害怕離婚後的關係。首先面對這 10 種恐懼

承受離婚的痛苦從來都不是一件容易的事，分居會導致離婚後對人際關係的真正恐懼，不願意透過努力再次尋找愛情是非常現實的。各種分手都會帶來情感上的劇變，但離婚後尋找愛情有時似乎是一項艱鉅的任務。有些人在離婚後會對人際關係產生恐懼，有些人則無法相信任何美好的事物。你不能為此責怪自己。

戀愛關係結束後，無論時間長短，你都會努力過正常的生活。生活中另一個人的熟悉會帶給你安慰，但現在它已經從你的生活中刪除了。你又要自己操持家務，相關的時候還要照顧孩子。

不必急於再次回到約會遊戲。讓你的生活恢復到新的正常狀態需要時間和努力，你可以為此保存能量。身為一個害怕戀愛的離婚男人，或是更喜歡獨處的離婚女人，這並不丟臉。

你的心靈和思想現在可能對愛情產生了新的障礙。當你以為會永遠持續下去的婚姻破裂時，從此幸福快樂似乎就顯得牽強且不切實際了。你的心和靈魂如何仍然相信愛情？ 

您是否害怕約會或離婚後對戀愛關係產生恐懼？

永遠記住，在開始一段新的關係之前，你必須先讓自己痊癒。首先做好你的“內部工作”，了解為什麼一段重要的關係現在結束了，以及你從中學到了什麼。在開始新的關係之前，先準備好愛自己。這不是為了讓新的人進入你的生活是否方便，而是你需要先被療癒。

讓自己成為離婚後你要學會建立的第一段關係。

雖然下次對愛情持謹慎態度是絕對正常的，但陷入絕望只會增加痛苦。是的，有些人甚至在離婚後害怕約會，並建立了很多障礙！

所以，讓我們勇敢地面對離婚後再次尋找愛情的十大真正恐懼。任何或所有這些都可以一起應用，並且知道你並不孤單也會有所幫助。

1. 再次單身，離婚後對人際關係越來越恐懼 

你們不僅在社交場合是一對，在精神上也是如此。你們一起外出，一起結交朋友，一起擁有社交生活。你們開始從共同經驗的角度思考和看待一切。現在，你又要以單身人士的身分重新開始社交。不安全感、孤獨感、無聊感以及被拒絕的恐懼感又回來了。單身生活帶來的種種困境也再次浮現。

請記住，不要著急。回到日常生活中，照顧好自己並學會再次愛自己更為重要。尋找新的人來再次分享生活可能需要等待一段時間。  

2. 離婚後開始新的關係前要愛自己 

重大分手後的第一個受害者是你的自我形象和自信。對方說得對嗎？你真的這麼不討喜嗎？你可以採取不同的做法嗎？是你的錯嗎？

你的自我懷疑和對未來的信心肯定會受到打擊。挑戰在於您是否能夠再次愛自己。尤其是因為你已經習慣了有人在你身邊來鞏固你自己在世界上的地位。

離婚後，在你開始再次約會或尋找新戀情之前，先療癒自己。愛自己應該是你的首要任務。在你尋找伴侶之前，你需要先學會享受獨處的時光！

3。 乙易受傷害

離婚和失戀後，人們需要克服的最大障礙之一就是害怕再次受傷。

漏洞。我最不想讓你看到我身上的東西。我在你身上尋找的第一件事

布琳·布朗 (Brene Brown) 在泰德演講“脆弱的力量”中

將你們的碎片重新組合起來，然後向新的人敞開心扉，接受傷害的可能性，這需要勇氣。這需要時間和治愈，你需要確保你已經做好準備。你也會發現自己懷疑你的新愛是否也同樣強烈，就像懷疑你是否仍然可愛一樣。

記住布琳布朗 (Brene Brown) 在對羞恥對我們生活的影響進行開創性研究後所說的話，該研究導致了泰德演講

“不完美不是不足； 它們提醒我們，我們都在一起。”

4.失去信任的信心

當一段本應持續一生的感情破裂時，它往往會讓你對美好的結局徹底失去信心。你可能會質疑希望、信任以及愛情的力量。當別人試圖接近你時，你甚至會更懷疑他們的動機，懷疑自己是否值得他們的關注。

通常，您會失去再次找到愛情或持久關係的希望。因為信任不只是讓你的伴侶說謊，而是相信他們也把你的利益放在心上。

問問自己，你對失去的恐懼是否會影響你的觀點？您是否可以放心地詢問您需要的東西？離婚後讓你害怕的真的是你自己的信任問題，而不是對方嗎？如果你對這些關於新關係的問題的回答是肯定的，那就從過去的教訓中吸取教訓，學會再次信任。

