18 个令人信服的迹象，即使你感觉如此，你也不应该分手

每对夫妻都会与关系之外的众多诱惑作斗争——工作压力、社交媒体干扰、财务问题等等。结果？尽管只需一点点努力就可以让合作伙伴顺利进行，但合作伙伴却渐行渐远。但如果你能发现一些不应该分手的迹象，这段关系可能仍然有很大的希望。

结束长期关系（甚至是短期关系）的方法就像发送一条消息一样简单。但问题是，你应该吗？你愿意放弃多年的辛勤工作而不进行公平的斗争吗？与其不断地思考你和伴侣最后一场尖叫比赛，不如看看积极的一面怎么样？所有美好的事物仍然存在于关系中。

我确信拐角处有一线希望。如果你们的关系陷入危机，利弊清单可能会派上用场。为了给你足够的理由不要分手，即使你有这种感觉，我们采访了精神科医生和认知行为治疗师 谢法利·巴特拉，专门从事分居和离婚、分手和约会以及婚前兼容性问题的咨询。

为什么我会考虑分手？

结束一段关系的理由有很多。这里有几个：

• 关系中的无聊
• 陷入不快乐的循环
• 感觉你的生活不再和这个人一起前进
• 时不时地考虑一下你的选择，并尝试想想没有它们你的生活会是什么样子
• 如果你们两个正在经历艰难时期，你可能会想，这样是否会更好？ 快乐单身
• 即使一切都很好，你也只是想知道这种关系是否可持续。这也是绝对正常的

18 迹象表明你不应该结束这段关系

即使你们两个最近不太开心，你什么时候不应该和你的伴侣分手？有时你只需要对重要的事情有一个正确的认识，你可能会发现自己意识到你们的关系实际上值得坚持下去。

当您决定结束长期关系时，您可能有充分的理由来支持您的决定。也没有人否认他们。你不需要一个关系专家来告诉你一切都结束了；这是你自己决定的事情。但当你想象没有他们的生活时，你会有什么感觉？您是否突然想念他们并意识到他们是您在全世界最好的朋友？没有他们你会感到孤独吗？也许是时候更深入地挖掘并了解你想要什么了。

是的，如果您打算最终维持这段关系，那么解决那些将您推向崩溃边缘的问题将是您的首要任务。由于这篇文章的全部内容是 拯救你们的关系 我们没有结束事情，而是向关系专家谢法利询问了在结束事情之前应该考虑的因素的建议。如果以下情况基本属实，她要求您重新考虑分手：

• 你们争论的问题不会破坏交易
• 还是互相尊重的
• 您的伴侣愿意交谈并采取纠正措施
• 你仍然觉得你的伴侣是你最好的朋友
• 你仍然爱和关心你的伴侣
• 你们过去通过谈话解决了分歧，并度过了许多艰难时期
• 你的伴侣并没有完全无理取闹
• 也许你也有过错，并且愿意通过更频繁地进行更深层次的讨论来弥补自己的缺点

另外，您正在阅读这篇文章的事实表明，您的脑海中存在着令人讨厌的声音，不一定可以就此结束。这是我们不应该分手的主要原因之一——当我们心里仍然有一种感觉要解决问题而不是收拾行李时。为了帮助增强这种声音，这里有 18 个不容忽视的标志。

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1.你对他们仍然有感情

当然，你可能和你的伴侣发生了最激烈的争吵，但这并不一定意味着你们两个所培养的一切都注定失败。如果您知道如何很好地解决这些争吵，那么您实际上可能仍处于健康的关系中。那么，什么时候不宜分手呢？考虑以下两个因素：

• 评估你可以改变什么： 也许 重建信任，并致力于沟通和尊重，可以帮助您克服这一困难并回到原来的状态
• 如果你还没有下定决心，再给一次机会： 事实上，你仍然处于两心并寻找不与伴侣分手的理由，这表明事情是可以挽救的

