你应该原谅骗子吗？ 8 个需要考虑的因素

想象一下：你的伴侣和同事欺骗了你。你是很久以后才知道这件事的。他们声称他们已经结束了这段恋情，但需要坦白。并请求你的原谅。但你仍然无法接受这种情况。你一直在想你应该原谅一个骗子吗？真的可以吗？原谅一个人的欺骗是不是很软弱？出轨后，一个人如何决定何时离开？您是否对作弊和宽恕之间的等式感到困惑？

嗯，这些问题没有简单或直接的答案。你看，出轨可以有多种形式，例如情感出轨或性出轨。出轨对一段关系的影响在很大程度上取决于其性质。你自己的关系状况、你面临的风险有多大，以及你的伴侣因背叛你的信任而感到的悔恨等因素，也决定了不忠后的宽恕是否是一个合适的选择。

重要的是要弄清楚你是否准备好原谅伴侣并回到他/她身边，还是选择离开。在本文中，我们将深入探讨原谅出轨伴侣的利弊，以及在原谅出轨者时需要考虑的因素。我们还将邀请资深情感咨询师Ruchi Ruuh（咨询心理学研究生文凭）提供一些应对这种情况的建议。所以，如果你正在纠结于“你能原谅背叛你的人吗？”这个问题，那么让我们开始吧……

作弊和宽恕：需要考虑的利弊

好吧，在我们深入探讨“如何原谅某人出轨”这个问题的答案之前，让我们首先了解一下出轨对被背叛的伴侣的影响。鲁奇说：“出轨，无论是经济上的、情感上的还是性方面的，都会带来情绪上的反应。被欺骗的人会变得非常困惑，试图应对背叛、伤害和创伤。另外，他们的自尊心也受到了打击。”

面对伴侣的背叛，是否选择原谅往往令人难以抉择。虽然人们可能渴望原谅对方，尤其是在长期关系之后，但同时也会想要保护自己免受伤害。Ruchi认为：“出轨和原谅并非良配。当你试图决定是否原谅出轨者时，重要的是要记住，无需操之过急。原谅应该顺其自然，慢慢来。”她还指出了在考虑是否原谅出轨者时需要考虑的利弊：

原谅骗子的好处	原谅骗子的坏处
2. 原谅作弊者可能带来的好处之一是有机会建立信任和加强沟通。当伴侣经历紧张时，宽恕提供了修复关系并了解其需要的途径	1. 宽恕总是有风险的，因为不能保证作弊者会改变他们的方式并且不再作弊。当某人试图重建关系时，另一起欺骗事件可能会导致进一步的伤害和背叛
2. 原谅作弊者可能带来的好处之一是有机会建立信任和加强沟通。当伴侣经历紧张时，宽恕提供了修复关系并了解其需要的途径	2.很多人不原谅自己 作弊的伙伴 因为他们不想在伤害他们的人面前表现出情感上的脆弱。由于害怕受到伤害，他们避免谈论自己的弱点
3.它可以带来个人成长。 原谅一个骗子 还可以进行内省并更好地了解自己的需求。富有同情心和同理心的经历也可以带来精神成长。那些之前一直忽视自己的人，当他们决定原谅出轨的伴侣时，就开始投资自己的成长	3.总是有可能失去自尊。当一个人急于原谅出轨的配偶时，这可能是对自己的背叛。因此，虽然他们原谅或假装原谅出轨的伴侣，但在很多情况下，他们实际上并没有原谅，而且内心感到不足。
4. 当你放下怨恨和怨恨时，冲突就会消散，和谐就会渗透进来。  现在，原谅屡犯者可能不是一件好事，但如果你的伴侣真诚地试图弥补并表示歉意，那么原谅并减少冲突可能是一个不错的决定	4. 宽恕并不能消除根本原因。如果不承认真正的问题，或者坐下来交谈并解决问题，宽恕就没有任何意义。  例如，如果有人因为在家里感觉不到情感支持而出轨，那么在伴侣不忠后仅仅宽恕并不足以使关系重回正轨

你应该原谅骗子吗？ 8 个需要考虑的因素

原谅出轨是软弱的表现吗？如果你确信对方还会再次出轨，该如何原谅？你们的感情还有挽救的余地吗？如果对方是你的长期伴侣，你又该如何原谅出轨者？更重要的是，你该原谅吗？一位Reddit用户这样回答是否应该原谅出轨者的问题：“在一段长期的感情关系中，我会原谅。人生难免会遇到挫折，沟通也会出现问题。但如果她愿意承认错误，并且想和我一起探讨如何修复这段长达12年的感情，我不会轻易放弃。”