再愛？離婚後對愛情的 10 種真正恐懼

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5. 信任或不信任

正如他們所說，沒有信任和尊重，愛就毫無意義。你可能會發現化學反應、共同興趣、相容性和其他一切，但信任呢？

面對背叛後，你主宰一切的一種感覺就是你對自己的信任。您可能會問自己是否想太多，或者您是否理解了錯誤的跡象？雖然信任是隨著時間的推移而建立的，但允許它。聆聽內在的聲音，或與您信任的人交談。只是不要在與對方離婚後停止建立新的關係，這並不是他們的錯。

6、一見鍾情

離婚後，當然會有舊傷疤。約會網站或再次與某人在一起的壓力常常會讓離婚者感到沮喪。重新進入約會世界一開始可能是令人畏懼且無回報的經驗。您會對尋找志趣相投的兼容合作夥伴持謹慎或懷疑態度。

如果這一切一開始聽起來令人沮喪，請記住，愛會發生，而不是如果。當你準備好時你就會知道，當你正確解讀對方時你就會知道。有信心！

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7. 懷疑自己的自信，我夠好嗎？

我們從小就知道，一旦玩具壞了，我們可能會再加入它。裂縫表明，或者通常它可能不像第一次那麼堅固。成年後，這個玩具就是你，你會痊癒，但疼痛有時仍會出現，並且常常導致你質疑自己的自信。

任何改變都是困難的。就像失去工作會為你的生活帶來連鎖反應一樣，或是失去父母，或失去對本應持續一生甚至更久的事物的信心。離婚後的愛情也是如此艱難，自然會先產生懷疑。但如果你先花時間療癒自己，也要學會再次信任！

8. 第二次幸運，還是不幸？

雖然你的邏輯思維會告訴你，每個人都曾經心碎過幾次，但離婚後對約會的恐懼不會輕易離開你。第二次幸運仍然被認為是罕見的。儘管可能性對你有利，但你會懷疑自己的療癒過程，重新嘗試這整個愛情的事情。

用拉迪亞德·吉卜林（Rudyard Kipling）的話來說，

如果你能遇到Triumph和Disaster
    對這兩個冒名頂替者一視同仁；   
如果你能忍受聽到你說的實話
    用匕首扭曲為傻瓜製造陷阱，
或觀看的東西你給你的生活，破碎，
    並用破舊的工具彎腰建造它們：

9.身體對身體的談話－離婚後對人際關係的真正恐懼

我們並非只有靈魂或情感；我們也都知道，浪漫的需求也包含生理層面。離婚後立即發生性行為，甚至只是想到性，都可能讓人感到極度怪異和不自在。在陌生人面前裸露身體，或是在慾望面前暴露脆弱的一面，都需要重新適應。

請記住，化學反應並不一定意味著長期承諾。長期的承諾也需要化學反應。離婚後重新戀愛並再次充滿激情並非不可能，其他人在你之前已經做到了。就像其他人對離婚後的人際關係感到恐懼一樣。你也會發現，有一天，可能不是今天。

10. 白天的明星和所有爵士樂

古希臘人將愛描述為不僅僅是一種情感，而是多種類型：eros/情色、philia/友誼、pragma/家庭、ludus/好玩、agape/普遍和philautia/自尊。離婚後，你將無法重新獲得所有這些，或者你願意，這才是真正的陰謀。

但正如《綠野仙蹤》中的名言所說，

心除非變得牢不可破，否則永遠不會實用。

重新振作起來的一課

如果您在再次尋找愛情時遇到了這些可能的障礙，我們建議您嘗試以下其他方法。首先為自己制定一個成為更強大的人的計劃。

• 要樂觀。愛會在什麼時候到來，而不是如果
• 確保你已經痊癒，而不是在反彈，或在再次約會之前作為報復
• 開始為自己做一些讓你快樂的事情，而不是與別人分享一項活動
• 加入最有可能找到志同道合的人的團體或活動
• 不要把所有雞蛋放在同一個籃子裡。不，我們不是在談論連續約會，只是在約會中認識其他人的老式方式

記住，只要有生命，就有可能，就有愛；離婚後還愛著！你永遠不知道離婚後的關係可能​​會更加深情、充實和充滿激情。並且值得您為獲得新的愛情而經歷的旅程。

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