你該原諒騙子嗎？ 8 個需要考慮的因素

歡迎分享

想像一下：你的伴侶和同事欺騙了你。你是很久以後才知道這件事的。他們聲稱他們已經結束了這段戀情，但需要坦白。並請求你的原諒。但你仍然無法接受這種情況。你一直在想你該原諒一個騙子嗎？真的可以嗎？原諒別人的欺騙是不是很弱？出軌後，一個人如何決定何時離開？您是否對作弊和寬恕之間的等式感到困惑？

嗯，這些問題沒有簡單或直接的答案。你看，出軌可以有多種形式，例如情緒出軌或性出軌。出軌對一段關係的影響在很大程度上取決於其性質。你自己的關係狀況、你面臨的風險有多大，以及你的伴侶因背叛你的信任而感到的悔恨等因素，也決定了不忠後的寬恕是否是一個合適的選擇。

重要的是要知道你是否準備好原諒並回到你的伴侶身邊，或者在沒有他們的情況下繼續前進。在這篇文章中，我們將詳細了解原諒出軌伴侶的利弊，以及原諒出軌者時需要考慮的因素。在我們的專家關係顧問的幫助下魯奇·魯赫（諮商心理學研究生文憑），我們也將研究一些處理這種情況的技巧。所以，如果你正陷入困境，“你能原諒欺騙你的人嗎？”，讓我們開始...

作弊與寬恕：需要考慮的優缺點

好吧，在我們深入探討如何原諒某人出軌這個問題的答案之前，讓我們先來看看軌對被背叛的伴侶的影響。魯奇說：「出軌，無論是經濟上的、情感上的還是性方面的，都會帶來情緒上的反應。被欺騙的人會變得非常困惑，試圖應對背叛、傷害和創傷。另外，他們的自尊心也受到了打擊。

如需更多專家支援的見解，請訂閱我們的 YouTube頻道.

在不忠之後考慮寬恕可能很困難。雖然可能有原諒伴侶的願望，尤其是如果它曾經是一個長期的關係，還有保護自己免受傷害的慾望。 Ruchi 覺得，「欺騙和寬恕不是很好的搭配。當您試圖確定是否應該原諒作弊者時，重要的是要記住，無需倉促行事。人們應該讓寬恕按照自己的節奏來。她也指出了在考慮不忠後的寬恕時要考慮的利弊：

原諒騙子的好處	原諒騙子的壞處
2. 原諒作弊者可能帶來的好處之一是有機會建立信任和加強溝通。當伴侶經歷緊張時，寬恕提供了修復關係並了解其需求的途徑	1. 寬恕總是有風險的，因為不能保證作弊者會改變他們的方式並且不再作弊。當某人試圖重建關係時，另一起欺騙事件可能會導致進一步的傷害和背叛
2. 原諒作弊者可能帶來的好處之一是有機會建立信任和加強溝通。當伴侶經歷緊張時，寬恕提供了修復關係並了解其需求的途徑	2.很多人不原諒他們的作弊的伙伴因為他們不想在傷害他們的人面前表現出情感上的脆弱。由於害怕受到傷害，他們避免談論自己的弱點
3.它可以帶來個人成長。原諒一個騙子還可以進行內省並更了解自己的需求。富有同情心和同理心的經驗也可以帶來精神成長。那些之前一直忽視自己的人，當他們決定原諒出軌的伴侶時，就開始投資自己的成長	3.總是有可能失去自尊。當一個人急於原諒出軌的配偶時，這可能是對自己的背叛。因此，雖然他們原諒或假裝原諒出軌的伴侶，但在許多情況下，他們實際上並沒有原諒，而且內心感到不足。
4. 當你放下怨恨和怨恨時，衝突就會消散，和諧就會滲透進來。現在，原諒重犯者可能不是一件好事，但如果你的伴侶真誠地試圖彌補並表示歉意，那麼原諒並減少衝突可能是一個不錯的決定	4. 寬恕並不能消除根本原因。如果不承認真正的問題，或坐下來交談並解決問題，寬恕就沒有任何意義。例如，如果有人因為在家中感覺不到情感上的支持而出軌，那麼在伴侶不忠後僅僅寬恕並不足以使關係重回正軌

