作为个体，我们都会下意识地寻求并想要适合我们方式的东西。无论我们多么愿意改变，我们都会倾向于那些符合我们喜好和舒适的事物。但在人际关系中，当一个人不习惯妥协时，这可能会带来麻烦。这就是关系争论开始发生的时候。
主要是因为人际关系要求我们调整自己的观点并融入他人的喜好和舒适感，所以我们有时会拒绝包容，甚至开始在关系中表现得自私。背叛、不满足彼此的期望或伤人的言语也是可能导致有毒关系争论的其他原因。
在恋爱关系中，时不时地吵架是很正常的，事实上，吵架甚至对你们的关系也有好处。但如果事情发展到一个人向另一个人扔花瓶的地步，那么你们的关系争论就开始变得危险了。相互尊重的打斗固然很好，但如果打斗变得丑陋，或者你开始阻碍你的伴侣，那么这种打斗的余味确实很苦涩。
但有些争吵确实会对你们的感情关系造成严重损害，也会影响你们自身的心理健康。在专门从事分居和离婚咨询的心理学硕士莎齐亚·萨利姆的帮助下，让我们深入探讨一些常见的感情争吵案例以及它们的成因。
是什么导致关系中发生争吵？
目录
情侣间的争吵可能由多种原因引发。例如，刚开始一段新恋情、还在互相了解阶段的情侣，可能会发现自己面临着许多新的争吵。无论是过去一直未解决的根深蒂固的冲突，还是开始让人心烦意乱的小事，任何可能导致有害争吵的原因都可能出现。
有时它们甚至像猛烈的野火一样肆虐。一件事导致另一件事，每一个被压抑的问题或不满都开始以前所未有的方式出现。这可能会导致一系列的激烈讨论和指责游戏，让你们两个精疲力尽。以下是一段关系中引起争论的原因总结：
- 在大大小小的问题上存在分歧，从看哪部电影到将来生孩子
- 不了解对方的愿望和需求
- 意见分歧和不接受同一意见可能会导致人际关系中的不公平争斗
- 沟通不清晰造成根深蒂固的误解
- 被忽视的感觉导致被遗弃的感觉
- 彼此抱有很高的期望，但无法实现
- 误读彼此的行为和感受
- 压抑 嫉妒的感觉 导致不宽容
- 因人的习惯和行为而产生的烦恼
- 缺乏对彼此努力的赞赏
有时，即使是在自己的工作场所度过了艰难的一天，或者在电话中与父母发生争执，也可能会转化为与伴侣的争吵。当一个人感到痛苦时，很容易将愤怒转移到无关的事情上。这引发了连锁反应。
有一次，由于与大学朋友的一些分歧，珍娜度过了艰难的一周。当她的伴侣试图向她询问此事时，她无法清楚地表达自己的意思，并开始无缘无故地对他大喊大叫。
最后，他也生气了。珍娜说：“我们开始提出一个月以来我们彼此面临的问题。重要的是要解决困扰你个人或夫妻所面临的问题，以避免把它们弄得到处都是。”
相关阅读：为什么争吵比人际关系更重要？
恋爱关系中发生争执正常吗？
和伴侣争吵可能会让你疑惑：恋爱关系中出现争吵正常吗？答案是肯定的，这是所有情侣在恋爱过程中都会经历的正常现象。事实上，一段没有争吵的感情反而可能令人担忧。但持续不断的争吵也可能成为感情中的问题。
莎齐亚说：“任何关系中出现争吵都是完全正常的。每个人都是独一无二的，拥有各自的价值观、信仰和视角。意见分歧非常自然。一段关系中难免会有分歧，但可以谨慎地处理。”
当一个人无法将外部意见或行为融入自己的期望和要求时，就会出现关系争论。但这种不一致不应该引起很大的恐慌。由于我们必然具有个体特征，因此这些基本的不一致将继续存在。
只要这些争吵不是反复发生，也不会造成根深蒂固的焦虑、严重的抵触或其他问题，它们都很容易解决。一些调查显示，44%的已婚夫妇认为争吵有助于他们维持健康的婚姻关系。他们也更有可能继续在一起，因为他们通过争吵练习了更好的沟通。
