戀愛關係中最糟糕的 11 個謊言以及它們對你們的關係意味著什麼 – 揭曉

一段感情中最糟糕的謊言是什麼？畢竟，善意的謊言比白髮更傷人。人們「以愛的名義」互相欺騙。但愛情和戰爭中一切都是公平的嗎？在一段關係中，多少謊言是可以接受的？關係中的不誠實可能會產生什麼影響？我們在這裡回答您的問題。

當你向媽媽撒謊說要過夜時，情況就完全不同了。那個朋友竟然是你的「男朋友」。就像《星運裡的錯》對話中所說的那樣，「有些無窮大比其他無限大」。同樣，是否有些謊言比其他謊言更大？或者無論謊言大小，公然說謊就是錯的嗎？讓我們來看看。

戀愛關係中最糟糕的 11 個謊言以及它們對你們的關係意味著什麼 – 揭曉

人們在婚姻中撒謊的頻率有多高？令人震驚的 研究 指出夫妻每週會說謊 3 次。當然，這包括作弊之類的謊言，但由於這種情況每週都會發生，因此可能是「我今天一定會準時回家」這樣的小事。這讓我們列出了一段關係中最糟糕的謊言：

1.“我愛你”

這是一個經典的。告訴某人你愛他們，只是為了從他們身上得到一些東西，這是一種操縱形式。在內心深處，你知道你並不愛他們，但你這麼說是因為你不想失去他們。當贊達亞告訴魯，「不，你不愛我。你只是喜歡被愛”，這成為《Euphoria》中最震撼人心的場景。

就像劇中一樣，建立在謊言上的關係不會有任何結果。遲早，你的伴侶會意識到，當你說你愛他們時，你並不是真心的。相反，你可以直接說：「嘿，我喜歡你。我看到我們要去某個地方。讓我們互相約會一下，看看進展如何。我想進一步了解你。”保存 ”我愛你” 稍後（當你確定時）。

2.“我要戒菸”

關係中的小謊言畢竟不小。當我的朋友保羅告訴他的女朋友莎拉「我會戒菸」時，他內心深處知道他不會。但莎拉每次都相信這一點。然後有一天，當她聞到他袖子上的味道時，他們最終為此爭吵起來。莎拉現在無法信任保羅，不僅在吸煙方面，而且在他信守諾言方面。這就是秘密和謊言破壞關係的方式。

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所以，如果你像保羅一樣，最好還是坦白說出來，或是當你真正想表達的時候做出承諾。你可以這樣說：「我一直在努力減少吸菸量。我已經減少到每天一支煙。我甚至透過冥想來平息自己的戒斷情緒。但你必須對我有耐心”，而不是直接欺騙你的伴侶。

3.“你床上功夫真好”

研究 顯示 80% 的女性在性行為中假裝達到高潮。我撒了謊，也做了同樣的事，破壞了我的關係。當我的伴侶後來發現我一直在假裝快樂時，他非常生氣。他告訴我：「這在我們的關係中不是一個小謊言。這說明你對我不夠信任，只想讓我快樂，而犧牲了你的快樂。”

現在，當我回顧過去時，我本可以採取不同的做法。我應該直接告訴他什麼讓我在床上快樂，什麼讓我興奮。他永遠不會因為分享自己的癖好而感到奇怪。所以，我沒有理由有這樣的感覺。因此，與其在關係中撒謊，不如進行令人不舒服的談話。它所需要的只是一些時刻的勇氣。一開始會很尷尬，但一旦誠實變成一種習慣，一切就會變得輕而易舉。

4.“你值得更好”

這是一段關係中最糟糕的謊言之一，就像“不是你而是我」。 「你值得更好」是一種虛假的同情心，通常翻譯為「我已經不再愛你了。我不認為你配得上我。我不了解你，但我絕對值得更好的。”

這對你們的關係意味著什麼？它缺乏信任的基本支柱。你沒有足夠的勇氣誠實地表達自己的感受，所以你欺騙了你的伴侶。你們的關係缺乏所需的安慰。在這個空間裡，你們都必須如履薄冰，用扭曲語言來欺騙，而不僅僅是誠實。

