无性婚姻对妻子的 11 种严重影响

美国著名喜剧演员克里斯·洛克谈到了性在婚姻中的重要性。在他的Netflix特辑《铃鼓》中，他认为只要保持性生活，夫妻关系就能蓬勃发展。他坦率地承认，自己沉迷于色情片导致他冷落妻子，最终导致离婚。这正是无性婚姻对妻子造成影响的典型例子。

在观看特别节目时，我想起了与已婚女友关于性生活的对话。对他们来说，性不仅仅是短暂的性高潮愉悦。两个身体走到一起的简单行为在建立情感联系方面发挥着重要作用。那么，当性不再或几乎不在菜单上，从而导致无性婚姻时，会发生什么呢？ 

为了回答什么是无性婚姻以及它对女性的影响这个问题，我采访了性学家拉詹·邦斯勒博士（医学博士、内外全科医学士），他专门从事婚前咨询，并拥有三十多年的性治疗经验。

无性婚姻对妻子的影响——造成损害的 11 种方式

要了解无性婚姻对妻子的影响，首先需要了解性在婚姻关系中的作用。性是幸福婚姻的基本要素之一，也是健康关系中身心亲密的最终体现。健康的性生活是伴侣间情感联结的标志之一。然而，一些女性却常常抱怨“丈夫对我没有性欲”，不得不忍受无性婚姻的煎熬。

这就引出了一个问题：什么是无性婚姻？最简单的定义是性生活稀少或完全没有性生活的婚姻关系。BBC的一份报告显示，千禧一代无性婚姻的人数正在增加。这本身就很有意思，因为人们更容易认为面临这些问题的是老年夫妇。然而，这些人群也报告称，由于以下各种原因，他们的性生活频率有所下降：

• 应对育儿问题
• 婚姻的现实    
• 性欲低下
• 色情内容的消费 
• 有报告称性欲降低等而回避性行为

为了了解无性婚姻对妻子的情感影响，我询问了邦斯勒博士，男女对此的看法是否有所不同。以下是他的回答：“当然，男女对婚姻中的性生活有着截然不同的看法。男女在生理、荷尔蒙、思维方式以及情感表达、感受和对待性的态度上都存在差异。女性确实会赋予性更多的情感，这源于她们与伴侣之间的情感亲密程度。”

对女性而言，“我的丈夫没有性欲”这一事实可能会严重打击她的自尊和自我认知。​​无性婚姻对丈夫的影响与对妻子的影响截然不同，这一点您将会看到：

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1.情绪困扰

我的一位闺蜜告诉我：“我丈夫爱我，但对我没有性方面的兴趣，我该怎么办？” 很明显，她因为丈夫对她缺乏性吸引力而承受着严重的精神痛苦。身心上的双重缺失让她感到不被爱、不被需要。她很难接受伴侣在性方面的拒绝。

讽刺的是，在所有其他方面，他都是一位出色的丈夫和父亲。我可以看到她所付出的代价，因为她总是焦虑、抑郁、自卑。邦斯勒博士同意无性婚姻对妻子的影响可能是毁灭性的。 “女性渴望身体上的亲密，以此来表达她们的感受和爱。缺乏性生活会让她感到不被爱或被拒绝。”

一位Reddit用户分享了她无性婚姻的经历：“我开始觉得情况永远不会好转。我们一年可能只有两三次性生活。我性欲不算强，但即使这样也少得可怜。我完全放弃了主动，因为每次被拒绝，他都会更加防备，感觉就像被人狠狠地打了一拳。我觉得自己很丑，不被需要。我长胖两到五磅的时候，他都会说三道四。我压抑了所有的性欲，心想我们关系的其他方面已经足够好了，也许性生活真的不适合我。”

2.紧张的关系动态

许多妻子都面临着一个共同的担忧：“我的丈夫没有性欲，这影响了我们的关系。”由于缺乏情感和身体上的亲密，我的朋友因为感受到被拒绝而感到受伤。这让她难以与丈夫沟通，导致家庭关系非常紧张。她的丈夫把任何关于性的话题都视为禁忌，甚至是对他男子气概的攻击。我眼睁睁地看着他们渐行渐远，彼此间的怨恨与日俱增。

3.缺乏性生活会导致关系满意度下降

无性婚姻对女性的影响会波及整个婚姻关系。克里斯·洛克表示，只要婚姻中性生活频繁，关系问题就不会显得那么严重。这就引出了一个问题：已婚夫妇多久进行一次性生活？由于日常生活中各种事情纷繁复杂，很难给出确切的答案。但毫无疑问，积极的性生活能够提升妻子的婚姻满意度。

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4. 无性婚姻会伤害自尊

“你觉得他是不是因为我生完孩子后体重增加了才觉得我不漂亮？”我该怎么说服我的朋友，她依然像以前一样美丽？看到她自尊心一点点消磨殆尽，我既愤怒又疲惫。她表现出了极度的自卑。很明显，她把很多自我价值都寄托在了丈夫对她的性欲上。

