分手後的第一次談話——要記住的 8 件重要事情

分手很難。分手後的第一次談話更難。這可能是因為你對這段關係感到失望，因為你相信並希望這段關係會成功。或者是因為你們分居的關係很痛。或者也許你們仍然對彼此有感情。在實行了幾個月的不接觸規則後與前任交談可能會令人不安，因為這很尷尬。

最近一項針對3,512人的調查旨在了解情侶是否會復合，如果復合，他們能維持多久，以及他們的動機/感受是否會隨著時間推移而改變。調查發現，15%的人成功挽回了前任，14%的人在復合後又再次分手，而70%的人則從未復合。

分手後的第一次談話——要記住的 8 件重要事情 

分手後的關係往往會變得很複雜。未解決的情緒、衝突，以及最終的告別總是令人痛苦。如果你不知道如何在沒有告別的情況下繼續前進，那就更加痛苦了。一位Reddit用戶分享了與前任分手六個月或更長時間後重新聯繫是否值得。她說：“我在北卡羅來納州待了六個多月，感覺自己所有關於自己的負面想法都變成了現實。然後我們通了個電話，算是告別。我想這通電話消除了我對自己所有的懷疑、否認，以及分手本身帶來的痛苦。所以，從這個角度來說，重新聯繫是值得的。”

分手後，當我的前任想要說話時，我會慢慢地整理思緒，然後在他面前崩潰。同樣，如果你還沒準備好，那就不要強迫談話發生。既然你問：“我的前任又和我說話了，現在我該怎麼辦？”，以下是分手後第一次談話時要記住的一些事情。

1. 為什麼你想要這次談話？

在拿起手機撥打他們的號碼之前，問問自己為什麼渴望與他們進行這次對話。時隔多年再和前任說話的目的是什麼？是因為分手後你們沒有進行結束對話，而你們認為現在是結束對話的最佳時機嗎？

您想與他們重新聯繫並嘗試成為朋友嗎？或者你想和他們說話，因為你想念他們並希望他們回來？原因可能是任何原因，但永遠不要因為你想與前任發生性關係而聯繫他們。這只是粗魯和麻木不仁的行為。 

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2. 在打電話之前給他們發短信

這是分手後第一次談話前需要記住的重要事項之一：不要直接打電話給對方。那樣只會很尷尬。你的前任看到螢幕上顯示你的名字時會很驚訝。你們倆都不知道該聊些什麼，也不知道該如何回答對方的問題。你不知道該如何處理這種情況，也不知道前任聯絡你時該怎麼做。

在致電他們之前，請發送短信。一開始要正式、簡單、友好，不要經常給他們發短信，惹惱他們。分手後的前24小時至關重要。你會感到孤獨，你會想去見他們。不要那樣做。幾週過去，讓你們倆都得到治癒。然後發送簡訊。以下是時隔很長一段時間後要問你的前任的一些問題：

• 「嗨，艾瑪。你好嗎？只是伸出手來看看你是否一切都好”
• 「嗨，凱爾。我知道這很突然，但我希望我們能快速聊天？

如果他們沒有回复，那就是你放手並繼續前進的暗示。 

3.詢問他們是否想和你一起出去玩 

一旦你們兩個來回發短信，也許一起打了幾通電話，就問他們是否想和你一起喝咖啡。明確表示這不是約會。只是兩個人見面喝咖啡。向他們更新您的生活，反之亦然。 

和前任時隔六個月左右重新聯繫，一定要循序漸進。不要貿然表白想要復合。一位Reddit用戶遇到了「前任又開始和我聯繫了，現在該怎麼辦？」的困惑。一位用戶回覆道：“我強烈建議你慢慢來，不能裝作什麼都沒發生過——分手肯定是有原因的。確保你們雙方對彼此的想法一致，如果你覺得難以啟齒，擔心會破壞彼此的關係，那麼你們也需要好好談談這個問題。”

4.分手後的第一次談話－不要玩指責遊戲 

如果你尋求的是分手後的結束對話，那麼就避免指責遊戲。避免發表諸如“你是我們分手的原因”之類的言論，因為你的敘述將與你的前任不同。你們對分手的看法不一致，最後會吵架。你要為你的幸福負責。因此，如果這就是你幾個月後與前任交談的原因，請進行結束談話並繼續前進。

