女朋友出轨的 22 个迹象

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如何发现女朋友出轨的迹象？一方面，你有这种直觉，觉得有些事情不对劲。但你脑子里还有另一个声音告诉你，也许你只是想太多、偏执了。在这种情况下，你最终可能会感觉像福尔摩斯一样，试图调查和分析你的伴侣的每一个举动。但是，剧透警告！你不是康伯巴奇。你没有风衣，也不会拉小提琴。您没有沃森，因此您肯定需要一些专家提示来帮助您确定您是否有不忠的女朋友。

如果出现诸如“为什么我感觉她在欺骗我？”之类的问题。你的心已经很沉重了，一定是你们的关系出了什么问题。我们随时为您提供帮助，并提供沟通和关系教练的见解斯瓦蒂·普拉卡什，他在培训不同年龄段的人处理情绪健康方面拥有长达十年的经验。

22 女朋友出轨的明显迹象

人际关系中的欺骗并不罕见。事实上，一项研究表明，美国20%的已婚夫妇可能遭遇不忠。与此同时，70%的未婚夫妇在恋爱过程中可能不得不面对出轨的情况。但你怎么知道你的女朋友出轨了呢？毕竟，“直觉”不足以对抗她。我们随时为您提供帮助。以下是她欺骗并感到内疚的一些迹象：

1.她努力让自己看起来最好

根据斯瓦蒂，“我们的外表对我们人类来说非常重要。如果我们处于恋爱关系中，这就会成为最需要担心的方面之一。您是否注意到，当我们靠近我们喜欢的人时，我们的瞳孔如何放大，或者我们如何开始玩弄头发？甚至我们的潜意识也会让我们看起来更漂亮，甚至闻起来更好。”

“现在，这不可能是女孩出轨的唯一迹象，但如果结合许多其他线索来看，它确实表明出轨。此外，如果她在自己的外表上付出了额外的努力，但并没有真正在意你的反馈，这显然表明这是为了某人或某件事，”她说。

您可能会注意到，她开始像您第一次出去时一样努力让自己看起来最好，但这似乎对您没有好处，例如：

常规的贴身衣物突然被性感内衣
她去健身房、做瑜伽、健康饮食
她喷着不同的香水，化了一点夸张的妆，或者穿着华丽的裙子

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2.你的每一件小事都会激怒她

斯瓦蒂说：“大自然有一种奇怪的方式来引发人类的爱和浪漫的感觉。当你第一次开始喜欢某人时，你的大脑会释放出让你陷入爱情盲目的荷尔蒙。你拒绝看到对方有任何错误/令人厌恶的地方。但从长远来看，这是不自然的/不太可能持续下去。展望未来，这种影响会逐渐消失，你固有的喜欢/不喜欢就会凸显出来。

“所有关系都会经历一个阶段，即伴侣开始互相挑剔。然而，这是一个渐进的过程。但如果有一个新人出现，这个过程就会加速。你不再是关系中的病人。刺激加剧。之前看起来很可爱的东西现在变得非常令人恼火。当你开始喜欢那个新伴侣的一切时，突然间你的伴侣看起来有点不对劲。”

3.回避的肢体语言

作弊者的明显迹象是什么？关系教练回答这个问题普贾·普里亚姆瓦达之前告诉 Bonobology，“回避的肢体语言肯定是她出轨的迹象。说谎的伴侣会避免目光接触、摆弄、摸索，并试图寻找一些借口。”人们说谎时，嘴唇会变白，脸会变白/红。尽管他们假装轻松，但他们的肢体语言却会讲述一个不同的故事。

如何知道是否你的女孩出轨了在你身上？做这个快速测验：

你注意到她说话中有犹豫吗？是/否
当她试图想出一个可信的故事来掩盖自己的踪迹时，她是否会快速眨眼或流汗？是/否
您是否经常发现她在与您交谈时避免目光接触？是/否
当她和你说话时，你是否发现她焦躁不安或坐立不安？是/否