5. 更容易遭受不忠行为

婚姻和婚外情往往如影随形。为了让自己相信她依然魅力四射，我的朋友经历了几次毫无意义的性关系。与伴侣缺乏健康的性生活、沟通不畅、矛盾未解以及情感上的缺失，让她濒临崩溃。短暂的片刻，她得以暂时抛开负面情绪，重新找回了做女人的感觉。我很难评判她的行为，因为我知道，无性婚姻正是女性出轨的原因之一。

6、对身心健康的影响

无性婚姻的危害可能非常广泛。焦虑、抑郁、自卑、孤独、沮丧和未被满足的需求都会损害女性的心理健康。同样，她们的身体健康也会受到影响。研究表明，缺乏性生活会导致甲状腺疾病、肥胖、高血压、疲劳、背部问题等。

我很高兴我们能够说服我的朋友为自己寻求专业帮助。在建议夫妻治疗或与丈夫一起去看性治疗师之前，她首先必须治愈情绪并处理自己的负面情绪。

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7. 信任的侵蚀

“我的无性婚姻快把我逼疯了，因为我对丈夫越来越不信任。我知道他性欲很强，那现在是谁在满足他呢？”我的朋友总是这样问。她的担忧不无道理，因为在很多情况下，无性婚姻和婚外情往往如影随形。然而，即使没有出轨，也能维持一段无性婚姻，但这绝非易事。

8. 无性婚姻对妻子的影响包括性欲下降

“我知道我丈夫爱我，但不是性爱，这影响了我的性欲，”我的朋友说，“我害怕他对我失去了兴趣。”尽管她有过多次性经历，但我的朋友承认，这些冒险的婚外情更多的是为了让她自我感觉良好。她实际上对性爱没有欲望，只是期待性行为带来的身体亲密感。与丈夫缺乏身体和情感上的亲密感严重影响了她的性欲。目前，她正在接受性咨询，希望能有所改善。

9、通讯故障

许多夫妻发现很难讨论性亲密关系，或者性亲密关系为何逐渐消退。缺乏身体上的亲密感会进一步加剧这种情况。信任的丧失和怨恨的滋生会让无性婚姻中的妻子难以表达自己的真实感受。因此，学习应对无性婚姻的正确方法至关重要，否则，这段关系很容易走向破裂。

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10. 孤独

无性婚姻会造成孤独感，因为夫妻之间在生理、性以及情感上的联系都出现了断裂。我的朋友因为丈夫不跟她说话，感觉自己在婚姻中孤立无援。这让她焦虑不已，并长期处于沮丧之中。在这种情况下，及时判断何时应该结束这段无性婚姻至关重要，否则会严重损害心理健康。

11。 离婚

我的朋友问律师：“无性婚姻可以作为离婚理由吗？”她惊讶地发现答案是肯定的。无故拒绝伴侣的性生活，无异于婚姻中的虐待。当性生活缺失的问题无法解决时，很多夫妻最终都会走向离婚。如果你也想知道“我的无性婚姻快把我逼疯了，我该怎么办？”或者“什么时候该结束这段无性婚姻？”，那么你可能已经走投无路了。

女人能在无性婚姻中生存吗？

如果你在网上简单搜索一下无性婚姻能维持多久，你会发现统计数据并不乐观。高达50%甚至更高的无性婚姻最终以离婚告终。以下是一些有趣的统计数据。

• 结婚第一年结束，性生活频率减少近一半
• 婚姻中的男性和女性分别有 1.7% 和 1.3% 没有发生性行为
• 12% 的中年女性自我报告在无性婚姻中性欲低下     
• 33% 45 岁以上的女性因缺乏性欲而承受压力
• 婚姻生活4年后，只有48%的女性希望与伴侣发生亲密的性行为

尽管有统计数据，是的，女性可以在无性婚姻中生存。确实，您可能无法体验到最佳的幸福感或幸福感。但诀窍是，作为一个女人，要学会如何在无性婚姻中生存下去，我将在接下来讨论这一点。

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在此之前，我想先谈谈另一个重要的问题：如果婚姻中​​没有性生活，对女性来说会有多大的打击？邦斯勒博士说：“这取决于多种因素。我们每个人的生理构造和性偏好都不同。因此，并非所有女性都会因为婚姻中缺乏性生活或性生活而被拒绝而感到痛苦。每个人对爱情和性的看法和感受都不同。她们对身体亲密的需求也各不相同。女性可以通过其他方式表达亲密，例如建立情感上的温暖联系。在这种情况下，维持一段无性婚姻并不难。”

一位Reddit用户分享了自己关于无性婚姻与正常婚姻相比能维持多久的经历。“这就像一场噩梦，直到​​你最终结束婚姻或者彻底放下它。我曾为糟糕的性生活焦虑了五年，今年终于接受了‘这就是生活’这个事实。从那以后，我感觉好多了。在看到评论之前，我想先说明：离婚从来都不是我会考虑的选择，开放式婚姻/婚外情也不是。”

