告白故事：情感出轨与友谊——模糊的界线

我听说友情和感情出轨总是有一条模糊的界限。但我自己有一天会从一种转变为另一种，这是我从未想象过的。现在，当我和朋友聊天时，我看到他们经常争论情感出轨与友谊的话题。我更喜欢退缩，坐在房间的一角喝着酒，听他们说话。

我对情感欺骗与友谊的看法与他们完全不同。他们不知道友谊什么时候会突然结束，情感欺骗什么时候会开始。我有。我现实生活中的情感故事实际上可能最终成为 OTT 平台上展示的故事之一。它始于与一位男性朋友的情感亲密，然后事情就失控了。

如今，像这样的情感不忠故事并非闻所未闻。如果您能理解这个故事，并且发现自己正处于情感与友谊的界限甚至跨越，请允许我带您了解我的故事，并通过辅导员的见解帮助您了解如何应对这一棘手的情况 曼贾里·萨布 （应用心理学硕士和家庭治疗和儿童保育咨询研究生文凭），Maitree Counsseling 的创始人，该项目致力于家庭和儿童的情感健康。

什么是情感友谊？

如果你问我这个问题，我会说这是一种与你有情感联系的人之间的深厚友谊。通常，女性之间会分享这种友谊，但男性和女性之间也确实存在这种友谊。有时，在我们的生活中，我们会遇到一个在我们心中占有非常特殊位置的人，他支持我们度过困难时期，并对我们取得的成就感到高兴。我们与他们分享一切。

维奈对我来说是一位很好的朋友。我们一起长大，是长达 30 年的朋友，直到我们的友谊发生转变，变成了一段感情。在情感欺骗与友谊之间的争论中，我们现在陷入了困境。 “我在感情上出轨了，怎么办？”当我努力在婚姻中投入尽可能多的情感时，我经常思考这个问题，就像我和这个我一生都称之为朋友的男人一样。

但在我带你了解这种情感与友谊转变的方式、原因、内容和时间之前，让我先谈谈情感的复杂性。 感情欺骗 以及亲密的友谊如何变成情感上的不忠。我花了很多个不眠之夜试图弄清楚我的友谊何时变成了一段感情，这让我对这种现象了解了一两件事。

情感出轨的心理学

情感出轨的心理可以概括为，在一夫一妻制关系中，与伴侣以外的人建立强烈的情感联系。这种联系开始在你的心灵和头脑中占据越来越多的空间，分散你对主要关系的注意力。

曼贾里 说：“情感欺骗或对配偶以外的人的情感依恋是缓慢而逐渐发生的。通常，陷入情感事件的人会将这种牢固的联系合理化为纯粹的情感联系。 柏拉图式的关系 并仍然否认他们的友谊日益增长的要求和期望。这是几乎所有情感故事中常见的模式。”

情感欺骗的心理也根源于主要关系中未得到满足的期望、要求、需求和欲望。如果你感觉自己被伴侣忽视、不爱或不想要，而其他人填补了这一空白，并为你提供了你们关系中所缺乏的情感满足，那么你自然会开始越来越依赖他们。在你不知不觉中，你正在处理一个典型的友谊欺骗案例。

“看到一个人可能开始对朋友抱有的期望，几乎任何人都可以看出情感欺骗与友谊的界限正在变得模糊和交叉。然而，参与方程式的人们仍然没有注意到这一变化。在这个过程中，他们最终会对第三者产生太深的情感依恋，导致他们在情感上欺骗他们的主要伴侣或配偶。

“情感外遇与友谊的另一个关键区别是，情感上出轨的人在某种程度上知道自己已经越界了。因此，他们开始向伴侣隐瞒与他人互动的细节。他们的伴侣仍然没有意识到他们的优先事项发生了变化，也没有意识到他们正在转向其他人来满足他们的情感需求。否认友谊性质变化的现实是情感欺骗心理学中一个常见且反复出现的主题，”她补充道。

