什么不是爱而是作为爱的思想？ 15 这样的事情

传播爱心

什么不是爱？面对这个问题，我们中的许多人可能会认为破解热力学论文会容易得多。在我早期的所有恋爱关系中，我都曾感觉自己疯狂地爱着，却发现这只不过是一种长期的迷恋。如果我们的等式中有激情，那么情感上的可用性就缺失了。也许它有稳定和信任，但他的目光从未让我心惊胆战。然后有几天，我把伴侣的自恋、控制欲误解为爱的表达。

那些在第一个镜头中就找到了自己电影爱情的人是幸运的。但我认为我们的许多读者，像我一样，必须经历相当多的妥协和心碎，才能理解真正意义上的健康爱情。今天，让我们齐聚一堂，结合我们对这个话题的综合见解，解码什么不是爱，什么是真正的爱。

什么不是爱？爱不是这15件事

在我们认真探讨爱情的本质之前，先跟我说说——你还记得《生活大爆炸》里那个无可救药的浪漫主义者拉杰什·库斯拉帕里吗？他会拼命追求女性，直到成功约到她们，而且几乎每个女人都对他抱有妻子的幻想。这恰恰反映了他情感上的依赖和未解决的不安全感。

多项研究表明，爱并非一种情感，而是一种生理需求，如同饥饿、口渴、睡眠和性欲。对拉杰而言，这种亲昵的感觉似乎就是真爱。然而实际上，这不过是他试图用另一个人的陪伴来填补内心的空虚，并以此获得对未来的安全感。回到“什么不是爱”这个问题——爱并非一种迫切需要，用来弥补生活中某些缺失的方面。

你或许会说，光有爱并不足以建立一段健康的关系，还需要坚持和磨合。我们完全同意。但是，在热恋期甚至之后很长一段时间里，许多具有破坏性的行为、举动和言语却被误解为浪漫至极。以下列举15种并非爱情的行为：

1.爱不仅仅是欲望

昨天，我的朋友唐娜在健身房遇到了一个身材像希腊男神一样的好男人。他们缓缓擦肩而过，目光交汇了一瞬，就像理查德·林克莱特电影里的场景一样。对她来说，这感觉就像一见钟情。

但当你我从第三人称的角度看这个故事时，很明显，吸引她的是这个男人的性感，而不是他内心的善良。那么，外卖呢？如果你们的关系只是俏皮的卧室谈话和火热的亲热，那么它可能不具备真爱所需要的东西。

2. 不断地以爱的名义来完善你的伴侣并不是真正的爱

您知道建设性批评和发表评判性言论之间是有区别的。同样的想法可以用两种不同的方式表达出来，而不会不必要地伤害你所爱的人。例如：

说什么： “这份工作不是你喜欢的。不要在这里申请只是为了失望”
可以说什么： “我认为你应该从初级职位开始，然后利用所获得的经验逐步晋升”

说什么： “你浅薄的朋友除了卡戴珊一家还能谈论其他事情吗？”
可以说什么： “嘿，我喜欢你的朋友，但我和他们没有很多共同点。我们约会时不能和他们一起出去玩吗？”

无论你是这些不友善评论的接收者还是传递者，在将你的动力定义为爱之前，请三思而后行。用言语攻击伴侣的感受是爱所不做的事情之一。

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3.爱不是为了赢

“你就是我的全世界，我永远不会放你走。”——这句话在坠入爱河的你听来或许甜言蜜语，但在一段分分合合的感情中，它却可能变成一种毒药。我们并非认为爱情是一种转瞬即逝、毫无根据的感觉。问题在于，当你固执的执念让你不择手段地将对方拒之门外时，爱情就会变得复杂。任何一个真心相爱、真心投入的人，都会懂得为了对方的幸福，何时应该放手。

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4.爱不要过度嫉妒

我不得不承认，一点点嫉妒是相当甜蜜的。至少看到你的伴侣因为你在商场拥抱了儿时的朋友而撅起嘴并没有什么坏处。只要他们融化在你的吻中并且微笑着独自享用一整块披萨，你们两个就很好了。如果这场战斗持续超过一两天，我就会在你的天堂里闻到麻烦的味道。

他们可能会用一些令人不安的话语来操控你，比如“如果我不爱你，我怎么会嫉妒呢？”甚至会阻止你和他们感到不安的人说话。爱不是要把你的界限限制得如此狭窄；如果真是这样，那就接近于过度占有欲了。