我讀到一篇Reddit帖子，讓我醍醐灌頂，不再怪罪前任。一位用戶分享道：「我的前任把分手的所有責任都推到我身上，讓我覺得自己支離破碎，不值得被愛。直到今天，他還在背後說我壞話，自欺欺人地認為問題不在他，而是我造成了這段感情的所有問題，是我毀了一段美好的感情……他一直覺得自己是完美伴侶，永遠不會犯錯。

5. 不要讓他們感到嫉妒或出於嫉妒而採取行動 

時隔許久再見前任並不容易。無論你是想和他們做朋友還是想複合，都不要試圖透過告訴他們你分手後和多少人約會或發生過關係來激怒他們。如果他們想要修復關係或重新定義你們的關係，這樣做只會造成更多問題。試圖讓前任嫉妒是很愚蠢的。

當我想讓我的前任嫉妒時，我聯繫了我的朋友安柏。她直接回答：「你為什麼要這麼做？是因為你想「贏」分手嗎？別那麼小氣和記仇。成為一個更好的人，成長並繼續前進。有些人在分手後看到前任開心時會因為嫉妒。如果這就是你分手後想要第一次談話的原因，那麼是時候進行一些反省了。以下是一些讓你忘記前任並繼續前進的方法：

• 承認嫉妒 
• 沉思 
• 學會愛自己 
• 如果可能的話，切斷與前任的聯繫
• 透過讓你的嫉妒告訴你你需要什麼來療癒自己：愛、認可、關注等等。
• 提高你的自尊和自我價值

6. 接受你的錯誤/接受他們的道歉 

我們都會犯錯。有時，即使我們盡力善待伴侶，也難免會傷害他們。如果你和前任時隔多年重逢，而你之前做了什麼傷人的事，那麼你需要找到真誠的道歉方式。我的朋友阿米拉是一位占星師，她說：“如果你和伴侶分手後感到後悔，那就應該立即道歉，因為分手後的前24小時往往決定了這段關係的走向。你拖得越久，複合就越難。”

或者也許已經過了很長一段時間，你的伴侶想要在分手後進行結束對話。如果他們為帶給你的痛苦道歉，不要貶低他們或對他們的性格進行諷刺。除非他們虐待你，否則在分手後的第一次談話中要保持冷靜，並試著接受他們的道歉。

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7。 說實話

分手很久了怎麼跟前任聊天？對他們誠實。當你的前任在分手後想要說話時，告訴他們你為虐待他們而感到羞恥。告訴他們你對他們如何操縱你並使你發瘋感到痛苦和憤怒。對你的錯誤承擔責任。如果他們不這樣做，那麼就不要費心讓他們留在你的生活中，無論是作為朋友還是伴侶。

我告訴我的朋友：“我的前任現在想跟我說話，我該怎麼辦？”她說：「誠實地表達你的感受。如果您想複合，請與他們交談並解決問題。如果您不想和解，請聲明您不感興趣並繼續前進。如果你想成為朋友，請與他們交談，看看是否有可能。

8.接受他們的決定 

如果在分手後的第一次談話中，他們告訴你他們不想讓你出現在他們的生活中，那麼接受他們的選擇。你不能強迫某人與你交談、與你成為朋友或愛你。如果他們想要你進入他們的生活，他們就會實現這一點。他們會接受你的錯誤，也接受他們的錯誤。

但如果你們雙方都想復合，那麼首先要解決導致分手的問題。未解決的問題會一直成為你們之間的障礙。如果你想在分手很久之後問前任一些嚴重的問題，以下是一些例子：

• 你後悔和我分手嗎？  
• 你覺得我們還能復合嗎？ 
• 沒有我你會更平靜嗎？
• 你是如何面對分手的？
• 你已經不再愛我了嗎？
• 你認為我們從這次分手中學到了什麼嗎

如果你的前任在分手後想談談，不要急於下結論並假設他們想複合。也許他們只是在檢查你，或者他們想得到你的幫助，或者更糟的是，他們想和你勾搭。你需要確保分手後的第一次談話盡可能順利、堅定、優雅。 

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