離婚後約會 – 15 你應該知道的事情

和某人在一起一兩年後，重返約會場是一件令人畏懼的事。想像離婚後開始約會將是多麼令人恐懼和不安。離婚帶來的巨大劇變被認為是僅次於親人過世的第二個壓力性生活事件。它讓你質疑你所知道的關於愛、人際關係和承諾的一切。

你的自信岌岌可危，你無法處理自己的感受，你結束婚姻的決定可能會受到周遭人的質疑，包括你的孩子和父母。這是一段痛苦的時光，我們在這裡幫助您弄清楚如何在離婚後再次找到愛情，以便您人生的新篇章不會失去親密的聯繫和陪伴。 

為了幫助您順利開啟離婚後的約會之旅，我們採訪了專門從事分居和離婚諮詢的心理學碩士莎齊亞·薩利姆，請她談談離婚人士在開始新戀情時應該注意哪些事項。她說：“克服過去的經歷和傷痛並非易事，但您需要給自己時間療愈，走出離婚的陰影。只有當一個人在意識層面完全療愈後，離婚後才有可能開始一段新的戀情。”

離婚後你準備好戀愛了嗎？

統計顯示，離婚後戀愛關係的破裂率相當高。你可能會問為什麼？原因很簡單，很多人離婚後就急於開始新的戀情，卻沒有好好處理過去的心理創傷。因此，在貿然開始新的戀情之前，先花時間認真反思離婚至關重要。

如果你在身體、精神、經濟和情感上都沒有做好準備，你最終會再次傷害自己。健康的心態對於維持健康的關係至關重要。在離婚後開始約會之前，您需要問自己以下一些基本問題：

• “僅僅因為我的前配偶已經離開，我就想要一段新的關係嗎？”
• “我和某人約會只是為了報復我的前任，還是為了讓他們嫉妒並傷害他們傷害我？”
• “我準備好有意識地把自己的感情投入到新的伴侶身上了嗎？”
• 「我已經完全處理好自己的感受了嗎？我有花時間去治愈嗎？”

一旦你理清了自己的感受和想法，你的目標應該是建立一段健康的感情關係，而不是只為了麻痺離婚後的痛苦。不要因為親朋好友催促你重新開始約會就貿然進入約會市集。他們並不了解你剛剛經歷了什麼。只有你自己才能決定是否準備好踏上這條路。

莎齊亞說：「離婚人士重新開始約會時，會對目前的感情關係感到謹慎和在意。他們可能會懷疑自己的決定，因為他們擔心事情會再次出錯。他們害怕未知。」 因此，我們總結了一些跡象，幫助你判斷自己是否準備好再次尋找愛情：

• 你著眼於未來： 你已經學到了 如何與過去和解。你已經埋葬了所有的如果和但是。你已經停止在腦海中重溫場景。你已經不再希望事情能以某種方式發展。你不會考慮去改變那些出錯的事情。您已經接受了離婚，並且現在正在積極地尋找新事物。 
• 對未來關係的正面看法： 有些人離婚後開始約會，作為應對悲傷和痛苦的一種方式。如果您對新關係抱持著積極的態度並想再次真誠地墜入愛河，那麼您就準備好尋找愛情了
• 你又恢復自信： 離婚的磨難可能會嚴重打擊你的自信和自尊，讓你質疑自己的價值和目標。所有這些感覺都是自然的。問題是：你已經超越他們了嗎？如果你不再讓一段失敗的關係或婚姻來定義你的自我價值，那麼你就準備好再次約會了
• 處理人際關係的不同方法： 你有足夠的時間來克服對離婚的感受，並且不再思考問題所在。現在是時候以成熟和同理心來對待未來的關係了。舊關係中揮之不去的苦澀不應該蔓延到新關係中

相關閱讀：與離婚人士約會你必須知道的事

離婚者應該了解的關於新關係的 15 件事

當離婚後試圖治癒你的生活並讓愛情充滿你的生活時，你需要與自己對話，避免陷入與以前相同的模式和錯誤。透過更注意自己的行為模式和觸發因素，並採取主動措施更好地管理自己的反應，您可以與新伴侶找到幸福的生活。離婚後建立第一次認真的關係時需要記住以下幾點：

1. 離婚後的第一段關係通常無法維持

皮尤研究中心的一項統計數據顯示，美國有十分之四的離婚人士會再婚，但第二次婚姻的維持率較低。了解這一點有助於你理性地設定期望。然而，這並不代表你離婚後的第一次婚姻就一定無法維繫。每個人的情況都不盡相同。

莎齊亞說：「沒有人可以評論或判斷離婚後的新關係是否會持續。每種情況都不同。有時，它可能會持續下去。其他時候，這可能不是因為這個人還沒有準備好繼續前進。”

2.你的孩子比新伴侶重要

莎齊亞說：「當孩子們參與其中時，你必須進行整體思考。孩子的福祉應該是優先考慮的事情，因為他們所遭受的痛苦並不是他們的過錯。父母應該有自己的生活，但他們必須對自己的行為負責，包括確保孩子感到安全。”