5.“我破產了”

你曾經對你的伴侶說過「破產」嗎？在金錢關係中撒謊是很常見的事情。一位親戚曾經告訴我：「我撒了謊，破壞了我和配偶的關係。我們決定集中資金，但為了安全起見，我保留了一張信用卡。我甚至還有另一個他不知道的銀行帳戶。”

因此，與其讓你的伴侶因為與騙子的關係而感到難過，不如坦白你的財務狀況。關於債務和收入進行誠實的討論。問你的伴侶，「我們該籌多少錢？我們應該為自己保留多少？”如果需要，接受財務諮詢。關係中不誠實的可悲後果是，經濟欺騙甚至可能成為離婚的原因。

6.“我已經忘記了我的前任”

辛西亞不斷地告訴她的女朋友：「我非常忘記我的前任。上賽季的關係就是如此。我不考慮她。她對我來說是如此有毒和不健康。你沒什麼好擔心的。”與此同時，Synthia 無法停止在 Instagram 上跟踪她的前男友。她不斷地屏蔽和取消屏蔽她的前任。她甚至在深夜與前任視訊通話。

與辛西婭這樣的騙子建立關係可能會很受傷。 Synthia 所做的其實是一種微作弊。但為什麼人們在人際關係中會說謊呢？ A 研究 關於關係中的謊言指出 擺脫作弊行為 讓人感覺良好。這被稱為「作弊者的高潮」。

做一些不道德和被禁止的事情會讓人們把「想要」的自我置於「應該」的自我之上。因此，他們的全部注意力都集中在即時獎勵/短期願望上，而不是考慮長期後果，例如自我形像下降或聲譽風險。

7.“我不是那個意思”

有時人們會以“有趣”的名義說一些刻薄的話，然後說“我不是那個意思”，以防你被觸發。這是最糟糕的之一 在於關係中。當然他們就是這麼想的。他們只是把它當作一個笑話來糖衣。如果你的伴侶讓你失望，讓你對自己感覺不好，這絕對是一個破壞交易的事情。您不必成為與您的核心價值不相容的人。

例如，羞辱身體或取笑某人的膚色並不好笑。如果你發生了一些創傷性的事情，而你的伴侶取笑它，那就不好笑了。這樣的情況可能會損害您的心理健康。如果您發現這是一種一致的模式，請保持自信並劃清界限，並說「聽著，我不認為這是幽默。也許可以嘗試一下新的笑話（那些涉及不刻薄的笑話？）”

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8.“上帝啊，我希望時機是對的”

這是一段關係中最糟糕的謊言之一。不要上當。他們真正的意思是「我厭倦了異地戀。讓我平靜地探索毒品和隨意性行為。”不存在所謂的時機。當你愛一個人的時候，你會盡力讓它發揮作用，無論如何。你把時機選對了。

9.“我不知道我怎麼忘記刪除我的約會應用程式”

如果您在伴侶的手機上發現了 Tinder 或 Bumble，那麼您就在戀愛關係中發現了善意的謊言。當你忙著烘焙他們最喜歡的起司蛋糕時，他們可能正忙著在網路上索取某人的裸體。不要對網路作弊掉以輕心。搞網路事務的肯定能上榜 作弊者的類型.

事實上，一個 研究 研究發現，在 183 名處於戀愛關係的成年人中，超過 10% 的人在網路上建立了親密的關係，8% 的人經歷過網路性行為，6% 的人親自見過他們的網路伴侶。超過一半的受訪者認為網路關係構成不忠，網路性行為的比例上升至 71%，面對面會議的比例上升至 82%。

10.“我單身”

我的朋友帕姆和這個人交往了幾個月。他們非常認真，她愛上了他。但有一天，一切都改變了。當他在洗手間時，她在他的手機裡發現了他妻子和孩子的照片。

她哭著打電話給我說：「他一直在騙我！我不敢相信我竟然和一個已婚男人約會。”那件事發生在幾個月前，但她仍在掙扎 信任問題 當談到男人時。這就是在關係中撒謊的後果。

說謊者的典型特徵之一就是讓自己相信自己正在做正確的事。例如，「我只做過一次」或「告訴我的伴侶會傷害他們更多，所以我透過對他們撒謊來保護他們」都是掩蓋關係中謊言的心理防禦的例子。