谢法利说：“这通常是一个棘手的问题。很多人之所以继续维持恋爱关系，是因为他们觉得还有爱。但你真正应该问自己的是，你是否还喜欢你的伴侣。喜欢和爱不同。 “喜欢”与尊重和接受联系在一起。如果你看到仁慈和同情、关心和体贴，那么你就不应该立即离开。”

2.他们的行为证明你应该重新考虑与他们分手

如果你的伴侣辜负了你的信任，他们之后的行为方式应该会告诉你你需要知道的一切。真正的爱不仅仅是言语和精心的表达，更重要的是行动。

• 他们的沟通努力： 您知道，如果他们真诚地尝试与您沟通并倾听您所面临的问题，他们会感到内疚，并且不愿意失去您
• 行为变化： 他们是否试图通过改变你不喜欢的事情来适应你？也许他们不那么准时，但现在总是努力准时到达您身边
• 他们正在积极主动： 当然，也会有一些禁忌 在某人伤害你后信任他们 但如果你不确定是否要分手，那就跟着你的勇气走吧。在与他们的互动之后，你是否发现了他们更好、更深入的一面？如果是的话，请放弃分手的想法，至少现在是这样。无论如何，未来将会自行展开

3. 暂停会给你一个新的现实

是的，结束一段关系的理由有很多。但有时，退后一步并重新专注于大事可能会有所帮助，而不是扣动扳机。这将帮助您做出更清晰的决定，并且是您需要暂停的好兆头。

一位来自科罗拉多州的工程研究生苏与我们分享道：“我和弗兰克的关系始于古老的迷恋，这种迷恋让两个人忽略了对方可能存在的每一个错误。然而，随着时间的推移，我们意识到，我们不同的世界观使得我们很难在不演变成争论的情况下进行对话。

“就我个人而言，我无法忍受 粘人的男朋友/女朋友场景。我放下手机两个小时，他因为怀疑我试图忽视他而勃然大怒。到了这个地步，我疯狂地寻找我们不应该分手的理由。令我惊讶的是，弗兰克决定我们应该休息几周。我从没想过这会起作用，但当我们带着新的视角回来时，处理我们的问题就更容易了。”

有时候，不应该分手的明显迹象就在你面前；你只需要以更平静的心态来看待它们。在这种情况下，暂停一下并呼吸会有所帮助。小争吵、品味上的细微差异或关系中短暂的困难时期都不足以成为分手和收拾行李的理由。

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4.你终于实现了伴侣的期望

如果你们两个不在同一波长上通信怎么办？如果你们的关系不起作用，可能只是对期望的误解。也许你的伴侣想要的只是你的时间和注意力，但你却给了他们物质礼物。基本上，你们经常会说不同的话 爱的语言.

你们可能彼此相爱，但却渐行渐远，因为你们不了解对方的需求。为了一段健康的关系，你必须像对待自己一样重要地对待对方。设身处地为他们着想，看看整个情况。如果您了解他们的愿望和表达爱意的方式，您可能会找到为什么以及何时不与某人分手的答案。

5.什么时候不宜分手？当你过度思考你的烦恼时

这是在你决定结束事情之前需要注意的最重要的事情之一。拥有 对你们的关系产生怀疑 偶尔出现是正常的。是的，不断担心你的伴侣害怕承诺并不是一件有趣的事情。但这并不意味着您应该放弃与他们一起度过的美好时光并立即分手。

• 划分： 现在，你能做的就是列出你的担忧。查看哪些内容可以修复，哪些内容无法修复
• 找出会影响长期的问题： 也许您担心您伴侣的巨额信用卡债务。然后与他们进行心与心的交流。这是你不能忽视的迹象之一，表明这段关系值得挽救：他们愿意接受你在这件事上的意见，实施你提供的建议，并尽一切努力摆脱困境。
• 然后说一些小问题： 现在，来谈谈较小的问题，比如他们经常忘记给你回短信或者不再陪你参加聚会。像这样的结构化对话将帮助你们两个达成共识