研究还表明，理性地进行冲突和争论有助于维持恋爱关系。因此，显然一段没有争吵的恋爱关系是不存在的。然而，恋爱关系中持续不断的争吵固然令人担忧，但并非无法纠正。
为了处理关系中的争论，一个人应该练习爱、愿意分享困扰你的事情以及良好的倾听技巧，以消除漫无目的地向对方抛出伤人的话。不要担心，因为关系中的争吵是很自然的，只要你们接吻后和好。
相关阅读：每对情侣在恋爱关系中都会经历的8种争吵
11 个关系论点会给你们的关系带来厄运
冲突可能有多种原因，甚至您一开始可能无法看到或理解的原因。由于我们的生活方式和期望不同，频繁的冲突是自然的，并且在某种程度上是可以理解的。关系争论将永远存在。但两人选择回应或处理的方式，决定了他们可能会带领这对夫妇走上什么样的轨道。
有些常见的矛盾问题可能会时不时地出现在你们的关系中。而有些问题则会严重损害你们的感情。后者自然是需要警惕的危险信号。为了帮助你们避免这种情况，以下列举了11种可能导致感情破裂的争吵：
1.金钱可能会导致关系中的争吵
金钱在很大程度上决定了一个人的活动并指导着生计。无论你们是否处于一段分享金钱的关系中，关于现金流出的分歧经常会出现。
Shazia 告诉我们，“金钱或财务是任何个人生活的一个重要方面。太少或太多都可能不好。如果一个家庭入不敷出，关于金钱和预算的争论总是不可避免的。即使拥有太多的钱也会导致问题和有毒的关系争论，并可能导致严重的转变。”
财务方面不应由一方独揽大权，重大开支应由双方共同决定。同时，也应考虑双方的个人需求，确保双方都能平等地满足各自的需要和愿望。如果一方不擅长理财，另一方应负责监督和管理其财务状况，并合理分配资金。保持密切联系，但也要维持平衡。
2.“我不喜欢你的朋友！”是人际关系中出现麻烦和不公平争斗的原因
当你们处于恋爱关系中时，你们可能不会共享同一个朋友圈。我们与不同类型的人建立联系并产生共鸣。没有必要与伴侣的朋友产生共鸣，事实上，拥有自己的一群可以相处的朋友而不是一直呆在彼此的空间里是件好事。但这也有一个缺点。当一方不同意另一方的朋友时，关系中可能会出现争吵。
花太多时间陪伴他们，或者邀请他们来你家，可能会让你的伴侣更加生气。一开始可能会觉得有点不公平，甚至会让伴侣觉得对方在感情中很自私。在这种情况下，双方可能都需要做出一些妥协。与其总是争吵，不如开诚布公地沟通解决问题。
3.对孩子的渴望上的差异可能会导致夫妻关系中不断争吵
这是一个改变人生的重大决定，也是最大的关系争论例子之一。如果讨论不正确，可能会导致关系中不断争论和怨恨。
宝宝给你的生活增加了一大堆责任，只有当双方都投入同等的精力时，这一切才会奏效。草率地做出同样的决定只会导致更多的争论。在按照这一愿望采取行动之前，需要评估每个伴侣生育孩子的准备情况。即使双方都没有做好同样的准备，接受这一点和对方的愿望也很重要。
4. 父母和家庭可能是一个棘手的话题
就像朋友一样，你的伴侣没有义务爱你家人的一切。这也可能导致多种行为冲突和关系争论。您的伴侣可能会避免与他们见面，这也会给您带来困难。
沙齐亚说：“当两个人参与其中时，对彼此家庭的尊重就会自动附着在这种关系中。但重要的是要明白，就像两个人可能并不总是相处融洽一样，两个家庭也可能不会永远相处融洽。由于观点、文化差异和成长方式不同，一方可能不同意另一方的家庭。因此，最好避免责备或指责父母，或将这种触发因素带入你们的争论中。”