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亲密的友谊何时会变成情感上的不忠？

今天，当我回顾我与一个从小一起长大的男人的亲密友谊如何转向出轨的领域时，我不禁想知道亲密的友谊什么时候变成了情感上的不忠。是否有任何迹象表明您正在跨越情感欺骗与友谊的界限？如果是这样，是否有可能阻止自己违反主要关系中的信任线？事实证明，大多数情感不忠故事都有一些共同的明显迹象，您可以留意并维护您的关系或婚姻。

“友谊中情感欺骗的第一个迹象是，你开始觉得你对你的朋友有权利，你开始对他们有所期待，要求和问题开始考虑，你觉得你对他们的幸福和幸福负有责任。福利。感情关系与友谊差异被消除的另一个常见指标是不断回忆过去。

“你和你的朋友可能会谈论很多过去的时光，浪漫化一起度过的美好时光，甚至尝试重现它们。你开始越来越关注他们最小的好恶，并像对待他们一样对待他们。任何友谊中所需的健康空间都开始减少，”Manjari 解释道。

另一个重要因素是您与朋友分享有关家庭和个人生活的私密细节的程度，您的朋友正日益成为您生活中更重要、更重要的一部分。 “每个家庭单位都有自己的隐私。有一个小直径，涵盖沟通、儿童、家庭活动、身体需求、照顾和关心，这是神圣不可侵犯的，并且通常为夫妇和/或家庭单位（包括儿童，如果有的话）保留访问权。

“当这个直径被突破以允许进入那个“特殊的朋友”时，你可以确定情感欺骗与友谊的界限已经模糊了。通过分享你家庭中发生的事情或你与伴侣关系的每一个小细节，你侵犯了他们的隐私，并允许他们进入你的个人空间，”Manjari 说。

看看众多情感不忠故事中的任何一个，当你开始与那个特别的朋友过度分享时，第一个裂缝往往会出现，包括但不限于讨论你的情况。 关系问题 以及与他们发生性行为，反之亦然。

情感出轨与友谊

现在我们已经谈到了友谊中情感欺骗的一般性质，让我告诉你，情感外遇与友谊的界限对我来说变得模糊，让我深深地依恋于朋友，并对我的伴侣感到不忠诚。维奈和我是家庭朋友。我们的父亲是非常亲密的朋友，我们五岁时就认识了。

他的父亲从美国搬回来，在我们家旁边买了一套房子，因此我们也成了邻居。我们的暑假是在彼此的家里度过的，我们一家人的假期也是一起度过的，我们乘坐火车或飞机去遥远的地方。我们无法想象没有彼此的生活。

后来维奈去了美国上大学，但我们一直保持联系，当他来到印度时，我们会像以前一样聊聊。幸运的是，我们在各自领域找到了工作后一起搬到了德里。事实上，我保守派的父母允许我搬到德里，因为维奈在那里照顾我。他做的事是极其真诚的。

我们仍然是最好的朋友，周末会躲在彼此的公寓里看电视电影。但我们从来没有感受到任何形式的身体吸引力。那时候是纯粹的友谊，因为我们有各自的朋友圈，我们和喜欢的人一起出去，有各自的生活。

我们从不嫉妒或急躁。是的，我们的友谊中确实有一种情感依恋，但仅此而已。除此之外就没有什么了。但现在我知道我有一种情绪 与已婚男人有染 因为我无法容忍他的妻子。我讨厌他和他的女同事出去，而我必须通过 WhatsApp 24×7 与他保持联系。

如果他十分钟没有回复我的短信，我就会生气。我需要他不断地告诉我，他比这个世界上的任何人都爱我。我在情感上完全依赖他，我很诚实地知道我们现在所拥有的是情感欺骗，不再是友谊。

现实生活中的情感故事没有爱情故事中女孩和男孩为在一起而奋斗的戏剧性，但这仍然是一个你必须继续面对的残酷现实。就像有一天，你意识到自己疯狂地爱着，但你却看不到这份爱的未来。然后，“我在情感上出轨了，如何解决？”这个问题开始变得越来越突出。