6.你对分手的决定心情复杂

即使是我们中最优秀的人有时也会陷入这种困惑的陷阱。比如说，你的伴侣已经把你逼到绝境了，现在你想分手。第二天，他们 弥补战斗 做一些像四月的雪一样融化你的心的事情。当然，你会情不自禁地想，如果你前一天当着他们的面关上门，会发生什么。

• 你可能太仓促了： 出于一时的愤怒而做出像结束一段关系这样严重的决定只会带来后悔
• 花时间评估长远的生活：如果您的感受会随着伴侣对待您的方式而改变，并且您不确定是否要分手，请花一些时间反思一下您内心真正想要的是什么

谢法利说：“这是大多数人担心的事情——矛盾心理和困惑。这就是我认为关系治疗师是最好的指导者的地方。当你成为这段关系中不可或缺的一部分时，你就会产生偏见。因此，你的朋友和家人的看法也会受到他们对你伴侣的印象的影响。在这个时候，我绝对建议你向一位专家寻求关系建议，他将是公正的，可以指导你做出正确的决定。”

7.你的伴侣为你的生活增添价值

寻找不与女友/男友分手的理由？这是一个很好的方法：想想它们给你的生活增加的价值。当你悲伤时，你能想象没有他们的智慧和幽默的生活吗？尽管偶尔会有争吵，但它们是否让这个世界对你来说变得更美好、更快乐？如果你喜欢在他们的陪伴中成为的自己，最好不要解开这种纽带。

也许只是你们关系的蜜月期已经结束，现在感觉有点乏味。然而，当你意识到这种联系有多么宝贵时，你就可以学会再次热爱彼此的陪伴。

8.他们把你的最大利益放在心上

您不应该与女朋友/男朋友分手的迹象之一是他们是否经常照顾您。通常，你的伴侣，你认为的人 不爱你了 事实证明，他是你遇到困难时的求助者。尽管你们存在种种分歧和误解，他们仍然会毫不犹豫地站出来支持你。将此视为一个巨大的信号，表明您不应该分手，因为这种关系非常罕见。

很多时候，人们会因为错误的原因而分手。有些人担心他们的伴侣收入不够或看起来不够好。但如果这个人为你寻求最好的并且保护你，那么这些都无关紧要。一个Reddit 用户 分享了一个糟糕的分手理由，“任何肤浅的事情。就像，如果你和一个很棒的人在一起，但你认为他们不够高。尽管如此，你可能是在帮他们一个忙。或许你才是最该分手的人。”

9. 在相互尊重的情况下不要结束事情

我们对真爱进行了很多炒作，却常常忽视了尊重在关系中的作用。我见过我最好的朋友谈论他们的前伴侣的巨大同情心，说这样的话：“我们本来就不适合彼此。但他们是一个真正的好人”。这只有在存在时才有可能 关系中的尊重 它从未消失。仅仅因为你和你的伴侣无法做到这一点，并不能保证你到处说他们的坏话。

尊重是在关系中的两个人即将放弃时独自坚守堡垒的士兵。它可以通过许多微妙的方式来传达，从考虑伴侣对个人空间的需求到信守彼此做出的承诺。我想如果你们的关系中仍然存在钦佩和感激的话，你就会知道什么时候不应该与某人分手。

10.打架时不要互相伤害

这是健康关系的最大标志之一。假设您在一个寒冷的夜晚回家，并且发生了一场争吵。在所有的争吵中，你的伴侣不会忘记把他的外套递给你。或者她可能非常生气但从未屈服到这样的程度 说伤人的话 给你。如果这听起来像是你和伴侣之间的动态，这是一个好兆头。您应该留下来并努力解决您的问题；从长远来看，你们两个可以让它发挥作用。