有些人就是合不来，但你可以鼓励你的伴侣保持应有的尊重和关心。他们最终会明白谁对你真正重要，并相应地调整自己的行为。他们甚至可能会欣赏你的核心家庭价值观。
5.不健康的言论会引发有毒的关系争论
为了更好地推动你的伴侣，一定程度的建设性批评是必要的，但人们应该意识到在此过程中不要超越他们的界限。说得太多或过于严厉会对伴侣的自我形象和价值产生负面影响。对他们的行为、身体或习惯的粗鲁评论会深深伤害他们的感情。
每个人在人际关系中都有不同的争论风格，有些人会因为粗鲁或对对方说伤人的话而引发争吵。这可能会导致对方抱有防御态度。他们可能会开始对你进行负面攻击，直到比赛结束。小心你的言语，必要时道歉，避免一直发生争吵。
6.性不相容会成为夫妻之间的痛点
性生活不和谐会导致非常不愉快的亲密体验。如果你无法恰当地表达自己的需求和不适，你可能会失去性快感，甚至完全放弃性生活。这会让你的伴侣感到困惑和愤怒。他们可能会开始与你争吵、冷战或对你不理不睬。
Shazia 表示：“性不和谐是社会的一个大问题。如果双方都不愿意在床上交流自己的好恶，他们就会总是试图取悦对方，但当不成功时就会感到沮丧。讨论一个人的喜好总是好的。谈论这些事情应该是一种相互的、共同的、健康的做法。”通过分享你喜欢什么和不喜欢什么来避免这些关系争论，并找到一个对双方都有效的中间立场。
7. 道德上的不一致可能会导致恋爱关系初期发生争吵
就像我们的性格一样，我们的道德也可能有不同程度的差异。大多数人都高度重视自己的道德。当这些价值观不一致时，可能会导致在关系初期爆发愤怒和争吵。这尤其是新开始约会的主要新关系争论之一。
在最初的几天里，他们可能不了解这个人的核心价值观。但现在他们可以仔细观察，很可能他们不喜欢他们发现的东西。吉纳维芙是一名神经外科医生，她和里卡多约会已经有一段时间了。她是一名素食主义者，但一开始并没有告诉里卡多她对此有多么强烈的感受。
随着两人正式交往，她逐渐无法接受他的饮食习惯，并不断批评他的喜好。这导致两人在家甚至在餐厅里经常争吵。最终，她说服自己只能慢慢习惯。保持开放的心态，接受伴侣的本来面目，是维系一段感情关系的关键，避免自私自利。
8. 不同的未来计划可能会导致夫妻之间产生隔阂
有些人非常认真地对待自己的未来和职业，并把一切都规划好了。另一些人则喜欢轻装上阵，看看潮水会把他们带向何方。想象不同的未来并对生活抱有不同的期望可能会导致关系中不断争论。
您可能想住在其他城市或尝试您的伴侣可能不愿意的新事物。如果你的未来与你的预期不符，可能会导致你们的关系不稳定和不满。你甚至可能开始质疑你们的关系将走向何方。当您讨论这些问题和生活场景时，请尝试遵守尊重战斗的规则。保持冷静并愿意做出一些牺牲。
9. 没有花足够的时间在一起会让你们分开
太忙或花太多时间分开会让你的伴侣感到被忽视，并导致关系中因最微不足道的问题而发生不公平的争吵。但言语和愤怒将会增加十倍。你的伴侣可能会压抑这些感觉，并在一些琐碎的、不必要的琐事争论中表现出来。
这是恋爱初期冲突和争吵的主要原因之一。你所能做的就是察觉到对方的这种情绪，并表现出你正在有意识地努力抽出更多时间与对方相处。
10.令人厌烦的习惯可能会成为一直吵架的原因