離婚和孩子之間的關係可能​​很複雜。你的孩子可能難以接受你未來的感情生活。他們甚至可能怨恨你，因為你拆散了家庭，他們可能不理解你此刻的痛苦。隨著他們長大成人，這種狀況或許會有所改變。

在那之前，您需要謹慎行事，在確保孩子的需求得到滿足和處理您未來可能擁有的任何關係之間找到適當的平衡。此外，當你決定離婚後開始約會時，你必須確保這個新人會接受你的孩子先於他們的事實。他們不應該指望你把他們放在第一位。

3. 新的關係就是要享受樂趣並互相了解

當你離婚後結識新朋友時，不要有任何隱藏的議程或預設目標。不要對與潛在合作夥伴的關係如何發展抱持固定的觀念，而是專注於相互了解並花時間享受彼此的陪伴。

無論離婚後你是否準備好開始一段認真的感情，你都必須學會順其自然，讓感情自然發展。不要強求，也不要操之過急。你需要把握好這段感情的節奏。嘗試約會，與對方坦誠交流，看看事情會如何發展。

4. 在一段新關係中，時機非常重要

時機在一段新的感情關係中至關重要。你不能在療癒過往情感創傷之前就貿然投入一段新的感情。同樣，僅僅因為和這個人在一起感覺舒適和興奮，就忽略感情發展的各個階段，也是行不通的。

例如，你不能在僅僅兩次約會後就把他們介紹給你的孩子。在邀請他們回家與孩子共進晚餐之前，您必須絕對確定您喜歡這個人並希望他們留在您的生活中。請記住，快速墜入愛河就像離婚後不再讓自己墜入愛河一樣邪惡。 Shazia 建議：「身為父母，孩子的福祉應該是最重要的」。如果您愛上某人並希望將關係提升到一個新的水平，請先與您的孩子談論此事並獲得他們的信任和信心。 

相關閱讀：離婚後如何找到愛情－需要注意的9件事

5.不要開始連續約會

當你在結婚很長一段時間後終於單身時，感覺就像一個囚犯被釋放出監獄（特別是如果婚姻有毒或不幸福——這很可能是因為你選擇了出獄）。你可能想和很多人交往，用一夜情和隨意的關係來麻痺你正在處理的痛苦、憤怒和憤怒。

不要為了向世人證明你已經走出了上一段感情，就貿然投入到與眾多人的約會中。如果你渴望情感上的親密和牢固的聯結，這樣做非但不能填補內心的空虛，反而會讓你感到更加空虛。離婚已經給你帶來了很多情感上的負擔，你不想再增加新的負擔。

6.不要用舊的眼光看待新的關係

當你離婚時，與新伴侶的關係可能​​會變得有點複雜，因為你過去關係中的經歷會影響你的反應、行為模式等。記住每段關係都是不同的，這有助於你記住。你和你的新伴侶會有很多衝突和誤會。你有責任以不同的方式對待他們，並強調你以前的關係不會毀掉你的未來。 

莎齊亞說：“以我的經驗來看，當人們出於自尊心行事，或者試圖向新伴侶證明自己已經放下過去，帶著對前任的負面情緒、壓力甚至仇恨開始一段新戀情時，這段感情就很難維繫。關鍵在於慢慢來。”

7.你的伴侶在某個時候會期待親密

假設你們已經離婚三年了。嘗試了幾個月的線上約會應用程序，現在您已經和某人約會了四個月。此時，您現在的伴侶可能想與您變得親密。它可以是任何或所有類型的親密關係，包括身體和情感上的。他們可能想看到你脆弱的一面。他們可能想了解你的恐懼、創傷和秘密。 

你打算怎麼做？你準備好接納新的人了嗎？離婚後的約會可能會讓你陷入困境，如果你和伴侶在感情發展的速度上不一致的話。我們的建議是？如果你完全信任這個人，而真心覺得和他/她有未來，那就大膽地在你們的關係中展現脆弱的一面吧。

8. 小心約會應用程式上的騙子和詐騙

這些年來，網路約會的世界發生了翻天覆地的變化。鑑於你已經很久沒有約會了，你可能不了解約會網站的運作方式及其優點和缺點。雖然你有可能在這些約會應用程式上遇到心儀的對象，但同樣也有可能遇到愛情騙子和網路詐騙者。

為了避免落入此類陷阱，最好謹慎行事。始終保持警惕並在公共場合與他們見面。不要透露您的個人資訊或銀行帳戶，也不要邀請他們回家，除非您確定他們的意圖並建立了某種信任。  

相關閱讀：我是單身，我想娶一個離婚帶小孩的人

9. 不要對現在的伴侶說你的前伴侶的垃圾話

你可能和前任之間還有很多未解決的問題。但是，切記不要在新伴侶面前說他們的壞話。你和前任之間的問題不應該影響離婚後建立的新戀情。此外，如果你和前任育有子女，並且共同撫養孩子，那麼當你的新伴侶成為你生活中不可或缺的一部分時，情況可能會變得複雜。不要忘記，你的前任是孩子的父親/母親，即使他們曾經深深傷害過你，也要給予他們應有的尊重。

