维持性爱——它是什么，为什么重要，以及如何拥有它？

如果您以前从未听说过“维持性行为”这个词，那么，您今天来对地方了。尽管这个词听起来并不令人兴奋和粗俗，而且老实说相当沉闷，但这可能是挽救你们关系的重要一章。但这种类型的性爱是什么？它究竟能如何帮助你们的关系呢？让我们来看看吧。

根据该书作者贾里德·戴蒙德 (Jared Diamond) 的说法 为什么性爱很有趣？，我们的性行为虽然被我们视为正常，但与大多数其他物种的性生活相比却显得很奇怪。人类的性行为确实有很多不同于其他物种的方式。我们人类在每月或每年的任何一天私下发生性行为，包括女性怀孕时、生育年龄之后或生育周期之间。

作为人类，我们利用性来发展亲密关系和联系，最重要的是，我们通过性来娱乐和乐趣。那里有很多动物，但实际上并没有这样做。我们创造性地、不可救药地、持续地、毫不掩饰地进行性行为，我们奇怪的性生活对于我们作为人类地位的提升至关重要，就像我们巨大的大脑一样。

婚姻与性

尽管性是一种极其私密的行为，但它的规范在各种媒体中根深蒂固。没有理想的性活动水平；它因人、环境、文化和社会习俗、健身水平等而异，但我们不断地受到数字游戏的轰炸——有多少个伴侣，每天/每周/每月多少次，第一次内多少次是正常的几年后，我们被告知 什么 是正常的。我们甚至认为男性的性欲高于女性。

这是一个众所周知且有据可查的事实，随着婚姻的成熟，欲望会减弱，人们甚至可能会发现自己在某个晴朗的日子里陷入了困境。 无性婚姻。然而我们却被灌输了“无尽的欲望”的观念。贝内代托·克罗齐（意大利哲学家）说，婚姻是“野蛮爱情的坟墓”，但我们却将这种自然的衰退归咎于我们的伴侣，或者更糟糕的是我们自己。我们生活在一个充满矛盾、困惑和不满的网络中。我们通过 SurveyMonkey 进行的性调查带来了一些有趣的数据。

您是否知道 53% 的夫妇要么认为他们的配偶对他们的性生活不满意，或者更糟糕的是，不知道他们的感受？但当我们问他们在性生活遇到问题时是否曾咨询过咨询师时，93％的人回答是否定的？

你知道吗，43% 的人认为婚姻可以幸福，没有性，只有爱（陪伴）？然而，当我们问他们的伴侣忠诚对他们有多重要时，绝大多数人 86% 的人说“重要”。

相关阅读： 夫妻应该一起锻炼的 5 个理由

什么是维持性行为？

整理完上述数据后，我们了解了维持性行为如何发挥作用，并希望将相同的知识带给您和您的关系。关于性的神话太多了，性教育的缺乏，以及可能使性成为一种糟糕经历的谣言。即使在舒适的婚姻中，随着时间的推移，一个人也很容易对性和关系感到厌倦。

特别是当 婚姻最艰难的岁月 当一个人的性能力开始发挥作用时，他的性能力就会完全退居次要位置——不仅仅是因为身体上的原因，还有情感上的原因。随着孩子不断在身边，工作压力越来越大，婚姻的七年之痒即将来临，美好的性生活似乎是一个遥远而遥远的梦想。

但这正是你最需要它的时候。这就是维持性行为的想法的由来。

“优先考虑亲密关系是对你们关系健康的承诺。”

为什么性在一段关系中很重要？

维持性爱的含义有点像这样——良好的性爱以及承诺、诚实和沟通是任何关系的核心。有时，即使您并不总是有心情这样做，您仍然应该考虑这样做。努力恢复身体上的亲密关系并享受彼此的身体是恢复这种关系的关键。

毫无疑问，一夫一妻制关系中的性行为不仅可以促进承诺和亲密感，还可以增加与对方的情感联系。最近，如果这就是你们关系中所缺乏的，为什么性不能成为答案呢？

性并不总是与你的心情或明显的情绪有关 性张力 这总是很自然地发生在你身上。不。有时候，只是想找回魔力——这是非常重要的！我们知道，性行为会释放某些内啡肽、多巴胺和催产素——它们可以改善一个人的整体情绪，让你感到相当兴奋。此外，性行为（不仅仅是插入性行为）甚至可以通过对抗皮质醇来帮助减轻压力。

定期的性生活不仅对您有益，而且对整体关系也有益。它可以增强信心，培养爱情，并在卧室外创造持久的亲密关系。

如何进行维持性行为？

如果不仅仅是为了性爱后的拥抱，维持性行为还有许多其他重要原因。但重要的是你要努力把它做好，而不是把它当作某种琐碎的琐事。现在我们已经理解了为什么性在一段关系中很重要，现在让我们继续讨论更大的事情。