你該原諒騙子嗎？ 8 個需要考慮的因素

原諒別人的欺騙是不是很弱？如果你確定某人會再次出軌，你如何原諒他的出軌？你們的關係值得拯救嗎？如果他們是長期配偶，你怎麼能原諒出軌者呢？更重要的是，你應該嗎？這是什麼 reddit的用戶不得不說他們是否會原諒出軌者，「在長期關係中，是的。糟糕的事情時有發生，有時溝通會中斷。但如果她願意承認並願意談論如何解決這個問題，我就不會放棄一段長達 12 年的關係。

所以，如果您還不確定是否要原諒你出軌的配偶並且對如何進行感到困惑，請繼續閱讀。在我們了解原諒作弊者的技巧之前，首先讓我們了解一下在決定放棄傷害和背叛並擁抱和諧之前應該考慮哪些因素。 Ruchi 幫助我們提出了一些在回答這個問題之前應該考慮的因素：你應該原諒一個騙子嗎？因此，如果您想知道在出軌後何時離開以及何時堅持，或者對如何原諒出軌伴侶感到困惑，請繼續閱讀：

相關閱讀： 戀愛關係中什麼是不作弊？這 10 件事

1. 背叛的程度

挽回騙子需要深思熟慮。你的伴侶讓你經歷了經濟、性或情感上的背叛嗎？魯奇說：“重要的是要注意你對不尊重你忠誠界限的人的定義，並現實地衡量損害。”因此，不要被道歉所動搖，而是嘗試權衡所造成的傷害的程度，然後繼續。當你的伴侶欺騙你時，這正是你應該做的事情。

2. 道歉是否屬實？

你怎麼能原諒一個不忠於自己意圖的騙子呢？魯奇說：「為了得到寬恕，你的伴侶必須真誠地悔恨。只有當他們致力於改變自己的行為並且確實在關係中承擔責任」。以下是你不該容忍的：

他們讓你對自己的反應感到難過
他們讓你相信你誤解了他們
他們把責任歸咎於你
沒有真正願意改變他們的方式

3.他們的作弊歷史

那麼，你該跟騙子在一起嗎？如果您正在考慮維持這段關係，那麼考慮一下出軌行為的歷史非常重要。 Ruchi 說，人們應該問以下問題：

你的伴侶是否有一貫的欺騙你的行為？
這是一次性錯誤嗎？
你過去總是原諒他們嗎？

她補充道，「如果欺騙你是一個更大模式的一部分，那麼就需要明白，這是是時候放手了」。你能原諒一個慣於出軌的騙子嗎？當然不！

相關閱讀： 信任問題 – 您發現很難信任任何人的 10 個跡象

4. 是否有通訊中斷？

很多人在發生作弊事件後就退縮了。但他們沒有意識到，在這種情況下的寬恕需要大量健康的溝通。魯奇說：「合作夥伴需要了解彼此的大量資訊才能決定是留下來還是繼續前進。

「比如說，出軌事件對你們兩個人的感情關係產生了怎樣的影響。人們必須明白，彼此感到舒服是寬恕的一個非常重要的部分。您需要了解他們的觀點並讓他們理解您的觀點。然而，這並不意味著你應該讓自滿主宰了關係“

5. 你有堅實的支持系統嗎？

魯奇說：“你的朋友、家人和關係治療師可以在處理伴侶的不忠問題上為你提供很多幫助。”你應該和騙子待在一起嗎？答案並不簡單。事實上，在這種情況下，寬恕不應該操之過急。一個人應該能夠考慮多種觀點（你的親密朋友或你的顧問的觀點）來做決定。

相關閱讀： 我們的關係中都存在信任問題並且不知道該怎麼辦

6. 你的直覺是怎樣的？

有時，你應該相信你的直覺。魯奇說：“當你傾聽我們系統中的情感和身體反應時，你最終會知道何時原諒他們。”問問自己這是對還是錯，或是你是否準備好原諒。當你的伴侶欺騙你時，這就是你應該做的事情。

7. 你們的戀愛關係中有健康的界線嗎？

魯奇說：“健康的界限非常重要，應該成為你決定是否原諒伴侶的關鍵因素。”例如：

如果你要求他們休假，專注於自己，會見其他人，專注於自我保健，而他們還沒有準備好給你這些，請考慮不要原諒他們
如果他們哄你寬恕，那也是一個危險訊號
騙子經常回來（稱之為騙子的業力）但仍然不尊重您的需求。這又是你不該原諒他們的情況