• 格斗公平： 夫妻之间总是吵架。但公平战斗很重要。如果你们两个在吵架时做同样的事情，比如解释自己和听对方说完，这是一个很好的迹象，表明你们的关系会成功。
• 在休息： 事实上，你足够有礼貌，能够暂停一场激烈的争吵，然后带着更平静的心态回来，至少表明这里有一些好的品质。是的，你们之间有分歧，但这并不是尽快逃离的警告信号
• 之后补： 你的伴侣是那种吵架后会在床上给你端绿茶或者睡在沙发上生闷气的人吗？如果他们做了前者，请不要放开他们。即使你们两个在所有事情上意见不一致，但你们从根本上来说是好的，已经打下了坚实的基础，应该呆在一起

11.如果沟通没有中断，那就是你们不应该分手的信号

一段不顺利的关系可能会让你做出鲁莽的决定，并与你的伴侣结束关系。但问自己一个简单的问题，你们两个的对话进行得如何？

大多数关系的消亡都是因为 缺乏沟通。 拥有公开沟通的能力是良好关系中最重要的品质之一。更重要的是，当你们相处不融洽时，能够进行沟通。如果即使你们感觉感情已经疏远，你们的关系也失去了火花，你们仍然可以互相交谈，这是你们不应该分手的迹象之一。

谢法利说：“沟通是维系关系的最佳粘合剂。如果同甘共苦仍能沟通，那就没有解决不了的矛盾。你绝对应该尝试消除矛盾，重新建立关系。”

12. 咨询可以提供帮助

随着时间的推移，有些关系会受到无法修复的损害。有些人只需要正确的推动即可回到正轨。在某些情况下，你最好的朋友的建议可能并不能解决问题。如果这就是您正在处理的问题，请先不要寻找退出路线。相反，寻求帮助。

如果您对分手感到迷茫，那么去看心理咨询师是有意义的。如果你的伴侣对此持开放态度，请将此视为他们想要修复关系的好兆头。这可能会帮助您做出更理性的决定。如果您正在考虑寻求帮助，Bonobology 拥有 多名经验丰富的辅导员 谁愿意帮助您找出这些难题的答案。

13.你对每一个浪漫的伴侣都有这样的感觉

这是最大的迹象之一，表明您可能是一个容易做出鲁莽决定的人。指责他人、挑剔他人是人的基本本性。但你有没有想过，问题可能也出在你身上？

• 承诺恐惧症： 早些时候，我们讨论过对你的伴侣有复杂的感情。在许多情况下，这种混乱状态源于 害怕妥协。这段感情也许并没有什么致命的问题，但你却在脑子里制造麻烦，以此作为离开的借口
• 了解你的模式： 试着弄清楚这是否是你每次开始和某人约会时都会玩的一致模式。这意味着你在生活中没有必要拥有牢固的关系。事实上，你需要关注如何处理这些亲密关系

14.如果你们仍然信任对方，就不要分手

很多时候，信任就是爱。如果缺乏相互信任，一段关系就会像纸牌屋一样土崩瓦解。如果即使现在你们之间的关系仍然充满信任，那么当你们还相爱时，你们就已经分手了。

随着时间的推移，您可能会感到在情感上与伴侣疏远。也许你无法停止抱怨他们烦人的习惯。但如果有人走过来对你说“我今天看到你的伴侣在公园里亲吻一个女孩”，你就不会相信这句话的任何部分。这是您信任您的伴侣的标志。只要信任还存在，你就有机会克服分手时的不安情绪。

15.最糟糕的分手理由之一：情欲火花慢慢消退

我可以想象你困惑的表情，想知道：“为什么我要保持一段没有任何性化学反应的关系？”让我给你两个理由。

• 这种事一直在发生： 这是每一个长期关系的故事，并且发生在所有健康的关系中。你不能指望在和一个人在一起五年后还能体验到和刚开始恋爱时一样的激情
• 它标志着成熟： 随着你们关系的成熟，你会享受到稳定、情感上的亲密和熟悉的舒适感等额外好处。是的，这确实意味着你们之间有牢固的关系
• 它不是永久的： 如果你和你的伴侣正在经历一段时期的干旱，这很可能是暂时的。有许多外部因素可能会影响您或他们的性欲，例如工作压力、家庭问题、财务问题等等。如果您的伴侣多次拒绝性行为，请不要沮丧，因为有很多很多方法可以 找回火花 在破裂的关系中

