專家支持的十大作弊跡象

要識別作弊者的跡象，您需要能夠明確定義什麼構成作弊。當一個處於忠誠關係中的人與伴侶以外的人建立浪漫關係或親密關係時，這就是不忠。婚姻或關係中的不忠不僅僅是你的伴侶與其他人發生性關係。當他們與他人建立情感上的親密關係時，這也是背叛。被欺騙會造成很多精神創傷，並且仍然是當今分手和離婚的最常見原因之一。 

健康檢測中心對 441 名參與者進行的一項民意調查顯示，超過 46% 的一夫一妻制受訪者表示，他們在對某人做出承諾的同時曾發生過外遇。然而，我們常常無法辨識許多危險訊號和被欺騙的警訊。這是因為我們在對待自己所愛的人時往往存在盲點，而一個鐵了心要欺騙你的人會比你領先兩步。他們會盡一切努力掩飾自己的違法行為。

為了確保您不會被蒙在鼓裡，只能承受背叛和心碎的創傷，我們聯繫了 烏特卡什·庫拉納是一名諮商心理學家，也是一名關係和親密關係教練，旨在找出關係中出軌和出軌的跡象。他說：「配偶出軌的常見警告信號，例如回家晚、隱藏信用卡賬單、放棄家庭活動、在個人打扮上投入比平時更多的時間，這些都是驗證你的懷疑的常見方法，但這還不足以確定如果這是真的。你的出軌配偶可能會承擔出軌罪，但他們仍然可以繼續隱藏自己的違法行為。”

婚姻中出軌有多常見？

如果您正在尋找配偶出軌的跡象，並感覺您正在處理關係不忠問題，那麼讓我們告訴您，您也不例外。我們知道，對配偶的懷疑是極其令人痛苦的，但統計數據顯示，有婚外情的人比你想像的要多。

根據美國婚姻與家庭治療協會的數據，全國調查表明 15% 的已婚女性和 25% 的已婚男性 有過婚外情。如果算上沒有性交的情緒和性關係，發生率大約高出 20%。

與 網上事務 隨著點擊按鈕，前任重新聯繫的可能性不斷增加，以及在工作場所醞釀浪漫的可能性，希望你們的關係能夠 100% 免受不忠的影響是天真的。雖然我們不會低估信任在關係中的重要性，也不會建議你成為一個可疑的伴侶，秘密監視他們的伴侶，但信任和盲目信仰之間是有區別的。後者會讓你忽略一段關係中出軌的明顯跡象，而這正是我們在這裡幫助你辨識的。

作弊者的十大跡象

如果你的伴侶欺騙了你或隱瞞了一些事情，他們不忠的跡象就會顯而易見。您也可能成為情緒欺騙的受害者。但因為你愛他們並盲目地信任他們，你可能一直忽略了這些警訊。然而，如果你的直覺告訴你有些事情不太對勁，或者你不斷地問自己是否只是 偏執或確實被欺騙，檢查一下您是否可以在伴侶的行為中發現這些作弊跡象：  

1.你的伴侶有迴避行為

烏特卡什說：「具有迴避型依戀風格的人更有可能欺騙他們的伴侶。迴避愛情的人會創造一種破壞性的模式，阻礙他們擁有健康的人際關係。具有迴避行為的出軌伴侶會逃避親密關係，或者可能對性或情感上的親密關係感到不舒服。”

根據 心理學家，具有迴避型依戀風格的人對親密關係感到不舒服，因此更有可能增加性接觸和欺騙。因此，如果你有一個情感上疏遠的伴侶，而且表現得比以往任何時候都更加孤僻，那麼你很可能正在處理關係中不太明顯的欺騙跡象之一。

2.格外注意自己的外表

您的伴侶換個新髮型或徹底改造無需擔心。有時人們渴望改頭換面以使自己感覺更好，或者他們可能正在經歷中年危機。然而，不忠的伴侶會格外在意自己的外表。他們會繼續購買新衣服，包括新內衣。這也是作弊的不那麼明顯的跡象之一。 