相關閱讀： 5 名女性透露為何原諒出軌的丈夫

8.你自己的感受

挽回騙子需要大量的反省。 Ruchi 說：“反思自己的感受、需求和價值觀非常重要。”因此，問自己一些問題，例如：

這種寬恕對你來說意味著什麼？
您對這種寬恕行為有何期望？
你是透過寬恕來擴展你的價值觀還是在道德準則上妥協？

例如，我的一位朋友 Trish 得知她丈夫的情況後感到震驚感情上的事和一位同事。他們沒有性接觸，甚至沒有發色情短信，但經常在奇怪的時間交換有關他們生活的正常信息。雖然翠西的價值體系認為這是一種重大的欺騙行為，因為她重視情感忠誠，但她的丈夫認為這沒什麼大不了的。所以，他們的價值觀發生了衝突。在這種情況下，寬恕並不是最好的選擇。

如何原諒出軌的伴侶：7 個專家支持的技巧

所以，你決定原諒你出軌的配偶。但現在最大的問題是如何做到這一點。在不忠之後，寬恕並不容易。對此，一個 reddit的用戶有一個非常簡單的邏輯：「我希望我能告訴你如何原諒，但我不知道答案。請記住，寬恕並不意味著留在身邊或忘記——寬恕對你自己來說是強大的，這樣你就不再繼續持有憤怒和怨恨。我第一次原諒了我的丈夫並繼續前進，儘管事情已經不再一樣了。六年後，他再次這樣做，但更糟。

相關閱讀： 當原諒一件事情阻止我自殺時

正如你所看到的，在不忠之後通往寬恕的道路上可能充滿了懷疑、不安全感，以及對不得不再次經歷同樣的噩夢的恐懼。然而，如果你確實想走這條路，並給你們的關係再一次機會，有一些方法可以真正原諒出軌的配偶。 Ruchi 為我們提供了 7 個關於如何原諒出軌伴侶的可行技巧：

1.感受你的情緒

那麼，該如何原諒一個人出軌呢？魯奇建議：「讓自己感受和處理各種負面情緒，無論是憤怒、悲傷或沮喪。忽視這些感受是一個巨大的錯誤，可能會妨礙你決定原諒出軌的伴侶。這是因為在做出修復自己的重大決定之前，應該先理清自己的情緒。破裂的關係.

為了處理你的情緒，你可以嘗試：

日誌
說
選擇治療

2. 進行誠實的溝通

那麼，你能原諒背叛你的人嗎？絕對是的。但你需要能夠與他們誠實、公開地溝通。 Ruchi 覺得：「無所畏懼，開放交流這是在出軌後度過這個極其困難的原諒階段的最佳秘訣。所以，你可以談談：

它對你有何影響
你需要做什麼才能繼續前進
你的伴侶在繼續前進方面處於什麼位置
你的目標、價值觀和觀點是什麼，它們與你的伴侶的衝突在哪裡

相關閱讀： 五位女性的自白：“我的丈夫出軌了，但我感到內疚”

3. 建立界限

如果某人不關心你的感受，你如何原諒他的欺騙？只有當寬恕能讓你感到更受尊重和重視時，它才會有幫助。魯奇說：「原諒作弊者能讓你感覺良好的唯一方法就是尊重你的界線。您需要清晰地溝通健康的界限如果你認為這段關係值得為之奮鬥。

一些邊界如下所示：

制定溝通標準： 明確表示他們需要回复您的電話和短信，並在需要時進行健康的對話
明確透明度等級： 明確你是否希望他們停止在社群媒體上傳簡訊給前任或隨機的陌生人。如果需要，分享密碼或社群媒體訊息
達成雙方同意的忠誠度定義：您對忠誠的定義是什麼？你的伴侶也是這麼想的嗎？交談並設定一些界限

4. 尋求專業幫助

重建信任是理解如何原諒出軌伴侶的關鍵組成部分。然而，這並不容易，尤其是如果你自己做的話。這就是為什麼當您不知道如何原諒出軌的配偶並擔心自己的心理健康時，尋求專業幫助並接受治療始終是最好的選擇。

相關閱讀： 20 作弊者面對時所說的令人震驚的話

魯奇說：「如果你想知道如何原諒出軌的伴侶，中立的第三方，尤其是專業的關係治療師或諮商師，總是可以提供寶貴的見解。除了支持之外，它們還提供了一個安全的空間，讓您在康復過程中獲得視角。所以，繼續選擇夫妻諮商吧。因此，如果您需要幫助來應對不忠的打擊並找到寬恕之路，請隨時聯繫 Bonobology的諮詢服務.