情感事务的级别

事情并不总是这样。情感问题有很多层次，我们也经历过。我们的友谊是理所当然的。维奈的妻子和我的丈夫对我们的亲密关系都没有任何问题。我们可以在半夜通过电话聊天，这完全没问题，因为我猜他们把我们的关系视为兄弟姐妹。

我们确实非常亲密。我们一起分享我们的生活。所以我们知道我们的合作伙伴甚至不知道的秘密。与老板发生争执后，我想向维奈倾诉，寻求安慰。我觉得他理解我，可以更好地指导我。

大多数情况下，我的首选对象是维奈，而不是我的丈夫。那时我没有意识到这是我们感情的第一阶段。日子一天天过去，如果维奈对我隐瞒任何信息，我就会感到不安。如果我在最后一刻告诉他要和我的女孩们一起出去过夜，他会感到不安。

我们甚至没有意识到我们的感情已经达到了新的高度。我们想成为彼此生命中最重要的人。然后嫉妒就来了。如果维奈和一位女同事出去，我会不断地问他关于她的长相、穿着和行为方式的问题。

维奈耐心地回答，然后有一天，我意识到如果他花时间和他的妻子在一起，我什至无法忍受。我遭受了极端 在这段关系中产生嫉妒。 我会不断地询问他他们做了什么、去了哪里，甚至探究他们的性生活。维奈没有生气，而是告诉了我所有的细节。我想我们的感情已经到了最后的阶段。

尽管我们从未沉迷于彼此的性行为，但彼此的性生活没有任何隐私。在我们生活中的情感欺骗与友谊之间的争论中，前者获胜了。我们现在正处于一段成熟的情感关系之中。

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这是否让你想知道：“情感问题是否有不同的层次？”是的，确实有。正如我从友谊中情感欺骗的经历中学到的那样，这种牢固的联系不是一朝一夕就能建立起来的。在所有情感不忠的故事中，对伴侣以外的人的依赖是逐渐发展的。总的来说，这种进展可以概括为情感事件的以下几个层次：

• 第一级——意识到你们的关系中存在问题： 第一个层次与情感事务的原因密切相关。在这个阶段，你开始承认你们的关系出了问题，并开始向亲密的朋友、同事或同事寻求帮助。 与前任重新联系 以获得情感上的安慰和慰藉。在这个阶段，虽然感情的基础已经奠定，但双方仍然否认并继续将其标记为柏拉图式的友谊
• 等级2 – 日益增长的情感依赖： 彼此之间不断的沟通和分享生活中最微小的细节会导致情感依赖的增加。在你不知不觉中，你开始向这个“朋友”寻求帮助、建议、发泄和情感安慰，而不是向你的伴侣寻求更多的帮助。他们是你第一个想告诉你生活中发生的事情的人——好的、坏的、丑陋的。在友谊中情感出轨的这个阶段，你也开始分享你与朋友关系的私密细节，并期望了解他们的情况
• 第三级——你开始对你的伴侣保守秘密： 你越开始向朋友寻求爱、支持和关怀，你就越会在伴侣面前尽量减少他们在你生活中的存在。您可能不再觉得在伴侣面前与他们交谈感到舒服。涉及您、您的朋友和各自的伴侣的双重约会的想法可能会让您起鸡皮疙瘩。你会发现自己向伴侣隐藏了与他们互动和会面的细节。在这个阶段，感情与友情的界线已经被适当地打破了。你现在在情感上欺骗你的伴侣
• 4 级——情感欺骗的内疚感渗透到： 无论你如何告诉自己这只是纯粹、天真的友谊，内心深处你知道你在情感上欺骗了你的伴侣。愧疚感开始渗透，你会问：“我在情感上受骗了，如何弥补？”在这个阶段，你可以选择与伴侣和解并结束情感不忠，或者屈服并让它升级为全面的外遇

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情感不忠的严重程度

当浪漫的感情在牢固的友谊中扎根时，它就会变成强烈的情感不忠。当维奈和我无法想象没有彼此互动的一天时，我意识到了这一点。然后我们开始去喝咖啡和看电影，而没有告诉我们各自的伴侣。如果没有任何内疚感，我们为什么不告诉他们？