5.无私的爱不是条件和控制

你问，什么不是真爱。告诉我你是否能体会到这些——“你不能穿那件衣服，它太暴露了。我只关心你”，“你怎么敢跟那个女孩说话？我能感觉到她对你有好感。你要证明你对我的忠诚”、“如果我们每天不一起吃饭，说明你不爱我”、“请在我的家人面前放低你的个性，我只是这么说所以他们喜欢你”。

人们总是谈论坠入爱河。然后，他们试图将爱人的性格碎片塑造成对自己有利的样子。但你要知道，爱情并非如此运作。如果爱情是有条件的，那就不是真正的爱情。

6.恋爱时你不会失去个性

自从我的同事泰德开始和凯瑟琳约会以来，他就变成了一个害羞、不自信的家伙，对她说的和想要的一切都点头。尽管他有严重的水恐惧症，但他还是试图和她一起学习水球。他与他最好的朋友断绝了所有联系，因为她不喜欢他。

五个月后，当他照镜子时，看到的是一个酷似“泰德”的影子，但那已不再是同一个人。你知道什么不是爱吗？为了取悦伴侣而失去自我和个性。这可能源于被抛弃的阴影，也可能源于遭受自恋型人格虐待的压力。如果你感同身受，请立即解决问题。

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7.爱不是许下空洞的承诺

我曾经约会过一个男人，他兑现了大多数人在坠入爱河后所做的所有教科书承诺，比如“你并不孤单，我永远在你身边”，“你是我想分享并共度余生的人”与”，等等等等。当我在惊恐发作或紧急情况下打电话时，他却从未接听，情况就出现了转折。

他情感冷漠的极致——我曾这样认为。即使交往了六个月，我对他的了解也少得可怜，因为他对自己的私生活守口如瓶。而这反而让我执着于打破他精心营造的神秘感。多年以后我才明白，我们之间并没有爱情。

8. 虐待行为并不是真爱的表达

在人们终于开始关注针对女性的家庭暴力问题时，我们往往忽略了同样遭受家庭暴力的男性人数之多。美国统计数据显示，大约三分之一的男性都曾遭受过家庭暴力。我家附近就有一对夫妻，他们的关系非常糟糕。男方经常遭受女方的辱骂、谩骂、摔东西、精神控制，甚至偶尔的肢体攻击，但他却始终不愿离开。

有一天，我在一家酒吧遇见他，我问他：“你们还没结婚呢。为什么你要承受这么多的折磨？断掉它！”令我大吃一惊的是，他说：“你知道，我有时是个难对付的人。丽莎发脾气，但她并没有恶意。她这么做只是出于爱。”请记住，任何形式或形式的虐待都不能与爱归为同一类别。

9.无条件的爱并不指望得到回报

简而言之，爱不应该是自私的。如果你对某人有真诚的爱意，你就会继续爱那个人，无论他们是否意识到你的感受，无论他们是否回报——这都不应该改变你对他们的印象。

研究表明，在无条件爱量表上得分较高的人往往会给予伴侣更多的社会支持，并且拥有相对更令人满意的恋爱和婚姻生活。而这一切只有在一个人不把这些支持行为视为恩惠，也不期待伴侣回报时才有可能发生。

10.什么不是爱？物质利益的手段

在约会软件上认识“糖爹”和“糖妈”听起来挺酷的，对吧？这在当今的年轻人中尤其流行。如果双方都能从中获益并接受这种安排，那么为了金钱而约会或许无可厚非。但这绝不应该出现在关于无条件爱情的讨论中。

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11.爱不是24天7小时都在身边

这件事让我想起了我大学时的室友。安娜过去每天都在校园里见到她的伴侣，他们在她家度过周末。当她独自一人的时候，他们要么发短信，要么不断地使用 Skype。当你对伴侣的亲和力失去平衡时，就会转化为相互依赖。

心理学家南迪塔·兰比亚在接受Bonobology采访时谈到了痴迷之爱：“当一个人总是萦绕在你的脑海里时，你就无法正常生活。你会想方设法联系他们，或者想方设法和他们在一起。但当这一切无法实现，当他们无法满足你不切实际的期望时，就会产生很多挫败感。但他们没有义务满足你的所有期望，也没有义务让你一直快乐。”

12.爱不是转瞬即逝的感觉

只能说，爱情不会凭空消失。如果你只需要洗个冷水澡就能忘记前任，那么这肯定是一件非常随意的事情。爱不是所有的东西，它当然不是一种转瞬即逝的感觉。你们的关系可能不会成功，或者最终可能会继续前进，但那个人会在你脑海深处的某个地方停留很长一段时间。