如何维持良好的性生活？这是我们的两分钱。

1. 公开讨论

美好的婚姻和性是相辅相成的，这就是为什么当你尝试维持性行为时，你应该首先确保对此进行健康和开放的讨论。首先，尝试解决为什么您没有发生性行为的原因。是工作压力、对方做错了什么，还是只是缺乏任何帮助？ 相互吸引的迹象 你们两个之间还有吗？

谈谈为什么会发生这种情况以及你们两个现在应该多久进行一次维持性行为。安排它、计划它、设定日期，或者如果你不想的话就不做。如果你认为突然发生性行为对夫妻关系更好，那就这么做吧。但请确保你们两个在这些事情上意见一致。

相关阅读： 15 我们都应该遵循的约会不成文规则

2.记住，它并不总是令人兴奋

如果你对维持性行为的期望是它会让你大吃一惊，并在一夜之间改变你们关系的面貌，那么你就错了。就像学习解决冲突、练习诚实和更好地沟通需要时间一样，这也是一个类似的实践。

如果你在 死胡同的关系，一次良好的性爱并不会让你所有的婚姻困境消失。你必须坚持下去。事实上，你不仅要坚持，还要努力。尝试新事物，告诉你的伴侣你喜欢什么，尽力满足他们，并保持性爱火花。

3.不断改变生活习惯

有一天睡觉前在床上尝试一下古老的传教士姿势可能会有效。改天，当孩子们穿好衣服去上学时，考虑一下在厨房里快速吃点东西。为了确保婚姻中健康的性行为，请确保不断改变，而不是停留在旧的惯例中。这种旧习惯是你停止性行为的首要原因。

为什么不投资一些新的内衣和性玩具来真正让事情更上一层楼呢？另外，考虑一起看色情片并尝试新的姿势来保持新鲜感。换句话说，就是要改变现状。

4.专注于性高潮

维持性行为不仅可以帮助您拥有良好的性生活，还可以帮助您建立良好的关系。为此，您需要关注正确的激素。当两个人都达到高潮时，亲密感和情感都达到顶峰。因此，请确保这种快乐是一条双向路，让双方都能真正享受。

实现大O 似乎令人畏惧，尤其是对于女性来说，因为她们的性高潮远少于男性，但这并不是不尝试的借口。只需询问她喜欢什么以及您应该采取哪些不同的做法。尽你所能来取悦她，但如果不起作用，也不要对自己太苛刻。

• 优先沟通
• 了解彼此的身体
• 融入前戏
• 试验技术
• 专注于正念
• 必要时使用润滑剂
• 引入品种
• 鼓励相互满足
• 练习耐心
• 加强骨盆肌肉
• 解决心理障碍
• 保持健康

5.它不仅仅止于性

尽管我们告诉您维持性行为的所有巨大好处，但我们希望您知道您将不可避免地需要采取更多措施来挽救你们​​的关系。尽管您已经了解性在婚姻中对男人或女人有多重要，但还有其他方法可以解决这一问题。 向某人展示你关心的人 并给予他们关爱。

尝试一起做更多的事情，让你们的关系保持浪漫。计划约会之夜，如果你愿意的话，甚至可以进行两次约会。给你的伴侣随机的惊喜，在工作时给他们一杯咖啡，或者在睡觉前在床上喝一杯红酒。如果你真的想在你们的关系中再次快乐，试着在维持性爱的同时做这些小而有意义的事情。

相关阅读： 50 个有趣的双重约会想法

6. 找出扼杀性欲的压力源

你甚至可能不知道，但你的新老板可能是你最近在床上表现不佳的原因。尽管这很麻烦，但这并不意味着您无法克服它并使您的性生活再次美好。想想是什么导致你变成这样，并与你的伴侣分享。关注这些可能影响您情绪的压力源并尝试消除它们。

在恋爱关系中变得性被动实际上是令人担忧和混乱的一个令人担忧的原因。不要忽视它，而是努力解决它。尝试维持性行为，看看你们的关系是否会发生变化。如果没有，请考虑与我们技术精湛的治疗师会面 Bonobology 顾问小组.

常见问题

总结

维持性生活并非义务，而是优先考虑情感和身体上的纽带，以维系关系的蓬勃发展。在长期伴侣关系中，生活的压力往往会将亲密关系置于次要地位，导致疏远和不满。认识到有意识的亲密关系的重要性，伴侣可以建立更深层次的联系，改善沟通，并随着时间的推移巩固彼此的感情。 我们的治疗师会为您提供帮助。 通过富有同情心的指导，我们提供工具和策略来重新建立联系、解决障碍并确保建立令人满意的关系。

过去 40 年来，人们对性的看法发生了怎样的变化？

什么是睡眠离婚以及如何挽救婚姻？

保持长期关系火花的 5 个秘诀

您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。