如果您对上述问题的回答是肯定的，那么您很可能有一个不忠的女朋友。密切注意她的肢体语言（例如他们的声音突然嘶哑或变得尖锐）是判断女友是否出轨的一种方法。

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4.像肢体一样随身携带她的设备

30 多岁的银行家萨姆说：“我认为我的女朋友出轨了，但我无法证明这一点。过去，我们之间没有秘密。她过去常常与我共用她的电脑，或者让我帮她检查短信。但现在，每次我进房间，她都会关掉笔记本电脑，不再在我面前发短信，走出房间接电话，甚至用新密码锁定了她的手机。”

事实证明，萨姆的担心并非毫无根据。以下是一个明显的迹象出轨的女人:

她突然开始用密码保护他们的设备
她的手机总是面朝下
当你在场时她不接听电话
她变得防御性并愤怒地说，“你怎么敢看我的电子邮件？”
她对你隐藏了她的短信
她像肢体一样随身携带她的设备，以免您遇到他们不希望您遇到的事情
隐私和空间是你们关系中的新流行语

如果你的伴侣表现出了大部分这些倾向，那么你很有可能陷入困境。骗子说的谎言。作弊者不仅会保护他们的设备，还会保护某些地方。例如，“你不应该出现在我的工作场所”或“嘿，这是我的女人洞穴。不要碰这里的任何东西，尊重我的隐私。”

5.她的内疚感让她过度补偿

A Reddit 该用户写道：“她和前任出轨了几个月，直到他告诉为止。她被抓住了，并没有自己停下来。现在她对我充满爱意，每一秒都和我在一起，到处张贴我的信息。已经一个月了。她真的会改变还是会回去？” 爱情轰炸这是出轨女人鲜为人知的特征之一。

她可能会诉诸它作为被捕后控制损害的手段或安抚她的内疚。她不知道该把所有的愧疚感放在哪里，因此会花钱或者试图表现得异常友善来弥补。如果她突然给你买礼物“只是因为”或者同意你所说的一切，这些可能表明她欺骗了你并感到内疚。

6.她的性格发生了变化

斯瓦蒂说：“性格变化各不相同（取决于作弊者的类型）但合作伙伴会感受到他们身上的变化。在不依赖他人的情况下，他们可能看起来更快乐、更满足。他们期待着独自出去，甚至去办公室躲避伴侣。

“一个原本健谈、善于表达的人可能会变得冷漠和神秘，不热衷于讨论他们在外面的生活，并且大部分时间都忙着打电话。她们开始更好地照顾自己，更少注意到自己的男朋友，并试图回避涉及太多未来计划甚至回忆过去美好时光的话题。”

7.有了新的朋友圈

22 岁的安德鲁说：“我注意到莎拉无法停止谈论一位名叫凯蒂的女士，她显然是在健身房认识的。现在，她所有的电影约会、夜生活和疯狂购物都与她的新最好的朋友有关。她甚至在凯蒂家住了几个晚上。但奇怪的是，我从来没有见过她，也没有看到他们在一起的一张照片。关系红旗？我想是这样！”同样，如果你的女孩突然开始忙碌的社交生活，而你根本不参与其中，这就是你的女孩欺骗你的迹象之一。

8. 在亲密时刻保持距离

斯瓦蒂说：“内疚感总是会在最意想不到的时刻露出丑陋的头。对于很多人来说，这可能意味着通过在身体关系中更加活跃来弥补他们的错误。有时，为了补偿“冤屈”伴侣的行为，他们会尝试改善性关系。然而，我选择了“性”这个词，因为他们在日常生活中可能不会表现出同样水平的身体感情。

“另一方面，许多出轨的伴侣可能会放弃身体上的亲密关系，因为他们觉得伴侣不再有吸引力，或者因为他们的心思完全集中在对方身上。即使在亲密的时刻，他们也可能看起来很遥远，情感上也很疏远。”因此，虽然变化范围亲密类型有一件事是肯定的，当一方欺骗另一方时，亲密程度就会发生变化。

