你需要放棄異地戀的 10 個明顯跡象

人際關係中令人痛苦的事實是，有時它們不會持久。關係即將結束的跡象可能會開始在你周圍響起，但你也可能會試圖縱容它們。尤其是當在異地戀中，虛擬的爭吵似乎還沒有結束時，你腦子裡所想的就是弄清楚何時結束異地戀，或者堅持並努力讓它發揮作用。

但令人高興的事實是，如果關係結束也沒關係。隨著時間的推移，遠距離關係可能會建立得很好，也可能會開始崩潰。你們可能彼此為對方著迷，愛就在那裡，但總體而言，這種關係並不是命中註定的。您可能開始覺得需要放棄異地戀，因為您可能會拖延，但又不想接錯電話。沒有人願意後悔結束一段關係，尤其是當你一開始就付出瞭如此多的努力才讓它發揮作用。

為什麼異地戀會失敗？

最終，你會發現異地戀出現了問題，或許必須面對現實。結束一段異地戀固然令人心碎，但有時，結束也可能成為你們彼此開啟一段更美好未來的機會。

很多時候，距離會讓你意識到你們對未來的計畫不一致。也許你操之過急，但為時已晚，意識到你們實際上想要的是完全不同的東西，而繼續在一起沒有任何意義。儘管這種認識很傷人，但它仍然非常真實。

您知道遠距離關係可能會讓人筋疲力盡，因為它們需要更多的工作。儘管無法見面，雙方都必須充分投入這段關係中，以保持火花並保持牢固的情感紐帶。這就是為什麼你甚至可能否認自己的異地戀關係的破裂就發生在你的眼前。你為此付出了太多的努力，感覺不可能放手。

但硬幣還有另一面。每天的電話、抑制嫉妒的痛苦、看著公園裡其他情侶感到悲傷的感覺越來越難。當你開始意識到沒有盡頭，因為你們都有完全不同的目標和長期計劃時，努力似乎不再值得回報。

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遠距離分手

我記得我的一位前任透過電話結束了三年的戀愛關係。我非常憤怒，密謀報復，指責他對我殘忍。直到我必須和某人分手時，我才意識到我對過去的分手很不成熟。

我說了一些類似「我對你不再有感覺了」的話，結果對方說了許多難聽的話，還對我進行了無休止的謾罵和互相指責。結束異地戀可能會讓你感到內疚，但如果一段感情已經走到盡頭，難道不該放手嗎？所以，在異地戀中，你必須時時留意分手的跡象，以免關係惡化，彼此傷害。

什麼時候該結束異地戀？

基本上，當您發現異地戀關係即將結束的跡象時，就結束吧。唉，要是有那麼容易就好了！

我見過的大多數異地戀最終都會無疾而終。一開始總是充滿熱情，你知道，那種打包行李的興奮感，每一次約會都像第一次約會一樣！然而，隨著時間的推移，你會開始厭倦“和手機約會”，慢慢地意識到自己對異地戀失去了興趣。你渴望與伴侶面對面的陪伴，也希望能夠與他們一起進行線下活動。

但是什麼時候該離開異地戀呢？當您開始覺得自己不再向他們尋求建議或不再渴望立即告知他們您的成功時，可能是時候重新考慮您們的關係了。除了連接問題之外，時差和距離也會對最牢固的關係造成真正的影響。與忙碌的長途男友打交道，或忍受女友總是忘記給你回電話，並不適合每個人。您甚至可能開始意識到您正在對每天見到的人（例如同事或朋友）產生感情。

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放棄異地戀

長時間的異地戀會讓人感到疲憊不堪，情緒也會逐漸低落。你們中的一方或雙方都會在不同的地方建立起自己的生活。 「眼不見，心不念」的理論正是異地戀出現問題的徵兆之一。但這完全沒關係。

結束一段異地戀對你和你的伴侶都有好處（隨著時間的推移，你會逐漸明白這一點）。你需要時間來接受分手的事實，你可以慢慢地、舒緩地療傷。有了正確的自我療癒方法和朋友的幫助，你會更容易理解，結束一段不幸福的感情是通往幸福生活的一步。給自己一些時間去感受快樂。所以，如果你發現異地戀即將破裂的跡象，千萬不要掉以輕心。

37 歲的娜歐蜜布朗 (Naomi Browne) 是俄亥俄州的外科住院醫師，過去三年與男友特雷弗 (Trevor) 保持著異地戀關係。特雷弗不想搬到俄亥俄州，因為他想住在波特蘭並照顧生病的母親。兩人盡其所能地維持著這段關係，但他們的異地戀關係在三年即將結束時就以失敗告終。

「這已經不再可持續了。我們倆都不想為對方搬家，我們意識到這已經沒有意義了。我不怪他照顧他的母親，但我同樣致力於我的工作，不能留下任何東西。這讓我心碎，我愛他，但我不能進行長途旅行”，內奧米談到她的分手時說道。