11.“這不是吻痕，這是蚊子咬的”

儘管聽起來很奇怪，但有些說謊者即使被抓到也不會坦白。所以，如果你的直覺告訴你，當他們說「我今晚又工作到很晚」或「別擔心，我們只是好朋友」時，有什麼可疑之處，請聽從。

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另外，如果你在另一端，並且實際上是你欺騙你的伴侶的人，最好承認這一點，而不是被當場抓住。畢竟，「我撒了謊，但我們耐心地修復了我們的關係」聽起來比「我撒了謊，毀了我的關係」要好得多。根據 研究，如果你坦白說出來，你們的關係就有更大的機會維持下去。

說謊對人際關係有何影響

當戀愛中有人對你說謊時該怎麼辦？首先，您需要有關如何識別說謊者的提示。以下是與說謊者建立關係的一些跡象：

• 行為不一致以及故事的變化
• 不 承擔個人責任
• 快速扭轉局勢/將聚光燈從他們身上移開
• 極度防禦/反擊/抵制一切
• 不願意接受哪怕是最輕微的批評

這些秘密和謊言如何破壞人際關係？以下是在戀愛關係中說謊的一些後果：

• 破壞信任和相互尊重的程度
• 對說謊者感到內疚和羞恥
• 身體和情感上的親密感減少
• 說謊的人會被指責為 「自私」的人
• 被騙的人因為相信這些謊言而感覺自己像個“傻瓜”
• 一個謊言導致另一個謊言，形成無限循環
• 騙子即使改過自新，也永遠不會再被信任
• 伴侶試圖透過報復來報復對方
• 對雙方的精神/身體健康造成損害

是什麼 不誠實對關係的影響？ 根據 研究，關係中的欺騙會導致震驚、憤怒、遺憾和失望。最糟糕的是，一段關係最終也會增加猜疑和報復的慾望。最後，研究指出，這種「危機」可以成為關係的轉捩點，導致「關係的破壞」或「關係的改善」。

建立在謊言之上的關係不僅會導致精神上的痛苦，還會導致身體上的痛苦。實際上， 研究 指出少說謊可以改善健康。例如，研究人員發現，當不說謊組的參與者比其他幾週少說三個善意的謊言時，他們經歷的心理健康問題（感到緊張/憂鬱）和身體問題（喉嚨痛/頭痛）也更少。 。

但是，這並不意味著您要告訴伴侶您生活中的每一個細節。在一段關係中，多少程度的謊言是可以接受的？有些事情留給自己看是完全可以的。這與「不作為的謊言」完全不同。例如，有意識地不提及你的前任傳簡訊給你就是一個疏忽的謊言。但是，將您與朋友的談話保密並不算是謊言。

另外，如果你一直對伴侶保守秘密，那麼坦白說出來會更成熟。畢竟，謊言不會隱藏太久。例如，可以這樣說：「嘿，前幾天我碰到了我的前任，我們一起喝了一杯。我們之間什麼都沒發生，但我真的很想坦白說出來。”不要說「你總是反應過度，這就是為什麼我必須向你隱瞞事情」之類的話。這將算作 煤氣燈操縱短語.

如果您是強迫性說謊者，您可以隨時尋求專業協助。同樣，當某人在戀愛關係中對你撒謊時該怎麼辦？從治療中受益以重建信任可能是正確的前進方向。意識到你們的關係是一個謊言真的會讓人不知所措。我們的 Bonobology 小組的顧問 在這里為您服務。 

最後，最糟糕的是一段關係會傷害雙方。說謊者的自尊心會因為伴隨說謊而來的罪惡感和羞恥感而受到影響。被欺騙的人會感到羞辱和背叛。所以，當有人尖叫「騙子，騙子，褲子著火」時，我認為他們的意思是「騙子，騙子，心著火」。

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