離婚後約會 – 15 你應該知道的事情

和某人在一起一兩年後，重返約會場是一件令人畏懼的事。想像離婚後開始約會將是多麼令人恐懼和不安。離婚帶來的巨大劇變被認為是僅次於親人過世的第二個壓力性生活事件。它讓你質疑你所知道的關於愛、人際關係和承諾的一切。

你的自信岌岌可危，你無法處理自己的感受，你結束婚姻的決定可能會受到周遭人的質疑，包括你的孩子和父母。這是一段痛苦的時光，我們在這裡幫助您弄清楚如何在離婚後再次找到愛情，以便您人生的新篇章不會失去親密的聯繫和陪伴。 

為了幫助您輕鬆離婚後的約會之旅，我們採訪了 沙齊亞·薩利姆 （心理學碩士），專門從事分居和離婚諮詢，了解離婚者在建立新關係時應該記住的事情。她說：「克服過去的經歷和傷害很困難，但你需要給自己時間來治癒並克服離婚的痛苦。只有當一個人在意識層面完全康復時，離婚後才有可能建立新的關係。”

離婚後你準備好戀愛了嗎？

統計數據 表示離婚後戀愛關係的破裂率相當高。你可能會問為什麼。原因很簡單，人們往往在離婚後就開始建立新的關係，而沒有克服過去的情感創傷。這就是為什麼在你匆匆開始再次約會之前花時間反思一下你的離婚是至關重要的。 

如果你在身體、精神、經濟和情感上都沒有做好準備，你最終會再次傷害自己。健康的心態對於維持健康的關係至關重要。在離婚後開始約會之前，您需要問自己以下一些基本問題：

• “僅僅因為我的前配偶已經離開，我就想要一段新的關係嗎？”
• “我和某人約會只是為了報復我的前任，還是為了讓他們嫉妒並傷害他們傷害我？”
• “我準備好有意識地把自己的感情投入到新的伴侶身上了嗎？”
• 「我已經完全處理好自己的感受了嗎？我有花時間去治愈嗎？”

一旦你確定了自己的感受和想法，你的目標應該是培養 健康的關係 而不是僅僅麻痺離婚後的痛苦。不要因為你的朋友和家人強迫你回去，就匆匆進入約會場景。他們不知道你剛剛經歷了什麼。您是唯一可以決定是否準備好走這條路的人。 

沙齊亞 說：「當離婚的人再次開始約會時，他們會對當前的關係感到清醒和謹慎。他們可能會懷疑自己的決定，因為他們覺得事情可能會再次出錯。他們害怕未知。”這就是為什麼我們提出了一些跡象來確定您是否準備好再次尋找愛情：

• 你著眼於未來： 你已經學到了 如何與過去和解。你已經埋葬了所有的如果和但是。你已經停止在腦海中重溫場景。你已經不再希望事情能以某種方式發展。你不會考慮去改變那些出錯的事情。您已經接受了離婚，並且現在正在積極地尋找新事物。 
• 對未來關係的正面看法： 有些人離婚後開始約會，作為應對悲傷和痛苦的一種方式。如果您對新關係抱持著積極的態度並想再次真誠地墜入愛河，那麼您就準備好尋找愛情了
• 你又恢復自信： 離婚的磨難可能會嚴重打擊你的自信和自尊，讓你質疑自己的價值和目標。所有這些感覺都是自然的。問題是：你已經超越他們了嗎？如果你不再讓一段失敗的關係或婚姻來定義你的自我價值，那麼你就準備好再次約會了
• 處理人際關係的不同方法： 你有足夠的時間來克服對離婚的感受，並且不再思考問題所在。現在是時候以成熟和同理心來對待未來的關係了。舊關係中揮之不去的苦澀不應該蔓延到新關係中

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離婚者應該了解的關於新關係的 15 件事

當離婚後試圖治癒你的生活並讓愛情充滿你的生活時，你需要與自己對話，避免陷入與以前相同的模式和錯誤。透過更注意自己的行為模式和觸發因素，並採取主動措施更好地管理自己的反應，您可以與新伴侶找到幸福的生活。離婚後建立第一次認真的關係時需要記住以下幾點：

1. 離婚後的第一段關係通常無法維持

A 皮尤研究中心統計 研究顯示，在美國，十分之四的離婚者會再婚，但第二次婚姻的生存機會較小。留意這一點可以幫助您切合實際地設定期望。然而，這並不意味著離婚後你的第一段關係根本無法維持。沒有一種尺寸適合所有這裡。 

莎齊亞說：「沒有人可以評論或判斷離婚後的新關係是否會持續。每種情況都不同。有時，它可能會持續下去。其他時候，這可能不是因為這個人還沒有準備好繼續前進。”

2.你的孩子比新伴侶重要

莎齊亞說：「當孩子們參與其中時，你必須進行整體思考。孩子的福祉應該是優先考慮的事情，因為他們所遭受的痛苦並不是他們的過錯。父母應該有自己的生活，但他們必須對自己的行為負責，包括確保孩子感到安全。”

