禁止接触规则被吹捧为分手后最快速、最有效的继续前进的方式，已成为（伤心欲绝的）小镇的热门话题。六十天与前任零接触，可以考验最坚定的人。如果你和你的前女友开始了这段时期，你的好奇心和担忧一定会从内心吞噬你。请允许我说出困扰你的问题——“女性心理学中的无接触规则是什么？没有联系的时候她会想我吗？”
你和我今天要去一次小小的旅行。我们将穿越无接触规则期间女性思维的景观，在此过程中，您将了解她的想法、情绪和行动计划。这个主题有很多层次，因为我们最终讨论的是拒绝和失败的关系。如果您不确定何时与女孩保持不接触才能使这种技术最有效，那么您来对地方了。
希望您已经做好充分准备，迎接“禁止接触”规则生效后女性心理中错综复杂的各种因素。我们将与咨询心理学家莎齐亚·萨利姆（心理学硕士）合作，为您解读这些因素，她专攻分居和离婚咨询。
无接触对女性有效吗？
目录
“对固执的女人，断联真的有用吗？”——这个问题萦绕在数百万人的脑海中。分手后你还在这里搜索如何巧妙挽回前女友的方法，这足以说明你心中还有一些未解的情感。至于这些情感是单方面的还是双方的，那就因人而异了。
让我们开门见山吧——在长时间的不联系阶段后，她尝试重新联系或回复你的消息的可能性是很大的。在最初没有接触的日子里，女性倾倒者会经历“我不想再看到你的脸。无论你如何乞求，我们都永远结束了”的思考过程。慢慢地，这种冷漠的态度转变为愤怒和焦虑。 “为什么他/她还没有尝试联系我？他/她真的继续前进了吗？”她想。
随着时间的推移，她学会了抑制这些情绪，并在生活中取得进步。但在这段不接触的时期（如果双方都严格执行的话），她心里可能会有一个小小的声音一直希望你回来，为你们的关系而奋斗。对于许多人来说，当运气好并且在正确的时间采取正确的步骤时，无接触可以让他们的女朋友回来。
话虽如此，并非所有情况下女性都认同“断联”原则。关系的性质和分手的激烈程度都会对“断联”是否对女性有效产生很大影响。如果你想知道“女性在断联后会继续前进吗？”，答案是肯定的，前提是这段关系本身就充满虐待或毫无希望。任何自尊自爱的女性都会选择自由而非继续忍受痛苦，并将这段时间作为契机，更深刻地理解爱情和人生，从而走向更美好的未来。
关于无接触规则女性心理学你必须知道的 6 件事
在开始之前，让我先简单解释一下“断联法则”背后的心理学原理，以免让不了解的人感到困惑。正如之前提到的，“断联期”指的是前任之间完全断绝联系。分手后，他们会立即切断所有沟通——不发短信，不打电话，不试图做朋友，什么都不做。人们普遍认为，“断联法则”有助于人们更快地走出分手阴影。
莎齐亚解释说：“在我看来，人们有空间去全面接受分手的事实。当前任不在身边，不会再干扰你的判断时，你才有足够的空间去面对现实。在一段没有联系的时期，你会获得这种客观性。” 男性和女性处理被拒绝和“无联系期”的方式不同。本文仅关注女性心理。
在非接触规则期间，女性的心灵会经历一系列的情绪。从悲伤的日子开始，到陷入怨恨和沮丧的阶段，再到最终平静地接受分手——这就像坐过山车一样！现在，她是否愿意接受非接触阶段后和解的想法，这因人而异。
如何在没有联系的情况下发现她想念你的迹象？无接触对固执的女人有用吗？和她还有复合的可能吗？保留你的马匹和你的问题。下面给出的要点是按时间顺序排列的，代表了女性在禁止接触规则期间所发生的事情。仔细阅读它们，您将完全了解您需要的一切。
1.“我怎么了？”
女性往往将失败的感情经历视为个人失败。她们会反思自己究竟哪里出了问题，脑海中充斥着“如果当初……”和“要是当初……”之类的想法。结果，她们的自尊心受到打击。伴侣的拒绝会被她们视为针对个人的攻击，并很大程度上内化于心。事实上，《心理学公报》的一项研究报告指出，女性会强烈地感受到羞耻、内疚和尴尬。让我们通过一个例子来更好地理解这一点。
阿曼达交往四年的男友让她坐下，说出了四个噩梦般的话语：“我们需要谈谈。”他在分手演讲中说了很多话，最主要的是他们的性格不同。一个月后（当禁止接触规则已经到位时），阿曼达想知道她的“不同性格”是否是“奇怪习惯”的代号。她掉进了自我批评的陷阱，开始将负面评论引向内心。
很快，她就开始在强烈的自我厌恶和自怜自艾之间摇摆不定。但实际上，阿曼达本身并没有什么问题。她的伴侣只是觉得这段感情走不下去了。女性在“断联法则”下心理的第一个组成部分就是质疑自己性格的方方面面。当你坐在那里琢磨“断联期间她会想起我吗？”的时候，她正沉浸在自我贬低的漩涡中。
2.悲伤和悲伤是女性对不接触的反应
人们普遍认为女性比男性更情绪化。一些研究似乎也以某种方式支持了这一观点。菲舍尔和曼斯特德的一项研究表明，女性比男性更容易感受到无力感，也更频繁地哭泣。另一项研究则指出，女性的情感表达能力更强，尤其是在表达负面情绪方面。
简而言之，在无接触规则下，女性的大脑更容易与负面情绪作斗争。你的前任会在一段时间内陷入混乱。哭泣、悲伤、焦虑，甚至进入抑郁阶段。她可能会难以接受离开与你共同生活的想法。在这六个阶段中，这将是女性要忍受的最痛苦的阶段。我们无法给你足够的迹象表明她在没有联系的情况下想念你，因为在你们的生活中彼此隔绝的过程中，这种感觉是持续的（很可能）。