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无性婚姻的原因

为什么一段关系中的亲密感会消失？ Bhonsle 博士和其他专家认为，原因有很多，包括：  

• 缺乏情感联系或激情
• 挥之不去的伤害/未解决的冲突导致缺乏情感亲密
• 社会学、精神或宗教理想，例如一旦有了孩子，性就不应该再成为婚姻的一部分·        
• 缺乏隐私等情境原因
• 无法公开交流性问题
• 衰竭     
• 技术和小工具 侵扰夫妻可以一起度过的时间
• 因受伤或慢性健康状况等身体原因无法从事该行为      
• 老化
• 卧室里的无聊 

 找到一些解决无性婚姻问题的方法是可能的。但当男人将这个话题视为禁忌话题时会发生什么呢？ Bhonsle 博士说：“我会探究他拒绝谈论这个话题的原因。它可能是生物的、关系的、精神的、误解或冲突的。此外，只有当一个人或一对夫妇愿意获得必要的帮助来克服这种情况时，才有可能找到解决方案。”

作为女人如何应对无性婚姻

对女性而言，学会如何应对无性婚姻并非易事。记住，婚姻可能并非没有爱情，只是缺乏性生活。因此，如果你渴望幸福和满足，就需要学习如何在无性婚姻中生存。与其仅仅苟且偷生，不如学习如何应对性生活的缺失。而且，如果到了不得不离开的时候，要知道何时该选择离开这段无性婚姻。

我的朋友还没有准备好离婚，所以她必须学会如何在无性婚姻中快乐。在与辅导员交谈后，她采取的一些步骤包括：

1. 如何在无性婚姻中幸福：诚实的性沟通

尽管她的丈夫认为谈论性是一个禁忌话题，但她坚持自己的观点。对她来说，表达自己对与他缺乏性亲密的感受和担忧很重要。

2. 作为一个女人，在无性婚姻中生存需要自我照顾

对女性而言，学会关爱自己、照顾自己是走出无性婚姻的关键。我的朋友在身心健康遭受重创后，学会了优先考虑自己。她培养了新的爱好，独自旅行，并花时间重新找回自我。

3. 重新构建处理无性婚姻的期望

“我丈夫爱我，但性生活不和谐，我该怎么办？” 其实，你应该从更宏观的角度来看待你们的婚姻。除了频繁的性生活之外，还有很多其他因素构成了一段健康的婚姻关系。我朋友的丈夫是一位很棒的父亲，也是一位很好的经济支柱。她很宽容地认可了他为消除怨恨而做出的努力。

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4.探索其他形式的亲密关系

“我丈夫不希望我发生性行为。”确实，这可能是一个令人心碎的认识，但这并不意味着你不能探索其他形式的身体亲密关系。牵手、拥抱、亲吻或只是凝视对方的眼睛。在您不知不觉中，性欲低下可能已成为过去。

5. 努力重建健康的关系

缺乏性生活足以成为离婚的理由吗？是的，缺乏性生活或处于无性关系中可以成为离婚的理由。但这不应该是首选。诚然，面对伴侣的性冷淡确实很艰难。但是，请振作起来，努力重拾当初让你们走到一起的激情。沟通、尊重和信任是维系关系的关键因素。

 6. 如何应对无性婚姻：寻求专业帮助

解决如何应对无性婚姻问题的最佳方法是寻求专业帮助。我的朋友称赞她的治疗师让她重新获得了很多快乐。她认识到，虽然浪漫关系中活跃的性生活很重要，但它不应该成为关系满意度的决定因素。  

我请邦斯勒博士谈谈何时应该结束无性婚姻的问题。无性婚姻是否构成离婚的理由？或者说，无性婚姻还有挽回的余地吗？“我绝不会建议女性因为性生活而结束婚姻。婚姻远不止性。它包含爱、关怀和彼此尊重，也包含陪伴。但有时，由于一些无法控制的因素，婚姻中确实会缺乏性生活。”

“即便如此，作为一名专家，我也绝不会建议她走开。如果她感觉自己被剥夺了性生活，而他却因为冲突、不忠、恶习或身体缺陷而否认性生活，那么就需要纠正这种情况。这可以通过寻求医疗问题的治疗、咨询师的治疗等来实现。”

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7.寻求理解

不要因为缺乏性而急于责备你的伴侣。正如邦斯勒博士所说，缺乏性亲密的原因可能是你的配偶无法控制的。有了更好的理解，你们就可以共同努力寻找解决缺乏性亲密问题的方法。

无性婚姻可能意味着完全没有或缺乏频繁的性行为。很难知道如何应对无性婚姻。对生活在无性婚姻中的妻子的情感影响可能是深远的。它将影响您的情绪健康、健康的人际关系动态以及对生活的整体满意度。然而，有一些方法可以应对和应对这些挑战。

如何在无性婚姻中幸福的答案在于开放的性沟通、寻求专业帮助或考虑其他解决方案。最后，优先考虑你的幸福和满足，最重要的是不要陷入无性婚姻和外遇的陷阱。你已经有了自己的人选，所以要努力让它发挥作用。

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