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你需要放棄異地戀的 10 個跡象

就像任何其他關係一樣，遠距離關係也開始顯示出逐漸消失的跡象。但異地戀分手的跡象並不那麼明顯，因為你並不需要真正與你的伴侶互動，你可以在他們的眼神、肢體語言或與你交談的方式中看到這些跡象。

有一些非常合理、非常明確的跡象顯示異地戀關係不起作用。此外，伴侶們為了維持異地戀關係付出了很多努力——放棄異地戀關係對雙方來說都非常非常困難。

例如，如果你需要反覆說服自己這段感情會好起來，這可能是個訊號。如果你不再理解你的伴侶，感覺他們與你疏遠，彷彿變成了另一個人，這也可能是個訊號。如果這段感情讓你覺得勉強而非自然，那麼結束這段異地戀，開始新的生活，或許才是對你最好的選擇。異地戀確實很難熬。但如果你正處於進退兩難的境地，不知所措，那麼以上這些跡像或許與你感同身受，值得你格外留意。

1. 好幾天沒接到電話

透過社交媒體和無線蜂窩連接的一代人，如果這對你來說是真的，那麼這可能是終結的開始。溝通是每一種關係的本質。也許你們之前在電話上花了幾個小時，但突然間，一切都和以前不一樣了。

特雷弗（Trevor）對他與內奧米（Naomi）的情況也說了類似的話。他說：「我是當地高中的老師，而不是像內奧米那樣的大醫生，我明白這一點。我總是能理解她是在工作還是沒時間陪我。但當我們的電話開始從每天三次變為每天一次，再到四天一次時，我知道這已經行不通了。”

正如特雷弗所說，這可能是一個真正的問題。這解釋了何時取消遠距離關係。如果到了你們可以幾天不說話的地步，很明顯事情已經不一樣了。當你們確實互相交談時，你們不需要說很久就能了解彼此生活的一切。它只是感覺平凡和例行公事。

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2. 沒有未來約會的計劃

還記得你們曾經計劃至少每兩個月見一次面嗎？或者每次通電話都少不了“啊，寶貝，我等不及要見到你了！” 之前，你們異地戀的大部分時間都花在了計劃這些珍貴的約會上。打包行李、選擇目的地，以及迫不及待地想要和彼此一起踏上美妙的二人世界，這些都充滿了興奮和期待！

但事情不再是這樣了。現在兩人已經六人了，雙方都沒有見面的打算。你太忙了，被其他事情佔據了，甚至沒有想到可以在勞動節週末飛過去看他。

研究指出，如果異地戀情侶知道何時結束異地戀，他們的壓力會更小，幸福感也會更高。一年或更短時間內能夠在同一座城市相聚的希望，正是維繫異地戀的動力。所以，如果你正在猶豫何時該結束一段感情，答案就是：當你和你的伴侶不再刻意安排見面時。

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3.沒有身體上的親密接觸

親密感是一段關係的支柱——你會感到有聯繫，因為你們彼此分享了一些你不與其他人分享的東西。我們聽說瞭如何在長途旅行時保持浪漫的各種方法。頻繁的視訊通話、發送色情簡訊、發送 Snapchat 來保持異地關係中的浪漫和親密，是人們為了保持聯繫和保持情慾火花而經常做的事情。

但過了某個點後，它可能會開始減弱。當一段關係逐漸淡漠時，正常的激情就會消失。您是否正在考慮何時結束異地戀？當色情簡訊看起來像一件苦差事時，在你真正需要的時候自助就變得容易多了。

你還在苦苦尋找何時結束異地戀的建議嗎？別擔心，你並不孤單。事實上，一家情趣用品公司對異地戀伴侶進行的一項調查顯示，「缺乏身體上的親密接觸」是他們最常提到的挑戰。其他主要挑戰還包括「擔心伴侶會遇到其他人」、「感到孤獨」、「見面費用高昂」以及「感情日漸疏遠」。

4.不斷的爭吵

當你們花了這麼多時間共同建立一段異地戀時，如何放棄？我們必須把它告訴你。如果你們兩個總是處於爭論的邊緣，那麼你們所建立的東西就已經失去了。當你的伴侶所做的一切都激怒了你，反之亦然，這是異地戀關係失敗的重要信號。

如何判斷異地戀何時該結束？當一些小事都能讓你們倆都感到極度惱火時，就該結束了。每次通話都會演變成頻繁的爭吵和激烈的爭論。即使你生氣地掛斷電話，對方可能也不會再打回來（或根本不會回電）。異地戀就這樣走向終結了嗎？我覺得很有可能。