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9.总是有事要办

斯瓦蒂说：“当一个女孩欺骗你时，她的日程安排中就会有很多时间被闲置。”确定你的预感是否你的伴侣对你撒谎它有什么优点，问问自己：

她是否日程繁忙，没有时间陪你？
您是否经常听到工作量增加的抱怨？
她的办公室会议是否会持续到深夜？
她总是有事要办吗？

如果你发现她因为忙着“帮助陷入危机的朋友”而几乎每天加班或很晚回家，这可能是你女朋友出轨的线索之一。

10.她很会讲故事

从她讲故事的技巧中可以看出她作弊的迹象。不费力地撒谎并不是每个人都喜欢的。许多人试图让自己的谎言听起来可信的一种方法就是将他们的叙述描述得极其详细。以下可能是有说服力的指标在于关系中:

她分享了太多的细节——她的朋友们穿着什么，他们上传了哪些故事，她回家路上遇到了多少交通，等等
你观察到她夸大了一个简单的故事
当你提出任何后续问题时，她的回答都是回避的——可能是因为她没有为你提出的问题准备合理的解释

11. 你的日程安排激起了她的兴趣

当你的女朋友欺骗你时，她会时刻关注你的日程安排，因为显然，她想避免被抓住。她会不断询问你的行踪。如果你想抓住一个作弊的伙伴，尝试告诉她你很忙，给她一种虚假的安全感，然后出现在她门口给她“惊喜”。骷髅会从柜子里翻出来。

12. 在你面前与他人调情

如果您发现您的女朋友在您面前与其他人（例如您的朋友或同事）调情，则意味着她不尊重您的感受。如果她能当着你的面这么做，谁能说她没有在背后越界呢？也许，她与你的一位朋友有染。

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13.她不断暗示要分手

即使她不能直接告诉你她在欺骗你，但她会给你微妙的暗示她想分手。她会不断强调你们两个之间的差异，这在之前并没有困扰她，但突然间似乎让她无休无止地担心。你们两个之间的争吵可能会升级到前所未有的程度。

同样，异地恋中女朋友出轨的警告信号之一就是她竭尽全力向你表明，没有关系兼容性的迹象你和她之间已经没有了。如果她说“也许我们应该重新考虑这个安排”，那么很可能她已经这样做了，而且她的生活中还有其他人。

14. 煤气灯点燃你

女朋友背叛男朋友的一个经典比喻是，她告诉你，你在想象一些事情。而且，她会责怪你让她这样做。结果，你会开始质疑自己的理智。她可能会操纵你到让你开始怀疑自己的程度。人际关系中的煤气灯操纵是用来掩盖强迫性作弊和撒谎的经典策略。

A Reddit 用户写道：“自恋者的祈祷是煤气灯操纵的完美例子：那并没有发生。如果确实如此，那也没有那么糟糕。如果是的话，那也没什么大不了的。如果是的话，那不是我的错。如果是的话，我也不是故意的。如果我这么做了，那也是你应得的。”

15.你的家人和朋友对她来说不再重要

亲近你的人对她来说不再重要，因为你失去了她生命中那个宝贵的位置。她对你失去了感情，因此觉得没有必要对你的家人和朋友友善、体贴或友善。失恋无疑是女友出轨的迹象之一。此外，由于她对与他人发生关系感到内疚，她可能想慢慢远离你的生活，而避开你的家人和朋友是这个过程的第一步。

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16. 记住，眼睛不会说谎

你可能会说，“我认为她欺骗了我，但我无法证明这一点。”好吧，她通过短信或现实生活作弊的迹象可能很难察觉，但如果你深入观察她的眼睛，你就会得到你想要的答案。如果你的伴侣真心爱你，她会足够自信地在进行直接眼神交流时表达自己的感受。但是，如果她避免看着你的眼睛，则可能意味着她在欺骗或对别人有感情。

17. 你们彼此无法沟通

在解释为什么不忠会导致沟通不良时，斯瓦蒂说：“我们的沟通方式很大程度上反映了我们的感受。在可能发生不忠的情况下，沟通往往是第一个受害者。两个人互相吐露心声，热情地讨论无聊的平凡日子的美好时光会突然减少。