如果你的伴侶沒有努力讓你看起來好看，你就得問，他們是為了誰而打扮的？如果這種情況發生過一兩次，那麼您就無需擔心。但如果這已成為一種慣例，那麼這就是作弊者的警告信號之一，您不應錯過。 

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3.他們會買奢侈的禮物

烏特卡什說：「這是欺騙內疚的典型跡象之一。如果你的伴侶經常送出昂貴的禮物給你驚喜，那麼他們很可能是在試圖彌補自己的錯誤。這是戀愛關係中伴侶出軌的不尋常跡象之一。”

購買奢侈的禮物是他們彌補在你背後所做的一切的方式。他們中的某些人因忽視家人而感到可怕。這就是為什麼出軌的伴侶會不遺餘力地把你寵壞。這也可能是一種讓你擺脫他們的蹤跡並掩蓋他們的違法行為的方法。這是其中之一 跡象顯示你的伴侶正在和別人睡覺。在這樣的時候你需要更加小心。

4. 他們對自己的設備非常保護

出軌的伴侶會非常保護他們的小工具，包括手機、iPad 和筆記型電腦。這是危險信號之一，也是戀愛關係中出軌的明顯跡象之一，你不應該忽視。當他們不讓你碰他們的手機時？也許是因為他們知道這是最簡單的方法 騙子可能會被抓住.

雖然您的伴侶擁有隱私權，並且您不應該窺探他們的設備（如果您這樣做，則表明關係中存在重大信任問題），但他們不願意放棄自己的小工具或讓它們在您身邊無人看管，這表明他們正在隱藏來自你的東西。而且很可能某個人是他們生命中的另一個親密夥伴。

如果您發現他們在使用設備時顯得格外急躁，那麼您需要注意以下幾點：

• 不斷更改密碼
• 鎖定他們的畫廊 
• 使用秘密電話
• 他們的電話在非正常時間會佔線
• 他們的瀏覽器歷史記錄將是乾淨的
• 他們不會讓你閱讀他們的短信 
• 在社交媒體和約會應用程式上擁有虛假個人資料 

5.性慾的變化

性在每段浪漫關係中都是不可或缺的。如果你的伴侶不願意在你多次邀請的情況下與你保持親密關係，那麼這可能是你的伴侶不忠誠的跡象之一。即使您最終發生了性行為，也很可能是因為您發起了性行為。出軌的伴侶可能不想發起性行為。

另一方面，您可能會注意到他們在親密時刻的行為方式發生了顯著變化。一個不忠實的夥伴 有婚外情 因為他們重新喚醒了性慾並且渴望在床上表現出色，所以偶爾會在臥室裡嘗試和嘗試新事物。無論哪種方式，他們的性慾發生任何無法解釋的突然變化都可能是不忠的跡象。 

6.他們總是和你吵架

情侶之間吵架是很正常的事。他們不同意，然後同意不同意。然後，他們接吻並和好。這是每對夫妻都習慣的循環。這些爭吵可能是因為任何事情。伴侶可能會在工作或處理家庭問題或僅僅因為你們的問題和衝突而感到壓力。然而，當一方欺騙另一方時，這些爭吵的性質也會改變。它們變得更加頻繁，而且往往沒有任何原因。

當你沒有做任何冒犯或傷害他們的事情時，他們為什麼要讓你承受他們的憤怒和沮喪？也許，這是他們無法應對的欺騙內疚，或者他們只是對這段關係不滿意，而無法與外遇伴侶在一起的惱怒導致他們猛烈抨擊。

或者他們可能很難平衡兩種關係，而你作為他們的主要伴侶，會看到他們不好的一面。當然，他們不能在新伴侶面前毀掉自己的形象，因為這段關係是新鮮的，他們不想把憤怒發洩在新伴侶身上，嚇跑新伴侶。 

