如何处理失恋的纪念品

传播爱心

（根据要求，姓名已更改）

我们都听说过，爱赋予生命意义。但你是否意识到爱赋予事物意义？物质的、有形的、有形的东西——与爱情这样短暂且难以形容的东西截然相反。然而，我们一生都在收集和赠送物品，因为它们具有情感价值。著名诗人和活动家玛雅·安杰卢向我们讲述了人类情感的力量——“我了解到人们会忘记你说过的话，人们会忘记你做了什么，但人们永远不会忘记你给他们带来的感受。”也许这也可以用来形容事物。我们可能会忘记他们的目的、他们的需要，但很难放下那些刻有情感、在爱中交换、封装在记忆中的事物。

面对悲伤，寻找自由

这段旅程不是要抹去痛苦或忘记过去。而是要用勇气和脆弱面对悲伤，让自己感受到它的全部强度，并最终找到一种优雅而坚韧地承受它的方法。这是关于发现悲伤另一边的自由——一种源于接受、爱和人类内心坚定不移的精神的自由。

与骗子分手

萨钦有一些这样的事情。当他发现结婚一年的未婚夫和结婚三年的女朋友在他出轨后离开了他时，他似乎只剩下东西了。提醒他，戏弄他，折磨他想要抹去的过去和想要停止梦想的未来。 “不知何故，它们给我带来了安慰——最初我看着她在我家里的东西，以为这场噩梦会结束。我醒来时一切都会好起来，她也和我在一起。”衣服、书籍、各种珠宝/化妆品/以及她不小心留下的其他物品。然后是礼物、生日、周年纪念日、特殊场合的东西，甚至是随机的礼物，让他们的每一天都变得如此特别。当然，还有数以百计的记忆——文字、照片、视频，全部都在他的手掌中。

相关阅读： 每个人都会经历的分手的 7 个阶段

逃离虐待关系

当鲁奇终于告别了四年的虐待关系时，她也发现自己被埋在了这样的雪崩之下。多年来，“对不起，它不会再发生了”，“我很抱歉，它再次发生了”，通过礼物、诗歌、信息、鲜花和她保存下来的干花瓣来表达。这些年的总和——希望、痛苦、爱。每个人都告诉她把它们扔掉。但她就是无法让自己这么做。 “是的，即使是看着他们，我的眼泪也会疯狂地流下来。我什至不知道眼泪是因为一切都结束了，还是因为我还爱着。”

失去亲人去世

那么与所爱之人相关的事情过早被拍到又如何呢？阿里夫的妻子在结婚五年后因癌症去世。四年的婚姻幸福，一年的从一家医院跑到另一家医院，一生的失落。紧紧抓住属于妻子的每一件小事成为他应对悲伤的方式。 “当她姐姐来帮我打扫房子时，我什至和她发生了争执。我不会让她丢弃任何东西。这似乎是一种侮辱，仅仅因为她死了，她的东西就不再具有任何价值了。”

相关阅读： 15 迹象表明你还没有忘记你的前任

应对损失和丧亲之痛

心理治疗师高拉夫·德卡（Gaurav Deka）用人类存在的六种重要需求来解释这种依恋——确定性、多样性、成长、意义、贡献和联系。在模棱两可、不可预测的生活中，对确定性的需求帮助我们在混乱中建立秩序。从一段不受我们控制的关系结束到坚持下去，有助于保护这种需求。这是一种应对机制，我们将情绪投射到物质事物上。他建议问自己两个问题：坚持下去会让你感觉如何？它对你有什么帮助？ “一旦你开始回答这些问题，你就会更接近你所寻求的结局。”

那么，萨钦、鲁奇和阿里夫做了什么来帮助摆脱身体和情感上的包袱呢？

继续

“我坐下来分了她的东西，”萨钦分享了他的方法处理心碎。 “我通过朋友寄回了属于她的东西。接下来是礼物——我问自己保留它们是因为她送给我的，还是因为我真的喜欢它们？最初我保留了一些，其余的都传给了我。然后我意识到，不知怎的，这永远是一个提醒，而她已经继续前进了——所以我也需要这样做。至于照片、文字等等，嗯，我把它们放在硬盘上。那仍然是与我的关系中唯一的物理记忆。我希望有一天我也能放下这一点。”

相关阅读： 分手后如何抹去记忆

克服

对于 Ruchi 来说，事情并不是这么有条理。更重要的是，因为她希望有一天能够面对那个男人，把东西扔到他脸上。 “这不是每一个破碎的心的梦想吗？”她苦笑着说道。

“我意识到我让自己变得陈词滥调。而这一切都是为了一个不值得我的男人。我花了很长时间才达到这个目标——在这段关系结束后几乎两年了。起初我什至没有勇气去看它们、拥抱它们。首先我克服了这一点。我告诉自己——大声哭出来吧，Ruchi，但还是结束吧。我做到了。直到有一天，我发现自己把橱柜里的架子倒空在一个大jhola里。我已经给他发短信并安排了会面。他大概以为我会哭到他怀里吧！相反，我把包放在他面前——这些是你的，也许你的新女友可以读到它们。他惊呆了，不知道我平静的脸上隐藏着怎样的风暴。说完我就走了。”