5. 不夠感恩

您可能會交換禮物或跳過障礙與異地伴侶進行一次 10 分鐘的適當交談，但可能有許多異地戀關係破裂的跡象您還沒有註意到。例如，想想他們最後一次欣賞你或讚美你是什麼時候。你有足夠的讚賞嗎？他們知道你為他們花了多少時間嗎？你感覺自己正在為那些甚至不為你跳過水坑的人穿越海洋。

內奧米告訴我們，當她意識到特雷弗忽視了她為他所做的一切時，她知道自己必須面對何時結束異地戀的困境。她說：「我一有機會就寄出生日禮物、週年紀念卡和愛心包裹。我收到的只是男友寄來的簡單的「謝謝」簡訊。這激怒了我，讓我意識到我的努力毫無意義。”

6. 這段關係開始變得單向

你是否正在尋找何時結束異地戀的建議？異地戀走向終結最常見的標誌之一是……這段感情開始變得不對等。無論是你付出最多努力，還是你的伴侶付出最多，關鍵在於你們雙方的投入並不均衡。

你是否在猶豫何時結束異地戀？當它開始影響你的日常生活時，就應該考慮結束這段感情了。研究表明，與同校學生相比，異地戀學生在校園裡更容易感到孤獨，參與大學活動的動機也更低。因此，異地戀會消耗你的時間和精力。如果你在維繫這段感情的過程中逐漸迷失自我，或許就該正視現實，認真考慮何時結束這段異地戀了。

您可能會覺得無論您多麼努力，您總是在追逐您的伴侶。異地戀是一條雙向路；每次你都必須全力以赴才能讓它發揮作用。僅僅為了遇見某個中間人不會持續太久。

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7. 個人落後

也許你已經嚴重錯過了最後期限，或者一封重要的電子郵件沒有被檢查，因為你的女朋友沒有給你回電話，這讓你壓力太大。如果這些事情比以往任何時候都更頻繁地發生在你身上，那麼是時候放棄讓你落後的關係了。一段關係的重點是找到一個能讓你變得更好並能與你一起成長的人。個人目標、未來前景/職業生涯值得珍惜。落後於他們可能是中斷關係的一個原因。

8.關係中情緒緊張

想要判斷何時該結束一段異地戀，不妨問問自己：你們的異地戀中是否充斥著精神操控或愧疚感？你是否覺得這段感情讓你身心俱疲？你是否感到窒息？這些都是異地戀分手的常見徵兆。

也許浪漫的感覺現在已經消失了。你只是不確定這段關係將走向何方，以及你是否需要放棄異地戀還是繼續維持。不接電話、幽靈般地打擾你的伴侶似乎比與他們再次交談要好。

9.你自己的直覺

在你問我們如何擺脫異地戀之前，請想想你的直覺真正告訴你什麼。在這個時候，我們自己的內心可以向我們揭示我們一直隱藏的真相。娜歐蜜布朗對分手的評論也有類似的理論。她說：「過了一段時間，我心裡就知道這不適合我。特雷弗是個好人，但我怎麼能違背我的大腦每天告訴我的事情？”

以下是一些關於何時結束異地戀關係的跡象。你覺得距離讓你更難向他們表達你的感受。您經常質疑你們關係的有效性。就是感覺有些東西不對勁，總是缺少一些東西。也許情況並非一直如此，但現在你的直覺是它正在失敗，無法修復。你想說一切都會好起來的，但你的直覺告訴你厄運，你無法否認這一點。

10.這段關係已經變得有毒

如果你們雙方都同意這一點，那麼異地戀何時結束就不存在疑問了。很明顯，你們必須分手。你們當中的一方或雙方都覺得這段感情已經變得有害，擾亂了你們的作息、心境和睡眠。那麼，異地戀應該在什麼情況下結束呢？

以下是異地戀中失戀的一些跡象：

• 您可能會覺得您的個人目標被排除在外，因為您無法跟上遠距離關係的要求
• 你覺得你必須拋開很多自己才能讓這段關係發揮作用
• 它已經讓你驚恐發作，甚至憂鬱。

如果這一切都是真的，那麼放棄一段關係比陷入有毒的關係更好。

異地戀需要投入大量的時間、精力和同理心。但這並不代表你不愛對方。 「我愛他，但我無法接受異地戀」這種矛盾心理完全可以理解。但維繫一段感情遠不止愛情。溝通和理解對方的觀點也至關重要。如果你覺得這段感情走不通，請記住，離開一段不再讓你快樂的感情是完全可以的。

常見問題

最後的思考

你很可能明白，離開你愛的人對你來說才是最好的選擇，或許對他們也是如此。如果你發現自己難以理解異地戀即將結束的種種跡象，諮商或許能幫助你理清思路，獲得更清晰的認知。 Bonobology的諮商師團隊由經驗豐富的執照諮詢師組成，他們幫助過許多與你處境相似的人。你也可以從他們的專業知識中受益，找到你一直在尋找的答案。

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