你的伴侣可能有一些让你觉得非常烦人的习惯。随着时间的推移，打鼾、喝酒、笨手笨脚或对小事过于挑剔等事情可能会让你感到紧张。其中一些习惯可能比其他习惯更难以忽视。但不要操之过急并愤怒地与他们对峙，而是理性地告诉他们是什么困扰着你以及为什么。
正如莎齐亚所说，“压抑的感情肯定会导致争吵。我们的情绪控制着我们，这种控制会导致频繁的爆发。一段关系需要比你想象的更多的努力。它不会自动起作用，特别是如果你想停止有毒的关系争论。不要再互相忽视，开始努力让彼此的事情变得更容易。”
他们可能也不喜欢你的很多习惯，并且也在耐心地寻找合适的时机来面对你。因此，要努力解决自己的缺点，并理性地与他们分享你的期望。
11. 失去火花可能是关系争论的根本原因
很多时候，由于繁忙的日程、缺乏亲密感和交流，你可能会发现你们之间的魅力正在慢慢消逝。这种情况很正常，可以通过一起做一些有趣的事情，以及更加包容对方来重燃爱火。
有时，这种距离带来的挫败感可能会导致许多不必要的关系争论。你们甚至可能会因为一些小事而互相指责。但其实要避免落入这个陷阱是很容易的。相反，反思一下你可以做些什么。
如何避免恋爱关系中的争吵？
考虑到持续的争吵和打架可能带来的破坏性，人们很自然地想知道如何避免关系中的争吵。您可以退一步评估情况，将争论转化为有益的对话。您的伴侣实际上是问题的根源吗？在大多数情况下，事实并非如此。不要再把你的伴侣视为问题的全部。还要考虑到具体情况，以化解与配偶的争吵。
要想妥善处理恋爱关系中的争吵，要注意你表达观点的方式，并学习正确的冲突解决策略。大声吼叫或使用指责的语气会让你的伴侣感到被攻击和被逼入绝境。注意控制你的语气和语调，避免让谈话变得不愉快和伤人。
当您度过艰难且充满挑战的一天时，请小心并确保您没有将这一天的挫败感转移到伴侣的行为上。这种误解可能会让你的伴侣感到困惑，并导致进一步的关系争论。反思您的个人问题并分析您将哪些问题归因于你们的关系或将哪些问题归咎于您的伴侣，以便能够化解与配偶的争吵。
当你的伴侣表达他们的担忧时，请敞开心扉倾听并接受他们的理由。即使他们批评你和你的行为，也要保持尊重，冷静地解释自己。最重要的是，在某些情况下，要愿意做出一些让步，甚至改变自己。如果你一直难以处理恋爱中的争吵，可以考虑接受伴侣咨询，找出问题的根源。我们的在线咨询师随时恭候您的垂询。
常见问题
当你们在一段关系中不断地争吵并且无法解决争吵时，有时争吵会变成言语和身体上的辱骂，这就是关系中不健康的争吵。
当夫妻经常争吵时，就意味着他们意见不一致，无法解决问题，沟通存在严重差距。缺乏沟通加剧了这些争论。
你可以安排一些沟通练习，确保你们努力进行有效的沟通。放下电子设备，抽出时间陪伴彼此，这能解决很多沟通问题，也能迅速化解与伴侣的争吵。
当一方在争论中占据上风，并用自己的观点压制对方时，这就是不公平的争吵。如果你和律师谈恋爱，就很容易陷入这种不公平的争吵，因为他们总是比你更懂得如何辩论。在恋爱关系中，不公平的争吵也包括他们提出毫无根据的问题、说一些愚蠢的话，仅仅是为了伤害你、操纵你，并最终赢得争论。
争论可能会增加你们在一起的时间，如果你们也住在一起的话，争论肯定会更多。每周争吵一次，不算太严重，也算正常。每三到六个月发生一场重大战斗也很正常。但除此之外，您可能需要尽快解决一些问题。
您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。