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7. 減少與家人和朋友相處的時間

烏特卡什分享道：「你的伴侶對戀愛關係不忠誠的一個可能跡像是，他們與家人和伴侶相處的時間減少了。他們會放棄家庭時間和美好時光，因為現在他們有新的事情要處理。”當你在家裡少見配偶時，你就會知道他們有通姦行為。

他們不花時間陪伴你、你的孩子，甚至他們的父母。如果您的配偶/伴侶開始減少與您和家人在一起的時間，這是不忠的跡象之一。他們曾經喜歡和你一起度過時光。由於情況已不再如此，因此可以肯定地說他們對您隱瞞了一些事情。

8.他們對一切都漠不關心

缺乏親密、關心、關懷和 關係中缺乏感情 還有其他一些不忠的警訊。你的伴侶並不在乎你是否吃得好，睡得好，你是否正在處理工作危機，或是否與你最好的朋友鬧翻。他們和新戀人在另一個世界。

當你愛一個人的時候，你會想了解他的每一個細節。您想知道他們在做什麼、吃了什麼以及他們是否度過了愉快的一天。如果你發現你的愛人對你的愛、關心、感情和溫暖大幅下降，那麼很有可能有三分之一的人已經進入你的方程式，而你的伴侶正在欺騙你。

9. 作弊的伴侶會迴避棘手的問題

當你認為你已經準備好了解伴侶的越軌行為時，請注意他們可疑的改變日程並慢慢提出你的問題，不要讓他們看起來像是你在窺探。如果他們總是試圖迴避你的問題並扭轉談話的潮流，那麼這就是你的伴侶欺騙你的微妙跡象之一。

此外，如果他們之前喜歡談論女孩的夜晚外出或男孩在酒吧的時光，那麼他們就不會再談論了。因為那不是他們花時間的地方，儘管他們一直這麼告訴你。提出正確的問題，你的懷疑就會被證實。有很大機會你可以體驗到 情緒氾濫 眼下。在面對心理健康問題後，您可能會處理這些問題。這就是為什麼最好控制自己的情緒。

不要強迫他們回答你的問題，因為在這一點上，你非常渴望自己是對的，他們可以利用這種絕望對他們有利，並給你貼上偏執狂的標籤。一旦你找到針對他們的有力證據，你就可以與他們對峙，因為善於操縱的作弊者只需輕輕一揮手腕就可以改變敘述。如果你沒有充分準備好證據，他們會用煤氣燈點燃你

10.不再有親密的情感

事實上，沒有一種關係在 1 年、10 年或 40 年後仍然保持不變。人們會隨著成長而改變，每段關係的動態也會改變。但這並不意味著你們會隨著時間的推移而疏遠。當你愛一個人時，你和你的伴侶都會重視 建立更深層的情感親密關係 隨著你們關係的進展。

當兩個人之間沒有情感連結時，關係就無法發展。你們不會同意彼此脆弱，不會互相信任，也不會互相欣賞。情感聯繫是維持關係牢固的因素。

如果你發現你的伴侶不忠，不要壓抑自己的情緒，不要讓負面情緒讓自己過度勞累。壓抑情緒可能會導致一系列心理健康問題，例如焦慮和憂鬱，這會讓你更難應對這種挫折。 Bonobology 的經驗豐富的顧問小組只是 點擊離開 如果你想找到解決方法。或者你可以加入一個支持小組來解決這個問題。

針對被背叛配偶的一些最佳線上和線下支持團體包括：

• 超越事務
• 倖存的不忠
• 不忠幫助小組

你不能肯定地說 你的伴侶在欺騙你 僅基於作弊者的眾多跡象之一。在與他們對質之前，你需要確定他們是否通姦。沒有萬能的跡象可以證明他/她的不忠，除非你的配偶犯了一個錯誤，把髒衣服公開晾乾。但每個謊言遲早都會被揭穿。一旦您發現配偶出軌的跡象，您很快就會知道。

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