cho thấy anh ấy đang chiếm ưu thế trong mối quan hệ
4. Hãy thử và xem xét quan điểm của đối tác của bạn
Khi bạn gặp vấn đề với người bạn đời, điều dễ hiểu là tất cả cảm xúc đều hướng về bản thân và đột nhiên toàn bộ tình huống trở nên xoay quanh bạn – nỗi đau, sự tổn thương, sự tức giận của bạn . Hãy bình tĩnh. Học cách nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, bao gồm cả quan điểm của người bạn đời.
Điều này có nghĩa là hãy tin tưởng anh ấy và hiểu điều đó một cách logic. Hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy và xem liệu anh ấy có xứng đáng có một cơ hội khác hay không.
Điều này không có nghĩa là bạn không bày tỏ sự không hài lòng về điều gì đó nhưng đừng đưa ra kết luận khi chưa có đầy đủ bằng chứng.
Khỏi phải nói, nếu hành vi sai trái lặp đi lặp lại hoặc nếu người bạn đời của bạn cố tình từ chối thay đổi, bạn có thể sẽ mệt mỏi vì phải luôn là người nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện hơn. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng người bạn đời của mình thực sự đã mắc lỗi, hãy học cách tha thứ và quên đi.
5. Nhìn vào bên trong và chịu trách nhiệm
Khi chúng tôi yêu cầu bạn chịu trách nhiệm, điều đó không có nghĩa là bạn phải nhận lỗi. Khi có xung đột hôn nhân, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có góp phần vào đó không. Đôi khi, bạn có thể vô tình làm tăng thêm căng thẳng bằng một số hành vi mà vợ/chồng bạn có thể thấy khó chịu.
Việc có xu hướng đổ lỗi cho người khác về những vấn đề của mình là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn chưa nỗ lực tìm kiếm giải pháp thực tế, thì việc chỉ đổ lỗi cho người bạn đời của mình là không công bằng . Ví dụ, bạn có luôn khăng khăng muốn mọi chuyện diễn ra theo ý mình không? Bạn có nghĩ mình luôn đúng không? Bạn có thích đưa ra quyết định thay cho họ không?
Học cách nhìn vào bên trong và tự kiểm tra thực tế. Việc đánh giá trung thực những mong muốn và hành vi của bản thân có thể giúp bạn quản lý xung đột hôn nhân tốt hơn. Nếu cả hai bên đều sẵn sàng làm điều này, hôn nhân có thể tránh được nguy cơ tan vỡ.
Bài đọc liên quan: Tư vấn hôn nhân – Mọi điều bạn cần biết
Việc thấu hiểu, phân tích, nhận thức và sau đó quản lý xung đột hôn nhân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Nếu hôn nhân của bạn dựa trên sự tin tưởng, chân thành và tình yêu, những nỗ lực này sẽ đến với bạn một cách tự nhiên. Cuối cùng, giá trị mà bạn đặt vào mối quan hệ sẽ quyết định liệu bạn có muốn lãng phí nó hay nỗ lực gìn giữ sự thiêng liêng của nó bằng cách không để xung đột lấn át tình yêu của bạn.
Câu Hỏi Thường Gặp
Bất cứ điều gì cũng có thể gây ra mâu thuẫn trong hôn nhân. Nhưng những lý do chính là kỳ vọng không hợp lý và không được đáp ứng, ngoại tình và phản bội , vấn đề tài chính, mâu thuẫn trong việc nuôi dạy con cái, thiếu sự thân mật tình dục, hành vi coi thường từ phía một trong hai người và cảm giác thiếu tự tin.
Có nhiều loại xung đột trong hôn nhân, bao gồm việc im lặng không nói chuyện với nhau , cãi vã liên tục, ghen tuông, dùng lời lẽ mỉa mai để đáp trả, chỉ trích và khinh miệt, và sử dụng con cái để kiểm soát người bạn đời.
Để giải quyết xung đột, hãy học cách lắng nghe người bạn đời, nhìn nhận thực tế và xem liệu bạn có vô tình hay cố ý góp phần làm leo thang xung đột hay không. Đồng thời, hãy học cách thích nghi với những quan điểm khác biệt không thể tránh khỏi trong hôn nhân.
Học cách nhìn nhận vấn đề từ góc độ của người bạn đời, phát triển khả năng nhìn nhận toàn diện, học cách tranh luận một cách văn minh mà không đổ lỗi hay lăng mạ, và tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn nếu vấn đề vượt tầm kiểm soát là một số cách để giải quyết những khác biệt trong hôn nhân.
Top 30 tư thế tạo dáng cho cặp đôi để có những bức ảnh và ảnh tự sướng độc đáo
Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