16.你的伴侣仍在努力

当你经过漫长的一天回到家并相信他们会公开倾听你与老板的问题时，与某人的关系值得挽救。还给你做晚饭安慰你。那有多甜蜜？无论大小，努力和有意义的举动都有能力让两个恋人更加接近，尽管困难重重。如果你们两个能够像往常一样做同样的事情来彼此相爱，那么离开他们可能就是一个错误。

但这个故事还有另一面。即使他们付出了努力，也要评估一下你也愿意为他们付出多少努力。一个Reddit 用户 说有时对方值得更好，“我基本上就是因为这个原因分手的。我的意思是我对她的感觉和她对我的感觉不同。这与她无关；她是一个很棒的女孩，为我们的关系付出了很多努力和思考。我只是在我的生活中没有处于一个可以聚集同样热情的地方，结果是她是一个很棒的女朋友，而我只是感觉很糟糕，因为我知道我是个赖账者。我希望她能将这种能量和爱投入到一段关系中，从而为她带来回报。”

17. 你和你所爱的孩子分享

如果是这种情况，您需要重新审视结束关系的原因。也许这是不要急于分手的最令人信服的理由。儿童是一个强有力的约束因素，虽然他们不应该成为留在虐待或虐待环境中的理由。 不幸福的婚姻/关系，他们绝对可以为你提供坚持一段时间的理由。

对于大多数父母来说，共同抚养孩子的责任是巨大的，并且大多数父母都愿意为了孩子而将分歧放在一边。如果孩子能够带来急需的基础，那为什么不以此作为不分手的信号呢？

我最好的朋友阿兰娜在她八年的婚姻中经历了一段艰难的时期。她认为每一次争论和分歧都是一个坏兆头，并想想象一下单身母亲的生活。 “我感觉和他不再亲近了。我们应该分手还是继续在一起？”有一次她问我。但后来，她意识到，尽管她和丈夫不像蜜月期那样享受彼此的陪伴，但他们的孩子值得更好的。他们 5 岁的孩子需要父母双方的帮助，因此阿兰娜和她的丈夫决定努力建立牢固的关系。

18.你们有着强烈的吸引力

它们让你发疯，你几乎无法想象没有它们的接触的生活。他们的习惯会让你恼火，而他们的吻简直就是梦境。你们在很多问题上意见不一致，而他们是唯一每次看到你的时候都能让你心动的人。身体上的吸引力可能是伴侣关系中最好的事情，但只是停留在一起的肤浅理由。尽管如此，这仍然是一个足够好的迹象 你们性和谐 彼此。

找到性伴侣并不容易，如果你已经找到了，那么我们只是说这种联系可能值得努力。寻求新事物可能会令人兴奋一段时间，但您可能并不总能找到您想要或需要的东西。

在结束之前，我们请谢法利提供建议。她说：“吸引力和欲望可以让人们进入这段关​​系。但它不能让人们保持这种关系。如果夫妻关系中除了吸引力之外还存在善良、同情心和同理心，他们就能走得更远。”

人际关系可能会有起起落落，你可能会想，“你怎么知道现在是否是分手的合适时机？”好吧，如果你被背叛了，如果你的伴侣不顾你的担心和恳求，拒绝改变一个坏习惯，如果 他们不尊重你，或者如果你总是在争吵，并且已经很长时间没有感到快乐，那么你就会得到离开的提示。在某些情况下，分手是必要的。

这么说吧：分手是有真实原因的，而不是脆弱的。理想情况下，每个人都想要一个童话般的爱情故事，但很少有人有幸在正确的时间找到一个童话般的爱情故事。梦想的婚姻或关系需要耐心、信任，并愿意努力尝试，即使事情进展得不太顺利。试着寻找不让你和宝贝的关系破裂的迹象，你猜怎么着，你一定会找到给你梦想爱情故事的魔药。

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