此外，你對前配偶的敵對態度可能會破壞你的新伴侶的交易。他們可能會認為這更反映了你的性格，而不是你前伴侶的性格。談論重要的事情。談談您計劃如何找工作、撫養孩子以及適應離婚後的新生活。 

10. 明智地處理財務問題

與前任分手後，你需要在生活、精神和經濟上獨自面對一切。最好不要過早讓新的伴侶或心儀對象介入金錢事務。你一定深知金錢問題會如何破壞一段感情，因此最好從一開始就明確彼此的財務界線。這對於離婚後感情的成功至關重要。

沙齊亞（Shazia）有一條關於明智處理財務問題的建議。她說：「即使是金錢問題導致你們之前的婚姻走向了崩潰的邊緣，離婚後在新的關係中優先考慮財務管理也很重要。您和您的新伴侶必須決定如何花錢和省錢。這是一個明智的舉動，有助於培養離婚後的關係，而且如果涉及到孩子，就變得絕對沒有商量餘地。”

11.不要對未來的合作夥伴和關係抱持太高的期望

不切實際的期望是人際關係中的危險信號，它容易滋生怨恨和失望。你對別人的期望越少，你們相處就越融洽。當你對別人抱有不切實際的期望時，就會成為他們的負擔。

這種負擔會讓他們把你推開。人都會犯錯，而你現在的伴侶畢竟也是人，也會犯錯。你不能將他們的錯誤與你的前配偶的錯誤進行比較，並認為這段關係也注定要失敗。 

12. 與你的新夥伴找到共同興趣

與伴侶擁有相似的興趣愛好，長遠來看是有益的。你不能因為彼此性吸引力強就繼續交往。強烈的吸引力或許能讓兩個人走到一起，但隨著時間的推移，這種感覺終會消退。這時，擁有相似的興趣和愛好，並找到彼此交流的途徑，就成了維繫感情的關鍵。

良好的性和化學反應會讓你忽略他們的危險信號、未解決的情緒和有毒的特徵。這就是為什麼你不能只在可能對你有利的一個方面建立新的關係。從整體上看待這個人，看看從長遠來看他們是否適合你。 

相關閱讀：印度的離婚與再婚：您應該了解並考慮的事項

13. 與新伴侶的家人和朋友見面可能會讓人不知所措

即使您對當前關係的節奏感到滿意並同意與他們的朋友和家人見面，這也可能會讓人不知所措。然而，如果你們已經約會很久了，你需要準備好採取這些步驟，將你們的關係提升到一個新的水平。 

莎齊亞說：「與伴侶的親朋好友相處可能容易也可能困難，因為與他們建立聯繫是你自己的選擇。一段新的感情很少是強迫的。你不僅接受伴侶本身，也接受他們身邊的人，你的伴侶也是如此。這是否具有挑戰性取決於你對伴侶生活中這些人的看法。”

14.不要對現在的伴侶隱瞞任何事情

永遠要知道，隱瞞真相可能會造成很大的傷害，尤其是如果你們已經約會很久了。您的伴侶應該知道您分居的真相。告訴他們出了什麼問題，但不要以不好的眼光描繪任何人。如果他們欺騙了，讓他們知道你有你正在努力處理的恐懼和不安全感。

如果你是出軌的那一方，就坦誠承認你在婚姻破裂中所扮演的角色。如果婚姻讓你感到沮喪，那就說出來，不要隱瞞。讓他們知道過去出了什麼問題。這樣，他們才能更理解你。

15.記住，只有你自己才能讓自己快樂

最後，但最重要的是，如果你想和某人約會，希望他們能為你的生活帶來幸福，你需要重新評估自己的理由。要知道，只有你自己才能為你的幸福負責，沒有其他人可以為你實現這個目標。在離婚後繼續尋找愛情之前，先練習自我照顧和愛自己。 

最重要的是，相信你的直覺。如果你覺得對方不適合你，那就果斷地退一步。如果你覺得你還沒準備好認識新朋友，那就先別開始。先療癒自己。如果你無法健康地處理離婚帶來的傷痛，可以諮詢婚姻諮商師或家庭治療師。如果你需要專業的協助，只要點擊一下，Bonobology經驗豐富的諮商師團隊就能為你提供服務。

像離婚這樣大的挫折肯定會讓你對生活有一個新的視角，讓你學到重要的一課：著眼大局，不要為小事操心。你可以利用這次學習，有意識地努力在未來的關係中變得更加靈活，並且更輕鬆地尋求和給予空間。

常見問題

10 跡象顯示你嫁給了錯誤的人

控制欲強的女人的 13 個跡象 -No#3 會讓你大吃一驚！

如何應對阿爾法男性——順利航行的 8 種方法

您的捐款並非慈善捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您提供最新資訊，以幫助世界各地的人們學習任何技能。