莎齐亚解释说：“一段感情会给女人的生活带来诸多变故。当下本就艰难，过去也因分手而蒙上阴影，未来的计划也随之瓦解。这种认知会带来巨大的痛苦，因此她的支持系统应该密切关注她是否出现抑郁症状。分手带来的情感冲击可能是毁灭性的。”
3.愤怒进入画面
威廉·萨默塞特·毛姆写道：“我怎样才能讲道理呢？对我来说，我们的爱就是一切，你就是我的全部生命。意识到这对你来说只是一个插曲，这不是很令人愉快。”这些话完美地捕捉了女性对无接触的反应。在这个阶段，愤怒占据了她的思想，她开始做两件事。
首先，这位女士会说出一些以偏概全的话——比如“所有恋爱关系都毫无价值”、“男人都是渣男”、“快速坠入爱河对谁都没好处”。她可能会受这些话的影响，发誓一段时间不再约会。愤怒和失望会改变她的看法。怨恨也可能让她变得有些苦涩。
其次，愤怒可能会促使她做出愚蠢的选择。醉酒拨号、违反禁止接触规则、勾搭或忽视生活中重要的事情都是一些例子。她的行为可能会有点鲁莽。如果有任何办法可以赢回你，她会在这个阶段做到这一点（愤怒和绝望是近亲）。
我们的一位读者问：“禁止接触规则对女性有效吗？什么时候不能和女孩接触？”嗯，是的，确实如此。我们建议你在分手后立即这样做，因为两个前任往往会让对方发疯。但为了充分利用这一策略，在此期间要特别有弹性。在非接触规则期间，女性的思想表现得很脆弱。
她愤怒的驱动力是一个问题——“这种事怎么会发生在我身上？”你必须确保你不会成为她寻求或伤害你的任何措施的牺牲品。她还无法完全处理她的悲伤和其他负面情绪。所以，即使她试图伸出援手，想方设法把你拉回来也是一种冲动的做法。
相关阅读：分手后帮助你疗愈的7件事
4.她反思了这段关系
“在没有联系的情况下，她会想念我吗？” – 是的，她可能确实想念你。 “你们的感情不会因为你们分道扬镳而消失。一个人需要一段时间才能真正在生活中继续前进。有了禁止接触的规则，女人就有了一些空间来回顾她的关系。这是对好时光和坏时光的精神回顾，”Shazia 说。现在更了解无接触规则背后的心理学了吗？
从某种意义上说，你的前任会尊重你们曾经的感情。这段感情是她生命中不可或缺的一部分，也影响了她的人生轨迹。即使你们不再联系，她也会承认这段过往。她可能会走神，在谈话中途走神，或者反复回想你们曾经的争吵。女性心理中“断联法则”表明，这只是她低落情绪的最后阶段——一旦她不再回顾这段感情，她就会立刻振作起来。
一位来自明尼苏达州的读者写道：“这是一个奇怪的地方。我有意识地感谢我的前任在我生活中所扮演的角色，但这带来了很多沉默。我陷入沉思，迷失了方向。事情看起来相当黯淡，因为我想知道这样的关系是否会再次出现。”
5.无接触规则女性心理的焦点发生了转变
你还指望她沉迷多久？你的前任会振作起来并重新回到正轨。她知道演出必须继续下去。 “女性的适应能力很强。他们吸收生活的冲击，勇往直前。最终，她将开始将精力转移到自己身上。自我保健将与工作、家人和朋友一起放在首位，”Shazia 说。
她的目标可能是让自己忙起来分散注意力，也可能是抱着“该做的就得做”的心态。无论如何，她现在肯定有其他事情要忙了。她或许会寻求心理健康专家的帮助，以恢复情绪平衡。度过“无接触期”会耗尽你的情感资源。在 Bonobology，我们拥有一支由持证咨询师和治疗师组成的团队，他们可以帮助你对自身情况进行客观评估。我们随时为你提供帮助。
6. 女性对不接触的反应最终是接受分手
正如黛博拉·雷伯所说：“放手并不意味着你不再关心某人。只是意识到你唯一真正能控制的人就是你自己。”她会在不接触期结束时意识到这一点。很可能在第五和第六阶段之后，她将在生活的各个领域蓬勃发展。
莎齐亚解释说：“女性分手后往往会变得更加独立。她们会经历情感上的成长，并开始更好地掌控自己的人生。” 如果你看到她事业如日中天，或者独自享受奢华假期，也不要感到惊讶。女性的心理机制——“断联法则”——会帮助她更好地平衡工作与生活，从而取得更大的成就。
“在没有联系的情况下，她有在想我吗？”雷切尔问道。好吧，雷切尔，她确实很想你。但如果你指望她会追你、永远思念你，那就不会发生。 “禁止接触规则对女性有效吗？”只有一个答案。是的，是的，是的。虽然不完全是你希望的方式（让她溜进你的私信希望修补关系）。这条规则可以为女性提供急需的空间和视角，让她们重新掌控自己的生活，成为最好的自己。
怎么样，我成功满足你的好奇心了吗？我敢打赌，您已经掌握了禁止接触规则期间女性思维的内部运作方式。房间里的大象是——你会用你新发现的知识做什么？也许，和解是可能的，或者也许，你会祝她一切顺利，并真正继续前进。因为说实话，如果你完全忘记了她，你就不会在这里读到这篇文章。
您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。