離婚與子女 可以是一個複雜的組合。您的孩子可能難以接受您未來的關係。他們甚至可能因為你拆散了家庭而怨恨你或懷恨在心，不理解你此刻的痛苦。一旦他們長大並變得更加成熟，這種動態可能會改變。

在那之前，您需要謹慎行事，在確保孩子的需求得到滿足和處理您未來可能擁有的任何關係之間找到適當的平衡。此外，當你決定離婚後開始約會時，你必須確保這個新人會接受你的孩子先於他們的事實。他們不應該指望你把他們放在第一位。

3. 新的關係就是要享受樂趣並互相了解

當你離婚後結識新朋友時，不要有任何隱藏的議程或預設目標。不要對與潛在合作夥伴的關係如何發展抱持固定的觀念，而是專注於相互了解並花時間享受彼此的陪伴。

無論你是否準備好 認真的感情 無論離婚與否，你都必須學會順其自然，讓一段關係有機地發展。不要強迫你和你的新伴侶之間的關係或倉促行事。你需要密切注意關係的進展。嘗試約會場景，與這個新朋友進行誠實的對話，看看事情進展如何。

4. 在一段新關係中，時機非常重要

在一段新的關係中，時機絕對是至關重要的。在你完成內心的工作來治癒過去的情感創傷之前，你不能輕易地與一個新的人建立關係。同樣，你可以滑過 關係發展階段 只是因為和這個人在一起讓人感到安慰和興奮。

例如，你不能在僅僅兩次約會後就把他們介紹給你的孩子。在邀請他們回家與孩子共進晚餐之前，您必須絕對確定您喜歡這個人並希望他們留在您的生活中。請記住，快速墜入愛河就像離婚後不再讓自己墜入愛河一樣邪惡。 Shazia 建議：「身為父母，孩子的福祉應該是最重要的」。如果您愛上某人並希望將關係提升到一個新的水平，請先與您的孩子談論此事並獲得他們的信任和信心。 

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5.不要開始連續約會

當你在結婚很長一段時間後終於單身時，感覺就像一個囚犯被釋放出監獄（特別是如果婚姻有毒或不幸福——這很可能是因為你選擇了出獄）。你可能想和很多人交往，用一夜情和隨意的關係來麻痺你正在處理的痛苦、憤怒和憤怒。

不要只是為了向世界證明你已經繼續前進，就和盡可能多的人一起去約會。然而，如果你渴望情感上的親密和親密關係中的牢固聯繫，這可能會讓你感到空虛，而不是填補內心的空虛。你已經有很多了 情感包袱 因為離婚的原因。你不想添加它。 

6.不要用舊的眼光看待新的關係

當你離婚時，與新伴侶的關係可能​​會變得有點複雜，因為你過去關係中的經歷會影響你的反應、行為模式等。記住每段關係都是不同的，這有助於你記住。你和你的新伴侶會有很多衝突和誤會。你有責任以不同的方式對待他們，並強調你以前的關係不會毀掉你的未來。 

莎齊亞說：「根據我的經驗，當人們出於自我或試圖向新人證明他們已經繼續前進時， 開始一段新的關係 如果對前伴侶有很多負面、壓力或仇恨，那麼維持這種連結就會變得困難。口頭禪是慢慢來。”

7.你的伴侶在某個時候會期待親密

假設你們已經離婚三年了。嘗試了幾個月的線上約會應用程序，現在您已經和某人約會了四個月。此時，您現在的伴侶可能想與您變得親密。它可以是任何或所有類型的親密關係，包括身體和情感上的。他們可能想看到你脆弱的一面。他們可能想了解你的恐懼、創傷和秘密。 

你打算對此做什麼？你準備好讓新人進來了嗎？如果您與伴侶對於關係的進度不一致，那麼離婚後的約會可能會讓您陷入困境。我們的建議？如果你完全信任這個人並真誠地看到與他們的未來，那就繼續吧 激發你們關係中的脆弱性.

8. 小心約會應用程式上的騙子和詐騙

多年來，線上約會世界發生了巨大變化。鑑於您離開約會現場很長時間，您可能不知道約會網站是如何運作的以及它們的優點和缺點。雖然您有可能在這些約會應用程式上遇到很棒的人，但您也有相同的機會接觸到 浪漫騙子 和鯰魚。 

為了避免落入此類陷阱，最好謹慎行事。始終保持警惕並在公共場合與他們見面。不要透露您的個人資訊或銀行帳戶，也不要邀請他們回家，除非您確定他們的意圖並建立了某種信任。  