所以，如果你还在犹豫是否要原谅出轨的伴侣，并且不知道该如何去做，那就继续往下读吧。在我们分享原谅出轨伴侣的技巧之前，首先让我们来看看在决定放下伤痛和背叛、拥抱和谐之前，你应该考虑哪些因素。Ruchi 为我们列举了一些在回答“是否应该原谅出轨者？”这个问题之前应该考虑的因素。所以，如果你正在纠结何时应该在伴侣出轨后离开，何时应该坚持，或者对如何原谅出轨的伴侣感到困惑，那就继续往下读吧：

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1. 背叛的程度

挽回骗子需要深思熟虑。你的伴侣让你经历了经济、性或情感上的背叛吗？鲁奇说：“重要的是要注意你对不尊重你忠诚界限的人的定义，并现实地衡量损害。”因此，不要被道歉所动摇，而是尝试权衡所造成的伤害的程度，然后继续。当你的伴侣欺骗你时，这正是你应该做的事情。

2. 道歉是否属实？

如何原谅一个言行不一的背叛者？Ruchi 说：“要想得到原谅，你的伴侣必须真心悔过。只有当他们决心改变自己的行为并承担起这段感情的责任时，才能原谅他们。” 以下这些行为你绝对不能容忍：

• 他们让你对自己的反应感到难过
• 他们让你相信你误解了他们
• 他们把责任归咎于你
• 没有真正愿意改变他们的方式

3.他们的作弊历史

那么，你应该和骗子在一起吗？如果您正在考虑维持这段关系，那么考虑一下出轨行为的历史非常重要。 Ruchi 说，人们应该问以下问题：

• 你的伴侣是否有一贯的欺骗你的行为？
• 这是一次性错误吗？
• 你过去总是原谅他们吗？

她补充道：“如果出轨是长期模式的一部分，那么你必须明白，是时候放手了。”你能原谅一个习惯性出轨的人吗？绝对不能！

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4. 是否有通讯中断？

很多人在发生作弊事件后就退缩了。但他们没有意识到，在这种情况下的宽恕需要大量健康的沟通。鲁奇说：“合作伙伴需要了解彼此的大量信息才能决定是留下还是继续前进。

例如，出轨事件对你们之间的恋爱关系造成了怎样的影响。必须明白，彼此感到自在是宽恕中非常重要的一部分。你需要理解对方的立场，也要让对方理解你的立场。但这并不意味着你应该让安于现状主导这段关系。

5. 你有坚实的支持系统吗？

鲁奇说：“你的朋友、家人和关系治疗师可以在处理伴侣的不忠问题上为你提供很多帮助。”你应该和骗子呆在一起吗？答案并不简单。事实上，在这种情况下，宽恕不应该操之过急。一个人应该能够考虑多种观点（你的亲密朋友或你的顾问的观点）来做出决定。

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6. 你的直觉是怎样的？

有时候，你应该相信自己的直觉。鲁奇说：“当你倾听身体和情绪的反应时，最终你会知道何时该原谅他们。”问问自己这样做是对是错，或者你是否真的准备好原谅。这就是伴侣出轨后你应该做的。

7. 你们的恋爱关系中有健康的界限吗？

鲁奇说：“健康的界限非常重要，应该成为你决定是否原谅伴侣的关键因素。”例如：

• 如果你要求他们休假，专注于自己，会见其他人，专注于自我保健，而他们还没有准备好给你这些，请考虑不要原谅他们
• 如果他们哄你宽恕，那也是一个危险信号
• 骗子经常回来（称之为 骗子的业力）但仍然不尊重您的需求。这又是你不应该原谅他们的情况

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8.你自己的感受

挽回骗子需要大量的反省。 Ruchi 说：“反思自己的感受、需求和价值观非常重要。”因此，问自己一些问题，例如：

• 这种宽恕对你来说意味着什么？
• 您对这种宽恕行为有何期望？
• 你是通过宽恕来扩展你的价值观还是在道德准则上妥协？

例如，我的朋友特里什得知丈夫与一位同事有精神出轨后，感到非常震惊。他们之间没有性接触，甚至连发色情短信都没有，只是经常在不寻常的时间互发一些关于彼此生活的普通信息。特里什非常重视情感上的忠诚，她认为这是一种严重的背叛行为，但她的丈夫却觉得这没什么大不了的。因此，他们的价值观发生了冲突。在这种情况下，宽恕并非最佳选择。

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所以，你已经决定要原谅出轨的伴侣。但现在最大的问题是：该如何原谅？面对背叛，原谅并非易事。对此，一位Reddit用户提出了一个非常简单的道理：“我真希望我能告诉你如何原谅，但我不知道答案。记住，原谅并不意味着继续在一起或忘记——原谅对你自身意义重大，它能让你不再执着于愤怒和怨恨。我第一次原谅了我的丈夫，并继续生活，尽管一切都已物是人非。六年之后，他再次出轨，而且这次更过分。”

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正如你所看到的，在不忠之后通向宽恕的道路上可能充满了怀疑、不安全感，以及对不得不再次经历同样的噩梦的恐惧。然而，如果你确实想走这条路，并给你们的关系再一次机会，有一些方法可以真正原谅出轨的配偶。 Ruchi 为我们提供了 7 个关于如何原谅出轨伴侣的可行技巧：