我下班回来，通常在厨房里忙碌。电话放在冰箱上，我会花很长时间在厨房里扔东西，同时给维奈发短信。当我回到家时，我几乎没有和我的丈夫交谈。我会和孩子们坐在一起做作业，然后晚饭后也许去散步。

早些时候，我和丈夫会一起去散步。但我开始找借口单独去，因为那时我可以和维奈打电话。

我和男朋友的情感亲密不是秘密

现在我和丈夫的互动仅限于谈论孩子。我在情感上已经远离他了。我挣扎着 欺骗内疚感 他现在意识到我们的婚姻出了问题。他清楚地知道我和维奈的友谊是如何变得浪漫的。

他曾多次告诉我，他不应该接受维奈作为好朋友。当我们四个人见面时，气氛变得很尴尬，所以我们不再见面了。他的妻子也明白发生了什么，维奈和他的妻子之间也发生过摊牌。因此，我们过去轻松自在地进行的开放式交流现在已经完全变成了保密的事情。

我们已经完全跨越了友谊的界限，陷入了感情，事情变得复杂起来。我们情感上的不忠如此严重，以至于我们可能住在不同的家里，但精神上我们日夜都在一起。因此，即使我们的家人确实在场，我们也没有完全和家人在一起。这有点复杂且难以解释，但正是这种紧密的联系导致了这种情感上的不忠。

我们不知道我们要去哪里

我们亲密的友谊已经变成了情感上的依恋。爱一直都在。这不是友谊的一部分吗？您确实爱护并关心您最亲密的朋友。但随着嫉妒和占有欲的形成，这种爱已经发生了变化。我无法确定我们的亲密友谊何时变成了情感上的事情。情感外遇的迹象总是存在，但我想我们忽略了它。

也许发生这种情况是因为随着时间的推移，我们意识到我们各自的婚姻缺乏我们一直拥有的沟通和精神纽带。如果我们在对的时间坠入爱河，也许我们会成为伟大的人生伴侣。但这种从友情到爱情的转变来得太晚了。

到目前为止，我们还没有进行任何身体上的亲密接触，因为这会让事情变得更加复杂。但如今，当我们出去时，我发现自己经常注意到维奈的嘴唇，并思考如果我们接吻的话会有什么感觉。据我所知，这不是正确的想法。或者是吗？

我们的感情故事将会如何结束？

感情出轨还是友情？现在，这条模糊的界限对我来说不再存在了，因为我知道我和维奈正处于一段强烈的情感关系中，这种感觉是如此强烈，如果我们决定远离对方，我们的生活就会变得毫无意义。

所以这种关系会继续下去，但这种亲密的依恋会带来什么后果我真的不知道。但我有一种感觉，我们无处可去。我们俩都依恋自己的家庭，无法想象走出家门，一起开始新的生活。

那么我们的感情事会怎样呢？会不会成为一个 终身婚外情？我认为这不会发生。我有预感，维奈的妻子迟早会坚决反对。也许你可以帮助我！帮助我让我知道我错在哪里以及如何摆脱这个问题？

当感情走到这样的十字路口时，事情就会变得非常复杂。那么，当友情变成感情的时候，你该怎么办呢？ Manjari 建议：“在这个阶段，你需要决定你真正想要什么。你真的想回到和这个人只是朋友的状态吗？你想挽救你们的关系吗？如果这些问题的答案是肯定的，那么您必须愿意投入一些实际工作。

“一旦情感欺骗与友谊的界限变得模糊，扭转关系的进程并不容易，但可以通过设定正确的界限并尊重它们来实现。这些包括给你的朋友空间来过他们的个人生活，不要与他们分享太多你自己私人生活的细节，优先考虑你们的关系、职业和工作生活，重新定义对你们友谊的期望，以及有意识地避免导致你的行为第一次就走上了情感欺骗的道路。”

（正如对沙纳亚·阿加瓦尔所说）

常见问题

我欺骗了我深爱的丈夫，并正在考虑继续这段外遇

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