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9. 不要對現在的伴侶說你的前伴侶的垃圾話

您與前配偶之間可能仍有許多未解決的問題。但是，不要在新伴侶面前說他們的壞話。你與前任的問題不應該蔓延到離婚後形成的新的浪漫關係。此外，如果您有婚生子女並且 與你的前任共同撫養孩子，如果你的新伴侶成為你生活中不可或缺的一部分，情況就會變得複雜。不要忽視你的前任是你孩子的父親/母親這一事實，並給予他們應有的尊重，即使他們嚴重傷害了你。 

此外，你對前配偶的敵對態度可能會破壞你的新伴侶的交易。他們可能會認為這更反映了你的性格，而不是你前伴侶的性格。談論重要的事情。談談您計劃如何找工作、撫養孩子以及適應離婚後的新生活。 

10. 明智地處理財務問題

與前伴侶的分手讓你在身體、精神和經濟上都要照顧自己。最好不要過早讓新的伴侶或浪漫的興趣涉及金錢問題。你必須痛苦地意識到如何 金錢問題可能會破壞一段關係 並且可能希望從一開始就設定明確的財務界限。這對於離婚後關係的成功至關重要。

沙齊亞（Shazia）有一條關於明智處理財務問題的建議。她說：「即使是金錢問題導致你們之前的婚姻走向了崩潰的邊緣，離婚後在新的關係中優先考慮財務管理也很重要。您和您的新伴侶必須決定如何花錢和省錢。這是一個明智的舉動，有助於培養離婚後的關係，而且如果涉及到孩子，就變得絕對沒有商量餘地。”

11.不要對未來的合作夥伴和關係抱持太高的期望

不切實際的期望可能會成為人際關係中的危險訊號。這是滋生怨恨和失望的溫床。你對某人的期望越少，你和他們在一起就會越快樂。當你放置 不切實際的期望 對某人來說，這會給他們帶來負擔。

這種負擔會讓他們把你推開。人都會犯錯，而你現在的伴侶畢竟也是人，也會犯錯。你不能將他們的錯誤與你的前配偶的錯誤進行比較，並認為這段關係也注定要失敗。 

12. 與你的新夥伴找到共同興趣

從長遠來看，與當前的合作夥伴擁有相似的興趣將是有益的。你不能僅僅因為與某人有良好的性化學反應就繼續和他們約會。 強烈的吸引力 可以讓兩個人走在一起，但隨著時間的推移，它必然會消失。這時，相似的興趣和尋找彼此聯繫的途徑對於保持火花就變得至關重要。 

良好的性和化學反應會讓你忽略他們的危險信號、未解決的情緒和有毒的特徵。這就是為什麼你不能只在可能對你有利的一個方面建立新的關係。從整體上看待這個人，看看從長遠來看他們是否適合你。 

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13. 與新伴侶的家人和朋友見面可能會讓人不知所措

即使您對當前關係的節奏感到滿意並同意與他們的朋友和家人見面，這也可能會讓人不知所措。然而，如果你們已經約會很久了，你需要準備好採取這些步驟，將你們的關係提升到一個新的水平。 

莎齊亞說：「與伴侶的親戚和朋友打交道可能很困難，也可能很容易，因為這是你與他們建立聯繫的選擇。新的關係很少是強而有力的。你不僅 接受你的伴侶 他們是誰，以及與他們有聯繫的人，你的伴侶也是如此。這可能具有挑戰性，也可能很容易，具體取決於你對伴侶生活中的人的看法。”

14.不要對現在的伴侶隱瞞任何事情

永遠要知道，隱瞞真相可能會造成很大的傷害，尤其是如果你們已經約會很久了。您的伴侶應該知道您分居的真相。告訴他們出了什麼問題，但不要以不好的眼光描繪任何人。如果他們欺騙了，讓他們知道你有你正在努力處理的恐懼和不安全感。

如果你是出軌的人，請承認你在婚姻破裂中所扮演的角色。如果你的 婚姻讓你感到沮喪，然後直接說出來，而不是向他們隱瞞。讓他們知道過去出了什麼問題。這樣，他們就能更理解你。 

15.記住，只有你自己才能讓自己快樂

最後，但最重要的是，如果你想和某人約會，希望他們能為你的生活帶來幸福，你需要重新評估自己的理由。要知道，只有你自己才能為你的幸福負責，沒有其他人可以為你實現這個目標。在離婚後繼續尋找愛情之前，先練習自我照顧和愛自己。 

最重要的是，相信你的直覺。如果你覺得某人不適合你，無論如何，退後一步。如果您認為自己還沒準備好結識新朋友，那就不要這樣做。先痊癒吧。如果您無法健康地處理離婚，請諮詢關係顧問或家庭治療師。如果您正在尋找專業協助，那麼 Bonobology 就是您的最佳選擇 經驗豐富的顧問小組 只需點擊一下即可。 

像離婚這樣大的挫折肯定會讓你對生活有一個新的視角，讓你學到重要的一課：著眼大局，不要為小事操心。你可以利用這次學習，有意識地努力在未來的關係中變得更加靈活，並且更輕鬆地尋求和給予空間。

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