1.感受你的情绪

那么，如何才能原谅出轨的人呢？Ruchi建议：“允许自己感受并处理各种负面情绪，无论是愤怒、悲伤还是沮丧。忽视这些感受是一个巨大的错误，会阻碍你原谅出轨伴侣的决定。”这是因为，在做出修复破裂关系这样重大的决定之前，理清自己的情绪是你应该做的第一件事。

为了处理你的情绪，你可以尝试：

• 日记
• 说
• 选择治疗

2. 进行诚实的沟通

所以，你能原谅背叛你的人吗？当然可以。但你需要能够与他们坦诚沟通。Ruchi认为，“无所畏惧、坦诚交流是度过背叛后原谅对方这个极其艰难阶段的最佳秘诀。” 所以，你可以谈谈：

• 它对你有何影响
• 你需要做什么才能继续前进
• 你的伴侣在继续前进方面处于什么位置
• 你的目标、价值观和观点是什么，它们与你的伴侣的冲突在哪里

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3. 建立界限

如果对方根本不在乎你的感受，你该如何原谅他们的出轨行为？只有当原谅能让你感到被尊重和重视时，它才有意义。Ruchi 说：“只有当你的界限得到尊重时，原谅出轨者才能让你感到快乐。如果你认为这段感情值得挽救，你就需要明确且健康地设定界限。”

一些边界如下所示：

• 制定沟通标准： 明确表示他们需要回复您的电话和短信，并在需要时进行健康的对话
• 明确透明度级别： 明确你是否希望他们停止在社交媒体上给前任或随机的陌生人发短信。如果需要，分享密码或社交媒体消息
• 达成双方同意的忠诚度定义：您对忠诚的定义是什么？您认为作弊是什么？你的伴侣也是这么想的吗？交谈并设定一些界限

4.寻求专业帮助

重建信任是理解如何原谅出轨伴侣的关键组成部分。然而，这并不容易，尤其是如果你自己做的话。这就是为什么当您不知道如何原谅出轨的配偶并担心自己的心理健康时，寻求专业帮助并接受治疗始终是最好的选择。

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Ruchi说：“如果你不知道如何原谅出轨的伴侣，中立的第三方，尤其是专业的婚姻治疗师或咨询师，总能提供宝贵的见解。除了提供支持外，他们还能提供一个安全的空间，帮助你在疗愈过程中获得新的视角。所以，不妨考虑一下伴侣咨询。” 因此，如果你需要帮助来走出伴侣不忠的阴影，找到原谅之路，请不要犹豫，联系Bonobology的咨询服务。

5.专注于现在

是的，我们明白！从出轨事件中走出来，放下过去，真的很难。原谅出轨需要多久？几个月，甚至几年！那些念头可能会不断涌上心头。万一再次遇到类似的情况怎么办？为了克服这些困难，Ruchi建议：“如果你打算原谅你的伴侣，那就专注于当下，努力携手向前，不要沉湎于过去。这才是解决问题的唯一途径。”

6.实行自我保健

鲁奇说：“很多时候，当人们在感情中感到被背叛时，他们会放弃自己喜欢的东西。但如果你想原谅你的伴侣，保持身心健康至关重要。” 所以，不妨试试以下这些自我关爱和自我探索的小贴士：

• 锻炼
• 和朋友出去玩
• 培养一项新的爱好或练习你已经忘记的爱好
• 进行长途步行
• 去度假

最重要的是，做任何让你自我感觉良好、更好地了解自己、帮助你照顾心理健康或加快宽恕过程的事情。这样，您将能够有效地应对挑战。

7。 耐心点

原谅一个人的欺骗需要多长时间？ Ruchi 说：“愈合过程不是线性的。人们需要数年，有时甚至一生的时间才能原谅出轨的伴侣。有时，他们甚至无法完全原谅。”所以，请记住，宽恕需要时间和耐心。别着急。温柔地按照自己的节奏治愈。不要羞辱自己或给自己施加压力。尊重你自己的宽容步伐。

尽管作弊和宽恕并不是最好的组合，但我们希望您现在知道诸如“您能原谅作弊者吗？”等问题的答案。如果您正在经历不忠，请记住，归根结底，重要的是您是否同意原谅出轨配偶的决定以及您是否准备好重建信任。没有其他人，无论是你的朋友还是你的治疗师，都可以为你做出决定，因为你最了解自己。 

所以，继续吧，拨打电话吧！但请确保您不会容忍虐待或不良行为。这是在不忠之后离开的时候。向可以提供帮助的人伸出援手。如果你已经走到了死胡同，不要犹豫，结束事情。我们希望这篇文章能帮助您决定是否应该放手或原谅您的伴侣。不管怎样，我们都要向前迈进。

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