13.激烈的争吵并不是真爱的标志

我的意思是，不尊重和沟通不畅绝不是健康的爱情形式。当爱情不足以维系一段感情时，同理心、互相尊重和以解决问题为导向的态度就显得尤为重要。诸如“我们激烈争吵是因为我们彼此深爱”之类的说法毫无意义，因为它们听起来更像是毒药而非浪漫。争吵时口出恶言、不择手段地为自己辩护，或者长达数周的冷战，只会让彼此的关系变得糟糕。

关于冷暴力带来的负面影响，咨询心理学家沙齐亚·萨利姆此前告诉 Bonobology：“在心理上，被冷暴力的人会变得虚弱，并产生混乱和扭曲的思维过程，这反过来又会导致情绪触发、自我怀疑、决策困难、信任问题、自信心低下以及非常混乱的精神状态。”

14.侵犯个人空间不是爱

你听说过情侣间的“追求者-疏离者”关系模式吗？这是一种行为模式，一方变得越来越强势和咄咄逼人，而另一方则感到不知所措，并逐渐疏远。结果，许多关系，或者至少是关系中的情感和性亲密部分，都会受到严重影响。

现在你知道为什么爱不是黏人或窥探隐私了吧。我们都需要一些独处的时间和空间，来恢复快乐和活力，然后再全身心地投入到这段感情中。所以，下次不要因为说“我需要一些空间”而感到内疚。只要你们彼此相爱，你的伴侣就会理解。

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15.什么不是爱？这不是欺骗

您可能认为向伴侣隐瞒一两件事实际上是在保护他们的感情。但随着时间的推移，谎言滚雪球般越滚越大，就很难逃脱那一大堆谎言带来的后果了。这对你的爱情生活造成的损失将是无法挽回的。

我曾经认识一对交往多年的情侣，他们表面上看起来很“幸福”。然而，从我们偶尔的交谈中，我察觉到他们的关系建立在欺骗之上。这并非无伤大雅的善意谎言。据我所知，他们可能隐瞒了信用卡债务、活跃的约会软件账号，以及其他种种不为人知的秘密，这些都与一段健康的关系格格不入。那一刻我意识到，仅仅有爱是不够的，坦诚同样至关重要。

什么是真正的爱

别再讨论那些常被误认为是爱情的反浪漫特质了。既然你对“什么不是真爱”有了大致的了解，那就让我们深入探讨“真爱究竟是什么”。它仅仅是丘比特的善意之举，还是背后有科学依据？就像赛琳娜·戈麦斯唱的那样，你是否曾像一首情歌那样爱过某人？还是觉得这太不真实了？

咨询心理学家迪帕克·卡什亚普（Deepak Kashyap）表示：“爱很难定义，但作为一名心理学家，我只能说爱并非单一的感觉，而是一系列感觉的集合，其中包含对对方的理解以及对与对方共度时光的期待。”国际科学理事会指出，浪漫的爱情可以分为三个类别——欲望、吸引和依恋，而单独来看，这三者都无法完美地定义爱。

“爱是一种状态，在这种状态下，他人的幸福对你而言至关重要。”——罗伯特·A·海因莱因在《异乡异客》中如是说。他精辟地概括了无私之爱的本质。现在，我们不再着重探讨爱的理论属性，而是带你了解爱的切实可感和实践层面，这或许能帮助你理解爱在一段健康的关系中应该如何运作：

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1.爱是自发的

你是否意识到因为你的伴侣说了“我爱你”而说“我爱你”的压力？如果你恋爱了并且你知道这一点并且你真的想表现出来，你会拿着一束玫瑰跪下，而不会感受到那种推动。爱是坦诚的。你的爱人不必唠叨你，也不必证明自己值得赢得你的心。

2.爱是一致的

说爱和用行动表达爱意是两回事。你可以在情话里写得甜言蜜语，但真到要付诸行动的时候，你却退缩了。这样的爱是不够的。一个成熟的恋爱中的人会通过积极主动地保持联系，满足伴侣在情感、精神、智力和生理上的需求，来清晰而持续地表达自己的爱意。

3.爱就是宽恕

在爱情中，宽恕如影随形，因为你无法对爱人怀恨在心。这或许需要时间，也可能让你痛苦不堪。但最终，你会选择原谅和遗忘，而这正是无条件的爱的最佳体现之一。

4.爱是平等的

真正的爱不会宣扬不公平的性别角色，也不会因为伴侣的职业、社会地位或经济状况而轻视他们。一位Reddit用户说得对：“如今，与过去相比，恋爱关系更注重爱情。它们更像是朋友之间的陪伴，而不是建立某种结构。最近的研究表明，这类关系之所以如此成功，很大程度上是因为双方不仅视彼此平等，而且更积极地参与到彼此的生活中。”