“如果一个女孩欺骗了你，她会更愿意越来越独来独往，不会与你讨论太多她的生活。与此同时，当你试图与她交流时，她可能会显得情绪不高。目光接触减少，无论是在公共场合还是私下里，她的感情表达都开始消失。她的肢体语言不会像以前那样开放。私密问题得到了简短、优柔寡断和不置可否的回应。”

18.她消失了

女友出轨的警告信号之一是她时不时地出现在你面前。生活技能教练对此发表评论尤希·拉伊博士之前告诉Bonobology，“有一天，她和你在一起很开心，整天整夜都在你的怀里度过。然后突然间，她不回你的电话/短信，也不回家。”这种忽冷忽热的行为可能表明她的生活中还有其他人，她在你们两个之间感到左右为难。

19.她总是给别人发短信

除了去走廊小声说话之外，她短信游戏始终开启。如果你的女朋友似乎无法离开她的手机，哪怕是一小会儿，那么很可能是其他人让她日夜忙碌。我的朋友埃里克（Eric）发现他的女朋友因为类似的事情而欺骗了他。

他说：“我厌倦了与屏幕后面某个人的影子建立关系。她从来没有完全参与我们的任何谈话。当我们吃完晚饭时，她甚至不离开手机，这是我们唯一一次谈论我们的日子并享受彼此陪伴的时候。”

20. 和她亲近的人在你身边会感到不舒服

很可能她生活中的某个人知道她一直试图向你隐瞒的一切。或许，她向最好的朋友吐露心声，以应对骗子的罪过。或者，也许她的兄弟姐妹或表弟在需要时为她提供掩护。如何发现外遇的迹象？注意她的亲密朋友和家人在你身边的行为方式是否有变化。

他们对待你的方式不同吗？
他们在你身边会感到不舒服吗？
他们是否回避你或对你表现出负面情绪？
他们对你越来越冷漠吗？
您是否发现他们与您疏远或疏远？

如果答案是肯定的，那么可能是因为他们已经知道了令人不安的事实。

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21.她很难表达她的爱

在恋爱关系之初，你的女朋友可能可以毫无问题地表达她的爱，每天多次说“我爱你”。但现在，如果她发现很难表达她的感受，这可能是因为她欺骗了你。她甚至可能无法及时、认真地回应你的爱和感情的话语。这是女友出轨的最明显迹象之一。

22.你的直觉告诉你有些事情可疑

你的直觉知道出了什么问题。这是因为即使你的头脑在否认，你的心也会感觉到一些东西。请记住，直觉很少会出错。所以，如果你无法摆脱女友出轨的挥之不去的感觉，那么她很可能是出轨了。现在，由您决定下一步的行动方针。问你自己，

你想和她对峙吗？
如果她后悔了，你愿意再给这段感情一次机会吗？
如果没有，你如何摆脱这次挫折？

请记住，这里没有正确或错误的答案。但也要记住，你不欠你出轨的女朋友任何东西。是时候把自己的健康放在第一位，并尽一切努力启动康复过程了。

关键指针

关注诸如她隐藏社交媒体消息之类的小事是揭露女友不忠的第一步
还要注意你的等式是否突然发生变化（你不再是她的安全之地了吗？）
如果你第一次注意到她的性格变化，这表明她出轨并感到内疚
如果你继续注意到可疑的行为，比如她夸大一个简单的故事，你可以用一些技巧性的问题来问你的女朋友，看看她是否在欺骗

现在，要接受女友出轨的迹象绝非易事。您即将经历的情绪动荡可能会对您造成影响。现在是时候优先考虑你自己和你的情感健康了。依靠你所爱的人的支持，并专注于康复过程，这样随着时间的推移，你就可以继续前进，把这段丑陋的篇章抛在脑后。如果您需要帮助来缓解疼痛和创伤， Bonobology 小组顾问在这里为您服务。